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2006年10月の記事
全24件 (24件中 1-24件目)
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キープする筋力。
東十条マムズステージクラスでしたぼちぼちベールも使っていく、ということもあり、ストレッチ、それ以前に座っている状態から、腕のラインの保ち方の練習を。キープする。という筋力。に目を向けます入れるべき部分が入っていれば、抜くべき部分は、難なく抜くことができます全体的に、みんなカラダが柔軟になってきていて、その一方で、おなかの意識が浅くなってるかな、という印象。もう2cm奥。尾骨を下げる、のではなくて、自然と下がる。それくらいのところですマムズステージクラス、来週は2クラス。
2006.10.30
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終了。/明日は東十条/満喫。
昨日は、ママゴス3チーム、CUTE&WILD BELLYS、写真家アスカ嬢、イベントスタッフ、諸関係者のみなさま、に、あらためて 大輪のTHANKSを。当日なにしろ心配だったのは、位置取りだったのですが、東中野のリハ時で、その点は完璧。本番安心して絡めました。ライチに中野のソロをほめていただきC&W BELLYSにも、もちろん、いろいろな方から嬉しいお言葉を頂きNARSのド緑シャドウを某氏にけなされ（泣）私的には、昨日は、OK、終了。おつかれさま。*****終了、って、昨日は、だよ（笑明日は東十条マムズステージクラスです新曲と並行して、ジルの方も、少しにはなっちゃいますが時間とりましょう*****で、昨日は帰宅後、バタン。というわけにもいかず長男の運動会弁当の仕込み。今朝は 今日できるのか？という空模様でしたが始まってみれば、暑い。。焼ける。。。焼けた。。母をよそに長男は（練習は「咳が。。」とかいってほとんどさぼっていたくせに）クラスのともだちとめちゃめちゃ盛り上がってるし次男は前の幼稚園のともだちやら保育園のともだちやらそこに混じったどこの子？やらと、運動会そっちのけで遊び回ってるしまあ、いい日曜日でした。私は、仲良しのハハと立ち話、ひさびさに会った保護者ズと立ち話、担任と立ち話、校長と立ち話、主事さんと立ち話、毎日のように会ってる人たちとも立ち話立ち話満喫。
2006.10.29
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できない？/なんとかなる
フミが書いてますができない、というよりは ただ、今までやったことがない、っていうだけってこと。が、特に習い始めのうちは大きいでしょう。だから、ときどきベリーダンス上達するために、ヨガいったほうがいいですかっとか聞かれたりしますが、（もともとヨガいってた、というのは別として）そりゃま、いって悪いことはないかもだけど（とは、いいきれないのが巷のヨガの怖いとこだが）私が、今、ベリーの他にもいろいろやっているんで、そういう風に思ってしまうかもしれないのですがある段階までは、例えば、ヨガやバレエに行き始めて、そのおかげで突然ベリーダンスが上達する、ということは、ないのではないかと思います。何が必要か、というのが見えてきてからでないとあまり意味がないというか。そんなに甘くないというか（笑なので、始めは基礎だろうが振りだろうが反復練習だと思うのですよ。やってみないことには、ってね昨日フミとも話していたけれど、私、ほんっとに、ベリー始めた頃、なんにもできなかった。それは師匠とかライチとかよく知ってるんだけど、タテノリしかできなかった。。（笑でも、踊っていたな。毎日毎日。レッスンにいっても、いかなくても。で、基本は、今も変わらないわけです。他にトレーニング的なこともしているし、違うジャンルのダンスもやってはいるけれども、なにをおいても、何度も踊る。です。*****病児のことを書いたら、何通か個メールなどいただきましてぷくこちゃんのコメントの意味がわかったりもしまして。結局のところ、下が5才、上が2年生、オットジジババ頼みが不可能な状況でもなんとかなるな、という年令、なんだよね。０才児保育園フルタイム勤務のときには自分が仕事休むか コドモに無理させるかしか、なかったもの。無事下の子も回復しまして、明日ですね。フミの手先、アリ嬢の腹、ユミコちゃんの肩、あゆみちゃんの目線、アキコちゃんのタイミングが心配で眠れませんでした（嘘。いや半分ホント前日までは苦しんで（笑、本番はたのしくやりましょう～
2006.10.27
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下腹/ほっとした。
東中野こぶたラボクラスでしたいきなり、キラキラと踊り子さん二名自主練中で体験の方はびっくりされたかもですが♪下腹を引き上げる、という誤解、について、おへその下を引き上げてくる、ということでは浅すぎる。下腹、というのはもっと広い範囲なわけで、浅いと、引き上がりはせず、引き上げてるつもりで、表面を反らせるだけになってしまう。あーとは反り返ってしまうのを戻してくるための腹筋の使い方ヒザへ逃がさない内ももつま先立ちとかやりました、かね？振付は、まずは、ああやって一曲とおして、動いてみること、から始めてますがそろそろ、時間がとれれば、解説もいれつつやりたいと思いますこぶたラボクラス来週もあります11月は4回ありますね～*****昨日39度の熱、今日は下がったけど、病児保育室行き、だった下の子、明日は保育園は遠足。。熱もさがってるし元気だけれども、バスで都外へ出すのは気が退ける。ということで明日は、出払っている担任の先生方のかわりに、園長室で、園長と副園長が保育してくださることに。遠足、木、金の仕事土曜にイベント日曜に上の子の運動会昨夜はとっさに「何を削るか」を考えましたがまずどんなに今日体調が一旦回復しても遠足には行かないという決定をして病児保育の予約をいれ仕事を組み替えて金曜に休みをとり、そして、明日は保育園に登園できる見込みとなりほっとした。こうやってカタがつく（いや、正確にはまだついてないけど）と高熱の情けなーい寝顔みれて得しちゃったなとか（←カワイイ）無体なことを考える余裕もでるんだけどね～そのときゃ焦る。
2006.10.25
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真ん中/予定
東十条マムズステージクラスでした比較的スペースがあった日で、振付では、ふたりずつと、しっかり動いてもらい、基礎練にも徐々に新しい動きをとりいれつつ、という感じでした鏡みないで踊る、というのもやってみました。いかに挙動不審にならないか、が、始めのヤマかと。。動きを早くすると、その「動いている部分」に意識がどどどどどーっといってしまいがちだけれど、早い動きを支えるのは、「真ん中の力」で、むしろ、こっちが重要だと私は思います。完璧にアイソレイトされていたとしても外へ外への動きは下品だし。*****今後の予定。10/25（水）東中野こぶたラボ 10:30～11:4510/26（木）自由が丘マウラニ11:00～12:1510/30（月）東十条マムズステージ 通常クラス10:00～11:15 振付クラス11:20～11:50（チケット使用不可。要問合）11/1 （水）東中野こぶたラボ 10:30～11:4511/2 （木）自由が丘マウラニ11:00～12:1511/6 （月）東十条マムズステージ 通常クラス10:00～11:15 11:30～12:4511/8 （水）東中野こぶたラボ 10:30～11:4511/9 （木）自由が丘マウラニ11:00～12:1511/13 （月）東十条マムズステージ 通常クラス10:00～11:15 振付クラス11:20～11:50（チケット使用不可。要問合）11/16（木） 自由が丘マウラニ11:00～12:1511/20（月） 東十条マムズステージ 通常クラス10:00～11:15 11:30～12:4511/22（水） 東中野こぶたラボ 10:30～11:4511/27（月） 東十条マムズステージ 通常クラス10:00～11:15 振付クラス11:20～11:50（チケット使用不可。要問合）11/29（水） 東中野こぶたラボ 10:30～11:45東中野、自由が丘は、30分前～レッスン開始まで自主練可ですお問い合わせは私書箱またはVZF01234@★nifty.com（星とってください）まで。
2006.10.23
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明日は東十条/ひとつずつ
明日は東十条マムズステージクラスです2クラスの日、スペースもしっかりとれそうなので、振付も時間ある程度時間使います。最低限（！）10月中に新曲、一通りの流れは入るように～あと数ヶ月目標の方は踊れなくても、そろそろ鼻歌ででてくるくらいにね。*****練習中、片足ルルベシュミの左足、のときのカラダの位置がやっとわかる。あー、もう、ほんとものすごく高い。高くなきゃ無理なのだ。わかっていても、できなかったし、やれなかった。上手な人ほど、苦手なことはやらなくていいのかもしれない雰囲気で勝てる人もいるのかもしれないけど、少なくとも、私が目指すべきところはそこではないからほんとに、ひとつずつ、できなかったことをできるようにしていくしかないのだ
2006.10.22
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おこがましい。
昨日レッスン中に、師匠にも言ってたことなのだが初心者癖。と でもいーましょうか今、習い始めて、２年超えたわけですが半年くらいの頃から習い始めた振付（マシャールですな）があってすると、スキルの成長に関わらず、習い始めたときの目線のまま踊っていたりするのだ。具体的にいうと、マシャールはベール付の初めてのフルの曲でそのせいか、レッスン中も、上半身にばかり気がいっていた。自分が踊るときも、師匠のをみるときも。そして、今もそのまんまだったりすることに気がついたのであった。それと、その当時はそこまでカラダができてなくて「こわくてできなかったこと」っていうのが、たぶん、いくつかあって、それもそのまま放置されていたりして。毎日練習してきても、だ。それくらい、自分をみる目って固定されやすく、盲点は増えやすいってことだ。自分に厳しく、と意識してやってたとして（私はそういうのはないけども）厳しい部分が固定されていってしまうだけだったり。自分が自分の力で成長できるなんて実はとてつもなくおこがましい考えだったりしますね
2006.10.21
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つくづく。
今日のクラスは、初めての方のみだったので、 基礎の動きを1つ1つ。 って、いっつもそうなんだけど、 いつもにまして、というか。 スペースの関係で、あまり普段の基礎練ではやらない、 八の字のバリエーションと移動などもやりつつ。 （普段はやらないけど、これはまた抜群にやり甲斐のあるステップなのだ） 一緒に、丁寧に、追っていくと、 つくづく、ベリーって、いい踊りだよなあ、と感動したりする。 野暮だけど このカラダの使い方は、やっておいて、まず、損はないだろう と思ってしまう そうか、 初めてクラスにいらした方が、 「思うようにできないけど、楽しい！」と 口にしてくださる時には、 そういうことも、なんとなく感じとって ということが含まれているのかも。
2006.10.19
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広いスペース。
久しぶりに病み上がり気分。 ヨガ前にスタジオを借り、練習をする。 しかし、前半は、ひたすら、ひとりでスタジオ内を 歩き回ったり止まったりしていた。。。（笑 でも、一度、曲かけてとことん歩いてみたかったんだよな。。。 そ、それが実際に役に立つのかは別として、 広いスペースの効能ってあるな、とは思ったので クラス中でも人数の少ないときなどに そういう機会を作れるといいなと思いました。
2006.10.18
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夢じゃない。
振付、というとですね、やっぱり、基礎ができてからでないと、と思ったりするかもなんですが、基礎ができたからといって、振付が踊れるかというと、そうでもない。もちろん、基礎ができなくても振付が踊れる、ということでもなく、（まあ、それは、踊れる、ということはあるんだけど そこまで、の、踊りであったりはすると思う）なにが言いたいかというと、振付自体、魔法のように踊れる時がくるものではなく、（天才と呼ばれる方々は別として）基本、反復練習から、であると私は思いますなんか夢のない話だけど。だって夢じゃないもん。踊る、ということは、みている人にとっては非現実かもしれないけれども、踊る当人にとって、これ以上の現実はないでしょう。スタートは、何度も何度も繰り返し踊ること。間違いなく。でもまあ、目的なく基礎を反復練習するのにくらべて、振付の練習は、ある意味、夢があるともいえなくはないのかな。私はもう言えませんけど
2006.10.17
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十分。
東十条マムズステージクラスでした ふつーに生活していても 漠然と、カラダが固い、とか、 不調が、とか、体型が、とか 気になることはあると思うのですが、 それは、表面的、というか、枕詞な類いの話で クラス中に、 ここが、こういう風に動かない！と 具体的にカラダの現実を意識するのとは、 かなり差のあることだと思います。 顔の位置一つとってもそうなんですが 鏡のある部屋に75分いることだけでも、 育児中には、かなり希有なことだったりするので、 とことん、自分の顔、カラダ、みてあげてください。 始めは、ほんと、みつづけるだけでも十分。 で、振付を本格的にやり始めると、 そういう基礎的な、というか、姿勢とか筋力とか鏡とか、 の大切さ、が、あらためて身にしみてきてる方もいるんじゃないかな、 と思いますが 振付は、また、別の意味で アタマもカラダも隅々まで使えたりするので、 うまく、両方の時間を使っていただければと思います。 ***** 10/19（木）自由が丘マウラニ11:00～12:15 10/23（月）東十条マムズステージ 通常クラス10:00～11:15 11:30～12:45 10/25（水）東中野こぶたラボ 10:30～11:45 10/26（木）自由が丘マウラニ11:00～12:15 10/30（月）東十条マムズステージ 通常クラス10:00～11:15（体験＆ドロップインはキャンセル待ち） 振付クラス11:20～11:50（チケット使用不可。要問合） 東中野、自由が丘は、30分前～レッスン開始まで自主練可です お問い合わせ、ご予約は↓まで ***** 私書箱読めません。。。 ご連絡はVZF01234★@nifty.com（星とって下さい）
2006.10.16
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久々
カゼ気味。ってか気味じゃないな。。 昼に打ち合わせしながら金時芋のローストがはいったボロネーゼという普段だったら絶対食べないメニューを選び（甘い料理嫌い）、しかも美味しかったというあたりから怪しいとは思っていたが、、発熱。私の場合 カゼひくと 右足首と首と肩の左側にくる。普段から弱いとこだ。 で昼間は 気味 くらいだったので 派手にセックスでもすると治ったりして～と 気味 の阿呆なアタマで考えてしまい、実践後まんまと悪化。あーでも昨日の続きだけど やっばちゃんと片足で立てたほうがいいよね～じゃないと立ったままできないもんね～ねえ、きゅうちゃん。あー鼻水もでてきた。
2006.10.13
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立つ。
踊りで何が難しいって、 ただ立つ、とか、ただ歩く な、わけだけれど 歩く、は、またちょっと別の話になるので置いておくとしても 立つ、ことができないと、踊ることができない で、片足で立つ。ということ。 わかっていてほしいのは、 両足で立つ、ということと、片足で立つ、ということは 別のことではない、ということだ。 両足で立てるけど、片足で立てない。というのは誤解で それは、両足でも本当はちゃんと立てていないのだ。 そんなわけで、クラス前に、片足立ち、 それから、内転筋を使う練習の仕方、やりましたが ココ、が使えるようになると、 自分で驚くくらい安定度が変わってくるから。 というか、今まで、いかにグラグラ、 外に余計なエネルギーを逃がしながら 立っていたか、ってことに気がつくのだ。。 ***** 今月の予定。 10/16（月）東十条マムズステージ 通常クラス10:00～11:15（体験＆ドロップインはキャンセル待ち） 振付クラス11:20～11:50（チケット使用不可。要問合） 10/19（木）自由が丘マウラニ11:00～12:15 10/23（月）東十条マムズステージ 通常クラス10:00～11:15 11:30～12:45 10/25（水）東中野こぶたラボ 10:30～11:45 10/26（木）自由が丘マウラニ11:00～12:15 10/30（月）東十条マムズステージ 通常クラス10:00～11:15（体験＆ドロップインはキャンセル待ち） 振付クラス11:20～11:50（チケット使用不可。要問合） 東中野、自由が丘は、30分前～レッスン開始まで自主練可です お問い合わせ、ご予約は↓まで ***** 私書箱読めません。。。 ご連絡はVZF01234★@nifty.com（星とって下さい）まで。
2006.10.12
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顔のニュートラル。
東中野こぶたラボクラスでした リンクはれないのだけど、miyabiさんが感想かいてくださってます 顔のニュートラル、というのは、 カラダのニュートラル、と同様、 かなり難しいです。 そのかわり、顔周りのトラブルというのは、 ニュートラルをキープすることで、かなり改善されます まあ、なかなか家で、じーっと顔の向きの研究をする、 って時間もないと思うので、 レッスン中、特にストレッチ中、しっかり見てみて下さい。 ストレッチでカラダをセンターに戻すとき、 顔も確実にニュートラルへ戻すことから始めて、 首は長く、肩と耳の間にはスペースをとり、 動きをつけてもニュートラルが保てるよう練習していきます。 そんなわけで、こぶたラボクラスは、 通っていただき始めて1ヶ月以内の方も多いこともあり、 今後も30分程、ストレッチ、時間とりたいと思います。 その分、なかなか振付に時間は割けませんけど、 先々、東中野でも特練クラスなど、できるといいかな。 こぶたラボクラス、来週はお休みです 次回は25日です ***** 今月の予定。 明日 11:00～自由が丘マウラニ 10/16 10:00～東十条マムズステージ（この日の体験枠はキャンセル待ちです） 10/19 11:00～自由が丘マウラニ 10/23 10:00～、11:30～東十条マムズステージ 10/25 10:30～東中野こぶたラボ 10/26 11:00～自由が丘マウラニ 10/30 10:00～東十条マムズステージ（この日の体験枠はキャンセル待ちです） 東中野、自由が丘は、30分前～レッスン開始まで自主練可です お問い合わせ、ご予約は↓まで ***** 私書箱読めません。。。 ご連絡はVZF01234★@nifty.com（星とって下さい）まで。
2006.10.11
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明日は東中野/力技ではなく予定など
明日は東中野こぶたラボクラスです 先週、あまりできなかったので、 シュミ練習、しっかりやります。 様子見て、練習曲使ってシュミ、さらにバリエーションの練習も できるといいなと思っています ***** ヨガで、太陽礼拝の中入っている、チャタランガ、 意識しないと腕に過負荷がかかるだけになってしまいがちですが 最近、ヨガのクラスで、片足上げのチャタランガを多用する先生がいて （ドッグポーズで片足をあげて、そのまま、チャタランガにもってくる。 そのあと、両足の指をついて、普通通り、太ももをマットにつけないように アップワードへ） で、これが、非常にいいと感じてます 片足あげるので、腕と足だけじゃ到底カラダを支えきれないため、 嫌でもバンダを使えるので。 片足あげて。。。と想像すると力技のようかもしれないけれど 私は見ていて、非常に女性らしいポーズだと思います ***** 今月の予定。 10/11 10:30～東中野こぶたラボ 10/12 11:00～自由が丘マウラニ 10/16 10:00～東十条マムズステージ（この日の体験枠はキャンセル待ちです） 10/19 11:00～自由が丘マウラニ 10/23 10:00～、11:30～東十条マムズステージ 10/25 10:30～東中野こぶたラボ 10/26 11:00～自由が丘マウラニ 10/30 10:00～東十条マムズステージ（この日の体験枠はキャンセル待ちです） 東中野、自由が丘は、30分前～レッスン開始まで自主練可です お問い合わせ、ご予約は↓まで ***** 私書箱読めません。。。 ご連絡はVZF01234★@nifty.com（星とって下さい）まで。
2006.10.10
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魂。/今月の予定/私書箱停止中
午後、東十条にて特設（？）クラスでした 6名様おつかれさまでした 普段のクラスではまず、ない、 75分、一曲の振付けのみ、やりましたが ほんと、踊るのって大変だよね（笑 まだ、振りのつなぎ目で、いちいち魂を捨てちゃってる感じが。 当たり前なんだけど、一曲は一曲で、 頭から最後まで、一貫して持ち続けなくてはいけないもの、っていうのが あると思ってます。 イメージといってもいいけど、やっぱ魂に近いかな（笑 踊る魂（？）っていうか、踊りそのもの、なんだろうな。。ブツブツ カラダを引き上げ続けるのは、スキルではあるけれど、 やっぱ、最終的に魂ないと、 お上手な体操かお遊戯になっちゃうと思う （で、これ、情熱、とか、やる気、とも違うと思います） 細かいところはアドバイスが必要かもしれないけれども 全体のカタチについては、そろそろ、 自分でも責任もって厳しくチェックしましょう（笑 厳しく自分にダメ出しする、っていうんじゃないよ？ ダメ出しは美意識から遠いからね 研究するのさ。美の研究。 ***** トップの更新が現在できないので、こちらに今月の予定。 10/11 10:30～東中野こぶたラボ 10/12 11:00～自由が丘マウラニ 10/16 10:00～東十条マムズステージ（この日の体験枠はキャンセル待ちです） 10/19 11:00～自由が丘マウラニ 10/23 10:00～、11:30～東十条マムズステージ 10/25 10:30～東中野こぶたラボ 10/26 11:00～自由が丘マウラニ 10/30 10:00～東十条マムズステージ（この日の体験枠はキャンセル待ちです） 東中野、自由が丘は、30分前～レッスン開始まで自主練可です お問い合わせ、ご予約は↓まで ***** まだ私書箱読めません メンテ進んでいなくてすみません ご連絡はVZF01234★@nifty.com（星とって下さい）まで。
2006.10.09
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よしとする。
一昨日、久々に、真剣にアシュタンガーのクラスにでて、 呼吸が大事だといい続けることと 実際にナビゲートできるかどうかは 全く違うことなんだけどなあ と、ものすごく疲れた。。。 でも、気だてのよいイケメンのにーちゃんだったので よしとする（爆）
2006.10.08
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ストレス。
昨日の続きといえば続き 踊りを習い続けるということは 一定以上のストレスが半永久的にかかり続けるということで やっぱ楽しくはないよな（笑 ただその、ストレス、が、必要な人もいる 違うか、実は誰もに必要だけれども 許容できる人とできない人はいる、だろうか。 そういえば、私は、 ベリーダンスは、 元々、すごくシンプルなショーダンスであったのだろう、 と思うので、 あまりその人の過去の履歴（生まれとか、そういうもの）は 問わないのではないかと思っている。 そのかわり、今現在、はモロに出ると思うんだけど。
2006.10.07
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そこまで。
毎度毎度師匠のとこにレッスンに行くたんびに、 なんか、日々、私、ヘッタクソになってないか？ と、師匠が聞いたら崩れおちそうなことを思うのだ。 誤解覚悟でいうと ほんっと 踊りって楽しいものじゃない、 とも、いつも思うのだ ともかく、振付を習うということは 当然のことながら、 レッスン中にできなかったことできるようになるとかいうことではなく、 レッスン時間中は、ただ（というには余りある）気づきの時間で どれだけ、その気づきを得られるかは 自分の意欲次第ということになるが そしてこれも当然のことながら 自分で気づいて、または、指摘されて気づいて、 その場でそのことに満足しても意味がないわけで もう今日はマシャールとエルマリカでかなーりな収穫があったので♪ ピラティスやって、打ち合わせいって、 お迎えの前に掃除機かけようと思った時間を自分から借りて （夜な夜な返すぜ） 忘れないうちに、新曲とともにムニャムニャ言いながら練習する。 ほほほ、わかりましたよエルマリカ（涙） ン タタタタタタタ タータタタター の、タではいってたのですよ、今まで。 だーから、遅れてるけど頭打ち？、という 妙ーーな状態になって焦っていたのだと思われます（私信か（笑）？） 自分のレッスンのことを日記に書くと よく、生徒さんたちに 私も早くそこまでいきたいです～、といわれますが 「そこまで」のラインは、みなに均等に目の前にあると思う。 スキルとか経験とは全く関係なく。 踏み込むか、踏み込まないか、それだけの話で。
2006.10.06
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スパルタ気味/私書箱停止中
メンバーと事情によりスパルタ気味の自由が丘クラスでしたが （いつもは違います） ヒップドロップ フィギュア8 踊りとして歩く サークルの移動→S字 はしょらない これくらい。忘れないうちに復習してね＞おふたり ヒップドロップにしてもフィギュア8にしても ベリーの動きは、ほんとに「違うこと」をしやすい。 そして、違ったこと、も間違いではない、間違いなど存在しない、 ある意味、なんでもいい、どうでもいい（言い過ぎか？） というところが、バレエなどとは異なる所？で難しい所。 往々にして「違うこと」は「今現在のスキルでできること」 であるわけなので、 「違うこと」だけしてたら、スキルはのびてこない。 最終的に表現力の幅もでてこないのではないかなと思う。 私からの指摘だけではなく 自分で「何か違う」と思ったら、 それを流さない。 あとは 腹にしか意志はない。と言ったけれど 腹にしか意志はないが、手先、足先まで神経はあるのだ。 そして、これは他のクラスでもそうですが、 私のクラスでやっているストレッチは、 きちんと意識を向けさえすれば 柔軟性を得るだけではなく、ピラティス並に深層筋も鍛えられます。 （昨日東中野で言ったけど、私はインナーマッスルという言葉が嫌い。 語感がなんかキタナイんだもん。。 インナーマッスル！と連呼する人に美しい人はいない気がする（偏見）） 自分のクラス参加の度合いによって、調節しながら、 得たい物はしっかり得ていって下さい。 ***** 今週一杯、私書箱のメッセージは読めません。 お問い合わせ等はmixiのメッセージ、または vzf01234★＠nifty.com（星とって下さい）までお願いいたします
2006.10.05
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とりすぎました。/私書箱停止中。
東中野こぶたラボクラスでした 切羽詰まって振付をやらなきゃいけない組がいなかったので（笑 ストレッチと基礎練、時間とりました。 。。。とりすぎました。。 来週、シュミのバリエーションにしっかり時間とります。 今日は、みなさん、それぞれ、 はっきりと自覚しつつ、持って帰られたものがあるのではないかな と思いました お腹しめたまま動いていると息ができない、 というのは、基本的に胸式呼吸ができていない、ということで、 これは、ストレッチ中に意識しながら同時に練習しておくといいです。 しつこいですが、ベリーは腹つかって呼吸したら致命的です。 フィギュア8は、もっとも「違うこと」をしやすいかもしれません。 バリエーションはもちろん、たくさんあるけれども、 今クラスで練習しているのは、骨盤を床と並行に移動させ、 均等な8の字を描き続ける（もちろん、軸を保つ＝頭と肩は動かない）、 という基本的な動き。 ８、の結び目は常に軸の真下。 骨盤の上下はおこらず、おへそが鏡にむかって並行移動することはない。 で、前も書いたけれども、8の字に関しては、 まず、確実に骨盤を移動させることから始め、 あとから、頭と肩を止めるよう練習していく、という方法も有効だと思います。 そして、あくまでも 骨盤は動かす、というより、位置を変える。ということ。 使ってるのは腹。そうじゃないと、いつになっても軸とれません。 こぶたラボクラス来週もあります ***** 今週一杯、私書箱のメッセージ読めません。 お問い合わせ等はmixiのメッセージ、または vzf01234★＠nifty.com（星とって下さい）までお願いいたします
2006.10.04
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私書箱使えません/明日は東中野
ブラウザの不具合で先程より私書箱が読めなくなってます。。 すみませんが、お問い合わせ等はmixiのメッセージ、または vzf01234★＠nifty.com（星とって下さい）までお願いいたします ***** 明日は東中野こぶたラボクラスです ストレッチでは ヒザ裏、少し重点的に伸ばしていこうかな、と思っています あと前屈系。 如何にカラダのカタチを保って、前屈するか。 動く部分は股関節のみ。そのあたりです で、それは一見、ベリーの動きと関係なさそうなんですが、 実はとっても重要なんだ、と。
2006.10.03
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むしろ精神力。
東十条マムズステージクラスでした 早く動かしてしまうところ、動きたくなってしまうところ、 は、思うように動かない部分で、 そこをついはしょって、つじつまをあわせようとしてしまいがちだけど 練習のときはもちろん、ベリーは振付であっても テンポをしっかりあわせなきゃいけない、なんてことはあまりないので 動きを優先して練習するようにしていく、 これはもう精神力をつけるしかないのではないかと。 人に遅れないように「合わせる」という習慣をとっぱらう。 あと、振付で焦る理由の1つには、 音を聴いていない、ということがあります。 自分では、次にくる振りを覚えていないから焦る、という風に思いがちだけれど、 見ている限りでは、むしろこっちのように感じます。 音を聴いて、それから動いて遅くないのでね それでも心配な人は、まず、曲を聴きこむことから。 最初のクラスの振付練習のときにいったのだけれども、 まず、何か振りがあるとして、そのときに、どこを見せたいのか、 を、はっきり自分で意識する、 これは、特に初心者のうちはとても重要だと思います 漠然と全てのカタチを「みせる」ことはかなり高度の技術なので。 マムズステージクラス、来週は祭日の為お休みです 次回は16日。1クラスのみです。 23日は2クラス、30日は1クラスのみ、という予定です
2006.10.02
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明日は東十条。
明日は東十条マムズステージクラスです今月から隔週2クラスになります。2クラスの日は、人数的に余裕がでるので、ストレッチ、姿勢のところから、細かくみていこうと思いますこのストレッチはどこをどうする目的で行っているのか、ということを、体感とカタチと言葉でしっかりと理解しておくことは、振付にも、日常生活にも、必ず活かされてきます。振付も、振りの入っているものは、練習方法を、インストラクターを見ながら踊る、というところから、自分自身の研究をしながら踊る、という段階へシフトしていけるようにしたいと思います。これから、クラス中に、人が踊っているのを見る、という時間もあると思います。ま、スペースの関係と移動の多い振付だ、ってことからなんですが、それもよい機会なので、自分をいろんな立場に置き換えて、みてみるといろんな発見があるかも。
2006.10.01
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