あぶとろもどき実験くん

100万ポイント山分け！1日5回検索で1ポイントもらえる

000000

ホーム | 日記 | プロフィール

【フォローする】【ログイン】

フリーページ

ぱーと４

< 新しい記事

新着記事一覧(全103件)

過去の記事 >

2002年04月01日

(5)

テーマ：アブトロニック（ｅｔｃ）の効果は、ＯＫ？？(7)

カテゴリ：カテゴリ未分類

EMS(Electrical Muscle Stimulation)とゆって電気刺激で筋肉を鍛えるとゆうものが流行っている

原理的には低周波まっさーじ器と同じであって、こんなもんで筋肉がつくわけがない

筋トレは有酸素系（エアロビクス）と無酸素系（アネロビクス）とに分類することができる
有酸素系トレーニングであれば、筋持久力および循環器系の向上が目的とゆっていい
この場合、当然のことながら有酸素系だから酸素消費量すなわち呼吸量が増加しなければいけない
有酸素系の場合、運動による消費エネルギーは酸素消費量に正確に比例するのである
しかし、あぶとろもどきで呼吸量が増加しているとは思えないし、運動時間が短すぎるのである
それならば有酸素系トレーニングとゆうほどのもんでもない

では無酸素系トレーニングかとゆうと、それほどの筋力を発生しているわけでもない
負荷はなんもかかってないし、筋肉がぴくぴくしているだけである
アイソトニック・トレーニング（筋の長さが変化するトレーニング）では、運動強度について諸説あるのだが
最も効果的な運動強度としては最大８回程度の繰り返しが可能な負荷が最適とゆわれている
もし運動強度が低すぎればトレーニング効果はぜんぜんないとゆっていい
ただ疲れるだけである
あぶとろもどきによる運動なんてゆうのは筋力をあげるような運動負荷はぜんぜんかかってないのである

あぶとろもどきは１０分間に６００回の腹筋運動に相当するとゆっているようだが、
１０分間に６００回ならば１秒間に１回のペースである
ちなみに軽はずみがＮ体大の実技試験をうけたときは、３０秒間で３６回のハイペースが合格ボーダーラインとゆわれていた
３０秒で３６回ならば１秒間に１．２回のペースである

実際にあぶとろもどきをやってみると、出力をふるぱわーにしても、
実際に腹筋をするような激しい運動は起こらないし腹筋がぴくぴくするだけである
もしＮ体大体操競技部の筋トレで筋肉をぴくぴくさせるだけで、腹筋やりました♪とゆっても
「きさま～！なめとんのか～！」と殴られるだけである
Ｎ体大でなくても、まともな運動部であれば筋肉ぴくぴくだけでは絶対に許されんはずである！

筋肉が鍛えられる前に、筋肉が壊れるとゆってもいい
しょせん、あぶとろもどきは低周波まっさーじ器とかわらんとゆってもいい
そこでシステムエンジニア軽はずみが低周波まっさーじ器とあぶとろもどきで実験くんをしたのである
低周波マッサージ器とあぶとろもどきの出力波形が大差なければ、両者はおんなじもんとゆっていい
実験くんに使用したのは、低周波まっさーじ器、あぶとろもどき、デジタルストレージオシロと軽はずみの筋肉だけである
実験くんの方法は軽はずみ自ら実験台になり軽はずみ筋をぴくぴくさせながら、
出力波形をデジタルストレージオシロで測定し比較してみた

ほんでは結論をゆってしまおう
出力波形、出力電圧ともにほとんど大差なし！
あぶとろもどきは低周波マッサージ器となにがちゃうねん！
うわはは♪
むしろ低周波まっさーじ器のほうが高機能で使いやすいとゆってもいい
軽はずみが予想したとおりである
こんなもんで筋肉痛をおこしたとしたら、低周波まっさーじ器でも筋肉痛をおこすとゆっていい
もし、あぶとろもどきで効果が出た！とゆう人がいれば、運動能力が低すぎるとゆっていい
人にゆうのもはずかしいくらいの運動能力の低さである
ちーむ軽はずみの稽古ならウォーミングアップもできんとゆっていい！
だいいち腹筋を２０～３０回程度しかできんような運動能力で、１０分間で６００回もできるわけがないとゆっていい
それに６００回も腹筋をするだけの運動能力があれば、あぶとろもどきで筋力ＵＰの効果は絶対にない
楽して筋肉をつけたり、ダイエットしようなんてゆうのは考えが甘いのである
そんな甘い考えでは、甘すぎて糖尿病になるとゆってもいいくらいだ
まともな筋トレとダイエットは運動するしかないのである！

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう