2014年03月の記事
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試合形式練習
土曜日、安城陸上競技場。最初は曇り空から始まりましたが、次第に晴れ、いい練習ができました。この日は試合形式での練習。トラック、フィールドを問わず、試合形式での練習を行ないました。トラックでは、インターハイ予選の選手選考を行なった種目もありました。インターハイ予選の選手選考は、4月11日の顧問会議までにしなければいけません。そのため、シーズン初戦の西三河記録会か、梅村学園記録会で選手選考をしなければなりません。すでに新人戦の結果からシードを持っている選手以外は、新たに選手選考となります。冬季練習真っ最中の１月から４月最初の大会をインターハイ予選の選手選考とすることを生徒には伝えてあったため、徐々に集中度がたかまりつつあります。うれしい悲鳴で、選手選考も熾烈さを極めてきています。そのため、選考基準は明確にしておかなければなりません。さて、試合形式での練習はこちらの予想以上の仕上がりを見せる結果となりました。400mRはすでになかなかのタイムで走っていました。シーズンが楽しみです。他の種目も他の人と競っていないという環境にしてはまぁまぁのタイムで走っている生徒もいました。今年は選手達の目標も高いところにあります。よって、こちらの要求も高くなりますが、安城学園陸上競技部らしく楽しむところは楽しみながらシーズンを迎えたいと思っています。もう気づけば３月も終わりですね。桜がとてもきれいに咲き誇っています。今年の2014年シーズンは後から振り返ったときに充実したシーズンだったと言えるようなシーズンにしてみせます!!焦らず慌てず高ぶらず。やるべきことを粛々とこなして準備していきます。今年の３年生が決めたチーム目標、「STAGE UP」。安城学園陸上競技部が一つでも上のSTAGEで輝けるようにがんばっていきます☆PS最近結婚式に2件行き、カタログギフトの注文をしました。パソコンケースバックとi-Padケースです。届くのが楽しみです!!
2014.03.30
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春爛漫
すごく暖かい日が最近なって春の訪れを感じています。学校も3学期が終わり、春休みは天気にも恵まれてとてもよい練習ができていると思います。今年の新入生も練習に参加して新たな雰囲気が醸成されつつあります。今年はどんなチームになるのか楽しみです。先週までは結構追い込んだ練習をしていたため、冬季練習の慢性疲労状態が色濃く残っていましたが、今週から少しずつ疲労を取り、動きのキレを重視して練習しています。今週の土曜日には、試合を想定した実戦形式での練習を予定していて時間を決めて各種目実施する予定です。月曜日から会議続きで今日久しぶりにみんなの走りをみると悪くない感じでした。あとは「試合」でその動きができるように実戦形式で細かい部分を詰めていきます。シーズンインまで1週間程度。いいシーズンインになるように春休みを上手く使っていきます!!
2014.03.27
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修学旅行明けから全力疾走
17日の朝シンガポールから帰ってきました。生徒達がホームステイになっているとき、シンガポールの競技場で練習することもでき個人的にも大満足の修学旅行でした。初めての海外の競技場はすごく興奮しました。シンガポールで働いている高校の同級生に連れて行ってもらったんですが、おかげでいい経験ができました。競技場以外にもいろいろ連れて行ってもらい、充実の１日でした。でも万歩計の歩数は２４０００歩。帰ったらぐったりでした。。。17日の朝、中部国際空港に帰ってきたのですが、その日の昼から東山一万歩コースに生徒をつれて練習に行くことになっていたので5人を連れていってきました。まず一周800mのクロカンコースを6周。２年生を中心に連れて行ったんですが、少し太ったといっていたので1周追加しました。これで約40分。そこから階段＋上りの通称「タンク」をやりました。ゴールにタンクがあるから高校時代からタンクと呼ばれていました。ちなみに東山メニューは中京大中京のメニューです。高校時代のつらさを是非安城学園の子達にも体験してもらおうと連れて行ったのがはじまりだったんですが、今では「行きたい」と言い出す生徒がいて毎年のちょっとした恒例行事になりつつあります。今回も全員が志願者です。だから気合い満点（笑）タンクはおそらく２５０mぐらいの距離です。これを３本レペティション形式で行ないました。この練習中ぐらいからしげみに消えていく生徒がポツポツ出始めました。志願してきていてもきついきついと言っていました。Mですね。中には5回吐いたといっていた生徒もいました。３本終わった時点で遅かった人＋やりたい人で４本目。少しレストをおいてから階段ダッシュ（約１００m）をタンク４本目組は１本、タンク３本組は３本走りました。いつもはこれぐらいやったら終わりなんですが、この日は今年最初で最後の東山ということもあり、サービスでさらに練習しました。東山から中京大中京のグランドの近くの八事「興正寺」へ。ここのクロカンコース（約８００m）を2周。２次ウォーミングアップです（笑）ここで１人女子が迷子になり泣いているところを救出しました。みんなのペースについていけなくなり、迷ったようでした。最後の締めに急な50mの坂ダッシュを5本やりました。もう足がぷるぷるしていたみたいでしたが、みんなよくやりきりました。過去のつらいメニュー第１位と言っていた生徒もいて充実？！した練習ができました。練習後に中京大中京のグランドに行き、先生に挨拶をしようと思ったら会議のためいらっしゃいませんでした。でも跳躍コーチの方がいらして、少し話している間に生徒達も中京大中京の練習を見学し、刺激をもらっているようでした。もうここからはシーズンに向けての練習が中心になるため、こういう練習は減ってきますが、たまに刺激をもらうことは大切だと思います。この経験をシーズンにつなげていってほしいと思います。PS今日の練習には卒業した男子が３人もいました。違和感がないため、なんか変な感じです（笑）
2014.03.18
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春の足音
こんばんは。現在シンガポールに修学旅行にきています。１日目が終わり、リバービューボテルのWi-Fiサービスを利用して更新しています。飛行機は7時間ながら時差は１時間しかないため比較的体へのダメージは少なく済んでいます。シンガポールはすごく都会です。土地がなく、人口が多いため、マンションばかりでビルが上に上に伸びていっています。マンションなどは政府が所有し、安くて３０００万円。コンドミニアムの場合は１億円以上するそうです。経済的に発展しているため、国民一人当たりの所得も高いんだろうなと思います。今日はお決まりのマーライオンパークに行ってきました。新しくできたマリーナベイサンズという50階を超える３本のビルの上に大きな船の形をした屋上がまたがった何とも不思議な感じのビルが印象的でした。遠くからでも屋上のヤシの木が見え、どんなところなんだろうという感じでした。最終日にいくので楽しみです。シンガポール航空の添乗員の人が、あそこのレストランはすごく高いといっていました。でもシンガポール自体は物価は高くありません。まぁまだこっちにきて１円も使っていませんが…昨日は修学旅行前最後の練習をしました。競技場ですごく暖かいコンディションのもと練習することができました。跳躍陣はみんななかなか調子がよく、手応えを感じていたようです。自己ベストを跳んでいた生徒も複数人いました。びっくりしたのは女子のハイジャンの子が練習なのに１m６５をクリアしたことです。シーズンがなかなか楽しみになってきました。最近ではいろんな試合の申し込みも増え、だんだんと、そして確実にシーズンの足音が聞こえてきています。修学旅行ははさみますが、みんな燃えてきています。いい形でシーズンインできるように集中力を高めていきたいと思います。それではみなさま、おやすみなさい。また時間があれば更新します。明日は日本人墓地など平和学習がメインです。過去に日本が占領した経緯を持つシンガポール。（昔は昭南島と呼ばれていました）。しっかり学んできたいと思います。PSシンガポール航空の機内食はおいしかったです。
2014.03.13
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卒業生の活躍に期待
今年も卒業生が巣立って行きました。もう卒業式から半月が経過し、月日の流れの速さを感じています。今年は大学などでも陸上競技を続ける生徒が多く、最後の最後まで練習に参加してくれました。というよりも現在進行形で練習に参加しています(笑）昨日の競技場練習でも３人練習に参加していました。これは指導者としてもすごく有り難いことだと思っています。大学はどうしても一人で考えてやるという雰囲気があり、それができない学生は記録が伸び悩んで陸上競技から離れていきます。でも本来は学生主体であったとしてもコーチと手を取り合って陸上競技をやってほしいと私は願っています。指導者がいないことで自由に自己責任でできる方があっているという選手も中にはいますが、女子選手などはそれは現実的ではないように思います。日本には大学生以上で組織的に選手をサポートするシステムがあるのは実業団の長距離チームぐらいしかありません。少しずつ高校→大学と指導者が同じというチームも増えてきていると思います。もちろんいつまでも高校で練習ばかりしていてはいけないと思いますが、卒業間近まで後輩たちと一緒に練習をしてくれることはチーム全体にとって大きな恩恵となります。よい手本がいてくれた方が後輩たちの伸びも大きくなるように思いますし、後輩に教えることで本人たちも考えや動きのポイントの整理になると思います。大学などで陸上競技を続ける生徒が多くなり、これがいい伝統になってほしいなと感じる今日この頃です。卒業生たちには大学等でも記録を伸ばして活躍してほしいと願っています。もちろん、陸上競技を続けない卒業生も含めて、がんばれ、卒業生たち！！
2014.03.09
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勝負はおもしろい
赴任してからずっとのことなんですが、男子生徒とはなんでも勝負するようにしています。少しでも食らいついて僕と戦う中で強くなってほしいからです。男子なので教えられるよりも悔しいと思ってくれた方が伸びるとも感じています。まぁ僕が力を誇示したいという理由ももちろんありますが（笑）その勝負が最近活発になっています。今年卒業した３年生ぐらいから僕に負けまいと食らいついてくる生徒が出てきました．「先生、勝負しましょう」「○○、勝負しよう」というやりとりは安城学園陸上競技部ではよく聞かれるワードです。勝負の内容はいろいろありますが、ST30m・50m・80mなどの走る種目から5台ハードルや8台ハードル、立五段跳や助走付き五段跳、走高跳や三段跳、ウエイトなどなど多岐にわたります。もうとにかく数字が出る種目はすべて勝負というのがうちの男子の暗黙のルールなのです（私が勝手にそうけしかけているのですが）今週は5台ハードルや走高跳で熱いバトルでした。5台ハードルでは、２本目に僕が7"02を出した後生徒が7"00を出し、勝手に追加でサドンデスに僕が持ち込みました（笑）その後僕が6"98、生徒が6"99と僅差となり、最後の１本で僕が6"88で勝ちを収めました．走高跳では毎週毎週勝負をしています。今日は試合形式で僕が1m95を１回目にクリアすると生徒が1m95を１回失敗した時点でその高さをパス。次の高さを2m00ではなく、1m98に刻んで勝負しました。結果どちらも跳べず試技数差で僕が勝ちました。ちなみに試技数差での勝利は３週連続となっています（笑）このときに僕は最近お決まりの決め台詞を吐いて生徒を馬鹿にします。「30代に負けているようじゃインターハイ優勝は無理だな」そこで生徒は「くっそー」といつも言っています（笑）構図としては単純ですが、このやり方はすごく刺激も多く成長させると感じています。自分の体が動く限り生徒と勝負をして伸ばしてやりたいなと思っています。そういう勝負が好きな方、是非土曜日に安城競技場で行なわれるうちの練習にお越し下さい（笑）PS来週から修学旅行でシンガポールへ行くので明日は旅行の買い物に行ってきまーす★
2014.03.08
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再加速
テストが昨日終わり、久しぶりに集合して練習を行ないました．テストが終わると温かい時間帯に練習ができるようになるため、それだけでもかなりありがたい状況です。ここからの１ヶ月がシーズン前半の結果に大きく影響してくると思います。しっかりと目標を見据えていきたいものです。昨日は5台ハードルや補強が中心のメニューでした．5台ハードルはずっと定例メニューに入れているのですが、ここで走れる生徒はいい動きをしているような気がします。実はこのテスト期間中に大きな台を作りました．跳躍のサーキットで使えたらいいなと思っていたのですが、他にも背筋をやったりとかできそうです．縦６０cm 横９０cm 高さ１m００ です。飛び乗ろうとするとかなり高いです。昨日さっそくやったんですが、なかなか大変そうでした。スパルタで鍛えていきます（笑）ここから再加速していきますよー。Reboost！！PSもうすぐ修学旅行。僕はなぜか英語が話せないのにシンガポールにいってきまーす（笑）
2014.03.05
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