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2004年11月の記事
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ワイン･･･健康効果が期待される飲み物・・・
『ワイン』 生ワインは舌を解き放つ（スロバキア語）ワインはブドウに含まれている成分をほとんどワインの中に取り入れている為、多くのミネラル、ビタミン、ポリフェノール、が含まれており、体内の抗酸化作用、血圧降下、殺菌作用、抗ガン作用等、多くの効果 が期待されます。食品に含まれていますビタミン、ミネラル、ポリフェノール等は通常人体に40％しか吸収されませんが、ワインに含まれていますこれらの成分は100％人体に吸収されると言われています。 ～～～～～ほどよく飲んで健康維持～～～～～
2004年11月30日
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保温用品･･･ボアシーツ・・・
『ボアシーツ』 ここちよい寝床に入りたい！夏はひんやりした感触が何よりでしたが，この頃はホワーとしたアノ肌触りが懐かしい季節になりましたね。もうすぐ１２月でしたね。ボアシーツは、触り心地や保温性の良さをセールスポイントとして、寒い時期の寝具として普及しています。アクリルボアシーツの方が、綿ボアシーツよりも保温性が優れ、パイルの厚みもあることから、手触り感が滑らかです。綿ボアシーツ 混ボアシーツ･アクリルボアシーツ
2004年11月29日
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日本酒･･･美味しい季節になりました・・・
『日本酒』 純米吟醸酒の巻 木枯らしが吹き、思わず襟をたてて急ぎ足になるコレからが、日本酒の季節と「通」は楽しみにしていますね。～～～～～飲酒の十徳～～～～～（百家説林より）１．礼を正し ２．労をいとい（疲労回復の効） ３．憂（うれい）を忘れ ４．鬱（うつ）をひらき（精神安定･ストレス解消の効） ５．気をめぐらし ６．病を避け ７．毒を消し ８．人と親しみ ９．縁を結び 10．人寿（じんじゅ）を延ぶ
2004年11月28日
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木のおもちゃ （２）・・・キッズとあかちゃんに・・・
『天然木』 情操教育の第一歩。ここからはじまるよ・・・。発育年齢に応じたおもちゃが一番。安全な物を与えていきたいですね。自分から選べないので、大人が真剣に選ばないと。昔からある玩具には、懐かしさと安心感が漂っているようです。塗料は食品衛生法に準ずる安全塗料を使用したものを。手触りが優しくて、触れるといつも温かいです 目に優しくて、色遣いが自然です ぶつかっても、たたいても優しい音がします
2004年11月27日
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木のおもちゃ
『天然木のおもちゃ』 温かいですね。木の温もりりを感じながら、～～～～優しい子に育ってほしい～～～～ だれでも望んでいる普通のこと置いておくだけでホッと心がなごむ 年齢をとわない木の人形や木のおもちゃを 派手な色はついていませんが、なめても安心できる 知育にどこかでプラスになっている クリスマスはもうすぐ、子供の喜ぶ姿は、最高のエッセンス。
2004年11月26日
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天然繊維 （２）・・・シルクは繊維の女王です・・・
『シルク』 絹は「繊維の女王」です。絹糸を作り出す繭は、外の激しい変化からさなぎを守るために、内部の環境を一定に保つ機能を持っています。それが高い吸湿性と放湿性であり、そのほか紫外線防止効果まであります。またさなぎが出す老廃物を外に出す力も。これらが糸や布になったとき、夏は涼しく冬は暖かく、綿を上回る吸放湿性という特徴になるのですね。人間の皮膚に近いアミノ酸で構成されているため、なんともいえない肌触りの良さも大きな特徴です。アウターまで天然繊維というのは難しいけれど、気持ちよく毎日を過ごすためには、肌に直接触れるインナーは上質な天然繊維でそろえたいですね。 ～～～～～高級感あふれるシルクのインナー～～～～～
2004年11月25日
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天然繊維 （１） ・・・綿の常識を変えるオーガニックコットン・・
『オーガニックコットン』 インナーは天然繊維が一番現在はインナーも化学繊維のものが主流。肌が黒ずんだり（下着かぶれ）、アレルギーが悪化すると言う話もよく聞きますし、静電気もおきやすく不快です。そこで注目したいのが「綿や絹」といった天然素材のインナーです。天然素材のものは適度な湿気を含むため、静電気が起きず、何よりその肌触りのよさは、化学繊維とは比べようもないほどです。『オーガニックコットン』農薬や化学肥料を使わずに栽培され、加工においても化学物質を使わないので、綿本来の性質が損なわれません。絹に負けないくらいふわりと軽く、洗えば洗うほど丈夫になり、吸湿性も放湿性も向上すると言う不思議さは、オーガニックコットンならではのもの。コレまでの綿の概念がひっくり返ることになるかも・・・。
2004年11月24日
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マヨネーズ・・・悪玉コレステロールを除去してくれる・・・
『マヨネーズ』 良質のたんぱく質（必須アミノ酸）を含む卵が原料。植物油を使うため、そのカロリーの高さを気にする人がいるようですが、食材として減らしのはむしろマイナスの様でしょうね。原料に使われる植物油に含まれるオレイン酸、リノール酸、αーリノレン酸が悪玉コレステロールを除去してくれる。カロリーを気にするなら、むしろ他の食材とのバランスを考えてみた方がよさそうですね。自分で作る場合、植物油のコレステロールを最大限に利用する為、純度の高い植物油を選ぶことがポイントと言えますね。～～～～～使い方次第ですね～～～～～
2004年11月23日
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枕・・・眠りの質が重要 ピッタリの枕で・・・
『枕』 毎日の快適な眠りを支える枕～～～～睡眠不足は肥満につながると報じています～～～～近年では新素材の登場もあり、形も材質も値段も多種多様になっていますね。体形や体質に合わずに、肩こりやいびきの原因になっていることも意外に多いそうです。体に負担のかからない、リラックスして立った状態を寝た時にも再現できるようにすることが理想とされていますね。あなたのお好みは？● やわらかい素材 羽根・・・ 吸湿性がよく、乾きやすい。手入れは陰干しし。 ポリエステルわた・・・弾力があり、復元性が良い。日光乾燥。 低反発ウレタンフォーム・・・体に負担をかけないような形状変化。「手入れ不要」をうたうものも。● 硬い素材 ポリエチレン製のパイプ・粒・・・通気性がよく、ほこりや虫の心配が少ない。丸洗いできる。 そばがら・・・ひんやりとした触感で吸湿性が良い。乾きにくく虫がつきやすい。こまめな日光乾燥が必要。
2004年11月22日
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『麩（ふ）』・・・脳の疲労回復に効果がある健脳食・・・
『麩』 麩はグルタミン酸のかたまりです。小麦からでんぷんを除いたたんぱく質で麩は作られます。グルタミン酸が原料になって、脳が活発に働くための物質や反対に脳が落ち着く物質が出来るんです。だから『麩』は頭にとてもよい作用をします。脳が働くのに必要な物質ですね。～～～～～生麩・焼き麩・庄内麩・車麩・加賀麩など日本独自の雅な食材です～～～～～お麩入りのお菓子やスナックは、デスクワークや受験勉強にピッタリ！！！
2004年11月21日
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体温計・・・一家に一個は備えたいグッズ・・・
『体温計』 健康生活には大切な必需品です。医療関係の機器は驚くほど進化していますね。風邪やインフルエンザの季節がすぐやってきます。体温は１℃の差でも大きな意味がありますので、手元の体温計をチエックしてみては・・・。おでこで測る型・耳で測る型など種類はとても多く、それぞれの必要に応じて選べますね。本当はお世話にならないのがいいのでしょうが、健康な時に体温を知っておいた方が良いそうです。
2004年11月20日
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納豆 （スイーツ・菓子編）・・・効果絶大！ 食わず嫌いも返上すべきよ・・・
『納豆』 スイーツ・菓子の巻～～納豆とは思えない納豆ばかりです～～先に記したように納豆は素晴らしい食品ですよ・・と言われてもどうしても手が出ない人もいますよね。 （私はワインが苦手です。でもスイーツに入っているのは苦にならないのです）そんな方に、先ずスイーツ・菓子からなじんで行ったらいかが・・・。その効果や効能は違うかもしれませんが、何気なく日々の食生活に『納豆』を取り入れていったらいつの日か、普通になるかも。試してみる価値がありそうですね。
2004年11月19日
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納豆 （食材編）・・・効果絶大！ 食わず嫌いも返上すべきよ・・・
『納豆』 （食材編） この古くて新しい食品 弥生時代に偶然生まれたとされる納豆。 骨を丈夫にするビタミンＫ2と、血液をキレイにする成分がたっぷり。一パック（100グラム）には卵３個分のたんぱく質があるほかに、大豆の２倍のビタミンＢ2、骨粗しょう症の治療に使われるビタミンＫ2が多く含まれる。コレステロールはゼロ、新陳代謝を高めるレシチンに血液をキレイにするリノール酸、ねばねばにあるナットウキナーゼという酵素も血栓を溶かす働きがあり、納豆菌は便秘予防にも効果がある。「骨粗しょう症」女性が特に気をつけたい事の一つですね。西の方が大腿を骨折する人が多いそうです。ちなみに私は1日1回は必ず食べていて、同年代のデータより骨密度が多く１５６％と言われました。 「納豆」さまさまですね。
2004年11月18日
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マッサージチェア・・・リラックスの指定席・・・
『マッサージチェア』 ウットリの１５分間でした。昨日、電気店内を歩いていて、思わず腰を下ろしました。いつも通りすぎているコーナーなのに、目に付いたわけは・・・・・。前日３万歩ほど歩いていたので、チョット疲れていたのでしょうね。『マッサージチェア』の展示・販売のコーナーでした。販売員の声はＢＧＭのよう。近頃ないくらいのウットリ感で１５分は最高の時間でした。やみつきになる事請け合い。「欲しいな・・・」と思ってパンフを戴いてきたほどでした。
2004年11月17日
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チーズ （プロセスチーズ） ・・・２・・・
『プロセスチーズ』 成人の1日あたりのカルシウム所要量は６００ミリグラム。カマンベールチーズにはカルシウムが１００グラム中４６０ミリグラム、バルメサンチーズには１３００ミリグラムも含まれています。ダイエットしている人は、脂肪分わずか４、５％のカッテージチーズなども良いでしょうが、カルシウムもうまみも少ないですね。カマンべールチーズは美味しいけれど脂肪分が２５％もあります。～～～～～ワインと一緒についつい食べ過ぎてしまいますが気をつけなくては～～～～～
2004年11月16日
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チーズ・・・熟成中に生成されるアミノ酸は、肝臓にも良い・・・
『チーズ』 最近ではナチュラルチーズの人気が急上昇。約1,000種はあるともいわれるナチュラルチーズ。たんぱく質、カルシウム、ビタミンＡ、Ｂ群が豊富。たんぱく質は、チーズの発酵、熟成の過程で、吸収されやすい状態に変わる。チーズはカルシウム不足と言われる日本人にピッタリの食材と言われます。・・・・・ワインのつまみや料理に。・・・・・料理せずにそのまま食べるだけで、たんぱく質がたっぷり摂れるチーズ。チーズは作り方によって、原料の乳を発酵させたナチュラルチーズとそれを加工したプロセスチーズの２種類に分けられます。熟成させないタイプのチーズがフレッシュチーズ。 水分が多くサラダなどに最適。 モッツァレチーズ、クリームチーズ、カッテージチーズなど。
2004年11月15日
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昆布・・・いい昆布は水に浸けても濁らない・・・
『昆布』 カルシウム、カリウム、ヨード、グルタミン酸ナトリウムなどが含まれ、生活習慣病の予防などには特に良いとされています。真昆布・・・松前藩が宮中や将軍家に献上していたと言うこんぶでプロからの支持もある。山出し昆布・・・だし昆布の中でも最高級の品とされる道南産の真昆布。だしをとった後、塩昆布に出来る。羅臼昆布・・・香りが良い出し昆布。茶褐色をしている。日高昆布・・・早くやわらかくなるだし昆布。価格も他の出し昆布より求めやすい。おぼろ昆布・・・澄まし汁やおにぎりなどに使う。太白おぼろ・・・昆布のうまみの強い芯だけを削った高級おぼろ昆布。とろろ昆布・・・酢の物やおにぎり、澄まし汁などに多様な使い方が出来る。～～～～～だしが美味しいと減塩にもなります～～～～～
2004年11月14日
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自分自身を測ってみよう・・・体重計＆体脂肪計・・・
『体重計＆体脂肪計』 自分自身の数値を確かめて、おきたいですね。ただやみくもに体重など減らそうと思わないで、先ず測ってみる事から始めたら・・・・。そしてその推移を見守りながら、ダイエットなど継続していったらよい結果が出るのでは・・・・。体重を極端に減らすのは良くないと言うのは周知の事ですが、体脂肪との兼ね合いをありますので、手元におきたい「健康グッズ」の一つですね。体脂肪計も、だいぶ進化しているので選ぶのにチョット迷ってしまいますね。
2004年11月13日
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梅干し・・・三毒を絶つという・・・２
『梅としその加工品』梅の効果は先に記しましたが、チョット食べにくいと言う方や、一休みの時、口に含みたい加工品から入っていったらいかが・・・。ご飯のおかずにも、いつもと変わったふりかけや佃煮、なんとなく食欲が増しそうですね。『しそ』 はビタミン、亜鉛や銅などのミネラルが多く、特にβーカロチンとカルシウムの含有量はトップクラス。香り成分には強い防腐力と殺菌効果があり、最近はしそ油の免疫力、自然治癒力が注目の的。
2004年11月12日
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ハロゲンヒーター・・・クリーンな瞬間暖房を・・・
『ハロゲンヒーター』朝夕 急に寒くなってきたようですね。 ブルッとしてあわてて重ね着する事が多くなりましたね。チョット火の気が欲しいな・・・と思ったりもします。そんな朝には、『ハロゲンヒーター』を考えてみませんか。暖房は早めの用意があなたを、とても豊かな気分にしてくれますよね。「明朝は冷えるでしょう」と言う予報でも「Ｏ・Ｋよ！」ですね。● 遠赤外線による健康的な瞬間暖房を！！● １部屋に１台・換気不要なクリーン瞬間暖房！！● 低い位置から暖めて下半身冷えを解消！！● 朝起きた時や帰宅した時など即暖かくなるのでとても便利！！＊ 光を熱に変えるので、お部屋の換気は要りません。＊ 遠赤外線なので、熱効率がよく、点灯と同時に熱を発する＊ 熱は輻射利用しているので、効果的で身体の芯まで温まる心地よい暖房です。 ～～～～ 遠 赤 外 線 効 果 ～～～～遠赤外線は皮膚に当たると表面だけでなく、人体内部の皮下組織まで温かさが浸透します。皮下組織の温度が上昇して、毛細血管の拡張、循環の促進、新陳代謝の増大、細胞組織の復活力が起こります。
2004年11月11日
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オリーブオイル・・・「機能性食品」と言われています・・・
『オリーブオイル』 心疾患対策に脚光を浴びるオレイン酸を75％含んでいます。南仏、南伊料理のブームですっかり定着した感のあるオリーブオイル。エキストラヴァージンオイルのあのフルーティな香りはもとより、オレイン酸が動脈硬化などの生活習慣病予防に期待され「機能性食品」とまで言われています。話題のポリフェノールもオリーブオイルにもあり、抗酸化物質として評価されていますね。良質のヴァージンオイルほど成分が多いという事です。・・・・・・・体のためを思うなら、極上のヴァージンオイルを・・・・・・・
2004年11月10日
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ＴＶ通販で反響のあるもの特集（ダイエットサプリメント）・・・２・・・
『ＴＶ通販』で反響があり現在も、放映中のものばかりをセレクトしました。「健康的にダイエット」 「健康の為にダイエット」 コレがみんなの願いだと思いますね。 ● 自分の力で ● ふさわしい器具を使って ● より効果を挙げるのにふさわしいサプリメントを飲んでそれぞれの方法で、無理がなく楽しみながら健康になれたらバンバンザイですね。この特集が少しでも参考になったらうれしいですね。
2004年11月09日
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ＴＶ通販で反響があるもの特集・・・１・・・
『健康・ダイエットグッズ』 を集めて、ここならではのお買い得の商品を特集しました。今日もＴＶで放映中ですよ。ＴＶで通販グッズを、細かに効能を含めて放映しているのを見るとすぐに欲しくなりますね。すぐ電話をしたくなりますが、それらの今評判の商品が、ここではびっくりするぐらいの価格で出ています。私自身、「コレなら倍 買えるよ」と思ったほどです。取り扱い説明は、ＴＶで懇切丁寧にしておりますね。モデルさんの様になるには、やはり続けないと・・・・。
2004年11月08日
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梅干し・・・三毒を絶つ・・・
『梅干し』 梅干しは食べ物の毒、血の毒、水の毒の三毒を絶つと古来よりいわれてきました。梅干しの酸による解毒、殺菌効果、整腸作用は周知のところで自然食が見直されて、年々生産が上がっています。食欲増進、整腸作用など胃腸の弱い人に特に効果があり、またミネラル成分やリンゴ酸、クエン酸などの酸類が疲労回復によく、解毒作用に加えて、肝臓の機能を高めるので、解毒の能力がいっそう向上すると言う事です。新米に梅干し、あとはおかずがなくても「アァ・・・おいしいな」と言う感激が、明日への活力になっていくような気がしますね。食卓にあるだけでも、何故か安心しますね。梅干しが昨日までの毒をキレイにしてくれるのかな？？
2004年11月07日
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健康用品・・・指圧器 ・つぼ押し器・マッサージ器・・・
『指圧器・つぼ押し器・マッサージ器』 いた気持ちいいですよね。癖になりますね。１・２度は経験があると思いますが、施ってもらっている間つい目を瞑ってしまうほどですね。もっと続けてとお願いしたくなります。「アァ・・・よかった」と言う感謝の気持ちが残りますが、すぐ現実の我れに返ります。それに近い感覚を、テレビでも見ながら、おしゃべりしながら、自分で癒されましょうか。体が軽くなり、いつでもどこでも押せるし、薬もいらない。安全で副作用もありません。 辛さを我慢するぐらいなら、手軽に出来る「ツボ」の助けを借りてくださいね。 ＊＊＊＊ 体の中から気持ちが良くなりますよ ＊＊＊
2004年11月06日
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塩 ・・・海水＝体液・・・
『塩』 本物の塩は命を養う。カルシュウム、マグネシュム、クローム、リン、鉄、銅、ヨウ素などなど、人間を含めた全ての生き物に必要不可欠な元素が自然塩には含まれています。だから旨みがあり、料理の仕上がりを決定的に作用するのですね。・・・自然の塩は、私たちの血液や羊水などの体液とほぼ同じ成分バランス・・・・・・醤油も味噌も調味は塩。塩は料理の原点・・・・・・本物の塩は命を養っています・・・
2004年11月05日
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ルームシューズ・スリッパ・・・長時間使っています・・・
『ルームシューズ・スリッパ』 意外と長い時間使っていますね。夏の間は、素足でも気持ちよかったのですが、もうこの季節何か履きたくなってきましたね。足元から寒さが上がってくるようです。健康は勿論、ダイエットに足の役目はとても大きいのですが、室内履きについ気が回っていなかったような気がします。この頃、ルームシューズを見直してみたら・・・。裏底を見たら、長い間使っていたので減り具合が一様でなく、クッションも少なくなっていました。そういえばペタペタと言う音も気になっていたのです。気を使っていなかった事に気がつきました。大切な足元なのに粗末に扱っていたようです。ダイエットによさそうな物を、勿論健康的で。何かの参考になればと思います・・・・。
2004年11月04日
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酢 ”酢は寿” ”酢はスタミナの酢”
『酢はスタミナの酢』 このキャッチフレーズが、時どき頭をよぎります。酢には、醸造酢と合成酢があります。東洋は米や玄米が原料の穀物酢、西洋ではぶどうやりんごから作る果実酢が多い。● 醸造酢には70種以上の有機酸と天然のアミノ酸が含まれ、まろやかで奥行きのある酸味と旨み、香りを醸す。酸味の刺激が脳に伝わるとストレスが和らぐ、疲れが取れる、血管を柔軟に保つなど、健康に大きく貢献。● 合成酢は、化学酢酸を、水で薄め、人工的な調味をしたもの。食べ物を完全燃焼させ、ストレスの緩和、老化防止、肥満解消と良い事尽くしです。酢を上手に料理に使えれば、健康作りも料理の腕前アップも確実になるでしょう。
2004年11月03日
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検査キット・検査薬
『検査キット・検査薬』 ・・・早期発見につながるかも。・・・そろそろ1年の締めくくり。家の中も埃や汚れが目に付くようになってきました。「大掃除」の事が頭をよぎります。さてさて、自分の体のことは・・・つい忙しさにかまけて、食欲もあるし、元気に働いているからいいや、と言うところではないでしょうか。「早期発見があなたを救うのです」と言うナレーションが聞えてくるようですが、耳を傾けてみたいですね。気軽に郵送で利用できるキットもあります。 ● 生活習慣病検査キット（郵送・セルフ） ● ホルムアルデヒド検査器 ● 塩素測定器 ● 水質検査器 ● ミネラル検査など
2004年11月02日
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黒糖・・・ミネラルがいっぱい・・
『黒糖』 （黒砂糖） サトウキビの皮ごと搾った汁を煮詰めて固めたもの。純粋な糖分は90パーセント、残り10パーセントはミネラルなどの有効成分を含んでいます。黒い色素成分の「コクトオリゴ」や腸の善玉菌を増やすオリゴ糖の「ラフィノース」も健康パワーの源です。 《 日々の料理や不調時に黒糖はいかが。》● ダイエット中の空腹を抑える・・・血糖値の急上昇を防ぎつつ、空腹感を抑える。ダイエット中空腹を感じた時やおやつに1～2個食べると良い。● 冷えを和らげ、風邪の引き始めに効く・・・血の流れを促して、冷えや悪寒を解消。お湯にといて飲むと良い。● 塩分や糖分摂取量を減らしたい・・・黒糖に含まれるミネラルの働きで塩気を感じやすくなるので、塩分控えめでも美味しい。黒糖は白砂糖よりも吸収がユックリ。満腹感が持続して砂糖の取りすぎを防ぐ効果も。● 血液をサラサラに・・・黒い色素成分の作用でサラサラに。● 便秘解消・・・オリゴ糖やミネラルの働きで、通じが良くなる。
2004年11月01日
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