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2008年07月の記事
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なんじゃこりゃぁぁぁぁぁ～～～～(T_T)
こんばんは～～～。 今日も涼しいわぁ～扇風機が要らないっていいわねぇ～。今日も忙しい一日でした。夕方までの仕事で最終受講は4時まで。なのに最終コマのちょっといつも手のかかる生徒さん・・・。帰り際になって、あぁ～だ、こぉ～だと予定を変更される。いや、正確には予定を変更しては元に戻し、また変更しては元に戻し・・・。挙句の果てに「来月はお盆があるので休会しますっ」とな・・・。おちょくっとるのかそのお相手してるのですでに20分ほど。あのぉ～、月末なんですけど、何も処理終わってないんですけど・・・・。残業しなくちゃなりませんが・・・早く帰りたいよぉ～・・・。ってなわけで、1時間ほど残業して帰りましたわさっ。ちょっと疲れました・・・そんな日の夕食ですが・・・・。 帰宅したら我が家の欠食児、まだ5時だと言うのに待ちきれなかったのか、階下からラーメンをもらって食べてたわさ。んじゃ、もう簡単に済ませてしまおうと言うことで・・・。ありゃ、いくらなんでも簡単すぎましたわさ。説明するのもなんなんなので、ご覧くださいませはるはるさぁ～ん、しつこく焼き枝豆出しましたよぉ～。「食えッ｣と、で合図。長男、食べました・・・・。次男・・・・昨日の残りをお弁当に入れてやったので、「オレ昼食べたから・・・」と、すかさず逃げていきました そんな次男、明日は出校日です。夏休みの日誌の中にある、習字を一つ書いていないのがあったので、今日、夕食後書きました・・・、がぁ～・・・・・。 なんなんですかぁ～、これはぁぁぁぁぁぁぁぁ～～～～～～洗面所で筆洗ってくれました・・・。小さな傷の間に、墨汁が入り込んでて、落ちないじゃないんもう～～～～～～、仕事が増えたはぁ。 さてさて、先日買ったエアロ用のUFOパンツ。穿いてみたらブカブカでした。Girly用じゃなかったからなのか、UNISEXものだったので、いくらなんでも大きすぎ。と言うことで泣く泣く、ヤフオクに出品いたしました。興味がある方はご覧くださいませ。
July 31, 2008
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だるぅ～いぃ＆脚が重いぃ～(T_T)
こんばんは～。 夏休み入ってそろそろ1週間？そろそろなかだるみでいろいろと問題が起きそうな・・・？次男は今週末、出校日、長男も夏休みの課題のラストスパートです。早めにやって、夏期講習の課題を頑張りたいのだと・・・・。いつまで続くか？その根気・・？ 今日は、有料ピラティスグループセッションの最終日でした。先週、私は寝不足がたたってか、脚がツリっぱの状態で、ほとんどレッスンにならず・・・今日も始まるなり・・・「睡眠は十分ですか」と聞かれてしまった・・・・。ハイッ今日は万全ですよぉ～。寝すぎくらい寝ておりまする・・・有料レッスンの最初の方に配られたオーダー表、そのほとんどを今日はやることが出来ました。47ある、オーダー、それを40分くらいでこなすのが理想のようですが、1時間くらいのゆっくりなペースではありますが、5個くらいのこして出来たんじゃないかな・・・強度もその人たちに応じてだったりするけど・・・。私は汗びっしょりとかきましたエアロでもないのに・・・、でもしっかりと有酸素運動なんですよね（えっ、違う？）自分の中心軸を感じながら、呼吸を意識しながら・・・。気持ちのいい1時間を過ごせました。苦手な、ハムストリングスと膝裏を伸ばすこと・・・。これからの大きな課題になりました。初めてピラティスとめぐり会ったコロはロールアップが出来なくって・・・・。ロールアップ・・・、腹筋運動と似てるんだけど、まったく違うの・・・。腹筋はあるつもりでいたし、強いつもりでいたんだけど、ロールアップができないの・・・。「ロールアップを綺麗にこなしたい」これが私の始めてのピラティスの目標ではありました。完全とまではいかなくっても、最初のころに比べると、形になってきているような気がします・・・。まだまだしなやかな体の使い方は出来ないにしてもそれなりにね・・・。 次なる目標は、膝裏とハムストリングスを伸ばすこと綺麗にまっすぐ・・・、そうオープンレッグロッカーとティーザーを綺麗に決めたい実は私にとってはすんごい大きな目標なんです・・・・でも頑張るよぉ～重たい脚を、おなかで支えて、大腿四頭筋を使わずに、綺麗にまっすぐに持ち上げるあぁ～、書いてたらなんだかドキドキしてきたわ。がんばるからねぇ～、よろしくトレーナーさん（って、頼るなぁ～、あなたが頑張りなさいと聞こえてきそうです・・・） さて、今日もとびきり忙しい夕方。有料レッスンが終わるのが、夕方5時。ある程度夕飯のしたくはしてあるけど・・・、7：30には長男も次男も出かけなければいけませんそれまでには、夕食を食べさせなくては・・・。という今夜の夕食は・・・・枝豆、ボケボケだわ・・・。ゴマ風味のから揚げ。長男のリクエストです。片栗粉とゴマを一緒に衣にして揚げました。香ばしい感じが食欲をそそりますよぉ～。焼き枝豆。今日特売で売ってたの。買ってきて試して見ました・・・。う～ん、焼きすぎてるのかな？鞘からだすのに一苦労でした・・・でもホクホクしてて美味しかったです。ゴーヤチャンプル。自家製のゴーヤと、卵、豆腐と一緒に、オイスターソースで中華味に仕上げてみました。うん、美味しいよ。私はこの苦味大好きですでもって、リピしまくりの、ラッキョウ酢漬け。今日の新入りはゴーヤ。漬かりがちょっと浅い気もしないでもないんだけど、私は好きかも今日も美味しくいただきました。ご馳走様でした。 おまけ＝＝＝＝＝今日、ピラティスの前に、ジム友と一緒に、スィーツを食べにいってきました。奥が、きなこのわらび餅アイス、手前のが黒ゴマのわらび餅アイスです。黒ゴマのアイスが、青色に写っちゃった・・・手作りのアイスクリームやさんでアイス濃厚でとっても美味しかったのよ。 そしてそしてこんなおまけが・・・なぞなぞが出て、全問正解するとプレゼントと引き換えしてくれるのよ。そのとは・・・1.まかないチーズピザ2.レギュラーカップアイス3.ソースたこ焼き(4個入り）4.給食ランチ50円引きでもね、3番の答えだけ分からなかったの。皆さんは分かりますか・・・・
July 30, 2008
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なんだか超忙しい一日・・・(T_T)
こんばんは～。 昨日の書き込み、下書きしたまま今朝upしちゃったの・・・。今日は忘れずにしなきゃ・・・。 今日は涼しく感じた一日でした・・・、って言っても、午前中はしごとでこれまた超涼しい中にいたので、さて、お外の様子がどんなやら・・・。でも、朝方寒くって目が覚めちゃったんです・・・。昨日の雷のせいでしょうか・・・でも一雨ごとに涼しくなるって言うのはまだまだ先の話ですね・・・ 仕事から帰ってきてから、夕飯の準備にとりかかり・・、なぜかって、夏期講習に行っている長男は、今日は６時から。ってことはソレまでに夕飯を済ませなくっちゃ・・・・。そんな今夜の晩御飯です。家にあるものだらけで作った晩御飯です。ポテトコロッケ、いただいたコーンもたっぷりと入れて、甘みが増してますぅ～。焼き魚入りオムレツ。焼き魚をほぐして、ニラ茄子ダレも一緒に入れてオムレツを作りました。コレが意外にいけるじゃんちょっと目を放した隙に焦げちゃった・・・・トマトソースをかけていただきました。フレッシュトマトのサラダ。６時からと言うことで、５時から夕飯食べてます・・・・。外、かなり明るいですが・・・。まっ、いっか・・・・。今日も美味しくいただきました、ご馳走様でした。 さて６時前に長男が出かけてから急いで私はパンつくりに入りました。７：３０には今度は次男が出かけます。そう、スポ少のキャンプの出し物の練習なの・・・・。何をするかって、ただいま大ブレーク中のエドはるみの「グーグーダンス」よ～～～～だからそれまでに成型を済ませておかなくっちゃ・・・・。次男と出かけている間に二次発酵、そして出来上がったのがコレですぅ～今日はまぁまぁの出来でした。ちょっとホッとしたぁ～。格闘している白神こだま酵母ちゃん・・・、ちょっとずつ慣れてきたかなぁ～。でもパンってホントに気難しがりやさんです。ドライイーストならなんとかこなせても余計に天然酵母だと難しく感じちゃうわ今日のパンは・・・・。ソーセージパン・コロッケパン・練りこみねじりパンの３種類です。コロッケパンは、夕飯のおかずの残りなのよ。いや、残りと言うよりも作りたくって余分にコロッケ作りました。でも、コロッケ大きすぎたぁ～コロッケパンなのかコロッケパンなのか・・・（この微妙な違い分かってくれるかしら・・・）ねじりパンは、レモンペーストなんですよ。爽やかな感じがすごい好きついでにデザートです。昨日作った坊ちゃんかぼちゃのプリン。プリン液をもう少しカボチャの中に入れれば完璧だったなぁ～。でもすんごい美味しかったですぅ～、滑らかでカボチャの味もして・・・。また作ってみようと思いました。一度、焼きプリン作ってみたいなぁ～。でも、前回茶碗蒸し作ったら思いっきり失敗しちゃったのよね今日は午後からず～～～っと、お料理してたような気がするわ・・・。今夜も風が入ってきて気持ちがいいですよ。扇風機もなしで寝れる感じです・・・・。でも夜中になれば分からないですよね。明日は有料ピラティスの最終日です。前回つってばっかりでレッスンにならなかったので、今夜は早めに寝て、明日は充実したレッスンにしたいな
July 29, 2008
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雷・・・・・
こんばんは～。 今日は一日中雷が鳴りっぱなしな日でした。途中、近くに雷が落ちたらしく・・・？すんごい地響きがあったみたいです。私、ジムに行って降りましたが、留守番していた子供達が口々に報告してくれました こんな季節皆さん、の電源どうされていますかもちろん電源offは当たり前なんですが、主電源まで落とされるといいですよ。たとえばデスクトップ型のパソコンだとスタートから電源を切るにしてもモニターの電源は入ったままじゃないですかこの状態だと少なからず通電しているのです。そこでもしすぐ近くや変電所などに落雷があると、運悪くも通電してしまう可能性もあります。そこで主電源まで切るのです。で、主電源って・・・・？ってことですが・・・・。とっても簡単です。パソコンにつながってるコンセントまで抜いちゃいましょう。そうすればOKですよ。 もし、万が一運悪く落雷によってが故障してしまったら・・・。リカバリーするか修理に出すしかありません。修理に出す場合、ご家庭で入っていらっしゃる保険が役立つ場合もありますよ。家財保険ならOKですが、火災保険でも落雷による被害が含まれていれば、保険が使えます。でも、その前に自衛作戦！！、是非主電源OFF心がけてくださいね。 さて、そんな雷ゴロゴロの日の夕食は・・・・昨日手付かずだったドライカレーをアレンジ。ドライカレーのロコモコ風です。ご飯の上にレタスの千切りを乗せ、乱切りしたトマトも一緒に・・・。ドライカレーの上にはポーチドエッグもトッピング。ポテトサラダ。自家製ジャガイモをゴロゴロと使って、コーンも入れちゃいました。このコーン、頂き物ですが、と～～～ってもあんまぁ～～～いのホントにビックリです。黄色が入ると鮮やかになりますよね。６本いただいたので２本は階下にお裾分け。とっても美味しかったです、ご馳走様でした。 毎度リピのラッキョウ酢漬け。もう、茗荷とパプリカうまうまピンクのひらひら・・・・なんだと思います？削りかまぼこなるものをジム友のりきママさんからいただきました。四国名産だそうです、りきママさん四国地方の出身なんですよね。うん、ちゃんとかまぼこの味がする。食べ方を見てみたら酢の物でもOKってあったので、ホント数分らっきょう酢に漬けてみました。美味しかったよぉ～、りきママさんありがとうね。 さてさて、今日はジムに行く前におやつも作っちゃいました。先日「坊ちゃんかぼちゃ」が安く売っていたので・・・・。手のひらくらいしか大きさのない、坊ちゃんカボチャ。３～４分ほどレンチンして、中身を取り出し、その中にプリン液を流し込みます。もちろん取り除いた中身のカボチャも一緒にね。そのときに使った卵～、双子ちゃんがいたんですよ。 私はプリンを圧力鍋で作っちゃうんです。上手に出来ましたので明日のおやつか食後のデザートでいただきたいと思います。
July 28, 2008
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暑かった・・・＆話題に事欠かない次男２
こんばんは～。 今日も異常に暑かった・・・・。ホントに暑かった・・・・・、なんでこんな日にスポ少のお茶当番なのか・・・クジ運良過ぎだわ。昨日から、お茶の用意万端！おっきなやかんに一杯のお茶を作って、お茶氷もOKよ。やかんごと冷やして、お茶氷３つも入れたのに、あっと言う間に溶けてなくなってしまうほど暑いんだもの・・・・。干上がってしまうわ 子供達の元気な声が聞こえてくるのはホントに嬉しいし、気持ちいいですよね。ソレとともに、指導者方には頭が下がります。平日は皆さんお仕事、ソレに加えて週末はスポ少活動で汗を流して・・・。親コーチさんなら子供さんと一緒だから・・・、っていうのもあるんだけど、子供が卒業(卒団）した後も残ってくださる指導者も・・・・・。次男の学年の監督さんは、長男のお友達のお父さん。長男の時に親コーチで指導してくださり、そのまま残ってくださっています。そして、そのお子さんも時々来ては一緒に頑張る子供達と、指導者に拍手ですよね 一日外にいて、と仲良くしてるとすんごく疲れちゃって・・・・。今日は残り物で済まそうと思っていたんだけど、義母達が「一緒に食べようか」って・・・私が用意したのは、ドライカレーと、先日旦那が釣って来た魚の焼き魚。それにリピしまくりの、ラッキョウ酢漬け。パプリカいっけるぅ～お母さんが用意してくれたのは、旦那がツリでお土産でもらった「アカシャエビ」のテンプラと、ゴーヤと玉葱の掻き揚げ。冷奴などなど・・・・・。お料理上手なお母さんで、食卓いっぱいにご飯が並びます。だから、ドライカレーと焼き魚は手付かず・・・・・明日のご飯に変身ですアカシャエビ、エビせんべいの原料になるエビなんですよね。お酒が進む、お料理です。お父さん、私がいるので(お母さんと２人だと余り呑ませて貰えないので）ご機嫌で焼酎あけてました さて、暑い中スポ少頑張って、まだまだ体力有り余ってるのか？終わってからも校庭で騒いで遊んでいた次男・・・。すんごい悲鳴で近寄ってきたあしながバチにさされたようです。この辺、ミツバチよりもあしながバチがとてもたくさん飛んでるの。ちょうど脇の上の所で、急いでつまんで毒を出して・・・。家に帰っても冷やして、そんなに腫れることもなく大丈夫でした。相当痛かったみたいで、すんごい形相でとんできたものねまぁ、コレに懲りたら少しはおとなしくなるかしらね・・・（って、無理ですね）
July 27, 2008
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調子悪い？
こんばんは～。 今日は隣の県で39度まで気温が上がったらしいですよ・・・。体温以上ですけど・・・・。そんでもってまたもや全国のこのなつ最高気温ベスト3が東海地方でしたけど・・・・。大丈夫かい こんな暑い日、私はお仕事でした。仕事中は快適なクーラーライフ。縦長な教室だし、の熱で、奥の方は本当に暑い・・・これから先は設定温度を20度くらいにしておいても、奥に座る生徒さんはかわいそうなのよね。逆に私は寒いくらいなのぉ～。アタフタと帰ってきた今日の夕食は・・・忙しいのに、こんな日に限って、釣りに出かけていった旦那。「コレ捌いて」って、かさごと、大きな鯵。いつもは義母がやってくれるんだけどあいにく今日はいない・・・。仕方なく、出刃を出して、必死です・・・。ということで今夜は、つりたてお魚のお刺身（鯵＆かさご）大きなボールにちょうど入るくらいの大きさでした。が、私がさばくとアレレ？あまり食べるのないんですけど・・・。中骨にくっついている身もちゃぁ～んととって、鯵とカサゴの中落ちのなめろう風。ゴマペースト、お醤油、酒、しょうが、ニラで味付け。ついでに鯵の白子も一緒にたたいて入れちゃいました。あぁ～、昨日、呑まなきゃよかったな春雨とパプリカ、いんげんの中華炒め。ミンチ肉と一緒に、中華味に仕上げました。フレッシュトマトの冷やしサラダ。き～んと冷えたトマトはそのまま食べると美味しいね。 さてさて、先日、「買い忘れたぁ～」って、どこを探してもなかったラッキョウ酢。あったのしかもいつも行く大型スーパーに。棚の下のほうにおいやられてたんだけど、見つけちゃいました。ちょうどいままでのらっきょう酢がなくなってきたところ。本日新しく漬け込みましたよぉ～。明日の夜食べるのが楽しみです。そう、だって、明日は一日中と仲良くしなきゃいけないんだもん。明日は次男のスポ少のお茶当番。お天気よさげだよねぇ～・・・・。少しは曇ってくれないかなぁ今日の新入りは黄色のパプリカ。中華炒めで使った残り半分なの。どんな風に漬かるか、明日が楽しみでぇ～す。 さてさて、先日Windows Up Dateをやって、SP3を導入したnaonao。不具合もなくいい感じって思ってたんだけど・・・。 『よく、フリーズします』 SP3のせいかどうかは定かではないんだけど・・・・。もともと私のPC,ハードの音がすごく大きいのがずっと気になってたの。容量が大きいのを買ってるのに、なんでこんなに大きい音なんだろうって・・・・。それがSP3を導入してから、ふっとした瞬間にブワ～ンって大きな音になって、フリーズにっちもさっちも動かない・・・。ｃｔｒｌ+Alt+Delも使えない・・・・・。やむなく電源ボタン長押しで強制終了よその代わり、動画がたくさん入ってて、ブログを開けるたびにフリーズしていたのは、解消されたんだけどね・・・。 う～～～ん、私にとっては不具合の一つなのかどうなのか・・・。 悩む所です
July 26, 2008
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楽しすぎて・・・・・ノリノリ？
こんばんは～。 言いたくないけど今日も暑かった・・・・。毎日毎日「この夏の最高気温」をもしかして更新してるんじゃない？そういえば、昨日の日本の最高気温のベスト３はすべて東海地方でしたね・・・・。あ”～～～～、って言ってても仕方がないけど・・・。 さて、本日金曜日はジム三昧の日。今日も昼前から行ってまいりました。 今日はステップ１本と、ハタヨガ１本、それに５０分のエアロ１本です。最後のエアロ５０分が、最近ちょっと面白い前々からバラエティーに飛んだコリオだったんですが、最近はリズムチェンジがホントに多いの。リズムチェンジ、得意なほうじゃないんだけど、慣れてくるととっても楽しく感じちゃう。シャッセ～でターンしたり、バドグレもリズムチェンジしたり・・・。そうそう、最近良く回るのよね・・・。それでもなんとか最初からついていけるようになったのは、やっぱり体幹部がしっかりしてきたせいかな？今日もレッスンの最初に「夏休みだから、ちょっと変化を考えてきましたぁ～」って・・・。なになに？なんて思わせぶりな発言から始まったんだけど、いつもは3つのルーティーンなんだけど、今日は急遽一つ増やして・・・。最後にポージング結局３回周りやりました汗だくだけど、最初からノリノリで楽しい５０分。いい汗かいて気分よく一日を終わることが出来ました。楽しすぎて、はじけすぎたエアロ、夕食の支度をする元気もないんだけど欠食児が２名もいるからね。暑かった本日は、つるつると入る麺類で。コロうどんのつけ麺風です。ピリ辛ミンチと、胡瓜、トマト、揚げの焼いたのをトッピング。私はめんつゆにもみじおろしを加えました。楽しくってノリノリだった今日は、喉もからから。久しぶりにグビ～っといきたい気分です。自家製梅サワーでベジタブルカクテルを割って呑みました。お酢の酸味がちと強すぎた。でもおいすぃ～。あっ、一杯でやめとかなくっちゃ・・・。 さてさて、昨日、パンの材料が届いたので、早速昨夜パンを焼いてみました。が＝＝＝－＝＝＝＝＝、私、なぜか２次発酵中に眠ってしまったのよね。気付いたら朝過発酵どころか、水分が蒸発しちゃって、発酵もそんなにしてないし・・・・。もう、どんだけ眠たいのって感じですよね。ハートぱんと練りこみパンを作ってみました。正直・・・・固い・・・・・。教訓：パン作成中には寝てはいけません（当たり前でしょッ）リベンジと称して、今朝、バケットを作ってみました。超久しぶりのバケットです。電気オーブンのレシピで焼いたのでちょっと焦げすぎちゃいましたが、味は申し分なし外側パリパリ、中もっちもちです。それになによりも、オーブンから出した直後にあの「パリパリ」という、バケット特有の焼ける音が聞こえたのもう、嬉しいぃ～。パンは作ってもフィリングによっては、保存がこまるけど、バケットなら心配もいらないですものね。
July 25, 2008
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あぁ～づぅ～いぃ～(ーー;)
冒頭からスミマセン・・・・今日はこの夏一番の暑さだったらしいですよ・・・。ハイ・・・・。仕事に行くのにも９時過ぎるとサスガに暑くて暑くて・・・・。６時間以上も涼しいぃ～所にいるせいで帰るときは地獄の中を突っ走るような気分ですしかぁ～も～、今日はお昼にむしょうに眠くなっちゃって、かるぅ～く仮眠をしようと突っ伏したら・・・・。あれ？休憩時間終わりますけど・・・・。昼ごはん食べてませんけど・・・・。ということで、昼ごはん食べずに午後の教室フル稼働しておりました。なんて、おばかな私・・・・。そんなこんなで帰りに走らせてたらどこからともなく『蒲焼き』のいい匂いぃ～。そうじゃん、今日は『土用の丑』の日じゃん。あぁ～、うなぎ食べたい！！でも給料日直前でしゅ。食べれるわけないじゃん空腹にあの匂いはこたえまする・・・・。そういえば、国産うなぎ食べたのって去年の誕生日以来だわ・・・・。しかも、誕生日なのに自分で出資して、しかも家族の分まで大盤振る舞いしちゃったもんね腹ペコで帰ってきた今夜の夕食です。冷蔵庫の中大掃除ですよぉ～。うなぎじゃなくっても夏ばて防止レシピ・・・。鯵の蒲焼き風、ゴマ衣焼き。白・黒両方のゴマをくっつけて焼きました。こうばしいよねぇ～。ゴマのセサミンパワーですよ～。イタリアンカラーのサラダ。ハンペンを軽くバターで焼いて、胡瓜、トマトと一緒にマスタードマヨで和えました。色だけイタリアンです。白滝明太ならぬ、春雨明太。今日はマヨを油代わりに少ししいて、春雨を軽く炒め、明太子で和えちゃいました。長男「母ちゃん、コレうまいよ」でしょう？はいはい、たくさん食べましょうねぇ～。ダイエッターの母は、春雨カッペリーニ風をいただきました。先日の肉巻きに使ったお野菜が残っていたので、もどした春雨にからめただけ。うん、美味しいよ～。麺は食べないけど、春雨ならね・・・・。給料日直前、土用の丑なんて吹っ飛ばせ料理でした・・・。しかし・・・・、隣の居酒屋からも、蒲焼きの匂いが・・・・ さて、白神こだま酵母を格闘しているnaonaoですが・・。こう暑くなってくると中に入れるフィリングにも頭を悩ませます。保存方法もね・・・。あっと言う間に悪くなっちゃうし・・・・。ということで夏場はどうしても出来合いのクリームやら、あんこやらが大活躍。急遽、フィリング類を中心にパン材料を購入いたしました。家族にも評判がよかったうぐいすあん。それとバトンショコラ。チョコの棒なのよ。オーブンで焼いてもそんなに溶けないの。それに私のちょこっとつまみおやつにももってこいだしね夕張メロンとレモン味のシート。今日、早速レモン味シートでパンを焼いております。どんな感じにしあがるかとっても楽しみ(^^♪リベンジのフランスパン用粉。以前作ったときに「二度と作るもんかッ」って思ったくらい失敗したのよ。でもねぇ～ふりるさんがとってもお上手につくっていらしたから触発されちゃった・・・。きっと失敗続きだと思うんだけど、チャレンジしてみようと思って。うまくできたらまたupしますねぇ～。 あとは、材料ではないんだけど、作業台。なぜに今頃作業台かというと・・・。エヘヘ、ダイニングテーブルです・・・私この上で生地を成型するんだけど、多分スケッパーを使うごとに削ってるのよねぇ～・・・・。なんだかどんどん可愛そうなお顔になってくるテーブル。それで作業台を購入しました。ん？遅いって声が聞こえてきたのは気のせいさてさて、ただいまパン二次発酵中です。久しぶりに焼く、編みこみパン、どんな感じに仕上がるかとっても楽しみです
July 24, 2008
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なぜ・・・？なぜ・・・・？なんでぇ～・・・・？
こんばんは～。 朝晩の寒暖の差が激しいですね・・・・。って、別にココは高原ではないですよ。普通の町です。でもね・・・、昼はうだるように暑いのに、夜は心地いい風が入ってきて私自身は扇風機も要らないくらい・・・・です・・・。 さてさて、今日は午前中仕事で出ていましたので、いつものエアロには出られず・・・。夕方の有料ピラティスセッションのみうけてきました。全部で８回の有料セッション。残す所、あと２回です。この２回は自分の納得できる動きが出来るだろうと、思っていたら・・・・。 アラアラ・・・・、なんで？そうなるわけぇ～何がって、脚ツリっぱなのよぉ～エアロやって脚を酷使したあとなら話は分かるんだけど、今日１つ目のレッスンがピラティスなのに、なぜつるわけぇ～もう、情けないったらありゃしない・・・しかもトレーナーさんに「もっと伸ばして～、こっちよぉ～」って、引っ張ってもらった時に限ってつるのよ・・・。普段どんだけ伸ばしきってないかがモロわかりじゃない・・・。いやいや、伸ばしきってないんじゃなくって、自分で目一杯伸ばしてるつもりがそれ以上に、まだ伸ばすことが出来るってことなんだけど・・・・。その限界地を自分で出来るよりも前に設定しちゃってるのよね・・・もう、今日はレッスンになりませんでした・・・おまけにオープンレッグロッカーはすんごい不恰好だし・・・。膝裏固い、ハムストリングスも固い・・・・、って言い訳してたら「だって、伸ばせてるじゃない・・、脚上げたときに曲がるってことは,まだ腹筋を使ってない証拠よ」って・・・。ちなみにオープンレッグロッカーとはこの状態からゴロンと後ろに倒れて腹筋を使ってそのまま起き上がってくる動作のことです・・・。うぇ～～～ん、使ってますぅ～使ってるんだけど・・・、バランス取ろうとすると伸ばせないんだもん（って、だからそれが腹筋を使ってないんだってば）なんだかいつも以上に撃沈したレッスンでした・・・・。 ツッタ理由・・・、上げるとしたら寝不足かしら・・・？それとも気持ちに迷いが有ったから？今日はすっきりした気分でセッションを受けれなかったのよね。私最近つくづくと感じるんです。ピラティスを受けるときにはまっさらな状態で真っ白な気持ちで受けないとダメなんだって・・・・。たとえば、何か心配ごとがあったり、たとえば直前に嫌な事があったり、たとえば友人ともめごとがあったり・・・なんて、いろいろな気の迷いがあったら、セッションを受けても体が自由を奪ってるのが良く分かるもの。セッションを受けた後で「はぁ～、すっきりしたぁ～」って言うのは実は私の中ではないの・・・。ちゃんとまっさらな状態で受けたときには、力以上のパワーが出せたり、体が柔軟性をもって動かせたり、そんなときにこそ、「気持ちよかったぁ～」って、素直に喜べるんだけどね・・・・。 あっ、コレはあくまでも私個人的な気持ちです。さてさて、水曜日は毎週忙しい夕食の日・・・、のはずが、夏休みに入り、夏季講習を受けるようになってからは、忙しい日が増えたような気がします・・・。そんな水曜日の夕食は・・・・濃厚で美味しい無水カレーです。guttiさんお勧めのカレーの作り方。私は無水鍋を持っていないので、テフロンの深めのフライパンで作っちゃいますが・・・。今日は夏野菜たっぷり入れて作りました。水分を足す代わりに、トマトソースを入れて・・・・。トマトの酸味がカレーの辛さを和らげてくれます。今日つかったルーはコレ横浜舶来亭の中辛。ルーが塊じゃなくってフレーク状になっています。先日初めて無水カレーを作ったときに、ルーが少しでいいと感じたし、何よりも溶けにくいと感じたのよね。それで今回はフレーク状のものチョイス。ホンの少しのフレークで十分美味しく感じました。コレは意外にお財布のエコかも・・・・今日はカレーだけで終わってしまいました・・・・・。 余談・・・・・。家の長男、中２です。今年になって背がぐんと伸び、私の背を抜かしました。といっても、150ｃｍそこそこしかない私の身長なんてあっと言う間ですよね。現在160ｃｍ弱くらいある長男。Gパンなんかもワンシーズン穿くと、小さく感じるようです・・・・。そこで＝＝＝＝＝＝＝＝＝子供のお古を母が穿いております・・・。なんだか、そんな歳になってしまったのね・・・・。ｻｲｽﾞはというと、150Aです。でも確か去年の冬に買ったのよねぇ～。腰骨にひっかかって痛いんだってさ・・・・。ならばと穿いてみたら、らくらくはけるじゃない。悔しいけれども、長男のお下がりを穿いておりまするよ・・・。長いデニムはロールアップして穿いてますよ～。どうよっ、長男君、母もまだまだいけてると思わないかい
July 23, 2008
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なんだか嬉しいんだけど・・・
こんばんは～・・・、ってももう深夜やないかい いい加減にしないと大台に乗っかっちゃってるんだからお肌に悪いわよって、自分に言い聞かせてるんだけどなかなか寝れないのよね・・・。 今日も涼しい夜を過ごしております。って言っても私のいる部屋だけみたい。我が家２世帯住宅で、リビングは南側。だけど真南向いてるわけじゃなくって、少し西に傾いてるの、そのせいか風がよく入ってくるんです。だからリビングは心地いいんです。その代わり子供部屋になっている北側はあまり入らない・・・・。北側から風がふくことなんてあまりないのかしら・・・？ さて、今日は午前中お仕事に行って、急いで４５分の中級エアロを受けてきました。というのも明日いつもの５０分エアロを受けられないからなの・・・・。だからいつもは行かない曜日に行かない時間に、エアロっちゃいました。そこで嬉しいことに・・・・「ねぇねぇ、最近なんだかみるみる小さくなってない」はい？小さくですかなんとも微妙な表現ですなぁ～・・・。素直に喜んでいいものかどうなのか・・・。でも「特に上半身がすごいすっきりとしてきたよね」って・・・。言ってもらえたんですなんだか嬉しい嬉しいんだけど理想は下半身縮小化でもジムの人たちってやっぱり見てるのね・・・。そりゃそうよね、志一緒で運動されてる方が多いんですもの。「ピラティスの有料やってるんでしょ？」って・・・・。そうなんですよ～、ぜひやってみてねってお勧めしてきちゃいました。こうやって身体に変化が現れてくると、またまたやる気が出ちゃいますね。って、ことでいい気になって先ほどヘルスメーターに乗ってしまいました。うんいい感じまたちょっと減っています。目標まであと少し、頑張っちゃいましょうジムで、いいようにほめられてうきうきした日の夕食です・・・。って、言ってもいつもと代わり映えしませんね久しぶりの肉巻き作ってみました。本とは茗荷を入れたかったんだけど、冷蔵庫に眠ってなかったぁ～。今日は大根とブロッコリーの茎の部分を軽くゆでて巻きました。塩・胡椒をしたあと、トマトソースで簡単味付け。春雨の中華サラダ。ごま油、みりん、お酢、塩、胡椒で適当に味付け。ポテトとピーマンのジャーマン風？ニラダレ。ポテトとピーマンは酷を出す為に素あげをした後で、お手製ニラ茄子ダレで和えて、軽く炒めちゃいました。うん、美味しいじゃがいも、今年はたくさん出来たようで・・・。他に何にしようかな。さて、今月もあと少しで給料日です・・・。冷蔵庫の中身と相談して、なるべくお買い物に行かないように・・・。あと２日、乗り切れるかしら・・・
July 22, 2008
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更新＆バージョンup
こんばんは～。 昼間はホントにあつい・・・、あつい・・・・・あつい・・・・・って声に出すよ余慶に確認してるみたいで暑さをすごく感じますよね。 夜は・・・、まだ風が入ってきて涼しく感じますよ。今日は早速先日のバーゲンの戦利品を着てみました。 う～～～ん、妊婦ご懐妊かしら・・・もちょっと痩せよっと さて、いつもはのメンテナンスを月の終わりにするんだけどそういえば先月やってなかたような・・・。ということで今日はだ～～～れもうちにいないので一人のんびりとパソコンメンテナンスをしながら遊んでおりました。 スキャンディスクやデフラグ、Windowsupdateもやって・・・。って始めたら、あれあれ？SP3を導入してしまった・・・・。もう少し様子を見ようとおもってたんだけど入ってしまったのでしょうがないか・・。まぁ、不具合の報告も聞いてないし大丈夫かな？それとともにIE（インターネットエクスプローラー）も67へ更新してみました。教室のPCも半分を6と7で使ってます。6は使い慣れてるけど7は自宅で確認してみることも出来ないのでね・・・。は、IE7を更新した直後の画面。なんだかセキュリティーレベルが高くなったからかしら・・、いろいろと設定とか入ってきてます。面倒くさいって思うのは私だけコレ、きっとやりなれない人は「なんのこっちゃ」って、余計にパニックになっちゃうかもね。新機能もたくさんです。あとはウィルスチェックと、スパイウェアの更新、チェック・・・。スパイウェア、フリーソフトを使ってるんだけど、海外のなの・・・。更新したつもりなんだけど、使えないぞ・・。またもや、英和辞典片手にやらなくては・・・・ 昼間は超暑かった今日、旦那は子供達と長男の友達を連れて、ハゼつりに出かけていきました。しかも朝も早くから・・・・。ハゼってお魚しっています？せいぜい5ｃｍオーバーくらいの魚なんですが、河口付近で釣れるんですよ。そんなハゼを使った今夜の夕食です。なんだかお野菜が少ないような気がするわ・・・久しぶりに土鍋でご飯を炊きました。うちの炊飯器はガス炊飯器なんですが、えらく時間がかかるのよね。それで少なく炊いたりするときは土鍋を使っています。そのほうが早いし・・・。今日はなんといってもハゼのから揚げとそれからそれから国産牛肉ステーキ肉でえす国産牛肉ですよテンションです（私ひとりね）先週の特売でゲットしちゃったお肉。国産牛肉なんて特売になってることないもの。しかも半額、半額よコレは絶対に買いでしょう赤ワインでフランベして、トマトソースで濃厚ソースを作ってかけました。うん、柔らかくって美味しい今日の釣果はぜんぜんだったみたい。４人で行って、１０匹強くらいしかなかったもの。暑かっただけみたいね・・・（着いて行かなくってよかった）頭をおとすと内臓もする～って上手にぬけてくれるので、お粉をはたいて、そのままから揚げにしました。骨まで食べれるのでとってもgooですよ。釣れるときは入れ食い状態なときもあるのにね・・・。 さて、夏休み・・・。長男はそれでなくても学校の課題などに加えて、今夏から夏期講習に参加することに・・・。塾の予習、復習も加わり、それなりに、それなりに、それなりに・・・・。っていうか、もう少し焦ろうよ、長男君 次男も日誌は次回登校日までの分は終わりました。他のものもさっさと終わらせて８月は遊びまくろうぜ夏休み残り４０日、母も子供も頑張りますよぉ～
July 21, 2008
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バーゲン(^^♪
こんばんは～。 ウダウダの日中、暑くて溶けそうで、焦げそうで・・・・。もうホントに大変でした朝からスポ少の車出しで午前中半日つぶれる予定・・・。そんな忙しい日に限って、長男が何かしらやらかしてくれる・・・。今朝も、試合に行くのに、体操服がないと大騒ぎ・・・。なければ間違いなく洗濯機の中じゃないですか？と、すでに洗剤投入後の洗濯機を無理やり止めて中を捜索・・・・。あるじゃん・・・・、２枚とも洗剤まみれですけど・・・・慌てて手洗いして力ある限り絞って、ドライヤーかけたけど乾くはずもなく・・・・。お陰で予定がガタガタでしたわ。見てよこの青空・・・・。今日は午前中Wヘッターです。３年生チームから先に試合観戦の親は日陰を捜して右往左往・・・・。とにかくじりじりと焦げ付くような暑さでした。でもまだ７月なんだよねぇ～。８月が怖いんですけど・・・・・。あ～、来週は日曜にお茶当番だわ～。試合は２試合とも勝ちました昼からもみっちりと夕方まで練習。スイカを冷やして差し入れしてきましたとも。 私もなんだか疲れきってしまいました。横になったら、なんだか起き上がれませんが・・・。やる気もなく作った夕食たちですゴーヤの緑が眩しすぎます・・・・ゴーヤチャンプル。水切りしたお豆腐と、豚肉、玉葱、卵でちゃちゃっと炒めて・・・・。ゴーヤ・・・、苦すぎた・・・・。茄子のニラ茄子ダレ。焼いたナスにたれをかけて・・・。W茄子じゃん。ゴーヤのももじおろし・マヨ和え。ゴーヤの苦味がたまりましぇん。もみじおろし、もう少し多い方がよかったかも・・・。大人な味です。あとは恒例のリピ、らっきょう酢漬けでした。そうそう、今夜は長男のお友達が泊まりに来ておりまする。なんでも、両親がしたのお子さんだけ連れて、旅行に行ってしまったと・・・。ありえんことないですか？お友達が行かないって言ったのかしら・・・・？それとも連れて行ってもらえなかったのかしら・・・・？深くは詮索しないけど、なんだか・・・。長男に「泊まりに来て欲しい」って電話あったんだけど、逆にこっちに泊まりに来てもらいました。ただいまふざけあって夏休みの宿題中です。 今日は話題が盛りだくさんですよぉ～。疲れていたけど午後からパンも焼いちゃいました。気温急上昇の今日、湿度も相当で、決してパンつくりには適しない日だったんだけど・・・。なぜかいい感じじゃん。生地のまとまりもよかったし、扱いやすかった。何が違うんだろう？ふりるさんの所で見かけたキャベツパン。キャベツとフレッシュトマトを乗っけてピザ風に焼きました。チーズじゃないけど・・・、最近チーズ高くって。冷凍コロッケを包んだコッペパン。シナモンレーズンパンの３種類です。暑さも手伝って早めに消費して欲しかったので粉は300ｇで作りました。 さてさて、夏のバーゲンセール真っ盛りですよね。ちょっと出遅れてしまったくらいだと思うけど、さらにディスカウントしてるのもあるじゃない？実は昨夜、長男が野球観戦にドームに行っていたので次男と友達と一緒にバーゲンに行ってきました。欲しかったのはチュニックとデニム、キャミなので全てクリアあっ、真ん中のはUFOパンツでエアロ用です。友達がネット輸入するっていうから一緒にやってもらっちゃいました。多分まだ未入荷？ホントは長いのが欲しかったんだけど背の低い私には到底穿きこなすには無理だからハーフにしました。XS頼んだんだけどブカブカ～USAｻｲｽﾞってやっぱり大きいのね。あとはデニムとシフォンのチュニックと黄色のキャミ、あとねぇ～。ｎａｏさんお勧めのデニムも買っちゃいましたぁ～。しかし・・・、細身～。最近のパンツって浅いじゃない？締まらないんですけど・・・・それでも26inc買っちゃったもんね。でもさぁ～、ユニクロで先日試着したら23inc入ったんだけど・・・。やっぱりお店によってｻｲｽﾞ違うのね・・・・ お買い物もしてすっきりと出来た週末でした。あっ、子供のもの買い忘れた在庫何があるか確認して買わないとね。
July 20, 2008
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ステキな・・・・
こんばんは～・・・・・って肌に悪い時間ですね。 早く寝なくっちゃ 今日は終業式でした。朝、旗当番だったので子供と一緒に集合場所へ。が降って、ベタベタになりながらの最近は低学年の子もあいさつしなくなっちゃいました・・・恥ずかしいのかしらね。 今日はお気に入りのものをご紹介。 お友達から教えてもらって購入しました。とっても色の綺麗なコットンマフラーです。超薄手で肌触りもよく、何よりも格安でお家で洗えるのがいいですよね。色は全部で10色？だったんですが、夏に使いたいので少し淡い色をセレクト。お友達と2枚ずつ購入しました。私が購入したのはラベンダーとライトグリーン。義母と使おうと思って、好きなほうをもらってもらいました。夏本番、次男のスポ少で炎天下外に出ることも多いので、首周りの日焼け対策にも万全そして、私の通勤にもよさげです。それに冷房の効いたお部屋にももってこいですよね。 長めで180ｃｍあります。ふわっと首にかけて・・・。モデルさんが悪いのは勘弁してね1本￥680でしたぁ～。これでUVついてたら文句ないんだけどなぁ～。あっ、他のサイトでUVつきなのが￥1300くらいでありました。あなたならどちらをchoiceしますか さて、午後からは雨もあがり、湿気もあってとってもムシムシした時間でした。このさきお天気はとってもよさそうです。東海地方、梅雨明け宣言ももうすぐかな・・・？
July 18, 2008
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いよいよデビュー・・・(^^ゞ
おはようございます。 今朝は、一学期の終業式。私は運よくというか、悪いと言うか、当番が回ってきて、カサをさしながら行ってまいりました。1月に1度くらいのペースで回ってくるんだけど、子供達の朝の様子をうかがえるいい機会ですものね。では、早速昨夜の夕食。昨日もなんだかバタバタとした夕方。コンロも一回しか使っていない手抜き夕食になりました冷奴のニラ茄子ダレ。どことなくナスがピータンに見えてしまうのは私だけでしょうか？って、ピータン苦手なんだけど・・・。たたきかつおの、熱々ごま油かけ。実はコレguttiさんのお友達のはるはるさんのところ(控えめにちっちゃい字で書いちゃった）でよく見かける調理法なの・・・。ずっと気になってたんだけど、新鮮なお魚ってやっぱり生で食べたくって・・。鰹のたたきを安くゲットできたので試して見ました。うんまい！！お料理上手なはるはるさん、素晴らしいわ。にんにくをごま油で香りを出して、あとはごま油をよく熱してたたきにジュッってかけるだけ。ごま油、ニラダレつくったのと合わせてすでに1本消費してしまいました出来合いのお惣菜、guttiさ～ん、私も安いお惣菜買ってきてしまいました～だってだって、コレね。見てみて～～～～、5枚入って￥100なのよ～。野菜フライってあるけれどもコロッケのような感じ。これだから夕食後の閉店間近のお買い物はやめられないのよね。そういえば、このときkyonkyonに会ったんだけど買ったかしら私は毎度お馴染みのリピ、らっきょう酢漬けです。ラッキョウ酢、あれほど近い友達には「買っとかないと時期のものだからなくなっちゃうよ～」って、言ってたのに当の本人が買い忘れてるし・・・。慌てて探してるんだけど当然どこにもないのよね～。ネットショッピングする予定です。お気づき？昨日のコンロ使用はごま油を温めただけでしたぁ～ さてさて、昨日もホントにムシムシしていて・・。仕事に出ていたので職場は天国自宅は地獄です・・・・。次男が帰ってきて、今季初のカキ氷を作りました。必死に次男、回しております。まわしてるだけで汗が吹き出てきてますけどねぇ～ゴリゴリ～ってやって出来ました。蜜、梅ジュースかける？って、聞いたのに、もう何年も前に買って放置されてる緑色の液体・・・。腐らないってことはそれだけ防腐剤とか入ってるんだねぇ～・・・。恐ろしや・・・。 さて、今日から夏休み突入です。次男は3年生なので、まだ児童館で預かってもらえます。長男は・・・・、この夏休みに塾にデビューすることになりました。期末テストで相当頑張ってた長男、まぁ、目の前にぶら下がってたものもあるんだけど、それはそれは頑張っていたのに・・・・・。 見事撃沈頑張ってただけに相当ショックだった見たい。「夏季講習いかせて」と・・・・。いろいろとパンフをみたり、友達の話を聞いたりして・・・・。今まで同じような成績だった子達がココ最近グンとなってる友達が行ってる塾に自分で決めました。私は・・・どちらかといったら、少人数制でせいぜい2～3人に先生ひとりぐらいが良いなって思ってたんですが、昨日説明を長男と受けてきて、まぁまぁいい印象でした。女性の方が説明をされてて、その傍ら、ちょうど模擬をしてたのでそちらにもいかれて・・・・・。きびきびとした対応で見ていて気持ちがよかったです。長男・・、一夜漬けならぬ、テストの為の勉強って感じでその場限りでなかなかきちんと理解できてないの。だから定期テストの成績はそこそこよくっても、実力テストになると・・・・継続と積み重ねなんですよね。塾に行ったからって出来るようになるとは限らないけど、少しでもモチベーションが高くなればいいなと思って・・・。友達とも良い刺激をもらえれば・・・・。頑張れ、長男
July 18, 2008
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忙しい水曜日
こんばんは～。 今日も風が入って気持ちのいい夜ですよ。皆さんのお住まいの地域はどうですか 毎週水曜日は忙しい日。特に先週・今週と旦那が通院のため昼過ぎまで家にいるので余計に忙しく感じてしまうダメ主婦です旦那、ギブスがまたまた少し小さくなりました。ギブス代って高いんですねっていうか別料金で請求が来たのでビックリしてしまいました私、そういえば最近保険証使ってないかも・・・・。まっ、健康であることに感謝しなくてはね・・・（って、誰かいたわってぇ～）そんな忙しい水曜日。午前中に夕飯の下ごしらえをして、旦那の分の昼食も作り、ジムへと昼前からおでかけ～。エアロとSqeezeYogaを受けてきました。そして再度家に帰ってきて片づけやら済ませ、次男の学校の帰りを待って、再び今日はジムへ。そう7月末までピラティスの有料レッスンを受けてるんです。5人での少人数制。それぞれスキルは少しずつ違えど、みんな自分の身体を変えたいという気持ちで参加されてる方たちばかり。当然モチベーションも上がるし、どうしたらそんなことできるようになる？なんて・・、お互いにBodyをチェックしたり。今回のグループ有料レッスンも楽しくさせてもらってます。今日は、正しい姿勢のもっていきかた。普段何気にしている姿勢が、意外にまっすぐじゃないことをまず認識して・・・・、正しい方向に導き・・・・。あれ？傾いて感じますが、すごい前傾しているように感じますが・・・。いえいえ、それがまっすぐです・・・・。何十年という年月で培ってきた姿勢、筋肉のつき方はもちろん、視界さえまでも騙してしまうんですね特に今日は、正しい姿勢でいたら、横腹と上腕三頭筋(俗に言うふりそで）には余分な肉はつかないって、言い切られてしまいました・・・夕方超特急で帰ってきて夕飯の支度、今晩の夕食は・・・・忙しいときはやっぱり、「丼物」に限りますね。今夜は天丼にしました。アナゴと茄子と、のりのテンプラです。アナゴ・・、かなり前に買ったのだけどなかなか使う機会がなかったの・・・。さくっと仕上がって美味しく出来上がりました。そして蒸し鶏のサラダです。自家製ニラダレを乗せていただきました。ニラダレ・・・、今回はVersion Upしておりまする。ニラダレ、美味しくって子供達にも好評。今回もまた作ってしまいました。茄子の荒みじん切りを一緒に・・・・。これがまたうんまいの思いがけず、ナスが油を吸ってしまってごま油だけじゃ足りなくなっちゃったのでサラダ油も追加して・・・。おいすぃ～ お茄子、階下からいただいたものです、いや正確には奪ってしまったと言うか・・・ずんぐりなお手手でごめんなさいね。私の手と比べてもこんなに大きいのよ。階下に用事があって行った時に偶然見つけてしまった茄子「大きいねぇ～」って声かけたらもらえちゃった。この茄子、実はスーパーで買ったものなんだけど、￥1000以上購入すると、指定野菜だけ限定で一つ￥1で買えちゃうの。￥1ですよぉ～。ありえないでしょ？毎日やってる特売なんだけど、なかなか行けない私・・・・。義両親に脱帽です
July 16, 2008
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昼間は涼しく・・・
こんばんは～・・・・。 今夜はとっても気持ちがいい風が入ってきます。カーテンゆらゆら・・。きちんと布団をきてないと寒いくらいかも・・・。昼間はとっても暑くダルダル。職場に行くまでで暴走。急いでクーラー入れて、所用済ませ、ついでにお着替えまで済ませ・・・。だって～～～、汗でベタベタダレも入ってこないことをいいことに、しっかりと着替えを持参よ。じゃなきゃ、汗でベタベタで気持ち悪いもの。今週一杯で一学期も終了。小さいお子さんがいる生徒さんは、長期のお休みに入られる方が多いです。そのため、今週中は割りとどの時間も込みこみ。今月分を今週中で受講すべくかけこみ受講が多いのよね。今日も一日結構な人数たちっぱなし、しゃべりっぱなしで疲れた半日でした。帰ってきてからこの暑さの中、作りましたよ～。はい、久しぶりの惣菜パンでございまする。白神こだま酵母を悪戦苦闘しながら、この高温の中、少しずついろいろと改良しながら・・・。一次発酵で過発酵過ぎることに気付いたので、今回はコネを含めて1時間で切り上げることに。私のHB,微妙な時間の操作が出来ないのよね。生地作りは1コースのみ。だから自分で時間を見計らって、勝手に強制電源off。室温も高い今日はお部屋で自動二次発酵。 形成後。今回はシンプルなパンに。 二次発酵後。ふっくらと上手に膨らみました。 生地のダレもないし、クープも上手に入ったし・・そんな試行錯誤の上、焼けたのがこんな感じ。ソフトフランスパンもどきも作りました。辛子明太子がまだ少し残っているので子供達が大好きな明太フランスに挑戦。バケットが上手に焼ければいいんだけど、それようの粉も今回は買ってなかったので・・・。やけ具合も申し分ないです（私適にはですが・・・）白神こだま酵母のよさのふっくらした感じもちゃんと出てる。過発酵のときに気になってた酵母臭さも感じないう～～～ん、良いんでないかいこの作り方、焼き方覚えておかなくっちゃ。そんな午後、パンに格闘していた日の夕食です。あれ？少ないんじゃない？って・・・。そうなんです、一人分。歯医者に行かなくてはいけない次男だけ、少し早めに夕食です。なんだかしょぼい夕食ですわポテトと胡瓜の明太マヨ和え。子供達大好きです。チキンのオーブン焼き、ちょっとやきいろが着かなかったのが残念。もう少し外側こんがりと焼きたかったのになぁ～。 さてさて、パンの仕込をしながら、洗濯物を片付けてたとき、ちょうど次男が学校から帰ってきました。ベランダにいる私を見つけて・・・・・・。 次男：かあちゃ～～ん、もうオレ、今日はで英語行けれん(今日は英語の塾の日です）母：お天気いいし、お母さんパン作ってるから送って行けないよ。次男：だってぇ～、日差しが強すぎるんだもん、それに日差しが強いと体力消耗しちゃうし・・・母：母の心の声：いったいどの口がそんなこと言ってるの？ ちみはどこのマダムですか？ そんなこと言う人は、近所のきったないドブ用水で、魚やどじょうをすくって遊ばないでください 変な次男に、共感できる方いらっしゃいますか・・・
July 15, 2008
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自宅教室
こんばんは～。 今日も暑い日・・・、そんなごあいさつの言葉が当たり前のようになってきた毎日ですね。夏ばてはする方じゃないけれども（だから夏痩せもしません・・・）やはりだれちゃいますね・・・。 今朝はジム友が午前中、を習いに来ました。かれこれ3回くらいやってます。自宅パソコン教室・・・。毎回何をしたいかを聞いて、その都度いろんな事をしています。前回はエクセルで作る住所録をやりました。みなさん住所録ってどうしてます？わざわざ作ってないって・・・意外にそんな方多いと思います。最近では購入すると、ハガキ作成ソフトがもれなく入ってるので、簡単にそちらで作る場合が多いですよね。住所録も当然そちらで入力・・・。でもでも、パソコンを買い換えたりしたらどうします・・・ソフトが同じもの入っているとは限らないし、住所録をどうやって移そう・・・・。そんなときのために私はエクセルで住所録を作ることをお勧めしています。凡庸性があり、他のソフトとの使い回しも出来ます。もちろんそれには少しばかりの知識が必要になってきますが、何よりも大切な事は外保存が出来、もしPCがダメになってしまっても住所録は無事ってことです。おっと、では今回・・・・。今回は前回住所録を作ったので、はがき作成ソフトをつかって裏面の作成方法をしました。写真は、実は前回のなんですけどね・・・。とっても真剣な感じのhirorin・・・。かなり必死です・・・。レジュメも毎回作っています。だって・・・・、きちんとフィーもいただいてますからね。こちらも真剣ですよ～ランチは今回のものです。こうやっていつも午前中にPC教室やって、一緒に軽めのランチをとって、午後からジムに一緒に行きます。今回のランチは、手作りポテトニョッキと、ゴマ豆腐、酢の物、梅のカリカリ漬けでした。ゴマ豆腐がえらく気に入ってくれました。ジム友のりきママにお裾分けしたんだけど、どうやらお砂糖かけて食べたらしい・・、って話したら・・・・「分かる気がする～、黒みつかけて食べたらすごい高級な和菓子に変身すると思うよ」って・・・。ふぅ～～～ん、じゃぁ。次回はもう少したくさん作って、半分はデザートとして食べて見ましょう。では、夕食です・・・・。なんだか赤い夕食でした・・・・。鯵の変わり南蛮漬け。今回はトマトソースを使ってアレンジ。酢をたくさん入れて・・・。トマトソースってホンと重宝しますよね。このトマトソースは先日福袋のようにいただいたもの。すんごいおおきな缶でした。ポテトのモチモチ焼き。ジャガイモすりつぶして、小麦粉、片栗粉で混ぜ混ぜ。塩・胡椒で味付けしたら焼くだけ。もちもちでおもちみたいです。そうそう、手作りニョッキはジャガイモと小麦粉に卵を入れてコネコネするだけで簡単に出来ちゃいますよ。フレッシュとまととハムのサラダ。なんだかあついと夕食のしたくも嫌ですよね～。今日は久しぶりにジムでハタヨガを最後に終わりました。骨盤をまっすぐに、内側に入れるように意識して・・・・。股関節固い、私には45分間、地獄のようだわ～～～ さてさて、先日、グッピーの水槽を掃除していて、赤ちゃんを見つけました。多分、コレ実寸大くらい・・・。約1ｃｍくらいです。これで生後1週間くらいだ思う・・。グッピーって稚魚を産むから、卵を見ないんですよね。メダカの赤ちゃんとそっくり～、って思うのは私だけ？
July 14, 2008
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やっと出た・・・（*^_^*）
こんばんは～。 今日もムシムシと暑い一日・・、だったようです。昼間は、冷房の効いているお部屋で仕事。だから一番暑い時間に私はとっても平和～。が～、しかし・・・・、今はメチャ暑いです・・・。冷房・・・、入れようかどうしようか・・・私のと格闘中 最近職場まではで通ってるんです。今日は朝から気温も、しっかりと着替えとタオルをもって・・・。ん？着替えって・・・・・はいっ、着いた途端に冷房強で入れて、即効お着替えダレもいませんよ～、私一人ですから・・・。下着姿でもへっちゃらです汗が引いた所で、着替えて・・・。ふ～、と一息です。これからはこの手で行かなくっちゃ、その代わりはちゃんとかけておかないと危ないわよねそんな今夜の夕食はコレでした。よく考えたら、お肉もお魚も解凍してないのよね。慌てて考えたメニューです。フレッシュトマトと生ハムのサラダ。ドレッシングも何もかけません、だっておいしい生ハムが一緒だもの中華サラダ。春雨とわかめと胡瓜で。実はコレお野菜はらっきょう酢に漬け込んであったもの。そこにゴマ油と、お醤油を少したらして即席中華サラダに変身ポテトとブロッコリーのマヨ焼き。ブロッコリーの芯とポテトのシソ焼き。そしてそして、ゴマ豆腐でございまするぅ～。そう昨日何を忘れたかといったら、このゴマ豆腐だったの手作りゴマ豆腐です。作り方はとっても簡単！！だ～け～ど～、火と格闘すること10分ほど。どうどう？挑戦してみる挑戦してみたいという奇特な方はぜひお試しください。簡単に出来て絶品です。材料くず(葛）・・・・80ｇ水・・・・・・・・1ｃ酒・・・・・・・・1/4ｃ昆布だし（水にだし昆布つけておいたもの）・・・3と1/2ｃ練りゴマ・・・・3/4ｃ（150ｇ）材料を全て、鍋に入れ、まずはかき混ぜ、葛を溶かします。火にかけます、ココからが格闘よ！覚悟はいい？ 練ります、くるくると鍋底から しばらくすると葛が重く感じます 葛がさらっとしてきます。練ります。 ココからが本番！！ 透明感も出てきますよ 弱火にして10分くらい こうなったら完成です ひたすら練ります。 あとはﾀｯﾊﾟｰなどに入れて冷蔵庫で冷やし固めればOK。残った昆布だしをかけて、わさびを添えたら、立派な先附け？かしら・・・？葛は練り続けないと、こげちゃうし固まっちゃうので、頑張って練り続けることが大切。暑さと格闘する覚悟のある方、ぜひ作ってみてねぇ～。そうそう、分量はこの半分でよ、この量作ると多すぎると思います。忘れずに、今日出せてよかったわ・・・。格闘した甲斐があったもんです。
July 12, 2008
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ジム三昧のはずが・・・・
こんばんは～・・・・。 今日も暑い一日でしたやっぱり、この地方も梅雨明けしそう・・・ 週の終わりの金曜日、いつもならジム三昧の日なんですが、今日は・・・火曜日頃に突然、ミーティングの予定が入り・・・。でもね、12時からだったの・・・。教室、午前の部が13時まででお昼休憩に入るから、せめて14時には終わると思ってたのね。そしたら・・・、お昼を挟んで（持ってきてなかったから買ったわよ）終わったのは15時過ぎ～～～～ え～～～ん、15時からのエアロ受けたかったのに～～～～～今日は一日つぶれちゃったじゃないかよ～。時計とにらめっこしながら行ってたミーティングでした・・・。でもねミーティング自体はとっても有意義でした。なぜか、模範校になってるらしい、私の行ってる教室。どんな風に生徒さん対応などしているか、などなどえらく詳しく聞かれました。もう少しすると夏休みに入るので、当然生徒さん数も絶対数が減ります。特別講座などを催したりと、色々考えたり・・・。運動が出来なかった、金曜日、早速今日の夕飯です。長男に「なんか少なくねぇ」って、すかさずチェックを入れられた夕食です冷しゃぶサラダ、きゅうりとわかめでドレッシングでいただきました。めかじきの塩焼き。もみじおろしを添えて。ポテトの明太和え。昨日のかぼちゃの塩似が美味しかったので、オダシで煮て、マーガリンを落とし、明太子で和えてみました。明太子の塩気があるから今回は塩煮ということでもないかな・・。コレ子供達に絶賛でしたよ。ダイエッターの私は・・・・子供達のものと少しアレンジをくわえて・・・。夕食で出したメニューはそっくりそのまま私は朝ごはんにいただきます（朝から結構ガッツリです）白滝明太ならぬ春雨明太・毎晩リピのらっきょう酢漬け。太胡瓜をピーラーで剥いて、わかめと一緒に漬け込んでみました。やっぱりベーシックな食品は合うよね。そして子供達お待ちかねの梅ジュース。凍った梅に砂糖で漬け込んだのがもう飲み頃。氷砂糖よりも早くできるのでお手軽です。 そうそう、長男の「なんか少なくねぇ？」の一言・・、でも気付かなかった私・・・。食べ終わって、デザートも出して・・・、って時に「ア""""”””””－－－－－－－－－－－－忘れてたぁ」肝心なものを出すの忘れてたの。昼前に必死になって暑い思いをして作ったのにぃ～。仕方ない、明日の夕食に出そう・・・・。何を忘れてたかは、明日までのお楽しみ。 夕方、懇談の週なので少し早めに帰ってきた長男が次男を誘って、キャッチボールしてくれてました。こんな2人の様子を見るのは久しぶりです。中学に入って忙しくなかなか2人で何かをするなんて、なかったものね。 さて、昨日は久しぶりにパンを焼きました。ココの所ずっと食パンばかり焼いてて・・・。白神こだま酵母が扱いにくいって言うのもそうなんだけど、私、気持ち的に落ち着いてないと、惣菜パンは作りたくないみたい・・・。反対にイライラするから、パンを作ってストレス解消に！なんていう人も要るけど、私は気持ち的に余裕がないと、ゆったりとパン作れないみたいよね・・・。・・・・みたい・・・・っていうのは今回長男のことで気付いたの。ゆとり・・・・、って気持ち的にも時間的にもとっても大切なことなのよね。あ～、でもパンの出来はいまいち・・・。納得がいかないわ～。昨日は少し午前中は涼しく、パンつくりには良い温度だったんだけど・・・。一次発酵でだれ気味だったので発酵時間を少し少なめにしてみました。これは正解！焼き時間と温度は同じなんだけど、ソフト機能を使ってじんわり焼きに・・・。パンはやっぱりやきいろが付いた方が美味しく感じるよね・・・。焼きは元のやり方に戻そうかな・・・。 なかなか自分のものに出来ない白神こだま酵母。いつになったら納得がいくのかしら・・・・
July 11, 2008
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condition・・・
こんばんは～。 今日も一日とってもムシムシとした一日でした。そんな日のお仕事は私適には快適かも・・・。家に居たら一日中、クーラーなんかつけていられませんからね・・・・ では、早速今日の夕食・・・・ダッシュで作った夕食・・・。あつあげの納豆乗せ焼き。厚揚げちょこっとくりぬいて、納豆をいれマヨかけて焼いちゃいました。・・・・ちょっとおこげ・・・・・。もやしと甘長ピーマン・ひき肉の梅味噌焼き。ジメジメしていたのでさっぱりとした味付けで・・・。梅味噌・・・、自家製ですがかなり良い塩梅になってきています。かぼちゃの塩煮。今日はれいさんお勧めで仕上げにマーガリンをちょこっと落としてみました。長男すかさず気付く・・・「うん、こっちの方が前回よりも美味しいよ」ちみ・・・・・かなりの「つう」ですかそして、私は毎度リピのらっきょう酢漬け・・・。失敗したおくらまだ残っています・・、仕方なく今日頑張って処理。う～～～、やっぱりまずいっす・・・。 4日ほど前に漬けた梅ジュース。この温かさで梅の氷も砂糖も溶けて、仕上がりももうすぐ？かな・・・？お砂糖がとけ切ったら飲み頃なの。後は下に沈んでいるのが溶けてしまえばOK。子供達、カウンターに置かれている、見ながら毎日「まだ？まだ？」って・・・。もう少しの辛抱です。 さてさて、本格的ダイエット宣言をしたnaonaoですが・・・。ここのところ1ｋほどの変動が多くってビックリしております。その日の体の調子って、皆さんはどのようにしてはかりますかnaonao流には・・・「むくみ」と「便通」なの・・・・。昔からすごく浮腫みやすい体質なんですが、むくんでるなって感じ始めるとすごく脚がだるく感じるの。脚の甲がじ～んと暑く感じるのもそうなんです・・・。ソレとともに、なぜか便通が悪くなるの・・・。毎朝、だいたい決まった時間にヘルスメーターに乗るんだけど、体調がいいときと悪いときの体重変化がだいたい比例するようになってきて・・・・。それに、やっぱりconditionがいいと、体重も落ちやすいのよね・・・。朝起きて、「おっ、今日は良い感じだな。おなかも動いてるな」って・・・。毎朝、そんな風に気持ちよくいい状態で迎えられるといいなって思っています・・・。目標ー2キロ。がんばるぞ～
July 10, 2008
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二日続けてでゴメンね・・・(>_<)
おはようございます 今朝はとってもいいお天気、このまま梅雨は明けるのかしら・・・ 昨日は、有料ピラティスの日でした。ピラティスの後はいつもすご～～～く気だるいの。昨日も・・・、内容としてはいつもと変わらない感じだったから、なれてると勘違いしている私の体・・・。全然慣れてなくって夜から脚がだるい・・・・。筋肉痛になる前の予兆・・・・。それにすんごい眠たい・・・・。ということで今朝の更新になってしまいました水曜日はいつも大忙しの日。特に昨日はいろいろと用事もあり、ジムの合間にあっちへこっちへと奔走・・。そんな昨日の夕食です二日続きの丼ものでゴメンね・・（不良母ちゃんが二日続けてだと思った？）なんだか疲れたし、水曜日は長男の英語の塾の日。ちゃちゃっと作れてさっと食べれる丼物が大活躍。昨日はマーボー丼にしました。でお・・・、豆板醤の在庫がないことに気付き・・・辛さはそれぞれ島唐辛子でつけてもらうことに・・。生ハムサラダ・・。長男と私はアボガドとトマトで・・。次男は胡瓜とトマトで・・・。次男アボガドが苦手なの・・・。私はついでに茗荷もトッピング。で、毎晩おなじみのリピ。ラッキョウ酢漬けです。今日の新参者は、レンコンとおくら・・・。レンコンはシャキシャキ感を残しておきたかったので薄くスライス。・・・・・でもなんか違う・・・。軽くゆがいた方がよかったかな・・・。おくらは・・・・、正直失敗・・・・。全然漬からないし、おいしくない～さて、ピラティスですが、今朝はふくらはぎの裏が筋肉痛です。それとやっぱり肩甲骨の辺り・・・。トレーナーさんはいつも「巻いて、巻いて～」って、言われます。筋肉の流れをイメージして、脚も外側へ巻くようなイメージで使うと長くなるし、脚も細くるよって・・。ただ、その「巻いて」がなかなかイメージが出来ない・・・。うちももに力を入れて両足をラッピングするイメージで巻いて・・・。ラッピングすると内側に巻きがちなんですけど・・・サイドキックシリーズなんかもピラティススタンスを維持しながら、巻いて・・・、おなかに力を入れて・・。う～～～～、難しすぎ・・・・道のりはほど遠そうです・・・。 さてさて、超忙しすぎた昨日・・・。子供達の懇談会があったんです。午前中にエアロ1本に出て、急いでシャワーをあび、まずは次男の懇談会。ひたすら「元気です」って言われ続けました・・・。うん、元気すぎます・・・。いろんなこと興味があるし、理解力もあるんだけど、持続しないことも時々・・・・。そうなのよね～、やるときはすんごい勢いなんだけど、やらないと決めたらとことん動かない・・・。意思が強すぎると言うか、頑固と言うか・・・、誰に似たのか・・・？長男・・・、正直今回は、ホントにブルーな気分だったの。長男のここのところの言動が学校側にどんな風に写っているのか、しかも先日の反省文もあるし・・。ホントに胃が痛む思い・・・・。始まる前に、保育園が一緒だったお母さんに会って・・。話をしてたら泣き出してしまいました・・・。これまで長男には手を焼くということもなかったし、子育てで大変って思ったこともそんなになかったの・・・。それがここへきて、いろいろと出てきて・・・・。人生って＋－0だよって言われるけど、私の子育てにとっても長男にとってもそんな風なのかも・・・。ドキドキして受けた三者面談だったけど、こちらが思ったほどは言われませんでした・・・。というよりもいえないかもしれませんね。新人女性の担任、中2の母親に、いろいろと苦言はね・・・。それでもちょっと安心したのは、長男のいいところも見つけてくれてること。悪い、扱いにくいってイメージでいられてるのかなって思ったけど。それが少しでも救いだった。きっと先生自身も、夢一杯に教師になったんだと思う。でも、ベテランの先生や、学校の教育方針、出る杭は打たれるじゃないけど、はみ出した指導の仕方は即注意されるのかな。 丼物が続いちゃったので、昨日は久しぶりにパウンドケーキも作りました。よく見えないけど実は2種類。レーズンとくるみのパウンドケーキと、びわとくるみのブランデーケーキ。しっとりとしていて美味しかったよん、久しぶりに作ったパウンドケーキ。そう、私は作るときっていつも夕飯におからを使った後なの・・・お天気がよくなりそうな木よう日、週の後半ですよね。今日も一日頑張りましょっ。
July 10, 2008
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お友達誕生日（*^_^*）
おはようございまぁ～す。 昨夜は不良母ちゃんしておりましたジム友のお誕生日会を口実に、気の合う仲間と外ご飯～。子供達には、ご飯を作って、長男にお任せ・・・。こんなとき長男はとっても頼りになります。もう、コンロを使ってもそんなに心配しなくてもよくなりましたもの。それでも1プレートご飯でしたが・・・・。(写真なくって・・・）昨日はハヤシライス。無水カレーで気をよくした私、ハヤシライスも無水で作ってみようと挑戦。カレーよりもグザイが少ないので水分が出ないけど、手作りトマトソースでそこはカバー。トマトの酸味が一段と際立って美味しいわ。カレー同様濃厚なハヤシライスが出来上がりました。それとサラダ。久しぶりに安かったアボガドを使ってトマトと生ハムのサラダでした。 ではでは・・・、私の外ご飯・・・・。太胡瓜とじゃこのおかかサラダ。ジャコがたっぷり、中華味のようなドレッシングでさっぱりと美味しかったです。 茶碗蒸し。とうがんの餡がかかっててお上品でした。 こちらはアラカルトで・・・。ジャコピザ。クリスピーほど薄くないピザ生地で、和風味。じゃこと鰹の風味がgoo じゃがもち。私もよく作るじゃがもち・・、だけどなんでこんなにフワフワなんでしょう。まったくお餅そのものなのよ。 鶏肉のおろしソース。コースで頼んで13品、他にもお造りだったり、から揚げだったり、ご飯もの（しぐれの海苔巻き）だったり、デザートと本当に満腹。それでいて平日限定の￥2980だったの・・、普段は￥4500なのよ。とってもお値打ち。というよりも食べきれないくらいのお料理で、かなり残してしまったの・・、美味しかったのにお店の方、本当にごめんなさいね。 そしてそして本日のメインイベント・・・？ジム友、7月7日が誕生日だったんです。おめでとう七夕がお誕生日だなんて、なんてロマンチック・・・、って、実は私の弟も七夕が誕生日なのよ。hirorinの願い事はなんだったのかしら・・・？お店の方にしてもらって最後はみんなでわけわけ。このケーキはコースを頼むと無料でつけてくれるんです。大満足な、一日でした。そうそう、私大幅に遅刻して行っちゃってゴメンナサイね(今回幹事なのに・・・）そして、いつもいつも話を聞いてくれて、そしてあたたかく励ましてくれてありがとう。 さてさて、今度はダレを言い訳にして集まる・・・・ちなみに・・・・・私誕生日、8月よ
July 9, 2008
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More better condition（*^_^*）
こんばんは～、 今日も一日ムシムシした一日。でも、夕方からはいい風が窓から入ってきて、逆に手足が冷えひえ状態・・・。体調管理気をつけなきゃいけないですね。 では早速今日の夕食・・・ムシムシした一日、さっぱりとでも食欲をそそるようなお料理に・・・。モモママさんお勧めの酒粕入りビシソワ～ズ。酒粕を入れたことで風味が豊かになり、味もまろやかに・・・。豚肉のいろいろ野菜巻き。今夜は、おくら、しめじ、アスパラ、しそを入れてみました。が・・・、私のお勧め一番はコレ、茗荷。もう、うんまいわ～、茗荷好きな人ならぜ～ったいに気に入ると思うの。是非是非お試しアレ。生ハムとフレッシュ野菜のサラダ。生ハムの塩気があるので、黒胡椒とオリーブオイルだけで味付け。冷奴のネギダレ乗せ。暑い日はこんなさっぱりとしたものがいいよね。ネギダレ、今夜でなくなりました。またつくっとこ、ホント万能ダレです。今夜の豚肉まき、茗荷が意外にあって、とってもマッチング～でした。子供達は苦手なんだけど、私は大好きちなみにアスパラと、しそと茗荷を一緒に入れて作ってみましたよ。※追記です！！茗荷は生でも食べれるので、火が通ってなくってもOK。豚肉にさえきちんと火が通ればOKよん。私は、塩・胡椒・オイスターソースで味付けして食べました。茗荷のシャキシャキ感とほろ苦さが良い感じよ～。本当に最終便、梅シロップです。早々に作りたかったのは山々なんですが、なんせ空き瓶がない状態に。梅がした処理だけ済ませて、しばらく冷凍庫で出番待ち。梅、凍らせておくと、シロップ漬けを作るときにはとっても便利なの。なんでも溶けるときに出てくる水分を利用して早めに出来るみたい。こんなときは氷砂糖じゃなくって、白砂糖のほうがいいみたいですけどね・・(粉末なら何でもOKです）子供達が、首をなが～～～くして待ち望んでいるから、早くできるといいな。 さてさて、今日の本題・・・。今日、1ヶ月ぶりくらいに、INボディスキャンをしてもらいました。ちょっと良い結果が出て満足。約1ヶ月くらいで、1.5ｋほど出来ました。年末の目標は達成～～～。やっと念願のです・・、私身長が低いので本当言うともう少しWeightは落としたいんですけどね・・。だから、エントリーしちゃいました。実は今、私の行っているジムでキャンペーンやってるんです。一つは、脂肪燃焼コース、もう一つは筋肉量upコース。私は脂肪燃焼コースにエントリーしました。コレ、脂肪燃焼した分だけ換算してもらえて、ジム内で使える金券にしてもらえるの。たとえば、500ｇ脂肪燃焼できたら、500の金券に。がぜんやる気が出てきます。目標があると頑張れちゃうものね。後もう少し・・、なんとなく努力するよりも、やりがいがあるかもね。前回のボディスキャンはこちら・・・・。こうやって見比べてみると怖いほど分かっちゃうものなのね・・・。しかし・・、なぜに左腕と右足の筋量がしたのか・・・、不明です
July 7, 2008
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疲れた一日・・・
おはようございます。 昨日はとってもいいお天気だったんですが、今日は朝からすでにドンヨリ・・・。今日も一日ジメジメとした日になりそうですね。昨日は九州地方が梅雨明けだったみたい。この地方は・、例年通り今年は梅雨は短いけど、雨量は、すでに120％みたいなんです・・・。 昨日は私も朝早くからとっても忙しい・・・なんだかすごく疲れて、早々に眠ってしまいました。疲れたぁ～・・、というのも、次男がお世話になっているスポーツ少年団、地域の方の協力や、地元のグランドを無料で借りてゲームをしたりして、とっても助かってるんです。そんな地元への感謝を奉仕活動することでご恩返し、年に何回かは早朝掃除があるんです。昨日も朝、6：30からグランドの草抜き、＆清掃活動。6：30といえども、昨日は本当にムシムシ・・・蚊こそいなかったものの、草抜きだけで汗がたっぷりでした。そして、子供達は7時集合、9時からのゲームです。次男のチームは、前回負けてるので(途中まで勝ってたのよ）今日は戦闘モードバリバリ私も奉仕活動が終わってから、家のことを片付けて、長男のつくり(長男も部活です）次男・旦那のつくりで、急いでゲームを見に行きました。頑張って走ってます。後半戦はクタクタ。サッカーってずっと走りっぱなしですものね。って、ビデオ撮ってる私も、滴り落ちるのがわかる～・・・ゲームは1-0でで勝ちました～。サッカーで走り回ってもしっかりと昼からもの練習。3時頃終了の予定がちょうどすごい。早々に退散してきました。そんなバテバテな昨日の夕食です。なんだか茶色っぽいわ。久しぶりにハンバーグ。おからを入れて増量、シソを入れてさっぱりと。付け合せは最近はまってる甘長ピーマン、これ焼くと名前の通りとっても甘いの。ネギダレでいただきました。ポテトのシソ焼き。今日はベーコンと明太子をプラス。塩辛さが疲れた身体にはいいですよね。そして、私はお決まりのらっきょう酢漬け。クエン酸、本当にいいねぇ～。そうそう、いつもよりもお皿の数が少ないと感じませんか・・・じ・つ・は・・・・・・あらら、疲れて夕方早くから爆睡です・・・。そりゃそうですよね、朝は一緒に草抜きから参加して、炎天下の元サッカーで走り回っていたんですから・・・。それにしても・・・、すんごいダイナミックな寝相・・、目元を隠すとなんだか怖い写真だわ・・・でも、しっかりと10時頃には起きてきて、ご飯を食べてまた寝ました。週末。超忙しかった一日でした。さて、今日からまた一週間の始まり、今週もバタバタとしそうな気配です・・・
July 7, 2008
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イケメンと、イタリアンなディナー？
こんばんは～。 今日は、四国地方？中国地方？が梅雨明けしたみたいですよね。なんと例年よりも2週間くらい早いのかしら今朝のニュースだと、この地方は例年通りみたい・・。逆にあと2週間くらいはジメジメとしそうですね・・・。梅雨明け、待ち遠しいけど、その後のもいやだなぁ・・。さて、今日は朝から夕方までお仕事でした。長男は昼から部活、次男と旦那は観戦。中日VS巨人戦のデーゲームを見に行きました。開始時間からすると夕飯の時間に間に合いそうになさそう・・・。だったら、外で済ませてもらうとして、私は長男とおうちcafe dinnerにしました。明太子が冷蔵庫ストックしてあることを知っている長男、先日「たらこスパ」今度作ってね・・って。そんな今夜の夕食です・・・・イタリア～ンな感じの夕食です。長男リクエストのたらこスパ。生クリームがなかったのでマヨで伸ばしちゃった。若者にはgooみたいよ。インゲンのゴママヨ。ゴマペーストを使って濃厚な味です。アスパラとフレッシュトマトのネギダレサラダ。ネギダレ・・、ニラダレと同じ要領で作ったけど、使い回しがきいて美味しいね。私のプレートは、恒例リピのラッキョウ酢漬け、スパの変わりに2種類の春雨スパもどきです・・。春雨明太と、トマトソースの冷麺もどき。ダイエッターでもたべたいんだもんね、真似して・・・。久しぶりに長男と2人の夕食でした。普段話せないこともちょっとだけ聞いてみる・・・、でも上手にかわされたやっぱり、そう簡単には話してくれないわね最近いろいろとあるけど、私にはとっても自慢の息子（もちろん次男も）親の前の子供の姿が全てだとは思わないけど、思いたいという気持ちもあったりする・・・。こんな素直に話が出来るのになぁ～・・・。もったいない・・・、表現の仕方が下手なのか・・、それとも自然体でいることが照れくさい時期なのか・・・。
July 5, 2008
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疲れた～・・(>_<)
こんばんは～・・・・、ってそろそろ夜が明ける時間なんです・・・。またもや夕食後、バクスイしてしまいました。起きたのが2：30・・、寝れません。金曜日、ジム三昧の日、といってもココの所はエアロ、ステップ、ハタヨガと3本しかやっていないんですが、それでもなんだかクタクタ・・。ピラティスをやるようになってから、体の中心軸を意識しながら、あばらを引き上げて、エアロもするように心がけているからか、汗を最近すごくかきます。それに体の動きのキレもいいような気がする・・・。今日は月の初め、新しいコリオに切り替わる週です。毎回、この週はドキドキなんだけど、実は何が飛び出すのかとっても楽しみでもあったりします苦手意識のつよい、ステップも、今日はなんとかこなすことが出来ました。いつもは2ブロックつなげた途端に、頭が真っ白になるんだけど・・。今月のコリオ、カウントがずれてるから気をつけてねぇ～って・・。でもねとても楽しく、良い汗がたくさんかけました。そんなんで楽しく大きく動いて、体力を使ってきた金曜日・・・今日は本当に暑かった。外で追っかけてる長男もきっと疲れて帰ってくることでしょう・・・。そんな日はやっぱりお酢の力を借りなくっちゃ。肉団子と春雨のスープ、お酢と島唐辛子を加えてサーランタン風に。このピリ辛酸っぱさがなんともいえないんですよね。ソーメンサラダ、マヨとヨーグルトを半量ずつ・・・。ダイエットにもいいみたい？お野菜いっぱい豚肉のトマトソース炒め。冷蔵庫にあるお野菜、なんでも刻んで、豚肉と一緒に炒めちゃいました。トマトソースは作り置きしてある自家製。トマトのリコピンって、加熱するといいんですよね。最近リピしまくりのらっきょう酢漬け。もう、コレを食べないと一日終わった気がしないの。guttiさんのところでも最近よく見かける、白滝明太・・・、ならぬ春雨明太・・・。次男のお誕生日に明太子を購入。ちびちびといろんなお料理に使おうと思って・・・。手始めはココ最近ずっと気になってた白滝明太・・・、のはずが、春雨に。そのわけは・・・・ジャ～ン、福袋のようにして、いただいちゃいました。お裾分け。この中に・・・実はたくさんの春雨が・・・。便利な食材で私もストックは欠かさないんですけど、とっても嬉しい頂き物。その他にも朝取りの新鮮なきゅうりや、珍味、トマトの缶詰や、そしてそして・・・「生ハム～」もうテンションですよ～。また生ハム料理に精を出さなくっちゃ。 ジム行く前に、パンも焼きましたよ～。白神こだま酵母に変えてから、なんだかパンが固く感じられるの・・。それで今日はソフト機能を使って、焼きました。そしたら焼き色があんまり付かなくなっちゃいました。その代わり柔らかさは保ててるかも・・。パン、扱いにくい季節になってきました。今日みたいにジメジメとしていると余計に、生地がだれちゃって、なかなか成型がうまくいかないんです・・・。難しいですよね・・・。それにたくさん作りすぎて腐っちゃう可能性も・・・・。自家製だから、防腐剤も入っていないので・・・。だから、ジム友さんに手伝ってもらって食べてもらってますよ。そのほうが消費も早いし、腐る心配もないですものね。そうそう、ジムから帰って・・、私は昨日残しておいたコレを食べました。疲れた身体に、このひんやり甘さは染み入ります。ナッツ系のアイス・・・。ご馳走様でした。
July 4, 2008
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退院＆お誕生日おめでとう（*^_^*）
こんばんは～、ジメジメといやな日が続いていますね。 そりゃそうです・・、梅雨でした・・・。水がめは潤っていないと、夏真っ盛りのときに困りますが、ジメジメとした日が続くのもまた厄介なものです・・・。 さて、骨折して手術をした旦那ですが、無事に退院してまいりました。一泊二日の入院、とりあえず、術後の急変を避けるための入院って感じですよね。退屈この上ない、病院、初めての入院ってこともあるけど、落ち着かなかったようです。麻酔が完全に切れてからは、腕を心臓よりも下に腕をおろすと、ずきんずきんと痛むようですが、それ以外は全然普通みたいですよ。あとは、石膏をはめてるので蒸れとかゆみとのたたかいになるのかしらね・・。 そうそう、入院していた病院、市内で唯一の総合病院でまだ開院したてなのです。というのも、今まで二つの総合病院があったのですが、老朽かもあり、一つにまとめて（出資が同じだったのでね）大きな病院が出来たわけです。設備も最新式ならば、新しいって気持ちがいいものですよね。各病室も廊下を挟んで一列に並んで折らず、プライバシーが守られるような配慮になっていたり、トイレは病室と病室の間に設置されてたり・・・。そうそう、今時、入院患者の名前は病室の前に貼り出されないんですね。電子掲示板になっていて、スタッフがネームタグをかざすと、患者名が出てくる仕組みになってるようです・・。カルテもなくって、パソコンに全て入ってるみたいで、医師も看護師も、PC持ち歩いていました。医療現場もどんどん変わっていくんですね。 さて、実は今日は次男の誕生日でした。長男のことがあったり、旦那の入院だったりとバタバタ続きだったので、プレゼントも用意出来なかったんですが、旦那の退院祝い？もかねて夕食はちょっと頑張りましたよ。次男の大好きな手巻き寿司にしてみました。大奮発のからし明太子も・・・。明太子、なかなか手が出ないんですよね・・・。だしまき卵にはネギダレを入れて・・・。ハート型にしてみたつもりだったんですが・・・、なんだか猫か狐に見える・・・(>_<)お決まりのリピ、ラッキョウ酢漬けも食卓に・・。今日はプチトマトとたこも入れてみましたが・・・。プチトマトは微妙・・、たこはおいすぃ～(*^^)v旦那にはベジタブルカクテルを気持ちだけあげときました。 デザートは31アイスクリーム。今キャンペーン中なのよね。旦那と次男と２人で買いに行って貰ったら・・・。来店したひとじゃないと、ダブルでトリプル分は買えないと・・・。次男にみんなの分を選んでもらって、食後にじいちゃん、ばあちゃんも一緒に食べましたよ～。あっ、私は明日にとっておきました。次男、９歳、本当に月日のたつのは早いですよね。これからも元気にすこしだけガキ大将で育ってもらいたいです。
July 3, 2008
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身動きとれず・・・・
疲れて寝てしまった・・・・。 日付は変わってしまいましたが、水曜日の出来事です・・・・・。 実は・・・・、骨折してしまいました・・・・。いや、してしまったんではなくって、していたんです・・・・。誰がって・・・・・、旦那です・・・・・、ハイ２ヶ月ほど前に、次男とキャッチボールをしていて、左手小指を骨折しました。病院に行ったときに、少し前から気になっていた、左手手首も状態も一緒に見てもらうと・・・・・。「骨折していますよ・・・・、しかもかなり前に・・・・・・」だそうです・・・・。思いつくのは、１年半ほど前・・、結構高い所から落ちたことがあって、救急車で運ばれたことがあるのもしかして、そのときの？でもそのとき見てもらったけど、どこも異常ないって言われたのよ骨折の状態がよくないらしくって、放置しておくと、他の所の骨に侵食して、腐ってきちゃうみたい。それで、近くの骨から移植手術を行うことになったんです・・・。で、今日（水曜日)オペでした。いろいろと検査検査を何回もして、やっとのオペ。オペ自体は簡単なもので（内臓じゃないしね）１時間半から２時間くらいでしょうと・・・。でも実際には４時間以上かかったのよ。ちょっと心配になるじゃない？病室から動くわけにもいかず・・・、そしたら・・・・、「研修医に説明しながらのオペだった」って・・・・・。あっ、そう・・・、実験台だったみたいね。『せんせ～～～い、説明してってよ～～～～～』きちゃない腕でスミマセン・・・。オペ直後です。局部麻酔だったんだけど、まだ麻酔がきれてないので、ひじから下が全然感覚ないみたい。自分で腕が上げれずに、右手で持ってたわ。オペ後の説明では結構、複雑に骨折していて、いろんな角度から移植を行ったみたいです。ギブスは２週間くらいで取れて、完全に移植骨が同化するには３ヶ月くらいかかるみたいです。本人はいたって元気、左手が少しの間不自由にはなりますが。 そんなことがあり、今日はずっとずっと朝から病院内にいました。そうそう、とんでもないことが明るみになったのよ～。オペ前の血液検査で、家の旦那の血液型が・・・・・。AB型なんですが、なんと・・・・RH－だったの～義父がB－で、義弟がO－なのは知ってるんだけど、まさか旦那までマイナスだなんて・・・・。しかもABのだよ～～～～。コレって遺伝するのかしら・・・？子供達の血液型心配になってきたわ・・・・２人とも１歳のときに検査してるけど、もう一度検査した方がいいのかしら・・・。 さて、長男、夜私と話していてこんなことを聞いてきました。「今日、先生にお菓子の件で呼ばれて（まだ続いているのよ、この件・・・）他に食べてた生徒いるかって聞かれたんだけど、知ってるけど名前言わなかった・・・・。チクル（言い方わるいですね・・・ごめんなさい）の、いやだったから。こういう場合、母さんならどうする？」って・・・・・・。実際には、他にも知ってるらしいんです。う～～～～ん、そうだね、大人の今なら完全に言えることですけど、中学生の難しい時期じゃね・・・。皆さんなら、こんな質問受けたら、どのように応えられますか？ 追記・・・：長男が、友達の名前を言えなかった理由・・・。小学校のときに、ちょっとしたイタズラをしてしまい、先生に見つかったみたいなんだけど、友達が代表で「一人でしかられてくるから」と、言ってくれたそうです。とってもかっこいいなって思って、いつか自分も同じような事をって・・。同じことをしたかどうかは分からないけど、友達の分までしかられるって言ってた長男はとてもかっこよく感じました。が、ウソを付いているのでそれを褒めていいのかどうかも、考えさせられました。最近、私も長男と一緒に、考え、迷い、立ち止まり、そして一歩一歩成長していけそうな気がしています・・・。
July 2, 2008
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大汗・・・・(ーー;)
こんばんは～・・、深夜ですなぜにこんな時間に起きているかと言うと・・・・。 本日、ピラティス、パーソナルセッションを受けに行ってきました。いつものことなんですが、ピラティスを受けるとその後本当に気だるいの・・・。そろそろ慣れてきて、そうでもないかなぁと思ってるんだけど、夕飯を食べてる最中からすんごい眠気が・・・頭と身体を最大限に使った後はこんなにも酸欠で疲れるものかと、毎回驚きです・・・。 では、その前に・・・。本日の夕食・・・、思いっきり手抜きです午前中は仕事で、午後かけあしでセッションへ・・・。時間がないときの神頼み、カレーです。先日作ったguttiさんお勧めの無水カレー、たくさん作って冷凍庫へ。こんなときとっても重宝しますよね。そうそう、無水カレーにするととってもお味が濃厚なのにくわえて、カレールーが少しでいいのよね。コレ発見前回は次男が辛すぎて食べれなかったので、今回は次男用に、ジャムを加えて少し甘めのも作ってみました。今日は食べれたよ。そして、おなじみのリピ、ラッキョウ酢漬け・・。もう何回、野菜を投入したかしら・・・。食べたは野菜を加え、また食べて野菜を加え・・・・。そろそろらっきょう酢が薄くなってきた感じ。なんて経済的ならっきょう酢。明日からはまた新しい液で作りましょう。 さてさて、久しぶりに行ったパーソナル・・・・。ジムで今有料ピラティスを２ヶ月受けてるんですが、先週と今週は所用やしごとなどでせっかくなのに受けれないの・・・。それで、トレーナーさんと相談して、パーソナルを受けに行くことにしました。パーソナルを受けるときには、リフォーマーなんです・・・。私、実際にはこっちの方が好きジムで行ってるのは機械が当然ないので、マットピラティスなんですが、腹筋をこれでもかってくらい重力に逆らって使わなきゃいけないので、結構大変自分の身体を重力に逆らって使うのって、ホントに重みを感じるんですよね・・・その点、リフォーマーはバーや、スプリングなどでテンションがかかった状態で行えるので負荷も加わりながら、意識に集中して、身体は動かしやすく感じちゃうんですよね。たとえば、はハンドレッドのポーズ。（ちなみに私じゃありません）リフォーマーとはこんな感じのマシンです。約１時間ほどのセッション、お友達と一緒に行ったんですが、マシンは１台なので、それぞれがやってる所を見ることも出来るの。そうすることによって、自分ではビジュアル的に見えないところも、誰かがやっているのを見ると確認できたりするのよね。あっ、トレーナーさんが言っていたのはこういうことね、ここを意識すればいいのね・・・とか・・・。でも、実際には確認して理解することと、やれることは別問題なんですけど・・・私は、ニュートラル（両肩をつけて胸を開き、恥骨とおへその位置を平行に保つ）の状態を持続することは出来てきたような感じではあるんだけど・・・・（どう？どうだろうね・・、まだまだですって怒られちゃうかな・・？）股関節とハムストリングス（腿裏）が固いのが悩み・・・。はぁ～、しなやかに動きたいものです・・・。いろんな所を意識して、リンクしながら動くのでピラティスを受けた後は、疲れる・・。でも、とっても心地いい疲れで、ぐっすりと眠れちゃうんですよね・・・。夕食後、おもわずぐっすり・・。今頃目がです・・・
July 1, 2008
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