2009年08月の記事
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体重が重くなりました!!!
自分改造七十四日目今日の体重70.7kg＜寝起き後すぐ測定＞ やはり太りました。先日70kgを切る体重になったのに『飲み会』により体重が増加しました♪普通なら太った～今まで頑張ったのに!!とかせっかく70kg切ったのに～!!とかになりそうですが太ったものはしょうがないまた痩せればいいのです♪親しい仲間の送別会だったので飲み会はかなり楽しいものになりました♪大切な仲間の旅立ちに酒を飲まないのはいけません☆門出をしっかり祝いましょう♪体重は必ず落ちますそしてまた『70kg切る瞬間♪』に立ち会えるのです!!今日からまた楽しみが増えます♪毎日いつ切るか『ワクワク♪』しながら朝を迎えます☆今日はのんびりお風呂に入ります♪気分スッキリ八月最後を満喫しましょう☆明日が楽しみダイエットも人生もしっかり楽しみましょう♪
2009年08月31日
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ついに70kg切りました・・・けど・・！！
自分改造七十三日目今日の体重69.8kg＜寝起き後すぐ測定＞ なんと70kg切りました♪しかし今日は仕事場の送別会があります・・・。そのためブログを朝一更新♪飲み会があるということは『体重が増えるということ!!!』70kg切ったその日に飲み会だなんてなかなか素直に70kgを切らせてはもらえないようです♪でもめげません♪まだまだ『31日』があります♪8月最後のチャンスを生かしましょう♪きっといいことが起こるはずっ♪楽しむ時は『心』のままに楽しんで少し反省あとはしっかり『ダイエット』♪心のストレスは溜めてはいけません☆のびのびほがらかに『人生』も『ダイエット』も頑張ります♪どんなときも気持ちは『まっしぐら』♪前向きが一番色々楽しみましょう♪
2009年08月30日
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まだまだ70kgを切らない!!
自分改造七十二日目今日の体重70.3kg＜寝起き後すぐ測定＞ 減らないなかなか70kgを切らない日々が続いています。う～ん停滞期かもしれません。『停滞期』かぁ～。それならしょうがないですねどんまいどんまい!!残暑厳しく水分もほどほどにとっているから日々の消化率はさほど悪くないのでしょう♪太っていないのだからワラって過ごしましょう♪ゆったりお風呂に入れば気分もスッキリ☆疲れを癒して明日も頑張ろう♪
2009年08月29日
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基本にもどって骨盤ダイエット♪
自分改造七十一日目今日の体重70.3kg＜寝起き後すぐ測定＞ またもどる・・・。なかなか70kg切らないです♪かなりもどかしいとりあえず成果発表☆一日目 七十一日目78.0kg → 70.3kg7.7kg痩せました♪あ～早く70kg切らないかなぁ～♪そんな時は『基本にもどって骨盤ダイエット』ひとつひとつの動きをしっかり意識し痩せた自分を強く想像し未来を思い描いてダイエットに励みます♪ゆっくりゆっくりあせらずあせらず頑張ります♪あせるとろくな事がないですからね何かの拍子に『ふっと♪』痩せるでしょう痩せた自分はすぐそこだ♪よしっ頑張ろう♪
2009年08月28日
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メッセージ（メール）ありがとうございます♪
♪自分改造＜ちょこっと休憩＞♪どうもポポ.モリスです♪私宛にメッセージ（メール）をしてくださった方々本当にありがとうございますメールのお返事は教えていただいた『メールアドレス』に返信させて頂きましたもし『えっきてないけど・・・。』とか『きたけど返事をどうしよう・・・。』とお悩みでしたらこの『日記』または再度『メッセージ』にて『コメント』or『メール』を頂けたら幸いです人生楽しくポジティブに生きましょう♪メッセージ本当にありがとうございますポポ.モリス
2009年08月27日
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あと少し・・・なのに・・。
自分改造七十日目今日の体重70.1kg＜寝起き後すぐ測定＞ 痩せた♪・けど・70kg切るまであと一歩でした♪いやぁ～『いつ切るんだろいつ切るんだろ♪』と楽しみにしているとちょっと痩せても『あ～おしいぃ～☆』ともどかしくも頑張っている自分がいてかなり楽しくなります今日はのんびりぬる湯にでもはいろうかな♪『ぬる湯』 → 『一般的なお風呂です♪』過ぎた事は過去の事♪明日はきっと痩せてるさ♪最近はお風呂で少し眠ります最近夕方ごろからちょっと肌寒くなりホコホコした温度に『心』リラックス♪お風呂につかるだけで『気分は大浴場♪』足を伸ばしてゆったり湯船に浮かんでる♪夢を見ながらしばしの睡眠☆『夢』の中では痩せている♪現実になる日まで頑張ろうっ♪
2009年08月27日
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今日の体重は・・・。
自分改造六十九日目今日の体重70.3kg＜寝起き後すぐ測定＞ ちょっと太る。あちゃ～昨日に比べ0.2kg太りました。まだまだ60kg代には行かないみたいです・・・。そんな時は『基本にもどって骨盤ダイエット』です♪ゆっくりのんびり自分の体重変動を楽しみましょう♪焦らなくても体は行動した分応えてくれます♪それなら『行動』するのみです☆じっくり基本を思い出し前を向いて行動しましょう。69.9kgになる日は近い♪痩せたら自分を誉めよう☆頑張れ自分前向きな自分に酔いしれよう♪明日も太っていたら明後日痩せよう☆めげてたまるかとにかく頑張ろう♪
2009年08月26日
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あと少し♪まだまだダイエット♪
自分改造六十八日目今日の体重70.1kg＜寝起き後すぐ測定＞ もう少し♪70kg切るまでもう時間の問題!!になってきました♪かなり楽しみです70kgを切ってもまだまだダイエットは続けますが70kgを切ることは一つの『目標』です♪もう毎朝体重計に乗るのが楽しくて仕方がありません☆明日の朝は何kgになっているのでしょう♪たとえ増えても太っても『必ず痩せる♪』この気持ちは変わりません☆明日70kg切るかはたまた明後日か♪いつその日がきても『心の準備』は万全です未来の自分はいい笑顔♪明日に向かって頑張ります☆
2009年08月25日
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痩せ始めたら今がチャンス♪
自分改造六十七日目今日の体重70.5kg＜寝起き後すぐ測定＞ おっ痩せた♪今日の朝は久々に体重が痩せました♪70kg切る日も近いです今日も『ゆったりのんびり長風呂』です!!痩せ始めたらこの流れをじっくり意識していつも通り未来の自分を想像し『今がチャンス♪』の心意気で行きましょう!!『痩せなかったらどうしよう？』『リバウンドしたら・・・。』『めんどくさくて・・・。』『時間が無くて・・・。』なんてネガティブは・・・ほっときましょう♪悪い事を考える時間はもったいないです♪時間は誰にでも『一日２４時間』それならいつもいい事を考えましょう凹む時間は極力少なく♪未来は常に明るいです☆未来の自分はかっこいい♪今の自分は努力家だ☆明日も良い日になる頑張ろう♪
2009年08月24日
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凹んだ日はのんびり長風呂ダイエット♪
自分改造六十六日目今日の体重70.8kg＜寝起き後すぐ測定＞ 変化無し今日は仕事でミスをしてしまいもう少しで『契約キャンセル』となるところでした。そんなこんなで『凹んで』います。そんなときは『のんびりゆったり長風呂』ですね♪凹んだ日はその日のうちに復活しましょうテンション高めでお風呂にはいれば体重もそこそこ落ちて気分もスッキリです♪明日に向かってめげずにファイトそして明日からまたダイエットと仕事を頑張ります♪反省は今日中に!!明日は誰にでも訪れます☆めげたり凹んだりの『時間』は少なく『ハッピー』の時間を多くしましょう♪明日は良い日になる♪頑張ります♪
2009年08月23日
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70kg切るのは難しい!!
自分改造六十五日目今日の体重70.8kg＜寝起き後すぐ測定＞ ちょっと太る!!なかなか『70kg♪』を切る事ができない日々が続いています♪あと少しなのにこの少しが遠いです最近気になるのは『Willソフトのパーソナルトレーナー』というソフト♪体全体を楽しく動かすみたいです♪それを買うかもしくは同じくWillの『シェイプボクシング』をまたやり始めるか今は悩み中です♪ダイエットで痩せる事は間違いないのであとはどれだけ楽しく面白く体重を落とすかにかかっています☆とても悩みますがまずは『骨盤ダイエット』で何とか70kgを切ってみます必ず痩せてやる♪やってやる♪絶対できる♪痩せられる♪よしっ頑張ります☆
2009年08月22日
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やるぞっ!!痩せるぞ♪ダイエット♪
自分改造六十四日目今日の体重70.6kg＜寝起き後すぐ測定＞ 昨日とイーブン70kgを切るまであと少しです♪なかなかこの少しが難しいしもどかしい!!でもここで無理をすると成果はよくてもきっと『リバウンド』してしまうでしょうだから♪これからは『めげない♪』『焦らない♪』『常にポジティブ♪』をよりしっかりと意識しさらに♪『痩せる♪』『できる♪』『うまくいく♪』を常に『心』に秘めます☆やってやる必ず痩せるぞ!!気持ちがめげなきゃなんでもできる☆よしっ♪
2009年08月21日
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職場に骨盤体操の波が広がる♪
自分改造六十三日目今日の体重70.6kg＜寝起き後すぐ測定＞ ちょっぴり増!!ただいま職場で『骨盤ダイエット』がブームです♪先日話した『3.5kg痩せた』の報告を受けて今日もまた二名ほど骨盤ダイエットに興味を持ってくださる方が増えました後日本を貸し出し挑戦して頂きます♪職場の女性人がみな綺麗になる日も近いと思います!!そんな中♪私もまだまだ負けるわけには行きません♪開始してから7.4kg痩せているとはいえまだまだ『カッコ良く』なってはいないのですまだまだ頑張ります♪『ダイエット』に挑戦し続けます♪燃えてきました♪まずは『70kgを切る』ことを目標に一歩一歩のんびり行きます♪あせったってろくな事無いです♪ゆっくりでもダイエットに励めば必ず『体』は応えてくれます♪やるぞ～!!ファイトっ
2009年08月20日
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仕事仲間が骨盤ダイエットで3.5kg落ちました♪
自分改造六十二日目今日の体重70.5kg＜寝起き後すぐ測定＞ やりました♪またまた体重が痩せ始めました♪かなり嬉しく思わず職場のパートさんにダイエットの話をしました♪ところが・・。そのパートさんも『骨盤ダイエット』に挑戦してくれてるダイエット仲間の一人なのですがなんと一週間で『3.5kg』痩せました♪と『私のもうすぐ70kg切るか』よりかなり驚かされる話を頂きました♪やはり効果がある『骨盤ダイエット』しかも即効性私もまだまだです☆めげずに頑張ります♪よしっ頑張るぞ☆
2009年08月19日
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今日はいつもと違った長風呂♪
自分改造六十一日目今日の体重71.7kg＜寝起き後すぐ測定＞ ちょっと太る今日は最近の『疲れ』や『体調不良』そして停滞している『体重』に対していつもとは違うやり方でお風呂にはいりました♪『ゆっくりのんびり心地よく☆』のお風呂です♪今までは1.自分の中で熱いと思う温度の湯を風呂桶にためる。 （夏場なら43度、冬場なら45度）2.8～10分間お湯につかる。3.つかった時間と同じ時間風呂桶からでて風呂場で休む。4.2と3を3回繰り返す。5.普通に体を洗って風呂場からでる。というちょっと厳し目のお風呂でしたが今回は1.40～41度のお湯を風呂桶に溜めます♪2.ゲルマニウムを入れます!!3.ゆっくり10分～15分つかります。 (半身浴でも全身浴でもOK!!）4.5分～10分風呂場で休みます♪5.できたら2と3をもう一度繰り返す。6.体を洗って終了☆ゆったり疲れを癒すことが目的なので時間や温度は目安です。『はぁ～っ』と癒される時間を過ごしましょう♪『心』と『体』のリラックス『疲れ』と『毒素』を出して心晴れやか☆体重も1.0kgほど落ちて体の芯まであったか眠りもぐっすりさらに睡眠中も脂肪燃焼♪明日の朝はいったい何kgになっているのでしょう？？寝るのが『楽しみ』♪明日に期待して今日はゆっくり眠りましょう♪
2009年08月18日
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元気になりました♪『ダイエット本格始動』♪
自分改造六十日目今日の体重71.6kg＜寝起き後すぐ測定＞ 昨日とイーブンついに六十日目一日目 六十日目78.0kg → 71.6kgその差なんと6.4kgでもまだまだ頑張ります♪これからが『楽しく』なるところなぜなら『体重が70kgを切る瞬間』『腹筋が割れ始める時』♪『痩せ型でびしっと引き締まった体』考えただけでもなんて楽しいんでしょう♪体調も回復したし人生幸せですこの頑張ってる姿で目に映る人を『幸せ』にします☆まずは『家族』からかな・・・♪よし『ダイエット』に励んで幸せつかむぞっ!!
2009年08月17日
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体調半分復活!!
自分改造五十九日目今日の体重71.6kg＜寝起き後すぐ測定＞ やや痩せる今日は体調は半分ほど回復しました♪お腹を壊し多少トイレに駆け込む時間が多くありました。そんな中骨盤ダイエットを新しくはじめた人から『1.5kg痩せましたよ』と感激する状況結果を報告してもらいました骨盤ダイエットは効果が早く誰にでも簡単に行えるところが魅力です♪報告してくれた人もまだまだ頑張ってくれるそうです♪効果があって私も嬉しいです☆明日も頑張ろう♪まずは体調を万全にしないといけないですね♪よしまずはゆっくり寝ます♪ダイエットは明日また頑張るぞ☆
2009年08月16日
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体調崩しました!!でもダイエット魂はまだまだ燃えてます♪
自分改造五十八日目今日の体重71.9kg＜寝起き後すぐ測定＞ 痩せてきました。今日は体調崩してしまい仕事を途中で早退する始末です。夏風邪か『吐き気』『頭痛』『めまい』に襲われました・・。家に帰宅しすぐに眠り今は元気です♪元気になるとやはり体を動かしたくなり『骨盤ダイエット』をして骨盤締め締め頭骨締め締め・・・。まではよかったのですが、やはり体調は万全ではなくフラッと気が遠くなる始末今日は落ち着こう♪そんな日は『未来を想像する♪』に限ります!!『元気になった明日の自分』『やる気になって仕事に励む自分』『引き締まった体』『幸せな笑顔』最高な気分を得て今日はおやすみなさい♪明日頑張ろう
2009年08月15日
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やはり太っていたけどまだまだめげない凹まない♪
自分改造五十七日目今日の体重72.2kg＜寝起き後すぐ測定＞ やはり太ってる。世間はお盆や夏休み♪接客したくても『お客さん』がいませんでしたそんななか『骨盤』締め締め少ないお客さんに商品アピール♪暇になったら『骨盤』締め締めその繰り返しでした・・・。良いダイエット日になりました♪そんな中お客さんにかなりマッチョ＆色黒の夫婦と見た目サーファーのような『南国風』おやじがいました♪みなさん『海』にでも行って来たのでしょうか？？羨ましいです♪私も腹筋割ってかっこよくなって『海』に出かけたいものです一度は行ってみたい『海』にイタリアの『青の洞窟』があります♪あの深い青色に心の奥まで染めてもらいたいです♪いやいや弱気な感じですね・・。やはり『カッコ良くなって青の洞窟に心染めてもらう!!』ぐらいの気持ちがないといけませんまずは『カッコ良く』なってやる!!いや♪『必ずカッコ良くなる♪』そうと決まればこの夏がっつり体重落とすぞ☆太ったってそんなの気にしない♪痩せてやる♪頑張れ自分☆めげてたまるか!!よしっ頑張るぞ
2009年08月14日
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ダイエット中でも食べたいものはガッツリ食べる!!
自分改造五十六日目今日の体重71.7kg＜寝起き後そぐ測定＞ 変化無し？最近の体重変化に正直戸惑いがあります。体重がなかなか落ちない・・というより痩せそうな時に飲み会やらなんやらで結局太っています・・。今日は暑さに体力をつけたくなり久々に晩御飯をガッツリ食べました♪『半チャーハン ご飯一膳分』『餃子一人前 ７個入り』『半ラーメン 小どんぶり一杯』今の私にはかなりがっつり食べた感がありますそんなこんなで体重もそれなりに重くなりました・・。でも、問題ありません♪太ったら２～３日以内に挽回すればいいんです♪ダイエットに励みきっちり痩せる事を強く想像していけば問題なく痩せます♪太ったことを気にする時間があるならば痩せた自分を想像しましょう♪そうすれば痩せる事がかなり楽しくなります☆『心』が楽しくなればどんなダイエット法もきっと辛くなく気づいたら『痩せて』いますよ♪そうと決まったら早速『未来の自分』を想像します☆『割れた腹筋』『引き締まったボディー』『シャープなフェイスライン』考えただけでもウキウキします♪太ったって気にしない♪明日からまた痩せてやる☆体力つけて『明日』を乗り切ろう!!
2009年08月13日
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昨日の疲れがどっとでました。
自分改造五十五日目今日の体重71.7kg＜寝起き後すぐ測定＞ ゆっくりしたペースで痩せてます。昨日遊園地に行きましたがその疲れが今日になって『どっと!!』でてきました今日は・・・足のむくみがいつもの1.5倍はむくんでいました。子供を抱っこしていたせいか両腕に重りをつけているかのようなダルミ。そして強烈な眠気に襲われています。そんなときこそ『じっくりゆっくりたっぷり長風呂』♪昨日よりもより疲れを癒す方向に『意識』を保ちつつお風呂場で足をマッサージしつつのんびりつかりますそうと決まったらさっそくお風呂に入ります♪疲れは明日に溜めないようにしましょう♪今日体を癒して明日こそ快適に♪よしっ頑張ろう☆
2009年08月12日
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今日は遊園地かなり歩きました♪
自分改造五十四日目今日の体重71.8kg＜寝起き後すぐ測定＞ ちょっと痩せました♪今日は台風の影響に怯えながら家でのんびりすごす予定でした☆ダイエットに励んだり昼寝したりの予定でした。ところが長女が『遊園地行きたい!!』というものですから久々にお出かけしました♪11:20出発遊園地満喫19:00帰宅のなかなかの『お出かけ』でした!!娘も楽しんでいましたそんなこんなで今日は遊園地内をかなり歩きました♪そこで疲れた体を『長風呂』で癒そうと思います♪ゆっくりじっくり『ゲルマ風呂』につかれば『心』も『体』もかなりリラックスします♪さらに体重も良い感じに減るのでダイエットにももってこいです☆明日の朝の体重がかなり楽しみです早く70kg切らないかなぁ♪未来の痩せた自分を考えると『ワクワク♪』します!!痩せる → 引き締める → かっこいい理想の体型になる日を夢見てよしっ頑張ろう☆
2009年08月11日
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あれそんなに太っていない♪
自分改造五十三日目今日の体重72.0kg＜寝起き後すぐ測定＞ あれっ？？昨日飲み会だった割にはあまり太っていませんでした？けっこう飲んだり食べたりしたのですが代謝が良くなったのでしょうか？昼間の仕事で頑張ったからでしょうか？寝ながら痩せたのでしょうか？悩んだ結果きっと体が頑張ってくれたに違いない!!ということで今日は体を休めました実はよく寝ただけですが自分の『体』と『心』に深く感謝してさらに自分自身を強く信じるために『休息』はかなり大事です♪エネルギーを充電して『明日も一歩一歩前進できる体』を作りましょう♪飲んでも太らないからだに喜びを感じつつ明日も頑張ります♪
2009年08月10日
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今日はお風呂で心地よくダイエット♪
自分改造五十二日目今日の体重71.8kg＜寝起き後すぐ測定＞ 0.2kg太る体が徐々に重くなってきています暑い日が続いているため水分補給が普段より多いためでしょう♪生きるためには『水分』は必要不可欠☆さて今日は珍しく朝からブログ更新です。というのも今日はまた『飲み会』なのですなので早めに更新です♪きっとまた太っちゃうな・・・。どんまいどんまい!!太ったら痩せればいいのです♪むしろ『心のストレス』を溜めない方がダイエットは成功します♪『太る』事より『痩せる』事を考えましょう痩せたら体が軽くなる♪心も軽くなる♪気分も爽快!!飲み会終了帰宅後に今日は『ゆったり長風呂』で一日を終えます♪ストレス無く体も軽くなります☆明日の体重が楽しみです。『太って』たらしっかり頑張ろう!!『痩せて』たらもっと頑張ろう!!
2009年08月09日
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骨盤締めてもっと痩せる♪
自分改造五十一日目今日の体重71.7kg＜寝起き後すぐ測定＞ また太る。最近毎日0.1kgづつ太っています。このままどんどん太ると重くなりますがそんなことはありません♪なぜなら増えたと思ったら『痩せる自分』を強くイメージして骨盤ダイエットをより一層頑張ると体重は痩せます太ってもめげるより『必ず痩せる♪』と『気持ち』だけは常にポジティブにいましょう♪気持ちが負けなければ結果は良くなります♪今日がダメなら明日があります☆人生必ず成功する♪常に強気で頑張りましょうよし頑張ろう♪
2009年08月08日
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6.4kg痩せました♪
自分改造五十日目今日の体重71.6kg＜寝起き後すぐ測定＞ 徐々に太る。ついにきました五十日目♪一日目 五十日目78.0kg → 71.6kgなんと なんと6.4kg痩せました頑張りました♪主に骨盤ダイエットの成果です♪さてまだまだかっこよくなっていないため今後もまだまだダイエットを続けます!!現状は『お腹に肉がぽよぽよ。』ということでしばらくはこのまま体脂肪を落とします。体脂肪が落ちて体型がいい具合になったら筋肉をつけます♪びしっと体を引き締めて見た目に『かっこよく』なります今日は前向き宣言の日☆未来の自分はかっこいい♪必ず理想の自分になってやる♪おっと小顔のために『骨気』は今も毎日行っています♪よしっ!!未来の自分よ待っていろ!!必ず現実に変えてやる♪明日も頑張ろう
2009年08月07日
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体重が安定していなくとも必ず痩せる日がくる♪
自分改造四十九日目今日の体重71.5kg＜寝起き後すぐ測定＞ ちょっと太る最近のダイエットの傾向はいい感じで痩せるとだいたい多少体重が増減しそして『がつん』と痩せています♪最終的に痩せるためちょっと太ってもなにも問題無しです♪まだまだ私の理想体重には程遠いのですが『痩せている』と書くだけでもかなり嬉しさがこみ上げてきます最近では寝起き後朝食前に骨盤ダイエットをしっかり行い骨盤をぎゅぎゅっと締めています♪そのかいあって朝食がかなりおいしく感じます♪たとえ『レンジでチン!!』した冷凍チャーハンでもそこそこおいしく感じます。これも『骨盤締めて頭骨しまり脳さえる』といった最高のサイクルに朝一でもって行けるためでしょう♪『骨盤ダイエット』本当に私にはありがたいです明日も『元気』に『骨盤締めて』頑張ります♪
2009年08月06日
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ダイエット目標は○○kg♪
自分改造四十八日目今日の体重71.2kg＜寝起き後すぐ測定＞ がっつり痩せてる♪がっつり痩せた訳は昨日お風呂に入ったあと昼寝ダイエットにちなんで『夜窓をしめきって寝る』を実戦しました♪夜といえども窓を閉めきると室温が高くなり寝汗をかいて痩せる!!を実戦した結果確かに痩せたのですが寝起き後ぐったりしていて気分はブルーになりましたダイエット効果があっても気持ちが凹むからこのダイエットは良くないです。普通に夜は窓を空けて心地よく眠り次の日の朝を爽やかに迎えましょう話は変わって今日は仕事で『会議』がありました。会議の中で今月の売上目標を立てたのですが、ダイエットにも『数値目標』を定めようか迷っています。というのも『ダイエット目標○○kg♪』と定めてしまうと達成した瞬間に心が『満足』してしまいリバウンドしそうな予感がします・・。つねに『目標』を追いつづけるにはなかなかのポジティブシンキングが必要になります。おっと私にしては珍しく弱気な発言でした『凹んだらすぐ立ち直る!!』ということで☆今月の高い売上目標に圧倒されても私の『やる気』でみごと乗り切ってみせます♪数値目標よりは『心の目標』ということでよし『ダイエット目標』は『自分自身がかっこよくなった♪』と思えるようになるまでやる!!にします☆自分自身が『自分』に満足できればかなり自分自身を好きになれます自分自身を好きになると人生に『自信』と『余裕』が生まれます人生自信に満ち溢れる♪毎日が笑顔になる♪笑顔で目標達成するぞ
2009年08月05日
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昼寝もダイエットの一環になりました☆
自分改造四十七日目今日の体重72.5kg＜寝起き後すぐ測定＞ ほっと一安心。体重がゆっくりと落ち始めていてなかなか順調だと自分を誉めたくなりました今日も仕事が休みだったため昨日に引き続き『のんびり』な日になりました♪毎日骨盤ダイエットで骨盤を締めて代謝を上げ続けた成果が今日あらためて発揮されました♪朝と昼ご飯を普通に食べ終えた後体重はもちろん増加していました。朝 昼食後72.5kg → 73.2kg昼食後昼寝をしました!!すると・・・。昼寝前 昼寝後73.2kg → 72.3kgおやおや昼寝もいいダイエットになる結果となりました♪昼寝中は窓を開けてレースのカーテンで光を遮断しました。部屋の温度は28度くらいでしょう。寝起き後は体がじっとりとしていましたが体重が落ちていたので気分は良かったです♪骨盤ダイエットに自信がかなり持てるようになり仲間にももちろんブログを見に来てくださる方にも自信を持ってお勧めします♪骨盤ダイエット♪ちなみに私が参考にしている本は『三笠書房 １分間骨盤ダイエット』です。ダイエットでみんなが幸せになりますようにまずは『自分』が成功していち早く幸せになりますまだまだ頑張るぞ!!
2009年08月04日
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夏の暑さは体を痩せさせる♪
自分改造四十六日目今日の体重72.9kg＜寝起き後すぐ測定＞ またまた72kg代♪昨日の横腹の違和感も今日の朝にはスッキリしていましたなんだったのだろうと考える事数分・・・。よく分からないので『元気が一番!!』と思い深く考えずにいました♪今日は仕事が休みだったため家でのんびり昼は外食（サイゼリア）買い物いったりのんびりアイス食べたり夕飯作ってほっと一息していました♪なかなかのんびりとした休日ですただ家にいる間は夏の暑さに代謝も良くなり常にぬるま湯につかっているかのようでした♪そのかいあってほとんど何もしていないのに体重の変化は特にありませんでした♪食事した分太ってのんびりした分元に戻って水分補給の分太ってやっぱり元に戻っていました今日はこれからゆっくりお風呂につかります♪のんびり入ってじっくり『心』を癒します。今日は『のんびりディ』♪ポジティブも今日はのんびり♪明日は何kgになっているのでしょう☆ワクワクします。『楽しみ』が『明日』を笑顔にしてくれます。『明日』もいい日になりますように
2009年08月03日
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やっぱり骨盤ダイエットが効果絶大!!・・？
自分改造四十五日目今日の体重73.3kg＜寝起き後すぐ測定＞ 少し痩せました。今日は久々に体調が悪い一日でした朝から左横腹にかなりの圧迫感があり体の外部より内部にダメージがある感じでした。違和感と共に今日一日を接客し仕事を終えたのですが今も違和感が残っています。違和感と共に仕事中は軽い微熱があり終始気持ちが浮ついていました何か体に異変があるのでしょうか？それでも骨盤体操のおかげか終始微熱だったせいか帰宅後すぐの体重測定では73.3kgと朝と同じ数値となりました痩せてはいないけど太ってもいない♪なんだかんだで『太ってはいない』♪微熱も捨てたもんじゃないですね☆体調悪くても骨盤締めていた成果かもしれません♪多少なりとも痩せる傾向になるなら体調不良も嬉しくなりますね♪明日も体調がよろしくないなら医者に行こうかな・・・。『体』よ無理をしてごめんなさい。また頑張ろう♪
2009年08月02日
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太っても必ず痩せる♪
自分改造四十四日目今日の体重73.5kg＜寝起き後すぐ測定＞ やっぱり太ったさすがに飲み会の次の日は太っていました。でもこの状況をどうとらえるかによって今後のダイエットのモチベーションが変わります♪『心』のパターン１ 凹バージョン!!やばいかなり太った。せっかくここまでやったのに一回の飲み会で1kgも太るのかぁ・・・。ダイエットやめちゃおうかなぁ・・・。『心』のパターン２ 凸バージョン!!確かに太った。でも78kgから73.5kgまで落ちたし一回の飲み会でたった1kgしか太らなかった♪まだまだ骨盤ダイエットすればあっというまに挽回できるはず♪私はもちろん凸バージョンです確かに太ったけれどたかだか1kgです♪2～3日で挽回すればなにも問題ありません☆私には骨盤ダイエットがありますし必ず痩せてみせます♪どんな人でも『心』凹み気味になります。凹んでもいいんです!!そして凹む事は大事です!!なぜなら『人生山あり谷あり!!』凹んだらきっと凸になる日が必ず来ますただ、凹んだらすばやく凸になるようになるべくポジティブに毎日を過ごしましょう♪そうすれば、『人生』がかなりハッピーになります♪凹んだらすぐに凸!!『心』切り替えて『よしっ明日』を頑張ろう♪
2009年08月01日
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