2019年03月の記事
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2019札幌のサクラ開花予想
tenki.jpでは札幌のサクラ開花を４/30と予想。標本木は気象台構内のソメイヨシノ。2012年に北海道神宮境内から現在地に移動した。3/28には福井、富山で開花宣言が出て、サクラ前線は北上中だが、花冷えで足踏み状態。東北は寒気をともなった低気圧の通過でところによって雪の予報が出た。札幌の開花日と積算温度： 平均気温 最高気温 ２つの和 3/1～開花前日までの累計平年 5/3 250℃ 500℃ 750℃2018年 4/26 210℃ 420℃ 630℃（平年差－120℃）2019年 4/27 開花予想3月下旬は平年より気温が低く、花芽の成長が鈍化したが、4月の気温平年並みだと仮定すると、積算温度の和が750に達する日は4/26となる。その翌日に開花すると推理。私の予想は気象協会より早い。サクラもまた生きものであり、気温が一気に上がると咲き出しやすい。昨年は3月下旬に10℃以上の日が多かった。さてサクラ、サクラ・・・本道上陸はいつか。明日から4月、新学期が始まる。
2019年03月31日
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札幌の雪はいつ終わるか
★舗装が出て、歩道から雪が消え、公園の芝生が顔を出し、日当たりの良い庭にはクロッカスが満開。しかしタイヤ交換はちょっと待って。冬靴もまだしまえない。★札幌の雪はいつ終わるのか。 平年 2019 2018根雪 4/3 3/20 3/30 積雪 4/10 ？ 4/8雪 4/19 ？ 4/16札幌の雪は4月に入っても珍しくない。根雪は早々に終わったと推定されるが、雪はまだまだ続く。もっとも遅い雪は1941年の5/25だった。（1877年以来）5月の雪もある。また1929年5/4には２ｃｍの積雪があった。この積雪が最晩記録。●根雪とは原則30日以上積雪があること。ただし積雪なしが5日以内ならその後10日以上あれば継続とみなす。●積雪とは観測地点の露場の半分以上が雪で覆われていれば0ｃｍであっても「積雪あり」となる。●雪とは霰と雹を除く雪でぱらぱら降ってすぐ解ける状態でも「雪あり」となる。以上の3要素はすべて気象官署で職員が目視によって確認することなので、アメダスでは観測できない。★今冬2019年寒候期の根雪(長期積雪）の終日は3/20でほぼ確定。根雪は30日以上、積雪が継続したことという定義がある。ただし10日以上続いたときは、その後5日以内で「積雪なし」があってもその後10日以上積雪が続けば根雪継続とみなす。以下同じ。今冬は3/20まで積雪があったが、その後2日間「なし」となり、その後は10日以上積雪が続いていないのでほぼ当確。したがって公式発表はかなり遅れる。★現在、エルニーニョ現象が継続していて、この現象の春は全国的に暖かいが、夏は平年の平均気温より低いという経験則がある。暖冬の反動はあると見た方がよい。太平洋を東から西へロスビー波が、西から東へケルビン波が、周期性をもって伝播する。波長は1万ｋｍ規模。これによって海水の暖水塊が東西に移動する。この海洋の影響を大気が受ける。ローカルな天気は地球規模の反映だった。★本道では積雪0ｃｍは道南や太平洋側41地点になった。
2019年03月30日
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なごり雪に注意
札幌は3/20と21に「積雪なし」が記録されたがその後は3/26を除いて毎日雪が降り「積雪あり」の状態である。朝晩は氷点下になり近所の豊平でもスリップ事故。日影の交叉点はバリバリに凍り滑って転びそうになった。クルマも人も要注意。しかし日中は気温一桁でたちまち解けるから、今度はクルマの水跳ねが厄介。バシッとかけられました。まるで帳尻を合わせるように毎朝、起きると雪が降っている。少雪といって喜んではいられない。クルマのタイヤ交換はまだできない。冬靴はしまえない。洗車をしてきた。エネオスで車検を受けたので洗車は無料だった。豊平川河川敷は解けたり降ったりで一面銀世界に逆もどりであるが、樹木の新芽が色づいてきた。川の流れは順調。3/28の練習：16ｋｍ １：46：59（平均6：41/ｋｍ）+２ｋｍ coolダウン筋肉疲労あり。体重はラン後に63.7ｋｇだったから、元に戻ったが、重く感じて冬疲れかも。前半８ｋｍ 右岸 南大橋～ミュンヘン大橋手前まで往復後半８ｋｍ 左岸 幌平橋～民編大橋越え 往復河川敷もだんだん走れるエリアが広がってきた。堆積場所のわきは解けているので途切れず連続で走れた。ただし、夏靴はまだダメ。すり減ったカッパのスノーランニングシューズはそろそろ捨てる。北ガスのアンケに答えたら1000円のグルメチケットが当選して届いた。近くの宮田屋珈琲店でサンドイッチを買ってこようかな。
2019年03月29日
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根菜スープはいかが？
★ランチにコンソメ味の根菜スープを作った。所要15分。2人前【材料】ニンジン小1/2、サツマイモ小1/2、ブロッコリー４ピース、玉ねぎ1/2、ほうれん草1本ニンニク4かけら、ショウガ１かけら、コンソメ1/2個フランクフルトソーセージ2本【方法】●ニンニクは皮ごと（石づきをカット）→食べるとき簡単に皮がむけホクホクになる生姜 千切り 2点をフライパンで炒める（油は使わない）●ニンジン、サツマイモ、ブロッコリーをぶつ切にしてフライパンに入れる。●熱湯を入れ、玉ねぎを千切りにしてぶちこむ。●フランクフルト・ソーセージを輪切りにしてぶちこむ。●最後にほうれん草をカットして入れる。●調味料はコンソメだけ。しかも1/2.（コンソメは入れすぎないこと）他の香味料は入れない。野菜のうまみが出て美味しい。調味料を色々入れれば不味くなる。入れない勇気を持とう！（笑）★すべてのうま味が出て、ランチには最高。しかも超簡単。朝食後に作っておくと味が染みてさらにおいしくなる。パンは食べた気がしなくて昔はご飯党だったが、今はパン党。このスープと醗酵食パンをこんがり焼いてスライスチーズをのせピザ風にして食べる。★パンは本来、発酵食品。酸味のない、つまり醗酵していないパンはパンもどきでニセモノ。似て非なるもの。本物のパンは丸井今井のデパ地下の【アンデルセン】で買う。ここのが食べ比べた結果、一番うまかった。以前はヤマザキのパンも食べたが、今はアンデルセンだけ。★1～2人家族では野菜が余る。傷む前に野菜スープを作ろう。白菜でもキャベツでもレタスでもＯＫ．★ほかに簡単スープを作ることがある。●アサリ缶とちくわでクリームシチュー●サバ缶とトマト缶のスープ●ソーセージを入れたカレースープ週に3～4回はスープ・ランチです。フライパンで簡単にできて、調理時間は20分以内でないと主夫はやりません。フライパン底は二重で保温性も良いのを使っているので調理時間が大幅に短縮される。料理がうまくなったから嫁に行けそう。（笑）
2019年03月28日
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やっぱり河川敷はいい
★信号待ちもクルマの影響もないから、残雪と水たまりで靴が濡れても、のびのび走れるから、やっぱり河川敷は走りやすい。最高だ。●今日の練習：１６ｋｍ １：38：59 平均6：11/ｋｍ+１ｋｍ ｃｏｏｌダウン★前半6ｋｍは右岸、後半10ｋｍは左岸を走る。7：00で入って5：25でフィニッシュ。まずまずいいんでないかい。下肢静脈瘤の手術から20日が経った。弾性ストッキングを履かずに走ってみたがノー・トラブルで日ごとによくなっている。あと10日ほど履かなかければならないが、スポーツのときは履かなくてもよいと言われている。★3月がもうすぐ終わるが、今月は歩け歩けでウォーキングが約60％に達した。術後8日間はひたすら歩いたから今月のウォーキング距離は200ｋｍを超えた。走れないときは歩くことで体力も脚力も維持できる。月間400ｋｍを超えているのに、最近、膝も腰も痛くならない。毎日食べている生姜の効果かも。ショウガ農家にひざ痛はいない。軟骨のすり減りを防ぐ効果があることが知られている。
2019年03月26日
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今冬の札幌の雪と気温について
★2019年寒候期の札幌は暖冬で少雪だった。今冬の札幌の平均気温と降雪量を11月～3月までを平年と比べる。 平均気温 降雪量 （ ）は平年値 11月 6.4℃（4.9） 18ｃｍ（32）12月 ―1.0（-0.9） 106（132）１月 ―3.0（-3.6） 125（173）２月 —2.6（-3.1） 52（147）３月 2.7（0.6） 26（98）★平均気温は１２月を除いて平年を上回った。降雪量は5か月すべてで平年を下回る少雪だった。3/25までの累積降雪量は327ｃｍで少ない方から統計開始以来3位。平年は一冬で597ｃｍだから現時点で55％、約半分だ。雪捨て場はガラガラ状態で閑古鳥が鳴いている。去年3/25の札幌は３５ｃｍの積雪があった。今年の札幌は積雪なし。雪現象は次の通り。（ ）は平年〇初雪 11/20（10/28）→雪の終日 ？（4/19）〇積雪初日 11/21（11/8）→積雪の終日 ？（4/10）〇長期積雪（根雪）初日12/6（12/3）→3/20暫定（4/3）★4月の雪は珍しくないが、根雪に関しては今後10日以上「積雪あり」はないと想定されるので札幌の根雪終日は3/20となりそうだ。過去、もっとも早い根雪終日は1989年の3/13だった。★道内で根雪終日を迎えた地点：函館 3/3 平年より10日早い室蘭 2/27 〃 7日早い釧路 3/4 〃 8日早い結論：2019年寒候期の札幌は記録的な暖冬と少雪だった。
2019年03月26日
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ほぼ1曲集中
3/24の練習：ＡＭ １４ｋｍ RUN １：34：55 平均6：46/ｋｍ+１ｋｍ cool ダウン新雪を蹴散らして札幌新道まで往復。凸凹の圧雪で走りにくかった。PM ３ｋｍ合計18ｋｍ 午後は清く正しくコーラス。定演１６曲のうち残された1曲にほぼ集中。合唱組曲【雨】の「雨の来る前に」の音トリをパート練習と全体練習で合わせて2時間半。この曲が大好き。わしは8月生まれ。パーンと明るい「夏の雨」が心情に合う。ざあっとやって来いよ 夏の雨地上のすべてのものは用意している・・・・・伊藤整作詞、多田武彦作曲「海よ」を30分ほどおさらいしてお開き。その後、4時間目は役員会。1回目なので歌える人と歌えない人がいる。そりゃ初めてだと面食らうが、ブルトーザーのように容赦なく指揮者先生が突き進むが、それでもけっこうどこかのパートは覚えるものだ。１６分音符がタタタ・・・と予想以上に速かったが、そういうことが分かるのも全体練習。徐々に全員が共通認識をもって歌えるようになるから心配ないし、先生は音程はズレても名指しで怒らないから、大らかに歌える。最初はボロボロでも最後にちゃんとうたえればいいという考えに共感。自分なりにずっと予習してきたからスーッと入れたけど・・・。週イチ、熱くなる。そんなメリハリ生活、いいんでないかい。筋肉同様、声はいくつになっても衰えないことは確かだ。T岡団長がカムバック。ご母堂の入院とご逝去（95歳）で相当、忙しかったが、再びいっしょに練習ができた。やはりこの人がいると雰囲気が盛り上がる。テナートップのO川さんは遠路はるばる紋別まで葬儀に参列。「40年の付き合いだから」という。私、弔電を送った。少し手こずったがネットから送ることができた。●コーラス・タイムは最高！おじさんたちの居場所というのもあながち間違ってはいない。（笑）退職後はみんなただの人になる。それでいいのだ。
2019年03月25日
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再び冬に逆戻り
★一直線で春になることはないが、積雪が０ｃｍになった札幌は再び昨日8ｃｍ、きょう２ｃｍの降雪があり、一面銀世界に逆戻り。豊平川河川敷は走れなくなった。一昨日は河川敷を快走したのに再び走れなくなった。札幌の積雪は３ｃｍ（7：00）昨日は解けるのも早く8ｃｍ→１ｃｍになった。気温の方は2/17以来、34日間、真冬日がなかったが、今日は最高気温が0℃の予想で日最高気温：0℃未満（0.0℃を含まない）→真冬日0℃以上（0.0℃を含む）→冬日★札幌の真冬日（寒候年）平年 45日2019年 42日（3/23まで）2018年 55日2017年 47日今冬の真冬日はほぼ平年並み。昨年は多かった。★日本海北部に存在する低気圧が水蒸気を巻き上げ、それに寒気が入り込み、本道は雪になった。雪になるための条件は水蒸気＋寒気。両方が作用しなければ雪にはならず、水蒸気だけなら雨。寒気だけなら雨も雪もない。春は一進一退。【寒さ暑さも彼岸まで】は本道では当てはまらない。弥生三月は【暑さ寒さも彼岸過ぎ】3月は気温の変化がもっとも大きいので油断大敵。冬物はまだしまえない。
2019年03月24日
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吹雪の中を24ｋｍ
★3/22春分がすぎたのに電線がビューンビューン唸る暴風。札幌の最大瞬間風速（3秒平均）21.7ｍで、最大風速（10分平均）12.6ｍ/ｓでともに北西。今年になって最大風速が１０ｍを超える強風の日は14日目となった。風の街サッポロ。ＡＭ 10ｋｍ ｗａｌｋ 99分ＰＭ 12ｋｍ ｒｕｎ １：16：06 （平均6：20/ｋｍ） ２ｋｍ ｃｏｏｌダウン合計 24ｋｍ★午前中のウォーキングは猛烈な吹雪。雪が上下左右、斜めに流れ、時々、白いオーロラのように脈動して街を覆いつくしキレイだった。今日はこれで終わりみしようと思ったが、ランチに黒牛セブンのハンバーグ250ｇを平らげるとガゼン元気が出て外に飛び出した。★午後、今年初めて河川敷の遊歩道に下りて走った。水たまりはほとんどないが、雪捨て場で行く手を遮られるので、行きつ戻りつのシャトル・ランニングだったが、クルマなし・排ガスなし。ゆく川の流れを見ながら最高だった。しかし煽られるほどの暴風がひどいから河川敷には誰もいなかった。物好きランナーはゴンちゃんだけか。風には強い。ガキの頃から風、雨、台風は好きだった。ウフフ・・・カラダの痛いところがない。生姜を毎日食べてるせいか膝も腰もグッド。ラン後の体重は65.9ｋｇ。太った。ちょっとやばい。２４ｋｍ動き続けたので快い疲れだった。★ムーちゃんからメールで陸連のＩＤが届いた。札幌マラソン（10月上旬）に使うが、昨年は台風崩れの温帯低気圧で中止。主催者の判断ミス。あの程度で中止とは臆病で天気の無知。今年はどうなるか。やるか・やらないかの判断となる気象情報は当方にご相談ください。即答します。
2019年03月23日
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サクラ開花と積算温度について
3/21、待望のサクラが東京で開花。標本木のある靖国神社には野次馬が殺到。長崎（3/20）や福岡（3/21）の標本木には野次馬がいなかった。靖国神社では開花の前日は、4輪だけが確認され、開花の条件である5～6輪以上に達しないために1日延びたと大騒ぎ。同じ条件でないと比較できないので、このような開花数を定義することもやもえない。ところで東京のサクラ開花と積算温度はどうなっているのか。3/1～開花前日までの平均気温と最高気温の累積温度を調べた。●今年2019年（１の位で四捨五入）3/21開花（2/1～前日3/20までの合計）平均気温 最高気温 合計400℃ 630℃ 1030℃ 平年差+３０℃●平年はどうか。3/26開花（2/1～前日の3/25までの合計）370℃ 630℃ 1000℃東京の平年は２つの合計が1000℃だから覚えやすい。今年は平年とよく合致していた。昨年（2018）の東京は320℃／５５０℃、合計８７０℃で平年差—130℃で少ない温度で開花した。★北海道は２月が氷点下のため３/1～開花前日までを合計すると●札幌のサクラ開花の平年値は5/3250℃／５００℃で合計７５０℃であったから東京より２５０℃も少ない温度で開花する。２０１８年は４/２６に開花して、２１０℃／４２０℃、２つの合計６３０℃で平年差—１２０℃だった。●福岡も3/21に開花し同様に計算すると４８０℃／６７０℃ 合計１１５０℃ 平年差+110℃福岡の平年は４２０℃／６２０℃ 合計1040℃今年の福岡はたくさん温度が必要だった。一般に北に行くほど少ない温度で開花する。少ない温度を有効に使うように北のサクラは適応したといえる。●稚内の平年の開花は5/14で3/1～前日の5/13までの合計は200℃/390℃ 合計は5９０℃で札幌より１６０℃少ない。東京より４１０℃も少ない。みなさんのところのサクラはどうですか。南北に長い日本。桜はそれぞれの地域の温度特性に適応しながら強かに生存しています。植物に不思議な知恵と意志を感じます。サクラよ、ありがとう！！！
2019年03月22日
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春分の日は昼の時間のほうが長い！？
きょうは春分の日。日本各地の昼と夜の時間は同じでありません！昼の時間の方が長いんだよ。同じだと思っている人が意外と多いので各地のデータを記します。 日出 日の入 昼時間 昼と夜が同じになる日 南中高度根室 5：21 17：30 12時間09分 3/18 46.8度札幌 5：37 17：47 12時間10分 3/18 47度 仙台 5：40 17：49 12時間09分 3/17 51.8度東京 5：44 17：53 12時間09分 3/17 54.4度大阪 6：01 18：10 12時間09分 3/17 55.4度福岡 6：22 18：30 12時間08分 3/17 56.5度那覇 6：33 18：41 12時間08分 3/16 63.9度小笠原5：35 17：43 12時間08分 3/16 63度南ほど太陽の南中高度が高く、日差しが強くなります。札幌は４７度で冬至の２３.５度の約２倍の高さ。地球は西から東に回っているので日本標準時（東経135度）を基準にして東の方ほど日の出が早い。根室は那覇より１時間1２分も日出が早い。那覇は南中高度が６４度ほどあり紫外線対策が必要でしょう。札幌が64度になるのは6/9ですから2か月以上先のこと。札幌は曇天で午後から雨の予報。午前中にウォーキングです。暑さ寒さも彼岸まで。日出も日の入もともに太陽の上縁が地平線と一致する時刻です。標高が高くなれば日出は早まり、日の入は遅くなるので実際のディタイムはもう少し長い。マンションの高層階も日の出が早い。各地の日出、日の入からいろんなことが分かって面白いでしょう。疑問は発見の母。(*^-^*)
2019年03月21日
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東京の桜はもうすぐだよ
今日明日にも咲きそうです。平年の東京は380℃／640℃(合計1020℃)で桜が咲きます。この数字は２/１からの平均気温/最高気温の累積です。2019年2/1～きのう3/19までの東京（少数1位四捨五入）の累積温度：平均気温の累積 388℃ 最高気温の累積 604℃ 合計 992℃いつ咲いても良い温度の蓄積がありますが、20℃以上の日が一度もない。開花の一押しとなる20℃以上がないことが遅れの原因でしょう。これまで統計を始めてから東京で最も早く咲いたのは3/16です。2013年3/162002年3/162013年は開花前に20度以上が4日ありました。なお昨年は平均、最高が330℃／560℃(合計890℃)になった3/17に開花しました。私、各地の累積温度と開花の関係を調べましたが、この累積温度は北にゆくほど少なくなり、たとえば札幌の平年は270℃/510℃(合計780℃)で咲きます。(注１)東京の合計より240℃も少ない。北に行くほど短い春を感じとって、短期決戦で咲き急いでいるように思えます。東京の標本木は靖国神社の境内にあり、一日3回、気象庁職員は目視によって観測し、HPなどで8：30と 11：30と17：30頃に発表されます。さくらの開花日とは、標本木で５～６輪以上の花が開いた状態となった最初の日をいいます。（3～４輪ならダメ）（笑）満開日とは、標本木で約80％以上のつぼみが開いた状態となった最初の日をいいます。注１：札幌の累積温度は3/1～です。2月中は氷点下ですから、平均と最高の累積温度を3月1日から合計を計算しました。
2019年03月20日
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ついに札幌は積雪0ｃｍになる
★速報札幌は3/19（火）14時についに積雪が０ｃｍになりました。未明に６ｃｍだったので今日の公式記録は６ｃｍですが今後、積雪なしが続けば、3/19が積雪の終わりの日となります（暫定）★1961年の統計開始以来、もっとも早い「積雪なし」になるかも・・・。これまでの最早記録は1968年の3/25でした。最高気温は13.7℃（13：24）、4月下旬並で今季の最高でした。●積雪の終日平年 4/10 昨年 4/8最早 1968年3/25最晩 1971年5/5
2019年03月19日
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ソニー耳かけ集音器のこと
テレビの声がまったく聞こえなくなり情報鎖国に陥っていた80代のＫさん。映像だけでは意味が分からず、チンプンカンな質問をするようになりソニーの「耳かけ集音器」（ＳＭＲ－10ブラック）を購入しました。結論は買って良かったということです。届いてから10分ほどで使えるようになり、使い勝手もよく「満足、合格」と本人が一番喜んでいます。数十万円の補聴器に比べれば3万前後ですから値段も手ごろ。テレビを見ずに自室に引きこもっていましたが、ニュースを聞き、大好きな笑点が再び聞こえるようになり、新聞だけでは限界のあるアップトゥデイトの情報が入り、世相に再び明るくなり、認知症になる恐れがなくなりました。ただし甲高いアナウンサーの声は男女ともにやや聴きにくいようです。街中散歩ではまだ持参しませんが、今後はコンサートなども楽しめるでしょう。街中では英語で困っている外国人をいつも助けるとのこと。すごいですね。ただしオーストラリア英語は分からないそうです。「ＮＺ英語もオーストラリアと同じだ」そうですが、自分に合わせてアメリカ英語で話してくれる人が多いとのこと。札幌駅まで往復10ｋｍを歩く健脚派でとても80代とは思えませんが、耳だけが遠くなりました。
2019年03月19日
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一曲入魂
3/17練習会はパート練習、全体練習あわせて3時間をすべて１曲に投入。高田三郎の【水のいのち】の終曲『海よ』だった。これは長いうえにクライマックス。難曲であるが『雨』の１曲目から続く水の輪廻を人生にたとえ、最終曲は救済へクライマックスを迎える。変調してラストは行け行けどんどんで明るい長調になるのでノリノリだった。（笑）予習をしないと1回目はキャッチUPできないでしょうね。それでも刷り込み現象でいくつかの小節を覚えて帰るから一曲入魂もまたグッド。昨年末に楽譜をもらってから自分流に遊びながら、キーボーを弾きながら、演奏し、うたってきたので、なんとか先生の指導に即応できたと思うが、細部は当然、まだまだ。失敗を恐れずガーンと歌う方がよくハモることを発見。よって、以後、遠慮せずにうたうことにしたのでよろしく、トップに負けぬように。（笑）最初からメリハリを求められた、ｐｐ～ｆｆまであるので。それに楽譜に表記がないけど、テンポを変えるので指揮者を見なければならないから、最低、歌詞くらいは予習しなければならない。★金沢にご引っ越しされるH田さんに頼んで団服をいただいた。今まで正式な団服をもっていなかった。(;_:)タダで差し上げる言いましたが、それじゃいけないので、お礼に【御餞別】1枚差し上げた。向うでもコーラスを始めると言っていたので、その時に団服は必要になりますからね。持ちつ持たれつでしょ。やっと団服が手に入った。ズボンもネクタイもあった。＼(^o^)／こいつは春から縁起がいいわいの～～コーラスにますますのめり込みそう。
2019年03月18日
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快汗16ｋｍ走
★下肢静脈瘤の手術が終わって10日。札幌は湿った雪が8ｃｍ降り、道路はびしょびしょで靴の中まで濡れたが、足の不安がなく走れた。●3/16の練習６ｋｍ walk１６ｋｍ run １：48：18 平均6：45/ｋｍ１ｋｍ coolダウン計 ２３ｋｍ ★体が重く、実際、体重が増加したせいか、前半はキロ7分台で歩くより少し速い程度。真駒内公園は圧雪だったが徐々にペースUP。同時に北海大量の汗が噴き出で何度も目をぬぐったが、湿度85％前後と高く、メガネが曇って前が見えないので、外してポケットに入れた。後半、豊平川右岸に入ってやっとペースUPして6分切る。左岸（中央区）の歩道はほとんど雪が消えていた。右岸（豊平区）とずいぶん異なる。ランニング中は脚の痛みも不安もなく、手術前の状態に戻った。弾性ストッキングを履いて走った。幸い、片足だけなのでストッキングは交互に使える。夜寝る時と風呂のときだけ外すが「ひと月、着用せよ」とのこと。踵が合わなかったり、少しでも皺があると強く圧迫されるので、朝起きたら、皺を延ばしながら履く。脱ぐ時もけっこう力がいる。だいぶ慣れた。★一部コリコリして膨らんでいて押せば痛いが診断メモによれば、数週間から数か月で硬化治療の症状は消えるとある。まあ、なんとかなるでしょう。★ランニングをしたので夜中のトイレは1回だけだった。走れるってことは幸せ。つくづくそう思った。
2019年03月17日
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本道は雪／春は一進一退
寒気が流れ込んで北海道は雪。複数の低気圧がわが国を横断中で、本道から見て南岸低気圧であるため、現状では道南と太平洋側で大雪になっています。札幌は7時までで３ｃｍですが、一面、銀世界に逆戻りです。降雪10ｃｍを超えれば交通障害や渋滞が発生し、歩行者は歩きにくくなります。7：00までの6時間降雪量広島県・八幡 17ｃｍ十勝・大樹 15〃 広尾 14後志・黒松内 13日高・目黒 12胆振・登別 11十勝・上札内 11 （１０ｃｍ以上）今金、森、静内、恵庭島松では7ｃｍでした。上空5500mで—30℃の寒気が流れ込んでいるため、全国的に上空と地上の温度差が広がって、大気不安定。（注１）気象庁は今朝4：55に気象情報を」出して注意を促しています。西日本と東日本では１６日昼前にかけて、大気の状態が非常に不安定となる見込みです。落雷や竜巻などの激しい突風、降ひょう、急な強い雨に注意してください。 西日本と東日本では、上空約５５００メートルに氷点下３０度以下の寒気が流れ込んでおり、１６日昼前にかけて大気の状態が非常に不安定となるでしょう。↓雷が広範囲に発生しています。上空の氷晶がこすれて発電しますが、大気が非常に不安定なことを意味します。本道に雷はない。 注１ 上空と地表付近の温度差が拡大すると気温が低い空気は重いので下降し、地表付近の温度は相対的に暖かく軽いため上昇。上昇速度は温度差によって決まりす。温度差が大きいほど速度が速まり、乱流になり、突風や降雹、雷が発生しやすい。真冬は上空も地表もともに温度が低いため、大気が安定することが多い。大気不安定は年中あるが、季節の変わり目に多くなりやすい。真っ黒な積乱雲などが空を覆ったら、屋外作業やスポーツは中止し、頑丈な室内に入ることが身を守るうえで大事です。
2019年03月16日
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暖冬の反動で冷夏を予想する
3/11気象庁はペルー沖の海面温度を発表した。●エルニーニョ現象が続いているとみられる。●今後夏にかけてエルニーニョ現象が続く可能性が高い（70％）。この現象の夏は経験的（統計的）に次のことが分かっている。〇平均気温：西日本で低い傾向。北日本で並みか低い傾向〇降水量：西日本日本海側で多い傾向〇日照時間：なし2月の寒さの底から全国的に一気に平均気温が平年を上回る現象が続いている。降水量は北では記録的な少なさ。札幌の累積降雪量は平年の半分の少雪。今日7時の積雪は14ｃｍで平年59ｃｍの4分の１という過去ありえなかった少雪。しかし、夏はどうか。暖冬の反動は必ず来る。いつまでもいると思うな親と暖気。私の今夏の予想は冷夏。現在の日本は高温、少雨で世界の気候の中で異常気象にランクされている。ひと月予報では向う1か月が高温になると予想されているから桜の開花予想も早まっているが、いつまでも続かず、気候にもサイクルがあると考えたほうが良い。
2019年03月15日
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9日ぶりのランニング
●1週間検診でドクターからスポーツOK、湯船OKが出され、9日ぶりにランニングが再開できた。足首やつま先はまだ内出血で紫色になっているが痛くない。皮膚が突っ張る感じはある。●右脚に弾性ストッキングを履いたまま走ったが、前半は体が重くてキロ7分を超えた。気温が低いので脚からは汗が出ないから、履いても苦にならなかったが、手術が夏だったら大変だったなあ。なんだかふらふらになりながら完走。女子に抜かれても抜き返さなかった。弱気。（笑）●今日の練習：13ｋｍ １：27：36 平均6:44/ｋｍ１ｋｍ coolダウン●豊平川を下流へ、そして上流へ。右岸から左岸へ。歩道の雪はもう全くない。豊平橋からミュンヘン大橋を往復。脚の不安もなくなり、徐々にペースが上がり、後半は6分を切った。なんとか走れて気分爽快。日常の当たり前のランニングがまたできて最高だった。徐々にペースを上げて春レースでは70歳以上で上位入賞したいと思う。生涯、ランを続けたい。歩きと走りでは全然違う。何がって、新陳代謝が違う。歩きだけだと体重が減らないし逆に太った。67ｋｇになった。これからまた絞り込んで64ｋｇに戻す。下肢静脈瘤の手術後の次回検診はひと月後にある。これで通院は終わるだろう。内出血はあと1週間くらいで消えるとのこと。
2019年03月14日
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あれッ、膝が曲がる
私、体が硬い。RUN—札幌ではNさんに次いで硬いかも。彼はペース配分の達人で道マラは常にサブ４で速いけど硬い。旧宅は和式トイレでしゃがむのもやっとだった。朝が大変だった。いまのマンションは洋式で村尾の父さんに温水シャワーに改造してもらって楽になった。先日、あれれ・・・・膝が曲がる。ビックリこいた。ちゃんとしゃがめるじゃん。ストレッチをしたわけではない。成り行き任せだった。思い当たるのは昨年後半から、毎日、ショウガを料理に使うようになったこと。美味しいから癖になってしまった。野菜炒めに千切りで入れたり、カレーにはすりおろしてターメリックと共に入れる。生でも良いが熱を通して食べることが多い。毎日、ひとかけら食べていた。思い当たるのはこれだけ。膝が柔らかくなったからしゃがめるようになったのだ。ショウガのせいと思う。ショウガは血行を良くして膝などの軟骨の摩耗を抑えたり、炎症を抑制したりする。【たけしの家庭の医学】によれば高知県のショウガ農家で膝の悪い人はいないという。ショウガは殺菌や疲労回復、発汗を促し、新陳代謝が旺盛になり、冷え性に効き、血糖値を下げる。細胞の突然変異を抑制するためがん予防にもなる。辛味成分のジンゲロールは過熱でショウガオールに変わるが、生より体を温める効果が強まる。こんな講釈はいいけど、美味しから毎日食べている。ホント、癖になったよ～。薬味とは言いえて妙。ショウガ様様の今日この頃。膝などの関節痛にショウガ生活がおススメ。膝以外のあらゆる関節にも効く。こんないい食材が安いのだから、もっと使おう。緊急提言でした。（笑）
2019年03月14日
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術後のウォーキング87ｋｍ
★3/6に下肢静脈瘤の手術を受けてから7日が過ぎた。ランは封印。ひたすら歩いた。歩いた距離は1週間で87ｋｍ。平均すると12.4km/日。歩きすぎかも。奇人変人走人だから走られないとイライラするので動く。体重はおおお３ｋｇ増えた。ま、いいか。今日、これからドクターの診察があるので５ｋｍほど歩いて木村外科まで行く。走っていいか聞かなくちゃ。★術後の経過観察：●手術翌日、脚の血管の浮き上がりは消えた。痛みはない。●2～3日後。脚が太くなった。●1週間後 左右同じ太さになった。内出血の紫色が足首付近にまだ残っている。 防水テープを外した。時々、夜中、ピリッと傷む時があるが、日中は痛みはない。★毎朝、起きると弾性ストッキングを履くのがけっこう大変。少しでも皺があるとうっ血する。脱ぐのは夕方、風呂(シャワーのみ)に入るときで、その後は朝まで履かない。湯船に浸かるのは1週間禁止された。●ウォーキングオンリーの生活はいつまで続くのか。やっぱり走りてぇ。デブになりたくないので食事の量を減らした。
2019年03月13日
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簡単においしく漬物を作る方法
漬物を買ってる人もいるけど、簡単に5分でおいしく作る方法があります。わが家は弁当箱が容器。カチッと蓋を閉めれば振っても水が漏れないで重宝してる。家庭ではどうしても野菜が傷みます。もったいない世代なので傷む前に、白菜、キュウリ、ナス、キャベツなどを取り出して漬物を作ります。（１）適当な大きさにカットし弁当箱につめる（２）塩をお湯で溶かしてかける 小さじ2杯ほど（３）酢をかける 大さじ1杯ほどパパパ・・たったこれだけで完成。所要時間5分ほど。半日後にはいただけますよ。さらに最近、発見したんですが甘酒を大さじ1杯ほどかけておくと、酸味が出て、ぬか漬けのような味になり、うま味が倍増。癖になりました。ぬか漬けに匹敵するおいしさで、手間要らずだ。甘酒は米麹が生きているので増殖します。やったあと歓声を上げた。缶入り甘酒を飲まないときは缶が酸化するので別の容器に移しておきます。亮ちゃんがいうように甘酒は飲む点滴でバランス栄養食でしょう。飲まなくても野菜炒めなどの料理に少し入れるだけでホント美味しくなります。日本に生まれてよかったわ。ヽ(^o^)丿
2019年03月12日
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涙のコンサート
キタラの第32回ＩＺＡＮＡＩコンサートに行ってきました。32回ですよ。継続は力というがずごいことです。第一部「野菜サラダ物語」が始まると、優しさ、美しさ、ハーモニーに胸が熱くなり、涙涙・・・でした。静かな発声ながらよく響き、よく交差し、心地よかったです。たくさん練習したのでしょう。女声6人、男声5人のアンサンブル。11人の声が過不足なく交り合って、ハモニーが美しく、大きな声より心に沁みました。シニアは色々、経験を積んできたので、涙腺が緩むのかな。ずっと涙・・・でした。日本語の美しさも改めて感じました。音楽は癒しです。よかったよ。音楽の力を感じたサンデーアフターヌーンだった。老先生はいよいよ耳が悪くなり、ほとんど音階が分からなかったが、アンコールの2曲、特に「上を向いて歩こう」はしっかり分かったそうです。ソニーの「耳かけ集音器ＳＭＲ10/ブラック」を先生に代わって楽天からネット注文しました。
2019年03月11日
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積雪ゼロになる日
★札幌はきのう3/9の最高気温が10.5℃で今季初の2桁で4月中旬並みとなり、積雪は一気に減って24ｃｍ→19ｃｍとなりもういくつ寝ると積雪がゼロになるの、という段階です。あと数日で積雪なしとなりそう。 平年 昨年 今年積雪なし 4/10 4/8 ？根雪の終日 4/3 3/30 ？雪の終日 4/19 4/16 ？2018年3/10 積雪63ｃｍ2019年3/10 〃19ｃｍ今年は3分の1以下です。並べればよく分かるでしょう。★車道も歩道も９０％ほど雪が消えて夏靴でOK。ただしビル影で小路や公園はまだ圧雪です。初雪はいつか、HBCのクイズもあることから盛り上がりますが、積雪なしの日も北国の関心事です。ところで今冬の初雪を覚えてますが、2018年11/20でした。統計開始以来、最晩1位タイでした。雪が遅ければ累積積雪も少ないようですね。（以上、データはすべて札幌）★日曜日は忙しい。これからつどーむでRUN―札幌の練習がある。下肢静脈瘤の手術から4日目、痛くもい痒くもないが、激しい運動はドクターストップ。走れないけどウォーキングはできるので行ってきます。★午後の札幌メールクワイアの練習会は今日はお休み。指揮者の岡村先生とその仲間がキタラ大ホールで13時から【ＩＺＡＮＡＩコンサート】があるのでみんなで鑑賞します。本道119地点中、函館、室蘭、帯広、、釧路、稚内など23地点で積雪なしです。1メートル以上は朱鞠内117ｃｍ、倶知安118ｃｍなど5地点です。雪解けが急ピッチで進んでいます。本州では青森・酸ヶ湯が3メートルを超えて329ｃｍです。
2019年03月10日
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雪も雨も消えて・・・札幌砂漠
★記録的な少雪となった札幌。気象庁は多い方の記録はとっているが、少ない方は災害とは関係ないので記録をとっていないから、私、過去のすべてを調べました。ひと冬の累積降雪量（寒候年）（注１）は1954年から統計をとりました。●累積降雪量 少ない方：1位 311ｃｍ 1989年2位 326ｃｍ 1959年3位 367ｃｍ 2015年暫定1位 303ｃｍ 今冬2019年 3/8まで★今冬はこのまま少雪で終わりそうで、昨年11月に豊平川の河川敷の雪捨て場は芝を傷めないようにブルーシートを敷きましたが、半分は使われず手持無沙汰。平年値は597ｃｍですから、今冬303ｃｍは平年の半分！これまでの最深は1996年の690ｃｍでした。★雪だけではなく、雨も降らない。ひと雨欲しい！１０ｍｍ以上の雨は昨年12/4の10.5ｍｍ以来、95日間、降っていません。パラパラはありましたが、雪も雨もどこへ行ったのか。札幌の街はホコリっぽい。乾燥砂漠の札幌。せっかく雪解けが進み、路面が出たのに、風が吹けば、細かいホコリが舞い上がります。馬糞風は今はないが、PM2.5や雪結晶の核（微粒子/エーロゾル）となったホコリや黄砂などが堆積され街を覆っています。雨雨・・・雨ごいしたくなります。★過去、ダムの貯水池が減って札幌は水不足になったことはありませんが、今夏はどうか。札幌の人口は約200万人。史上初の水飢饉が懸念されるレベルですよ。★きょうは高気圧に覆われ、南寄りの風で昇温。最高気温は11℃の予想で4月中旬並。月曜日から3日間雪予報ですが、空振りになるかも。注１：寒候年（かんこうねん）冬季現象のデータは年末年始をまたいで連続しているため、寒候年とは前年の8/1から当年の7/31まで期間。たとえば2018年の累積降雪量465ｃｍは2017年8/1～2018年7/31までに雪が降った累積です。実際にたとえば富士山で8/1に雪が降れば初雪。７/31に降れば雪の終日となります。
2019年03月09日
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下肢静脈瘤の手術を終えて
★日帰りとはいえ、人生初の手術はあっけなく終わり、しかもその日のうちに歩いて帰ってきました。下肢静脈瘤は右脚だけで、左脚は正常。静脈の弁が壊れ逆流するために血管が太くなり表面にごつごつ浮き出ていた。●手術 3/6（水）12時に病院に着く。看護師の説明を受けて、手術用紙パンツなどに着替えを済ませ、点滴を受ける。貴重品を金庫に入れ、トイレを済ませた。その後、12：45～手術開始。麻酔が効いて深い眠りに落ちて、いつ始まっていつ終わったが全く分からず、当然、痛みなど全くなかった。●起こされたのが2時頃。右脚にはぐるぐる巻きの包帯。麦茶をいただき、再び着替えて、料金を払って、とことこ歩いて戻りました。ざっとこんな流れ。●かかった費用。当日の手術代 15万5940円その2割なので 3万1188円しかし高額医療の【減額認定書】を区役所でもらっていたので市民税非課税世帯→8000円が支払い限度額（同じ月で複数病院合算OK）それを超えた分は国保で賄ってくれます。年齢や所得税額によって限度額は異なります。私、70～74歳で市民税非課税世帯なので８０００円でOK.他に術後に使う弾性ストッキングは自己負担(保険適用外)で4536円。つまりかった費用は合計1万3000円ほどでした。減額認定書をもらわなかった場合、後日、区役所で申請すればお金が戻りますが、3～4か月後に口座に振り込まれ、日にちがかかります。●手術の翌日（3/7）夕方、包帯をとると見事に昔のキレイな脚になっていた。血管の凸凹はなく、左右平ら。硬化剤で固めた傷が3か所。レザーで焼いた針後が1か所。傷跡には防水テープが貼ってありますが1週間後の次回検診までそのままつけて置き、湯船には入らず、シャワーだけ。激しい運動以外はOK。●3/6（水）手術前 11ｋｍwalk／手術後2ｋｍwalk 合計13ｋｍ●3/7(木) 午前8ｋｍ walk／ 午後5ｋｍwalk 合計13ｋｍ3/13まで術後1週間はランはやめてウォーキングだけで体力維持を心がけます。いつもよりゆっくり歩いたけど前のおばさんを追い抜きました。早く走りてぇ。弾性ストッキングは日中履いて寝るときは外す。きついけど薄いから気にならない。ひと月、履くように言われました。★村木外科(札幌中央区南1条西16丁目)レーベンビル５FTEL011-633-5888 札幌医大病院の北向い 1Fに「菜の花薬局」がある。下肢静脈瘤の治療・手術だけに特化した専門病院で過去1万件以上の手術を行い成功させてきた超ベテランですから、安心して受診できます。予約制なので待たされることもありません。気になる人は一度見てもらうといいでしょう。一件落着。ヽ(^o^)丿春レースはガーンと走れそう。
2019年03月08日
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脚の毛を剃り・・・
●ストッキングを履く練習をして・・・性転換でもするの、と思われそうですが、ノーだよ。（笑）70年の人生で日帰りとはいえ、生まれて初めての手術を受けた。不安と緊張で血圧が上がったよ。●下肢静脈瘤で右脚をレザーや硬化療法などの外科手術を札幌医大北向かいの【村木外科】でやってきました。小一時間で無事終わり、痛くも痒くもないので市電で戻りました。今後、歩いてもいいけど、明日からストッキングを履き、1週間は走れない。今は包帯を巻いている。右脚の血管の直径15ｍｍでが左脚の3倍もあり「逆流を防ぐ静脈の弁が壊れていて、放置しても治りません」と診断されて手術を決めました。村木外科は下肢静脈瘤の専門医でこれまでに20年で1万人以上の手術をしたそうです。●点滴から目が覚めると急に医者になりたくなった。看護師に聞いた。「医者になるのに何年かかるの？」「6年」「看護師は？」「4年」１００歳人生とはいえ、もっと若くに気がつけば・・・。しかし勉強、始めるかも。
2019年03月07日
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東京マラソンは菜種梅雨だった
●菜種梅雨（なたねつゆ）とは菜の花の咲くころに降る寒々とした長雨のこと。１/13には【いぶすき菜の花マラソン】がありましたが、明るい黄色の菜の花の群生は春の使者。今年の東京マラソン3/3はこの菜種梅雨に見舞われました。2/28～3/5までの6日間で65.5ｍｍの降水量。晴れたのはマラソン前日の3/2だけで日照時間は9.6時間でしたが、レース当日はしとしとピッチャンでランナーはみんなずぶ濡れで低体温になったことでしょう。泣く子と雨には勝てません。気温が低くてもランナーは平気ですが、濡れれば冷却されて最悪です。午前中は5度くらいでしたから。「前日と入れ替わってほしかった」と嘆きの声。健康を考えて、2月末から3月上旬に変更した東京マラソンでしたが裏目にでましたが、どうしようもないですね。2月の少雨は一転して東京マラソンを狙い撃ちするような菜種梅雨となりぬるおわか。●札幌は同じ6日間、降水量はゼロで、積雪は30ｃｍになりました。積雪ゼロの日はいつかな。根雪が終わる日はいつかな。指折り数えて待ってます。●昨日は苗穂の【蔵の湯】にクルマを置き、地下駅・栄町を過ぎて北41条東20丁目の【つどーむ】付近で折り返す往復ランでした。東区は雪が多かった。歩道は雪解けでぐちゃぐちゃでしたが、舗装ではペースが上がりました。ラン後は蔵の湯でいい湯だなでした。3/5練習4ｋｍ walk16ｋｍ run １：36：22 平均6：01/ｋｍ１ｋｍ coolダウン合計21ｋｍ札幌新道で歩道橋を2回越えたのでロスタイム2分。これがなければ平均、6分を切っていた。シューズはぐちゃぐちゃに濡れたが、雪解けシーズンの宿命。(;O;)今年は暖冬で記録的によく走り込んでますよ。体調よし。快便・快眠・快食みなOK牧場。
2019年03月06日
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春一番見つけた
●民家の庭でフキノトウを見たとき、生命はちゃんと春を忘れず芽吹いたことに感動。今冬の札幌は暖冬だった。平均気温を旬ごとで見ると2月上旬が平年より1.7度低かったほかはすべて平年より高く推移。「やあ、ひと月、季節が早いな」と山本さん。この遠因はエルニ―ニョ現象でこれは南米ペルー沖の海面温度が平年より高いことと関係あり。気候は遠距離伝達します。気象庁の発表。エルニーニョ現象が続いているとみられる。今後夏にかけてエルニーニョ現象が続く可能性が高い（70％）。この現象の冬季は？統計的に有意な傾向は以下のとおりです。 平均気温：西日本、沖縄・奄美で低い傾向。北・東日本で並か低い傾向。降 水 量：なし。日照時間：なし。●ざっくり言えば、エルニ―ニョ現象のとき日本は暖冬で夏は低温といえます。ただし過去の統計では北日本では冬は低いことが多いが、今冬はこの影響が北日本にまで波及して暖冬でした。 旬ごとの平均気温と平年値 in札幌 平均気温 平年値 平年差1月上旬 —2.4℃ —2.9℃ ＋0.5℃ 中旬 ―3.6 ―3.7 +0.1 下旬 ―2.8 ―4.2 +1.42月上旬 ―5.5 ―3.8 ―1.7 中旬 ―2.5 ―3.2 +0.7 下旬 1.0 ―2.0 +3.03月上旬 1.8 ―1.3 ＋3.1 3月上旬は3/1～3/4までの暫定値2月下旬の平年比＋3℃は異常な暖冬といえます。●雪はどうか。記録的な少雪。 2019年 平年 平年比積雪 33ｃｍ 70ｃｍ 47％ （注１）累積降雪量 302ｃｍ 597ｃｍ 51％ （注２）注１ 2019年3/5午前7時の現況と3/5の積雪の平年値注２ 2019年は昨年の初雪から今年の3/4までの累積。平年値の597ｃｍは降雪終日までの累計。札幌の平年値は3月98ｃｍ、4月１１ｃｍです。平年ですとまだまだ雪が降りますが、気温が0℃以上だと湿度（湿度が低いと気温が5，6℃でも雪のことがある）とも関係しますが、雪ではなく雨になります。今年の3月は少雪傾向が続くと予想します。寒気が流れ込まないと降っても雪ではなく雨です。
2019年03月05日
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ひな祭りはフル稼働
●雨の東京マラソン。やあ、ひどい雨で低温だったようだ。東京は８時からの14時までに６時間で13.5ｍｍの降水量。ずぶ濡れになったはず。しかも午前は気温が４、5度で冷たい雨。体感温度はモウレツに低く日本最高記録を持つ大迫傑は29ｋｍで途中棄権。日本人最高は5位の堀尾謙介（中大）で２：10：21だった。優勝はエチオピアのビルハヌ・レゲセで２：04：48。これが世界の速さを示した。菊池さんら走友も出ているがどうだったのかな。寒さに慣れているはずの道産子も雨で体温がどんどん奪われる過酷なレースだったと思う。●私、抽選に外れたので地元でとことこ練習。15ｋｍ １：34：43 平均6：19１ｋｍ coolダウン５ｋｍ walk合計21ｋｍ 札幌の最高気温は7度。日照時間が10.1時間もあり今季もっとも長く太陽がいっぱいで、豊平川の両岸の雪もおおむね解けて自然とペースが上がったが、朝はバリバリに凍っていたので、カイロをもって走った。●午後は札幌メールククワイア練習会3時間。厳しかったが楽しかった。どんどんバケツ並に吸収した。4時間目は飲み会。ファクトリーのビアケラーへ。ピアニスト2人のお姫様に感謝の飲み会。やあ、盛り上がりました。あっという間に2時間が過ぎてお開き。もっと話したかった人も多かったけど・・・40人もいるからほとんど話せない。半田さんは金沢へ、そして中島さんは埼玉へ転居。そのお別れ会を兼ねる。半田さんは札幌メールクワイに３０年。わしは３年の新米。中島さんは住み慣れた宮の森の住まいを売却してご子息の近くへ。訳あって大急ぎで家に戻る。●その訳とは北海道マラソン2019年8/2５開催のエントリー。3/3の18時～始まったから。先着順。パソコンを開けて無事エントリーできた。今年で26回目の完走を目指す。すげぇなと自分をほめてあげたい。エントリーは先着順で1万7000人。ランは急げですよ。２，３日で定員に達する可能性があるのでウカウカできない。地元最大のレースなのでやっぱり燃えるわ。制限時間５時間／参加料1万１０００円+手数料
2019年03月04日
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キーボードは最強の音とりツールだ
先日、練習会のときに【楽譜の読み方について】という初心者向けの冊子をいただいて、音楽記号など一通り勉強したが、長調と短調の区別がよく分からなかったので、質問したら、テナー第一の内野さんが資料を送信してくれました。♯がつけば、その右端が「シ」になるので中心音「ド」の位置をハ長調の「ド」からハニホヘトイロを数えて、♯ひとつならト長調になり、中心音が「ラ」ならㇻの位置を同様に数えて、♯ひとつのときはホ短調。つまり♯ひとつならト長調かホ短調。♭は右端はファになる。これで全部なに調か言えるようになった。最初の中心音に♯がついていたら「嬰（えい）」♭がついていたら「変」がつく。ひとつだけ疑問がある。中心音がド（長調）かㇻ（短調）か楽譜からどうやったら分かるのかということです。だれか教えて！実際にはなに調かわからなくても全然困らない。♯や♭がいくつついていてもキーボードで音トリするとき黒い鍵盤を弾けばいいだけのことなので、いつも弾きながら歌レンする。歌うときは１００％キーボーを弾く。だって自分の声は変動するから常に絶対狂わないキーボーに合わせる。この繰り返しが骨太（声は太くないよ、笑）演奏を可能にする。キーボーは初期設定のグランドピアノのままを選択。ホントきれい。人間だから声を出したくない、歌いたくないときもあるが、そのときはキーボーだけを弾き続け、無理に声を出さない。内野さんもキーボー派。録音派も多いけど、やっぱり最強のアシスタントはキーボーだと思うが当団で増えていない。1万３０００円くらいで良いのが買える。最初は弾くのが難しいが、指一本で弾きながら、やってきたおかげで、他人に頼らず（頼ることもあるけど）パーンと音が出るようになった。今はスイスイ弾ける。老先生からいつも言われた。基本的に「お稽古事はうちで練習したことを先生に見ていただくものだ」と。11月に楽譜をいただたときから予習・復習の鬼（笑）バリトンやバスには惑わされることがないがテナートップと似ているので引っ張られて惑わされることがある。時々混線する。これが課題である。
2019年03月03日
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カメレオン道路をエンジョイ
●春の路面はまだら模様で、まるでカメレオンロード。幹線道路に雪がないが、わき道や歩道にはまだまだ残雪がある。●きのう豊平川左岸の歩道の雪はほぼ100％消えて、ウーン・・・快走。ところが右岸はまだ５０％が雪が残り凸凹でぐちゃぐちゃだった。この差ってなんでだろう？ハハーン、そうか、そうか。右岸にはビル影があった。豊平区土木エンターが除雪をケチったということではない。左岸は南に面していてビル影はまったくない。太陽放射量の差だった。●真駒内公園の１周３ｋｍの遊歩道は１０ｃｍ以上の圧雪だった。なんでだろう？クルマから遮断されているので排ガスなどの熱が伝わらない。人の熱で路面は昇温しないから解けない。しかも針葉樹などの樹木が多く、木や山が影になり、周囲より少し高台になっているから気温が低い。●きのうの練習カメレオン道路を走る。16ｋｍ １：44：34 平均6：32/ｋｍ１ｋｍ coolダウン１ｋｍ walk合計 １８ｋｍ最初の入りはコトコト8分だったが、後半は５：30だった。いつも最初は体が重くてどうなるのかと思うがひと汗かくとペースが上がる。スパイクのついたICE BUGは使わず、kappaの３０００円のスノーシューズで走った。安いけどこの時期のカメレオン道路にはグッド。1万円を超えるA社のスノーターサーより個人的に好き。安いからダメということはないおススメの一足ですよ。今までノートラブル。
2019年03月02日
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雪解け急ピッチ
子供たちは元気だな。雪解け歩道の水たまりを黄色い長靴でばしゃばしゃ漕いでまっすぐに歩いていた。ガキの頃はそうだったと思い出したよ。風も雨も雪のなんのその、楽しかったなあ。昨日で2月が終わったが、終わってみれば平年より気温が高く少雪。今朝の積雪は41ｃｍで3月下旬並の深さ。今日の最高気温の予想は6度で3月下旬並。暦がひと月早まっていますよ。今冬の11月から2月まで札幌の累積積雪は301ｃｍ。めちゃくちゃ少ない。観測史上最低は1898年の311ｃｍですから、このまま降雪がなければ少ない方の1位になります。しかし3月は平年で98ｃｍの雪は降っていますからまだまだ油断はできませんが、向うひと月は全国的に高温です。北海道も平均気温が高い確率が70％と異例に高い予想。気温が０度以上ならざっくり言えば雪ではなく雨。記録的な少雪になりそう。
2019年03月01日
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