2011年08月の記事
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節電で「疲れ目を感じる頻度増えた」４割
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。節電の影響は多方面で出ているようですが、照明が暗くなっているので疲れ目も増えて当然だと感じます。私は目によいサプリメントを愛用するようになってから目の疲れが全くなくなったばかりでなく近眼、老眼もよくなったので、普段はほとんど眼鏡がいらなくなり、快適です。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。関連ブログ中高年襲う目の病 眼科検診 眼圧・眼底など包括的に ４０歳からは定期検査を目にも紫外線対策して 翼状片、瞼裂斑など若年層も疾患原因に「老いは目から」 包括的検診の勧め ４０歳以上は５～１０年ごとに目に紫外線対策を ダメージ蓄積 眼病の原因に「眼精疲労」 鉛筆使って手軽に改善「糖尿病」診断されたら眼科検診を 合併症の一つ、網膜症に注意高血糖は怖い 腎症、失明 深刻な合併症私の生涯の１０大ニュースの一つ 視力改善４０歳でも“老眼”は始まっているコンタクト、使い方間違うと危険 細菌感染で失明もβカロチン、ビタミンＣ、Ｅ、亜鉛が高齢者の失明を防ぐ****************************【以下転載】****************************節電に取り組む職場で働く女性の４割近くが、社内の照明が暗くなったことで疲れ目を感じることが増えたと感じていることが、参天製薬（大阪市東淀川区）の調査で分かった。調査は７月、東京都▽神奈川県▽千葉県▽埼玉県－の１都３県に住む２０～４９歳で、節電で照明を暗くしている会社に勤務する女性５００人を対象に実施した。それによると、「照明の節電について具体的に行っていること」として最も多かったのは、「使う照明の数を制限している」で９５％。節電前と比べ、何割くらい制限しているかを問う設問では、「３割程度」（３６％）▽「２割程度」「５割程度」（いずれも２１％）▽「４割程度」（１２％）－の順に回答が多かった。「節電でオフィスの照明が暗くなったことによる変化」を尋ねると、「疲れ目を感じる頻度が増えた」が最多で３８％。「周りで疲れ目を感じている人が増えた」との回答も３１％あった（複数回答）。ただ、疲れ目に関して何らかの対策を講じていたのは、わずか１５％だった。具体的には「目薬を使う」（８９％）▽「目のマッサージをする」（４３％）▽「定期的に目を休める」（３６％）－など。（出典：産経新聞）
2011/08/31
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男性用化粧品、なぜ好調なのか？
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。男性も汚いよりはキレイな方がよいと気づいてスキンケアに気を使う男性が増えているのは実感していましたが、一方では男性が朝、「洗顔料を使って洗う」割合がわずか２５％だそうで、キレイより汚い方が好きな男性も多く、二極化しています。私のようなアラ還になると顔の汚さの差は歴然で、見るも無残なシミだらけの人もめずらしくありません。健康な美肌づくりの基本は、食・栄養を中心とした生活習慣で、外からのスキンケアの寄与率は３割程度であり、 美肌が商売道具の女優・モデルはしっかり実践されているようで、血液が入れ替わる４ヶ月もかからずに見違える健康美肌にするのは簡単です。私は的を射た体内・外ケアをしていますので、健康美肌をよく褒められ、本にも出ています。（笑）また、たった１０分で劇的に肌を改善することもできますのでベテランのエステティシャンの指導もさせていただいたりして、特に個人経営のエステティシャンには喜ばれています。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。関連フリーページ化粧品の危険性こども化粧品の危険性口紅の危険性染毛剤の危険性危険な日用品、食べ物など合成シャンプーの危険性歯磨き剤の危険性関連ブログ 新しい順ＵＶ 特にお年寄り注意｢酵素美肌塾｣という本のご紹介“メリハリッチ”が需要支える？ １２万円クリーム 超高級化粧品が続々登場日焼けマシン発がんリスク 利用者の７割「知らない」 東京都調べしわ取り「ボトックス注射」 ９割以上が未承認薬 健康被害あり美容皮膚医療 世代超え人気 肌に負担、リスク含め医師と相談を女性は仕事後に５歳肌老化する！？薄毛、頭皮ケアで改善 細くなる、抜ける 若い女性に増加６０代女性がターゲット 化粧品専門ブランド新設横行する“アンチエイジング商法”、化粧品・健康食品に顕著 消費生活センターも警告伝承成分ウリの資生堂ＴＳＵＢＡＫＩは合成シャンプーの典型広がるアンチエイジング 女性のあこがれ「赤ちゃん」の肌男性 関連ブログ 新しい順男性のスキンケア 朝の洗顔で爽やかに仕事バッチリ 美肌系男子 妻の７割近くが不快感 ３０代夫のにおい「古くなった油」？婚活の妨げに？ 髪が薄くなりはじめたと感じた年代は？メンズ化粧品が好調 「こっそりメイク男」実はいる男性もキレイが好き メンズ化粧品市場 不況知らず男性の皮脂量、女性の３倍 スキンケアの差がでる高級理容店で男を磨く 完全個室の会員制、高度な悩みにも対応テーマはアンチエイジング 男性用スキンケア用品の新トレンド美容トラブル きれいになりたい男性に広がる中高年も遅くない！男のスキンケア 紫外線対策が一番男も悩む冬の皮膚のかゆみ対策****************************【以下転載】****************************「最近、お父さんが自分のために化粧品を使い始めたんだよ」。近所の小学生、国本玄輝の言葉に探偵、深津明日香が反応した。「昔も流行したことがあったそうよ。なぜ、また人気を集めるようになったのかしら」。２人は調査に向かった。まず２人が向かったのはドラッグストア「パワードラッグセガミ大森店」（東京都大田区）。店長の梁野哲平さん（３０）は「今年の夏は男性向け化粧品の売れ行きがよく、売り場面積を昨年より約５割広げました」とほほ笑む。人気は汗ふきシートや制汗スプレー、肌荒れ防止のローションやクリームなど。「口紅やマスカラじゃないのね」次に、化粧品会社を訪ねることに。資生堂の永井正太郎さん（４２）は「１０代の若者にサラリーマン、経営者と幅広い年代が買っています」と教えてくれた。ポーラの橋本範子さん（２８）は「使うことに抵抗感のある人が減ってきました」とみている。同社が２０代～６０代の男性４００人を調査したところ、奥さんの洗顔料や肌ローションなどを使っているという回答が３割もあったそうだ。調査会社の矢野経済研究所（同中野区）によると、女性向け化粧品が頭打ちとなる半面、男性向けの販売額は２００９年度に１０００億円を突破。その後も着実に伸びているという。「化粧品を使う男の人がまた増えたのは、なぜ？」。玄輝の疑問に謎解きをしてくれたのは化粧品会社、コーセーコスメポート（同中央区）の木野敏宏さん（３２）だった。「出社前のランニングなど、仕事がある日に運動をすることが珍しくなくなったからです」健康維持も兼ねて、ランニングやフットサルを楽しんだり、節電で間引き運転する電車の代わりに自転車通勤したりする人は急速に広がっている。例えば、月刊誌「ランナーズ」のまとめでは、４２．１９５キロを走るフルマラソンの完走者は今年３月までの１年間で約１８万人。５年間で２倍に膨らんでいた。体を動かすと、汗の臭いが気になる。会社や通勤電車の中で周囲の人が不快に感じないように、香り付きの制汗剤や汗ふきシートなどを使うのだそうだ。クールビズが契機消費者の行動に詳しい電通総研の北風祐子さん（４１）にも話を聞いた。北風さんは「職場が暑くなり、汗をかきやすいことも影響しています」と指摘する。国の音頭で０５年にネクタイや上着なしで働く「クールビズ」が始まると、夏場の冷房を弱める職場が広がった。しかも、今年は節電を求められ、企業が設定温度を一段と上げている。「特に外に出かける営業担当は厳しい夏になってそうね」。知り合いの出版社に勤める長沢忠義さん（２８）に問い合わせると、「取引先も会社も暑いのですが、汗臭い体でお客さんの前には立てません。同僚も制汗剤や洗顔シートを使って身だしなみを整えていますよ」と答えてくれた。「汗をかく場面が多いから、化粧品を使っているようね」。喫茶店でこれまでの調査結果を検討する２人に、調査・研究機関、ニッセイ基礎研究所（東京都千代田区）の久我尚子さん（３５）が声をかけてきた。「働く女性が増えていることも背景にありそうですよ」総務省の調べでは、働いている人の中に占める女性の割合は昨年が４２．６％。１９９０年の３７．９％から着実に増えている。働く男性は女性とも上手にコミュニケーションを取ろうと、より努力するようになった。「職場で評価される男性像も変わりました。仕事がバリバリできれば、身だしなみはどうでもいい、とはいきません」と久我さん。「なでしこ」監督も今は上司であれ同僚であれ、性別に関係なく親しみやすく、話がしやすくて、清潔なタイプに人気が集まる。おのずと男性も体臭や肌荒れに気を配るようになり、化粧品に手が伸びるようになったとの見立てだ。「だから肌荒れ防止のクリームが売れているんだ」そこに「臭いをコントロールするのは重要なんですよ」と話に割って入ってきたのは、香りに詳しい大同大学客員教授の岩橋尊嗣さん（５９）だった。人によって好き嫌いがはっきり分かれるのが臭い。加えて、人間の鼻は嗅ぎ慣れていない臭いをより強く感じ取る。同性よりも、異性の臭いに敏感になりがちだという。「そういえば、ワールドカップで優勝した女子サッカー日本代表の佐々木則夫監督も、選手との関係を良くするため身だしなみに注意するよう奥さんにアドバイスされたそうね」。明日香がポンと手を打った。岩橋さんは「職場で不快な臭いに気付きやすくなっている面もあります」と付け加えた。窓が開かないところが多い高層ビルは、すぐ換気できない。分煙が進み、タバコの臭いはオフィスから消えていった。事務所に戻った２人の報告を聞いた所長が、少し寂しそうな表情を浮かべた。「昔は『汗水垂らして働け』と怒られたけれど、今はそんな風に指導できないのかなあ」＜ケイザイのりくつ＞歴史上は意外と珍しくない歴史上、男性の化粧は珍しくはない。貴族や武士はもちろん、江戸時代には町人にも広まったとされる。転換点は明治維新。富国強兵を進めていく中で「軟弱」とのイメージがつき、敬遠されるようになった。戦後、男性化粧品が注目を集めたのは高度成長期の１９７０年ごろで、４７～４９年生まれの団塊世代が愛用した。８０年代後半のバブル最盛期には泡状の整髪料などが流行。好景気で身だしなみにお金を使う余裕が出てくると、ブームが起きたのがこれまでの傾向だった。今は低成長時代。化粧品への考えが根本から変わっている可能性もある。（出典：日本経済新聞）
2011/08/30
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適度な飲酒がアルツハイマー病や認知症を予防
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。◆電力・節電関連東電、１０％超値上げ検討 ３１年ぶり申請、燃料費増で政府は慎重姿勢◆海外の情報や動き川島の抗議実る 「フクシマ」ヤジでゲルミナル謝罪認知症は何種類かありますが、アルツハイマー病が世界経済危機をもたらすと警告がでるほどです。日本でも認知症は増加し、推定で２００万人にもなり、よい治療法がないのでしっかり予防したいものです。 認知症の予防もむずかしくないと思っていますが、適度には止まりにくい飲酒はリスクもあり、アルコールに弱い日本人は予防できるとは思わない方が無難でしょう。予防したい方は、お互いにしっかり顔晴(がんば)りましょう。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。関連ブログ 新しい順アルツハイマー病が世界経済危機をもたらす、米専門家らが警告アルツハイマー病やＡＬＳ、進行抑える物質生成ＭＲＩでアルツハイマー病発症を予測できる可能性、米研究若年性認知症 ８８％「仕事失った」 広島県が実態調査「赤ワインで記憶力向上」マウス実験で判明 認知症関連学会で発表へ中年期のタバコ吸い過ぎで認知症リスク２倍以上に散歩・俳句 認知症予防に「効く」のは？１０万人調査へ治療・予防から介護、費用まで 認知症と生きる 週刊東洋経済ＤＨＡ：毎日食べて認知症予防に効果 島根大チームが実証認知症予防に運動が効果的 東大准教授研究筑波大発ＶＢ、認知症を早期診断 血中の特定物質で判定認知症は致死的な疾患であるとの理解が必要認知症診断に新手法、早期発見に光 京都府立医科大学アルツハイマーは睡眠不足から？ 米研究チーム発表理解進まぬ若年性認知症 支援強化へ患者動く「キッズヘルパー」 認知症介護に力貸して 遊びや食事 歓声が和ませる若年性認知症、推計３万７８００人 厚労省研究班調査薬局で認知症チェック、「きょう何日」窓口で質問インスリンがアルツハイマー病を防ぐ認知症拠点まだ１１カ所 目標１５０だが自治体財政難簡便な血液検査でアルツハイマー病リスクが判明認知症の入院患者、９年間で倍増 ６割が１年以上カレーを食べて記憶力アップ アルツハイマー予防に期待アルツハイマー病を早期に検知する新しい検査法認知症、２０３５年には２倍の４４５万人に 厚労省推計アルツハイマー、さい帯血で予防 マウスに注射、効果認知症受刑者：処遇に課題 労役困難、介護もなし 治療不能、受け入れぬアルツハイマー：ワクチン飲んで治す 脳の「老人斑」撃退糖尿病は万病のもと アルツハイマー発症４．６倍受動喫煙：認知症の恐れ 長期に及ぶと血管に悪影響 ３０年以上で発症率１．３倍世界の認知症患者 ２０３０年に８割増 高齢化で４４００万人に ＷＨＯ推計若年認知症「ピック病」で万引き 厚労省が調査認知症は食事と生活習慣で予防できる認知症が心配なら、脳トレよりもまず禁煙ボケ防止には野菜をたくさん 葉物が効果大 米調査ジュースでアルツハイマー病のリスク軽減血液検査でアルツハイマー病を早期発見認知症ドライバー：「信号って何」理解できず事故も 厚労省研究班が調査認知症：「口の健康で予防」 歯周病の人ほど脳血管障害に認知症予防に「運動・栄養・昼寝」 厚労省研究班データ****************************【以下転載】****************************適量（moderate）の飲酒、特にワインが、認知症リスクを低減させる可能性が、過去の研究のレビューにより示された。米ロヨラLoyola大学シカゴ校ストリッチStritch医学部の研究チームは、1977年以降に実施された143研究の被験者36万5000人強のデータを分析。その結果、適度（男性で１日２杯、女性で１日１杯まで）の飲酒をする人は、認知症、アルツハイマー病、その他の認知機能障害（思考能力の低下）の発症率が23％低いことが判明した。一方、多量（heavy）の飲酒（１日３～５杯）により認知症および認知機能障害のリスク増大が認められたが、統計学的に有意なものではなかったという。「ビールや蒸留酒に比べワインに高い効果が認められたが、この結果は比較的少数の研究に基づくものであった」と著者らは記している。適度の飲酒による予防効果は、年齢、教育、性別、喫煙を考慮してもなお認められ、男女差は見られなかったという。この関連は、19カ国のうち米国を含めた14カ国で統計学的に有意であった。米マウントサイナイ医科大学（ニューヨーク）アルツハイマー病研究センターのSam Gandy博士は、この研究について「よくデザインされたものだが、疫学研究の部類に入る」と指摘。「適度の飲酒が認知症リスクを低下させることを裏付けるには、前向きの無作為化臨床試験を実施するしかないが、そのような研究は未だ実施されていない」という。米ニューヨーク大学ランゴンLangoneメディカルセンターのJames Galvin博士もこれに同意し、「この研究で認められた脳への効果は、健康的な生活習慣（ライススタイル）全般を示す指標にすぎない可能性もある」と付け加えている。一方、研究グループは、適度の飲酒が認知症および認知機能障害のリスクを低減させる理由は不明だが、１つの前提として、アルコールが脳の血流ひいては脳代謝を改善させることが考えられると述べている。また、少量のアルコールによって脳細胞に小さなストレスを与えることにより、認知症の原因となる大きなストレスに対処する能力が向上するという説もあるという。このレビューは、「Neuropsychiatric Disease and Treatment（神経精神疾患と治療）」８月号に掲載された。（出典：HealthDay News）
2011/08/29
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昨年度医療費、過去最高３６．６兆円 ３．９％増、伸び率最大
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。◆震災関連「あの何もできなかった菅さんの方がまだマシだった」と書く確率は極めて高い◆原発・放射能関連福島第１のセシウム放出量、広島原爆１６８個分福島第１原発：帰還に２０年超す地域も 政府試算「私は原発専門家」迷走５カ月 関係者、消えぬ怒りと恨み節国は医療費高騰に歯止めをかけようとしているようですが、医療費が上がるのは、健康政策が的外れ続きだからで、医療の質を上げ、ＱＯＬを上げながら医療費を下げるのは簡単です。お互いに顔晴(がんば)りましょう。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。関連フリーページ医師（医学生）の自殺・過労死医療崩壊なぜ、勤務医が辞めるのか医療クライシス：脱「医療費亡国論」医療非常事態宣言医療費関連ブログ 新しい順医療費、過去最高の３５兆円に ７０歳以上が４割強０８年度の医療費３４兆１千億円 過去最高を更新入院医療費の定額制を拡大 厚労省、一般病床の５割対象に医療費：高額支払いに不安８割以上 民間シンク調査医療費かさむことを理由に「受診控えた」４割 日経が意識調査医療・介護費用２０２５年に９０兆円超 追加費用の税負担分は消費税で４％６５歳以上は過去最高更新 ０６年度の国民医療費０７年度の概算医療費３３・４兆円 過去最高を更新医療費増大、病気予防で抑制・厚生労働白書０５年度の国民医療費 最高の３３兆１２８９億円「医療費抑制は限界」予防重視へ転換図る 厚労白書案国民医療費：０４年度、３２兆円超 ２年連続で最高更新****************************【以下転載】****************************厚生労働省は２６日、２０１０年度の概算の医療費が前年度比３．９％増の３６兆６０００億円になったと発表した。比較できる０１年度以降で金額、伸び率ともに最高となった。１０年度に医療機関に払う診療報酬を０．１９％増やす改定をしたことに加え、高齢者の増加や医療技術の高度化で、医療費の増加が続いている。概算医療費は、国民医療費から全額自己負担の医療費などを除いた金額で、国民医療費の９８％程度とされる。国民医療費より１年程度早く発表され、速報値の役割がある。概算医療費の増加は８年連続。中でも、７５歳以上は１２兆７０００億円と前年度比５．５％増えた。高齢化が進むと医療費は増える傾向にあり、全体の４４．３％を７０歳以上の医療費が占めた。患者１人の１日当たり医療費は、１万３９００円と０９年度より３．８％増えた。医療機関などに支払う医療費の単価を決める診療報酬の見直しで、救急医療への報酬を１０年度に引き上げた影響や医療技術の進歩が主な要因という。同日発表の調剤医療費の動向によると、１０年度の処方箋１枚当たりの調剤医療費は前年度比０．６％減の７９８４円。１０年度に薬価を減額改定した影響などで、４年ぶりに減少した。厚労省は医療費抑制に向け、機能別に病床を再編して効率化するなどの入院日数の短縮策のほか、新薬より安い後発薬の使用促進策などを打ち出している。ただ費用対効果や目標の実現可能性には不透明な面もあり、今後一段の対策が必要となりそうだ。（出典：日本経済新聞）
2011/08/28
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心筋梗塞 ＡＥＤ 市民使用でも救命率２倍に
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。◆震災関連現れた国民派ＶＳ．市民派の対立◆原発・放射能関連再検証・菅首相の原発事故対応 国家を管理できなかった菅首相再検証・菅首相の原発事故対応 米国を唖然とさせた菅政権再検証・菅首相の原発事故対応 全ての不信感、東電がはけ口やるべきことやった 退陣後も「脱原発」へ努力 首相スポーツ、特にサッカーの振興・発展に尽力された高円宮憲仁親王が２００２年１１月にスカッシュの練習時に心室細動による心不全で倒れ、薨去されました。ＡＥＤ（自動体外式除細動器）を一般人が取り扱えることが出来るように変更された悲しい事故でしたが、松田選手の事故もさらにＡＥＤが普及するきっかけとなったようで、救命講習会の希望者が激増しているそうですし、消防署ではイベントにＡＥＤの貸し出し対応もしているようです。私は６月９日に何度目かの再講習を受けて認定証が届いたばかりですが、いつでも勇気を持ってお手伝いできるように月に何回か地域の総合スポーツセンターで練習しています。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。関連ブログ全交番・駐在所にＡＥＤ設置＝１２００カ所「身近に安心を」 警視庁公共ＡＥＤの救命、１カ月で３割社会復帰 京大など分析子どもが心肺停止 すぐの蘇生術有効 社会復帰２．６倍ＡＥＤ（自動体外式除細動器） １カ月後の生存率４２．５％と４倍超ＡＥＤ（自動体外式除細動器） 一刻を争う現場で使うには飛行機内で救命中、傍観乗客の視線と写真撮影でＰＴＳＤに変わる救命法、人工呼吸より何度も心臓マッサージＡＥＤ：「心停止蘇生」除細動器、操作仕様バラバラ****************************【以下転載】****************************サッカーの元日本代表松田直樹選手が三十四歳の若さで亡くなり、注目された急性心筋梗塞。松田選手が倒れた日の十日ほど前、名古屋市内の路上で同じ病気を発症した男性が、通行人らによる自動体外式除細動器（ＡＥＤ）と心肺蘇生で救命された。男性が助かった状況を取材し、日ごろの備えや予防を専門家に聞いた。七月二十二日午後三時四十分ごろ、名古屋市内を自転車で走っていた佐々木文枝さん（４９）は、道路脇であおむけに倒れている加藤一馬さん（４５）を見つけた。口から泡を吹き、顔は紫色。肩をたたき「大丈夫ですか」と声を掛けても反応はなかった。携帯電話で一一九番をしながら、佐々木さんは通りかかった女性を呼び止め、「あそこからＡＥＤを持ってきてください」と、目の前のスポーツ施設「あいち社労士センター」を指さした。センターの表ガラスに、ＡＥＤの表示があるのを覚えていたからだった。事態を聞き、センターの健康運動指導士、山元隆さん（４６）と鳥居孝之さん（４２）がＡＥＤを持って現場に駆け付けた。三人はＡＥＤで除細動した後、心臓マッサージと人工呼吸を継続。救急隊が到着した時、意識はないものの脈と呼吸は回復していた。同市の社会保険中京病院に運ばれた加藤さんは、心臓の筋肉に酸素や栄養を与える冠動脈の一本が詰まった急性心筋梗塞で心室細動を発症していたと判明。カテーテル治療や低体温療法などを受けて三週間後、無事に退院した。加藤さんは倒れる前、会社で「顔色が悪い」と言われ、寒けがするなど「体調が悪い」とは感じたが、心臓がおかしいとの自覚はなかった。退院の日、佐々木さんら三人と再会した加藤さんは「皆さんに助けていただき、本当に運が良かった」と感謝した。中京病院救急科の酒井智彦医師は「ＡＥＤが普及してきたといっても、一般市民による除細動や心肺蘇生で、患者が社会復帰できる例はまだ少ない」と三人の行動を評価。救急隊も「適切な処置だった」と称賛している。加藤さんに気づいた佐々木さんは毎年、プールでアルバイトをしており、今年も救命講習を受けたばかり。日ごろＡＥＤがある場所も気に掛けていた。山元さん、鳥居さんも、救命訓練を積んでいたのが幸いした。京都大や消防庁などの研究グループが、二〇〇五～〇七年に病院外で心停止が起きた事例を調べたところ、除細動が必要な心停止で市民がＡＥＤを使った場合、一カ月以内に社会復帰できた人の割合は３１・６％。全体と比べると、救命率は二倍以上に上った。酒井医師は「ＡＥＤがあれば必ず助かる、とはいえないが、あった方がいいし、使った方がいい」と指摘。心肺蘇生法の講習を受けた人は、いざというときの実施率も高く、ＡＥＤの普及と講習会の広がりが救命率アップにつながりそうだ。◆不調ない場合も 生活習慣の改善を同市の名城病院循環器センター長の岩間芳生医師によると、急性心筋梗塞は、冠動脈内にできる脂質（酸化した悪玉コレステロールなど）の塊「プラーク」が破れ、血栓ができて発症する。冠動脈が詰まると、心筋が酸欠になって壊死（えし）するほか、心室が小刻みに震え全身に血液を送れなくなる心室細動が起きやすくなる。胸痛などの前兆がない場合も多く、プラークの破れやすさは人それぞれ。冠動脈の狭窄（きょうさく）が軽度でも、いきなり破れることがある。血管が収縮しやすい冬場の発症が多いが、夏も脱水症状で血液がドロドロになり、血管が詰まりやすくなるので注意が必要だ。松田選手のような三十代は少ないが、近年は食事の欧米化のせいか、若年化が進んでいるという。血管内にプラークができる動脈硬化の要因は、脂質異常症（高脂血症）や糖尿病、高血圧、喫煙、ストレスなどが挙げられる。岩間医師は「これらの危険因子がある人は、症状がなくても注意が必要。肥満などを改善していくことも大切」と指摘。繊維が豊富な野菜を多く食べ、肉より魚を増やすなどの食生活改善や適度な運動をアドバイスする。冠動脈の異常を調べるには、心電図や、立体的に映し出されるマルチスライスコンピューター断層撮影（ＣＴ）による冠動脈造影などがある。（出典：東京新聞）
2011/08/27
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現役世代６割が社会保障に不安 厚労白書公表
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。社会保障制度の将来に不安を感じる現役世代が６割とは意外に少ないと感じました。将来の健康や経済に自信と備えが出来ている人が多ければいいのですが、他の調査などからそうは思えませんが、将来の健康や経済の不安解消はむずかしくないと思います。人生はたった１回限り、お互いに顔晴(がんば)りましょう。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。関連フリーページ 新しい順日本は変われない 知日派米国人からの直言瀬戸際４０代に忍び寄る「思秋期」の恐怖収入激減！ それで人生まで“無意味”になった？貧困ビジネスとは何か？ 低所得者を喰う者たち負けても悔しがらない国は、復活できない国民の怒りが爆発する日自滅した日本 「足し算の民主党」では経済は立ち直らない収入は上がらない前提でどう暮らす？ 雇われない働き方でパラダイムシフト新政権「限界」後には冬が来る ４年後に直面する！ 「国は頼りにならない」現実厚労省の年金試算のモデル世帯 １００年安心年金プランは夢物語賃金抑制はもう限界雇用環境も福祉も欧米以下！ 日本は「世界で一番冷たい」格差社会「アジアで最も豊かな国」から転落した日本『激論！新しい貧困とニッポン！』氷河期世代を救い、労働市場を正常化する政策提言日本人の８割が「中流の下」以下だという格差社会関連ブログ 新しい順１０年後に食える仕事 食えない仕事 週刊東洋経済８月２２日発売号貧困率最悪 格差の固定化打開を 希望を取り戻せるよう１１年春の大卒、５人に１人「定職なし」 文科省調査若者の高学歴化、就職にはつながらず 正社員へ転換進まず 労働経済白書人材のグローバル市場化で、価値が高まる職業、下がる職業 「日本人スキル」を活かせ！ 日本人、豊かでも生活に不満 ＯＥＣＤ幸福度指標 満足４０％どまり、加盟国平均は５９％理想の生き方は「自分の好きなように」が最多、市が若者の意識調査/川崎仕事に夢持てない新入社員 先輩たちはどうしているのか過酷な選別！ これが社内人事のウラ側だ 見捨てられない働き方日本「良くなるのに３０年」 連合調査、将来不安根強く人生設計「考えていない」５５％ 「ライフデザイン白書 ２０１１」「長生きは不安」９割 「長生きはリスク」７割 理由は経済と健康 備えは不十分「副業に励む正社員」が増加 働き方に注意を親も知らない就活の真実 就職「新」氷河期 週刊東洋経済民間給与：昨年、下げ幅過去最大 ５．５％、２３万７０００円減所得格差指数が過去最大 ０８年の厚労省調査大卒就職率が急落、６０・８％ 学校基本調査パナソニック採用の８割外国人 大学生就職深刻になる一方「雇用不安」に追い詰められる私達所得昭和並み ５４７万５０００円 国民生活調査２０～３０代の自殺、過去最悪 失業や過酷な労働条件で追い込まれあなたは大丈夫！？ サラリーマン４割“老後難民”危機年収３００万円なら十分“勝ち組”に？ 給料の「無限デフレスパイラル」が始まった未曾有の不況「就職予備校」に新大学４年生殺到「大学より頼れる」働く人の５８％が抱える、ストレスに負けない「７割は課長にさえなれません」未来に希望を描けない！ 若者危機****************************【以下転載】****************************厚生労働省は２３日、２０１１年版の厚生労働白書を公表した。同省が白書作成に合わせ、今年２月に全国の２３００人を対象に実施した調査では、現役世代の６割以上が現行の社会保障制度について、「将来は給付水準を維持できない」と不安感を抱えており、白書は「給付の重点化、制度運営の効率化と安定的財源の確保が必須だ」と制度改革や消費増税の必要性を訴えている。同調査では、２０～６４歳の６割以上が社会保障給付水準に関して「現状は維持できない」と回答。年齢別で最高は５０歳代の７２・６％だった。また、２０～４０歳代の５割以上が「一生涯の負担よりもかなり少ない給付しか受けられない」との見通しを示した。白書は、社会保障費が毎年１兆円程度増加している現状に比べ、現在の消費税収が「見合ったものになっていない」とも指摘した。（出典：読売新聞）
2011/08/26
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熱中症、今世紀末には３倍？ 高齢化と温暖化 今年搬送すでに４万人近く
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。「また馬鹿のかお」 週刊文春ま＝前原、た＝樽床、馬＝馬淵、鹿＝鹿野、の＝野田、か＝海江田、お＝小沢（鋭仁）◆震災関連迷走する東日本大震災からの復興基本方針「笑顔に勇気をもらった」 懸命な被災者に心動く 全国から派遣の警察官◆海外の情報や動きムーディーズが日本国債を格下げ 「首相交代が頻繁」尖閣周辺に中国漁業監視船 警告に「中国固有の領土」と応答今年は熱中症の記事が多いです。昨年の熱中症による死者数が過去最多になり、厚生労働省は２０１０年の女性の平均寿命が短くなった原因と推定したほどですが、さらに増加しそうです。過信は禁物、お互いに気をつけたいものです。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。関連ウェブサイト厚生労働省 熱中症を防ごう！環境省 「熱中症保健指導マニュアル」消防庁 熱中症対策リーフレット環境省 熱中症予防情報サイト日本気象協会 「熱中症予防情報」日本体育協会 「熱中症を防ごう」関連ブログ 新しい順熱中症対策、あの手この手 環境省は「暑さ指数」提供昨年の熱中症死亡者は１７１８人 ６５歳以上が８割占める 「暑い日はエアコンや扇風機を」熱中症 どう備える？ 体鍛え、服装などに工夫を熱中症相次ぐ 服装に工夫、こまめに水分 暑さ感覚鈍いお年寄りは心がけて熱中症：防ぐ水分補給術 １日１．５～２リットル／渇き感じなくても一口熱中症予防情報発信システムがスタート 熊谷市九州で２人死亡、各地で熱中症相次ぐ日常に潜む 熱中症に要注意全国各地で熱中症続出 意識不明の男性も****************************【以下転載】****************************８月２３日は二十四節気の「処（しょ）暑（しょ）」。暦の上では暑さが和らぐとされるが、気象庁は今月下旬からの残暑が厳しくなると予想しており、熱中症への警戒は解けない。今年の全国の熱中症救急搬送患者は２１日時点で計３万９９０６人と、すでに過去２番目を記録した。地球温暖化と高齢化が患者数を押し上げており、専門家は今世紀末までに患者は３倍になると予測している。■お年寄りが大半熱中症の危険率が年々高まるのは、６５歳以上の高齢者だ。死亡総数に占める割合は平成７年は５４％だったが、２０年は７２％と上昇。日本救急医学会によると、熱中症で重症化した高齢者のうち５割がエアコンを持っておらず、４割が持っていても使っていなかった。国立環境研究所の小野雅司フェロー（疫学）は、毎年の熱中症救急搬送数と平均気温などを分析した結果、「高齢化と地球温暖化の関係から、患者数は２１００年までに２倍から３倍に増える」と予測する。これまでのデータ分析により、高齢者は気温３５、３６度付近で急激に発症する傾向があるという。小野氏はさらに、北海道や東北など寒冷地域の住民は、暑さへの対応力が劣っていることから、患者数は３倍から４倍になるとみている。ただ昨年、政令市などで救急搬送された約１万３千人のうち死亡者は１６人と少数で、病院へいけば治療可能というデータもある。■スポーツで発症１０代では部活動などの運動中に熱中症になることが多い。国立スポーツ科学センターの川原貴・統括研究部長によると、昭和５０年から平成２１年の３４年間で熱中症により１５６人の小学生、中・高校生らが死亡。うち６１人が高校１年生で、川原部長は「高校では練習が本格的になり、技術や体力がついていかないことが原因」と分析する。競技別では野球が３５人と最も多く、ラグビー１５人▽サッカー１３人▽柔道１３人▽剣道１０人。川原部長によると、熱中症は持久走やダッシュの繰り返しなどで発生することが多く、別の調査では運動による体への負荷が強くなる肥満者の死亡例が７割に上ったという。川原部長は「運動中の熱中症は３０度以下の気温でも湿度が高まれば発症することがあり、暑さに慣れた８月下旬～９月でも水分補給を徹底し、頻繁に休憩を取る必要がある」と話した。（出典：産経新聞）熱中症、急増する患者総務省消防庁が２３日発表した熱中症で１５～２１日に病院に搬送された患者の速報数は全国で４１０３人。過去最多だった昨年の５万３８４３人に続き、それに迫る勢いとなっている。今年６月下旬の平均気温は東・西日本で統計を取り始めた昭和３６年以降、最も高い値を更新。この影響で、６月の熱中症による救急搬送数は６９８０人と昨年６月（２２７６人）の約３倍となった。７月も中旬にかけて、東日本の平均気温は過去最高となり、救急搬送数は１万７９６３人と、２１年の救急搬送数（５２９４人）の約３倍となった。厚生労働省によると、熱中症による死亡者数も平成６年に５８９人、１９年に９２３人、昨年は１７１８人と急激に増えている。（出典：産経新聞）
2011/08/25
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復興財源にたばこ１０００円とＪＴ株放出
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。◆震災関連巨大津波、三陸で６千年に６回か 地層に痕跡首相辞めても安心できんで◆海外の情報や動きサントリー「東海」表記問題 今度は韓国で製品不買運動始まる米国はなぜ日本の二の舞にならないのか？強く同感した記事です。タバコは嗜好（しこう）品ではなく死向（しこう）品です。受動喫煙は他人の健康を損ね、短命化させる他殺行為でもあり、喫煙者が自分勝手に吸える時代ではありません。１０００人の死を見届けた終末期医療の専門家が書いた１．健康を大切にしなかったこと ２．たばこをやめなかったこと なので、喫煙者はおそらく死ぬときに後悔するのでしょう。いずれ慢性閉塞性肺疾患（ＣＯＰＤ）になり、酸素ボンベがないと生きていけなくなり、それでもタバコを吸って酸素に引火して焼死するなら後悔する時間すらなく本望かも知れません。さらに禁煙規制が強化される前に卒煙したい人は、「禁煙セラピー 読むだけで絶対やめられる」という本をおすすめします。世界１５ヵ国で翻訳され、イギリス、ドイツ、オランダで毎年ベストセラー、読むだけで９０％の人がやめられるという話題の本であり、私の周りではこの本で７割が楽に卒煙しています。卒煙すると毎日毎日がとても快適になり、もっと早く卒煙すればよかったと感じると思います。タバコ会社の本音喫煙は寿命を縮め、ＱＯＬ（生活の質）を下げるのは確実です。上手に禁煙するコツ と私の卒煙経験もご参考にしてください。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。あなたはタバコの害についてどれだけ知っていますか 写真画像特集厚生労働省・最新たばこ情報関連のフリーページ受動喫煙防止関連ブログたばこの効用に理解をと「喫煙文化研究会」発足禁煙法施行、３１カ国に ＷＨＯ報告書 日本未対応ファイザーの禁煙薬で心臓病リスク高まる恐れ、米ＦＤＡたばこの生々しい警告表示に禁煙効果、米研究１２年４月から英保健省：たばこの陳列販売禁止へ 箱の簡素化も検討たばこ増税でも節煙はそれほど ＪＴの利益、前期並み禁煙３年、１日解禁で「肺に影」急性気管支炎に「増税を機に禁煙」 ６割が失敗喫煙後数分で遺伝子損傷の危険、米研究年末年始は禁煙の好機 補助薬の安定供給が追い風タバコ値上げのその後 禁煙殺到 薬が年内品切れわずかな煙でも肺を損傷 米報告書、たばこの害訴え中学生向けに禁煙指導へ 横浜市、喫煙生徒の親７割容認受動喫煙による死者、年間６０万人妊娠中のたばこの吸い過ぎ、子どもが犯罪者になる確率高まる喫煙者は健康保険料や自己負担を上げるべき福岡県庁などを全面禁煙へ 愛煙家の県議は猛反発ロシア首相、閣僚に禁煙迫る 喫煙者挙手させ警告受動喫煙で年間６８００人死亡 女性に大被害、半数は職場****************************【以下転載】****************************東日本大震災の復興計画が震災後５カ月を経ても見えてこない。政府の復興対策本部は総事業費を１０年間で２３兆円とし、１９兆円を前半５年間に集中させるとしているが、復興債で賄い臨時増税で償還するとした１０兆円について与党からも反発が噴出。結局、税目や期間を明示しないまま政府の税制調査会に先送りされ、いまだ先行き不透明なのだ。１０００円は国際的常識ようやく月内退陣を明言した菅首相は「責任を持って財政措置を講じ、償還財源を確保する」としているが、このままでは、ただでさえ遅れている復興はさらに遅れ被災者は救われない。国の借金がＧＤＰ（国内総生産）の２倍に上る９４３兆円に達する中で、国民の多くは復興に向けた負担増に一定の理解を示している。この際、たばこを１０００円に値上げし、政府が保有する日本たばこ産業（ＪＴ）の全株式を売却し、復興財源に充てるよう提案する。たばこ１０００円は、過去何度か本欄で提案しており、「またか」と顔をしかめる向きもあるかもしれないが、２０本入り１箱１０００円は国際的な常識である。ＪＴ株の売却も、たばこ産業を育成する「たばこ事業法」の廃止とともに、ＷＨＯ（世界保健機関）の「たばこ規制枠組み条約」批准国として当然の責務である。たばこは昨年１０月、１箱平均１１０円値上げされ、国産の代表的銘柄は１箱４１０円、外国産は４４０円となった。ノルウェーの１２００円、ニューヨーク８８０円、ロンドン８５０円、オーストラリア８００円（いずれも１ドル８０円で換算）などに比べ、わが国は依然、低い水準にある。たばこ条約が求める有害の警告表示なども諸外国に比べ大幅に遅れている。２０１０年度の喫煙人口は約２５００万人、販売総額は３兆６１００億円。うち税金は国と地方を合わせ２兆２７００億円。１１０円の値上げで消費量が若干、減ったものの、販売額は増加する傾向が今回も続いている。株式売却で１兆７０００億円１０００円に値上げした場合の消費量に関しては、厚生省の研究班など各種の調査があるが、先行して１０００円時代を迎えた欧米で引き続き２０％台の喫煙率が維持されている現状からも、１兆円前後の増収は見込めると判断する。財務省が５０・０１％を保有するＪＴ株も全株式を放出すれば、現在の株価で１兆７千億円前後になる。政府には、１１年度第３次補正予算案に合わせた復興税制関連法案にたばこ増税を間に合わせるのは時間的に無理といった意見やＪＴ株の３分の１を売却する案も出ているようだ。しかし、時間が足りないのであれば増税の実施時期をずらせば済む。また、たばこ条約に批准して、たばこ規制を国際的に公約した政府が実質的にＪＴを支配する現在の姿は明らかに条約の趣旨に反し、これ以上、ＪＴ株を保有する意味もない。３分の１ではなく全株を売却して完全民営化を実現すべきである。さほどの税収増につながらない場合も、その分、大幅なたばこ離れが進むわけで、国民の健康増進だけでなく、肺がんの増加など年間５～７兆円と試算されるたばこ被害の抑制につながり、政策的な矛盾は生じない。野田佳彦財務相はたばこ税の引き上げについて「“オヤジ狩り”みたいなところがある」と発言、消極的と報じられている。国民の多くがたばこ１０００円に共鳴していた昨年秋の値上げが１１０円の小幅にとどまった背景にも、引き続き、たばこ税を別の財布として温存しようとする財務省の思惑があった。復興に必要な財源は間違いなく膨らむ。国家財政危機存亡の折、財源確保はあらゆる可能性が検討されるべきであり、喫煙者にも虚心坦懐（きょしんたんかい）に負担増を求めるべきである。オヤジ狩り発言は財政再建に積極的な野田財務相に似合わないし、冗談でも言ってはいけない。たばこ税は長い間、便利な調整財源として使われてきたが、国民の健康と密接に関連するテーマであり、財務省より厚生労働省が所管するのが本来の姿である。「財務省の言いなり」の批判に応えるためにも勇断を発揮してほしい。現実的で理のある選択肢超党派の国会議員による「禁煙推進議員連盟」なる組織も存在する。しかし、同連盟が脱たばこ社会の実現に向け具体的な活動をしたとは聞かないし、名簿も公開されていない。国民の健康増進と復興財源確保に向け今こそ国民に見える形での真剣な活動を望む。国の先頭に立つべき政治は久しく混迷の極みにあり、外交から経済政策まですべてが停滞している。これでは大震災を新しい国づくりのスタートにしようという国民の願いに応えられない。財源がなければ復興は進まないし、国の借金をこれ以上増やし将来世代に先送りすることも許されない。今の世代で負担を分かち合い、国の復興を軌道に乗せる必要がある。たばこ１０００円とＪＴ株の全株放出は財源確保に向けた現実的で理のある選択肢である。（出典：産経新聞）
2011/08/24
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１０年後に食える仕事 食えない仕事 週刊東洋経済８月２２日発売号
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。◆海外の情報や動き米国はなぜ日本の二の舞にならないのか？よい学校を出てよい会社に就職して真面目に働けばよい人生になる時代はすでに終わり、若い時から自分に合ったよいライフビジョンを立てて行動する重要性が高まり、お役に立てています。 私の座右の銘 心訓 福沢諭吉翁 独立時に最も強く意識したところ 一、世の中で一番立派な事は、一生涯を貫く仕事を持つと云う事です。 サラリーマンで終わったら当てはまりません。また、サラリーマン平均年収の推移を見ると悲しくなりますが、さらに悪くなるのが確実です。就職できても「自分の好きなように生きたい」と願っているのに仕事に夢を持たず、渋々サービス残業を容認しているようです。人生はたった１回限り、お互いに顔晴(がんば)りましょう。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。関連フリーページ 新しい順日本は変われない 知日派米国人からの直言瀬戸際４０代に忍び寄る「思秋期」の恐怖収入激減！ それで人生まで“無意味”になった？貧困ビジネスとは何か？ 低所得者を喰う者たち負けても悔しがらない国は、復活できない国民の怒りが爆発する日自滅した日本 「足し算の民主党」では経済は立ち直らない収入は上がらない前提でどう暮らす？ 雇われない働き方でパラダイムシフト新政権「限界」後には冬が来る ４年後に直面する！ 「国は頼りにならない」現実厚労省の年金試算のモデル世帯 １００年安心年金プランは夢物語賃金抑制はもう限界雇用環境も福祉も欧米以下！ 日本は「世界で一番冷たい」格差社会「アジアで最も豊かな国」から転落した日本『激論！新しい貧困とニッポン！』氷河期世代を救い、労働市場を正常化する政策提言日本人の８割が「中流の下」以下だという格差社会関連ブログ 新しい順貧困率最悪 格差の固定化打開を 希望を取り戻せるよう１１年春の大卒、５人に１人「定職なし」 文科省調査若者の高学歴化、就職にはつながらず 正社員へ転換進まず 労働経済白書人材のグローバル市場化で、価値が高まる職業、下がる職業 「日本人スキル」を活かせ！ 日本人、豊かでも生活に不満 ＯＥＣＤ幸福度指標 満足４０％どまり、加盟国平均は５９％理想の生き方は「自分の好きなように」が最多、市が若者の意識調査/川崎仕事に夢持てない新入社員 先輩たちはどうしているのか過酷な選別！ これが社内人事のウラ側だ 見捨てられない働き方日本「良くなるのに３０年」 連合調査、将来不安根強く人生設計「考えていない」５５％ 「ライフデザイン白書 ２０１１」「長生きは不安」９割 「長生きはリスク」７割 理由は経済と健康 備えは不十分「副業に励む正社員」が増加 働き方に注意を親も知らない就活の真実 就職「新」氷河期 週刊東洋経済民間給与：昨年、下げ幅過去最大 ５．５％、２３万７０００円減所得格差指数が過去最大 ０８年の厚労省調査大卒就職率が急落、６０・８％ 学校基本調査パナソニック採用の８割外国人 大学生就職深刻になる一方「雇用不安」に追い詰められる私達所得昭和並み ５４７万５０００円 国民生活調査２０～３０代の自殺、過去最悪 失業や過酷な労働条件で追い込まれあなたは大丈夫！？ サラリーマン４割“老後難民”危機年収３００万円なら十分“勝ち組”に？ 給料の「無限デフレスパイラル」が始まった未曾有の不況「就職予備校」に新大学４年生殺到「大学より頼れる」働く人の５８％が抱える、ストレスに負けない「７割は課長にさえなれません」未来に希望を描けない！ 若者危機****************************【以下転載】**************************** 私は今年に入ってからインド・中国に約４週間ずつ滞在し、現地で働く日本人を中心に取材を続けており、この原稿も上海で書いている。今後、人材市場のグローバル化が進んだ際に、労働市場と日本人の雇用がどうなるのかを考えるためだ。現在の２０代３０代は、好むと好まざるとにかかわらず、グローバル化を前提として１０年後のキャリアを考える必要がある。----------------------------------------------------------------【Digest】◇強みは相対的なものである◇「無国籍ジャングル」で戦う自信があるか◇重力のように収斂されるエリア◇サービス力、組織力の「ジャパンプレミアム」エリア◇インターフェイスとしての日本人「グローカル」エリア ----------------------------------------------------------------◇強みは相対的なものである結論を言えば、日本人の強みを活かさない手はない。日本にいると当然ながら周りが日本人だらけなので認識できないが、強みとは、あくまで相対的なものだ。その場合の比較対象は、１０億人単位で存在するインド人・中国人になる。好むと好まざるとにかかわらず、彼らが平均を左右する。インドと中国の労働市場は、驚くほど似ている。日本など全く話にならないほどの「超・格差社会」。人材の流動性が高く半年～数年で転職するのが当り前の「短視眼的キャリア」。男女の差なく向上心もハングリー精神も旺盛な「超キャリアアップ志向」。チームプレーが苦手でサービスという概念もほとんどない「超・個人主義」。そして、学歴社会、階層社会（中国の戸籍、インドのカースト）。これらを平均と考え、今後１０年で次々にグローバル市場に人材が供給される場合、彼らと同じレベルのハングリー精神を持ちつつ働く自信がある日本人が、どれだけいるのか。その自信がないなら、日本人ならではの強みを発揮できる分野で生き残りをかけるほうが合理的だ。大前提として重要なことは・・・・・。（出典：MyNewsJapan）
2011/08/23
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高血糖、高まるがんリスク 有害な活性酸素が過剰に
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。糖尿病は増え続け、増え方が加速しており、４０歳以上では約３人に１人といわれている国民病の一つで、発症予防、早期発見早期治療は重要です。１９９７年１，３７０万人２００２年１，６２０万人（５年で２５０万人増加！成人６．３人に１人）２００６年１，８７０万人（４年で２５０万人増加！成人６人に１人）２００７年２，２１０万人（成人５人に１人）２００５年に一般男性の６割、女性の４割が耐糖能異常があるという調査結果もあり、さらに増えることは間違いありません。糖尿病の本当の怖さは、過剰な血糖にＳＯＤ酵素が取り込まれて抗酸化能力が落ち、活性酸素が猛威を振るい毛細血管などがボロボロになって発生する合併症なので、ガンのリスクが高まるのは当然だと思います。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。糖尿病関連フリーページ糖尿病の治療私がお手伝いした糖尿病症例食 関連フリーページ食生活の改善 （私がめざしている食生活）食の提言食育のすすめ －大切なものを失った日本人－粗食のすすめ ｢健康と食生活 今日からできる１０の提案｣戦後の栄養改善運動が生活習慣病を蔓延させた真因だ！健康的な油脂類の摂り方「１本で１日分の野菜」ジュース、３５品全製品が落第マクドナルドを３０日間食べ続けたらどうなるか？あぶないコンビニ食マーガリン・精製油の恐怖２１世紀の知的健康法 ２.０『２１世紀の子供を守る食育勉強会』と題したボランティア勉強会糖尿病関連ブログ 新しい順糖尿病予防にＧＩ値の低い食品を選ぼう糖尿病の重症化防げ２型糖尿病予防はＱＯＬの改善とともに医療費削減をもたらす 糖尿病：発症、高率で予測 二つの検査組み合わせ 筑波大など糖尿病に新治療法の可能性 東大、血管に原因突き止め糖尿病はガンのリスク１０％以上高い 日本人はガン死亡リスクが３２％も高い女性、ご飯１日４杯で糖尿病リスク高まる 男性は差なし 男女６万人調査で判明ラット：父の高脂肪食で娘が糖尿病？ 豪州の研究チームコメ食べて糖尿病予防を 「ぬか」に糖分解促す成分“口は災いの元” 歯周病菌 糖尿病などのリスクに今、知っておきたい！糖尿病対策 刑務所の食事の代名詞でもある「麦飯」が糖尿病に効果的糖尿病：「２０年後には４億人超」国際機関が警告糖尿病疑い成人５人に１人 ５年前の１．４倍「糖尿病」 治療怠ると医療費５０００万円 早期治療患者の６倍にも****************************【以下転載】****************************糖尿病ではなくても血糖値が高い人は、がんで死亡する確率が高まることが、九州大グループの研究でわかった。研究をまとめた同大大学院医学研究院医師、平川洋一郎さんは「糖尿病だと、がんの危険が高まることは知られていたが、血糖値が高めの人も早くから生活習慣に気を配り、適切な食事や運動の心がけが重要」としている。調査は、福岡県久山町に住む男女約２４００人を対象に行われた。１９８８年に、４０～７９歳でがんでない人を選び、空腹時と食後２時間の血糖値の検査結果により、４グループに分けた。２００７年までの１９年間に２２９人が、がんで死亡した。空腹時血糖が１００（単位はミリ・グラム／デシ・リットル）未満の人が、がんで死亡する危険度を１とした場合、糖尿病が強く疑われる１２６以上では２・１倍、糖尿病ではないが高め（１１０～１２５）では、１・９倍高かった。食後血糖についても、１２０未満の人の危険度を１とすると、糖尿病が強く疑われる２００以上では２倍、高め（１４０～１９９）の人は、１・４倍だった。がんの種類別では、空腹時血糖が１００以上の人は、それ未満の人より胃がんで死亡する危険度が２・１倍、食後血糖が１４０以上の人は、それ未満の人に比べ、肺がんが２倍、肝臓がんが２・７倍高かった。その他のがんは明確な差はみられなかった。血糖値が高いと、がんの発症が増えるのはなぜなのか。順天堂大病院糖尿病・内分泌内科教授の綿田裕孝さんによると、血液中に余分なブドウ糖が増えると、細胞内でそれを代謝しようとする働きが強くなる。この際、有害な活性酸素という物質が過剰に増えることなどにより、細胞の遺伝子を傷つけ、がん化させるという。また、血糖値を下げるホルモンのインスリンは、細胞を増殖させる働きがあるが、綿田さんは「正常な細胞とともにがん細胞も増やし、がんの進行が早まる危険性も否定できない」としている。（出典：読売新聞）
2011/08/22
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人間ドック：昨年の受診者、「異常なし」過去最低８．４％
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。◆震災関連米国製免震装置、東日本大震災級で効果あり今こそ問い直すべき日本という国家の在り方機能しない政府に政策立案を独占させるな！◆原発・放射能関連福島原発事故で周辺居住の45％の子供が内部被ばく◆海外の情報や動きＨＰで日本海と「東海」を併記、サントリー謝罪中国空母時代の到来を見据えよ人間ドックの異常なし者は年々減少していますので毎年この時期の発表を楽しみにしていますが、ついに８．４％まで下がりました。・的外れの健康行政・国民皆保険に甘やかされた健康オンチな国民・いいように利用している医療・製薬などの関連産業などが招いた当然の結果ですが、改善は簡単なのに学習効果はいつになったら出てくるのかも楽しみです。日本の健康状態悪化の最大の原因は食・栄養です。生まれ住んでいる地域の旬の食物を食べ、消化・吸収する仕組みができ、日本人は米、野菜、魚介類を中心とした地域に根ざした伝統的日本食にピッタリ合いますが、大きく変わっています。 そして、お菓子ばかり食べるおかしな国になっています。１９７７年に発表され、世界の健康政策の原典と言われているアメリカ上院栄養問題特別委員会報告書（通称マクガバンレポート）によれば世界最高の長寿食は、伝統的日本食で、ごはんとパンは同じ扱いができる主食ではありません。 現代人の食生活に警鐘を鳴らしたウェストン・プライス博士は、１９３０年代に世界１４の先住民族を２３万ｋｍにもおよぶ調査旅行で、伝統食を捨てて食生活が近代化すると顔の形や口腔内だけでなく精神までも変わってしまうことを克明に調査し、書籍に残しています。食生活と身体の退化 先住民の伝統食と近代食その身体への驚くべき影響戦勝国米国はこの警鐘を悪用して当時優秀・勇敢だった日本人の心身を劣化させるためにパンと牛乳を餌付けして心身をボロボロする戦後の復讐が大成功し、食料植民地化したことにそろそろ気づきたいものです。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。食 関連フリーページ食生活の改善 （私がめざしている食生活）食の提言食育のすすめ －大切なものを失った日本人－粗食のすすめ ｢健康と食生活 今日からできる１０の提案｣戦後の栄養改善運動が生活習慣病を蔓延させた真因だ！健康的な油脂類の摂り方「１本で１日分の野菜」ジュース、３５品全製品が落第マクドナルドを３０日間食べ続けたらどうなるか？あぶないコンビニ食マーガリン・精製油の恐怖２１世紀の知的健康法『２１世紀の子供を守る食育勉強会』と題したボランティア勉強会人間ドック関連ブログ生活習慣病、人間ドック受診者の９割が「異常あり」人間ドック受診者、「異常なし」初の１０％割れ ０８年２００７年の人間ドック「異常なし」初の増加、「メタボ」対策効果か人間ドック学会：国より緩やかな独自の判定値 受診勧奨「異常なし」の割合最低に 昨年の人間ドック受診者昨年人間ドック受けた２７０万人、８８％の異常者内容が悪化昨年人間ドック受けた２７０万人、８８％に何らかの異常人間ドック受診者、「異常なし」は１２．３％で過去最低人間ドック受診者で「異常なし」は１３％だけ****************************【以下転載】****************************昨年、全国で人間ドックを受けた人のうち、検査値に異常がない「健常者」が８・４％にとどまったとの分析結果を、日本人間ドック学会が１９日公表した。前年より１・１ポイント減り、過去最低を更新した。メタボリックシンドロームに注目した特定健診（０８年開始）で腹囲測定が導入されるなど、基準が厳しくなったことが影響しているとみられる。同学会は、昨年人間ドックを受けた人のうち３０７万人のデータを分析した。半数以上は、生活習慣の改善を求められる軽い異常値の人で、健常者を除いた残りは治療が必要な人だった。高齢者ほど健常者の割合は減り、６０歳以上では３・７％。男性全体の健常者の割合は７・３％で、女性（１０・２％）よりも低かった。健常者が減った理由について同学会は「腹囲の導入は大きな要因だが、景気低迷など社会や職場環境の悪化、ストレスの増加による生活習慣の乱れも深刻」と話す。（出典：毎日新聞）人間ドックで「異常なし」、過去最低を更新 日本人間ドック学会 日本人間ドック学会（奈良昌治理事長）は、昨年人間ドックを受けた約３００万人の検査状況を発表した。それによると、全検査項目で異常がない「健常者」の全体に占める割合は８．４％（前年比１．１ポイント減）で、集計を始めた１９８４年以降過去最低を更新した。 異常がない受診者の割合を生活習慣病のリスクの高い６つの検査項目別に見ると、肥満７２．３％、耐糖能異常７９．７％、高血圧８１．２％、高コレステロール７２．７％、高中性脂肪８６．２％、肝機能異常７３．０％で、高中性脂肪を除く５項目で前年を下回った。また、健常者の割合を全国ブロック別に見ると、中国・四国地方が１３．３％とトップで、以下は東北地方（９．０％）、東海・北陸地方（８．３％）、関東・甲信越地方（８．１％）などの順。九州・沖縄地方（５．７％）は前年に続いて最も低かった。同学会の笹森典雄名誉顧問は会見で、今後の人間ドックの在り方に関して、「個別化した、その人に合った指導を行うことで、その人が本当に改善をしようとする動機付けを与え、自分自身の生活を反省する場、健康づくりを目指す場にしてほしい」と述べた。.（出典：キャリアブレイン）
2011/08/21
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メタボ対策 体質を見極め、効果的に病気予防
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。生活習慣病の予防はむずかしくないのにこの程度の記事が出るのは残念です。> メディア、政府は情報不足で無力なことが再確認できましたが、私達がより賢くなることが重要だと思います。ポール・ゼイン・ピルツァー氏は、これまで数々の予言を見事に的中させてきた世界で最も著名な天才経済学者です。彼は、近著「健康ビジネスで成功を手にする方法」にて、医療産業と健康増進産業は別産業だと鋭く指摘しています。◆「健康ビジネスで成功を手にする方法」より◆ ☆医療（疾病）産業：一般的なカゼから悪性腫瘍まで、病人に対し、 「受身的」に提供される製品・サービスで、病気治癒ではなく、 高利益の症状対処に専念。☆ウェルネス（健康増進）産業：健康な人（病気でない人）が、 より健康、老化遅延、病気予防するために、「積極的」に提供 される製品・サービス。●この悲惨な現実 １兆ドルの食品産業、１兆５,０００億ドルの医療産業が実に卑劣に 陰謀を働いたも同然で逃げ道のない消費者▼肥満と栄養失調を生み続ける食品産業 とてつもなく強大な経済力が、健康を妨げている 中毒性のある加工食品に子供を誘き寄せるために給食制度を作った ジャンクフード文化の最恥部は、経営陣らが自社製品を避けていること▼病気を生み続ける医療業界 医療業界は、食品会社よりはるかに悪質 医者は製薬会社の標的 病気の原因や治癒ではなく、高利益の症状対処に専念 製薬会社は悲惨な食事ででる症状に効果のある危険な薬を飲ませる▼メディアは情報不足で無力 しかも主たる広告主は食品・医療産業 政府も同様に情報不足で無力私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。一生太らない体のつくり方関連ブログ 新しい順子どもの肥満 生活改善を 小児メタボ広がる 自転車でメタボ改善、楽しみながらウエストきゅっメタボ健診、見直し開始 実施率低迷で、厚労省メタボの指標 ＣＴ画像データで実証 厚労省研究班メタボ予防も 気軽な室内運動で元気に精神的苦痛の程度が高い人はメタボになりやすいメタボ：腹囲とやはり無関係？ 男性も裏づけ 新潟の病院メタボ男性、うつ病リスク２倍以上 女性は関連見られず隠れメタボ、やせた人も高リスク 厚労省研究班が提言へメタボ かかる医療費５割増し ４２５万人健診調査「男８５センチ、女９０センチ」メタボ腹囲 根拠なし ３万人調査で判明 厚労省研究班メタボ健診・指導、低迷 検査項目減に不満噴出メタボ健診、初年度の受診率３５・９％ 目標の半分メタボ対策消極派、「食事に気を使うのが嫌」が３７％生活習慣病とメタボ腹「関連強くない」 厚労省研究班メタボ健診：健康は肥満対策より禁煙、節酒 厚労省研究班、疑問投げかけ目指せ！！１日１万歩 適度な運動でメタボ予防 筋肉と骨の維持にも有効女性のメタボ基準緩すぎ？ 最適腹囲９０ｃｍ→８０ｃｍ高血圧：メタボの方、正常範囲でも要注意 学会が５年ぶりに目標値の新指針メタボ健診の効果的、効率的指導法確立に名乗りを上げたイイヤマメタボ対策の家庭用健康器具で事故多発 国民生活センター調べメタボリックシンドロームで大腸癌（がん）リスクが増大メタボ体質：やせてても ４人に１人、血液数値に異常 重病リスク、正常値の５倍メタボ、国際基準統一へ おなか優先、日本だけに「早起き」で脱メタボ 夜型生活改め仕事能率アップ小林製薬「ナイシトール」のメタボ対策宣伝は違法 弱腰の大阪府、見て見ぬふりの厚労省おいしくて、栄養バランスも良い「メタボ対策食」で特定健診を乗り切れ！****************************【以下転載】****************************最近、糖尿病や脂質異常症などの生活習慣病を中心に、病気にかかりやすさと体質には深い関係があることが分かってきた。個人の体質を考慮した健康づくりの可能性について専門家の話を聞いた。生活習慣病が恐ろしいのは、初期段階では無症状なのに全身の血管を少しずつ痛めつけ、やがて失明、腎不全などの病気や動脈硬化を発症するからだ。最近では、これらの病気の発症には、糖や脂肪などのエネルギー代謝にかかわる体質が関与していることが分かってきた。健康なときに病気になりやすい“メタボ体質”かどうかチェックすることで、効果的な生活指導を行う試みが進んでいる。この背景には、多くの生活習慣病で、生活改善に取り組んだ「遺産」の効果が明らかになったことがある。筑波大学付属病院内分泌代謝・糖尿病内科の島野仁教授は「糖尿病や高コレステロール血症では初期の積極的な治療や生活改善で一定期間改善した患者は、その後、管理が緩んだとしても心筋梗塞など合併症を遅らせる効果は残る」と話す。合併症リスク減しかも、この大切な「遺産」は健康な時から貯金できるという。糖尿病に非常になりやすい体質の人でも若いうちから生活習慣を改善すれば、万一、発症しても合併症のリスクを下げられる。逆に「まだ病気じゃないから」と暴飲暴食をくり返していると、発症後、ツケがまわって急速に病気が悪化するという。メタボ体質の判定法に関する発見も相次いでいる。筑波大学と虎の門病院（東京都港区）の研究グループは、人間ドックを利用した人で糖尿病でない６２４１人を５年間追跡調査したところ、血中のブドウ糖の濃度を調べる空腹時血糖値検査で「正常高め」だった人が糖尿病を発症した割合は９％だった。これに対して、過去１～２カ月の平均的な血糖状態を調べるヘモグロビンＡ１ｃ検査も「正常高め」だった人では、３８％が糖尿病を発症した。両方の検査を行えば、未病段階で糖尿病になりやすい人を探せる可能性がある。同グループでは、２０歳のときから体重が１０キログラム以上増えたことのある人もメタボ体質である可能性が高いことなどを明らかにしている。メタボ体質の可能性の高い人、特に親族に生活習慣病を患っている人がある場合は、かかりつけ医に相談したい。現在では、空腹時血糖値だけでなく体内の糖や脂肪の代謝を調べる検査方法が用意されているので、体質に合った生活改善方法を見つけ出すことにもつながるという。島野教授は、動物実験で体質が生活習慣病の発症に関与する基本的なメカニズムの解明にも取り組んできた。そして、マウスの臓器で作られる脂質である脂肪酸の性質を変化させると糖尿病や動脈硬化になりにくくなることがわかった。島野教授は「ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸など不飽和脂肪酸が動脈硬化を防ぐことはよく知られている。生活習慣病の予防効果を決める秘密が脂肪酸にありそうだ」と話す。将来は、食品や薬などで体質を改善する方法を解明したいという。家系よりも環境また、体質というと気になるのはがんだ。私たちの会話でも「うちはがん家系だから注意しなければ」などと話すが、がん体質は存在するのか。国立がん研究センターがん予防・検診研究センター予防研究部の津金昌一郎部長は「世界中で行われた、がんになりやすさを調べる調査や一卵性双生児の研究を見ても、がんと体質との関係は一般に思うより強くはない」と話す。若くして発症した大腸がんや乳がんでは、遺伝的な要因の可能性を示す研究報告はあるが、その場合でも喫煙、肥満、飲酒といった環境要因リスクよりは小さい。津金部長は「正確に言うと喫煙習慣や飲酒量は体質と関連しているが、どちらも努力次第で改善できる要素。がん家系を気にするよりも、家庭内や職場などで受動喫煙を防止する対策の方がはるかに効果的だ」と話している。がんリスク、数値化の試み体質を含めたがんリスクは、生活習慣によって判断できる。津金部長は世界中の調査を統計学的に解析し、個人ごとのがんリスクの数値化を試みたシステムを開発、予防研究部のウェブ上で公開している。システムでは年齢、体格を入力した後、喫煙歴、飲酒量などを入力するだけだ。津金部長は「食道がんなどがんの種類によってはリスクを高める環境要因が明らかになっているが、これらは他のがんに比べて患者数が少ないので、現段階では数値化のメリットが少ない」と話す。筆者も入力してみたところ将来がんになる危険度は同世代の平均5.2％に対して５．１％となった。次に目標の体重や飲酒量を低くして再入力すると、リスクがどんどん下がっていくことが数値で確かめられた。（出典：日経プラスワン）
2011/08/20
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葉酸取りすぎ、妊婦は注意 胎児に悪影響の可能性も
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。葉酸の重要性についてはこのブログを書き始めた２００３年からくわしく書いています。興味のある方はぜひお読みください。世界は妊娠にとって葉酸の重要性は９０年代前半に対策が始まり、９８年にアメリカが穀類への添加をしてから今では４０ヶ国以上が同様に穀類に添加しているそうです。 １０年近く遅れた２０００年１２月２８日厚生省は妊娠を計画している女性には、妊娠の１ヶ月前から妊娠３ヶ月までの期間、葉酸をサプリメントで補給するよう呼びかけ、母子手帳にも記載されました。しかし、告知は進まず二分脊椎症は増え続けていました。 ◆「二分脊椎症」の発症率が５年連続で増加 二分脊椎症などの神経菅閉鎖障害はビタミンの１種、葉酸の摂取で発症リスクを減らせる。 国は啓発に向けた新たな対応策を迫られそうだ。 （出典：日本経済新聞 ０４年７月２０日）◆知識ある女子高生３％だけ・葉酸で先天異常リスク減少 （出典：NIKKEI NET ０４年８月１日）◆妊婦の９割超、「葉酸」不足・先天異常招く恐れも （出典：日本経済新聞 ０６年４月）◆「葉酸」妊婦の摂取進まず 先天障害リスク低下させる効果 （出典：読売新聞 ０７年８月１４日）何でも適量がありますが、急に葉酸の過剰摂取が警告されるニュースが出るとは驚きですが、足りないことの問題の方が多いと感じます。葉酸の１日当たりの栄養所要量（１５歳以上）は２００μgですが、世界的には４００μgと設定している国がほとんどで、日本は少な過ぎると指摘されていても変えていないのが現状です。抗加齢実践家の私は、１５年以上前から総合ビタミン・ミネラル剤で葉酸は１日６００μg摂っていて体調も絶好調で夏バテとも無縁です。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。関連ブログ 新しい順 新しい順葉酸・ビタミンＢ６に心疾患死亡リスク低減効果 調査情報伝わらず葉酸・ビタミンＢ１２投与、アルツハイマー改善葉酸欠乏で新生児障害６倍に 諸外国｢食品添加を義務化｣、厚労省｢摂取勧告｣のみ 「葉酸」 積極的に摂取を 高齢者の脳卒中予防に効果葉酸不足が精子の損傷をもたらす野菜不足でうつ多く、葉酸摂取カギ・食習慣調査で判明「葉酸」妊婦の摂取進まず 先天障害リスク低下させる効果妊婦の９割超、「葉酸」不足・先天異常招く恐れも葉酸が老人の記憶減退の進行を食い止める知識ある女子高生３％だけ・葉酸で先天異常リスク減少葉酸というビタミンＢ群の重要性****************************【以下転載】****************************妊婦に勧められているビタミンの一つ葉酸の摂取について、時期と量を適切にするよう研究者らが呼びかけている。サプリメントから取る人は多いが、過剰に取ると胎児に悪影響を及ぼす可能性が指摘されている。食事以外に、１日１ミリ・グラムを超えないよう注意し、医師や管理栄養士にも相談したい。厚生労働省は、葉酸について、妊娠が予定される女性は妊娠の１か月以上前から妊娠３か月までの間、通常の食事から摂取する以外に、１日４００マイクロ・グラム（１マイクロ・グラムは１００万分の１グラム）摂取するよう推奨している。まず、適切な時期に摂取することが大切だ。独立行政法人国立健康・栄養研究所が２０１０年１月～１１月に行った調査（妊婦１０９７人が回答）では、８１５人が何らかのサプリメントを利用し、うち約８割が利用中。サプリメントの成分は葉酸が７６５人（複数回答）で最多だった。回答者の９割は妊娠４か月以降であることから、妊娠４か月以降も葉酸サプリメントを利用する妊婦が多いと見られるという。摂取量にも注意が必要となる。厚労省は、通常の食事以外に、シリアルなどの加工食品やサプリメントで取る葉酸の１日の上限量を１ミリ・グラム（１０００マイクロ・グラム）と定めている。また通知で、関係者にこの点を情報提供するよう求めている。同研究所によると、葉酸を取りすぎた場合、自身が発熱やじんましんなどを起こしたり、生まれた子どもがぜんそくになったりするリスクが報告されている。同研究所情報センター長の梅垣敬三さんは「サプリメントは特定の成分を濃縮したもの。通常の食品のように満腹になることがなく、気がつかないうちに必要量をオーバーして摂取してしまうことがある」と指摘する。国民生活センターは今年１～４月、葉酸を摂取できるとうたったサプリメント２６銘柄について葉酸含有量や表示を調べた。含有量の表示はおおむね適正だったが、上限量について具体的な記載をした銘柄はなかった。センターは５月、事業者に対し表示の改善を要望、一部事業者が応じた。同研究所は、パンフレットやホームページで、妊娠中のサプリメントや葉酸の摂取について解説している。梅垣さんは「できるだけ通常の食材や、葉酸含有量表示のあるシリアルなどの加工食品から摂取してほしい。サプリメントを利用したいときは１日１ミリ・グラムを超えないようにするとともに、医師や管理栄養士に相談して」と話す。葉酸 胎児の正常な発育に必要とされるビタミンの一つ。ホウレンソウやブロッコリーなどに多く含まれる。食材に含まれる「食事性葉酸」と、シリアルなどの加工食品やサプリメントに添加される「モノグルタミン酸型の葉酸」の２種類がある。モノグルタミン酸型は、体内で利用される効率が高い。（出典：読売新聞）
2011/08/19
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セルフマネジメントプログラム 慢性疾患 うまく付き合う
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。世界最高峰、標高８８４８ｍの『エベレスト』 ＮＨＫの番組取材班がこのほど初めて到達「石川遼は真のスポーツマン」 米国で評判よんだ姿勢◆震災関連震災自殺防げ 復興の中で孤立、高まるリスク◆原発・放射能関連放射線の専門家が激白シンポ「一部メディアの過剰反応に異議あり！」不吉な放射能拡散予測、住民避難に生かせなかった日本政府慢性疾患は治りにくいと言われていますが、記事のようなセルフマネジメントプログラムよりも統合医療に活路が見出せると確信しています。日本の場合は保険制度の都合で統合医療はあまり行なわれず、残念に思いますが、解決策は考えられますので私達患者側がより知識をつけることが重要だと思います。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。****************************【以下転載】**************************** 慢性の病気の患者が集まり、病気とうまく付き合いながら、少しでも前向きに、快適に過ごす方法を学ぶ「セルフマネジメントプログラム」が広がっている。患者の生活の質を高める取り組みの一つだ。名古屋市の社会保険中京病院で六～七月、セルフマネジメントプログラムのワークショップ（勉強会）が開かれた。週一回、六回で一セット。日本で普及に取り組むＮＰＯ法人「日本慢性疾患セルフマネジメント協会」（東京都港区）の主催。参加した患者十二人の病気は、１型糖尿病、線維筋痛症、関節リウマチなど。いずれも完治しにくい慢性の病気だ。慢性疾患の患者は、仕事や食事、運動の制限など、病気によって生活にさまざまな支障を抱える。病状の悪化で、その影響が広がらないかと、将来への不安も強い。マイナス思考に陥り、うつ状態になる人もいる。生活習慣に関係なく発症する病気が多く「なぜ自分だけ」と、わが身を恨む人も。理不尽な運命を受け入れられず、治療に積極的になれない人もいる。ワークショップでは、病気で生じる不安やマイナス思考への対処法、服薬などの自己管理の手法を、患者同士が会話の中で見つけ、身に付ける。やりとりの質を保つため、研修を受けた慢性疾患の患者が進行役を務める。参加者の一人、孝代さん（５１）＝仮名＝も「なぜ自分だけ」と悩んでいた一人だ。孝代さんは四年前、骨折や打撲などの外傷がきっかけとされる「反射性交感神経性ジストロフィー」を発症し、焼け付くような痛みに苦しんでいる。肩から右半身に広がった痛みのため、家事も日常生活も満足にできない自分にいら立ちを募らせた。暗闇の中にいる感じだったときに、ワークショップに参加。そこで、他の病気の患者もそれぞれに苦しさを抱えながら、前向きに生きていることを知った。同じ事柄でも人により捉え方が違うことにも気付いた。病気のマイナス面ばかりに目が向いていたが、「痛みの分かる人間になったことを生かして、社会に貢献できるかもしれない」と考えられるようになった。１型糖尿病の友子さん（３４）＝仮名＝も、ワークショップで自身が変わったと感じた。１型糖尿病は、自己免疫の異常で、血糖値を調節するホルモン、インスリンが分泌されなくなる原因不明の病気。一日四回のインスリンの注射が欠かせない。病気のために周囲に気を使われるのが、友子さんは嫌だった。友人が会食場所を選ぶ際に、それを感じることもあった。これに対し、ワークショップの参加者からは「健康を気にしてくれる友達がいていい」との感想も。友子さんは「角度を変えると前向きに捉えられる」と感じた。参加前は病気に振り回され「半分うつみたいな感じ」だったが、「病気と向き合おう」という気になったという。協会によると、参加者への調査で、身体的症状の改善はなくても、自身の健康状態で悩む患者は半減し、その効果は最低でも一年間持続したとのデータがあるという。（出典：東京新聞）
2011/08/18
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たばこの効用に理解をと「喫煙文化研究会」発足
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。◆原発・放射能関連原発産業めぐるスキャンダル、次々と明るみに「核廃棄物持ち込み許さない！」 マツ騒動、今度は成田山新勝寺に抗議◆海外の情報や動き「防衛白書」に中韓が猛反発 想定内タバコは嗜好（しこう）品ではなく死向（しこう）品です。受動喫煙は他人の健康を損ね、短命化させる他殺行為でもあり、喫煙者が自分勝手に吸える時代ではありませんし、タバコの害がここまでわかってもタバコを好んで吸う人は文化人とはとても言えないと思います。１０００人の死を見届けた終末期医療の専門家が書いた１．健康を大切にしなかったこと ２．たばこをやめなかったこと なので、おそらく死ぬときに後悔するのでしょう。いずれ慢性閉塞性肺疾患（ＣＯＰＤ）になり、酸素ボンベがないと生きていけなくなり、それでもタバコを吸って酸素に引火して焼死するなら後悔する時間すらなく本望かも知れません。さらに禁煙規制が強化される前に卒煙したい人は、「禁煙セラピー 読むだけで絶対やめられる」という本をおすすめします。世界１５ヵ国で翻訳され、イギリス、ドイツ、オランダで毎年ベストセラー、読むだけで９０％の人がやめられるという話題の本であり、私の周りではこの本で７割が楽に卒煙しています。卒煙すると毎日毎日がとても快適になり、もっと早く卒煙すればよかったと感じると思います。タバコ会社の本音喫煙は寿命を縮め、ＱＯＬ（生活の質）を下げるのは確実です。上手に禁煙するコツ と私の卒煙経験もご参考にしてください。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。あなたはタバコの害についてどれだけ知っていますか 写真画像特集厚生労働省・最新たばこ情報関連のフリーページ受動喫煙防止関連ブログ禁煙法施行、３１カ国に ＷＨＯ報告書 日本未対応ファイザーの禁煙薬で心臓病リスク高まる恐れ、米ＦＤＡたばこの生々しい警告表示に禁煙効果、米研究１２年４月から英保健省：たばこの陳列販売禁止へ 箱の簡素化も検討たばこ増税でも節煙はそれほど ＪＴの利益、前期並み禁煙３年、１日解禁で「肺に影」急性気管支炎に「増税を機に禁煙」 ６割が失敗喫煙後数分で遺伝子損傷の危険、米研究年末年始は禁煙の好機 補助薬の安定供給が追い風タバコ値上げのその後 禁煙殺到 薬が年内品切れわずかな煙でも肺を損傷 米報告書、たばこの害訴え中学生向けに禁煙指導へ 横浜市、喫煙生徒の親７割容認受動喫煙による死者、年間６０万人妊娠中のたばこの吸い過ぎ、子どもが犯罪者になる確率高まる喫煙者は健康保険料や自己負担を上げるべき福岡県庁などを全面禁煙へ 愛煙家の県議は猛反発ロシア首相、閣僚に禁煙迫る 喫煙者挙手させ警告受動喫煙で年間６８００人死亡 女性に大被害、半数は職場フィリピン医師会、国内の医師に禁煙令１０月１日たばこ値上げ 医療費抑制／税収が減少禁煙関連市場が活況 たばこ値上げを前に火がつく飲食店の喫煙、濃度規制導入へ 従業員保護で厚労省進む「社員禁煙」の義務付け 喫煙者を採用しない企業も無煙タバコの販売中止要請 日本禁煙学会職場の受動喫煙防止は「事業者の義務」 厚労省検討会が報告書中高生の喫煙激減、「格好悪い」定着 厚労省調査受動喫煙防止：職場の禁煙、ようやく本腰に期待厚労省が「全面禁煙」通知も 「実効性に疑問」「禁煙は世界の流れ」全席禁煙で儲かる！？ 全国初、神奈川・受動喫煙防止条例の余波****************************【以下転載】****************************東日本大震災の直後、品薄状態になった物資の一つにたばこがあった。被災地では、貴重品であるたばこを手にできた愛煙家の間で喜ばれたという。６月、たばこを愛する文化人らが中心になって「喫煙文化研究会」が発足したが、喫煙に対する世間の目が厳しさを増す中で「たばこの効用」に理解を求めていくという。非喫煙者と共存する道をどう探るのか。得られる安らぎ震災から１カ月が過ぎた頃、宮城県気仙沼市でかき養殖業を営む男性（３６）は都内の知人を通じてたばこの支給を受けた。大津波が来るまではしばらく禁煙を続けていたが、「３・１１」を機に喫煙が始まったという。「毎日毎日、がれきの山を片付けている希望の見えない状況の中で、たばこでも吸っていないとやっていられなかった。たばこを吸いたくてたまらないというより、非日常から日常の生活に戻るためのきっかけとして、一本のたばこが必要でした」と振り返る。酒やたばこは嗜好（しこう）品にあたるため、被災地において水や食料などの生活物資のように配給されることはなかった。疲労度が増す避難所暮らしの中で、スモーカーはより一層、肩身の狭い日々を強いられた。一方、この６月に発足した「喫煙文化研究会」。発起人にザ・タイガースの「花の首飾り」などで有名な作曲家、すぎやまこういちさん（８０）がいる。喫煙歴６０年、１日に１箱以上吸うヘビースモーカーだ。喫煙に対して逆風が吹く中で、「喫煙バッシング」の流れに歯止めをかけたいという。「被災地に酒とたばこを持っていった人の話では、この２つの嗜好品は現地でかなり喜ばれたようだ。スモーカーは喫煙が健康に良くないことは百も承知。それでも、ふっと一服したときに得られる安らぎは何ものにも代えがたい。過度の飲酒が肝臓によくないはずなのに、同じ嗜好品でもたばこの危険ばかり強調されているような風潮を感じます」“禁煙ファシズム”！？禁煙・分煙の流れに逆行するような研究会だが、雑誌『愛煙家通信』（ワック）の刊行や運営するサイトで喫煙にまつわる情報を発信し、世論の支持を得たいという。「たばこを吸うことにすら、後ろめたい時代の雰囲気がある」と嘆くすぎやまさんは「ニコチン依存症と長く闘ってきた米国のオバマ大統領が隠れてたばこを吸うシーンが公にされたことがあった。このままでは喫煙行為に罪悪感だけが植え付けられる。これでは、多勢に無勢のような（喫煙を擁護する言論や表現が封殺されているとする）“禁煙ファシズム”です」と語気を強める。同研究会では年内にも、たばこの健康被害を専門にする医師や禁煙を推進するグループと意見交換の場を設けたいという。震災の復興財源にたばこ税を充てようという意見が浮上する中、「たばこの害と効用」についてどんな議論が展開されるのか注目したい。≪ＮＰＯ法人「日本禁煙学会」理事長で医師の作田学さんの話≫「喫煙者の目覚めを待つ」「われわれは喫煙者を敵視しているわけではない。人は行動の一貫性を重んじ、その行動を止めなければならないと分かったとき、不都合な情報を入れないようにしたり、その情報は誤りであると信じようとしたりする。たばこを吸う仲間内で集まり、『禁煙推進はファシズムだ』『たばこには効用だってある』『自分は肺がんにはならない』などとお互いをなぐさめ合っているようにしか見えない。喫煙者が目覚めるときを待っている」（出典：産経新聞）
2011/08/17
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貧困率最悪 格差の固定化打開を 希望を取り戻せるよう
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。２０１０年調査の相対的貧困率は１６．０％と過去最悪になったそうで、失われた２０年、デフレスパイラルが続いているようです。記事にあるように衣食住に事欠く貧困層は少ないようですが、所得格差が広がっているということで、さらに悪化しそうです。 個人でできる対策はいろいろ考えられます。・人一倍働ける気力・体力づくり・人一倍働く・集中して仕事の効率を上げる・総労働時間を増やす・収入の柱を増やす・家庭内の働く人の人数を増やす・経費を減らす・違法な脱税でなく、節税して税金を減らす最もよい方法は、人一倍働ける気力・体力づくりをしながら雇われない福業で人一倍働いて収入を増やし、節約・節税することで、むずかしなくお役に立てています。人生は１回限り、お互いに顔晴(がんば)りましょう。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。関連フリーページ 新しい順社員元気で会社も元気日本は変われない 知日派米国人からの直言瀬戸際４０代に忍び寄る「思秋期」の恐怖収入激減！ それで人生まで“無意味”になった？貧困ビジネスとは何か？ 低所得者を喰う者たち負けても悔しがらない国は、復活できない国民の怒りが爆発する日自滅した日本 「足し算の民主党」では経済は立ち直らない収入は上がらない前提でどう暮らす？ 雇われない働き方でパラダイムシフト新政権「限界」後には冬が来る ４年後に直面する！ 「国は頼りにならない」現実厚労省の年金試算のモデル世帯 １００年安心年金プランは夢物語賃金抑制はもう限界雇用環境も福祉も欧米以下！ 日本は「世界で一番冷たい」格差社会「アジアで最も豊かな国」から転落した日本『激論！新しい貧困とニッポン！』氷河期世代を救い、労働市場を正常化する政策提言日本人の８割が「中流の下」以下だという格差社会関連ブログ 新しい順１１年春の大卒、５人に１人「定職なし」 文科省調査若者の高学歴化、就職にはつながらず 正社員へ転換進まず 労働経済白書人材のグローバル市場化で、価値が高まる職業、下がる職業 「日本人スキル」を活かせ！ 日本人、豊かでも生活に不満 ＯＥＣＤ幸福度指標 満足４０％どまり、加盟国平均は５９％理想の生き方は「自分の好きなように」が最多、市が若者の意識調査/川崎仕事に夢持てない新入社員 先輩たちはどうしているのか過酷な選別！ これが社内人事のウラ側だ 見捨てられない働き方日本「良くなるのに３０年」 連合調査、将来不安根強く人生設計「考えていない」５５％ 「ライフデザイン白書 ２０１１」「長生きは不安」９割 「長生きはリスク」７割 理由は経済と健康 備えは不十分「副業に励む正社員」が増加 働き方に注意を親も知らない就活の真実 就職「新」氷河期 週刊東洋経済民間給与：昨年、下げ幅過去最大 ５．５％、２３万７０００円減所得格差指数が過去最大 ０８年の厚労省調査大卒就職率が急落、６０・８％ 学校基本調査パナソニック採用の８割外国人 大学生就職深刻になる一方「雇用不安」に追い詰められる私達所得昭和並み ５４７万５０００円 国民生活調査２０～３０代の自殺、過去最悪 失業や過酷な労働条件で追い込まれあなたは大丈夫！？ サラリーマン４割“老後難民”危機年収３００万円なら十分“勝ち組”に？ 給料の「無限デフレスパイラル」が始まった未曾有の不況「就職予備校」に新大学４年生殺到「大学より頼れる」働く人の５８％が抱える、ストレスに負けない「７割は課長にさえなれません」未来に希望を描けない！ 若者危機****************************【以下転載】****************************全国民の中で生活の苦しい人の割合を示す「相対的貧困率」が、２００９年は１６・０％に上ったことが、厚生労働省の国民生活基礎調査で分かった。国民のほぼ６人に１人、２千万人以上が日本の生活レベルでは「貧困層」に位置づけられるという計算だ。前回の０６年調査より０・３ポイント悪化し、１９８５年以降では最悪の水準という。経済協力開発機構（ＯＥＣＤ）加盟の先進３０カ国の中でも４番目に高い。経済大国である日本が、実は国際的には「貧困大国」でもあるという現実を突きつける数字ではある。四半世紀前まで盛んに使われた「一億総中流」という言葉は、もはや死語になってしまったと言っていい。しかし、ここに数字で示された日本の「貧困層」の暮らしぶりは、世界的に見れば貧困状態にあるとは言えない。衣食住に事欠く貧困層は少ない。「相対的貧困率」は、全国民の年間所得を高い順に並べて、真ん中の人の所得額の半分に満たない人が全体に占める割合を指すものだ。つまり、この調査が突きつけているのは貧困の実相ではない。所得格差の実態である。格差が広がり続け、いわゆる貧富の差がはっきりし始めた日本社会の姿を浮き彫りしたものといえる。その原因を、厚労省は「所得の低い高齢者や非正規労働者の割合が増えたため」と分析する。確かにそのとおりだろうが、高齢者は今後も確実に増えていく。東日本大震災で打撃を受けた経済の先行きや雇用情勢への懸念も募る。格差と貧困をこれ以上深刻化させないためには、低所得者層の拡大に歯止めをかける政策が必要だ。そのために景気回復や就労支援に取り組むのは当然だが、正規雇用や高齢者雇用の拡大を政策で誘導する道を探りたい。そこに政治の出番が求められる。それ以上に、今回調査で見逃してならないのは、生活の厳しい低所得家庭で育てられている１８歳未満の「子どもの貧困率」が、０６年調査より１・５ポイントも増え、過去最悪の１５・７％になったことだ。ひとり親家庭と非正規雇用が重なり合う深刻な問題と捉え、貧困や格差が固定化しないよう手厚い対策を求めたい。意欲や能力がありながら、貧困ゆえに心身の健康を損なったり、希望どおりの進路を閉ざされる子どもがいるようでは日本社会の将来にとって損失だ。民主党政権の公約である子ども手当や高校授業料無償化などは、その意味では子育て支援・少子化対策であると同時に貧困対策であり、格差緩和策でもある。財源問題で見直しを迫られることにはなったが、雇用・就労支援策とともに、その制度は貧富の差の拡大、固定化を食い止めるために必要な政策と考える。制度の名称は変えても、理念や趣旨は恒久的な子育て支援、格差是正策として生かし、拡充していくべきだろう。 （出典：西日本新聞）
2011/08/16
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脳梗塞 発症を予防するには 一過性脳虚血発作（ＴＩＡ）
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。今日、８月１５日終戦の日に英霊からの贈り物反日国家、支那と韓国が抗議し、公開中止となった伝説の映画凛として愛 夏に多い脳梗塞の予防記事ですが、早期発見・治療なのでもっと手前の動脈硬化予防ではありません。知人は脳梗塞の初期症状で大学病院に駆け込んでも見逃されて重症化していますので、血栓溶解療法の得意な近くのよい病院を調べておくことも重要です。１９９５年頃、動脈硬化の真犯人はホモシステインだといわれ、日経ヘルス２０００年３月にはくわしく書かれていました。 ホモシステイン対策には葉酸、ビタミンＢ６、Ｂ１２の摂取がよいそうで、私は世界最高品質の総合ビタミン・ミネラル剤で摂っていますが、体調も絶好調で夏バテとは無縁です。・精製穀物ばかり摂る・野菜や果物の栄養素は激減・野菜や果物の消費量も減少の一途・環境悪化、ストレスなどからビタミン・ミネラルの必要量は増加・食事の含有ミネラルを検査すると３１品全品全滅 （食事でかかる新型栄養失調 三五館）などがあっても食事で５３種類の必須栄養素の種類と量が摂れると言い張り、サプリメントを否定する国家資格者が多過ぎて健康になれない指導をされる国民は本当にお気の毒だと思います。 私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。関連ブログ 新しい順急性心筋梗塞、原因のほとんどは動脈硬化心筋梗塞の原因 ・ 動脈硬化は１０代から進行？脳卒中や心筋梗塞 食物繊維でリスク減葉酸・ビタミンＢ６に心疾患死亡リスク低減効果 調査情報伝わらず黄砂で脳梗塞リスク上昇 九大など調査節電の夏、脳梗塞の危険高まる 体重減は危険信号脳梗塞の前兆「一過性脳虚血発作」、中高年の５．８％しか知らず脳梗塞もっと救える 発症６～８時間でも可能に脳卒中 家庭でできる予防法 禁煙・節酒で適度な運動を狭心症の重症患者に対する新たな治療法が承認「悪玉」対「善玉」コレステロール ＬＨ比 動脈硬化予防で注目脳卒中 高次脳機能障害 「生きている限り回復続く」脳卒中 「回復期」リハビリ、「３時間」高い効果狭心症・心筋梗塞 カテーテル治療主流 心臓弁膜症は「弁形成術」増加病院の実力 脳梗塞 血栓溶解療法 実施に差 脳卒中：親友なき「孤独な酒」 リスク２倍 厚労省調査脳梗塞直後の血栓溶解療法、消防本部の３割が実施機関把握せず「男の生きがい」ストレスに勝つ？ 脳卒中の死亡率減「ちょい悪」血圧、ご用心 脳卒中などの危険が倍にくも膜下出血：初診６．７％見落とす 学会調査脳卒中治療 チーム力で差 未来の「かかりつけ」知ろう「葉酸」 積極的に摂取を 高齢者の脳卒中予防に効果脳梗塞リスク、血液で簡単判別・千葉大など、５月から臨床研究血管老化抑える物質判明 脳卒中予防に期待家族・友人の支え少ないと 脳卒中での死亡リスクが１．５倍 厚労省研究班片頭痛のある女性は脳卒中リスクが高い大豆好き女性 脳梗塞・心筋梗塞減る 厚労省研究班調査６０歳未満男性の循環器死亡、高血圧と喫煙で６割が説明可能「血管年齢」動脈硬化の目安に ４０歳過ぎたら定期検査血管年齢：あなたは？ 動脈硬化の進行度で簡単測定心筋梗塞や脳卒中、メタボじゃなくてもご用心緑茶１日５杯で危険低下 脳梗塞死亡で差脳出血による運動障害、ＥＳ細胞で回復・聖マリアンナ医大一般的な鎮痛薬が男性の高血圧の原因に脳卒中の救急搬送に壁 都は病院情報を東京消防庁に伝えず歯周病：意外と怖い 動脈硬化、糖尿病に関係も脳卒中ピーク、２０２０年に２８８万人 厚労省研究班脳卒中：夏場が危険 発汗で血液濃縮、詰まりやすく「脳梗塞に」****************************【以下転載】**************************** ◇前兆逃さず治療開始がん、心筋梗塞（こうそく）に次いで、日本人の死亡原因の第３位、寝たきりになる原因では１位を占める脳卒中。脳梗塞、脳出血、くも膜下出血の総称だが、うち約７５％を占めるのが、脳の血管が詰まって神経細胞が壊死（えし）する脳梗塞だ。前触れ段階での効果的な予防的措置に加え、新しい薬や医療器具の登場が相次ぐ脳梗塞治療の現場を取材した。 ◇小渕元首相も２０００年４月、小渕恵三首相（当時）が記者の取材を受けている最中、言葉が途切れる様子がテレビに映し出された。その夜、小渕首相は脳梗塞で倒れ、東京都内の大学病院に緊急入院。約１カ月後に亡くなった。「あれは恐らく一過性脳虚血発作（ＴＩＡ）。直後に適切な治療が行えればよかったが、当時はまだＴＩＡに対する知識が十分でなかった」。国立病院機構九州医療センターの岡田靖・臨床研究センター長は指摘する。ＴＩＡは、頸（けい）動脈など太い血管にできた血の塊（プラーク）の一部が血流で流され、細い脳の血管に詰まることで発症する。舌がもつれ言葉が一時的に出なくなったり、片側の腕の力が抜けたり、視界が暗くなったりというのが代表的な症状だ。血栓は自然に溶けて血流が再開するため、症状は数分～十数分で消失するが、依然プラークは残るため、その後再び脳の血管が詰まり、３カ月以内に１５～２０％の人が、さらにその半数が４８時間以内に脳梗塞を発症する。ＴＩＡの症状は、１９６０年代から知られていた。しかしすぐ元に戻るため、医師の間でも「鎮痛薬を処方しておけば大丈夫」と考えられていた。０７年に大規模な研究成果が英医学誌に発表され、ＴＩＡは脳梗塞の前兆という認識が広がった。日本でも０９年に改訂された「脳卒中治療ガイドライン」で、ＴＩＡ患者に対する「グレードＡ」の「行うよう強く勧められる」措置として、「脳梗塞発症予防のための治療を直ちに開始しなくてはならない」という記述が加えられた。◇専門病院と連携前兆の段階で患者を救えるかどうかは、最初に診察に当たるかかりつけ医がＴＩＡと判断できるかどうかにかかっている。九州医療センターでは０８年に福岡市医師会がつくった連携協議会を活用し、かかりつけ医を受診したＴＩＡ患者の診療を専門病院が支援する体制をとっている。６月に同センターを受診した６０歳代の女性は、ダンス中に１５分ほど右側の視野が見えにくくなり、最初にかかりつけ医を受診。その後眼科に回されたが、異常が見つからなかったため、医師が同センターを紹介した。同センターで頸動脈エコーなどを検査した結果、ＴＩＡと診断された。女性は「バスで病院まで来たくらい元気なのに、どうして入院なのか」と不満そうだったが、岡田さんらが「直ちに抗血栓治療をしないと今夜にも危なくなる」と説得したという。◇欧米では診断指標血圧や問診でＴＩＡを把握する方法で代表的なのが、０７年に考案され欧米で利用されている「ＡＢＣ２Ｄスコア」という診断の指標だ。Ａ（ａｇｅ＝年齢）Ｂ（ｂｌｏｏｄ ｐｒｅｓｓｕｒｅ＝血圧）Ｃ（ｃｌｉｎｉｃａｌ ｆｅａｔｕｒｅｓ＝神経学的所見）Ｄ（ｄｕｒａｔｉｏｎ＝継続時間）Ｄ（ｄｉａｂｅｔｅｓ＝糖尿病）の５項目で症状を点数化し、合計によって脳梗塞発症のリスクを評価する。日本でも、５項目の評価で３～４点以上あれば、ＴＩＡの可能性があるという。東京女子医大の内山真一郎教授（神経内科）は「ＴＩＡを見逃さずとらえることの重要性はかかりつけ医だけでなく、患者や家族にも十分認識してもらう必要がある」と指摘する。欧米では、ＴＩＡ患者を２４時間態勢で受け入れるＴＩＡクリニックの整備が進められている。岡田さんは「ＴＩＡは脳梗塞になるかどうかの崖っぷちの段階。崖から落ちてしまえば、生命の危険もあるし、一命を取り留めても、リハビリなどで高額の医療費がかかる。その手前で食い止める『崖っぷち予防』が今後重要になる」と話している。（出典：毎日新聞）
2011/08/15
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マラソン、トライアスロン 健康志向で好評
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。◆震災関連◆原発・放射能関連原発避難の住民に退職迫る 職場復帰先延ばし要望にロス近郊に放射性セシウム 半世紀前の溶融事故跡 除染の難しさ浮き彫り◆海外の情報や動き中国で売れ筋 ２４００円からの偽ｉＰｈｏｎｅ５運動は健康維持・増進に必要なことですが、あくまでも適度な運動範囲であり、激しい運動は活性酸素による酸化リスクが増えます。よい対策としては、・有酸素系運動は心拍数管理をする・定期的に検査をする・抗酸化能力を高める・高効率のミトコンドリアに入れ替えるなどがあり、取り入れています。楽しいと継続しやすくなりますので年齢や目的に合った楽しい運動を選び、お互いに顔晴(がんば)りましょう。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。関連フリーページ“お手軽”運動で体の悩みを解消からだ百科：筋肉の可能性２００８年に全世界で注目されている運動法とは？子供の体力低下と向き合う社員元気で会社元気アスリート サポート実績運動一般・有酸素系運動 関連ブログ 新しい順運動不足を解消、手軽にできる室内運動心も体も「元気になる」自転車 超高齢化社会の“必需品”全国体力テスト 小５で福井が３年連続１位 「子供の体力回復していない」市民マラソン空前のブーム ランニング人口、４年で２００万人増“階段生活”１カ月 アラフィフ記者の足腰は強化された子供の体力低下 外で思い切り体動かそう最大２０歳の体力差！ 日常的な運動する人としない人 文科省調査労働者の５割が運動能力・体力に不安、２０代でも同様疲労と病気 運動で治まった倦怠感基礎体力テストで死亡リスクを予測中高年は若者より水必要 猛暑ウオーキング高齢者向けに体力検定 健康作り後押し、文科省が検討「体幹ウォーキング」「ゆるゆる」で、意識して正しく歩こう通勤時間だけでも変わる！「体幹ウォーキング」とは？自転車で変わる「通勤」 カロリー表示や専用ナビで快適メンテナンス・リハビリ 入院集中リハビリで歩行可能体力は４５歳から急激に衰える目指せ！！１日１万歩 適度な運動でメタボ予防 筋肉と骨の維持にも有効｢一生太らない体のつくり方｣自転車は地球を救う無酸素系運動 関連ブログ 新しい順高齢者が筋肉サイズを維持するにはより多くの運動が必要仕事ができる人は筋トレに取り組む、パートナーの下腹を気にする人は６割重り体操で「百歳元気」 高知発、手軽な介護予防メタボ予防も 気軽な室内運動で元気にフィットネスクラブで介護予防 広がる民間活用加圧トレーニング 短期間で筋力アップ高齢女性は男性に比べ筋肉を維持しにくいウエイトトレーニングで筋肉が若返る広がる「貯筋運動」 介護予防の現場など、「体軽く」と好評注目集める加圧筋トレ 軽い運動で大きな効果ストレッチ 関連ブログ５０過ぎても 柔軟な体 ストレッチの効能****************************【以下転載】**************************** 健康志向によるランニングやサイクリングの人気などを受け、旅先でのスポーツイベント参加などを通して誘客を図る「スポーツツーリズム」が注目されている。山形県内でも収穫期のサクランボ畑を走るマラソン大会や日本海を舞台にした各種大会などのイベントが人気で、全国から選手が集まり、地元観光への波及効果も大きい。６月には観光庁が推進に向けた基本方針をまとめており、関係者は「さらに魅力的な企画創出を」と期待を膨らませている。観光庁が「スポーツツーリズムの先駆的取り組み」と評し、今や東北最大規模のマラソン大会となった「さくらんぼマラソン大会」（東根市）。初回は約４０００人だったエントリー者数は、１０回目の今年、４３都道府県から過去最多の１万１４４２人を集めるまでになった。人気の高まりについて市は、収穫期の６月にサクランボ畑を駆け抜ける独特のコース設定に加え、「市民のもてなし」を強調する。沿道の応援が途切れず、参加者からは「苦しい時に声援で耐えられた」との声が多く寄せられるという。地元のさくらんぼ東根温泉に加え、天童温泉（天童市）や作並温泉（仙台市）などでも、宿泊客増による波及効果が出ているという。東根市は現在、県などと協力し、村山地方全域を走り抜ける自転車ロードレースの開催も模索中だ。担当者は「ラ・フランスなども山形らしい貴重な観光資源。秋の収穫期に畑を通るコースでＰＲしたい」と話す。一方、庄内地方では日本海を活用したスポーツイベントが効果を上げている。今年２６回目を迎えた「温海トライアスロン」（鶴岡市）。参加者は２５０人程度だが、地元の民宿は例年満室となり、あつみ温泉（同市）や隣接の新潟県側にも宿泊客が流れるなど周辺にプラス作用をもたらす。また、同行の家族向けに漁船クルージングやしな織り体験など地元らしい観光プランも準備。実行委は「記録更新を目指すリピーターが多い」と話す。今年分の参加者アンケートから、宿泊先や購入した土産を問うなど、経済効果の検証を始めた。また、９月には酒田市のＮＰＯ法人「元気王国」とアウトドア用品メーカー「モンベル」（本社・大阪市）が共催で、遊佐町沖の日本海からカヤックと自転車、ハイクを組み合わせて、鳥海山山頂を目指す競技大会を初めて開催する。鳥海山は今年、同社の企画イベントなどに協力する「フレンドエリア」に登録。同社の「モンベルクラブ」会員約３０万人に配布される冊子に地域の観光情報が登場した。遊佐町では「閑散期に５００人程度の集客が見込め、効果は大きい」と期待する。観光庁の坪田知広・スポーツ観光推進室長は「運動の疲れをいやす温泉や豊富な食材、自然環境など山形はスポーツツーリズムにとって理想の環境にある。後は企画次第では」と話す。（出典：読売新聞）
2011/08/14
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長寿には健康的な生活以上に遺伝子が強く関与
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。◆震災関連震災下の８・１５ 真に「目覚メル」最後の機会だ◆海外の情報や動き米国に軍事費削減迫る中国の言い分日韓戦圧勝も 韓国「日本に学べ」浮かれていると反撃食らう遺伝子は生まれつきで変わらないと言われていますが、遺伝子発現（エピジェネティックス）は生活習慣などで変わります。> 「われわれが自分の寿命について唯一コントロールできるのは、> 寿命を縮めることだ。> われわれはそのコントロール（寿命を縮めること）を絶えず行っている」一般に知られていることはそのようですが、遺伝子発現を若々しさや長寿化に変えることは可能な時代です。私の家系は長寿ではありませんが、百寿者以上の１５０歳を真剣にめざし、よい生活習慣を実践して２４年になり、自信を深めています。（笑）私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。****************************【以下転載】**************************** ９５歳以上まで生きられるかどうかを決める因子（ファクター）は生活習慣（ライフスタイル）ではないようだ。長寿の人の多くは、一般の人に比べ健康的な生活を送っていたわけではないことが新しい研究で明らかにされた。研究を行った米アルバート・アインシュタイン医科大学（ニューヨーク）のJill P. Crandall博士は、「もちろん生活習慣は重要だが、極めて長寿の人には遺伝子がさらに強く関わっているようだ」と述べている。今回の研究では、老化防止研究において注目されている極めて高齢の人々に焦点を当てた。自立した生活を送る９５～１０９歳の高齢者を対象に、７０歳時点での身長、体重、アルコール摂取、喫煙および運動の習慣のほか、当時低カロリー、低脂肪、低塩分の食事を摂っていたかどうかをたずねた。被験者はいずれも遺伝的に類似するアシュケナージ系ユダヤ人であった。さらに、１９７０年代に調査した３１６４人（その当時に今回の被験者と同年代であった一般集団）の回答と比較し、長寿の人が一般集団と異なる生活をしていたかどうかを検討した。その結果、概して長寿の人は特に健康的な食事を摂っていたわけではなく、喫煙や運動についても差は見られなかった。例えば、９５歳以上の男性で定期的に適度な運動をしていたと回答したのは４３％であったのに対し、対照群の男性では５７％であった。しかし、９５歳以上の人では男女とも過体重（overweight）の比率は一般集団と同程度であったが、肥満（obese）の比率は有意に低かったという。長寿の人が現在も喫煙などの不健康な習慣を続けているかどうかは明らかにされていない。長生きの理由は何かとの質問に対し、３分の１が長寿家系を挙げたのに対し、運動の効果と回答したのは２０％であった。その他の回答としては、前向きな姿勢（１９％）、多忙で活動的な生活（１２％）、喫煙や飲酒を控える（１５％）、幸運（８％）、宗教的または霊的な理由（６％）などがあった。生活習慣因子が長寿に大きな影響を及ぼさないとはいえ、そのような遺伝子の恩恵のない人は、当然体重に注意し、喫煙を避け、定期的な運動をすべきであると研究グループは強調している。米イリノイ大学シカゴ校教授のS.Jay Olshansky氏は、この知見で寿命における遺伝子の重要性が強調され、「特に長生きするチャンスがあるとすれば、出生時に遺伝子のくじに当たることだ」と述べている。しかし、健康に関する選択の内容が他の人よりも早く死に導くことになる。「われわれが自分の寿命について唯一コントロールできるのは、寿命を縮めることだ。われわれはそのコントロール（寿命を縮めること）を絶えず行っている」と同氏は指摘している。この知見は、米国老年医学会（AGS）誌「Journal of the American Geriatrics Society」オンライン版に８月３日掲載された。（出典：HealthDay News）
2011/08/13
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急性心筋梗塞、原因のほとんどは動脈硬化
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。◆震災関連震災下の８・１５ 薄れた公益と責任再び取り戻せ◆原発・放射能関連もはや疫病神と化した菅首相、電力を止め増税で経済を壊すという暴挙に福島県、「脱原発」理念を決定 復興ビジョン◆海外の情報や動き中国の印象「良くない」、最高の７８％ 日中共同調査スポーツ、特にサッカーの振興・発展に尽力された高円宮憲仁親王が２００２年１１月にスカッシュの練習時に心室細動による心不全で倒れ、薨去されました。ＡＥＤ（自動体外式除細動器）が普及することになった悲しい事故でしたが、松田選手の事故もさらにＡＥＤが普及するきっかけとなったようです。最近でも歌手のＡＬＩＣＩＡさんも３８歳で心筋梗塞で亡くなっていますが、２０代でもめずらしくないそうです。交通事故などで亡くなった子供約４００人を北里大学で解剖した結果・ ５歳児５５人の７６％が動脈硬化・１０歳以上では１００％が動脈硬化だったと１９８４．６．６のＮＨＫで放映されていたそうで、記事よりも早く動脈硬化は起きているようです。過激な運動は健康にはよくないことはあまり知られていないようですが、万病の原因・活性酸素が過剰発生し、健康を害します。過激な運動になるスポーツをされる人はよりよい活性酸素対策をおすすめします。私はアスリートの成績向上も得意ですが、同時にベストと確信できる活性酸素対策も合わせてしています。活性酸素やフリーラジカルが関与する代表的疾患私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。関連ブログ心筋梗塞の原因 ・ 動脈硬化は１０代から進行？脳卒中や心筋梗塞 食物繊維でリスク減狭心症・心筋梗塞 カテーテル治療主流 心臓弁膜症は「弁形成術」増加体力：５０歳は死亡率の指標 心筋梗塞などリスク低下心機能：筋トレで高まる 血流が刺激に 日本女子体育大調査魚好きが日本人の心臓を健康に保つ予防のカルテ 心筋梗塞のリスク下げる魚心臓病予防、やはり魚に効果 厚労省研究班調査で裏づけ毎日運動すれば、寿命が４年延びる魚の油、心臓病予防に効果 ２万人規模の研究で確認焼き魚は脳卒中の原因「心房細動」を予防する?!魚を食べると、死亡リスクが減る＆魚を食べると頭がよくなる冠動脈疾患予防のためにオメガ３系脂肪酸の摂取を****************************【以下転載】****************************サッカーの元日本代表ＤＦ、松田直樹選手が４日、急性心筋梗塞のため死亡した。３４歳という若さだった。心筋梗塞は肥満の中高年に多い病気だけに、３０代のアスリートに発症するのは意外な感じがするが、心筋梗塞の原因となる動脈硬化は３０代でも珍しくない。肥満や高血圧など危険因子が多いほど発症しやすいが、少なくても発症することはある。日頃からリスクをできるだけ減らす生活習慣を心掛けるしかない。◆食事やストレス心筋梗塞は心臓の筋肉に栄養を送る冠動脈に血栓が詰まる病気。まれに血管のけいれんなどで心筋梗塞になることがあるが、原因のほとんどは動脈硬化で、松田選手の場合も動脈硬化が原因とみられている。動脈硬化は、血管の内側にコレステロールが付いて血管の弾力がなくなり、硬くもろくなっている状態だ。動脈硬化になっていても痛みなどはないため、気付かないことが多い。心臓血管研究所付属病院（東京・西麻布）循環器科の及川裕二医師は「以前は心筋梗塞で死亡する日本人はそれほど多くなかったが、最近は欧米人と変わらないぐらい増えている。高齢で肥満や高血圧があるほどリスクは高い。しかし、喫煙者では若くても動脈硬化が進んでいる場合がある。食事の欧米化の影響も大きい」と指摘する。動脈硬化の４大危険因子は、脂質異常症（高脂血症）▽高血圧▽糖尿病▽喫煙。一般的にスポーツ選手の中にはストレス発散のためか喫煙者が意外に多いという。また、松田選手の半生を振り返った『闘争人－松田直樹物語』（二宮寿朗著、三栄書房）によると、平成２１年に筋力強化のため、オフの間は肉食中心の食事にしていたことが記されている。ジャンクフード（手軽に食べられるが、高カロリーで栄養価が低い食品）や甘い物が好きで、オフシーズンには体重が５～６キロ太ったこともあったという。シーズン中は魚や鶏肉のササミをメーンにした食事をとっていたようだが、オフシーズンの食事で多量のコレステロールを摂取したことが動脈硬化を進めた可能性はある。特にコレステロール値が高くなる遺伝子を持っている場合、若くても動脈硬化になりやすく、そうした遺伝的素因があったかもしれない。また、家族環境の変化や昨年１１月のＪ１横浜マリノスからの戦力外通告、今季から加入したＪＦＬ（日本フットボールリーグ）松本山雅での新しい生活など、ここ数年で松田選手を取り巻く生活環境は大きく変わっている。年齢的に家庭や仕事の関係でストレスがあるのは仕方のないことだが、精神的ストレスが体に与えた影響も無視できない。◆７割は突然心筋梗塞は焼け付くような激しい痛みが３０分以上続くのが特徴とされる。しかし、一般的に発症前に何らかの症状があった人は３割程度で、７割がある日突然発症しているといわれる。痛みの場所は、胸の真ん中やみぞおちの辺りなど心臓に近い所だけでなく、腕や腹、背中、首、あごに激しい痛みを感じる人もおり、痛みがあっても心筋梗塞と気付かない人も多い。及川医師は「松田選手のようなケースはまれとはいえ、３０歳を過ぎたら動脈硬化があるのは珍しいことではない。危険因子が多いほど発症率が高い。日頃からバランスの良い食事や適度な運動、禁煙、ストレスをためないといった生活習慣を心掛けてほしい」と話している。■生活習慣チェック（当てはまる項目の点数を足す）（１）魚より肉が好き ２点（２）塩分が強めの味付けが好き ２点（３）食べることが好き。多く食べがち １点（４）野菜や海草、大豆製品はあまり食べない ２点（５）お菓子、特に洋菓子が好き １点（６）アルコールを飲む機会が多い ２点（７）喫煙習慣がある ２点（８）睡眠時間は１日６時間以下 １点（９）肥満度〈体重（キロ）を身長（メートル）２点 の２乗で割る〉が２５以上（１０）運動を１週間に１回もやっていない ２点（１１）デスクワークや車での移動が多く、 １点 歩くことが少ない （１２）生活の中心は仕事である １点＜４点以下＞狭心症、心筋梗塞のリスクは少ない＜５～７点＞食生活や運動に注意が必要。ストレスをためやすい性格の可能性が高いので、ストレス対処法を見つける＜８点以上＞狭心症、心筋梗塞になる可能性が高い。心臓病の検査を受けましょう。 「ハートケア情報委員会」より（出典：産経新聞）
2011/08/12
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精神疾患 「５大疾病」に位置づけ 誤診や過剰投薬など課題
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。◆震災関連「五山の送り火」“被災松”使用中止 京都府などに抗議１０００件超菅首相、月内退陣を明言 「速やかに次の段階に移る準備」厚生労働省は今まで４大疾病（がん、脳卒中、心臓病、糖尿病）を重点的に対策してきたそうですが、成果はあったのですか。８人に１人が「うつ」という調査があるほど多く、診断や治療には問題があるようで、医師の中でも精神科医は医薬品が一番好きだそうなので、多種多量の医薬品が処方されても治らないようです。食事の間違いはあまり指摘されていませんが、大きな原因の一つで、日本食が精神疾患によい研究発表があります。うつなどの心の病気は心に症状がでますが、脳の病気です。心の病気は、脳の不調であり、栄養失調による脳内物質の不足によって引き起こされると指摘されていますので、うつ病など心の病気は栄養療法が一番最初に試す価値があり、短期間によい結果がでることが多く喜ばれています。うつは薬じゃ治らない！言葉を変え、食事を変え、考え方を変え、自分でうつを治す！！（元うつ病患者のＭ精神科医） 私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。５大疾患の最新ブログ 新しい順４大疾病、精神疾患加え５大疾病に 厚生労働省アルツハイマー病が世界経済危機をもたらす、米専門家らが警告糖尿病：発症、高率で予測 二つの検査組み合わせ 筑波大など節電の夏、脳梗塞の危険高まる 体重減は危険信号携帯電話電磁波で脳腫瘍のリスク、ＷＨＯ発表血液でうつ病診断、簡便な検査法開発 リン酸濃度を測定医療用麻薬、使い方見直し がん患者 痛みの治療に８割満足カリウムの豊富な食事は脳卒中や心疾患のリスクを低減****************************【以下転載】****************************精神医療の充実期待 誤診や過剰投薬など課題も厚生労働省は先月、精神疾患を、がん、脳卒中、心臓病、糖尿病と並ぶ「５大疾病」と位置づけ、重点対策を行うことを決めた。諸外国に比べて遅れている精神医療の充実が期待できるが、課題も山積している。同省の２００８年の調査では、精神疾患の患者は３２３万人にのぼり、２３７万人の糖尿病、１５２万人のがんなど他の４大疾病を大幅に上回った。今回の国の決定を受けて、各都道府県は、患者を減らす予防策や医療機関の連携強化などの医療計画を練る。その計画の柱となるのが、訪問診療や訪問看護などの在宅医療の充実だ。厚生労働省の調査によると、日本の精神病床数は３５万床弱（０９年）で、全病院の病床の約２割を占めている。平均在院日数は３００日を超え、長さは世界でも突出している。一方で、精神病床の医師数は一般診療科の３分の１でよいと規定されており、幻覚や妄想に苦しむ統合失調症の患者に対して、手薄な入院治療が長い間行われてきた。患者の中には、在宅で十分な医療支援を受けられないため、長期入院を強いられる「社会的入院」も少なくない。厚労省の患者調査では、社会的入院は約６万２０００人にのぼる。在宅医療の充実は、こうした不必要な入院を減らし、患者の社会復帰を促すなど、従来の施設収容型の精神医療を大きく転換させる契機になると期待される。また、未受診の患者を発症の初期に見つけて、悪化を防ぐ早期支援体制も拡大が予想される。統合失調症は、発症してすぐに治療を始めると脳のダメージが少なくなり、悪化や再発がしにくくなるという研究がある。しかし国内の患者は、発症から医療機関にかかるまでに平均１７か月かかっており、早期に医療機関にかかれる体制づくりが求められていた。国立精神・神経医療研究センターの大野裕・認知行動療法センター長は「在宅医療が拡大すると、医療チームが患者の生活環境を改善しやすくなる。早期に対応すれば、薬物療法だけでなく、考え方の偏りを修正する認知行動療法も活用できる」と、５大疾病に位置づけられた意義を語る。ただし、課題もある。統合失調症では近年、誤診が多いことが専門家の間でも指摘されるようになった。特に、知的障害がないのに、円滑な対人関係を築けない「高機能広汎性発達障害」の人たちの特徴が、統合失調症の初期症状と誤解されてしまうのだ。これらの人たちに統合失調症の薬を投与すると、少量でも精神状態が著しく悪化するケースが多い。長男を誤診された母親は「今のままで早期発見の対策を推し進めると、被害者が増えかねない」と訴える。診断の問題は、うつ病でも存在する。大阪市で先月開かれた日本うつ病学会総会で、講演した複数の精神科医が「抗うつ薬の販路拡大を目指す製薬会社のキャンペーンに影響され、診断が過剰になった側面がある」と語った。病気ではないのにうつ病と過剰診断した結果、対人関係を原因とする一時的な落ち込みにまで抗うつ薬が処方され、休職期間をかえって長引かせた。今回のうつ病学会総会で製薬会社がＰＲに最も力を入れたのは、そうとうつ状態を繰り返す「双極性障害」だった。ある精神科医は、会場でこう皮肉った。「製薬会社の活動で、今度は双極性障害の“患者”が急増するだろう」薬物治療についても、統合失調症患者に不適切な薬を大量に処方する多剤大量投薬の問題が残る。抗うつ薬の服用で、自殺衝動が表れる人がいることも問題になった。今後、５大疾病の治療の一翼を担う精神科医の責任は、ますます重くなる。社会の信頼を得るためには、関連学会が精神医療の問題点を自ら洗い出し、専門医の実力を高めるための対策を早急に講じるべきだ。（出典：読売新聞）
2011/08/11
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脳の老化・若返り、たんぱく質が調節
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。一人違う景色を見る力◆震災関連震災下の８・１５ 天与の試練と捉え歴史的再生を「ニッポンの役に立ちたい」 もうひとつのトモダチ作戦◆原発・放射能関連原発事故賠償 欠かせぬ因果関係の精査遺伝子２５，０００の内、老化に関わる遺伝子は数百あるそうでまだまだこれからもいろいろな発見があります。有酸素系運動が身体だけでなく脳の若返りにもよいというマウスの研究結果が発表されましたが、運動の大切さに気づいた人が増えてきていると実感します。私は２４年前の４０歳の時に同年齢同僚のあまりの不健康・老化ぶりを見て「健康は人生最大の財産」だと気づいて超健康マニアになってトレーニングを含めて様々な経験を重ねてきました。一時はＭＴＢレースやランニングレースにも参加しましたが、適度な運動の限度を超えて追い込む傾向があるのでレース参加はやめました。有酸素系トレーニングは・負荷調整、心拍数コントロールが楽・足腰への衝撃が少ない・スピードが出過ぎないなどからＭＴＢでのトレーニングを優先しています。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。関連フリーページ“お手軽”運動で体の悩みを解消からだ百科：筋肉の可能性２００８年に全世界で注目されている運動法とは？子供の体力低下と向き合う社員元気で会社元気アスリート サポート実績運動一般・有酸素系運動 関連ブログ 新しい順運動不足を解消、手軽にできる室内運動心も体も「元気になる」自転車 超高齢化社会の“必需品”全国体力テスト 小５で福井が３年連続１位 「子供の体力回復していない」市民マラソン空前のブーム ランニング人口、４年で２００万人増“階段生活”１カ月 アラフィフ記者の足腰は強化された子供の体力低下 外で思い切り体動かそう最大２０歳の体力差！ 日常的な運動する人としない人 文科省調査労働者の５割が運動能力・体力に不安、２０代でも同様疲労と病気 運動で治まった倦怠感基礎体力テストで死亡リスクを予測中高年は若者より水必要 猛暑ウオーキング高齢者向けに体力検定 健康作り後押し、文科省が検討「体幹ウォーキング」「ゆるゆる」で、意識して正しく歩こう通勤時間だけでも変わる！「体幹ウォーキング」とは？自転車で変わる「通勤」 カロリー表示や専用ナビで快適メンテナンス・リハビリ 入院集中リハビリで歩行可能体力は４５歳から急激に衰える目指せ！！１日１万歩 適度な運動でメタボ予防 筋肉と骨の維持にも有効｢一生太らない体のつくり方｣自転車は地球を救う無酸素系運動 関連ブログ 新しい順高齢者が筋肉サイズを維持するにはより多くの運動が必要仕事ができる人は筋トレに取り組む、パートナーの下腹を気にする人は６割重り体操で「百歳元気」 高知発、手軽な介護予防メタボ予防も 気軽な室内運動で元気にフィットネスクラブで介護予防 広がる民間活用加圧トレーニング 短期間で筋力アップ高齢女性は男性に比べ筋肉を維持しにくいウエイトトレーニングで筋肉が若返る広がる「貯筋運動」 介護予防の現場など、「体軽く」と好評注目集める加圧筋トレ 軽い運動で大きな効果ストレッチ 関連ブログ５０過ぎても 柔軟な体 ストレッチの効能****************************【以下転載】****************************産業技術総合研究所は８日、脳の老化と若返りを調節するたんぱく質をマウスの実験で発見したと発表した。記憶などにかかわる海馬で新しい神経が作られるのを、このたんぱく質が促進しており、若いマウスでは量が多く、老齢では少なかった。運動によって増えることもわかった。アルツハイマー病やうつ病の治療に役立つ可能性があるという。筑波大との共同研究成果で、米国の実験生物学の科学誌「ＦＡＳＥＢジャーナル」に論文が掲載された。たんぱく質は「ウィント３」。海馬の中で神経の元になる神経幹細胞と隣接するアストロサイト細胞が分泌する。細胞培養実験で調べると、老齢マウスの細胞のウィント３生産能力は若齢の３０分の１程度に減っていた。マウスに１日２０分のランニングを２週間させると、ウィント３の生産が大幅に増え、幹細胞が活性化され新しく生まれる神経細胞が増えた。運動の効果の仕組み解明が進んだほか、ウィント３を増やす物質を見つければ神経疾患の新薬開発につながると期待している。（出典：日本経済新聞）脳：「若返り」解明 認知症治療に応用も老化で減る脳の神経幹細胞を増やす仕組みを産業技術総合研究所（茨城県つくば市）と筑波大の研究チームが解明し、８日発表した。運動をすると、特定の細胞から分泌されるたんぱく質の因子（Ｗｎｔ３）が増え、これが起点となって神経が新生する現象をマウスの実験で突き止めた。うつ病や認知症の新治療法や創薬開発に役立つという。米実験生物学誌に掲載された。学習や記憶を担う脳の領域「海馬」にある神経幹細胞は老化で数が減り、細胞を生み出す力も衰える。実験では、生後２２カ月の老齢マウスと、９週間の若いマウスの海馬からアストロサイト細胞（神経幹細胞を支える細胞）を取り出して培養。比較すると老齢マウスのＷｎｔ３産出量は若いマウスの３０分の１しかなかった。さらに、マウスにベルトコンベヤー上で毎日１０分間２回ずつ走らせる運動を２週間続けたところ、運動前と比べてＷｎｔ３産出量は若いマウスで１０～１５倍、老齢マウスでは２０～３０倍と飛躍的に増えた。運動すると脳が活性化する事実は知られているが、老化で低下した神経を作る機能が復活し脳の「若返り」につながる仕組みを細胞レベルで解明したのは初。研究チームの産総研幹細胞工学研究センターの桑原知子研究員は「アストロサイト細胞を活性化させれば神経幹細胞を呼び戻すことができ創薬開発などに応用できる」と説明している。（出典：毎日新聞）
2011/08/10
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「プチ仮眠」で頭すっきり 昼休みに１０～１５分
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。プチ仮眠も活用してみたいですね。２００８年度の厚生労働省「こころの健康科学研究事業」による疫学調査では、不眠症の有病率は１３．５％と報告されています。睡眠障害は精神科疾患の問題だけではなく、循環器疾患や糖尿病などの生活習慣病とも密接に関連するそうです。働き盛りの約８割が「かくれ不眠」だという調査結果もありますが、今回の大震災・原発事故で不眠が増えているそうです。私は、抜群の寝つき・スッキリ抜群の寝起き・目覚まし不要の快眠で、私の経験からは、・体調を最高の状態に向上させて維持する（意外と簡単でした）・快眠環境を整える・明確な目的や高い志があるこれらから、４～５時間睡眠で絶好調を維持できていますし、アラ古希間近ですが、１日くらい徹夜してもまったく平気・元気です。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。睡眠改善委員会知人が展開しているＮＰＯ法人睡眠時無呼吸症候群ネットワーク睡眠時無呼吸症候群 関連ブログ 新しい順男性会社員の２割が睡眠時無呼吸症候群 京大教授ら調査睡眠時無呼吸により死亡リスクが著しく増大睡眠時無呼吸症候群：「疑い」８６％見逃し 自己診断基準肥満ぎみの人は 危ないイビキ 「睡眠時無呼吸症候群」 に注意睡眠時無呼吸症候群：在宅検診システムで容易に診断可能に睡眠 関連ブログ 新しい順生活リズムを整えて眠りの質をアップ アンチエイジング睡眠術震災や原発事故の不安で不眠増加 首都圏高層階でも快眠は最高のダイエット 太りやすい人は睡眠をまず点検 日本人６０歳代女性、約７割に睡眠呼吸障害就寝前の携帯使用控えて 睡眠障害リスク１．４倍眠不足で仕事の効率半減？！アルツハイマーは睡眠不足から？ 米研究チーム発表世界一の「睡眠の専門医」が教える！ 「４時間半熟睡法」という本睡眠障害 生活習慣病と密接な悪循環睡眠不足：風邪ひきやすく 免疫力に影響？国民健康調査：睡眠時に酒や薬 男性２２％、女性１７％良質な睡眠はダイエットにも！ 「午前０時まで就寝」がカギ熱帯夜：室温３０度、超えると「目が覚める」５割 環境省調査健全な睡眠は健康な老後につながる厚生労働省研究班による「睡眠指針１２か条」寝過ぎでも、寝不足でも糖尿病 では何時間なら？快眠と栄養素の話 質の良い睡眠をとるには寝酒にご用心！睡眠障害の恐れも秋の夜長に心地よい睡眠を・サプリメントは有効？週末の朝寝坊は子どもの成績に悪影響睡眠：トラブル５人に１人 健康のバロメーター睡眠が記憶を強化する不眠：中高生の２３％、成人を上回る 日大医学部、１０万人調査****************************【以下転載】****************************蒸し暑くて寝苦しい夜が続くと昼間にいつも以上に感じるのが眠気だ。睡魔と闘っている間は仕事の効率も上がらない。午後の眠気解消に効果的なのが昼寝だ。ただし、睡眠時間を１０～１５分程度に収めるのがコツだという。うまく「プチ仮眠」をとるポイントを専門家に聞いた。多い日には１２０人ものビジネスパーソンが憩いを求めて訪れるビルの一室――。東京都千代田区の霞が関ビルにあるテナント企業用の仮眠室だ。「毎日来るリピーターもいる」（管理担当の三井不動産ビルマネジメントの矢内依世さん）。眠気で交通事故や仕事のミスが多くなる「魔の時間帯」。深夜や早朝なら当たり前のことに思えるが、実は午後２～４時も人は体のリズムで眠くなる時間帯。昼ご飯を食べておなかがいっぱいになって眠くなっていると思っている人も多いが、自然のリズムなのだ。あくびが出る程度の人もいれば、どうしようもない眠気に襲われる人もある。こうなったら「『プチ仮眠』で眠気を覚ましましょう」。専門家は口をそろえる。では何を注意すればすっきりした午後を手にできるのだろうか。■ 寝過ぎに注意まず一番大事なのが眠る長さ。「３０分過ぎると、かえって起きた後にぼーっとする」と国立精神・神経医療研究センターの栗山健一・精神機能研究室長は注意する。短く抑えるのがポイントだ。昼寝後に余計にぼーっとした経験がある人は長く寝過ぎてしまったのかもしれない。人の眠りは最初は浅く、次第に深くなり、また浅くなるという周期を繰り返す。特に寝不足だと深い眠りに早く到達しやすく、深い所で起きると、頭がしっかりと目覚めた状態に戻るまで時間がかかってしまう。「深い所まで行ってしまう前の１５分程度が目安」（栗山室長）。次にタイミング。会社や学校で気ままに昼寝できない人も多いが、「眠気を感じる前に予防的に昼休みを利用するのも手」と独立行政法人労働安全衛生総合研究所の高橋正也・上席研究員はいう。実験で４時間睡眠で寝不足の状態の参加者にいつも通り出社してもらい、昼休みの１５分のプチ仮眠の効果を調べた。プチ仮眠をとった人は午後１時台から２時台の眠気が少なくなったと感じ、脳波を調べても眠気は減っていた。論理性の正しさを聞く単純なクイズでも正答率が高まった。「寝付くまでの時間を考えると実質１０分ほどの睡眠でも効果がある」（高橋上席研究員）。たった１０～１５分だが、有意義に過ごすには姿勢や周囲の環境も大事だ。基本的には夜と同じ真剣さで眠りと向き合い、すっと眠りに入って時間を有効に使う。姿勢は横になるのがベストだが、リクライニング式のいすの使用や、眠れるなら机の上に突っ伏すのも問題ない。照明を消したり、アイマスクをしたり、耳栓で音を遮断するのも効果的だ。すっきりと起きるための工夫は、今度は朝の目覚めと同じだ。寝過ごさないようにきちんと目覚ましをかけて、起きた後は光を浴びたり顔を洗ったり、ストレッチなど体を動かす。ただし、コーヒーのプチ仮眠での覚せい効果については実験で確かめられていない。２０分ほどでカフェインが作用するとされるので、仮眠前に飲んでみてすっきり起きられると感じたら利用すればよさそうだ。■ やはり夜の睡眠が大事短時間で午後の眠気解消に効果があるプチ仮眠だが、夜の寝不足分を本格的に補えるほどの威力はない。高橋上席研究員の実験でも確かに眠気は抑えられたが、４時以降の夕方になればその効果は薄まる。むしろ夜の寝不足は考えられている以上に重大で、本人が知らないうちにも蓄積する。米国の研究グループが光に反応してボタンを押すという単純な課題で注意力の変化を１週間調べたところ、７時間睡眠で本人は眠気を感じていなくても正答率はじわじわと下がっていった。加えて、初日の正答率に注意力を回復させるまで、８時間睡眠で１週間かかった。蓄積分はそう簡単には解消できない。日中を元気に過ごすために夜の質のいい睡眠が欠かせないことは間違いない。とはいえ、毎日しっかりと思い通りの睡眠をとれるわけでもない。昼間の眠気を乗り切るための手助けとしてプチ仮眠を取り入れてみてはいかがだろうか。（出典：日本経済新聞）
2011/08/09
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地球の「１００兆倍」の水、１２０億光年のかなたに発見
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。◆原発・放射能関連菅首相、衰えぬ続投意欲 「脱原発」で小刻み延命策イタリア便り 「脱原発」の反面教師◆電力・節電関連節電の夏 東電のジレンマ 柏崎刈羽停止でも余力◆海外の情報や動き高速鉄道事故は中国の統治を変えるか 英フィナンシャル・タイムズ紙宇宙のロマンですね。水があれば生命体が存在している可能性が高く巨大で遠過ぎますが、夢が広がります。さらなる調査が楽しみです。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。****************************【以下転載】****************************地球からはるか１２０億光年離れたクエーサー（准恒星状天体）に、地球上の海水の１００兆倍の水が存在することが、科学者らの研究で明らかになった。地球の３４０億倍の質量を持つこのクエーサーを分析していたコロラド大学ボルダー校のジェーソン・グレン准教授らが、数百光年の範囲に広がる大量の水蒸気を発見した。カリフォルニア工科大学がハワイ島マウナケア山に設置している天体望遠鏡で、分光器を使って観測された。１２０億光年離れた天体を観測すると、見えるのは１２０億年前の姿だ。宇宙は１３６億年前のビッグバンで誕生したと考えられているが、その１６億年後にはすでに水が存在していたことになる。これほどの量の水が見つかったのは観測史上初めて。銀河系内で数光年の範囲に分布する水を全部合わせても、同クエーサーに比べれば４０００分の１にすぎないという。研究には両大学のほか、航空宇宙局（ＮＡＳＡ）のジェット推進研究所、カーネギー天文台、ペンシルベニア大学や日本の宇宙科学研究所（ＩＳＡＳ）が参加している。（出典：ＣＮＮ）
2011/08/08
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１１年春の大卒、５人に１人「定職なし」 文科省調査
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。◆原発・放射能関連エネルギー政策 世界一安全な原発めざせ 今のままでは最貧国に転落だ菅首相「脱原発、政府方針に」退陣控えた首相が 脱原発方針に冷ややかな声「原発のあるまち」の光と影◆電力・節電関連孫社長「たいがいにせい！」 “政商”批判に激高「利益１円もいらない」宣言学歴が高くてもよい就職は出来ず、正社員への転換も進まず、よい婚活も出来ず、少子高齢化に拍車がかかりそうです。よい学校を出てよい会社に就職して真面目に働けばよい人生になる時代は終わり、若い時から自分に合ったよいライフビジョンを立てて行動する重要性が高まり、お役に立てています。 私の座右の銘 心訓 福沢諭吉翁 独立時に最も強く意識したところ 一、世の中で一番立派な事は、一生涯を貫く仕事を持つと云う事です。 サラリーマンで終わったら当てはまりません。また、サラリーマン平均年収の推移を見ると悲しくなりますが、さらに悪くなるのが確実です。就職できても「自分の好きなように生きたい」と願っているのに仕事に夢を持たず、渋々サービス残業を容認しているようです。人生は１回限り、お互いに顔晴(がんば)りましょう。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。関連フリーページ 新しい順日本は変われない 知日派米国人からの直言瀬戸際４０代に忍び寄る「思秋期」の恐怖収入激減！ それで人生まで“無意味”になった？貧困ビジネスとは何か？ 低所得者を喰う者たち負けても悔しがらない国は、復活できない国民の怒りが爆発する日自滅した日本 「足し算の民主党」では経済は立ち直らない収入は上がらない前提でどう暮らす？ 雇われない働き方でパラダイムシフト新政権「限界」後には冬が来る ４年後に直面する！ 「国は頼りにならない」現実厚労省の年金試算のモデル世帯 １００年安心年金プランは夢物語賃金抑制はもう限界雇用環境も福祉も欧米以下！ 日本は「世界で一番冷たい」格差社会「アジアで最も豊かな国」から転落した日本『激論！新しい貧困とニッポン！』氷河期世代を救い、労働市場を正常化する政策提言日本人の８割が「中流の下」以下だという格差社会関連ブログ 新しい順若者の高学歴化、就職にはつながらず 正社員へ転換進まず 労働経済白書人材のグローバル市場化で、価値が高まる職業、下がる職業 「日本人スキル」を活かせ！ 日本人、豊かでも生活に不満 ＯＥＣＤ幸福度指標 満足４０％どまり、加盟国平均は５９％理想の生き方は「自分の好きなように」が最多、市が若者の意識調査/川崎仕事に夢持てない新入社員 先輩たちはどうしているのか過酷な選別！ これが社内人事のウラ側だ 見捨てられない働き方日本「良くなるのに３０年」 連合調査、将来不安根強く人生設計「考えていない」５５％ 「ライフデザイン白書 ２０１１」「長生きは不安」９割 「長生きはリスク」７割 理由は経済と健康 備えは不十分「副業に励む正社員」が増加 働き方に注意を親も知らない就活の真実 就職「新」氷河期 週刊東洋経済民間給与：昨年、下げ幅過去最大 ５．５％、２３万７０００円減所得格差指数が過去最大 ０８年の厚労省調査大卒就職率が急落、６０・８％ 学校基本調査パナソニック採用の８割外国人 大学生就職深刻になる一方「雇用不安」に追い詰められる私達所得昭和並み ５４７万５０００円 国民生活調査２０～３０代の自殺、過去最悪 失業や過酷な労働条件で追い込まれあなたは大丈夫！？ サラリーマン４割“老後難民”危機年収３００万円なら十分“勝ち組”に？ 給料の「無限デフレスパイラル」が始まった未曾有の不況「就職予備校」に新大学４年生殺到「大学より頼れる」働く人の５８％が抱える、ストレスに負けない「７割は課長にさえなれません」未来に希望を描けない！ 若者危機****************************【以下転載】****************************今春の大学卒業生のうち就職も進学もしなかった人は８万７９８８人で、前年より０．９％増えたことが文部科学省の学校基本調査速報で分かった。アルバイトなどを含めると１０万７１３４人で全体の１９．４％に上り、ほぼ５人に１人が定職に就いていない。厳しい就職環境などの影響で、大学は既卒者を対象にした就職支援にも力を入れている。 大学進学率の上昇に伴い、大学と大学院に在籍する学生数は増加。速報を集計した今年５月１日時点で過去最高の２８９万３４３４人だった。今春の大卒者も前年比２．１％増の５５万２７９４人で、うち３４万５４６人が就職した。就職率は６１．６％で０．８ポイント改善したが、７割近い水準だったリーマン・ショック前に比べると落ち込んだままだ。大学院などに進んだ人は７万６４２人で２．６％減った。東日本大震災の影響は「就職面ではさほど出なかった」（文科省）。大学を卒業した春に定職に就いていない人は３年連続の増加で、１０万人を超えたのは２年連続。千葉市の男性（２４）は今春に東京都内の私立大を卒業するまでに約３０社の採用試験を受けたが、内定を得られなかった。今も就職活動を続ける男性は「既卒は申し込める企業が少ない」と厳しい状況を説明する。既卒者向け就業支援を行う学生職業総合支援センター（東京・港）には８月になっても就職先を探す若者が１日１００人近く訪れる。こうした状況を踏まえ、大学側は相次ぎ、既卒者対策に乗り出している。東海大は昨年８月から都内のキャリアセンターに卒業生専用の相談員を配置。立命館大も昨年から卒業生が求人情報をコンピューターで検索できるようにするなどしている。立命館大の担当者は「卒業生へのサポートも時代の流れだ」と話す。四年制の学部を４年間で卒業した人の割合は７７．６％。前年に比べると０．９ポイント上昇したが、２年連続で８割台を下回った。４年や６年の修業年限を超えて在籍する学生は１１万１７６８人に上る。就職先が決まらず、意図的に留年することを決めた学生も少なくないとみられる。（出典：日本経済新聞）
2011/08/07
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心筋梗塞の原因 ・ 動脈硬化は１０代から進行？
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。◆震災関連６月の震災３県自殺 震災関連が１割 内閣府調査震災下の８・１５ 真珠湾攻撃７０年にも思い馳せる◆海外の情報や動き雇用統計を動かす米中通貨戦争中国企業の日本買い加速サッカーの松田直樹選手が心筋梗塞で亡くなりましたが、惜しい選手で残念に思います。 交通事故などで亡くなった子供約４００人を北里大学で解剖した結果・ ５歳児５５人の７６％が動脈硬化・１０歳以上では１００％が動脈硬化だったと１９８４．６．６のＮＨＫで放映されていたそうで、記事よりも早く動脈硬化は起きているようです。過激な運動は健康にはよくないことはあまり知られていないようですが、万病の原因・活性酸素が過剰発生し、健康を害します。過激な運動になるスポーツをされる人はよりよい活性酸素対策をおすすめします。私はアスリートの成績向上も得意ですが、同時にベストと確信できる活性酸素対策も合わせてしています。活性酸素やフリーラジカルが関与する代表的疾患私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。****************************【以下転載】****************************サッカーの元日本代表ＤＦで、日本フットボールリーグ（ＪＦＬ）松本山雅ＦＣの松田直樹選手（３４）が４日、心筋梗塞で亡くなりました。８月２日の練習中に倒れ、そのまま帰らぬ人となってしまいました。松田選手は体を張った闘志あふれるプレーが特長で、サッカー好きな私としては、とても好きな選手の１人でした。それだけに、心肺停止で倒れたというニュースを聞いた時はとても驚き、とにかく生きてほしいと心から願っていました。松田選手の訃報はとても残念でなりません。松田選手の病名は心筋梗塞でした。心臓に栄養や酸素を送る心臓の血管が詰まる病気で、動脈硬化が原因で起こります。４０～５０代で発症することが多い病気です。しかし松田選手は、まだ３４歳。しかも現役のスポーツ選手です。さらに動脈硬化の原因となる肥満は当然なく、高血圧や高脂血症などの疑いもなかったそうです。喫煙もしていなかったといい、それだけに「なぜ」という思いが強く残ります。ただ、記者会見によると、詰まった血管を迂回（うかい）する血管ができていたそうです。かなり以前から血管の詰まりがあったのかもしれません。循環器内科の先生に話を伺うと、最近は食の欧米化に伴い、男性の場合、１０～２０代と若くても、血管に動脈硬化の一因になる「プラーク」ができはじめているそうです。プラークとは、血管壁の中にコレステロールなどが入り込んで膨れたものです。膨れた部分が大きくなるにつれて血管が狭くなります。つまり動脈硬化が進むという訳です。自分にもすでにプラークが出来ているのかと思うと恐ろしくなります。動脈硬化はバランスの良い食事や適度な運動によって進行を抑えることができると取材で何度も聞き、記事にもそう書いてきました。それだけに今回、松田選手のようなアスリートが心筋梗塞を起こしたことは本当にショックでした。松田選手は不幸にして亡くなってしまいましたが、生活習慣を正すことが病気の予防につながるということが否定された訳ではないと思います。今後も、このことの大切さは訴え続けていきたいと思っています。そして、１人でも多く、心筋梗塞で亡くなる方が減ることを願っています。（出典：読売新聞）松田選手急死なぜ 高血圧・肥満なく稀なケース 松本山雅のチームドクターで、信州大病院の百瀬能成医師によると、ＪＦＬにはメディカルチェックの規定はないが、同ＦＣではＪリーグの規定に沿って、血液検査、心電図、負荷心電図、頭部と胸部のＣＴ（コンピューター断層撮影）などの検査を実施している。今年１月に松田選手も検査を受けたが、異常はなかったという。「本人はたばこも吸わず、通常の生活をしていた。当日の天候・気温を考慮しても脱水症状は考えにくい」と首をかしげる。心筋梗塞は、心臓に栄養や酸素を送る血管が詰まる病気で、通常は高血圧や高脂血症、糖尿病、肥満、喫煙などが原因で起き、４０～５０代以降で発症する。松田選手の場合は、このいずれにも該当せず、榊原記念病院の伊東春樹副院長（循環器内科）は、「珍しいケース」と話す。ただ、スポーツ選手の場合は、激しい運動で体内に多くの酸素を取り込むため、そのうちの一部が有害な活性酸素という物質に変化する。この活性酸素が、血管の内側の細胞を傷つけて動脈硬化を起こし、心筋梗塞の原因になることがあるという。伊東副院長は「心電図検査などでは見つからないこともある。本格的な運動をする人は定期的に健診を受けることが望ましい」と話している。サッカー界では、心臓疾患による現役選手の急死が時に起こる。２００３年のコンフェデレーションズ杯で、カメルーン代表のフォエ選手（当時２８歳）が試合中に突然倒れ、急逝した例が有名。この事件を受け国際サッカー連盟（ＦＩＦＡ）は、０６年Ｗ杯ドイツ大会の際、全選手に対して心臓検査を実施するなどの対策を施した。（出典：読売新聞）
2011/08/06
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脳卒中や心筋梗塞 食物繊維でリスク減
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。◆震災関連震災下の８・１５リーダーシップを発揮できるのが「主将」、できないのが「首相」◆原発・放射能関連被曝者医療の真実（上）被曝者医療の真実（中）被曝者医療の真実（下）◆電力・節電関連障害者・高齢者、節電に困惑 暗い駅構内、転びそう 東京食物繊維は糖質、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラルに次ぐ第６の栄養素と言われています。食物繊維は大腸ガン、胆石予防などが言われていますが、大規模調査で循環器疾患の予防効果が発表されました。食物繊維が多い食べ物はビタミン、ミネラルや植物栄養素が含まれており、食物繊維だけの効能とは思えませんが、参考になります。喫煙者には好影響はないそうで、喫煙の害がいかに大きいかも推察されますが、自業自得です。食物繊維を増やすには主食のごはんを未精製のものに変えるのが一番簡単で、便通のよさなどの変化がすぐ現れると思います。汝の薬を汝の食べ物とし、汝の食べ物を汝の薬とせよ（ヒポクラテス）私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。食 関連フリーページ食生活の改善 （私がめざしている食生活）食の提言食育のすすめ －大切なものを失った日本人－粗食のすすめ ｢健康と食生活 今日からできる１０の提案｣戦後の栄養改善運動が生活習慣病を蔓延させた真因だ！健康的な油脂類の摂り方「１本で１日分の野菜」ジュース、３５品全製品が落第マクドナルドを３０日間食べ続けたらどうなるか？あぶないコンビニ食マーガリン・精製油の恐怖２１世紀の知的健康法 ２.０『２１世紀の子供を守る食育勉強会』と題したボランティア勉強会****************************【以下転載】****************************野菜などに含まれる食物繊維を多く食べる女性ほど脳卒中や狭心症、心筋梗塞（こうそく）などの循環器病のリスクが低くなることが、厚生労働省研究班（主任研究者＝津金昌一郎・国立がん研究センター予防研究部長）の調査でわかった。男性でも、非喫煙者には同じ傾向がみられた。 研究班は岩手県などの４５歳以上の男女約８万７千人を約１０年間、追跡調査。男女別に食物繊維の摂取量の少ない順に同人数ずつ５グループにわけ、脳卒中などの発生頻度を比較した。 女性では、１日の食物繊維摂取量の推計が平均８グラムと一番少ないグループに比べ、摂取量の一番多いグループ（同２２グラム）は循環器病の発症リスクが３５ポイント低かった。海藻類に含まれるような水溶性の食物繊維より、ゴボウなどに含まれる水に溶けない食物繊維の方が、脳卒中のリスクを下げる効果が高いこともわかった。 （出典：朝日新聞）食物繊維で循環器病を予防 ただし非喫煙者のみたばこを吸わない人の場合、野菜などに含まれる食物繊維を多く取ると脳卒中や虚血性心疾患の発症リスクが低くなるとの研究結果を、厚生労働省研究班（主任研究者・津金昌一郎国立がん研究センター予防研究部長）がまとめ、４日公表した。研究班は岩手や沖縄など８県の４５～７４歳の男女約８万７千人を、２００４年まで平均約１０年間追跡。この間、２５５３人が脳卒中、６８４人が虚血性心疾患を発症した。食生活のアンケートから計算した食物繊維の摂取量に従って５グループに分けてみると、たばこを吸わない人の場合、最も食物繊維の摂取が多いグループでは、最も摂取が少ないグループより発症リスクが約４割少なかった。逆に、たばこを吸う人では、食物繊維の摂取が増えてもリスクは減らなかったという。（出典：産経新聞）
2011/08/05
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子どもの肥満 生活改善を 小児メタボ広がる
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。動画福島を人道科学で支援するシンポジウム 高田純教授 講演・福島 嘘と真実 1/5福島を人道科学で支援するシンポジウム 高田純教授 講演・福島 嘘と真実 2/5福島を人道科学で支援するシンポジウム 高田純教授 講演・福島 嘘と真実 3/5福島を人道科学で支援するシンポジウム 高田純教授 講演・福島 嘘と真実 4/5福島を人道科学で支援するシンポジウム 高田純教授 講演・福島 嘘と真実 5/5◆震災関連震災下の８・１５◆電力・節電関連「再生エネ特措法」 料金値上がりは確実アメリカの肥満は深刻で、医師が「政府は重度の肥満児童を親元から保護すべき」と医師会雑誌に提言するほどですが、日本も肥満児は増えています。肥満者の子供は肥満児になりやすく、運動嫌いの親からは運動嫌いな子供が育ちやすく、次々と伝承する傾向があるようです。４０代以下は調理力が乏しく、おふくろの味 → 袋の味になったようです。子供の運命は常にその母が創る（ナポレオン）生まれ住んでいる地域の旬の食物を食べ、消化・吸収する仕組みができ、日本人は米、野菜、魚介類を中心とした食事にあった身体にできていますが、戦勝国アメリカが優秀・勇敢な日本人を劣化させる目的でパン食を餌付され、心身の健康状態は悪化の一途となり、戦後の復讐は大成功しています。 そして、お菓子ばかり食べるおかしな国になっています。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。食 関連フリーページ食生活の改善 （私がめざしている食生活）食の提言食育のすすめ －大切なものを失った日本人－粗食のすすめ ｢健康と食生活 今日からできる１０の提案｣戦後の栄養改善運動が生活習慣病を蔓延させた真因だ！健康的な油脂類の摂り方「１本で１日分の野菜」ジュース、３５品全製品が落第マクドナルドを３０日間食べ続けたらどうなるか？あぶないコンビニ食マーガリン・精製油の恐怖２１世紀の知的健康法『２１世紀の子供を守る食育勉強会』と題したボランティア勉強会最近の食 関連ブログ子供の運動と食：見直そう 肥満とやせ形、進む二極化８割が栄養バランス勘違い 園児の弁当、母親を調査原爆（放射能）に勝った玄米と味噌汁子どもの食事とＩＱに関連性、健康志向の食事で有意に高く 英研究脳に栄養バランスを 川島教授ら「糖分だけではだめ」年に３回しか食べるべきでない？ 養殖サケの危険性果物が甘くなったってホントなの 味覚に合わせ新品種 魅力的な人になりたかったらニンジンを召し上がれ、英研究注目度急上昇中、雑穀の効果や効能は？コレステロール 魚を食べ 動脈硬化抑制****************************【以下転載】****************************子どもの肥満は、小児生活習慣病につながる恐れだけでなく、成人後も病気にかかるリスクや、死亡率が高まるなどの問題がある。生活リズムが崩れやすい夏休みに太り始める子どもも多く、注意が必要だ。◆３０年前の倍増「三十年前はクラスに一人程度だった太り気味の子が、今はだいたい二～三人はいる。女子より男子がやや多く、小学校高学年で太り始める子が多い」と、東京都立広尾病院で小児生活習慣病外来を担当する原光彦・小児科部長は話す。二〇一〇年度の文部科学省の学校保健統計調査では、十～十七歳の男子は、ほぼ十人に一人、女子も８％前後が肥満傾向にある。ここ数年は減っているが、約三十年前と比べ二倍近く増えている。脂質や糖質の高い食事が増えた一方、子どもの身体活動が減ったことが主な原因だ。小児メタボリック症候群も広がっている。腹囲（センチ）を身長（センチ）で割った値が〇・五以上、または腹囲が七五センチ（中学生は八〇センチ）以上であることに加え、「脂質異常」や「高血圧」「高血糖」のうち二項目以上に該当すると、同症候群と診断される。外来受診者の中には、動脈硬化や脂肪肝、糖尿病などになっている子どももいるという。子どものころの肥満は、成人期の肥満につながりやすい。欧米の研究では、思春期の肥満は、成人後の冠動脈疾患による死亡を増やすことなども分かっている。原部長は「肥満やメタボの状態が長いほど、リスクは高まる。早期発見のため、学校健診にメタボ検診を取り入れることが必要」と強調する。治療は、糖尿病に準じた食事療法に加え、生活習慣の改善がメーン。▽早寝早起き▽三食きちんと取る▽間食・夜食を取らない▽テレビやゲームは二時間以内▽体を動かす▽手伝いをする－などがあり、原部長は「直すべき生活習慣を子どもに自覚させ、できることから取り組むことが大切」と話す。 ◆青魚がお薦め食生活改善のために原部長が提唱しているのが、栄養バランスを示す富士山形の「食事の目安」と「さわやかダイエット」だ。 どちらも魚を食べるよう勧めているが、中でも青魚には悪玉コレステロールを減らす脂肪酸が、カツオやマグロなどの赤身魚には、食欲を抑制したり、脂肪分解を促進したりするアミノ酸が含まれている。かつおだしにも同様の効果があるという。「肥満の合併症で体調が悪かったり、自信がなかったりして、本来の力を発揮できていない子どもも多い。悪い習慣を変えられたら、褒めて伸ばしてあげて」と原部長は話す。◆体を動かして大人からの働き掛けは、子どもの運動量を増やすために有効だ。慶応大スポーツ医学研究センターの小熊祐子准教授は「今の子どもたちにはゲームやテレビなど、外遊びよりも魅力的なものがたくさんある。一緒にスポーツをしたり、遊ぶ場をつくったりと、大人からの仕掛けづくりは必要」と話す。自由な夏休みは、ダラダラと過ごしてしまいがちだが、親子で体を動かすチャンスでもある。「早起きして、一緒に散歩や縄跳びをしたり、ラジオ体操やプールに行ったりするのもいい」と小熊准教授。普段できないキャンプや田舎での活動もお勧めという。体を動かすことに慣れたら、スポーツクラブや学校の放課後遊びに参加してもいい。小熊准教授は「楽しいと思えば、自分で続けるようになる。この夏休みに、運動の習慣をつけてあげて」とアドバイスしている。（出典：東京新聞）
2011/08/04
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糖尿病予防にＧＩ値の低い食品を選ぼう
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。◆震災関連震災下の８・１５日本の未来強くするのは「絆」 漢字一文字アンケート菅首相 辞める気ないみたい「泣いているのは国民の方だ」 みんな・渡辺代表が「泣いたら別れる」の伸子夫人を批判◆原発・放射能関連首相「原発は私企業で責任を持ちきれるか」◆海外の情報や動き日の丸船団、尖閣諸島に出動す「侵略主義の血」「外交的横暴」 鬱陵島視察で韓国メディアが感情的批判中国高速鉄道：事故路線またも「故障」、原因も同じく「信号」中国紙、報道規制に「くそったれ」グライセミック・インデックス（ＧＩ）が日経新聞に出ました。あまりまだ知られていないようですが、同じ食事でも食べ方により食後血糖値の上がり方が違います。ＧＩ値の低いものから食べると食後血糖値があがりにくくなります。・野菜・海藻などの副菜・主菜・糖質を多く含む主食 ごはんなどの順になります。同じごはんでも一緒に食べるおかずを何にするかでもＧＩ値が変わるという数値が出ています。糖尿病や予備軍の人ばかりではなく糖尿病の予防する意味でもお役に立つ食べ方ですし、アンチエイジング的な食べ方にもなります。合わせてよく噛むことも重要です。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。糖尿病関連フリーページ糖尿病の治療私がお手伝いした糖尿病症例食 関連フリーページ食生活の改善 （私がめざしている食生活）食の提言食育のすすめ －大切なものを失った日本人－粗食のすすめ ｢健康と食生活 今日からできる１０の提案｣戦後の栄養改善運動が生活習慣病を蔓延させた真因だ！健康的な油脂類の摂り方「１本で１日分の野菜」ジュース、３５品全製品が落第マクドナルドを３０日間食べ続けたらどうなるか？あぶないコンビニ食マーガリン・精製油の恐怖２１世紀の知的健康法 ２.０『２１世紀の子供を守る食育勉強会』と題したボランティア勉強会糖尿病関連ブログ 新しい順糖尿病の重症化防げ２型糖尿病予防はＱＯＬの改善とともに医療費削減をもたらす 糖尿病：発症、高率で予測 二つの検査組み合わせ 筑波大など糖尿病に新治療法の可能性 東大、血管に原因突き止め糖尿病はガンのリスク１０％以上高い 日本人はガン死亡リスクが３２％も高い女性、ご飯１日４杯で糖尿病リスク高まる 男性は差なし 男女６万人調査で判明ラット：父の高脂肪食で娘が糖尿病？ 豪州の研究チームコメ食べて糖尿病予防を 「ぬか」に糖分解促す成分“口は災いの元” 歯周病菌 糖尿病などのリスクに今、知っておきたい！糖尿病対策 刑務所の食事の代名詞でもある「麦飯」が糖尿病に効果的糖尿病：「２０年後には４億人超」国際機関が警告糖尿病疑い成人５人に１人 ５年前の１．４倍「糖尿病」 治療怠ると医療費５０００万円 早期治療患者の６倍にも****************************【以下転載】****************************糖尿病の基本的な予防策は、食事療法だ。普段から食べ過ぎないよう節制しなければならないが、何をどのように食べればよいのか、肝心の情報が不足している。専門家の間では近年、各食品に特有な「グライセミック・インデックス」（ＧＩ）という値への関心が高まり、カロリーとともに食品選びに生かすべきだとの声が強くなっている。東京・西新橋の東京慈恵会医科大学で７月、日本ＧＩ研究会が開かれた。２００２年に第１回を開催してちょうど１０回目を迎えた。チョコレートや甘納豆など１０種類のお菓子のＧＩを調べた結果や、ごはんの前と後にリンゴを食べて血糖値がどのように変化するのかを比較した報告など１３件の発表が続いた。日本でも再評価研究会設立を呼びかけた１人、田中照二・立川中央病院付属健康クリニック院長は「ＧＩを中心に予防的な食生活を目指す動きが、着実に広がっている」と感想を話す。１０年続いた活動に手応えを感じるという。ＧＩの最大の特色は「血糖値上昇の影響を明確にできること」（田中院長）にある。それは食品のカロリー量からでは判断できないという。代表例は、米やパンなど主食となる食品の比較だ。検診の際に飲むブドウ糖のＧＩを１００とすると、食パンは９５、白米７０、スパゲティは３０で、同じ２００キロカロリー相当の量を食べても、血糖値の上がり具合は食パンが高く、スパゲティが低くなる。血糖値管理からすれば、食パンよりスパゲティが好ましい。日本でも２０００年前後に、栄養学の分野でＧＩ導入の機運が高まった。しかし、ダイエットに利用しようと誤った食品の表示が広まり、糖尿病研究者らから厳しい批判が出て、しばらくＧＩを勧めにくい状況が続いた。糖尿病患者が予備軍を含め国内で２２００万人以上と増え続け、一部メーカーが０５年ごろから低ＧＩを表示した食品を販売し始め、再び評価し直す動きが出てきた。田中院長は「日本のＧＩ研究はまだ始まったばかり」と解説する。特に、海外で指標づくりが進んだため、日本人にあった日本の食品の分析が少なく、日本発のデータをもっと蓄える必要があると指摘する。それに応える研究が出始めている。例えば、神奈川県立保健福祉大学の杉山みち子教授らのグループは、ご飯（１４７グラム）を基準として日本の様々な食品のＧＩを調べた。この結果から、食品の組み合わせによってもＧＩが大きく違ってくることが分かった。国際規格の動きもご飯だけのＧＩを１００とすると、ワカメの酢の物と一緒に食べた場合、ＧＩは４８に下がった。またすし飯にするとＧＩは６７。酢は口の中を酸性にする。唾液に含まれる酵素は、酸性になると働きが弱まる。炭水化物が糖に分解される反応が遅くなり、血糖値の上昇も抑えられるようだ。食物繊維は小腸で糖の吸収を抑制するため、繊維分の多い食品のＧＩは低くなる。大豆は好例で、杉山教授らの調査でも、納豆と一緒に食べた場合のＧＩは６８、豆腐のみそ汁なら９３に下がった。逆に、吸収のよいとされるもち米はＧＩが高くなり、せんべいは１１１、赤飯は１０５。信頼できるデータが増えて簡単に利用できるようになれば、食生活の改善に役立つと期待される。豪州は、国際標準化機構でＧＩの国際統一規格を作ろうと提案しており、規格案作りは始まっている。日本ではまだ、ＧＩが広く知られておらず、政府も産業界も様子見の段階。世界的に日本食への関心が高まっている時だけに、低ＧＩ食品と関連づけて情報発信する手もあると、関係者は気をもんでいる。▼ＧＩ 一般に「血糖値上昇指数」と訳される。炭水化物（糖）の量が同じでも、血糖値の上がり方は食品によってまちまちになる。糖尿病患者の適切な血糖値管理のため客観的な指標を作ろうと、カナダ・トロント大学のデビッド・ジェンキンス博士らが１９８１年に提案した。複数の健康な人の血糖値を一定時間ごとに測り算出する。統一した測定法が９１年に開発された。世界保健機関（ＷＨＯ）と国連食糧農業機関（ＦＡＯ）が９８年、ＧＩの低い食品を推奨する方針を打ち出し、英国や豪州でＧＩの値を表示した食品が販売されている。ひとくちガイド 《本》◆グライセミック・インデックス（ＧＩ）の考え方や意味を分かりやすく解説。日本の食生活に合わせた最新事例も紹介する「『ＧＩの値』を知れば糖尿病はよくなる！」（田中照二著、主婦と生活社）《ホームページ》◆ＧＩが低い食品例や献立などをイラストを用いながら説明する、サラヤ食品（大阪市）が運営する「低ＧＩ教室」（出典：日本経済新聞）
2011/08/03
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葉酸・ビタミンＢ６に心疾患死亡リスク低減効果 調査情報伝わらず
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。◆震災関連震災下の８・１５◆原発・放射能関連原発についての冷静な討論を福島事故で「ガン患者４１万人」 「欧州放射線リスク委」予測根拠あるのか１９９５年頃、動脈硬化の真犯人はホモシステインだといわれ、日経ヘルス２０００年３月にはくわしく書かれていました。 世界最大の医学学会アメリカ医学学会誌（ＪＡＭＡ）の２００２年６月１９日号にはハーバード大学医学部の２教授が以下の発表をしています。 ロバートＨ・フレッチャー博士 カトレーンＭ・フェアフィールド博士ほとんどの人は食事だけでは十分なビタミンが摂取できていない。すべての成人は毎日総合ビタミン剤を摂ることが必要で、ある種のビタミンを適量摂っていないと慢性的な病気を引き起こす。特に年齢の高い人達にはそのリスクが高い。葉酸やビタミンＢ６、Ｂ１２を適量摂らないと、心臓病、神経症、大腸ガン、乳ガンの要因となり、多くの実験から、すべての成人は総合ビタミン剤を摂る方が良いという非常にはっきりとした証拠がある。すべての医師は 「マルチビタミン・ミネラルは食生活を支える基礎である。年齢、性別を問わず、毎日摂るべきもの」と認識させる特別な努力をするべきである。改めて日本の健康・サプリメント環境を整理して見ますと、・世界の健康政策の原典・マクガバンレポートを無視している 戦後の栄養改善運動が生活習慣病を蔓延させた！ 人類を救う「栄養学」の金字塔・葬られた「第二のマクガバン報告」も無視・１９３０年代の調査でわかった伝統食を捨てた民族の末路は悲惨 １９５４年にアメリカからパン食を餌付けされ、食事の間違いに気づいていない 従属国化されているなど、非常に根深い問題がある アメリカがパン食を餌付けした本当の理由は日本人の心身をボロボロにし、 二度と脅威にさせない戦略の一つ・野菜や果物の栄養素は激減 ・野菜や果物の消費量も減少の一途・環境悪化、ストレスなどからビタミン・ミネラルの必要量は増加・食事の含有ミネラルを検査すると３１品全品全滅 （食事でかかる新型栄養失調 三五館） ・国はサプリメントの法整備を放置し、他国に不思議だと思われている ・最も質がよいはずの特定保健用食品は決して良質ではない ・栄養機能食品の規格基準は低質・サプリメントを否定する医師が多く、相談しても知らない・食・栄養の国家資格を持つ栄養士は食事ですべての栄養素が摂れる と学び、サプリメントは不要と指導する・栄養士は日本人に合った本当によい食事を学んでいない ごはんとパンは同じ扱いのできる主食ではない・国立健康・栄養研究所も食事ですべての栄養素が摂れるとし、 毎年の市民講座でサプリメントは不要と強調し、 サプリメント摂取者を馬鹿にした発言までする・本物のサプリメントは非常に少なく、見つけにくい 日本は悪徳業者の天国 （世界の精神科医がすすめるメンタルサプリ 河出書房新社） ・消費者自身が成長する以外にこの国の健康食品市場に未来はない！？お気の毒な環境だと感じます。 私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。食 関連フリーページ２１世紀の知的健康法『２１世紀の子供を守る食育勉強会』と題したボランティア勉強会賢い子供の授かり方サプリメント 関連フリーページ栄養補助食品（サプリメント）の選び方栄養補助食品（サプリメント）の簡易的な選び方サプリメントを摂取する優先順位『健康食品の虚偽誇大広告にだまされない方法』効果がないことが保証されている栄養機能食品の規格基準最新の食事・栄養・サプリメント情報 ２００８サプリメントベビーは賢いという一例奇跡の脳をつくる食事とサプリメント関連ブログ 新しい順生活習慣病の予防も ビタミンＤを上手に摂取５月こそとりたいビタミンＣ 幅広い効果に注目新茶で放射線を迎え撃つ 茶カテキンの抗酸化作用で防衛ヨーロッパでダメ出しされたトクホ、その３『かつお節ペプチドで血圧降下』却下のワケ消費者自身が成長する以外にこの国の健康食品市場に未来はない！？国際栄養食品協会 ビタミンＤの効果・効能・威力サプリ市場１兆１８００億円、急回復 全体で２兆円 世界は第３章へミカンの成分「ヘスペリジン」で血管の老化予防ビタミンＤ欠乏症は心血管疾患の有意なリスク因子意外に知らないビタミンの話 発見１００周年 歴史を動かしたビタミン大豆イソフラボン 特定の腸内細菌を持つ女性に効果「夏バテ」って何？ 一種の自律神経失調症 ビタミン不足葉酸・ビタミンＢ１２投与、アルツハイマー改善インフルエンザ予防にビタミンＤが効果的 魚やキノコ本日１２月１３日は「ビタミンの日」 ビタミンＢ１と疲れビタミンＣ 適量摂取で老化を防止心疾患予防にビタミンＢ６ 摂取少ないとリスク２倍「葉酸」 積極的に摂取を 高齢者の脳卒中予防に効果「ビタミンＣがガン細胞を殺す」という本のご紹介男はビタミンＢ６、女はコーヒーが効果 大腸がん予防****************************【以下転載】****************************厚労科学研究で葉酸やビタミンＢ６の摂取が脳卒中や心疾患の死亡リスクを低減できることが明らかになった。研究は約６万人を対象に、一日あたりの葉酸とビタミンＢ６の摂取量で５つのグループわけを行い、１４年間追跡調査を行った。結果、女性では、最上位群と最低位群では、心疾患の死亡リスクが葉酸で５０％、ビタミンＢ６で５３％も低くなったとしている。問題はこうした大規模調査の成果が、機能表示の推進ということで国民にフィードバックされていないばかりでなく、健康増進法などでは根拠が明確でないものを報道することにも圧力をかけているという当局の国民不在のスタンスにある。予防が生活習慣病対策に不可欠だとすることに、多くの人々は反対しないが、こうした各論の成果を消費者に提供することに否定的な研究者も少なくない。情報・研究成果の独占である。実際こうした情報を手にすることで、少なからぬ人々が予防的に脳卒中や心疾患のリスクを低減させることが期待できるわけで、あとは消費者本人の判断である。東電問題ではないが、情報はあまねく開示し、利用者の判断に委ねることが不可欠であり、消費者サービスの基本である。成果を多くのマスコミに紹介し、新聞やＴＶなどを通じて伝えてもらえれば、消費者は自ら予防的に行動するきっかけを手に出来る。栄養士会などは、食生活のキャンペーンを載せればいいし、サプリメーカーも正しく紹介すれば、国民の食生活改善にも寄与でき、企業としての信頼度も増す。多くの企業の競争で、怪しい商品は排除され、マーケットの健全性も担保されるはずである。科学的に取り組まれた調査情報が多くの国民にきちんと伝えられず、結果予防できるチャンスを奪われている消費者の立場からすれば、折角の研究も税金泥棒である。健康情報を喧伝することを批判してフードファディズムと主張する一部の学者やこれに乗った自治体の講演会などが行われているが、逆ではないか。健康情報を正しく伝えず、消費者の健康になる権利を奪う行為こそはフードファシズムだと。多くの価値のある情報を消費者の手に。そのために、産業界は行政や科学者にきちんとした働きかけをすべきである。（出典：健康産業新聞）
2011/08/02
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黄砂で脳梗塞リスク上昇 九大など調査
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。その時歴史が動いた 実録７．２８藤沢市教育委員会◆震災関連「大正百年」 復興へ民力活用学びたい市民ゲリラの原点 順法精神見あたらぬ菅首相◆原発・放射能関連被曝治療に備え 医療・搬送関係者ら対応学ぶ「菅」迎できない首相出席 広島原爆式典の政治利用やめて原発への攻撃、極秘に被害予測 １９８４年に外務省◆電力・節電関連エネルギーない国は滅ぶ 「突然の停電」消えぬ危機感再生エネ法案 「利益３５％吹き飛ぶ」産業界猛反発電力の安定供給、描けず 節電・火力発電頼み節電でスパコン稼働率低下 国立環境研究所は7月中停止◆海外の情報や動き中国の空母 日本は実効ある防衛力を奇跡の女児救出劇は真っ赤なウソ！？ 当局に愛想を尽かした人民がネットでリーク黄砂には公害よりも経済最優先のシナが撒き散らすいろいろな汚染物質や微生物が付着しているようで、アメリカ西海岸にまで黄砂の影響があるそうです。黄砂は日本を目の敵にするシナのバイオテロかも知れません。いずれ防毒マスクがいる時代がくるのでしょうか。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。関連ブログ黄砂：５００万トンが日本に飛来 半分近くが降下黄砂、花粉症悪化の原因にも 大分の大学が調査****************************【以下転載】****************************黄砂が中国大陸から飛んでくると、脳梗塞を発症させるリスクが高まることを九州大学の北園孝成教授と国立環境研究所のグループが突き止めた。脳の太い血管が詰まって言語障害や手足のマヒを招く重症のタイプに限ると、発症リスクが１．５倍になる。飲酒や喫煙の習慣を伴う人は、リスクがそれぞれ２．５倍、２倍だった。黄砂が健康に深刻な影響を及ぼしている実態が浮き彫りになった。黄砂の健康影響については、京都大学などのグループが小児ぜんそくの発作の危険性が高くなると報告。欧米でも心筋梗塞が増えるとの指摘がある。（出典：日本経済新聞）
2011/08/01
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