2009年07月の記事
全32件 (32件中 1-32件目)
1
-
ついに八月になりました♪
自分改造 『ほっと一息』 八月になりブログのデザインを変更しました♪私のブログに来てくださる方そして『コメント』や『掲示板』で『足跡』を残してくださる皆様本当にありがとうございます私が日々『ポジティブ』にダイエットを行えるのも私を励ましてくださる皆様のおかげです♪そんな皆様にこれからも私のダイエットを見守りつつ私の『元気』が皆様に届くように祈っております♪これから暑さも本格的になってきます。もし『夏ばて』や精神的に『辛く』なりましたら私のブログで『元気』をそして『ポジティブ』を『心』に少しでも届けることができたなら私は幸せです♪これからも私の前向きダイエットを応援してください☆やってやれないことはない!!やればできる行動すれば結果となる!!そんな気持ちでこれからも頑張ります♪太ったらまた痩せればいいよしっ八月も頑張ろう♪
2009年07月31日
コメント(2)
-
今日は痩せたけど明日どうなる☆
自分改造四十三日目今日の体重72.5kg＜寝起き後すぐ測定＞ 痩せたっ!!今日の朝はかなり痩せていましたしかし明日の朝はどうなっているのだろう？というのも今日またもや飲み会がありました。お酒はなるべく控えつまみを軽く食べていました・・。それでもお腹をいつもより膨らましました♪明日が心配だけどめげずに頑張ります
2009年07月31日
コメント(0)
-
たとえ痩せない日が続いても♪
自分改造四十二日目今日の体重73.5kg＜寝起き後すぐ測定＞ 体重変わらず最近体重に変化がないです・・・。でもそれは朝計った数値の話♪一日の流れで見るとちゃんと起伏があります☆それでも次の日の朝はもとの体重に戻っているこれは体が『安定』しているのかもしれません!!カロリーの摂取とカロリーの消費が落ち着いているのかもしれません!!ということはカロリー摂取量は同じにしてより体を動かし消費を多くすればもっと痩せるかもしれない♪よしっ明日からばりばり動くぞっ!!と思いますがダイエットに無理は禁物しかも私の『ダイエットモットー』は『あせらない』『自分に甘く』『楽しく』『無理はしない』『日々行動』『めげない』『体は常に変化する』『常にポジティブ』などなどあげると実はまだまだあります♪以外に多いです。でもダイエットを楽しくそして『人生』まで楽しく生きるには『モットー』がかなり大事まずは慣れ親しんだ『骨盤ダイエット』と『長風呂』で体に刺激をあたえて見ます♪その後やはり体重が落ちなかったらまた違う項目を取り入れてみようかな☆次はどんな事が起こるのだろう・・。考えるだけでとても楽しい♪行動すれば自ずと成果はでてきます☆明日は体重落ちているといいな
2009年07月30日
コメント(4)
-
やっぱり骨盤ダイエットが一番いい♪
自分改造四十一日目今日の体重73.5kg＜寝起き後すぐ測定＞ 順調順調♪あの楽しみにしていた『風呂場でのワンセグ』は感度最悪でどこのチャンネルも映らないという結果に終わりました。残念です・・・。気を取り直して今日は仕事が休みだったため骨盤ダイエットをいつもよりしっかりと行いました♪食事前に骨盤をぎゅっと締めるそのかいあって食事の量が少なく味もしっかりとわかりました♪骨盤締めて頭骨が締まって満腹中枢や味覚が正常に働く♪昼ご飯は『マックの赤唐辛子バーガーひとつ』『海老フィレオ半分』で済みました☆夏にはやはり辛いものがいいですねほんのり汗かいて気分スッキリ♪やっぱり骨盤ダイエットが一番私に向いている気がします。食事も『うまいっ!!』やり方も『簡単っ♪』そして『効果抜群☆』いいことだらけ明日も仕事が休み♪骨盤締めて人生楽しもう♪
2009年07月29日
コメント(2)
-
長風呂には防水ワンセグ携帯♪
自分改造四十日目今日の体重73.4kg＜寝起き後すぐ測定＞ おっまた痩せてきた♪ついに今日で四十日たちました!!かなり長続きに驚いています一日目 四十日目78.0kg → 73.4kg体重も順調に減ってきています♪そんな中携帯を機種変更しました!!前の機種は画面が真っ白になり操作不能になることがしばしばありました。そこで風呂の時間が楽しくなるように『防水ワンセグ携帯』に機種変更しました♪これで風呂の時間がかなり楽しくなる事間違いなしです♪まだ風呂場でワンセグを見てはいないのですがいまからワクワクしています☆長風呂とワンセグで心と体の疲れを癒します『買ってよかった♪』と心から言えるようにダイエットも頑張ります♪よし頑張るぞ☆
2009年07月28日
コメント(0)
-
骨盤ダイエット効果あり♪
自分改造三十九日目今日の体重73.8kg＜寝起き後すぐ測定＞ あちゃ～またまた増!!今日は昨日に比べたらかなり『運』がよくなりました朝の天気が『晴れ』で清々しい空色をしていました♪仕事も仲間からいくつかの件で『ありがとう』と言われ♪夕方土砂降りの雨も定時退社時には『すっかり晴れて』涼しい夕暮れ♪帰りの電車も駅つくとすぐきたし♪今日休みだった仕事仲間から『骨盤ダイエットで1kg痩せました♪』とメールをもらいました!!やはり人生は良し悪しの波があります。そんななか私の『体重』は増えていますがきっとこれも『波』のひとつでしょう♪痩せないときが続いているのできっとここからまた痩せるでしょう太ったことにめげている暇があったら痩せるためにがっつり行動します♪仲間も骨盤ダイエットで成果が出ているし私も負けずに励みます♪めげてたまるかっ!!見てろよ『脂肪』!!がっつり落としてやる♪頑張れ自分☆明日も頑張れ☆
2009年07月27日
コメント(0)
-
おっと太ったけれども心配なし♪
自分改造三十八日目今日の体重73.6kg＜寝起き後すぐ測定＞ あちゃ～太ってる。さすがに昨日の飲み会が効いてか体重が増えていました。さらに今日はなかなかどうして『運』の悪い日となりました。朝ソーラーシステムの故障により『水シャワー』となりました。仕事では『契約案内ミス』により契約キャンセル。さらに『残業』・・・。『いい日』と『悪い日』の波があるのが人生ですが、今日は『運の悪い日』でしたいい日と悪い日の波がある・・・。それならきっと明日はかなり『いい日』になるに違いない骨盤ダイエットでかなりの成果が出るかもしれない♪よしっ明日のために今日は『お風呂』で綺麗さっぱり洗い流そう♪明日がどんないいことが起きるかかなり楽しみ今日は今日!!明日こそいい日になりますように
2009年07月26日
コメント(2)
-
今日も頑張ったけど・・・
自分改造三十七日目今日の体重72.9kg＜寝起き後すぐ測定＞ また痩せました♪仕事中も骨盤を積極的に締める毎日が続いています♪今日の朝は72.9kgと順調に痩せています。ところが今日は仕事仲間の送別会がありお酒を飲んでしまいました。また体重が増えているのだろうなぁ仲間と話したい気持ちを押させ二次会の出席を断念し早々と帰宅しました大切な仲間との別れ・・・。これはかなりの悲しさが募ります悲しみは『心』にしまうとして、二次会を断念したこの気持ちをダイエットに励み成果をだして頑張ります♪例え明日太っていてもまた必ず痩せてやるどんなことも行動すれば必ず達成できます☆やるからには前向きに!!１～２kg太っても必ず痩せる☆この意気込みが大事ですよしっ明日からがんばるぞっ♪
2009年07月25日
コメント(2)
-
骨盤ダイエット2kg痩せました♪
自分改造三十六日目今日の体重73.5kg＜寝起き後すぐ測定＞ 順調順調今日はいい報告がありました♪仕事仲間で骨盤ダイエットを行っている人から『2kg痩せたよ』と嬉しい報告を頂きましたやはり骨盤ダイエットは効果がかなりあるみたいです♪そのかたも体型がスッキリ綺麗になっていました☆それでもまだまだ頑張りますと言ってました♪これからの結果がかなり楽しみです周りの人が『笑顔』になると自分まで『幸せ』になります♪色々な事でもっともっと周りの人が『笑顔』になることを心から祈っています♪つねに前向き人生に幸あれ♪
2009年07月24日
コメント(2)
-
顔の形が気になって☆
自分改造三十五日目今日の体重74.2kg＜寝起き後すぐ測定＞ やはり太った。昨日飲み会があり今日の朝は体重が重くなっていました体重のほうは2～3日で挽回するとして今日は親知らずを抜きました親知らずは上下左右に1本ずつ4本すべてはえていました。そのなかで1本だけ左上奥の『親知らず』のみ頬の方に飛び出すように横にはえていました。かみ合わせや痛みはなかったのですが顔の左側が大きい感じの『バランス』の悪い顔になっていました。毎日の日課『骨気』でも頬の下をリストアップする動作で『歯があるな』と感じていましたそこで『抜歯』を決意しました♪周りからは抜いたあと『痛い』『腫れる』『物が食べれない』『人生が嫌になる』と散々脅されました。ドキドキしながらいざ『抜歯』☆結果まったく痛みも無く出血もほとんどなく腫れるどころかむしろ頬が凹んでシャープになりました♪時間は10分たらずで抜けました!!麻酔が切れても軽い違和感のみで食事もOK♪なにも問題なしでした抜歯後7時間後も特に腫れていません♪それどころか左右の顔のバランスが整い『見栄え』がよくなりました♪歯医者さん言わく『歯の骨がかなりまっすぐ綺麗になっていたためかなりすんなり抜けましたよ』とのこと♪確かに抜けた歯を貰ったのですが歯のサンプルみたいにいわゆる『歯の形』の歯でした!!それよりもきっと歯医者さんの腕がかなりよかった♪と私は思っています。痛みも腫れもなくさらに顔のバランスまで整って『抜歯』を決意して本当によかった♪激しい運動ができないからダイエットは『休暇』中だけどまた一つ自分がカッコ良くなる一歩を踏めてよかった今日も一日いい日だった♪明日もがんばろっと!!
2009年07月23日
コメント(2)
-
ダイエット休暇♪
自分改造三十四日目今日の体重73.5kg＜寝起き後すぐ測定＞ ちょっと太る今日は夜仲間と飲み会に行ってきました♪久しぶりに仲間と飲み気分はかなり幸せです今日はダイエット休暇となりました☆もしかしたら明日太っているかもしれないでも大丈夫♪息抜きしたらまた頑張ります♪たまには『心』の休息が大事今日太っていても明日または明後日に元通りになれば問題なし♪体も心ものびのびダイエットをしましょう♪ストレスは体に悪影響を及ぼします我慢するぐらいなら・・・『心』穏やかにゆっくりでもいいから一歩一歩前に進みましょう♪例え小さな一歩でも体は変化してくれます自分を信じて行きましょう♪よしっ!!また『明日』から頑張ろう♪
2009年07月22日
コメント(2)
-
色々な人から元気を貰いました♪
自分改造三十三日目今日の体重73.2kg＜寝起き後すぐ測定＞ よしっ!!大分痩せてきました♪そんな中今日は様様な方に元気を貰いました販売店ではかなりの数を再送しなければならなかったのですが社員さんが優しく『あとやっておきますよっ』きつい態度のお客さんがきた時は仲間が『あの態度はないよね接客は間違ってないよ』昼時には『このパン食べる？』と差し入れありブログを見ると書き込みありブログ訪問先では楽しさをもらいました骨盤体操のおかげで体重は減りつつあります♪今日はかなり『幸せ』な日でした♪そして様様な人に支えられていると実感しました♪皆さん本当にありがとうございます元気を貰ってダイエットに生かします☆そして私に出会ったことのある人もまた、出会ったことのない人もこのブログから私の元気とやる気が届き楽しく人生が送れますように祈っています♪行動すれば必ずうまくいく!!『やれるっ!!』と思えばなんでもできます『明日』もいい日になりますようによしっ!!頑張ろう☆
2009年07月21日
コメント(0)
-
痩せるなら骨盤ダイエット♪
自分改造三十ニ日目今日の体重73.5kg＜寝起き後すぐ測定＞ 順調順調♪今日も仕事でした今日も仕事しながらたびたび骨盤体操してました♪休憩中にパートの方とダイエットの話になりブートキャンプとかWill Fitとか色々な話の中やはり効果がすぐ現れて楽なのは骨盤ダイエット♪という結論になりました確かに簡単で時間もかからず効果もすぐ実感できますダイエットに悩んだら骨盤ダイエットをお勧めします☆お勧めといえば仕事場の数人に骨盤ダイエットの話をしたところ3人ほど骨盤ダイエットを行うと言っていました痩せたら結果を報告します♪みんなが痩せて『心』ウキウキ♪職場も明るく雰囲気も豊かになります♪職場が楽しいと仕事もはかどる☆みんなが痩せますように
2009年07月20日
コメント(2)
-
痩せたらプールに行きたいな♪
自分改造三十一日目今日の体重73.7kg＜寝起き後すぐ測定＞ すこし痩せた!!今日も仕事しながら骨盤体操してました♪なかなか順調に体重も減ってきています☆日々の行動とめげない精神があれば誰でもダイエットは成功しますただ『精神』がめげることは多々あるめげた時は自分の明るい未来を想像しましょう♪そこで今日は自分の未来を想像していました♪このまま骨盤体操など色々チャレンジを行えば8月半ばには腹筋が割れるかもしれない☆そしたらプールに行ける♪体型に自信をもって泳ぐ事ができるかもしれない☆注目を浴びつつのんびりと泳ぐ♪なかなか優雅な自分を想像しました想像する時はより鮮明に状態や感情風景、環境などを強く想像します♪強く想像しつづけると実際にその姿になれます☆イメージは未来を変える簡単な第一歩です♪お金や環境は人それぞれ違うけれども『時間』はみな平等に与えられた財産です同じ時間を使うならいいことばかり考えて『心』幸せになりましょう♪未来の自分は引き締まっている!!カッコ良くなっている!!そう考えるだけで毎日が楽しい♪日々幸せ♪明日も頑張ろうっと
2009年07月19日
コメント(0)
-
今日がダメでも明日がある♪
自分改造三十日目今日の体重74.0kg＜寝起き後すぐ測定＞ ちょっと太った。今日は仕事で大きなトラブルに巻き込まれましたその事もあり骨盤体操もほとんどできずダイエットとしてほとんど何もしていない日となりましたそれでも『今日』なにもできなかったら『明日』挽回すればいいんです♪『明日』今日の分も頑張る気持ちで励めばいいんです『体』は日々変化します!!無駄な事はない♪今日は気持ちを高める日☆明日の行動に繋がるように今日の気持ちを高めよう『過去』は変えられないけれど『未来』は『今』から変えられる!!今日の失敗は次に生かそう♪明日の自分よかなり頑張れ
2009年07月18日
コメント(0)
-
食欲旺盛だけど量は食べれない!!
自分改造二十九日目今日の体重73.7kg＜寝起き後すぐ測定＞ 0.5kg痩せました♪今日は仕事だったためいつも通り骨盤締めてました最近食べたいものが増えてきましたカップラーメンから揚げペペロンチーノ焼きそばハンバーグ冷やし中華などなど食べたいものが増えてきました♪そこでカップラーメンの『でかまる』を食べましたあの大盛りのカップラーメンです♪ところが!!半分も食べれず嫁と息子に食べてもらいました昔なら『でかまる』に『から揚げ』さらに『ポテトサラダ』は軽く食べれたのにもうかなり無理です『でかまる』半分で限界です食欲旺盛なのに胃がかなり正常になったようです♪骨盤を締めると頭骨も締まり判断力が正常になります♪食べ物を粗末にしないためにもこれからは『量より質』で生きていきたいと思います♪自分の本当に食べたいものを少しずつお腹を満たして食べる♪かなり贅沢をしている気分です☆懐石料理のように少しづつで色々な料理を食べる♪『心』も『お腹』も満たされる『食』で心幸せになる!!また一つ人生が楽しくなりました痩せて心身ともに幸せ♪でもまだまだダイエットは続けます♪より一層の『幸せ』を目指してよしっ頑張ろう!!
2009年07月17日
コメント(0)
-
体重がまたまた痩せ始めた♪
自分改造二十八日目今日の体重74.2kg＜寝起き後すぐ測定＞ おや痩せてる♪一日目 二十八日目78.0kg → 74.2kg暑さがだいぶ厳しくなってきました扇風機は息子にあたえ部屋で読書していると汗がじんわり気づくとシャツがびっしょりそんな中気分転換に骨盤ダイエットをしていい汗かきました疲れた体に最近お気に入りの『炭酸水』でのどを潤すと昔懐かしいビンラムネを思い出しましたビンラムネのビー玉は今も薄緑色なんでしょうか？明日にでも買って見ようかな♪いつもかなり前向きな私ですが今日は『ビンラムネ』の思い出にのほほんとした気分です♪『心』に『幸せ』のエネルギーが満ちました明日も楽しさに溢れている自分をイメージして今日を締めくくります♪今日も一日お疲れさま☆明日もよろしく♪
2009年07月16日
コメント(0)
-
疲れを癒しつつお風呂でダイエット♪
自分改造二十七日目今日の体重74.6kg＜寝起き後すぐ測定＞ 0.1kg増!!今日はなぜかかなり疲れました接客したくても人がこなくて今日の売上は０台となりました・・・。まぁ販売も波がありますし明日売れる事を期待しましょうそんなこんなで疲れた体を癒すなら長風呂♪ゲルマニウムをいれたゆったりお風呂♪これが疲れもとれてダイエットにもなるからいまから楽しみです風呂上りは氷水で水分補給♪汗とともに疲れも吹き飛ばしてまた『明日』を頑張ろうっ!!疲れたらその日のうちに癒しましょう体よいつも頑張ってくれてありがとう
2009年07月15日
コメント(0)
-
自分らしさでダイエット♪
自分改造二十六日目今日の体重74.5kg＜寝起き後すぐ測定＞ 痩せた♪またまた74.5kgになりました少し太っては痩せてを繰り返しつつだんだんと痩せてきました♪太った日は『体は常に変化するもの』といいきかせ痩せた日は『よく頑張った』と体を誉めてやる☆自分らしく『心』も『体』も無理はしないのびのびほがらかにダイエットを頑張ります♪最近は暑さもだいぶ厳しくなりました♪いよいよ夏本番立っているだけで『汗』だくだく気分も気温も高くなります暑い日は何もしなくても痩せられる♪なんて素晴らしい季節なんでしょう!!『夏』くぅ～ぅ待ち遠しいです♪この時期こそダイエットかっこよさ目指してよしっ頑張ろう☆
2009年07月14日
コメント(2)
-
燃え尽きることなくダイエット♪
自分改造二十五日目今日の体重74.8kg＜寝起き後すぐ測定＞ あら痩せてる♪今日は仕事が休みだったためのんびりとした休日を過ごしました骨盤ダイエットをしたり♪食事をしたり昼寝をしたり☆本を読んだりのほほんとしたり♪そして夜花火をしました長女はおおはしゃぎ長男はおお泣きなかなかいい顔をしていました♪花火といえば昔私はねずみ花火におっかけられた思い出がありますくるくると回ったねずみ花火が私のあとを追いまわし最後には足の甲でぱんっ!!と燃え尽きました!!軽いやけどと燃え尽きた残骸が『心』悲しくしたのを覚えています『花火』はいつか燃え尽きるけれども私のダイエット魂はまだまだ燃え尽きる事はありません!!ちょっとづつでも痩せ始めたし♪痩せなくても『心』の火花は俄然燃えています☆『心』の炎はいつもメラメラ常に前進あるのみ!!よしっ!!頑張るぞ☆
2009年07月13日
コメント(4)
-
自分らしくゆっくりゆっくりダイエット!!
自分改造二十四日目今日の体重74.8kg＜寝起き後すぐ測定＞ おっとまた太った。今日は仕事で一日たちっぱなしでした・・。そんななかいつもの骨盤体操を行いつつ接客ですその結果朝 帰宅後74.8kg → 75.0kgちょこっと増えていましたでも、大丈夫♪体は常に変化するもの☆いまはきっと減らない時期のでしょう!!もしや今が停滞期の山場なのかもしれません。それなら話しは簡単♪今できることに全力をつくしつつまた減り始める日までのんびりゆったりダイエットを行うのみですダイエットの成功は『心』の負担を以下に減らすかです♪『減らない減らない』と嘆くなら『あと○kg減ったらどうしよう♪腹筋割れちゃうかな♪』と未来を想像して『心』豊かに頑張りましょう強く思えば結果に表れます♪またがんばろっと!!
2009年07月12日
コメント(0)
-
たとえ太ってきても♪
自分改造二十三日目今日の体重74.6kg＜寝起き後すぐ測定＞ おっと太った。昨日 今日74.4kg → 74.6kg今日は少し太っていました最近1kg未満の体重変動に意識しすぎる状態になってきました!!仕事中に骨盤体操をしていましたが、ちょっと意識過剰になっていました・・・。そこで今日はちょっとリラックス一時ダイエットを忘れて晩御飯を自分の好きなものを食べましたかみさんの作ってくれたご飯＋自作焼きそば(麺に塩味をつけただけ)を食べました!!たまには『心のリラックス』♪たとえ明日太っていても『心』にストレスがたまると必ず『挫折』が訪れるたとえ明日太っていても『心』がめげなければ必ずまた痩せる今日のリラックスが明日を明るく照らしてくれる☆よしっ!!また明日から頑張ろう♪『心』はまだまだめげていない☆自分ならできる
2009年07月11日
コメント(2)
-
ちょっとづつでも痩せると嬉しい!!
自分改造二十二日今日の体重74.4kg＜寝起き後すぐ測定＞ 0.1kg落ちました♪最近に日課で仕事のある日はちょこちょこと骨盤を締める日々が続いています!!骨盤を締めると骨格が理想的な位置となり、強く引き締まった筋肉がつくさらに内臓の位置もよくなり体の循環がよくなるそして新陳代謝が上がるなんて嬉しいことばかりなんでしょう!!骨盤体操のおかげでまた痩せ始めました♪今日は0.1kgしか減ってないです☆それでも減った事は事実!!塵も積もれば山となります♪一日目 二十二日目78kg → 74.4kgなんと3.6kg痩せましたまだまだ頑張ります♪ちょっとづつでもあせらず、負けずに、気楽にやります☆ダイエットは自分に甘いほうがきっとうまくいく最終的に行動したもの勝ち!!明日も骨盤締めていこう☆心めげずに頑張るぞっ!!
2009年07月10日
コメント(2)
-
まだまだめげないダイエット♪
自分改造二十一日目今日の体重74.5kg＜寝起き後すぐ測定＞ 0.1kg増えてる・・・。やりました!!昨日とほぼ変化なし♪そして仕事帰宅後の体重74.5kgさらにやりました!!!今日は暑くて水分補給を多くしました。そのなかで骨盤体操も行いました♪そのおかげで朝と帰宅後に変化なし水分多くとったのに変化なし♪変化無いのになにがいいんですか？と思われるかもしれませんが太っていないのだから問題なし!!ダイエットの一番の課題は痩せる事ではなくて体重をキープすることだと私は思いますだから変化が無い事がキープできているなによりの証☆体の代謝があがってきているのでしょう日々頑張ってる体に感謝です♪それでもまだまだダイエットに励みます!!カッコ良くなります!!腹筋も割ってみたい♪よしっ明日も頑張ろう♪
2009年07月09日
コメント(0)
-
痩せすぎに驚く♪
自分改造二十日目今日の体重74.4kg＜寝起き後すぐ測定＞ かなり痩せてる昨日の宣言通り長風呂しました!!その結果昨日の朝 今日の朝75.9kg → 74.4kg痩せた♪けどこれはかなり危ない!!念のため『えっこんなに痩せるなら長風呂毎日やってみようかなぁ』それは危険です長風呂に慣れていない人はけして無理をしないでください。寿命を縮めますさて痩せたのはいいけれども明日の朝はどうなっているのでしょう74kg代をキープできるのか!!かなり楽しみです♪自分の体を改造するのは脂肪と共に心の毒素を出している♪最近は毎日がかなり『幸せ』痩せてきているし自分のために色々頑張っている☆一日全てが『いい出来事』ばかりではないけれども『いい出来事』と『悪い出来事』があったら『いい出来事』に注目しましょう寝前に『今日のいい出来事』をいくつか思い出せば気分もハッピー寝つきもいい!!明日もいい日にするために今日を『最高』にする♪日々幸せ
2009年07月08日
コメント(2)
-
停滞期なんて吹き飛ばせっ!!
自分改造十九日目今日の体重75.9kg＜寝起き後すぐ測定＞ 痩せてきました♪体重もまた減り始めましたこれも骨盤体操のおかげです♪今日は仕事休みということもありエアコン掃除したりのんびりしたりと一日を楽しみました♪そのなかで食事前にしっかり骨盤体操しました☆いえいえ骨盤ダイエットですね♪本の通りにスクワットをまじえつつ骨盤を締めました!!体重も落ち始めたよしここで一発長風呂を行います!!停滞期なんて吹き飛ばせっ!!やる気次第でなんでもできる♪絶対かっこよくなってやるやるぞぉ
2009年07月07日
コメント(0)
-
時間がないときこそ簡単骨盤体操♪
自分改造十八日目今日の体重76.0kg＜寝起き後すぐ測定＞ うむ増えてる。今日も仕事の合間に骨盤体操をしていました♪接客中にきゅきゅっと客がいないときにぎゅぎゅっと休憩中はしっかりぎゅっと時間見つけては骨盤体操で骨盤をしめていました♪骨盤を締めた状態を20秒ほどキープするだけの体操だから時間が無い時こそお勧めです♪体重は確かに増えてはいるけれども骨盤引き締め頭骨引き締め気分はかなり生き生きしています痩せないっ!! リバウンドするっ!!そんなのおかまいなしですよっ♪最近読んでいる本のなかに『今行っている事に全力を出していますか？』『全力をつくすと思いがけないところからいいことがある!!』なんて言葉がありました。そうかなるほど☆全力でダイエットするそうすればおのずと結果は出るはず☆明日は仕事が休み!!ダイエットしている時は全力あるのみ☆がんばろぅ
2009年07月06日
コメント(0)
-
VAAMよりもやはり骨盤か♪
自分改造十七日目今日の体重75.8kg＜寝起き後すぐ測定＞ 結果変わらずいやいや体重の変化はないけれども太っていないのだから気にしない!!むしろ停滞期なのだから減らなくて当然♪それでも今日もVAAMウォーターを飲みつつ仕事をしました♪そして骨盤体操も行いました接客中なのでスクワットはしませんでした。その結果75.6kg ＜帰宅後すぐ測定＞おや少し減ってる♪でもこのあと食事して少し太るのですよ食べないと生きていけませんVAAMはきくのでしょうか？自分としては骨盤体操でキュッと引き締めたほうが効果があるような気がします♪やはり信じるものはなんとやらこれだ!!を信じてこれからも頑張ろう☆70kgを切る日がかなり楽しみだ☆想像するだけで心ワクワク♪頑張るぞっと!!
2009年07月05日
コメント(2)
-
久々に飲んだVAAMウォーター♪
自分改造十六日目今日の体重75.8kg＜寝起き後すぐ測定＞ かなりいい感じ♪今日はいつも通り仕事をしていました。骨盤体操もほどほどにしているなか、休憩中にVAAMウォーターを飲みました♪スズメバチの移動の秘密は脂肪の代謝方法ということでVAAM飲みのみ仕事をした結果!!帰宅後すぐ測定75.8kg朝とイーブン♪一日がリセットされてる♪VAAMのおかげかどうかは置いといて明日も試してみようかなぁ☆痩せてると気分もかなり嬉しいいい気分♪
2009年07月04日
コメント(2)
-
停滞期でも痩せられる!!
自分改造十五日目今日の体重77.0kg＜寝起き後すぐ測定＞えっ重でも気にしない♪なぜなら今は停滞期!!ダイエット初めて二週間と一日この時期は体も痩せにくい。そこで今日はいつもの骨盤体操+軽いウォーキングさらにじっくりお風呂につかりましたお風呂はもちろんゲルマニウム入浴剤入り!!ゲルマ湯は20分の入浴で2時間有酸素運動をしたのと同じ効果があるんです♪さてその結果!! 朝 風呂上り77.0kg → 75.7kg やりました♪停滞期でもなんのその行動すれば体はきちんと応えてくれる。嬉しい限りです♪よし今日も頑張った☆よくやった自分!!ダイエットはかなり楽しい日々幸せ♪明日も頑張ろうっ☆
2009年07月03日
コメント(2)
-
痩せる勢いがとまらない♪
自分改造十四日目今日の体重76.3kg＜寝起き後すぐ測定＞ っっよしっ!!ついに改造二週間一日目 十四日目78.0kg → 76.3kg減ってるかなり嬉しい♪でも、まだまだこれから!!ここで油断してはいけません。なぜなら停滞期があるからダイエットを始めてからだいたい二週間くらいで脳が痩せている事に違和感を覚えます。そして痩せさせないように今の体重をキープしようとします。それが停滞期!!停滞期は痩せにくくなるだけでなく気分まで凹ませます今までと同じようにしていると痩せない為たいていの人は諦めてしまい最悪ダイエットをやめてしまいますそれはもったいないこと♪なぜなら停滞期は痩せている何よりの証拠なんです!!そこで停滞期に今までとは別のダイエットをしてみましょう♪すると脳が今までと動きややり方が違うとびっくりしてまた痩せ始めます♪停滞期でも痩せる♪痩せる勢いは誰にも止められない♪ということで明日はいつもの骨盤体操＋久々に体を動かそう停滞期？そんなの関係ないない♪勢いは絶対とめられない♪心がめげなきゃなんでもできる!!必ず痩せてやる
2009年07月02日
コメント(0)
-
小じわもとれて目もパッチリ♪
自分改造十三日目今日の体重77.0kg＜寝起き後すぐ測定＞ ちょっと太った太ったけれど問題なし♪体はつねに変化するもの。骨盤体操の変化は体重変動以外にもこんな効果を示してくれました♪特に今日はかっこいいパパになるなら顔も大事♪ということで『顔』についてです。『1分間骨盤ダイエット』の顔の変化 本人体験骨盤を締める事により頭骨が締まった。すると・・・。・顔が引き締まり小じわが消えた♪・顔のむくみが取れて目がパッチリに!!ほほがシャープに!!・肌がプルンとはりがよくなった♪・化粧水が良く浸透する!!さらにこの本の後ろのほうに顔のしわをとるツボ押しが乗っています。それと日ごろから続けている『骨気』もあわせて行っています。その結果見た目がかなり変わりました見た目がかなり変わったということはそれだけ歪んでいたんです体のゆがみをとるってかなり大事なんですねっ!!顔に自信がもてれば笑顔になる♪いい笑顔は心も幸せにしてくれる♪つねに幸せ生きるなら人生は楽しく明るく行きましょう♪前向き前向き♪行動あるのみ
2009年07月01日
コメント(4)
全32件 (32件中 1-32件目)
1
-
-
- 健康管理・増進、病気予防、抗加齢（…
- ＃京都占い・魔法使いの家TOMITA・日…
- (2026-10-07 10:05:58)
-
-
-
- 糖尿病
- 神田明神下 みやび「低糖質弁当」
- (2026-07-06 13:08:17)
-
-
-
- 活き活き健康講座
- ☆病気にならないお酒の飲み方☆
- (2026-08-25 20:24:48)
-
