2015年08月の記事
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犬ばか日記
今少し色々なことで一杯一杯だなあ～自分は～と感じるときは、私は何もかもやめて犬と遊んだり一緒に寝たりします。そうするととっても気持ちが落ち着くんですよね。犬はわりと敏感に飼い主の気持ちを感じてるように思う。人間みたいだなあと思う時もよくありますね。涙もなめてくれます。これは単に塩味がするかららしいです（笑）家族皆でワンコセラピーを受けてる感じ。癒し効果効果絶大ですね。娘が最初に飼いたいと言って、最初はお外で飼うつもりだったのです。でも子犬の頃が真冬で寒かったので、家で飼ったらそのままずるずると室内で飼うことに～あんまり躾のようなことはしてないけど、わりと人間に従順で飼いやすい子です食べ物待ちテレビ観てる犬娘がふざけて布団に寝させたところ そして我が家ではワンコが調整役でもあります。かつて夫と息子が険悪なムードになったときも、犬が場の空気を和ませてくれたし、誰かが落ち込んでるときも、寂しくないように寄り添ってもくれます。子はかすがいじゃなくて、犬がかすがいかもしれないなあ～そんなワンコももうすぐ６才です。人間で言うと中年期に差し掛かります。アラフォー世代です。少しでも長生きして元気でいてほしいと思っています。これからもよろしくね子犬の頃庭で今図書館で借りて読んでる「孤独の価値」と言う本。この作者の森博嗣さんも、ずっとシェルティーを飼われてるみたいで、とても親近感がわきました。私の家の回りではあんまり見かけないのですけど、我が家にはピッタリの子です。本当に大切な家族の1員です。ワンコのためには、はやく涼しくなってほしい・・・犬ばか日記失礼しました～
2015.08.30
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自分の価値観でジャッジしないって
見返りを求めない共感をすることにも通じるのかな～と感じたことがあったので、少し書いておきます。気づいたときに書かないとすぐ忘れちゃうから～人は（一般的には）自分の経験に照らし合わせて、自分の価値観に基づいて判断しがちですよね。それは今まで経験してきたことから、危険を回避しようとするから、一概に悪いとは言えない・・・私のような怖がりな性格の人は特にね～子どものことで経験したから、ある１面だけをとってその人を判断しないようにとは感じていますけれどね。少しだけど、意外性や変化も面白がれるようにもなってきましたね。昨日のことです。実家の親と一緒に老健施設の見学に行ってました。幸い実家から近い所に夫婦で入居出来る部屋の空きがあったので。親を車で送迎して説明も一緒に長時間受けてそれからまた実家に戻り両親と話をして。来週に１泊体験入所してみることで決まりましたでもまた気が変わるかもしれないですが。気が進んでないような父には「自分でよく考えて決めてほしい」とだけお願いしてきました。母は乗り気のようです。そんなこんなで昼前から出掛けたのに帰りは夕方になり、とっても疲れて帰りました。義母が一応「どうだったの？」と聞いてくれたのですが、「とっても大変だったの」と留守の間の話を始めました。アパートの設備のトラブルが発生して、業者さんに来て貰ったり、そちらへ行って応急処置したりして、てんやわんやだったようです。私が不在の時に限って起こっちゃったのね～義母は車の運転もしないから行くのも大変だっただろうなあ～電話で連絡は出来てもね。そう思うと自然と「お疲れ様でした。色々と大変だったのですね」と言葉が出ました。何のジャッジもなく心からね。本当にお疲れ様と言う気持ちが自然にわいてきたんです。珍しく（笑）一瞬間があって、義母が「あなたも大変だったね。お疲れさま」と言ってくれたので疲れがとんでいったような気がしました。気持ちに共感して貰ったようでね。実は以前から義母は共感力の低い人だと思ってまして、そのような言葉は期待してなかったから、余計にサプライズのようでビックリしたんです。そして以前の自分なら勝手に「あなたが居なくて私はこんなに大変だったのよ」と責められてるような気持ちになってしまって、自分から素直に「大変でしたね」なんて言えなかったんじゃないかしら？って思いました。自分の価値観で判断してた。そして「私も大変だったんですよ～それもわかってよ」と心の中で思ってたかな・・・共感はしても相手に何らかの見返りを求めてた。何かしてあげたらお礼を言って当然とか、相手が望んでないようなことを先回りしてして、感謝してよね～とかね。特に子どもに対してはそう言うとこありましたね。偉そうですよね。子どもが小学生の頃はよく人にお礼を言うように強要してました。それによって親が躾をしてると、人に見られたい（見返り）誉められたいと言う浅ましい考えがあった。子どもの本心に共感してなかったなあと今は思ってます。子ども自身が素直に従ってたのは親に認められたいがためだったんでしょうね。子どもが落ち込んでるときに、ただただ話を聴くんではなく、気持ちがアップするようなと自分が思ってる言葉をかけて、気持ちを無理にあげようとしてました。手っ取り早く解決して問題なしにしようとしてた。それによって自分が安心すると言う見返りを得たかったのかもしれません。励ますと言う綺麗な言葉で包み込んで、子どもの問題解決の力を奪ってしまってたと今は思います。子どもの力を信じてなかったとも言えますね。気づけたときが自分の成長するときですよね。見返りを求めることが、悪いと言ってる訳ではないです。自分もそう言うとこ今もありありですしね。ただそうでないときもあるしその方がお相手をより尊重出来ますよね。それに気づけてよかったと思うし、気づかせてくれた子どもには感謝ですね。義母には素直に感謝出来ないんですけどね～でもそういうとこを含めて今の自分なので、それも認めていこうと思ってます最近撮った写真ばかり集めてみました。淡々と日常が流れていってます。それにも感謝です台風一過の夕焼けは素晴らしかったです最近作ったご飯貰った果物や作ったジュース等頂いたお菓子や買ったもの～家にいても旅行気分で嬉しい♪夏に元気な百日草。元気をもらいました
2015.08.27
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最近カウンセリングに関する記事が多いのですが
一昨日もカウンセリングを受けたので、その事について書きます。自分の記録として。７年前から受けている公的なカウンセリングで、カウンセリングして下さるのは心療内科のドクターです。枠が３０分しかないので時間はあっという間で、何時もはしりはしりなんですけどね。その分自分が「これだけは話したい」と言うことを、ピンポイントで話したり聞いたりすると、スッキリするし、わりと的を得たアドバイスが頂けることもあります。基本的にはそんなにアドバイス的なものは無いんです。でもよく真剣に聴いてくださるから安心感はあるし、医療的な立場からのご意見も貰えます。親の会でも他の方々に聞いてもらえます。聴いてもらったと感じるときもあります。ただやはり１人１人子どもの経過も進み方も違うんだと言うことを、常に頭に置いておかないといけませんね～こちらでは「家の子のここ」が聴いてもらえるのは、私にはとても有り難いですね。親の不安が減ると子どもへの接し方にゆとりが生まれるのが良いと思います。聴いてもらうと落ち着いてきて、親の接し方で子どもの不安をさらに大きくすることが無いように、私は感じています今回は息子のこと６割、娘のこと４割位だったかな。息子の方が動きが大きかったので、娘より話す材料がありました。もともとは息子が中３の頃から受けてるカウンセリングなので、先生の中には私を通して見た息子像がかなりあると思います。（実際には１度だけ会ったことがあります）その先生から見て「大分元気になってきたね」と言うことでした。そして「自分が思っていることが、実際の行動に結び付くことが多くなってきたね」ということ。それは私も感じていたのです。彼なりのペースを掴みつつあるのかな？今でも昼夜逆転したり生活は規則正しいとは言えないけど、自分が「動きたい」と思う時は動けるようになってきた。以前は気持ちがあっても空回りと言うか、動けない時期が長くありましたね。娘に関しては、私が当初考えていたよりは根が深くあったと言うか、本人の悩みや苦しさが大きかったということ。それは先生も同意見でした。動けなくなってから２年と３ヶ月です状態は少し良くなったかな？と思うと、また少し後退するような感じで一進一退ですね。病院でカウンセリングを受けるようになってから約４ヶ月経ちました。そちらで気持ちを吐き出せてはいるようだし、私との会話も格段に増えました。でもそれで娘の気持ちが全部楽になってきてるとは言えない感じですね。吐き出すごとにまた悩みが深くなったり以前からある手を洗うことも、回数が増えたり減ったり、時間も長くなったり短くなったりですね。過睡眠も続いてるし外にもあまり出られていません。本人は「治したい」と強く希望してるみたいだし、笑顔が出るときもあります。今所属してる通信制の高校の課題も提出してるし、テストも受ける予定のようです。学校を卒業して次につなげていきたいと言う希望も捨ててはいないし、将来への夢もあるようです。ただ今現在の体調と精神状態はあまり芳しくないのは事実です。娘の言葉をかりると「楽しいことがないし、自分がやりたいことが出来ない」毎日らしいです。私は娘の言葉を「今はそう感じているんだね」と受け止めるしか出来ず、でも毎日のように聴いていると、会話するのが正直気が重いときもありますね。「何でそんなことまで思っちゃうのかな？そんなに全部感じちゃうのかな？」と頭の中で渦巻くときがあります。それを実際には娘に言うことはありませんが、確かにそう思ってる自分が居るんです。傾聴出来てない・・・ただただ気持ちを受け止めるんじゃなくて、頭の中で色々と考えてしまってるんですよね。そう先生に言うと先生は「共感しにくいところが医療の範疇ってことかな～」と言って「他の人はそこまで感じないようなことを感じてしまい『それはしんどいよね』『辛いね』『それは大変だね』『今までよく我慢して頑張ってたね』と言う気持ちで親が聴くだけでも、子どもは癒されて元気になるんですよね。難しいけどね」とおっしゃってました。それが子どもの気持ちに共感すると言うことなんでしょうね。私はまだそこ苦手ですね個人的なことばかり長々と書いてきましたが、最後までお読み頂いてありがとうございます。こうして記録しておくと、あの時あの頃は自分はそう考えていたんだとわかるから、自分のためにも書いてみました。２、３日前から大変悲しい事件が報道されてますね。そして悲しい結末に・・・何とも言えないような気持ちなんですけど、亡くなられた可愛らしい方々の魂が少しでも安らかに眠れますように。ご冥福を心よりお祈り申し上げます。シロタエギク、松葉ボタン、マリーゴールド、サルビア。エネルギッシュな夏の花
2015.08.22
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私たちは他者を通して自分を知る
って奥田さんが以前書かれてたの読みましたが、本当にそうだなあ～と思います。お盆は家族以外の人と会う機会も多くて、余計にそう感じるのかな？無意識のうちに 自分とも比べていたりしますね・・・いけないいけない!!学生時代のお友達2人と会いましたが、それが一番楽しかったですね。親のことや夫のことや自分自身のこと等次々と話題が尽きないです。12時から４時過ぎまでトーク炸裂でした。一番印象に残って自分も「そうそう」と感じたのが身内との距離感～どうしても近くなってしまうと言うこと。で、そうすると自分がますます重くなってしまうと私は 今は感じていて、そう正直に言うと他の方も同じでした。介護があったり親を見送ったりする年代ですものね。そっち系の話題もバリバリで、でも自分が楽しく健康に生きたいと皆思っていて気を付けてると言う話や、色んな悩みはつきないのです。自分だけじゃないのですよね。後もう1回別のお友達とも会うので その時間がとても楽しみですスイーツとランチ。美味しかったです昨日は実家にも行きました。姉と甥っ子が帰ってきてたので久々に会いました。今年大学卒業して就職した甥は、とても逞しくなってるように感じました。父母が２人だけではなかなか生活が難しくなってきてて、施設の話題とかも出たけれど、母が今のかかりつけのお医者様のことを信頼してて、介護付きのところに移るとそちらとの縁が無くなるのが嫌みたいでした。その気持ちもわかるけどね・・・父はあんまり状況を理解してないようで、でも環境の変化は父が1番望んでないようです。悩ましいところですね～でも決めるのは親なんですよね。私はなかなか人事とは思えない自分を発見。両親とは普段顔を合わすことが多くて、また自分への負担も感じて居るからかな？そこら辺の感じ方のギャップは姉や夫にも感じるけど、上手く説明出来ませんね昨日焼いたチーズケーキ。今回は成功!!実家から帰ってからは何か疲れていて、自分の思ってることが率直に言えなくてたまってる感じですね。でもそれは我慢してそうしたんじゃないとは思うのです。それを言ってしまうと、なし崩しのように色んな感情が溢れてくるような気がしたから。そしてそれは私は今はとても疲れてしまうから、言いたくなかったんだなあと思うのです。血が繋がってるからかえって言えないことってあるなあ～私はね。帰ってきてご飯作ったけど、あんまり食べたくないから自分は寝てました。娘がそれを見て「どうしたの？疲れてるみたい」と言いましたがうまく答えられず「心配してくれたのね」とだけ言ったかしら？最近娘とは寝る前に1時間ぐらい女子トークするのが恒例なんだけど昨日はその元気が無かったなあ～息子はもう帰ってきています。あちらでの日程は無事にこなせたよう３回目なので土地勘もついてきたみたいです。パソコンの気になっていたところの修理に行ったり、映画を観たり、そちらの図書館に行ったりする余裕も出てきたようです。息子はもともと人と会ったり喋ったりすることに、躊躇が無いように見えますね。娘と私はどちらかと言うとそこハードルが高めです。だから息子は今は他者を通して自分を知ることを、自然にやってるのかな？と感じるときもあるのですよね。「メシが不味かったけど３食食べた」らしいです（笑）それは良かった!!また何時もの３食きっちり作る生活に～でも自分の食生活のためには良いことですよね。大量の洗濯物もお日さまがスッキリと乾かしてくれるしね。最近娘がすすんで畳んでくれるから助かってます。当たり前にならないように感謝しようっと～最近の夕飯。お盆なので買ってきたものも利用しました今自分が関わる人で、自分と言うものが何通りも違って現れる感じがします。やはり自然と笑顔になれて、お相手の評価を気にしなくていい関係が、私は1番リラックス出来ますね。子どもたちも一緒なんだろうなあ～お互いにそんな時間が増えると良いなあと思っていますそれは自分の心がけ次第で可能なことなのかしらね。取りあえずはあんまり難しく考えずに、自分の感じるままに行動したり喋ったりしてみようかなと思っています今日の昼ごはん。以前から食べたかった合法ハーブSHISOのせた豆腐納豆丼
2015.08.15
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もうすぐお盆に入りますね
特にこれと言う予定はなく、学生時代のお友達と合うのが２回とお墓参りぐらいかしら？夫は１日は平日休みとるけど後は出勤の予定で、遠出する予定もありません。映画観たいとは言ってましたね～例の恐竜の。今までも映画館で観てるし。息子は１０日ほどスクーリングとテストに行ってて、後4、5日で帰る予定です。ごはん作るのと買い物量が減りました。娘は殆どおうち生活ですが、お盆に今の学校を卒業したお友達と少し出掛けるらしいです。大学生で県外に行ってる女子みたいで、時々メールしてますね。娘が入学した時に学校に行ってる頃知り合ったお友達で、何回か一緒に遊びに行ったりもしてたので、多分波長が合うのだろうと思います。年は少し上だけど～やっぱりお友達とのやり取りは楽しそうで、そう言うことをしたいのだろうなあと思います息子は不登校になるまで沢山のお友達が居たけれど、今は全く連絡もとっていないようで本人は今はそんなに友達も欲していないように見えますね～内心までは分かりませんが・・子どもの本心って端から見るだけではわからないなあ～それとも私が鈍いのかしらね～立秋過ぎたけれど涼しくなりませんね。暑い中元気に咲いてる庭のジニアと癒しをくれる犬昨日猛暑の中実家の両親と父の生家を訪ねていました。同じ県内ですがかなり距離的に遠くまた今は疎遠になってるので、もう何十年も行っていなかったのです。父が毎日のように「行きたい」と言うので「それなら」と夫の運転で母と４人で行きました生家はもう誰も住んでなくて空き家なのですが、外から見るだけでも父は満足してた。私はなんの感慨も無かったけど。狭いわかりにくい道程を運転してくれた夫には感謝してます。ご近所の知り合いの方とも少しお話出来て良かったです昔のことはよく覚えてるのね。途中でみた栗の木。もう秋の実りの準備をしてました最近更新していなかったから、少し前のことも振り返ります。フィットネスは続いてます。汗かくと気持ち良い～体重は減らないけどご飯が美味しいです。ひとつ発見がありました。自分はずっと低血圧だと思ってたけど、運動の前に血圧計ると高くなってました更年期のせいもあるのでしょうね～運動不足も続いてたし。秋にきちんと健康診断受けます自分の体のことは自分で気を付けなきゃですね～体の声に耳を傾けることが苦手ですけど。何時も家に居た息子が居ないと何か変な感じ。でも反面少しほっとしてますね。子どもが自分の予定をこなしてると言う、当たり前のようなことが嬉しく感じられます。それが親と言うものなのかしらね・・・やっかいですよね～本当に。どんだけ安心したいんだろう？「安心はずっとは続かないよ」～と別の自分が言ってます（笑）何か起こるのが楽しみに出来るぐらいにドーンとしていたいものです。難しいけどね～家から撮った夕焼け空。晴れる日が続くと夕焼けは綺麗ですよね。暑さに耐えたご褒美かな日によって景色が微妙に変わるのも楽しみですね。
2015.08.09
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８月になる前からですが
暑くて～毎日最高気温３５度超えてるしね～エアコンもつい朝からつけちゃったりしてます特に２階は暑さが1階に比べて凄いからか、賢い犬はよく1階の涼しい場所に移動してますね夫が休みの今日リビングのエアコンの効きが特に悪くて、どうしたのかなあと思ってましたリビングダイニングなのでキッチンで料理したりする熱気のせいもあるし、外が暑すぎるせいもあるかしら～とも考えたり。でも効きが悪すぎる・・・５年ほど前につけたお掃除機能つきのエアコンなので、実はフィルターの掃除を殆どしてなくて、それで外してみるとかなり汚れてました。キッチンの油と埃が一緒になって水洗いしてブラシで掃除してもすぐにはとれないぐらい。少し食器洗い用洗剤つけるとスッキリ～フィルター乾かして取り付けると、あらまあとっても効きが良くなりました。エアコンさんも大喜びだろうなあ（笑）ネットで調べてみるとお掃除機能つきでも、他に埃とかもつくし、特にキッチンに近いエアコンは、油と埃がつくので定期的に掃除した方が良いらしいですね～知らなかったわ!!ついでに私たちの寝室和室のエアコンのフィルターも掃除しました。これも同じ頃ににつけたお掃除機能つきのものです。こちらは効きは悪くなかったけどね。お掃除終わって休んでると夫が和室のエアコンがリモコンに反応しないと!?あらセットの仕方間違えてたかな？と思って見に行くと、掃除の時にコンセント抜いたままになっていたみたいです・・・抜いて差し忘れたのは私だけど、夫よ頼みますよ。よく見てよね～私はそんなにお掃除はまめな方では無いんですが、エアコンのフィルターは気を付けようと思います。そう言えば実家の親の所に来て下さるヘルパーさんが、この前にエアコンの掃除をしてくださったみたいで、母がとても喜んでました。年寄ると高いところの掃除はなかなか難しいですものね。最近父が家の家事を全く分担出来なくなって母の疲れもピークになってるようだし、私も気がついたら手伝ったりはしてるのですけど、やはりヘルパーさんの家事援助は助かります今日もケアマネさんから連絡があったりして、実家の親のほうも心配事が色々と出てきていますね。心配事と言うほどの事でもないんですが、今、日々の夕飯の献立がマンネリ化してると言うか暑くてあんまりやる気が出ないと言うか。朝はパターン化してるし昼は麺類が多いし、そんなに負担でも無いんですが、夕飯は作るのが負担になってますね～誰か作ってくれないかしらと思いながら殆ど毎日作ります。簡単で美味しく出来るのあれば教えて下さい。7月に作った夕飯です。これは比較的頑張ったときですね～天ぷら～タンパク質が鶏ササミだけであとは野菜牛丼。肉系は喜ばれますね定番のハンバーグ。付け合わせパスタでボリュームアップしましたピーマンと茄子の肉詰め。昼の残りで素麺チャンプル春巻きと麻婆茄子と冷奴等魚メインのご飯も作ったけれど載せてません～魚は刺身か焼くかムニエルが多いですね。あんまりメニューが増えない。南蛮漬けもたまに作るのですがあまり人気はないなあ。
2015.08.01
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