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魅惑のアロマセラピー
2003年12月22日
カテゴリ： カテゴリ未分類
本日のアロマ ～スペシャルブレンド（内緒♪）～
３：３０、４：３０、５：３０ と、三回起床（~▽~’´´)
６：３０ ジョギング（３０分） 今日から腹筋を５０回にレベルアップ
１０日たって、ジョギングで使う筋肉が徐々に鍛えられたのか、走るのが
だいぶ楽に感じる。どういう焦点で感じているのかというと、
自然と同じペースで走れている。だから呼吸がみだれない。
３０分が短く感じる。
最初池の周りを４周だったのが４周半になった。（走る速度を落としているつもりだったのに、実際距離はわずかに伸びている）
など。
朝のメニューから、リスニングが消えていたわけ。
最初にやらないから。というわけで、お風呂沸かしている間に
済ませてしまうことに。お風呂の中で暗唱できるしね、先に
やっとくと。だんだんと効率よく時間を使えるようになってくるのも早起きの楽しみ。
８：００ パーソナルパワーを高めるCD学習 （４０分）
読書「ファミリー」第７章 （３０分）
９：５０ 出勤
今日はゆっくり寝て、なんだか、気分がまったりモードに。今日まで１０日間頑張っていたんだなぁ、と実感。気がつかずにいたことに気がつくって重要。たとえば、そろそろご褒美をしてもいいんじゃないかな、なんて自分を愛してあげることも。
せかせかすると、ろくなことにならない。大切なことを見落とすから。
３：３０、４：３０、５：３０ と、三回起床（~▽~’´´)
６：３０ ジョギング（３０分） 今日から腹筋を５０回にレベルアップ
１０日たって、ジョギングで使う筋肉が徐々に鍛えられたのか、走るのが
だいぶ楽に感じる。どういう焦点で感じているのかというと、
自然と同じペースで走れている。だから呼吸がみだれない。
３０分が短く感じる。
最初池の周りを４周だったのが４周半になった。（走る速度を落としているつもりだったのに、実際距離はわずかに伸びている）
など。
朝のメニューから、リスニングが消えていたわけ。
最初にやらないから。というわけで、お風呂沸かしている間に
済ませてしまうことに。お風呂の中で暗唱できるしね、先に
やっとくと。だんだんと効率よく時間を使えるようになってくるのも早起きの楽しみ。
８：００ パーソナルパワーを高めるCD学習 （４０分）
読書「ファミリー」第７章 （３０分）
９：５０ 出勤
今日はゆっくり寝て、なんだか、気分がまったりモードに。今日まで１０日間頑張っていたんだなぁ、と実感。気がつかずにいたことに気がつくって重要。たとえば、そろそろご褒美をしてもいいんじゃないかな、なんて自分を愛してあげることも。
せかせかすると、ろくなことにならない。大切なことを見落とすから。
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