2021年10月の記事
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U18日本選手権 小松このみ100m第5位
今は表記の大会が終わり、松山空港で飛行機待ちをしております。なんとか無事全員が出場し、みんながそれぞれ力を出せた大会になったかなと感じています。小松このみ U18女子100m第5位予選12.16 -1.4 決勝11.94 -1.3榊原詠美 U18女子100mYH 予選敗退予選13.95(組3着) +0.7 自己ベスト0.3秒更新中根葵 U18女子300m 予選敗退予選40.32(組3着) 自己ベストまであと0.03秒石川凜 U18女子三段跳 11位決勝11m53+1.3山田真央 U18女子砲丸投 10位決勝12m19万前瑞葵 U18男子100m 予選敗退11.17(組8着) -1.1万前は高校初全国大会。怪我明けで上手くいかないところもありますが少しずつ少しずつ向上してきています。エブリバディデカスロンでの自己ベストに期待です。小松は2回目の全国大会でしたが100mで決勝に残り、ひとまずインターハイの雪辱は晴らしました。ですが目標としていた3位以内には入れず嬉しさと悔しさが両面ある結果となりました。ですがアベレージも上がっていろんな気づきもあり、学んでいると思います。中根は今大会が引退レース。この大会に向けて3年生はほとんど大会がない中練習から頑張ってきました。火曜日のタイムトライアルはテスト中ということもあり42秒台でしたが本番ではしっかり力を出し切り、とてもいい顔をしてくれた事が良かったです。インターハイでのリレー決勝進出の立役者の1人です。お疲れ様！！榊原はアプローチに課題がありましたが本番はこれまでにないほどいいスタートができ、反動か1台目で右に大きくよろけてしまいました。あれがなければ…と思うのがスポーツですが、結果は結果。東海新人でのリベンジに期待したいです。石川はインターハイでの三段跳はNMとなり、助走の安定や走り方、様々なことをアプローチしてきました。ファールがなかったこと、記録のアベレージが上がってきたこと、全国大会で力を発揮しつつあることなどが収穫です。こちらも東海新人に期待です。山田はフレンドシップゲームズで自己ベストを投げていただけに悔しかったと思います。第一投擲者となりリズムがつかめなかったり2投試技というところも影響したかもしれません。でもまだ1年生、いい経験として次につなげてほしいと思います。来週末は東海新人。男女とも暴れて来てほしいと思います。
2021.10.24
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U18日本選手権へ
いよいよ明日からU18日本選手権へ出発します。今年は愛媛県、ニンジニアスタジアムです。2017年愛媛国体が行なわれた場所です。月曜日に選手・付き添い・引率の合計10名がPCR検査キットによるを検査を実施し、翌日には全員の陰性が確認されました。U18日本選手権は現地到着72時間以内の第３者による陰性確認が求められているためです。この検査結果が出るまでは緊張していましたが、無事が確認されてホッとしています。現地でも気を緩めずに行動したいと思います。今回は6人、6種目がエントリーしました。男子100m 万前瑞葵（２年）10"76女子100m 小松このみ（２年）11"81女子300m 中根葵（３年）40"29女子100mH 榊原詠美（２年）14"12女子三段跳 石川凜（２年）11m73女子砲丸投 山田真央（１年）12m81今大会は専門種目の2021年度の参加標準記録突破＋ターゲットナンバーという従来の申し込みに加えて、セカンド種目でも参加標準記録突破が求められる厳しいエントリー条件です。コロナで大会が中止にもなる中、セカンド種目にも計画的に出場し、権利を勝ち得たメンバー達です。昨日は小雨が降る中、安城競技場で調整練習を行ないました。学校ではテスト期間中のため限られた時間ではありましたがいい時間になりました。16,17日には西三河選手権と国体代替大会であるフレンドシップゲームズが開催されました。西三河選手権では100mH榊原詠美14"12PBフレンドシップゲームズでは砲丸投 山田真央12m81PBと自己ベストを更新し、勢いに乗って今週もいければと思います。出場選手が力を発揮することができるように頑張ってきます！！ご声援よろしくお願いします！！ライブ配信も実施されます。こちらからアクセスしてください！
2021.10.20
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競技場練習が貴重に感じる時期になってきました
安城競技場で日頃から練習をさせてもらっていますが、使用時間が日没まで、と定められているため10月の使用時間は17:30までとなります。7月などは19:00まで使用できたのでとても短くなります。本校の練習開始時間は16:00〜なので正味1時間半での練習となります。普通に考えれば練習時間が短くなることはマイナスに感じますが、練習時間が長めにとれると考えると「あれもこれも」という欲張った練習になってしまいがちです。1時間半という限られた時間の中での練習の場合、本当にやりたい練習、必要な練習、課題としている部分の練習、競技場でしかできない練習を優先して行おうという発想になります。やはり、工夫というものは、いろんな制限の中でこそ出てくるものだと感じさせられます。昨日は1時間半の練習の中で、バトン練習、200mセット走、400mH練習（5台目、8台目）跳躍練習とそれぞれのパートに分かれて実施しました。パートに分かれて行なうときはパート長が指示を出しながら練習を進めていくことになりますが、時間が限られているため指示も時間を見極めながら的確に、ということが求められます。メニュー内容的にはちょうど1時間半で終了する程度のボリュームなのでスムーズにいかないと時間がオーバーしてしまいます。このように工夫をしながら効率よく、と行動することが試合でのいろんな状況に対応することにも繋がってくると感じています。指導者としても練習時間が短くなったり、限られた練習場所で行わなければならない練習をマイナスと捉えずに「工夫のしがいがある」と思ってやっていくメンタリティーを養っていきたいと思います。
2021.10.13
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自分で考えて行動することは活力になる
とある実験では、自分でコントロールできることがあると幸せで健康的な生活を維持できるという結果が出ているようです。このことから、自分で決めるという行為は、エネルギーを消費する一方、生きがいを与えてくれるものと捉えることができます。朝練習のfree練習がまさに自分で考えて課題となる練習となるのですが、朝から積極的に自分で考えて行動し、学年を超えて競い合ったり、できないことにチャレンジしたり、生き生きと取り組む姿が増えてきたことが私としてはとても嬉しく思います。自分で考えて動くことは、エネルギーが必要になります。なぜならそこに長期的な計画、考え方、自分を客観的に捉えることなど多角的な視点が必要となるからです。このため、自分で考えて積極的に行動し、今までやっていなかったことに挑戦したりしているということはそのまま人間力の向上を指すのだと私は考えています。少なくとも気持ちが前向きでないとできないことです。楽しいから自分で考えて行動する、自分で考えて行動するから楽しいというスパイラルに入っていき、その中で陸上競技を追求することの楽しさを味わってほしいと感じています。ちなみにマシュマロ実験というものを皆さん、ご存知ですか？4歳の子供たちを1人ずつ部屋に通し、お皿に乗ったマシュマロが一つある状態で仕掛け人がこう伝えます。「僕はちょっと用事がある。そのマシュマロはあげよう。僕は15分でここへ戻ってくる。それまで食べるのを我慢できたら、もう一つマシュマロをあげよう。ただし、僕がいない間にそれを食べちゃったら、二つ目はなしだよ」その結果約3分の２の子供はマシュマロを手でつついたり、撫でるなどして結局我慢できずに食べてしまったそうです。約3分の１の子供は、マシュマロから目を背けたり、手遊びするなどして、注意をそらそうと努力し、15分間食べずに待つことができたそうです。その10〜15年後追跡調査すると、マシュマロを我慢できた子供たちは、マシュマロを我慢できなかった子供よりも、大学進学適性試験の点数が2400点満点中、平均して210点高かったそうです。つまり、このことから一つの誘惑に勝てるということは、他のあらゆる誘惑に対しても、自制心が働きやすいということを考察しています。一事は万事ということなんでしょうね。小さなことに目を向け、少しずつ、でも着実に改善していくことができれば、大げさではなく人生はより豊かになっていくものなんだと私は思います。小さなことを積み重ねながら成長できる選手、人間に育っていってほしいなと思います。
2021.10.07
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緊急事態宣言解除！！
コロナに翻弄される日々が続いていますが、9月末で緊急事態宣言が解除され、夕方の練習が90分間以上できるようになりました！！練習内容も朝練習と夕方練習で分散しながらやっていた内容が夕方練習メインに変わっていきます。まぁ内容自体はそれほど大きな変化はありません。暑くなくなってきたことでサーキットなども取り入れ、特に短距離選手の体力や筋力向上などをしていければと考えています。10月は大会も後半にかけて多く、競技力が高い選手は毎週大会になるようなスケジュールです。今週末までは大会がないため大会がないときの一週間の練習を充実させていきたいところです。そして二週間後には定期試験も始まります！！そろそろ計画的な準備をしていきたいところですね。主に中学生向けになりますが告知です。以下の日程で中学生の部活動体験が行われます。1時間〜1時間半の内容ですが高校生と一緒に活動をします。高校生が横について教えながらの体験になりますのでわからないことがあったり経験者でなくても参加することができます。もちろん競技力の高い中学生も参加してくれています。安城学園陸上競技部の部活動体験に参加してみませんか？父母の見学や相談も承っております。部活動体験は申し込み不要なので気軽に参加してください。10/9（土）12:30〜学校正門前集合いつものw-up、短距離はsprint drills＆ダッシュ、跳躍は踏切drills＆跳躍練習全ての内容を行わなくても現在の体力レベルに合わせてコントロールできます。途中で帰宅も可能です。10/23（土）学校見学会後の部活動体験この回は申し込みが必要になります。こちらから申し込みを行なってください。いつものw-up、短距離はsprint drills＆ダッシュ、跳躍は踏切drills＆跳躍練習U18日本選手権出場のため、早川、投擲担当の石田先生、一部選手は不在となります。やる気のある選手の参加をお待ちしています！！
2021.10.04
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