Croce（クローチェ）のレース日記

3年連続の10kmです。その前2年間はハーフだったんですが、雪で中止と距離不足という因縁の大会です。最近は勝田直前や今年のように宮古島直後だったりということもあるり10kmにエントリーしています。
しかし、千葉県の大会が千葉マリンｰ館山若潮ｰ浦安と続くのは何とかならないですかね。

会場のマリンスタジアムは自宅から5km弱の距離なので、アップがてらに走って行きました。途中歩いたりしたので走行距離は3.8km、帰りのダウンはもっと歩いて走行距離3.3kmでした。宮古島のダメージが残っているので、自己ベストを狙うもは無理と思い楽に走ることにしました。

1kmが4分35秒。スタートの混雑があったので、まあまあです。4分20秒ペースで走れるかもと思ったけど、上手く上がりません。仕方ないので、4分30秒ペースで行って最後だけ頑張って45分切りを狙うことに。ほぼ計算通りに走っていたはずだったんですが、ガーミンの誤差分60m、14秒だけオーバーしまそた。
結果は、ネットで45分13秒くらい、グロスで45分30秒くらいでした。あまり頑張らずに馬なりに走った割には、まあまあでしょう。もっとも全力でも30秒も変わらないでしょうが。
今年の目標である43.5分は遠いですね。

garminの1kmごとのラップは、
4:35-4:30-4:21-4:29-4:28///22:23
4:30-4:34-4:33-4:32-4:22///22:31 +0:14（誤差60m)
でした。平均心拍数は161。

今回、会場で会ったのは、マイスターのNさんと、最近のレースで良く一緒になるあきらさんだけ。あきらさんは相変わらずスピードありますね。勝田でも期待できそうです。