Croce（クローチェ）のレース日記

浦安シティマラソン走ってきました。これで、千葉マリンからの続いた3週連続レース終了です。一つも自己ベスト更新できなかったなあ。

結果は目標に全く届かず、ネットで1:38:50(4:41/km)です。やっとフルの目標ペースですね。何となく走って、でも結構ダメージは来てるという感じです。順位は年齢別で76位(エントリー529人)、男子総合で585位でした。短距離では上位10%は容易ではありません。長距離(ウルトラ)でも50代、60代が強くて難しいですがね。

さて、レースですが、勝田以来全く走っていなかったので足は軽く感じたけど、左ハム付け根は第一歩から痛い。スタート直後は混雑で思うように走れない。２,３km走ると左ハム付け根はあまり気にならなくなったが、目標ペース(キロ４分30秒)には上がりません。

気温はそんなに低くはないけれども、終始10m近い強風が吹いていました。目標の5キロ22分半には及ばない、5キロ23分少しのペースで進んでいたのですが、15km手前から海からの強風3km近くも大幅にペースダウン。結局ネットで1時間39分切るのがやっとでした。

ガーミンのデータです。キロ4分半以下が一つもない。

2007年の浦安も風が強かったけど、今日はさらに強かったかもしれません？　でも、風がなくても1時間38分前後だったと思います。この辺が今の限界かも。
2007年が1:39:11なので2年間で20秒しか速くなっていません。2007年との比較です。ほとんど変わっていませんね。今年の方が、前半速そうに見えるのは、ガーミンの誤差を補正してないからです。　進歩無しと言うことです。

気が付くと周りのランナーのペースに合わせてしまうし、ビルドアップも出来ない。ドンドン上がっていくランナーにもついて行けない。今日は1:15-30のところに並んだけど、もっと前の1:15以内のところに並んで最初から飛ばさないと駄目かな？　しかも持っていったHRモニター付けるの忘れてしまうし。心肺の余力があるかどうかもチェックできなかった。

秋のハーフでは、10kmのレースのつもりで前半走ってみます。後半は歩いて帰ってくるくらいの覚悟で。　秋まで覚えていられるかな？

左ハムの付け根の痛みはちっとも良くなっていません。椅子に座っていても痛みます。
それでは、予定通り、3月1日の千葉県民マラソン(ハーフ)まで、ランは休みます。
その間はストレッチと体幹トレーニングをしたいと持っています。　ブログの更新はほとんどないと思います。皆さんのところの訪問はこれまで通りにしますので、僕のこと忘れないで下さいね。