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12月20日、第40回防府読売マラソンを走ってきました。
今年7レース目のフルマラソン、通算21回目のフル完走です。
結果は自己ベストに大きく及ばず、大不満足です。それでも、調整ミスで脚の状態が良くなかった中では我慢と粘りのレースでした。
タイムは手元のネットで3時間28分41秒位です。つくばよりも遅かったのは、残念。
設定では5kmから25kmまでは24分で行って、その後は10秒ペースを上げる予定でしたが････ 全然スピード上がらずじまいでした。なのに、最後は律儀に撃沈です。
5km毎のラップ： 25:07 24:19 24:31 24:16 24:08 24:24 24:34 26:19 10:59
心配していた天気は晴れ、その代わり強く冷たい風！ 何度もリタイヤしたくなりました。
スタート前から両ふくらはぎが痛く、ペースを上げたくても上げられませんでした。
それでも35kmまでは何とか我慢出来たのに、突然ペースダウン、心拍数は下がってないのでガス欠じゃないようです。
防府では、レース前夜の駅前の喫茶店で、まさかのOさんと応援のNさんに会いました。また、ぺこ＆ぱこさんとかみかみさんにも会えましたね。応援ありがとうございました。今回のレースは全く余裕がなくて手を挙げるのがやっとでした。
備忘録：
１．ウエア：眼球ジャージ、２XUロングタイツ、C3fitアームカバー、ターサージャパン(旧製品）+Amfit
２．サプリ：アミノバイタルプロジェル２(スタート60,40分前）、ベスパプロ大１(スタート20分前)、アミノバイタルプロ・メダリスト・フリーダム混合懸濁液、ピットイン、ベスパ(小1)
C3fitアームカバーは冷たかった。保温というよりもコンプレッション効果だけと考えても良いかな？
つくばで燃え尽きた感のある私とは意欲が違います。頭が下がりますよ。
私は一応12月6日の川口10キロが年内最後でしたが、レーシック前のため裸眼で走りました。
11日にすでに受けたので、視力はもう1.2～1.5です。
私は1月11日の牛久が復帰予定戦です。
それでは千葉マリンでお会いしましょう。良いお年を！ (2009.12.23 00:23:31)
＞羽田と宇部を飛行機で往復されたんですかね、きっと。防府だけに来年の抱負が浮かんだのではないですか？(笑)
＞
＞つくばで燃え尽きた感のある私とは意欲が違います。頭が下がりますよ。
＞私は一応12月6日の川口10キロが年内最後でしたが、レーシック前のため裸眼で走りました。
＞11日にすでに受けたので、視力はもう1.2～1.5です。
＞
＞私は1月11日の牛久が復帰予定戦です。
＞それでは千葉マリンでお会いしましょう。良いお年を！
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今回は調整失敗でしたが、何とか粘れたようです。
レーシック成功されて良かったですね。
来年も宜しくお願いします。 (2009.12.23 00:55:49)
３時間半切ってるのに大不満なんですね。置いていかれてる感大ありですσ(^_^;)
超安定感のある走りに、あまり後半も落ちていないのが、素晴らしいと思いましたよ！リタイヤも考えつつ、よく粘ったと思います！
次は満足のいくレースができるよう願ってます！！お互い頑張りましょう。お疲れ様でした！ (2009.12.24 02:41:10)
防府読売マラソンお疲れさまでした＾ﾛ＾
足の調子がいまいちの中、あの強風でのタイムですから条件がよければいけますよ(^^)v
しかし、終わってから寒かったですね～風邪引かれませんでした？
私たちはあれから忘年会に行ったのでゆっくりお話できずに残念でした。日曜日はゆっくりお話しましょうね(^.^)b
(2009.12.24 20:47:57)
＞えぇ～・・・レベル高っ。
＞３時間半切ってるのに大不満なんですね。置いていかれてる感大ありですσ(^_^;)
＞超安定感のある走りに、あまり後半も落ちていないのが、素晴らしいと思いましたよ！リタイヤも考えつつ、よく粘ったと思います！
＞次は満足のいくレースができるよう願ってます！！お互い頑張りましょう。お疲れ様でした！
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自己ベスト更新したかったですが、なかなか難しいですね。
今年前半の絶不調から何とか立ち直ったようです。
来年はお互いに頑張りましょう。
では、日曜日に？ (2009.12.24 22:30:56)
＞メリークリスマスﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ
＞防府読売マラソンお疲れさまでした＾ﾛ＾
＞足の調子がいまいちの中、あの強風でのタイムですから条件がよければいけますよ(^^)v
＞しかし、終わってから寒かったですね～風邪引かれませんでした？
＞私たちはあれから忘年会に行ったのでゆっくりお話できずに残念でした。日曜日はゆっくりお話しましょうね(^.^)b
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応援ありがとうございました。
ぺこ＆ぱこさんこそ風邪ひかれませんでしたが？
僕も飛んで帰りましたが、家に着いたのは10時過ぎでした。では、日曜日に。 (2009.12.24 22:34:52)
