MUSIC LAND　－私の庭の花たち－

2025年10月07日XML 歯医者に行った。元々予約していたのですが、朝また右下の奥歯痛くなってきたので、ちょうど良かった。 噛み合わせを確認して削ったり、歯の段差？を埋めるように詰め物をしたらしい。 ​



10/9
​ 2025年10月09日XML ダイエット食事日記３０７１日、otonastyleのシワくちゃワンピースを洗濯・シワ取りスプレー散布、電動自転車で卓球練習へ。疲れ・立ちくらみ？で練習早退し夕寝。AIで「エースを狙え」風・夜の街並みに画像加工。伊藤美誠はなぜアジア選手権団体に参加しないのかな？ ​

​ 2025年10月09日XML 何かの病気ではないかと思ってしまうけど、コロナ禍の体調不良も不定愁訴と言われ検査では何の異常も無いからと取り合ってもらえなかった。精神的にも鬱っぽくなり、メンタルクリニックでADHDとも診断された。そこからの体調不良だったのかも。 ​



（10/10
​ 2025年10月10日XML ダイエット食事日記３０７２日、富士見市近郊オープンシングルス、がってん寿司。ご近所の花。うちの花。卓球ショップiruiruから500円クーポンが来た。長袖の白黒のレースインナー購入。 ​
富士見市シングルス
2組４勝１敗三巴得失点３位
3-0,3-0,3-1,3-1,0-3
ジュース３回取り切れなかった。10-12,10-12,16-18
それほど体調は悪くない。）



10/11
​ 2025年10月11日XML ダイエット食事日記３０７３日、スーパー・フーコット、GGクラブ卓球練習、整形外科皮膚科。奥井組祭、住居侵入事案（未遂を含む）情報。「ガチ！魂の教訓８選」と 忙しい人ほど「やってはいけない９選」

​ 2025年10月11日XML 整形外科・皮膚科に行き、股関節・腰痛のリハビリしてもらい、ステロイド系の割と強い痒み止めをもらった。 ​


10/15
​ 2025年10月15日XML ダイエット食事日記３０７６日、鳥（虫）避けグッズ設置、うちの花、整形外科・皮膚科、東村山スポーツセンターで忘れ物の靴を引き取り、カフェ・ワーズワース、東久留米練習試合会、眼鏡チェーン切れてしまったので新しいのを注文。

​ 2025年10月15日XML 痒み止めが効かなかったので、軟膏と半々で薄めるのではなく、ステロイド系の薬だけだしてもらいました。 ​
​
東久留米練習試合会
２勝３敗　
3-0,3-2,0-3,0-3,0-3
女子に２勝
男子に３敗

体調悪くて、早めに試合をやめたのに、体調不良でフラフラするという話をしてたら、脳のMRI検査を受けてみたら、と勧められた。大病院は検査予約が詰まってて、なかなかやってもらえないから、個人の専門病院がいいと、Ｋさんが教えてくれた上石神井もりもと脳神経外科。

フラフラ
めまい​​
足に力が入らない・痺れる

脳のMRIを保険で撮影
8,800円。上石神井駅前

でも、ふらつきより、息切れの方が酷いので、循環器内科に行くことにした。酸欠でもふらつくので。



10/19
2025年10月19日XML ダイエット食事日記３０８０日、GGクラブ卓球レッスン・卓球練習、明日中野ポケットで観劇するのでランチする店を調べた。



（10/20
​ 2025年10月20日XML ダイエット食事日記３０８１日、中野の陸蒸気でランチ、中野散策、中野レンガ坂の六曜舎でお茶、観劇「朧な処で、徐に（おぼろなところで、おもむろに）」（TOKYOハンバーグ）、中野レンガ坂の青色喫茶Oz。 ​
中野の陸蒸気でランチ、六曜舎でお茶、観劇「朧な処で、徐に」。青色喫茶Ozで劇の感想書いた。）



10/21
​ 2025年10月21日XML ダイエット食事日記３０８２日、無印良品サイトに息子に似たスタッフさん。椎茸栽培キット。挿し芽したステラが咲いた。卓球練習。息切れが酷く、循環器内科を明日予約した。試合を２つキャンセルさせてもらった。白・黒の長袖レースインナーがやっと届いた。毛玉取り・旅行バッグをネット注文。

​ 2025年10月21日XML 卓球練習に行きましたが、卓球中の息切れが酷く、石心会さやまクリニックの循環器内科を明日１０時に予約。寝て起きてから、卓球の試合を２つキャンセルさせてもらいました。 ​
​卓球練習。息切れ、酸欠。胸焼け。足に力が入らない。帰宅後も息切れ・動悸・酸欠が収まらず、石心会狭山クリニックの循環器内科を予約した。

​ 2025年10月21日XML この頃、体調不良であまり食べられず、痩せてきてる。不健康な痩せ方はあまり嬉しくないなあ。コロナ禍も同様の痩せ方してしまったがリバウンド ​




（10/22
​ 2025年10月22日XML ダイエット食事日記３０８３日、石心会さやま総合クリニックの循環器内科を受診。後払いサービス登録。卓球中の息切れで、肺レントゲン・心電図の検査。3種の心臓の検査予約。ヨシケイからスマイルプレゼント、セール中のビバホームで花苗など購入。フードコートのパン屋でコーヒー。花苗植え付け。毛玉取りが届いた。

​​ 2025年10月22日XML 石心会さやまクリニックを受診。卓球の時、息切れが酷いので循環器内科を受診。肺レントゲン・心電図異常なし。３種の心臓検査・その後の受診を予約しました。採血・検尿も。 ​
石心会狭山クリニックの循環器内科を受診・検査。肺のレントゲン、安静時の心電図は異常無し。ホルター心電図・心エコー・運動後の心電図の予約。検査終了後の12/1診察予約。）




​ 2025年10月23日XML ダイエット食事日記３０８４日、夫の一言貼り紙、逆流性食道炎、自律神経失調症？、所沢さくらタウン(角川食堂ビュッフェ、浮世絵RE:BORN、ブックストリート、本棚劇場、荒俣ワンダー秘宝館、マンガ・ラノベ図書館、TULLY’s コーヒー)、椎茸栽培セットから椎茸初収穫。 ​

​ 2025年10月23日XML 昨夜、逆流性食道炎で起きてしまった。息切れ以外に、めまい、ふらつき、胸やけなどもあると言ったら、 自律神経失調症ではないかとも言われたのです。逆流性食道炎もそのせい？ ​



10/24
​ 2025年10月24日XML ダイエット食事日記３０８５日、スタジオビーの秋祭り、塗り絵して雑貨割引券をもらい、割れた卵の殻型の鉢購入。花苗植え付け、うちの花、椎茸収穫・調理。読書メーターに登録。 ​




10/25
​ 2025年10月25日XML ダイエット食事日記３０８６日、体調不良。GGクラブダブルス大会。週末のスーパー・フーコットへの買物は夫だけ行ってもらった。夫の隠し場所？、ヨーロッパ土産の小物、ADHDはメンタル弱い？、伸縮式折り畳み椅子注文。

​ 2025年10月25日XML 卓球中、今日は卓球前から息切れ・気持ち悪い、などの体調不良になる。なんで、卓球となると体調不良になるんだろう。もしかしたらストレス？拒否反応？卓球はすごく好きなのにね。今日の試合は割と気楽な大会だから、棄権せずに参加したのなあ。 ​
卓球のGGクラブダブルス大会。息切れ・酸欠で苦しかった。
試合に行く時から息切れが酷く、棄権しようかとも思ったが、まず練習せずに休んでいた。審判を高い椅子に座ってやろうとしたが、高い椅子が無く、神山さんが代わって審判をしてくれたりしたので、なんとか続けられた。普段からフットワークが悪いが、ますます悪くなり、足を引っ張り、ペアに申し訳なかったけど、今日は参加することに意義があったかな。神山さんが、私が途中棄権するかもというので、代理の方を探し出してくれたけど、なんとか出来そうだったので、交代をお断りして続けました。最後、フルゲームジュースでようやく１勝出来たので、やった甲斐はあったかな。良かった。

​ 2025年10月25日XML 私は、ADHDのせいか、見えないと無い物になってしまうのですよね。ADHDはメンタルも弱く、うつにもなりやすいらしい。体調不良もそのせいなのかな？ ​

​ 2025年10月25日XML 体重は、夕食後・入浴前５５.４kg。４日前から１kg減った、、、体重・体脂肪率のグラフです。 この頃、体調不良のせいか、体重が落ちてます。 痩せるのは嬉しいけど、不健康ではね、、、 ​




10/27
​ 2025年10月27日XML ダイエット食事日記３０８８日、歯医者、ベルーナの服注文、アプリ初回クーポンがなかなか見つからなかったがやっと見つけてまた購入してしまった。浜卓ダブルス大会。また体調不良だが棄権せずに出来た。あん肝調理。
卓球の浜卓ダブルス。
２勝３敗で４位
3-0,3-0,2-3,0-3,0-3

息切れ、お腹、右ふくらはぎの筋肉痛と満身創痍。保冷剤も気付薬だが効かない。でも審判をFさんがやってくれたり、棄権しないで参加するだけでいいよと言ってくれたので、気持ちも楽になりました。ありがとうございます。だんだん良くなってきたけど、フルゲームも惜しくも勝ち切れなかったりして申し訳なかった。なんとか２勝３敗で４位。H先生のお孫さんが引いたくじが４位！卓球靴下をもらった。かえってフルゲーム勝てなくて良かったかも。負け惜しみですが。



10/28
​ 2025年10月28日XML ダイエット食事日記３０８９日、体調不良の為卓球練習休み。１年間の国内旅行、以前に行った海外旅行。福井旅行計画。さっぱりした酸っぱい物しか食べられなくて、りんごの皮・レモン煮を作った。生姜・レモン・砂糖・水でジンジャエールも。 ​

​ 2025年10月28日XML 今日は、卓球休もうかな。 明日、明後日、とまた試合が続くから、今日こそ休んで体調を整えないとね。 昨日も試合中、体調不良で、ダブルスペアのＦさんに審判やってもらったり、足を引っ張ってしまったりと、ご迷惑掛けてしまったしね。


​

10/29
​ 2025年10月29日XML ダイエット食事日記３０９０日、整体ブーツ注文、またポイント取得出来ない。愛卓友の会大会。うちの花。ヘェリシモの旅行バッグ・手帳、ベルーナの服到着。ポイント使わずに動けるポンチョ毛布注文。 ​
卓球の愛卓大会。
2組 ３勝２敗で３位
3-0,3-0,3-2,1-3,0-3
息切れ・酸欠で苦しかった。息切れや胸焼けなど体調不良の割には、フルゲームやジュース取り切れたりした。かえって力が入り過ぎず、抜けていいのかも。


10/30
​ 2025年10月30日XML ダイエット食事日記３０９１日、小平駅近くの飲食店を調べた。ファミリーマート、高麗卓球ダブルス大会。体調不良で11月のダブルス・団体戦を棄権。整体ブーツ、ベルーナの服到着。

​ 2025年10月30日XML 胸やけで気持ち悪くなるので、あまり食べたくないけど、食べないと試合は戦えない・・・試合中、昼食も胸やけで食べられるかわからないので、 先日買っておいたQ＆P KOWA αチャージゼリーも持参。 疲労回復＆栄養補給らしいが、ドリンク剤みたいな感じ？　体調不良に効くかな・・・ ​
​
卓球の高麗大会。
順位別４位リーグ戦
１勝３敗三つ巴2位で４位
フルゲーム2回負け。
3-1,2-3,2-3,0-3
フルゲーム・ジュースやフルゲームの時、プレッシャーもあるのか、息切れ・酸欠が酷く、足も痺れて来た。

体調が更に悪くなり「見てても辛いから、棄権してもいいよ」と福島さんに言われたが、最後までやった。でも、審判やってもらったり、足引っ張り、迷惑かけっぱなしだった。帰宅後、お詫びのLINEしたら、無理に試合出なくていいと言ってくれたので、11月のダブルスの試合２回キャンセルさせてもらった。ペアを探してくれるそう。混合ペアの神山さんにも、２ダブルスの団体戦２回キャンセルさせてもらった。他にも練習試合会やレモンの練習も休ませてもらった。卓球よりまずは健康第一だよね。




（10/31
​ 2025年10月31日XML ダイエット食事日記３０９２日、うちの花、埼玉石心会病院でホルター（24時間）心電図の機器取り付け、GGクラブ卓球練習。着る毛布チーズポンチョ届いた。

​ 2025年10月31日XML ホルター（２４時間）心電図の機器を取り付けに、埼玉石心会病院へ行きました。記録を書くのに、撮った写真の撮影時間を参考にした。 ​
​
埼玉石心会病院で、ホルター心電図を付け、そのままＧＧクラブ卓球練習に行った。なるべく強く打ったりして、心電図に異常が出ないかと思ったが、それほどきつくなく、異常がわかるかな？と不安に思うほどだった。）




11/1
​ 2025年11月01日XML ダイエット食事日記３０９３日、埼玉石心会病院でホルター心電図取り外し、心エコー。１年間のアルバム、うちの花。次女がブログ見て体調心配してくれた。高校合唱部時代の写真。リフォーム補助金支給。福井旅行の北陸新幹線チケット・荷造り、観劇「マクベス」、居酒屋鮮魚 絆 馬もつ。

​ 2025年11月01日XML 昨日、埼玉石心会病院でホルター心電図を取り付けてもらったので、生活記録日記を書かないといけない。 症状が出た時、ボタンを押して、時刻と症状も書く。 写真撮影して、撮影時刻を後から見て書いた😅 ​

​ 2025年11月01日XML 埼玉石心会病院で心エコー検査になっても、まだ息が苦しい・・・真横に寝ている時はいいのだが、斜め45度？くらいに腰を浮かせる感じの体勢は腰が痛くなり辛い、、 ​

埼玉石心会病院で、ホルター心電図取り外し、心エコー検査。前日の深夜に逆流性食道炎で喉が痛くて起き、うがいしたり胃薬を飲んだが気持ち悪く、息切れがし、なかなか眠れず、トイレに行っても息切れした。朝から息切れ・酸欠でフラフラし、病院へ運転するのも不安だったが、自分で行き帰り運転した。夫に運転してもらう選択肢は頭になかったし、夫から言われることもなかった。病院でも終始息切れ・酸欠で、なんとか検査を終え、会計も後日精算サービスで、すぐに帰れる状況だったが、息切れ・酸欠・気持ち悪さで運転出来ず、待合室の椅子に座り、しばらく休んでいた。だんだん少しおさまってきたのを見計らい、まだ調子は悪いが、自分でなんとか運転して帰り、帰宅後休んだ。


11/5
​ 2025年11月05日XML ダイエット食事日記３０９７日、雑草取り・駐車場の落ち葉掃き、うちの花、整形外科内科、樹木消毒、封筒から窓のセロハン切り取り古紙再生へ。カーディガンのシミが落ちた。喪中ハガキ、ホテルニューグランド横浜の新聞記事。

​ 2025年11月05日XML 整形外科内科へ行き、胃薬・逆流性食道炎？の薬も貰いました。息切れは検査中なので、どこでも薬は貰えない・・・ ​
​



（11/6～８
福井旅行。）
11/6
​​ 2025年11月06日XML ダイエット食事日記３０９８日、読書「52ヘルツのクジラたち」（町田そのこ）、福井旅行１日目。北陸新幹線、魚河岸直営いけす海鮮 ろ組 くるふ福井駅店、恐竜博物館、ホテルハーヴェストスキージャム勝山。

11/7
​ 2025年11月07日XML ダイエット食事日記３０９９日、福井旅行２日目。ホテルハーヴェストスキージャム勝山、平泉寺白山神社、一乗谷朝倉館跡・朝倉氏遺跡・復原町並地区、越前和紙の里、よってこでランチ、タケフナイフビレッジ、紫式部公園・紫ゆかりの館、かこさとしふるさと絵本館、「ちひろが生まれた家」記念館、旅館はまゆうで越前蟹フルコース

11/8
​ 2025年11月08日XML ダイエット食事日記３１００日。福井旅行３日目。旅館はまゆう、越前海岸（玉川洞窟観音・愛染明王洞・呼鳥門）、鯖江メガネミュージアム、福井市の芭蕉の句碑星宵塚、みそカフェ「みそら」でランチ、グリフィス館、岡田啓介像・松尾傳蔵像、リトルマーメイド、北陸新幹線、ファミリーマート。 ​
​



（11/9
​ 2025年11月09日XML ダイエット食事日記３１０１日、防災訓練、スーパー・フーコット、GGクラブ卓球練習、グランバレエアカデミーのバレエ発表会「くるみ割り人形」、和食御膳 旬彩香(ときいろか)。 ​
防災訓練、GGクラブ卓球練習、グランバレーアカデミー発表会、和食御膳・旬彩香。
卓球のダブルスの練習試合も久しぶりにやったけど、それほどきつくはなかった。）



11/10
​ 2025年11月10日XML ダイエット食事日記３１０２日。鑑賞活動部会、浜卓シングルス大会を息切れ・酸欠で１試合で棄権。休憩所で休ませてもらい夫に体育館まで迎えに来てもらった。これからのシングルスの大会も全部棄権。新体連リーグ戦のみ人数不足で棄権出来ず。酸素カプセル予約。酸素ボンベ・酸素サプリなど注文。 ​ 

​ 2025年11月10日XML 浜卓シングルス大会に参加。息切れ・酸欠で１試合で棄権。休憩所で休み、夫に迎えに来てもらった。卓球のシングルスの試合も全部棄権したが、新体連の団体戦だけは人数不足で棄権出来なかった。

​ 2025年11月10日XML Yさんに酸素ボンベや、酸素サプリを教わった。息切れ・酸欠の対症療法として、いいかもしれない。ネット注文してみた。ついでに酸素カプセルも予約 ​
​
卓球の浜卓シングルス大会。
１勝。１試合、１審判で棄権。智光山公園の狭山市総合体育館。試合前から少し息切れしていたが、試合中は、１球打つ毎に苦しく、走れないので、ラリーを早く終わらせる為、いつも以上にサービスエースを取れるよう、サーブに集中した。ラリーは、動けないので遠くに来た球は取れない。１球決まる毎に、少し間を取らせてもらい、呼吸を整えようと、深呼吸したりしたが、息切れ・酸欠は治らない。それでもなんとか３－０で勝ち、１試合は出来た。

「Ｋさん 裏裏（入間市）
11-4
11-7
11-1
息切れが酷く、一球毎に呼吸を整える間を取らせてもらった。ラリーには対応というか、動けないので、意識的にサーブや３球目で決めようとした。割と決まって良かった。早く試合を終わらせたかった。

その後、高目の伸縮式椅子に座って審判したが、息切れが治らず、酸欠のせいか、足も痺れてきたので、審判の後棄権した。」

体育館の休憩所の畳で、事務所から枕と毛布を借り、横になって休んだ。「どなたかに連絡しましょうか？」と言われたが、お断りした。でも、その言葉で夫に連絡して迎えに来てもらうことを思い付いた。それまではしばらく休んで、よくなってきたら、自分で運転して帰ろうと思っていた。11/1埼玉石心会病院の帰り、そうしたように。でも、夫にLINE電話をし、タクシーで迎えに来てもらった。畳の部屋に飲みかけの水筒を忘れてきてしまった。頭もボーッとして働いてない。





（11/12
​ 2025年11月12日XML ダイエット食事日記３１０４日、ほぐし屋いこいで酸素カプセル、うちの花、声楽発表会のリハーサル、「風がはこぶもの」聞いたことあった。スポーツ酸素缶・携帯用酸素吸入器が届いた。iPhoneの着信拒否は消音？。孫のクリスマスプレゼントを娘達に提案し自分がTemuでガーデニンググッズをネット注文してしまった。

​ 2025年11月12日XML ほぐし屋いこいの酸素カプセルの予約時間に遅れたけど、連絡し時間変更して受けられました。毛布も貸してくれたので、ウトウトもしましたね。耳抜きしないと怖いけどｗ

​ 2025年11月12日XML 帰宅したら、スポーツ酸素缶・携帯用酸素吸入器が届いてました！ 声楽の発表会の今日のリハーサルには間に合わなかったけど、本番の１９日には持参出来ますね。 ​
​
声楽発表会のリハーサル。久しぶりに歌うので恐々出していたが、なんとか歌えた。息が長く続かず、息継ぎを細かく多く入れてしまったが、割と声量も出た。午前中に酸素カプセルに入ったのも良かったかも。）



11/13
​ 2025年11月13日XML ダイエット食事日記３１０５日、智光山公園の狭山市総合体育館に忘れた水筒を取りに行った。バラ園で撮影。棄権した卓球の試合の参加費を送金。夫は運転免許の認知機能検査で合格。夫は冷凍食品も解凍出来ないので夕食を用意した。大子でサークル会。酸素サプリ・酸素リキッドが届いた。

​ 2025年11月13日XML ネット注文してた酸素サプリ・酸素リキッドが届いた。 ​
​
智光山公園の狭山市総合体育館に、水筒を取りに行くついでに？バラ園で撮影。階段などは少し息切れしたが、それほどひどくはなかった。




（11/14
​ 2025年11月14日XML ダイエット食事日記３１０６日、うちの花。六本木俳優座スタジオで観劇だと思ってたら、三軒茶屋のシアタートラムなのだと行く途中に気づいた！titotenでランチ。観劇「存在証明」（劇団俳優座）。カフェ・マメヒコで劇の感想書いた
​
三軒茶屋のシアタートラムで観劇「存在証明」なのに、六本木俳優座スタジオと勘違いしてたが、途中で気づき間に合った。カフェ・titotenに行くのに迷い、息切れ。店内で酸素サプリを飲み、少し楽になった？スタッフや一人客の女性とおしゃべり出来た。観劇「存在証明」。その感想書く為、目の前のカフェ・マメヒコに飛び込んだ。帰りがけ、池袋駅で足が攣ったので、足指を伸ばして治した。）



11/15
​ 2025年11月15日XML ダイエット食事日記３１０７日、クリスマス寄植教室申込。スーパーベルクで夫と買物したが息切れ・酸欠で帰宅後寝た。栄養剤・栄養ゼリー買って飲んだ。おつり50円玉欲しかった。バラを生け、切った茎を挿し木。カフェゼリー・カフェオレゼリー比較。うちの花。 ​ 

スーパー・ベルクに夫と買物に行っただけで、息切れ・酸欠になり、酸素サプリ飲んだが、楽にならなかった。帰りは車の中から横になり、帰宅後寝ました。栄養ドリンクも飲んだが、まだフラフラする。