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2010年11月の記事
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街で再発見した豊かさ （街デビュー＠和田商店街）
親子で街デビュー＠和田商店街２日目の街歩き＆意見交換会も大成功でした！プロジェクトのメンバーも興奮気味にレポートしております！！小児医療を守る会代表のあまさん（東高円寺クラスのOG、熱狂的マドラー（！）です！）会場を提供してくださった「ひだまりサロン」の佐山先生（東高円寺クラスとご近所のひだまりサロン。お見知りおきを～）中小企業診断士の有村さん舞台となったは和田商店街は、東高円寺クラスを開催しているスタジオがあり、保育園の送迎でも毎日通る生活圏、でも、入ったことのないお店もありました。正直、スーパーや宅配サービスは、ラクだし、便利だし、めんどくさいやりとりをしなくて済むという意味では合理的だけど、それを“豊か”とはいわない。。。１円でも安く！は主婦の本音ではあるけれど、高いものにはちゃんとそれなりの理由があって、その価値をコミュケーションを通して知ることも含め、商店で買い物するならではのよさがあるんだなぁ。気付くことが出来たのは私にとっても大きな収穫。安全と安心を買っている！というのもリッチな気持ちにさせてくれる。＊さっそく、その日はお魚屋さん、翌日は海苔屋さんにと子どもと一緒に寄せてもらいました。お店の人の話に子どもも興味津津！「作っているところ、見てみたいなぁ。」帰ると「このちくわはどうやって食べる？天ぷらなんてどう？」「この海苔でおにぎり作っていい？？」子どもも、あのおじさんのお店で買ったもの、自分で選んだものだから、テンション高め効率を考えたら、絶対に悪い。それでも尊重したい子ども気持ちは時間やお金には変えられない。「早くしなきゃーー！！」とイライラしながらやるよりも、心はずっと穏やかであり、豊かである。＊今は実家に移ってしまったけど、私の父は８年前くらいまで和田商店街にある畳屋さんで働いてました。今回お世話になったお店でそのことを伝えると、「ダンスをやっていた子だよねぇ。子どもが２人もいるの！えらいねぇ」なんて声をかけてもらったり！そう。悪いことはできません（笑）。いやいや、嬉しい限りです。こういうやりとりを、嬉しいと思えるかめんどくさいと感じるか、私は嬉しいと思いたいし、子どもたちにもそう感じることができる豊かさを持っていてほしい。それには、親・家族以外の大人とのかかわりがそういう感情を育ててくれるのだと。なんだかまとまらないけど、感じることがたくさんあったスバラシイ企画でした・・・今回のプロジェクトの舞台を和田商店街に選んでくださったこと、プロジェクトのメンバーとして迎え入れてくださった西本さんに感謝その西本さんですが、12月6日（月）18：10からのNHK総合TV首都圏ネットワーク特集『ミドルエイジクライシス』第三弾として『クライシスからの脱却』をテーマにした7分間のコーナーに登場します。このプロジェクトを立ち上げた経緯・・・17年勤務した会社を退職し、3年間の静かなクライシスを抜け、ようやくやりたかった今回のプロジェクトを立ち上げたという内容、だそう。これまでのミドルエイジクライシスのHPはこちら↑取材に当たった記者さんもマドレの卒業生です！！！ダン（夫）のお店も商店街の中にあります。地元の方に長く愛されるお店であるといいね。cafe & casualbar ＼( ゜∀ ゜)／waiwai 冷やかし（！）も歓迎★子連れだとなかなか立ち寄るれないこともあるので、そんなときは声だけでもかけてくださいましー！☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜産前産後のボールエクササイズ＆セルフケア＠中野助産院 １２月２０日（月）１３：３０～１５：００ お申し込み・詳細はコチラ★☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜ボールエクササイズ３コインクラス＠東高円寺 １２月２２日（水） １０：１０～１０：５０（４０分） 場所：Studio all in One バスもありますよ。 渋谷⇔阿佐ヶ谷、新宿⇔新代田（または駒沢陸橋）、「堀ノ内」下車 徒歩３分 永福町⇔中野、「佼成会大聖堂前」下車 徒歩５分 対象：産前・産後女性とその赤ちゃん （生後２１０日以内の赤ちゃんはご一緒に参加できます。 2010年５月２７日生以降のお子さまは信頼できる方に預けて単身でご参加ください。） 参加費：１５００円（子育て応援券不可） お申し込みはコチラ★ ☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜Twitterブログパーツ
2010年11月29日
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サロン三昧
先週に引き続き今週もワーキングマザーサロンへ！２７日（土）は＠荻窪２８日（日）は＠永福町荻窪では、ワークに参加させていただき、おもいっきりサロンを満喫してきましたどのサロンでも、おもしろいほど仕事の話、パートナーの話、と話題が多岐にわたっていたのが、印象的でした。やっぱり切っても切り離せないものだと。＠荻窪ファシリテーターの信田さんは、同じ高校の出身★＠永福町ファシリテーターの竹村さんは、東高円寺クラスの卒業生！今期はこれがラストのサロン、お疲れさまでした☆そして、来年３月１４日（月）＠きゅりあんワーキングマザーサミットを開催いたします！昨年の模様はコチラで↓で動画が見れます。サロンにご参加くださった方はもちろん、参加しそびれた（涙）という方も！ぜひぜひいらしてください！開催にあたり、『産後白書２』制作も動き出しております！ちなみに私は、おこがましくもサミット当日の舞台監督をさせていただきます！さらに飽き足らず（！）前座の前座でダンスも☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜産前産後のボールエクササイズ＆セルフケア＠中野助産院 １２月２０日（月）１３：３０～１５：００ お申し込み・詳細はコチラ★☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜ボールエクササイズ３コインクラス＠東高円寺 １２月２２日（水） １０：１０～１０：５０（４０分） 場所：Studio all in One バスもありますよ。 渋谷⇔阿佐ヶ谷、新宿⇔新代田（または駒沢陸橋）、「堀ノ内」下車 徒歩３分 永福町⇔中野、「佼成会大聖堂前」下車 徒歩５分 対象：産前・産後女性とその赤ちゃん （生後２１０日以内の赤ちゃんはご一緒に参加できます。 2010年５月２７日以降のお子さまは信頼できる方に預けて単身でご参加ください。） 参加費：１５００円（子育て応援券不可） お申し込みはコチラ★ ☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜Twitterブログパーツ
2010年11月28日
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2010年のしめくくりに・・・
２０１０年も残すところあとわずかになってきました！柄にもなく、クリスマスのオブジェを早めに飾ってますというわけで、わたくしスライスの今年の予定をお伝えしますね聞いてない？まーまーそう言わずに、お付き合いくださいよ☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜親子で街デビュー＠和田商店街 ● １１月２９日（月） １０：００～１２：００詳細はコチラ １日目のワークショップのレポートはコチラ☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜産前産後のボールエクササイズ＆セルフケア＠中野助産院 ● １２月２０日（月）１３：３０～１５：００ 詳しくはコチラ★☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜ボールエクササイズ３コインクラス ● １２月２２日（水） １０：１０～１０：５０（４０分） ● 場所：Studio all in One バスもありますよ。 渋谷⇔阿佐ヶ谷、新宿⇔新代田（または駒沢陸橋）、「堀ノ内」下車 徒歩３分 永福町⇔中野、「佼成会大聖堂前」下車 徒歩５分 ● 対象：産前・産後女性とその赤ちゃん （生後２１０日以内の赤ちゃんはご一緒に参加できます。 2010年５月２７日以降のお子さまは信頼できる方に預けて単身でご参加ください。） ● 参加費：１５００円（子育て応援券不可） お申し込みはコチラ ☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜予定少なっ！！そんなはずはないのですが（あせあせ）ひとまずみなさまにお知らせできる講座などの予定です。ぜひぜひお申し込みをお待ちいたしております先日、東高円寺クラスまたの名を「白石組」の卒業生の方々にメルマガ風を装い、講座のお知らせなどをお送りしたのですが、けっこうな数、戻ってきてしまいまして・・・もし、このブログを見てくださってて「届いてないよー読んでやってもよいよー」な方がいらしたら、メールくさい。Twitterブログパーツ
2010年11月27日
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産後の笑いと体力との関係について考察してみた。といっては大袈裟ですが…（吉祥寺１１月最終回）
アシスタントとして参加してました吉祥寺クラス１１月コース、晴れて修了となりました☆最終回の様子はコチラにレポートがありますヨ★ステキな笑顔！ですよね。ちなみにマドレ流“笑顔”のポイントは・・・クラスに直接いらしてくださいなーんて、じらすという小技を覚えたスライスココだけ切り取って見ると、みんな元気そうにみえるけど、決してそんなことはなくて、初めてスタジオに来た時には、子連れでの外出に四苦八苦しながらやっとの思いでたどり着き、そのスタジオの大きな鏡に映った自分の顔色の悪さに愕然として、追い打ちをかけるように、体は思い通りに動かなくって、赤ちゃんも抱っこしていないと泣いて、これでもかってほど、ままならなさを味わっている。そんな中でも、体を動かす気持ちよさを思い出し、自分を主語にした話題を話したり聞いたりすることの楽しさ、心地よさを感じながら、自分自身の体にも心にも向き合う作業をかさね、ままならなさごと受け止められるだけの体力をつけていく。スタジオに通うのは４回だけれど、その間の１ヶ月という期間を経て写真のような姿が見られる、目に見える変化が出てくるわけです。私がクラスですごくインパクトに残っているのが、赤ちゃんを抱っこからおろすと泣くという話のくだりで。「体力も極限にきているところで、ようやく赤ちゃんを寝かせると、 途端に泣きだしてしまう。あの時の絶望感たら・・・ 生身の赤ちゃんは、トイザらスに売ってるお人形みたく 置くと目をつぶるわけじゃない！」なんて、マコ先生が例えてお話して、そこでどっと笑いが起こったところ。私も笑いながら、でも次の瞬間ふと、渦中にいたら笑えない。ってよぎったんです。産後２年半になりますが、娘が寝ぐずって泣きわめき続ければ、絶望的になることはいまだあったりするわけで、まだまだ他人ごとではありません。でも、それをこんなふうに共感しながらも笑い飛ばせるって、体力が回復した証拠だよなと。ついさっきまで、産後の回復が悪くてとてもしんどかった。やっとの思いでこの教室に通ってきた。そんな話をしていた人たちが、腹筋使って笑ってる。ってことにいたく感動をしてしまったのです。私、５年前の産後、本当にしんどかったとき、バライティ番組見ながら、あまりに笑えなさすぎて、TVにむかって「うわー、おもしろーい」って、ビックリするくらい無感情で言い放ったことがあるんです。おもしろいと感じる感覚も鈍っていれば、笑える体力も残っていなかった。話それますが、「箸が転げても笑えるお年頃」って１０代くらいのころ、体力有り余っているんですよね。妙に納得してしまった。えー。ずいぶん話が飛びましたが、私の頭の中では、あの笑いで、ここまでトリップしていたんです。え？飛びすぎ？？そんなわけで、今月はひとしお！！みなさんの変化に大感動した１ヶ月でした。ありがとうございました！！！！
2010年11月25日
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“産後”に甘えないオンナたち（１１月コース３週目）
先週は、５期生たちが盛り上げてくれたので、今週はちょっとさみしくなるかな？なんて過ったりもしたのですが、杞憂でした。人数は関係なく、今週も熱かったです。この日、ご実家にお子さまを預けて単身でいらしたNちゃん。「この後、会社の面接なんです。」とな。まだ半年にも満たない乳飲み子を抱えていれば、たいてい、「ひと段落したら、ぼちぼち。」とか「長い夏休みだと思って、ゆっくり休みなよ。」とか、当たり前かのように子育てに専念することを勧められる。妊娠をきっかけに離れた職場、専門職で、子育てしながらは難しいと判断しての決断だったけど、シェアリングやランチをしながら、自分の中に芽生えた思いを、即行動に移している姿、まぶしかったです。ご家族がそのことに理解があるのも、きっとコミュニケーションを大切にされたからだと思います。でも、さすがに「なんで面接前に運動なの？」と、言われたらしい（笑）。そりゃそーだよね。普通はそう思うであろうさ。でもでもでもでも！！有酸素運動で脳を活性化させたうえ、自分自身と向き合ってから面接に臨む！就活まっただ中の学生だって、んなことしてないでしょうね。泣き叫ぶ我が子に、後ろ髪引かれながら面接会場に駆け込むより、ずっとずっとよい。と私はおもうのです。ってことで、脳がより活性化するよう、エクササイズは盛ってます（笑）。でも、ついてこれるようになってる３週目。「今日が一番きつかった。」なんて、本音もぽろり。本音ついでに（！そんな日本語あるのか？）シェアリングでも本音トーク。数えるほどしか会っていないメンバーだけど、自分の中にある思いを言葉にしながら核心に迫る。すると、見えてくることがあったり、共感できたり、刺激を受けたり… 先を見据えて、今できることを建設的に考えられるから不思議。これもやっぱり乳飲み子抱えて世知辛い、なんて聞こえてきそうだけど、いや、乳飲み子のうちだから、赤ちゃんが動き回っていよいよ目が離せなくなる前だからできることだと思う。乳飲み子抱えてるからって、考えが、思うことがないわけでもなければ、一人の女性として語りたい！聴きたい！という欲はなくなったわけじゃない。再び、面接に向け（！）骨盤呼吸法と骨格調整。次回はもう最終回。東高円寺の４回コースも今年はこれが最後なので、またまた盛ってしまいそうです（笑）。＊おまけ＊２人目の産後２年になるねえさん（愛称♪）。「この時期の赤ちゃんがたまらない」抱っこのチャンスを狙っていたそう★母にとっても抱っこしてもらえるとうれしいもの。ずっと抱っこでボールに揺られてましたから、すっかりご機嫌☆ハハに感謝！！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊NECワーキングマザーサロン＠杉並区荻窪■日時：１１月２７日（土）10：00～12：00直前ですが、若干名入れます！詳細はコチラ★☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜ボールエクササイズ３コインクラス開催決定！日時：１２月２２日（水） １０：１０～１１：５０（４０分）●場所：Studio all in One バスもありますよ。 渋谷⇔阿佐ヶ谷、新宿⇔新代田（または駒沢陸橋）、「堀ノ内」下車 徒歩３分 永福町⇔中野、「佼成会大聖堂前」下車 徒歩５分●対象：産前・産後女性とその赤ちゃん （生後２１０日以内の赤ちゃんはご一緒に参加できます。 2010年５月２７日以降のお子さまは信頼できる方に預けて単身でご参加ください。） ●参加費：１５００円（子育て応援券不可）近日中に受付開始しますので、まずはスケジュールの調整を♪ ☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜１２月２０日（月）１３：３０～１５：００産前産後のボールエクササイズ＆セルフケア＠中野助産院参加者募集中！詳しくはコチラ★☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜Twitterブログパーツ
2010年11月24日
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“いい夫婦”である秘訣 （１１月アドバンス講座）
あ。今日、“いい夫婦”の日だ。狙ったかのようにケコーン式の写真が届いたー。これを酒の肴に２人で…とはいかないんだなー今日ばかりは。なんだか、江古田が熱いようですっとーーー！！！熱さなら、吉祥寺も負けていませんよ！そうです！隔月開催のアドバンス講座☆今月はほんとにアドバンス。いえ、ほんとじゃないアドバンスなんてないんですが（汗）ご参加くださったみなさん全員、産後クラスに２クール以上通ってくださったばかりどんだけボール好っきゃねーーーんとなったら、お調子者のわたくしスライスは、当然（！）筋肉にしっかり負荷をかけていきます鍛錬のために参加していたこやまっちんイントラも「きついっすよねぇ？」と。しめしめ。ボールエクササイズのすばらしいところって、きついんだけど、それ以上に楽しいところ楽しんでいるうちにうっかり体が鍛えられちゃう、そんなお得に女性は弱い後半はウォーキング歩き方って、すっごく体のクセが出やすいところ。それが原因で、体をゆがめてしまうことも正しく、かつ体を内側から温められる、しかも見た目にもうつくしいウォーキングには、そりゃあスキルがいりますのでしくみを理解し、ポイントを押さえておこなっていきます。こんなふうに颯爽と風を切って歩けたら、ウォーキングが一層楽しくなりますねもちろん、わざわざウォーキングの時間が取れなくてもちょっとそこまで、お手洗いに（！）でも、とにかく日常生活に欠かせない“歩く”動作をこの骨盤を意識するだけでエクササイズになるので、チャンスあらば！！試してみてくださいね“いい夫婦”である秘訣は、一人の女性である尊厳を失わないよう、ときには時間をとって、自分と向き合うこと。ってちょっとムリくり？？いえ、この笑顔でパートナーの帰りを迎えられたら、１５６（イチコロ）ですねありがとうございました☆
2010年11月22日
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ワーキングマザーサロン＠西麻布
に、参加してきましたー。 ファシリテーターのちひろさんにとっては これが今期ラストサロン。 大満足ないい表情☆ って、大満足は私のほう！ 私の頭の中でとっちらかってたことを 言葉にして整理することができました。 スタジオ併設のレストランで みなさんとランチに舌鼓を打ち、 最後は私が（！）背中を押してもらってました。 今後の展開に、乞うご期待☆
2010年11月20日
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確かに吉祥寺クラス３週目！＊踊れるカラダづくり講座
おやっ？！おやおやっ？？！ここは・・・沖縄でも岐阜でもなく吉祥寺ですっ！！！！しかし、マコ先生が見たらない…のは海外出張中だったのでしたー総勢８名のイントラで留守を守りました。エクササイズは、かなり盛り気味で通常の１．５倍は弾んだであろう。。。養成コース４期で学んだ二人の絶妙なコンビネーション。たかちゃんfrom沖縄（右）は天然っぷりをおしみなく発揮。で、ヒロさんfrom岐阜（左）がなんでやねん！ってしているわけじゃないんだけど、奇跡的なこのショット！後輩の５期生のコンビネーションも負けていません！なんともにぎやかだった３週目。次回最終回に向けて、しっかり温まっています。午後は踊れるカラダづくり講座。こちらも、はるばる上京したお二人に会おうと、たくさん人が集まりました！股も心もアツく振付も１回で完成させましたかなり急ぎ足でこの振り付けは、３月のNECワーキングマザー・サミットで披露★一緒に踊る方も募集中ですよ
2010年11月18日
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大人の会話への渇望感（１１月コース２週目）
らしくなく、むつかしい言葉使っております。むふふ。この話題については後半で。１１月コース２週目の今日は、現在デビューに向けてもう訓練中のこの二人、ふじみんとのむさんがアシスタントで参加してくださいました！（ちなみに北海道のカオリンも 距離は離れていますが、心を熱く通わせともに訓練中！！）というわけで、贅沢にも３名体制でのボールエクササイズ♪私もみんなの姿を後ろからチェック～後ろからだからこそ！見えてくるものがあるんですねー。次回への課題も残しつつ！いい具合に仕上がっております。＊そしてお待ちかねのシェアリング！！先週から、十分に期待しておいてもらいましたからね。自分のこと、それも人生・しごと・パートナーシップを話すのには、相手を選ぶし、言葉も選ぶ。だからつい、壁も作ってしまいがち。「でも、こんなことまでー！と自分でも思いつつ、 しゃべってしまっていた。でも嫌じゃなかった！」すっごい！これ、どんぴしゃりで私もおんなじこと思いました！初めてやったシェアリングで！わたし、なに初対面の人に夢語っちゃってんの！って。これはずばり、有酸素運動の効果なんですね。あれこれ考えず、感じていることが湧き出てくる。自分では「こんなこと」なんだけど、聴いている側は、その話を自分のことと照らし合わせてみたりしながら、ぶんぶん頷いたり、なるほどーと感心したり、もっともっと聴きたーい！！！というわけで、次回はちょっとだけ時間が長くなります（笑）。ね、よくできてるでしょ！とうぜん（！）ワークの時間だけじゃ足りませんから、みなさんそばをすすりながら、その後も盛り上がったようですよ。子連れじゃなかなかカラオケ→１件目→２件目とはいきませんが、エクササイズ→シェアリング→ランチってのが、小さい子を持つ母の定番？！
2010年11月17日
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今日は
ふじみんとのむさんが参加してます！ ただいまシェアリング中。
2010年11月17日
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親子で街デビュー＠和田商店街
ついに！待ちに待っていたイベントの初日を迎えました☆クラス卒業生との再会もありテンションあがったわーまずは参加者同士の交流もかね、『はじめましてのワークショップ』会場は、この秋オープンした“ひだまりサロン”↑ちなみにこちらのブログ開設にはマドレ事務局のちぃさんがご尽力とのこと☆ご縁が深い♪ポカポカと暖かい日が差し込んで、その名にふさわしい、居心地のよい場所です。写真は模造紙に理想の商店街を描いているところ！こんなお店があったらいいなぁ、腰かけるところがあると助かるよねー、おじちゃんが声かけてくれたのがうれしかったー商店街、といっても、お店ばっかりじゃなく、自然だったり、そこにかかわる人だったり、完成した絵には、たくさん笑顔が描かれていました。んーー、夢が広がる。。。次回は、実際に和田商店街へ繰り出し、お店を探索します！昔からの老舗も多く残る和田商店街。商店ならではの魅力を再発見、たっぷり味わいつつ、小さい子を持つ世代の利用者と商店街とが歩み寄りが出来たら、想像しただけでワクワクします☆お店が豊富で、というのも魅力的だけど、それ以上に子どもにとっても身近な社会である地域だから、お店の人やご近所さんなど大人の目があり、声をかけたりしてもらえることがどんなに安心でありがたいか、人とのかかわり、ナナメの関係が豊かになることが、街デビューの魅力！！！＊＊＊次回からの参加も可能になりました！詳しくはこちらをチェックしてくださいね☆
2010年11月16日
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チョー気持ちぃ！！！（中野助産院クラス）
といえば、北島康介選手の名言ですが、ここでも飛び出していましたよ。なんでも、学生時代からジム通いしていたのが、出産してからは当然そんな余裕がなく…家事育児をしてれば、それだけで十分な運動！って、確かに運動量はそうかもだけど、やっぱ、運動を目的として運動したいですよね。ジムのマシンを使っていたような方ならなおさら！！私がバランスボールを尊敬しているのは（！）そんなスポーツマンな人でも大満足の運動ができながら、実は運動はちょっと…好きくない。けど、体力は付けたい。体型をなんとかしたい。なんて方にも楽しく弾んでいただけるところ！どちらのワガママも叶えてくれる魔法のような道具なんです！！！しかも、赤ちゃんもこの弾みが大好き☆☆☆運動すると、どっと疲れる…かと思いきや、ボールエクササイズは有酸素運動なので、走った後のようなスカッとした爽快感！その上、産後のまだ不完全な骨盤の状態でも負担をかけずに正しく支えるための筋肉に負荷をかけるというすごいアイテムなのです！そして、なんといって楽しい！！これに尽きます。自分のために時間を作って体を動かす…子どもを預けてまで…とまだまだためらわれがちですが、母が健康であることは、めぐりめぐって子どもが健康に育つことにもつながる。だから、後ろめたく思う必要はないし、軽視してもいけない。母になったからこそ、『委ねて感謝する』その循環ができたらいいなと思っています。今日は、お母様やパートナーにお子さま預けてご参加くださいました☆ご家族にも感謝！！ありがとうございました☆次回は１２月２０日（月）です☆
2010年11月15日
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七五三
東京のへそで七五三のお参りしてきました☆ 写真は事前にプロに撮ってもらったもの。 お参りへは 私と夫ダンが着てた着物を 着せました。 私も着物、おばあちゃんのを着て… でも、娘の気まぐれに振り回されっぱなし、 おしとやかに記念撮影なんてできなかった。 いいんです。 健康にすくすく育ってくれれば。 （と自分に言い聞かす…）
2010年11月12日
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目指すはアノ笑顔？！（吉祥寺クラス１１月２週目）＊報告会＊
吉祥寺クラス１１月コース２週目のレポートです今日のクラスでも、５期生のふじみんからバトンを受け取りリードをさせていただいたんですけど、「スライスさんのパートナー、通称ダンさんと言うんですが、 なんでダンさんなのかについて考えながら弾んでみてください」って、めっちゃおもしろいこと言うてるーーー！！！というわけで、突然ですが私のパートナー、ダンをご紹介しますね。このブログにもちょいちょい出てくるんですが、先に言っておくと、外国人ではありません。照れくさいですが、笑顔がとってもステキです。こんなかんじ。↑ってか！！！これエロ目やーーーん！でも、目が笑うってこういうことかも。「ぬけさく先生のような目の形、そして歯も見せて！ 先生は２本だけど。」そんなに意識しなくても、ぬけさく先生を想像すれば自然と顔がゆるんでしまいますねちなみに…我が家のとんちんかんさんは、今月下旬に西武池袋線「江古田」駅近くで飲み屋さんをオープンしますお近くの方は、どうぞご贔屓に・・・ 腹筋の楽しさに目覚めちゃいまいしたねー、この表情母は決して楽ではないけど、こんあ笑顔されちゃったら、やらないわけにはいかない・・・体をしっかり動かした後は、自分がどうありたいかという希望を整理しブラッシュアップ気付きや思いを仲間で共有していきます。「肩をね。こうしてね、グルグルまわすとね、 新鮮でおいしいパイが出るんだよ だからいい子に待ってるんだけど、まだかなぁ？？」午後は、定例報告会ワールド・カフェなるものを体験「三人寄れば・・・」なんていうけど、そんなんではなく、もっともっと広がっていく感じ！（うぅ、なんだこの表現力の乏しさ。 興奮だけは伝わっていることを祈ろう。）いろんなシチュエーションで実践しているところを妄想中・・・た、たのしい。そうだ！！！来週の木曜日は、スペシャルなことがあるかもあんなことや、こんなこと・・・こうご期待☆親子で街デビュー＠和田商店街参加者募集中！私の愛すべき地元、和田商店街には、地元住民の台所を支えていたお店がまだまだ残っています。「中が気になるけど、勇気が・・・」「もっとこうしたら行きやすいのに。」そんな母の視点をお店に反映しつつ、売り手の見える安心、作り手の見える信用が買えたら…地域活性化にも一役買える画期的なプロジェクト☆地元の子育て仲間づくりにも☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜２０１０年１１月コース体験参加受付中！日時：１１月１０、１７、２４、１２月１日（水） １０：００～１２：００（全４回）場所：Studio all in One バスもありますよ。 渋谷⇔阿佐ヶ谷、新宿⇔新代田（または駒沢陸橋）、「堀ノ内」下車 徒歩３分 永福町⇔中野、「佼成会大聖堂前」下車 徒歩５分対象：産後２～６ヶ月の女性とその赤ちゃん （生後２１０日以内の赤ちゃんはご一緒に参加できます。 それ以降のお子さまは信頼できる方に預けて単身でご参加ください。） 2010年５月５日以降にお生まれの赤ちゃんは４回通してご一緒に参加できます。 詳しくはコチラ☆お申し込み・お問い合わせはお名前、ご連絡先をお書き添えに上コチラまで ☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜１１月１５日（月）１３：３０～１５：００産前産後のボールエクササイズ＆セルフケア＠中野助産院参加者募集中！詳しくはコチラ★☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜Twitterブログパーツ
2010年11月11日
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「ふつう」のテンションで…（１１月コース１週目）
つらいつ、あっ！！白石です。。。子どもがひらがな覚えたてのときの書きまつがい…「し」が「つ」になるっていう…息子がお友達から「つらいつくんへ」と書かれたお手紙もらってきたことがあったっけ。ほっこりするわー＊＊＊本日より、東高円寺クラス１１月コースが始まりました☆５名の母と３名の赤ちゃんがご参加くださっています。お仕事を調整してご参加くださっている方々も！ありがとうございます！！初めてのボールエクササイズは・・・ヨロヨロしたり、フラフラしたり、自分の体だというのに、思い通りにいかない感じを大いに味わっていただきましたよ。このポンコツ（失礼！）具合、覚えておいてくださいね！私がつらいつマジックをかけてみせますっ！そのためには、どうか骨盤は起こしてお過ごしくださいませー☆（ちっともマジックではない…）＊１週目のGOOD＆NEWのワーク。これは本当におもしろい！たった３０秒なのに、黙っていられない！つっこみたくなっちゃう！って言うのがおしゃべり大好きな女子ですよね。相手のことをもっと詳しく知りたくなる。そのたった３０秒だけど、３０秒あれば、短い言葉でも相手にちゃんと伝わるように話せる。ところが、普段はとくに「はい、３０秒で説明して。」なんてシーンないですから、なんだか回りくどいような・・・業を煮やしたパートナに、「で。言いたいことは？？」なんて言われたり…↑我が家なら間違いなくバトルですね。オトコという生き物は、悪気がなくてもそういう言い方しますよねーいや、悪気がないから余計アタマにくるのか。ま、どこのご家庭でも似たような情景、あると思うんです。説明したり、コミュニケーションとるって、体力がいることだから、できるだけ自分が頑張って済むなら…みたいな気持ち。確かに相手を思いやっての行動に見えなくもないけど、限界に達したとき、とんでもない勢いで爆発してしまう恐れが…それまでの経緯を共有できてない相手としては、爆発の理由を察すれるはずもなく。チーン。頭ごなしにわめき散らすのは、コミュニケーションにはならないわけで、こんなときは、まずひと呼吸おいて、「ふつう」のテンションで伝えるってのが、ポイントのようです。怒り口調では、聞く気になれないと。（これ、男性のご意見です。）なるほどねー。と一同感心。決して上手におねだりなんてしなくてよくて、ただ怒らず「ふつう」のテンションでいいっていう。これを知っているだけでも、ちょっと客観的に立ち返られるかもしれません。＊お誘いいただきランチもご一緒することに。東高円寺クラスのもう一つの楽しみといえば！お蕎麦屋さん「まん月」。お産のこと、２人の子育てなどなどおしゃべりに花を咲かせておりましたが次第にテーマが「母となって働くこと」に。こりゃ来週が楽しみです☆来週が待てない！！という方にはコチラ↓↓↓ 「母となってはたらく」ことについて語りたい！という方が集まるとっても貴重な場です☆来週もいっぱい弾もうね☆☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜２０１０年１１月コース体験参加受付中！日時：１１月１０、１７、２４、１２月１日（水） １０：００～１２：００（全４回）場所：Studio all in One バスもありますよ。 渋谷⇔阿佐ヶ谷、新宿⇔新代田（または駒沢陸橋）、「堀ノ内」下車 徒歩３分 永福町⇔中野、「佼成会大聖堂前」下車 徒歩５分対象：産後２～６ヶ月の女性とその赤ちゃん （生後２１０日以内の赤ちゃんはご一緒に参加できます。 それ以降のお子さまは信頼できる方に預けて単身でご参加ください。） 2010年５月５日以降にお生まれの赤ちゃんは４回通してご一緒に参加できます。 詳しくはコチラ☆お申し込み・お問い合わせはお名前、ご連絡先をお書き添えに上コチラまで ☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜１１月１５日（月）１３：３０～１５：００産前産後のボールエクササイズ＆セルフケア＠中野助産院参加者募集中！詳しくはコチラ★☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜Twitterブログパーツ
2010年11月10日
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来週のこの時間は・・・
あ、、、時間というのはちょっと過ぎてしまいましたが、来週の１１月１５日（月）１３：３０～１５：００産前産後のボールエクササイズ＆セルフケア＠中野助産院お申込受付中です☆対象：妊娠中・産後の女性 ＊妊娠１２週以降の方はご参加いただけます） ＊４／１９以降にお生まれのお子さまはご一緒に参加ができます。 それ以前にお生まれのお子さまは、 信頼できる方にお預けになって単身にてご参加ください。参加費：２０００円（子育て応援券不可）お申込・詳細は中野助産院にお電話03-3383-2525をお願いします。※つながらない場合には お名前、ご連絡先をお書き添えに上コチラまでメールください日中はまだ少し温かいですが、朝晩はしっかりと冷え込みます。。。我が家、いろんな事情で日当たりが悪く、家の中のほうが寒いっていう…でも都会では珍しくない？？で、こうなると、寒さの苦手な私は、毛布をかぶってジーーーーっとしがちなんですが（！）そんなことしなくたって、温かくなる方法が！それはズバリ！運動！体を動かして、内側から温めちゃえばよいのです☆これ、画期的だと思いません？！エコだし！バランスボールのエクササイズは、有酸素運動で１クラスだいたい４～５０分。息が弾むまでおこないますので、汗だってかきます！ひゃっほ～いそして！産後の方にはぜひこちらを！東高円寺１１月コース。年内の４回コースはこれが最後です☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜２０１０年１１月コース 受付中！（残５組）日時：１１月１０、１７、２４、１２月１日（水） １０：００～１２：００（全４回）場所：Studio all in One バスもありますよ。 渋谷⇔阿佐ヶ谷、新宿⇔新代田（または駒沢陸橋）、「堀ノ内」下車 徒歩３分 永福町⇔中野、「佼成会大聖堂前」下車 徒歩５分対象：産後２～６ヶ月の女性とその赤ちゃん （生後２１０日以内の赤ちゃんはご一緒に参加できます。 それ以降のお子さまは信頼できる方に預けて単身でご参加ください。） 2010年５月５日以降にお生まれの赤ちゃんは４回通してご一緒に参加できます。 詳しくはコチラ☆お申し込み・お問い合わせはお名前、ご連絡先をお書き添えに上コチラまで ※杉並子育て応援券をご利用の場合はこちらへ☆☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜Twitterブログパーツ
2010年11月08日
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汗を流して優越感！（吉祥寺クラス１１月１週目）
こんにちは、産後セルフケアインストラクターの白石あすかです。杉並区の和田中学校といえばなにかと話題に上っておりましたが、その近くにあるスタジオで東高円寺クラスを開催してます映画の撮影にも使われちゃうほどオサレなスタジオ☆来週から始まる１１月コースは絶賛お申込受付中ですそしてこのスタジオがある和田商店街で、『親子で街デビュー』というイベントも行われます！こちらも参加者募集中さて、吉祥寺クラス１１月コースがはじまりました。アシスタントは、綾小路きみまろ氏のCDで毒舌を磨いているという吉田紫磨子インストラクター、そしてデビューに向けて猛練習中の５期生藤見里紗さんと野村智子さん、そしてわたくし白石というメンバーです。１ヶ月間どうぞよろしくお願いいたします。アシスタントとしてみなさんの前に立つのは初めて！のふじみんこと藤見さん。吐きそうなほどの緊張は飲みこんで、この笑顔！同じく初ステージ！のむさんのリードで腕の動きもそろえていきます。外はすっかり寒いけど、こうして運動して汗を流せるなんて優越感！そして、頭にも汗を・・・「頭の働きが悪くなっている。」とは、ワークをやってみてのご感想。だから産後はリハビリなんですね。クラス後には、ワークの方法をおさらいされている方も！１週目にやる「GOOD&NEW」は、短時間で相手のことを知れる、知りたくなるようになってるので、身近な存在であるパートナーとやってみると、意外と知らなかった部分を知れるというウレシイおみやげがまずは骨盤を起こした姿勢で、（今、ピンと背筋伸びましたね）ワークをやってみたご報告もお待ちしております午後は踊れるカラダづくり講座。恒例の内転筋の筋トレ。体の要である骨盤を支える大事な筋肉。踊るときにもとっても大切！！！単発でのご参加できますので、ぜひお待ちしております１１月コースは来週スタート！お申込受付中！（１２月コースはお休みですので、ぜひ！）☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜２０１０年１１月コース 受付中！（残６組）日時：１１月１０、１７、２４、１２月１日（水） １０：００～１２：００（全４回）場所：Studio all in One バスもありますよ。 渋谷⇔阿佐ヶ谷、新宿⇔新代田（または駒沢陸橋）、「堀ノ内」下車 徒歩３分 永福町⇔中野、「佼成会大聖堂前」下車 徒歩５分対象：産後２～６ヶ月の女性とその赤ちゃん （生後２１０日以内の赤ちゃんはご一緒に参加できます。 それ以降のお子さまは信頼できる方に預けて単身でご参加ください。） 2010年５月５日以降にお生まれの赤ちゃんは４回通してご一緒に参加できます。 詳しくはコチラ☆お申し込み・お問い合わせはお名前、ご連絡先をお書き添えに上コチラまで ※杉並子育て応援券をご利用の場合はこちらへ☆☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜Twitterブログパーツ
2010年11月04日
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夢にあふれる“わっしょい”（インターナショナル）
水曜日なのにクラスがないのは、なんかソワソワします。なんかやらかしてしまったんじゃないか！っていう…いや、大丈夫。東高円寺１１月コースは来週１０日（水）からスタート。お申込もまだまだ受付中です！！詳細はこの記事の最後に・・・＊＊＊お休みなので、私のことではない話。久々の登場（？）パートナー：ダンの件。少し前になりますが、仲間と会社を立ち上げて、今月末に西武池袋線「江古田」駅近くに小さな飲食店を開くことになりました。なので、すっごく忙しい…かと思うと、それ以上に、自分の好きなこと、夢を叶えるためにしていることなので、本当に楽しそう。夫婦ともに、「これだっ！」って思えることを仕事にできることは、幸せだなぁとかみしめてるところです。で、その会社のロゴなんてのもいっちょまえに出来上がりまして。。。ダンの高校の時の友人（＝私のクラスメイト）でデザイナーのAくんが手がけてくれました！「わっしょい」なのに「インターナショナル」て！よくばりーーー。でもそんくらい欲をもって仕事に臨んでいただきたいです。そんなわけで、どうぞお見知りおきを。そして江古田界隈の方、どうぞご贔屓に☆１１月コースは来週スタート！お申込受付中！（１２月コースはお休みですので、ぜひ！）☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜２０１０年１１月コース 受付中！（残６組）日時：１１月１０、１７、２４、１２月１日（水） １０：００～１２：００（全４回）場所：Studio all in One バスもありますよ。 渋谷⇔阿佐ヶ谷、新宿⇔新代田（または駒沢陸橋）、「堀ノ内」下車 徒歩３分 永福町⇔中野、「佼成会大聖堂前」下車 徒歩５分対象：産後２～６ヶ月の女性とその赤ちゃん （生後２１０日以内の赤ちゃんはご一緒に参加できます。 それ以降のお子さまは信頼できる方に預けて単身でご参加ください。） 2010年５月５日以降にお生まれの赤ちゃんは４回通してご一緒に参加できます。 詳しくはコチラ☆お申し込み・お問い合わせはお名前、ご連絡先をお書き添えに上コチラまで ※杉並子育て応援券をご利用の場合はこちらへ☆☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜Twitterブログパーツ
2010年11月03日
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体にも、ココロにも
１０月コースのご参加者からご感想が届きました☆白石先生7月、8月、10月と3カ月間もの間お世話になりました。産後クラスを受講することで、まず嬉しい変化があったのが、体型です！1ヵ月終わるころには、背中の”ぶよ”が少しすっきりして、以前のジーパンもなんなくはけるようになりました。むしろ産前よりズボンが緩いくらい…行きつけのマッサージ屋さんでも、産後なのにおもったよりこちこちじゃないですね～と言われ♪（でも受けなかった9月は、こちこちですね～と…）また、精神面でも、たくさんの収穫がありました。最初は里帰り出産から戻ったばかりで、環境の変化に慣れておらず、数か月離れていたパートナーとの関係も少しギクシャク…でしたが、シェアリングの中で、他のひとの話を聞いたり、自分の考えを言葉にする機会を得られたことで、自分よがりで考えすぎてたことが、視点を変えて見られるようになった気がします。いつもいつもとは行きませんが．．．でも、ついつい考えすぎて煮詰まっても、一呼吸置いて考え直せる回数が増えたと思います。当たり前ですけど、相手にも気持ちや考えがあること、ついつい頭から抜けがちでした。でも出産前も、本当は同じだったかも。くよくよ悩んだり、身体を動かしてなかったので。出産を経て、マドレの産後クラスに参加して、自分の身体や心、パートナーと向き合うことが出来て、以前よりいい環境を作ることができたかなと思っています。子供を産んで良かった…＾＾本当にありがとうございました！お世話になりました。（S.Yさん／７、８、１０月コース卒） Yさん、ありがとーっ！！！「でも出産前も、本当は同じだったかも。」という言葉、妙に胸に響きます・・・目に見える体の変化は嬉しいし、目には見えないことも、こうして言葉で表現し書き留めておくことで共有できることがうれしいです。３クール、熱心に通ってくださりありがとうございました☆☆☆１１月コースは来週スタート！お申込受付中！（１２月コースはお休みですので、ぜひ！）☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜２０１０年１１月コース 受付中！（残６組）日時：１１月１０、１７、２４、１２月１日（水） １０：００～１２：００（全４回）場所：Studio all in One バスもありますよ。 渋谷⇔阿佐ヶ谷、新宿⇔新代田（または駒沢陸橋）、「堀ノ内」下車 徒歩３分 永福町⇔中野、「佼成会大聖堂前」下車 徒歩５分対象：産後２～６ヶ月の女性とその赤ちゃん （生後２１０日以内の赤ちゃんはご一緒に参加できます。 それ以降のお子さまは信頼できる方に預けて単身でご参加ください。） 2010年５月５日以降にお生まれの赤ちゃんは４回通してご一緒に参加できます。 詳しくはコチラ☆お申し込み・お問い合わせはお名前、ご連絡先をお書き添えに上コチラまで ※杉並子育て応援券をご利用の場合はこちらへ☆☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:*・゜☆．.:☆．.:*・゜Twitterブログパーツ
2010年11月02日
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