2009年12月の記事
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体重は・・・重くなる・・・。
自分改造１９６日目今日の体重68.5kg＜寝起き後すぐ測定＞ 重くなる。体重は年内についに望んだ体重へはなりませんでした・・・。くうぅぅぅ～。ドンマイっ！！そして、気持ち新たにまた頑張ります♪諦める暇があったら次ぎどうしたら上手くいくかを考えて行動してやりきったほうが・・・きっと楽しい今年は終わったけれどそれはそれっ！！来年も頑張ればいいのさっよしっ！！また一からしっかり出直し必ずかっこよくなってやる♪ファイトっ自分っ！！やるぞぉぉ～☆
2009年12月31日
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体重が変わらない・・・。
自分改造１９５日目今日の体重68.2kg＜寝起き後すぐ測定＞ 重くなる・・・68kgが体型に合っているのかなぜか痩せても痩せても68kg代になるっ！！う～ん痩せたいっ！！どうしたもんでしょう・・・とりあえず『骨盤体操』『骨盤Fitness』『長風呂』『シェイプボクシング』などなど来年も頑張ってみましょう♪まずは明日を大切にっ！！仕事はあるがしかたない☆明日は仕事上がりに『長風呂一年お疲れ様バージョン』でゆっくり疲れを癒そう『お疲れ様バージョン』とはいってもいつもより体に感謝し熱い風呂に浸かって『あぁぁ～♪』とか『うぅぅ～いぃっ！！』とかなんか疲れが取れる感じで風呂に浸かります♪そして体重も落ちたらいいなぁ～♪いやっ！！落とそううしっ頑張ろう♪
2009年12月30日
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痩せたっ！！・・・けど・・・
自分改造１９４日目今日の体重67.9kg＜寝起き後すぐ測定＞ 痩せたけど・・・昨日に比べたら痩せました♪でもまだまだでしょうっ！！！もっともっと・・・ガツンっ！！と痩せたいっ！！今年もあとわずかっ！！しかしっ♪来年もまだまだ頑張りますまずはこの体重を維持しよう☆よしっ♪残り二日も頑張ろう♪
2009年12月29日
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今日も体重変化無しっ！！
自分改造１９３日目今日の体重68.6kg＜寝起き後すぐ測定＞ やはり変化無し・・・年内このままかっ！！という勢いで体重が減りません・・・。だからといってあきらめるわけにはいかないっ！！まだまだ今日を含め４日ある♪今日も『長風呂』『ゲルマ風呂』に挑戦します♪体重がぐっと落ちるようになにがなんでもやりきろう♪明日の朝をかなり楽しみに・・・よしっ！！頑張るぞ♪
2009年12月28日
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あと四日っ！！
自分改造１９２日目今日の体重68.6kg＜寝起き後すぐ測定＞ 変化無し今日は仕事でさらに休憩なしで頑張りました・・・。その結果今かなり眠いですっ！！体重も今日は変化してなく年内カウントダウンが進む中『心』だけは・・・なにがんでも痩せるっ！！と前向きまっしぐら♪ただっ今日は眠い☆う～んダイエットは残り四日にかけましょう♪よしっ残りの今年を生き抜こう
2009年12月27日
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たとえ太ってきても・・・必ず痩せる♪
自分改造１９１日目今日の体重68.6kg＜寝起き後すぐ測定＞ ちょい痩せる・・・。年末に向かい重い想いがつのります・・・。痩せたいっ！！思いを強め痩せた自分を・・・強く強く強く強く想像し『必ず痩せるぞっ！！』っと胸に誓いました♪強い思いは必ずかなう未来目指して頑張ろうっ！！
2009年12月26日
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１９０日目にして・・・なんと太るっ！！
自分改造１９０日目今日の体重68.7kg＜寝起き後すぐ測定＞ やばいっ！！昨日誕生会で太ったわけですが・・・太りすぎでしょうっ！！さてそんなこんなで・・・結果発表一日目 １９０日目78.0kg → 68.7kgどんどこ重くなっています・・・。あきらめてなるものかっ！！脂肪があるから痩せられる♪今重くとも未来は必ず痩せている☆『骨盤体操』『骨盤Fitness』のおかげでくびれはあるっ！！めげている暇があったら常に『腹筋』を意識する♪今年もまだ『6日』ある☆やれる限りをやってやるよしっ頑張ろうっ！！
2009年12月25日
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今日は誕生日会♪そして・・・太る。
自分改造１８９日目今日の体重68.0kg＜寝起き後すぐ測定＞ チョイ太る。朝の体重はいい感じでスタートし今日もなかなかと思っていましたが・・・なんと今日は誕生日会☆さらにクリスマス会☆このダブルのイベントに『料理』『酒』『ケーキ』ときてクリスマスにちなんで『チキン』『チキン』『チキン』っ！！それはそれは『太る』感じになりました・・・。時間をおうごとに飲むは食べるは子供と一緒にはしゃぎました♪こうなりゃ体重の確認は明日の朝にまかせて今日はこの日を盛大に盛り上がりもうお腹もパンパンです♪子供たちの笑顔にお腹も膨れました・・・。きっと太っているっ！！でもこれからの一年が・・・かなり良くなりますように太ったら・・・痩せればいいっ！！お腹がでても腹筋引き締めてやる♪よしっ！！明日からまたダイエットだ☆頑張るぞっ！！
2009年12月24日
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ゲルマの効果がっ！！
自分改造１８８日目今日の体重67.8kg＜寝起き後すぐ測定＞ 来ましたっ！！『ゲルマ』の効果が今ここにっ！！やはりたまに『活』を入れる事はかなり大事です♪♪♪この勢いを崩さず励みにより一層痩せてやる☆そうだ『毎日』ゲルマ長風呂だっ！！と意気込みたいですが毎日入ると体がもたない・・・。『心臓』『皮膚』『目』等々負担がでかいです・・・。どんな時も無理せずがもっとう♪まぁほどほどにうまく痩せろよっ！！この体♪体重減って来年を迎えよう♪
2009年12月23日
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今日は久々に『ゲルマ長風呂♪』
自分改造１８７日目今日の体重68.1kg＜寝起き後すぐ測定＞ いい感じ♪今日はなんと久々の『ゲルマ長風呂』です♪入浴剤を買わず地道に地道に努力をしていましたがなかなか体重が落ちない今日この頃・・・そんな現状に活を入れますっ！！それが『ゲルマ長風呂』♪♪これで汗がどっかんどっかんさらに体重もぎゅっと減少☆体の心からあったまり眠りもすやすや♪いいことずくめですただ調子こいて長風呂するといつも以上に汗が出ているため『心臓』の負担もでかいっ！！まあほどほどにでもじっくりと頑張りましょうっ！！
2009年12月22日
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痩せないけれどあきらめない♪
自分改造１８６日目今日の体重68.5kg＜寝起きすぐ測定＞ 太る・・・太る痩せる太るを繰り返しています・・。痩せないっ！！痩せたいっ！！なにがなんでもっ！！太っている人のほとんどが胸に秘めている思いだと思います☆私もそうです♪でも良く考えると私は『9kg』は痩せている色々な事をして飽きずにめげずに凹んでも立ち上がり太っても反省と前向きさで今まで頑張ってきました♪なら話は簡単♪これからも同じようにさらに成果が出るように踏ん張りますっ！！なにがなんでもっ！！痩せるぞおぉぉ～♪
2009年12月21日
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痩せたいっ！！
自分改造１８５日目今日の体重68.3kg＜寝起き後すぐ想定＞ 0.1kg落ちました♪最近本当に痩せませんっ！！どうしたのだわが体よ・・・。痩せたい。痩せたいっ！！痩せたいいぃぃぃぃっっっ！！ブログを見てくださる方に本当に申し訳ない感じのブログになっています・・。でもこのままでもいつか必ず痩せてやる♪♪なにがなんでも・・・やり遂げますよおしぃ頑張るぞっ！！
2009年12月20日
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痩せたいっ！！引き締めたいっ！！でも寒いっ！！
自分改造１８４日目今日の体重68.4kg＜寝起き後すぐ測定＞ 変化無し・・・。最近体重が変化せず年末が近づきつつあります・・・。このまま終わるわけにはいかないっ！！なにがなんでも痩せてやる♪そして引き締めてやる☆でも・・・最近寒すぎるっ！！！家の中『9℃』ってどういうことでしょう・・・。指先が氷のように冷たくて鍋のふたなら熱くても数秒なら余裕で持てます♪たとえ指先が手が足が生きている温度ではなくても寒すぎて体の筋が硬くても『骨盤Fitness』なら大丈夫同じポーズをじっと力を込めて筋肉を引き締めるから開始直後は凍えて震えても３～４ポーズを行ううちに徐々に体温が上がります☆それでも手足は冷たいけどやり終えると筋肉が引き締まった感じがします♪よしっ！！体重変動も大事だけど今は見た目も意識しよう♪筋肉つけて体温めついでに減量しようぅ！！引き締まれっ！！体っ！！ファイト♪
2009年12月19日
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なかなか痩せないそして太らない♪
自分改造１８３日目今日の体重68.4kg＜寝起き後すぐ測定＞ ちょい痩せる。最近なかなか痩せない太らないという状況です・・・。この際骨盤Fitnessでしっかり引き締めましょう♪一つ一つの動作は簡単なのに腹筋にかなりの負荷がかかるようで・・・ゲーム中は・・・腹筋が熱いっ！！腹筋が硬いっ！！10秒が長いっ！！と本気で悲鳴をあげています♪ただっ！！ゲームなのだからなぜかやり遂げたい☆と思い負けじと踏ん張っていますこれが体を変化させるのでしょう♪モチベーションがかなり高いです♪これならいい感じの『体型』になるでしょう☆寒いけど筋肉つけて・・・頑張るぞっ！！
2009年12月18日
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股関節が柔軟に♪
自分改造１８２日目今日の体重68.5kg＜寝起き後すぐ測定＞ ちょい太る。今日は寒くて仕事上がりに震えて駅に向かいましたっ!!そんな中・・・駅につくと電車がきてしまいダッシュで階段を掛け上がりましたっ！！すると・・・いつもより足が開くっ！！階段一段飛ばしも余裕余裕♪難なく電車に乗れるし駆け上がったというよりもふわっと☆跳ね上がった感じさえしました骨盤Fitnessの股関節のエクササイズはきちんと体を軟らかくしているようです♪やはりどんなに小さな事でもやれば体は応えてくれます♪少しずつの動作でもめげずに続ければきっと効果がでる最近体重が落ちにくいけど凹まずゆっくりでも頑張ろう♪
2009年12月17日
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侮れない♪骨盤Fitness♪
自分改造１８１日目今日の体重68.3kg＜寝起き後すぐ測定＞ 変化無し今日もFitnessに挑戦です♪トレーナーのお任せメニューで30分ほど頑張りましたその中で・・・片足あげてねじったりこぶし固めてポーズを決めたりさらに足上げ腹筋の体勢で足を『グー』『チョキ』『パー』とじゃんけんしたり本当に普段やらないような事をゆっくり行います♪『普段やらない事』だから最初から最後まで面白いっ！！けどっ!!ゆっくり行うものだからきっついきっついじっくり動くのって大変なのです☆変な動きに2歳児息子と4歳児娘は隣で一緒に『Fitnessっ!!』しかも笑顔でFitness僕はまじめにやってるというのに子供はおきらくごんたくんです♪パパがカッコ良くなる頃には子供達もしっかりした体型になりそうです☆よしっ！！一緒に頑張ろうっ！！そしてスラッと美形になろう♪いやぁ～楽しみ楽しみ
2009年12月16日
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フィットネスも真剣に♪イルミネーションに決意も固く♪
自分改造１８０日目今日の体重68.3kg＜寝起き後すぐ測定＞ 痩せました♪今日でついに１８０日目となりました♪♪♪結果発表一日目 １８０日目78.0kg → 68.3kgう～ん9.7kg減減っているというかむしろ徐々に増えている？これはやばいです・・・。気持ち引き締めますということで今日は『骨盤フィットネス』を本腰いれて行いました!!エクササイズポーズをとり数秒間ぐっと筋肉を引き締めてそのままを１～２秒キープする！！だけなのにっ！！30分と続けているとかなりきついのです・・・。普段使わない部位やなかなか日常ではしないポーズに体がいっぱいいっぱいでした・・・。12月に入り来年までにいい感じの体重になるっ！！と意気込む気持ちに今まで以上に『心』前向きになっていますっ！！さらに世間は『クリスマス』ということもあり街もご近所庭先もかなり『イルミネーション』がきらっキラっ！！実は私は『12月25日』が誕生日です♪この『イルミネーションきらッキラっ！！』はもちろん『クリスマス』を祝うための飾りですが私にとってはもう『誕生日』を祝う飾りなのです☆勝手に皆さんが祝ってくれている・・・とひたすら前向きに思っています♪その中で『仕事場の最寄駅のイルミネーション☆』はなんだか『心』ほっこりしますこれといって特別なものは無いですが植木に色付ライトを巻きつけているだけですが仕事帰りに最寄駅でこの光を見ると・・・疲れていても残業していても『誕生日』も近い『年末』も近い『街』は明るい『心』もふんわりそして・・・『植木の生命力』が輝いているように見えてきます♪その生命力が私に『力』を与えてくれます♪こんなに世界が私を応援してくれているならどんなことでも必ずやりとげられるっ！！なにが何でも成功する☆イルミネーションに感謝し決意も固くダイエットに励みますどんなことでもやりとおせる♪この気持ちを込めてこの一ヶ月を頑張ります♪
2009年12月15日
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飲み会で太る・・・？と思いきや・・。
自分改造１７９日目今日の体重68.5kg＜寝起き後すぐ測定＞ 太ったけど・・・。昨日の飲み会により体重がかなり重くなる予定でしたがなんと飲みすぎてしまい帰宅後すぐにトイレで色々出しました・・・。そのままトイレの前で記憶を失い気づいたら会社に行く時間・・。そんなこんなで朝はあまり太ってはいませんでしたその分今日一日体調最悪でした。飲みすぎはほどほどにしないといけませんね♪さあ反省もしたことですし今日はダイエットに骨盤フィットネスを少し行い明日に備えようっ♪まだまだ本格的な動作までいっていませんがそろそろ本格的に活動しようよしっ頑張ろう！！
2009年12月14日
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今日は飲み会♪ 息抜き息抜き♪
自分改造１７８日目今日の体重68.3kg＜寝起き後すぐ測定＞ 変化無し今日は飲み会忘年会です♪久々に息抜いて今年を振り返りじっくり楽しみましょう♪ダイエットはちょっとお休みです☆骨盤フィットネスも買ったことだし空手エクササイズでしっかり引き締めよう♪でもそれは明日から息抜き息抜き♪じっくり飲み会楽しもう♪よしっこれから飲み会だっ！！
2009年12月13日
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ついに買いました♪骨盤フィットネス♪
自分改造１７７日目今日の体重68.3kg＜寝起き後すぐ測定＞ ちょい太る・・。ついに買いました♪『骨盤Fitness!!』さっそく実戦です♪Wiiを起動しメニューを選んでトレーナーを選んでレッツトライっ!!まずはストレッチですいやぁ～このストレッチもなかなかいい感じ♪普段使わない筋肉がしっかりじっくり伸びています☆毎日行ったら体も締まるに違いないよしっ明日も頑張ろう♪♪と・・・言いたいけれど明日は飲み会忘年会っ!!久々に今年を忘れよう♪生き抜きも大事骨盤締めて息抜きしてより一層頑張ろう♪
2009年12月12日
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明日こそ絶対買うぞ♪そして痩せるぞ♪フィットネス♪
自分改造１７６日目今日の体重68.2kg＜寝起き後すぐ測定＞ 痩せる♪明日こそっ！！明日こそっ！！必ず買います♪『骨盤フィットネス』Wiiのゲームの中でちまたは『マリオ』で盛り上がる中っ!!一人『骨盤』にアプローチをしたくてしたくてたまりませんどんな動きをするんだろうぅ♪ガッツリ痩せたら・・・痩せすぎたらどうしよう☆なんて想像が妄想が『心』いっぱい広がります♪よしっ！！明日こそ買って楽しもう♪
2009年12月11日
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骨盤フィットネスで痩せる♪
自分改造１７５日目今日の体重68.4kg＜寝起き後すぐ測定＞ 太る。今日は『骨盤フィットネス』を買ってくる予定でした！！しかぁあしっ!!忙しさに負けて買い物をすっかり忘れてしまいました・・・。せっかく明日はお休みなのに・・・。残念きわまりないです・・・。でもでもっ！！たとえ『フィットネス』ができなくても『骨盤』締めて必ず痩せる♪さらにフィットネス購入で絶対痩せてやる♪どんな動きをするのかまちどうしいです♪くぅ～必ず痩せるぞっ
2009年12月10日
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まだまだ体重が落ちないけれど・・
自分改造１７４日目今日の体重68.3kg＜寝起き後すぐ測定＞ 変化無し今日も仕事でいつも以上に疲れたのかかなり眠くなりました・・・。そんななかいつの間にやらWiiの『骨盤フィットネスっ！！』が発売していました♪ほしいぃ～☆と思いつつ頭の中ではすでにフィットネス中です♪空手エクササイズに骨盤運動！！骨盤を意識した動きをゲーム感覚で行う♪どんな感じなんだろぅこれはもう買ってみるしかないでしょう♪体重変動もマンネリ化している今だからこそ刺激を求めます♪明日値段と交渉しようソフトを買って出産後太りだした『嫁』と一緒にチャレンジしてみよう♪やるぞっ自分♪嫁もファイト♪
2009年12月09日
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今日はっ!! 仕事に疲れ・・・ダイエットお休み♪
自分改造１７３日目今日の体重68.3kg＜寝起き後すぐ測定＞ ちょい痩せる♪今日はお店の店内ディスプレイ変更そして展示物の見直しなどなど色々な事に力を入れていたら2時間残業に『心』ぐったりです・・・。体力的にはまだまだいける!!と思っていたのですが・・・。家に帰ったら『ぐっ』と疲れが出たのか『熱燗』飲んでしばし眠りました♪もう今日はダイエットお休みです明日も今日の引き続きをして仕事は終わらせ良い気持ちで『長風呂』につかろう♪よしっ!!今日は寝よう
2009年12月08日
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今日はお風呂でゆったりダイエット♪
自分改造１７２日目今日の体重68.4kg＜寝起き後すぐ測定＞ 変化無し。今日は久々に子供達とお風呂に入りました♪子供達の深さに合わせたお風呂で下半身浴を１０分ほど浸かり♪そのあと自分好みの高めの温度でゆったりリラックスやはり風呂はいいですねぇ～♪疲れた体も♪たまった脂肪も☆日ごろのストレスも・・・みぃーんなすっきりします湯上り後はもう気分はすっかり夢心地♪いやぁほんとに眠くなりますね☆今日は気分がいいから寝酒に日本酒飲んでぐっすりっ！！寝ましょう♪明日も良き日になれっ
2009年12月07日
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自分改造今日は仕事でいっぱいいっぱい♪
自分改造１７１日目今日の体重68.4kg＜寝起き後すぐ測定＞ ちょい痩せる♪今日は仕事でイベントがあり休憩なしの残業1時間３０分というほぼ仕事しっぱなしの一日でした。そのためブログを更新している今もまぶたが重いです・・・。こんな日はっ！！すぐ寝ましょう♪休息休息っ♪休む事も大事です明日がいい日になりますように♪よしっ頑張ろう☆
2009年12月06日
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ダイエットには太る自分を見つめるのも大事♪
自分改造１７０日目今日の体重68.5kg＜寝起き後すぐ測定＞ 0.1kg増。改造170日目になりました♪結果発表一日目 １７０日目78.0kg → 68.5kg9.5kg減！！最近なかなか痩せてはいないけれどそこまで太ってもいない・・・。今現在太っている自分のお腹を見つめました・・・。ポッコリでています。これが『びしっ！！』と引き締まるその日までどんなことがおきてもダイエットはあきらめません♪ただ、今太っているんだという自覚は大事です自覚して太ったお腹を見つめて必ず痩せてやるっ！！と『心』に誓います☆絶対腹筋を割ってかっこよくなる！！よしっ明日も頑張ろう♪
2009年12月05日
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まだまだあきらめない♪
自分改造１６９日目今日の体重68.4kg＜寝起き後すぐ測定＞ ちょい痩せる。ちょい痩せる・・・。最近痩せていないです・・・。一時期67kg代になりかなりハイテンションになりましたが今は68kgう～んなかなか上手くいかないものです。ブログもマンネリ化し読み返しても口先ばかりな今日この頃です・・・。これはいけないっ！！常に前向きな私ですが最近では痩せない事を前向きどころか投げている感じにさえ思います・・・。う～んここいらでじっくり腰を据えて見直しますまずは68kg代の脱出です♪そのために『骨盤の締めなおし』をメインにします♪本を読み返しやりのこしが無いかなあなあになっていないか見直します♪よしっ今日からしっかり行おう絶対痩せるぞっ！！
2009年12月04日
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体調回復なんとか元気になりました♪
自分改造１６８日目今日の体重68.6kg＜寝起き後すぐ測定＞ 太る。体調も回復し体重もそこそこもどり明日からダイエットを再開します♪今年中に体重を落として更なる段階にステップアップっ！！早く引き締まれ腹筋12月の目標はっ！！ひとまず体重の減量♪今が68.6kgだから62kgになってみたいたるんだお腹も引き締まり☆上半身はきっとすばらしい体型になるでしょう♪下半身だってびしっ！！と引き締まるに違いない♪痩せてそのあとは筋トレです♪ただっ！！日ごろすくすくと育つ子供達と体を使って遊んでいたりスーパーでだだこねる我が子をひたすら抱っこすると下半身は『むきっ！！』となります♪なんたってうちの子は一人が14kg代！！もう一人は13kg代！！重すぎる・・・。この子達がりっぱなウエイトっ！！まだまだ大きくなるしどんなときも『父は強し』！！でいたいものですそれも含めてかっこいいパパになるっ！！よしっ！！明日から頑張ろう♪
2009年12月03日
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お腹が痛い・・・。ダイエットはお休み。
自分改造１６７日目今日の体重68.3kg＜寝起き後すぐ測定＞ 太る・・というか・・今日も案の定『胃腸炎』！！そのため会社も休みました・・・。もちろんダイエットもお休みでした。体中の水分が減る一方脱水症状を気をつけ水を飲む飲むっ！！そして水太り体調が回復するまでダイエットはお休みかな・・・。でもでもイメトレはかかさない♪必ず痩せる♪どんな時も気持ちは前向き明日は体調よくなぁれ♪
2009年12月02日
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１２月は勝負の月♪
自分改造１６６日目今日の体重68.0kg＜寝起き後すぐ測定＞ 昨日と同じ♪昨日の日数カウントが間違っていました・・・。誤 正１５６日目 １６５日目どんまいどんまいっ！！１２月に入り背景を変えましたぁぁ♪11月のむっくりパンダから行進パンダとなりました♪１２月は今年最後の月☆ということもあり気合を込めてダイエットに励ます♪しかしっ！！１２月の初日の今日・・・なんと『ウイルス性胃腸炎』っ！！にかかり強烈な吐き気ずんと来るお腹の痛み止まらない下痢・・・。と体が絶不調・・・。ダイエットどころか布団から動くだけで精一杯・・・。明日は仕事場にいけるかどうかすら不安・・。たとえスタートが悪くてもきちっとゴールすれば人生楽しいなにがなんでも痩せてやる♪早くカッコ良くなるぞ♪よしっ明日はまず腸の調子が良くなるように今日はゆっくり寝よう☆
2009年12月01日
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