夢の島、サロマと続いていたのできっと体に疲れが出たのかもしれないです。
私は故障はしませんでしたが、やはり村岡８８キロ、
2週間後にえちご１００キロと続いた時は体がしんどかったです。
２週間後にハーフでしたが、平凡なタイムでしたし。あの時に休養も必要なんだなと思いました。
レースまで復帰したいならなおさら休養されて奥武蔵いみなさんと楽しく走ってきてください。 (2009.07.16 16:41:36)
私は故障はしませんでしたが、やはり村岡８８キロ、
2週間後にえちご１００キロと続いた時は体がしんどかったです。
２週間後にハーフでしたが、平凡なタイムでしたし。あの時に休養も必要なんだなと思いました。
レースまで復帰したいならなおさら休養されて奥武蔵いみなさんと楽しく走ってきてください。 (2009.07.16 16:41:36)
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croce987
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故障しないで走り続… koba-tea.さん
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2009.07.10
カテゴリ： RUN
久しぶりの更新です。
9日は49回目の皇居練習会に行きました。
26-25-24分のBUの予定でスタート。1周目は何とかついて行きましたが、2周目は遅れ気味、しかも左ハムが痛み出します。半分走ったところでペースダウン、立ち止まってマッサージしても駄目。キロ6分ペースのゆっくりジョグで半蔵門に戻ります。しかし、後50mと言うところで走れなくなりました。
調度サロマ湖で40km過ぎから痛くなった辺りです。サロマ湖では、坐骨神経による痛みと思っていましたが、違ったかもしれません。たまたま、同じような箇所が痛くなっただけかもしれませんが。
その後は歩くのも痛く、横断歩道が辛い。どうも軽い肉離れのようです。今朝になって少し軽くなったような気はしますが、まだ走れそうもありません。暫らく休足して、様子を見る予定です。奥武蔵まで回復するといいなあ。
4日 フクアリ練習会 10km
5日 LSD 24.1km
7日 早朝ラン 9.1km
8日 早朝ラン 10.4km
9日 皇居練習会 10km
小計 63.6km
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Re:プチ故障？(07/10)
satobin2
さん
お早うございます。
croceさん、この際ですから痛みが回復するまで静養した方が良さそうですね。
痛みのある部分をかばいながら走ると他の箇所までも故障してしまいます。
サロマ、その前の24ｈ、富士五胡とずっと長いのが続いています。
暫く休みましょう。 (2009.07.11 06:42:39)
croceさん、この際ですから痛みが回復するまで静養した方が良さそうですね。
痛みのある部分をかばいながら走ると他の箇所までも故障してしまいます。
サロマ、その前の24ｈ、富士五胡とずっと長いのが続いています。
暫く休みましょう。 (2009.07.11 06:42:39)
Re[1]:プチ故障？(07/10)
croce987
さん
satobin2さん
＞お早うございます。
＞croceさん、この際ですから痛みが回復するまで静養した方が良さそうですね。
＞痛みのある部分をかばいながら走ると他の箇所までも故障してしまいます。
＞サロマ、その前の24ｈ、富士五胡とずっと長いのが続いています。
＞暫く休みましょう。
-----
こんにちわ
大したことは無さそうですが、癖にならないように少し休足します。 (2009.07.11 15:29:27)
＞お早うございます。
＞croceさん、この際ですから痛みが回復するまで静養した方が良さそうですね。
＞痛みのある部分をかばいながら走ると他の箇所までも故障してしまいます。
＞サロマ、その前の24ｈ、富士五胡とずっと長いのが続いています。
＞暫く休みましょう。
-----
こんにちわ
大したことは無さそうですが、癖にならないように少し休足します。 (2009.07.11 15:29:27)
Re:プチ故障？(07/10)
koba-tea.
さん
Re[1]:プチ故障？(07/10)
croce987
さん
koba-tea.さん
＞私も富士五湖で故障したアキレス腱、未だに痛みがあります。
＞お互い奥武蔵までには快復させたいですね！
＞静養が一番だと言いますが…なかなか(^^ゞ
-----
koba-tea.さんのアキレス腱も長引いていますね。無理なさらぬように。
僕は7、8月はオクムだけなので、休足を多くします。オクムの練習目的が半分での参加です。77kmという中途半端な距離はタイム狙いのプレッシャーがないので気楽です。 (2009.07.11 20:20:32)
＞私も富士五湖で故障したアキレス腱、未だに痛みがあります。
＞お互い奥武蔵までには快復させたいですね！
＞静養が一番だと言いますが…なかなか(^^ゞ
-----
koba-tea.さんのアキレス腱も長引いていますね。無理なさらぬように。
僕は7、8月はオクムだけなので、休足を多くします。オクムの練習目的が半分での参加です。77kmという中途半端な距離はタイム狙いのプレッシャーがないので気楽です。 (2009.07.11 20:20:32)
Re:プチ故障？(07/10)
おたぽんた
さん
苛酷なレースが続きましたものね。
夢の島でウルトラな距離を走ったら、僕なら気持ちが持ちませんもの。
気力、体力、精神力は付いたはずです。今はゆっくり休養するといいかと思います。 (2009.07.11 23:48:42)
夢の島でウルトラな距離を走ったら、僕なら気持ちが持ちませんもの。
気力、体力、精神力は付いたはずです。今はゆっくり休養するといいかと思います。 (2009.07.11 23:48:42)
Re[1]:プチ故障？(07/10)
croce987
さん
おたぽんたさん
＞苛酷なレースが続きましたものね。
＞夢の島でウルトラな距離を走ったら、僕なら気持ちが持ちませんもの。
＞気力、体力、精神力は付いたはずです。今はゆっくり休養するといいかと思います。
-----
最近はレースでも練習でもジョグペースばっかりでなんですがね。
たまにキロ5分位で走ると脚がびっくりするようです。
秋に向けてゆっくり始動します。
(2009.07.12 20:50:37)
＞苛酷なレースが続きましたものね。
＞夢の島でウルトラな距離を走ったら、僕なら気持ちが持ちませんもの。
＞気力、体力、精神力は付いたはずです。今はゆっくり休養するといいかと思います。
-----
最近はレースでも練習でもジョグペースばっかりでなんですがね。
たまにキロ5分位で走ると脚がびっくりするようです。
秋に向けてゆっくり始動します。
(2009.07.12 20:50:37)
Re:プチ故障？(07/10)
あきかちゃん
さん
厳しいレースが続いたので疲れが出たのでしょうか？
今は季節的にも走るのは体に応えます・・・。
しっかり、治してオクム頑張って下さいね。
私は何処かのエイドでスタッフしてます。
楽しみにお待ちしてます。 (2009.07.13 20:19:37)
今は季節的にも走るのは体に応えます・・・。
しっかり、治してオクム頑張って下さいね。
私は何処かのエイドでスタッフしてます。
楽しみにお待ちしてます。 (2009.07.13 20:19:37)
Re[1]:プチ故障？(07/10)
croce987
さん
あきかちゃんさん
＞厳しいレースが続いたので疲れが出たのでしょうか？
＞今は季節的にも走るのは体に応えます・・・。
＞しっかり、治してオクム頑張って下さいね。
＞私は何処かのエイドでスタッフしてます。
＞楽しみにお待ちしてます。
-----
は～い、暫らくおとなしくしています。
奥武蔵を楽しく走るためにも、今は我慢、ガマンです。体重だけが心配！
あきかちゃんのエイドが楽しみです。 (2009.07.13 23:58:16)
＞厳しいレースが続いたので疲れが出たのでしょうか？
＞今は季節的にも走るのは体に応えます・・・。
＞しっかり、治してオクム頑張って下さいね。
＞私は何処かのエイドでスタッフしてます。
＞楽しみにお待ちしてます。
-----
は～い、暫らくおとなしくしています。
奥武蔵を楽しく走るためにも、今は我慢、ガマンです。体重だけが心配！
あきかちゃんのエイドが楽しみです。 (2009.07.13 23:58:16)
ゆっくりなさってください。
Re:ゆっくりなさってください。(07/10)
croce987
さん
c（＾＾）ｂｙ ｙｕｃｈａｎさん
＞夢の島、サロマと続いていたのできっと体に疲れが出たのかもしれないです。
＞私は故障はしませんでしたが、やはり村岡８８キロ、
＞2週間後にえちご１００キロと続いた時は体がしんどかったです。
＞２週間後にハーフでしたが、平凡なタイムでしたし。あの時に休養も必要なんだなと思いました。
＞
＞レースまで復帰したいならなおさら休養されて奥武蔵いみなさんと楽しく走ってきてください。
-----
ありがとうね。
奥武蔵は、エイドが充実している大会なので(らしいので）、とても楽しみにしています。
今回は楽しく走ることだけしか考えていません。
無事にスタートラインに立てるよう、回復に努めますね。ほぼ完全な折り返しコースなので皆と擦れ違えるのも嬉しいな。 (2009.07.16 21:20:00)
＞夢の島、サロマと続いていたのできっと体に疲れが出たのかもしれないです。
＞私は故障はしませんでしたが、やはり村岡８８キロ、
＞2週間後にえちご１００キロと続いた時は体がしんどかったです。
＞２週間後にハーフでしたが、平凡なタイムでしたし。あの時に休養も必要なんだなと思いました。
＞
＞レースまで復帰したいならなおさら休養されて奥武蔵いみなさんと楽しく走ってきてください。
-----
ありがとうね。
奥武蔵は、エイドが充実している大会なので(らしいので）、とても楽しみにしています。
今回は楽しく走ることだけしか考えていません。
無事にスタートラインに立てるよう、回復に努めますね。ほぼ完全な折り返しコースなので皆と擦れ違えるのも嬉しいな。 (2009.07.16 21:20:00)
Re:プチ故障？(07/10)
ＫＩＴＴＹ１号２号 さん
これまで長い距離のレースが続いたので、疲労がたまっているのでしょうか。
でも奥武蔵も真夏で過酷と思うのですが…。
休む時は、スパッと休んだ方が良いのでしょうね。
(2009.07.17 08:13:27)
でも奥武蔵も真夏で過酷と思うのですが…。
休む時は、スパッと休んだ方が良いのでしょうね。
(2009.07.17 08:13:27)
Re[1]:プチ故障？(07/10)
croce987
さん
ＫＩＴＴＹ１号２号さん
＞これまで長い距離のレースが続いたので、疲労がたまっているのでしょうか。
＞でも奥武蔵も真夏で過酷と思うのですが…。
＞休む時は、スパッと休んだ方が良いのでしょうね。
-----
そうですね、疲れが抜けにくくなっているかも？
走り込み期に走れないのは残念です。
奥武蔵も無理はしません。 (2009.07.17 20:52:36)
＞これまで長い距離のレースが続いたので、疲労がたまっているのでしょうか。
＞でも奥武蔵も真夏で過酷と思うのですが…。
＞休む時は、スパッと休んだ方が良いのでしょうね。
-----
そうですね、疲れが抜けにくくなっているかも？
走り込み期に走れないのは残念です。
奥武蔵も無理はしません。 (2009.07.17 20:52:36)
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