2009年10月の記事
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最近痩せない・・・。
自分改造１３５日目今日の体重69.6kg＜寝起き後すぐ測定＞ 変化無しなかなか痩せなくしかも変化が無い状態に明日への期待を高めつつ今日は友達と飲み会を行いました♪気さくな友達との現状報告会☆久々にのびのびとお酒を飲みました♪あまりに楽しく飲みに花が咲き今はすでに二日酔いのような頭の痛みに襲われています・・・。楽しむ時はじっくり楽しむそしてダイエットにもより励む体型は痩せてきても食べたり飲んだ後はお腹がぽっこり！！妊娠かっ！！と思うくらいかなり膨らんでいます♪でも大丈夫☆寝起き後体重が落ち仕事をして帰るとさらに落ち明後日には元に戻っているでしょう元には戻ってもなぜかそれ以上は痩せない・・・。体が落ち着きつつあるようです・・・。そんな事は認めません！！まだまだカッコ良くなるために体重は落とします♪体よ落ちつかないでがっつり痩せてくれ！！まだまだしっかり頑張るから飲んでもめげずに頑張るから必ず痩せるぞ！！よしっ明日からまた頑張ろう
2009年10月31日
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なかなか痩せなくても大丈夫♪
自分改造１３４日目今日の体重69.6kg＜寝起き後すぐ測定＞ う～ん痩せない。69kg代をつねにいったりきたりでもどかしくもどうしたもんかという状況です。今ががっつり痩せる時期ではないのか季節がら脂肪を蓄えようとしているのかどうしちゃったの体よっ！！と聞きたくなりますがとりあえず色々行動している自分を信じよう♪効果がすぐ現れる日もあればじっくりことこと内部で頑張る日もあるでしょう☆それが一ヶ月続いてもその後の一ヶ月で痩せればOKです♪痩せる事が最終目的ではなくてカッコ良くなることが『目標』ですそれならば太る事も通過点♪太りつづけたらかなり問題ありだけど今は流れに従おう♪そして努力と行動はしっかり行う！！それがやはり近道になります♪信じる事自分はできると思う事この思いが強ければきっと望み通りになる♪カッコ良くなった自分を想像しその時の感情や状況までもリアルに想像する☆想像がよりリアルになったらきっと想像通りの姿になる♪イメージ強めて明日も頑張ろう♪
2009年10月30日
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体重が・・・減らない・・・。
自分改造１３３日目今日の体重69.5ｋｇ＜寝起きすぐ測定＞ 太る・・・。痩せてきたと思っていたらやはりまたまた太りだしました。う～んどんまいどんまい・・なのか。もっと気合を込めないとなかなか上手くいかないようです。ということで『シェイプボクシング』のレベルをあげてちょいと体に強い刺激を与えたいと思います♪体重がかなり減る事をイメージし体をがちっと締めていこう♪シェイプボクシングのレベルをあげると腕をあげてガードしたりボディねらいのフックにアッパーと上下にパンチを繰り出します♪シャドーボクシングだけれども目の前に倒すべき敵がいると想像しパンチを本気で繰り出しますやるぞっ痩せるぞ上半身☆引き締めるぞ下半身！！カッコ良くなるまでファイトファイト♪よしっ明日も頑張ろう♪
2009年10月29日
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ちょっとづつでも痩せるんだっ♪
自分改造１３２日目今日の体重69.2kg＜寝起き後すぐ測定＞ ちょっと痩せる♪ほんのちょっとづつでもかなり微々たる物でも痩せている事にはかわりはない！！小さな一歩でも前に前進塵も積もれば山となる♪なかなか体重が落ちないけれど今の落ちそうで落ちない三歩進んで二歩さがる状況にかなりもどかしいけどなんか楽しい♪なぜなら・・・ダイエットに頑張っているんだなぁと思いつつ☆努力してます♪人生おおいに楽しんでます♪仕事や時間に追われながらも自分のために一生懸命になれることがあるっ！！子供の成長にびっくりする時でもまだまだ私の体型も捨てたもんじゃないっ！！となぜか妙な自信に『心』ウキウキです日々ポジティブなブログを更新しているとどんな大きな悩みもきっと解決するに違いない！！とそんな気さえ沸いてきます♪このブログを読んでくださる方に日々楽しんでもれえるような『元気』を分け与える事ができたらどんなに嬉しい事でしょう♪これからも『ダイエット』にめげずに頑張りますのでもし皆さんが凹んだり落ち込んだら『おいおい相変わらずポポ.モリスは痩せないなぁ・・・。』と私のどんまいなブログに目を通し明日を頑張って頂けたら幸いです♪周りの人に負けないように明日もしっかり頑張ろう♪よしっ！！頑張ろう♪
2009年10月28日
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今日は飲んで体重増加・・・。
自分改造１３１日目今日の体重69.3kg＜寝起き後すぐ測定＞ ちょっと痩せる♪今日は久々に親戚と飲む機会があり楽しくてついつい酒を飲みました♪友達とは違った緊張感のない飲み会『心』休まるひと時でした♪そんな中体重の増加は否めませんが楽しい時に・・・『ダイエットなので飲めません！！』なんてとてもできません・・・。むしろ楽しい時は浴びるほど飲む！！がもっとうです重くなった体重は近々必ず落とすとして今日をじっくり楽しみました♪どんな事ももちろんダイエットもストレスを溜めながら行うと長続きしません・・・。太る時は太るっ！！そして次は痩せるっ！！とメリハリつけて生きましょう何事も『こうなったらどうしよう』とか『ああ失敗が恐い・・うまくいかない・・』なんてマイナスな考え方はちょっとだけにしてあとは・・・『上手く行き過ぎたらどうしよう』とか『こうすれば楽しいかも♪♪』と常にポジティブに楽しく前向きに行動しましょう☆人間だから必ず上手くいかないときもありそれが自分のせいのときもあり落ち込む事も必ずあります・・。そんな時は『どんまいっ！！』明日はいいことがある♪今日が最低ならあとは運が良くなるのみ明日は楽しいっと思えば起きた瞬間からハッピーディになります♪運命を信じて前向きに☆よしっ明日も頑張ろう♪
2009年10月27日
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手足が凍えるっ！！でも理想体型目指してダイエット♪
自分改造１３０日目今日の体重69.5kg＜寝起き後すぐ測定＞ 昨日とおんなじ♪改造がついに１３０日目となりました♪結果発表一日目 １３０日目78.0kg → 69.5kg70kg切ってからなかなか減らないです！！しかも急に寒くなり手足が氷のように冷たいです・・。冷え性には大変辛い季節がやってきました！！体重落ちずにむしろ冬ごもりで肥えたくなりますが・・・そこはダイエット魂を燃やして頑張ります♪『骨盤ダイエット』も『シェイプボクシング』も始める前が一番凍えますそれでもやり終えた後は『痩せる』と思うと気分爽快体もぐぐっと熱くなります♪仕事の契約も大惨事にはならずなかなか順調となりました♪次はダイエットを順調にしなければそろそろ気持ちを新たに『ポジティブダイエット』をより強めていきますどんなことがおきても常に前向き笑顔で人生を歩みましょう♪痩せるその日まで理想体型になるその日まで常に前進！！楽しい時は大笑いで辛い時は一瞬凹んですぐ立ち直りましょう♪やればできるやってやれないことはない☆よしっ明日も頑張ろう♪
2009年10月26日
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肌寒くなり鳥肌たちつつ骨盤ダイエット♪
自分改造１２９日目今日の体重69.5kg＜寝起き後すぐ測定＞ ちょい重くなる・・。朝いつも通りにパンツ一丁で骨盤ダイエットを行っていました♪パンツ一丁だと筋肉の動きや姿勢体勢そして体重移動の感覚など隅々まで確認できなおかつ意識できダイエットするにはもってこいの格好ということになるのですが最近・・・寒すぎるっ！！鳥肌はたつは身の毛もよだつは手足は青ざめ顔色はほぼ病人！！になります！！骨盤を締めている間は集中しているため寒さに絶えられるのですがやり終えた後は極寒です・・・。この刺激が痩せマッチョに導いてくれる♪と思うと寒さにも鳥肌にも青ざめた顔色にも頑張って耐えようと思います☆よくよく考えると痩せて体脂肪落としているわけだから体はどんどん寒くなる一方ですね・・・。保温材となる脂肪を落とし新陳代謝を良くするために筋肉をつける♪早く冬でも暖かい肉質になりたいですいやいや必ず引き締め代謝のいい暖かい体つきに成ります♪寒くてもなにがなんでもダイエット『心』はつねにあったかい♪最高の未来目指して明日も頑張ろう♪
2009年10月25日
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やはりシェイプボクシングはおもしろい♪
自分改造１２８日目今日の体重69.3kg＜寝起き後すぐ測定＞ ちょい落ちる♪さてさて昨日に引き続き仕事の契約が上手くいくことを強く願いつつ今日はストレス発散に『シェイプボクシング』をしました右に左にアッパーフックストレートボディにパンチパンチ！！たっぷり汗かいて心も体もすっきりです♪明日はいいことあるかもしれないいやっきっといいことがあるっ！！そんな『気分』にさせてくれるぐらい気分爽快しっかりストレス発散！！！明日はどんな日になるだろう・・・。強い思いが明日をいい日に導くように♪シェイプボクシングで上半身を強く引き締め下半身はスクワットに近い動作のダッキングで引き締めよう♪シェイプボクシングはかなりおもしろいっ！！ついついくせになってしまいます♪明日も時間見つけて頑張ろう♪
2009年10月24日
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仕事でめげてもダイエットはめげない♪
自分改造１２７日目今日の体重69.5kg＜寝起き後すぐ測定＞ ちょっと太る。今日は仕事上の契約で大きなミスをしてしまいました・・。現状ことが大きくはなっていないのですが今後のやりとりが大きく影響します。さすがに今日はめげました。でもダイエットに関してはめげている場合ではないのです♪体重は重くなっていますが、ここでめげていたら悪い方向にずるずる進んでしまいます☆仕事も挽回するとしてダイエットも踏ん張って人生楽しく行きましょう凹んでいる時落ち込んでいる時最悪なことを考えてしまいがちですがぐっとこらえてどうしたらよい方向に進むかを必至に考えていきましょう♪自分だけでは解決しない事も周りの人が支えてくれている事を十二分に意識しその中で自分にできる精一杯を行動していきましょう♪一つ一つが小さな行動でも良い方向に向かう事であれば必ず成果は良くなります69kg～70kgを行き来している体重もこつこつと小さな努力がきっと実を結ぶ♪『やれる』『できる』『こなせる』を胸に秘め何事もめげずに動き出そう！！未来が明るくなるようによしっ！！明日も頑張ろう♪
2009年10月23日
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お腹も快調♪ダイエットも順調♪
自分改造１２６日目今日の体重69.3kg＜寝起き後すぐ測定＞ 0.1kg増昨日のお腹の痛みも治まり今日はなかなかいい感じ♪今日はちょっと重くなったけれど体重は徐々に落ちつつあります♪体重はいい感じだけれども体脂肪はどうなんだろう？と思い久々に実家に帰り体脂肪計に乗りましたその結果！！１９％っ！！まだまだ脂肪は多いようですこれからやはり筋力増加も考えて『シェイプボクシング』の強化とさらに『骨盤ダイエット』そして『12月発売のWiiの骨盤Fitness』を購入してみようと思います空手エクササイズがあるらしく下半身や股関節を鍛えられると思います♪発売日が12/3となり今からかなり『ワクワク』していますが『ワクワク』と同時に12月までに体が引き締まっていたら理想体型になっていたらソフトに難なくついていけて余裕しゃきしゃきだったらなどなどいつも通り『とにかくポジティブ♪』で『二倍ワクワク』しています☆意識を高めれば必ず実現します♪このワクワクが実現する☆かなり楽しみ実現のためにも一日一日をしっかり頑張ろう♪頑張るぞっ！！
2009年10月22日
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今日はお腹が痛くダイエットはちょっと控えめ♪
自分改造１２５日目今日の体重69.2kg＜寝起き後測定＞ 痩せたけど・・・。今日は朝お腹が痛くて起きました！！『骨盤体操』『腹筋』を先日かなり意識を込めて真剣に力強くやり込みました♪その結果腸にものすごい運動になったのでしょうお腹が激痛でした。トイレに行けば治る痛みと筋肉痛と胃痛のような腹をかかえそうな痛みに襲われ寝起きと共にトイレに駆け込み今もお腹が壊れていますさらに筋肉痛にとてもよく似ている痛みもあります・・・。腸よいきなり頑張りすぎてごめん。でもお腹が壊れて体重は落ちていく♪体よ無理してもしっかり耐えてくれ♪まだまだカッコ良くないこのボディ！！体重は落ちつつもいたるところが『ぷよぷよ』よしっ今日はちょっと控えめダイエットのんびり湯船につかって代謝をあげて血のめぐりを良くし体調を回復しようっ♪本格ダイエットはまた明日
2009年10月21日
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今日も明日も明後日も頑張ろう♪
自分改造１２４日目今日の体重69.5kg＜寝起き後すぐ測定＞ 変化無し・・。なかなか69kg代を切らなくど～ゆぅことだっ！！と思いつつ今を振り返ると骨盤体操のときに寝起き後すぐ行うため眠気に勝てず締め方が甘く動作がなあなあになっている！！と感じますいつのまにやらダイエットをだらけていたようです。これでは成果もだらけてしまいますね。反省は大事♪そして反省と凹むことは違います☆人間ですから感情の浮き沈みがあり凹む事も落ち込む事も上手くいかないことももちろんあります！！でも未来はどんな時にも訪れます♪凹み落ち込み上手くいかない時も『心』が切り変わらなければそのままずるずる未来が訪れます！！どんな時も『明日』が来るなら楽しく前向きに自信を持って明日を迎えましょう♪人生笑ってなんぼです未来に笑えることは『今』もきっと笑えます♪未来の自分のために理想体型になった自分のために今日も明日も明後日もかなり頑張ろう♪まずはなあなあをきっちりしっかり意識してぎゅぎゅぎゅっと骨盤締め直します♪よしっ！！明日も頑張ろう♪
2009年10月20日
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今日は残念でもまだまだどんまい♪
自分改造１２３日目今日の体重69.5kg＜寝起き後すぐ測定＞ ちょっと重くなる・・。なかなか順調に進んでいたダイエットもちょっと戻りました・・。三歩進んで二歩さがる感じの進み具合ですが体重事体は極端に増えていないので『どんまいどんまい』と笑っています最近は想像が盛んになってきました♪だんだん痩せていく自分。引き締まりしなやかに動く筋肉！！階段を駆け上がる楽しさ♪180°開脚する柔軟性☆などなど想像の中ではスタイル抜群！！今と明らかに違う自分に将来の自分に『今』を頑張れ！！と限りなく励まされています『やれるっ！！』という思いがあればなんでもできますよ♪そして何事も『やってから考えましょう！！』やらないうちから失敗したらどうしよう・・・とか上手くいかないかも・・・と考えるなら『上手く行き過ぎたらどうしよう！！』と強気に生きていきましょう♪『心』強気になれば案外物事うまくいきます☆おじけずかずに頑張ろう♪明日もしっかり生きていこう！！
2009年10月19日
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68kg代になる日も近い♪
自分改造１２２日目今日の体重69.3kg＜寝起き後すぐ測定＞ いい感じ♪最近ゆっくりの速度で体重が落ちている。まだまだダイエットに励むけれどこのまま行けば68kg代になる日も近い！！そしてゆくゆくは60kg代にっ！！かなり嬉しいですダイエットも順調順調☆自分が頑張っている事で順調にことが進むのはなんて嬉しい事でしょう♪さらに順調に進むように一日一日を大切にしよう♪今日の努力が明日に繋がるまだまだこれから！！ダイエットをしっかりやって未来を明るくしよう♪これからもダイエットを頑張ろう♪
2009年10月18日
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徐々に痩せています♪
自分改造１２１日目今日の体重69.4kg＜寝起き後すぐ測定＞ ほんのちょっと痩せた♪ちょっとずつでも少しずつでも痩せる日が続くとテンションが上がります！！明日も明後日も痩せると思うと毎日が楽しくなります♪もし太ったらどんまいどんまい☆痩せる楽しみが増えるだけです♪さてまだまだがっつり体重が落ちてはいないけど痩せ始めているならばきっとガッツリ落ちるでしょうガッツリ落ちたら理想体重になったら腹筋割って筋肉つけてウエストをかなり薄く目指すは痩せマッチョ♪想像するだけでかなり楽しいです☆どんなことも強く願えば必ずかないます♪明日も明後日もつねに前向きよしっ頑張ろう♪
2009年10月17日
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なんとまたまた痩せ始めました♪
自分改造１２０日目今日の体重69.5kg＜寝起き後すぐ測定＞ ちょっと痩せる♪ついに１２０日目になりました♪結果発表一日目 １２０日目78.0kg → 69.5kg8.5kg減１０日前と比べると0.2kg落ちました♪なかなか順調とまでは行かないけれど痩せているのは事実です！！もっともっと痩せる速度を速めつつしっかりきっちり体重を落とそう♪そのためには・・・『シェイプボクシング』『柔軟』『骨気』『腹筋』『長風呂』などなどまだまだやれる事はたくさんある！！そして始めた当初から見ると8kgは痩せている♪色々な事にチャレンジしそして痩せる♪人生これからまだまだ頑張って生きましょうブログもかなりダイエットの励みになっています♪ブログに訪れる人たちのためにも『人は行動すれば必ず結果になる！！』を証明します♪よしっこれからも頑張ろう
2009年10月16日
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痩せるぞ！！めげるなダイエット♪
自分改造１１９日目今日の体重69.7kg＜寝起き後すぐ測定＞ 0.1kg痩せました♪なかなか痩せないけれども痩せても戻るけれどもまだまだダイエットはあきらめません♪行動する事をやめたらそこで今までの努力が水の泡となってしまいます・・。なかなか痩せないのならばきっと今までのやり方に体がなれているのでしょう♪ならばまた色々変化を与えましょう体がびっくりするぐらいの変化を与えればきっと痩せる♪まずは眠っている筋肉を起こすために風呂上りにしっかり『柔軟』を行います！！体をしっかり動かして今まであまり活動していない筋力をとことん目覚めさせましょう♪見てろよ『体』！！必ずカッコ良くなってやる♪めげるならとことんやってからめげよう♪もっともっと痩せてやる
2009年10月15日
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食欲旺盛♪ダイエットより食欲か！！
自分改造１１８日目今日の体重69.8kg＜寝起き後すぐ測定＞ ちょっと太る。シェイプボクシングで体は引き締まり体重は増えていても毎日が充実しています♪ただもっともっと引き締めたいカッコ良くなりたい♪そして腹筋割りたいですさてさて食欲旺盛な最近は体のためにも『肉』を多く取り入れたほうがいいのでしょうけど・・私は『魚』が大好きです川魚を塩焼きで♪新鮮な魚を刺身でお寿司で♪白身の歯ごたえを堪能しつつフライも天ぷらも塩とおろし生姜と大根で☆煮魚なら骨までしゃぶる勢いで！！椀物ならあら汁かつみれ汁♪ 『塩味』『酸味』『だしでさっぱり』『染み込んだ煮汁』『上品な汁物』『魚』を様々な味で堪能する食べたいものを食べる！！そしてしっかり動いて自分の身にする♪大好きな『魚』を食べてさらにダイエットに取り組みます♪今は食欲とダイエット魂が拮抗していますが食欲旺盛に成ったらきっと楽しいかもしれない♪食べて太ってしまったら痩せ始めた当初を思い出し痩せること体重が落ちることの喜びを思い出しまたダイエットに励みましょう♪絶対痩せる♪よしっめげずに頑張ろう！！
2009年10月14日
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まだまだダイエットに全力投球♪
自分改造１１７日目今日の体重69.6kg＜寝起き後すぐ測定＞ ちょっと痩せる♪なかなかがっつり体重が落ちなくなりつつあります。どんまいどんまいと『心』励ましシェイプボクシングでストレス発散♪秋のうまいものに食欲旺盛！！筋力もつきつつ体重が落ちてはいないけど体は引き締まっているこのままダイエットに勢いよく取り組めばきっときっと痩せるはず♪しかも体も引き締まるなんて嬉しい事ばかりなんでしょう♪体重が落ちない！！いいさっ♪落ちなきゃ落ちるまでとにかくやる♪やらずに後悔するなんてもったいない！！どうせならやるだけやってどんと後悔すればいい！！とにかく行動すればきっと後悔なんてしない！！後悔する前になんでも『笑い話になる！！』必ず痩せてやる♪そしてかっこよくなってやる！！なにがなんでもやってやるそして常にハッピーディ♪よしっ明日も頑張ろう☆
2009年10月13日
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痩せても太っても今はボクシングに集中♪
自分改造１１６日目今日の体重69.7kg＜寝起き後すぐ測定＞ 太るぅ・・。体重が太る方向に変化しました。もうこれはドンマイドンマイです♪生きていれば太る時も必ずありますよ！！痩せても太っても今は『シェイプボクシング』を頑張ります♪ストレートやフックアッパーとパンチをくりだしながら頭のなかでは常に体を意識して腹筋を締め本気でボクシングをしているかのように一つ一つの動作を早く正確にすばやくパンチを出してはより早くパンチをもどし脇を締め『足』『腰』『背中』『肩』『腕』と力の流れに沿って体重をのせ右に左にパンチをくりだします！！フットワークに下半身の動きと意識を高めすばやいスクワットのダッキングで右へ左へ状態を動かせば足腰もぐっと引き締まる！！これは全身運動だたとえ10分の短いトレーニングでも終わった後は汗だっくだく♪気分爽快ストレス発散☆翌日はバリバリの筋肉痛！！そろそろメニューを激しくしてもいいかもしれない痩せながら引き締めるのが理想的な流れだけれど今は太ってきている！！そこはどんまい必ず痩せるその日までやるぞ～！！よしっ！！明日も頑張るぞ♪
2009年10月12日
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くびれがあっても割れない腹筋‼
自分改造１１５日目今日の体重69.5kg＜寝起き後すぐ測定＞ 変化無しまたまた変化の無い日がやってきました！！もう毎日体重が落ちてダイエットがちょう～楽しみだったあのころよりはテンションも落ち着き秋らしく『今は和みのダイエットですよ・・♪』としみじみ感じています☆やはり『心』の影響が体を変化させるのでしょう！！お腹周りは薄くなりくびれもちらほやある状態です・・。ただ『腹筋が割れない・・・。』やはり筋トレを重視しなおかつダイエットで脂肪の除去が必要になってくるのでしょう♪そうとわかれば『筋トレだ！！』と勢いをつける前にまずは『シェイプボクシング』でできるかぎり引き締めてみます♪なぜならこのシェイプボクシングが気に入っているからです♪パンチをくりだしてたっぷり汗をかき爽快感にストレスも発散できます☆いい感じです好きな事は上手くなる♪上手くなれば楽しくなる！！人生楽しく生きたほうが絶対におもしろい明日も楽しくなるようによしっ頑張ろう！！
2009年10月11日
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運動会終了♪
自分改造１１４日目今日の体重69.5kg＜寝起き後すぐ測定＞ ちょっと太る。長女の運動会も終わりカメラマンとして運動会を撮影しました♪腕をずっと上げていたため肩周りが鍛えられました♪今日はこれから嫁の実家にドライブです・・。忙しくなります。最近『シェイプボクシング』で食欲がかなり増し今日のお昼はがっつりと『ケンタッキー』を食べました♪がっつりと言いつつノーマルチキン二つ巧だれチキン一つでお腹いっぱいです！！昔なら５～７ピースくらいは食べれたのにやはり毎日の日課『骨盤体操』は常に食欲を正常にしてくれています♪チキン３ピースでも充分食べすぎな感じでした♪きっとまだまだ骨盤を締めればチキン１ピースにコールスロー一つくらいの量になるはずです食費も浮いて食べたいもののみしっかり食べる♪なかなか贅沢しています☆やはり日課は大事♪これからも『骨盤ダイエット』『骨盤体操』をしっかり取り組もう♪
2009年10月10日
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仕事であせってもダイエットは常に真剣♪
自分改造１１３日目今日の体重69.3kg＜寝起き後すぐ測定＞ 少し痩せました♪今日は仕事の契約で昼休憩も取らないままどたばたどたばたと業務をこなしていました！！そのおかげでお腹が減った状態で『ぐうぅぅっ！！』とならないように必死に腹筋を締めていました。仕事が終わりあせった契約取得状態から開放されお腹の筋肉を緩めると多少お腹周りがくびれましたこのくびれは今日頑張った分のご褒美でしょう♪腹筋よお疲れ様です！！明日は娘の運動会☆周りのお父さんに比べて少しでもかっこいいお父さんでいられるように明日も腹筋を意識しよう毎日『意識』すると常に引き締まり結果的に何もしなくても引き締まる☆割るぞ腹筋！！頑張れ自分！！よしっ！！明日も頑張るぞっ☆
2009年10月09日
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台風も通り過ぎ気分も落ち着きました♪
自分改造１１２日目今日の体重69.5kg＜寝起き後すぐ測定＞ 変化無し台風も通り過ぎ高まったテンションも今はすっかり落ち着いています。体重の変化も無く今日はのんびりな一日でした♪気づけば70kgを切ってから68kgになかなかなりません！！気づかぬうちに『停滞期』にはいっているみたいです・・・。それならしょうがない☆また痩せる日がきっと来るでしょう♪その日を目指してダイエットに励みますまぁ今はまだ太っていないので秋になり気温の変化に汗をかくことも少なくなり代謝も落ちてしまっているのでしょう！！じたばたするよりは・・自分自身をしっかり信じ必ず痩せると言い聞かせダイエットに励みましょうまずは『長風呂』と『シェイプボクシング』を頑張ろうっ！！
2009年10月08日
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台風せまってテンション高くなる♪
自分改造１１１日目今日の体重69.5kg＜寝起き後すぐ測定＞ やや痩せました♪三連休も近づきつつ台風もかなり接近しています♪台風になるとなぜか『心』ウキウキします！！過去に工事現場の看板に襲われたり電車がとまって家に帰れなくなったりと悲惨な目にあった事もありましたが自然の猛威を体感できるチャンスに『心』ウキウキしてしまいますさてさてそんな中明日の心配よりも『今日』の体型が気になります♪シェイプボクシングの翌日ですが『筋肉痛』がひどくありません！！体特に『腕』『肩』『わき腹』が驚くほど引き締まって硬いです体もハイテンションな心に影響されたのかなんだかパワーアップしています♪嬉しい限りですこれで明日の台風にはきっと楽しくいられるでしょう♪たとえ大型台風でもどんな状況でも必ず痩せてやる！！心は常に前向きまっしぐら☆雨に濡れたらタオルで拭けばいい！傘が飛んだら拾えばいい！！太ったら痩せればいいのです♪明日は何kgになっているのかな☆わくわくしながらおやすみなさい♪明日の朝が楽しみです☆
2009年10月07日
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もっと痩せる日を目指して♪
自分改造１１０日目今日の体重69.7kg＜寝起き後すぐ測定＞ 変化無し・・・。今日でついに１１０日目となりました♪結果発表一日目 １１０日目78.0kg → 69.7kgなんと8.3kg！！！痩せています♪頑張っています♪かなり嬉しいですまだまだ理想体型にはなってはいないですが腹筋も割れてはいないですが今日のこの徐々に痩せている自分自身に・・・本当に頑張った！！とエールを送りまた明日からダイエットに励みます♪目指せ『痩せマッチョ』そしてカッコ良くなる☆カッコ良くなったら誰かに誉めてもらいたい♪と思いつつとりあえず自分でしっかり誉めます自分の『体型』『心』を誉めて自分に自信をつけましょう♪必ず痩せる☆絶対カッコ良くなってやる!!強く望めば願いは現実になるよっしゃぁぁ！！明日もファイト！！
2009年10月06日
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筋肉痛が徐々に引きはじめ♪
自分改造１０９日目今日の体重69.7kg＜寝起き後すぐ測定＞ ちょっと太る。シェイプボクシングの後遺症全身の筋肉痛が徐々に和らいできました♪やはり体をほぐす感覚でボクシングを取り組むと痛みが治まるみたいですこのままシェイプボクシングを行い翌日筋肉痛！！筋肉痛が治りかけたらまたシェイプボクシングで全身ほぐしてマッサージ♪を繰り返していけば理想体型になることでしょう☆腕はすでに引き締まっています♪この引き締まった感じがもっともっとはっきり分かるようにそしてカッコ良くなるようにまだまだ改造を続けます♪思い描いた自分になれる・・・。なんて素敵な事でしょう想像の中ではいい体つきになっています♪理想の自分になれるように未来が早く現実になるように『今』を大切にしましょう♪たとえどんなにイラダツ日がきても声を上げて泣きたい時も未来はきっと明るいです☆きっと楽しいです！！今日の努力が明日を作ります楽しい未来のためによしっ頑張ろう☆
2009年10月05日
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シェイプボクシングで翌日筋肉痛♪
自分改造１０８日目今日の体重69.5kg＜寝起き後すぐ測定＞ 変化無し・・・。昨日の長風呂の成果も数値上はまったくでていません。しかし体系的には徐々に変化がでてきました♪まずシェイプボクシングを行った翌日は必ず『筋肉痛』に襲われます！！動くとびくっと痛くなるわけではなく朝から夜に向けてじわじわと体の筋肉が引き締まっていくように雑巾を絞っているかのように違和感が募ります。体重は落ちていなくても風呂上り後は体型が一回り引き締まっていますたるんでいた肉が少なくなり見た目がシャープになっています☆それでも体重に変化が無いのはもしや筋肉がついて重くなったのでしょうか！！なんて嬉しい事でしょう一日or三日に一回のシェイプボクシングでここまで体に変化が表れるなら腹筋が割れる日もきっと近いです♪憧れの割れた腹筋！！理想の体型目指してダイエットにボクシングに日々チャレンジします♪よしっ明日もボクシング頑張ろう
2009年10月04日
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徐々に痩せてる♪この気を逃さぬように♪
自分改造１０７日目今日の体重69.5kg＜寝起き後すぐ測定＞ ほんのちょっと痩せる痩せ始めたこの時期を逃さぬように今日は仕事上がりに『シェイプボクシング』そしてこれから『長風呂』を実行します♪これでうまくいけば明日の朝はきっと痩せているでしょう長風呂でゆったりのんびりつかりながら明日の体型を想像する♪きっと体重が落ちて引き締まっていることでしょう☆想像することそして強く願う事がどんなことも成功する秘訣です♪明日の朝がいい日になるようにそしてテンション高く仕事をこなせるようにイメージ強めて今日を頑張ろう明日も痩せるぞ♪
2009年10月03日
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あらぁ～太ってきました。
自分改造１０６日目今日の体重69.6kg＜寝起き後すぐ測定＞ おやっ？最近食べ物を多く取ると太ります・・・。昨日は痩せていたのに油断するとすぐ太るようです。どうやら体が安定していない様子♪まだ69kg代なのでさほど気にはしていないのですがリバウンドかっ！！とドキドキしています♪どんなときも『痩せる！！』この気持ちを忘れなければ『痩せるっ』よしったとえ太ってきたとしても必ず痩せてやる♪何がなんでもかっこよくなってやる☆前向き前向き♪早く体重が落ちないか待ち遠しくて気分はつねにハイテンション人間だもの太る時もありますよ♪太った分だけ痩せる楽しみが増えます！！ダイエットは体重を落とすより維持していくのが大変ですまずはゆっくり体重を落とそう♪シェイプボクシングはたまにやろう♪明日は何kgになっているのだろう。痩せたらハッピー太っていたらどんまいどんまい♪次回に期待しよう♪よしっ明日も頑張ろう
2009年10月02日
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がっつり痩せるその日まで♪
自分改造１０５日目今日の体重69.2kg＜寝起き後すぐ測定＞ 少し痩せました10月に入りブログの背景チェンジをしました♪気分は爽やか澄んだ気持ちでダイエットに励みます♪体重のほうはちょっと痩せました！！やはり『心』を込めてダイエットに励むと体はきちんと応えてくれます今日も『シェイプボクシング』と『骨盤ダイエット』に勤しみました♪『シェイプボクシング』はいい運動になり気分爽快かなり気持ちも高まります！！ところがお腹が空いてご飯がかなりおいしい食欲の秋と運動の秋を自宅にいながら満喫しています♪ボクシングのおかげで肩周りの筋肉ががちっと硬くなりました♪一日30分の量でここまで成果がはっきり出ると嬉しくなりますこれからも暇があればちょくちょく続けよう☆いい汗かける運動をすると翌日筋肉痛になったとしても頑張ったなぁと自分を褒めたくなります♪今日も頑張ってくれてありがとう目指すは痩せマッチョ！！未来の自分を目指して明日も頑張ろう
2009年10月01日
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