2003年12月27日
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    本日のアロマ ~サイプレス+ラベンダー~

5:30 起床
6:30 ジョギング30分 ウォーミングアップ&ストレッチ
スクワット10回(クレイジー5で)膝とお尻の骨がパキパキいうよ~。 
チェストプレス10回、腹筋50回、背筋20回 
8:15 リスニング15分
8:30 目標設定 続き
9:30 図書館へ
10:00出勤


寝坊した!けど、早起き万歳なのだ。






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最終更新日  2003年12月27日 17時43分22秒
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