2011年05月の記事
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たばこの生々しい警告表示に禁煙効果、米研究
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。◆震災関連Ｍ９大震災、正体に迫る３つの手掛かり 被災地以外の家計・企業心理に異変◆原発・放射能関連福島第１、年内収束は絶望 東電幹部見解、循環冷却構築に時間東北電、９０年に大津波の論文 福島原発に生かされず今日５月３１日は、世界保健機関（ＷＨＯ)が定める「世界禁煙デー」、５月３１日～６月６日は、厚生労働省が定める「禁煙週間」です。大幅値上げで禁煙が増えるかと思っていたら意外と禁煙しておらず、税収が減ることばかり心配していた政府はホッとしていますね。日本は先進国では最も禁煙政策が遅れていますが、国民の健康が大切に思うなら以下の３つはすぐにやってもらいたい。・速やかに他の先進国並みの値上げ・速やかに他の先進国並みの警告表示・速やかに他の先進国並みの受動喫煙対策喫煙による自殺行為は喫煙者の自由・勝手ですが、喫煙による他殺行為は喫煙者の勝手では済まされないので受動喫煙は一刻も速い徹底した対策を強く強く願いたい。最近のタバコ関連報道「禁煙」減速 大増税から半年、販売数回復傾向で厚労省やきもき世界初、タバコの箱にロゴ印刷禁止へ 豪州タバコを数回ふかすと数分後に遺伝子が損傷するそうで、自殺行為だということがよくわかりますし、卒煙すると安心です。根性だけの禁煙よりも以下の本がおすすめです。世界１５ヵ国で翻訳され、イギリス、ドイツ、オランダで毎年ベストセラー、読むだけで９０％の人がやめられるという話題の本私の周りではこの本で７割が楽に卒煙しています。「禁煙セラピー 読むだけで絶対やめられる」という本のご紹介卒煙すると毎日毎日がとても快適になり、もっと早く卒煙すればよかったと感じると思います。タバコ会社の本音喫煙は寿命を縮め、ＱＯＬ（生活の質）を下げるのは確実です。上手に禁煙するコツ と私の卒煙経験もご参考にしてください。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。あなたはタバコの害についてどれだけ知っていますか 写真画像特集厚生労働省・最新たばこ情報関連のフリーページ受動喫煙防止関連ブログ１２年４月から英保健省：たばこの陳列販売禁止へ 箱の簡素化も検討たばこ増税でも節煙はそれほど ＪＴの利益、前期並み禁煙３年、１日解禁で「肺に影」急性気管支炎に「増税を機に禁煙」 ６割が失敗喫煙後数分で遺伝子損傷の危険、米研究年末年始は禁煙の好機 補助薬の安定供給が追い風タバコ値上げのその後 禁煙殺到 薬が年内品切れわずかな煙でも肺を損傷 米報告書、たばこの害訴え中学生向けに禁煙指導へ 横浜市、喫煙生徒の親７割容認受動喫煙による死者、年間６０万人妊娠中のたばこの吸い過ぎ、子どもが犯罪者になる確率高まる喫煙者は健康保険料や自己負担を上げるべき福岡県庁などを全面禁煙へ 愛煙家の県議は猛反発ロシア首相、閣僚に禁煙迫る 喫煙者挙手させ警告受動喫煙で年間６８００人死亡 女性に大被害、半数は職場フィリピン医師会、国内の医師に禁煙令１０月１日たばこ値上げ 医療費抑制／税収が減少禁煙関連市場が活況 たばこ値上げを前に火がつく飲食店の喫煙、濃度規制導入へ 従業員保護で厚労省進む「社員禁煙」の義務付け 喫煙者を採用しない企業も無煙タバコの販売中止要請 日本禁煙学会職場の受動喫煙防止は「事業者の義務」 厚労省検討会が報告書中高生の喫煙激減、「格好悪い」定着 厚労省調査受動喫煙防止：職場の禁煙、ようやく本腰に期待厚労省が「全面禁煙」通知も 「実効性に疑問」「禁煙は世界の流れ」全席禁煙で儲かる！？ 全国初、神奈川・受動喫煙防止条例の余波北区が方針 受動喫煙の訴訟受け 公園の灰皿撤去２は白鳥、並んでスワン吸わん？ 毎月２２日は禁煙の日分煙では不十分 飲食店・ホテルも全面禁煙 厚労省通知へ 職場の禁煙義務付けへ 厚労省、飲食店・交通機関も規制在宅酸素療法：過去６年間、２６人焼死 治療中に引火、厚労省が注意禁煙社会 喫煙者は採用しない 健康ならよい仕事できる****************************【以下転載】****************************欧州連合（ＥＵ）の欧州委員会（European Commission）保健当局が発表した、「喫煙はからだをゆっくりとむしばみ、苦痛に満ちた死を迎える」と書かれたたばこのラベル（撮影日不明）。 米疾病対策センター（US Centers for Disease Control and Prevention、CDC）は２６日、たばこのパッケージに記される喫煙の危険性を知らせる警告は、実際に喫煙を思いとどまらせているとする調査結果を発表した。苦しんでいる人間を描写したイメージ画像がいちばん効果的だったという。調査チームは、世界保健機関（World Health Organization、WHO）がたばこ製品に警告表示を付けるよう求めている１４カ国（バングラデシュ、ブラジル、中国、エジプト、インド、メキシコ、フィリピン、ポーランド、ロシア、タイ、トルコ、ウクライナ、ウルグアイ、ベトナム）で２００８～１０年に実施された成人喫煙者の面接調査をもとに、喫煙データを収集、分析した。その結果、すべての国で、喫煙者のほぼ全員が警告表示に気づいていた。警告表示を見て「禁煙することを考えた」と回答したのは、６か国で半数以上、残り８か国（ポーランド除く）で４人に１人以上だった。禁煙を考えさせた回答が最も多かった警告表示の例は、パッケージに目立つように書かれ、喫煙の弊害を示した写真などのグラフィックが併用されたものだった。中でもグラフィックは、字が読めない、または字をわざわざ読まない喫煙者にも「届く」だけでなく、喫煙者の感情に働きかけて禁煙の動機を植え付ける上で最も効果的であることが分かった。 ブラジルとタイでは、写真やグラフィックの警告表示が付いたたばこが非常に多く出回っており、たばこをやめることを考えた喫煙者の割合も１４か国中最も高かった。その一方で、警告表示の面積が小さく文字だけが多用されているバングラデシュとベトナムでも、どういうわけか禁煙を考えた喫煙者の割合が高かった。米疾病対策センターは、禁煙を考えた人のうち、警告表示がきっかけだった人はどの程度いるのか、ほかの要因はないのかについて、さらなる調査を行いたいとしている。（出典：ＡＦＰ）
2011/05/31
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節電ブーム、今こそアイビー服の精神を
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。◆震災関連巨大津波、生かされなかった地下からの「警告」古文書にない地震、津波堆積物で推測可能節電方法はいろいろありますが、服装も一つの方法で、私もかつてアイビーのよい教えを学びましたが、今でも大変役に立っています。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。****************************【以下転載】****************************米国大学生の日常生活を、服装中心に取材した写真集「ＴＡＫＥ ＩＶＹ」（婦人画報社）が半世紀近くたったいま、大ブレーク中。英語版に続きオランダ語版が米国から出版され、後書きにこうある。「変わることは良いこと、でも変わらないことはもっと良いこと」写真集は今から４６年前、１９６５年のちょうどいまごろつくられた。米東部に点在する「アイビー・リーグ」と呼ばれるエリート８校を取材すべく、８人のクルーを組んで渡米した。６５年というと、東京オリンピックの翌年で、海外旅行が自由化されたばかりであった。１ドル３６０円、持ち出せるドルは５００ドルなど、不自由な時代だった。そもそも、この企画を思いついたのはＶＡＮの石津謙介社長。「みゆき族」の出現（６４年）など、若者ファッションが注目を浴び、ＶＡＮの売り上げは急上昇したが、世間の目は厳しかった。みゆき族イコール、アイビー、不良と結びつけた。本物のアイビースタイルを日本に紹介することで、アイビーまがいのファッションに歯止めをかけたかったのだ。急きょ取材クルーが編成された。ＶＡＮ３名、映画班４名（ねらいは写真集ではなく記録映画製作だった）、スチールカメラマン１名、計８名。幸いなことに、わたしはその中の１人として選ばれた。その知らせを聞いた時の感激はいまも忘れることはない。あこがれのアメリカ、しかもアイビーの本場へ行けるのだ、うれしくない訳がない。２週間で８校を回るスケジュールで出発したが、時間が足りず６校しか取材できなかった。いま思えば、かなりの強行軍だったが、全員初渡米で興奮状態だったので疲れも感じなかった。行く先々の大学校舎の美しさにため息をつく毎日だった。恥ずかしい話だが、実は渡米するまで、アイビーの大学生はスーツを着て、ボタンダウン・シャツにレジメンタルストライプのネクタイをきっちり結んでいるに違いないと、勝手に思い込んでいた。ところがホンモノはスーツどころか、ブレザーを着ている人すらいない。季節もあっただろうが、ほとんどがシャツ１枚、それも洗いざらしのヨレヨレ。下はコットンパンツかバミューダショーツ。足元に目をやればはだしに穴の開いたスニーカー。現実との落差にショックを受けたのはわたしだけではなかった。アイビーは貧乏臭いカッコをしていると、皆落胆した。日を追うごとに、彼らのスタイルが分かりかけてきた。わが国でも戦前の旧制高等学校の生徒たちが好んだ「ばんカラ」と根は同じだと。アイビースタイルがばんカラとは言わないが、「質実剛健」、学生らしい質素な服装だったのである。３・１１以降、「節電」「節約」が叫ばれている。服に対する考え方を改めるいい機会である。流行に左右されない服、変わらない服。４６年経ったいま理解できるアイビーのスピリット。【プロフィル】くろすとしゆき 昭和９年東京生まれ。慶應義塾大学文学部卒業。３６年、ヴァンヂャケットに入社。「Ｋｅｎｔ」ブランドを立ち上げるなど、主に商品開発を手がけた。４５年に退社し、その後はファッション評論家として活躍。多数の著書があるが、とくに『トラッド歳時記』と『トラッド覚え書』はアイビーファンのバイブル的存在として知られる。（出典：産経新聞）
2011/05/30
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今後の判断の助けに 診断結果を救急隊に伝える病名フィードバック開始
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。◆震災関連菅さん、もう、何が何だかわからないのよ津波の規模、仙台平野で貞観地震超え◆原発・放射能関連私はいったい何だったのでしょうか原子力への畏怖と自責：「原子力村」の司令塔的専門家集団 旗を振らない安全委教育・職務内容が医師と違う救急隊員に医師と同等の判断を期待するのは無理がありますが、救急搬送患者の初期状態認識がその後の診断内容を知ることで、以降の初期状態認識精度があがり初期治療内容がよりよくなることが期待されますし、署内での情報共有化もされればさらに経験数があがり、この試みは歓迎です。よい成果が出てくれば全国的に展開できることも期待したいです。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。関連ブログ入浴事故死１．４万人 救急搬送８割が６０歳以上 半数が１１～２月 在宅末期患者の容体急変、医師の車が「救急車」２次救急病院：救急受け入れに地域差 救命手順、身につけた当直医少なく 足代わり１１９番、救急車「予約」 非常識な要請広がる救急車搬送患者の“たらい回し”は首都圏、近畿に集中中核救急病院、２年で１７４カ所減 搬送遅れの要因に【溶けゆく日本人】救急車をタクシー代わりに脳卒中の救急搬送に壁 都は病院情報を東京消防庁に伝えず ****************************【以下転載】****************************国立循環器病研究センター（大阪府吹田市）は６月から、救急搬送された全ての患者について、確定診断の結果を、担当した救急隊側に伝える「病名フィードバック」を始める。応急処置や搬送先を判断する助けにしてもらうねらいだ。 搬送後２週間をめどに、確定診断の結果などの情報を救急隊側に書面で送る。これまでは搬送直後の初診内容を伝えたり、問い合わせに回答したりしていたものの、詳しく伝える機会はなかったという。 同センターによると、救急隊が搬送時に判断した病名と医師による確定診断が異なることは少なくない。隊員が脳卒中を疑っても、実はてんかんやアルツハイマー病だったりすることがあるという。 搬送した患者の病名がわかれば、のちに同様の症状の人がいた場合、搬送中にどんな処置をし、どの医療機関に運べばいいか、判断がしやすくなる。 脳神経内科の長束一行部長は「搬送先を適切に判断できれば、一部の医療機関に患者が集中することや、必要な設備がなくて対応できないなどの問題が避けられる」と話す。（出典：朝日新聞）
2011/05/29
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「原発は安全」判決書いた最高裁判事が東芝に天下り 司法にも広がる原発マネー汚染
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。◆震災関連産業の息の根止めるつもりか◆原発・放射能関連福島第１原発、非公表データが存在福島原発への津波、最大２２メートル 衛星写真から推計◆海外の情報や動き「４つの挑戦」 実現の具体性欠け無責任Ｇ８ 日本復興支援、原発安全基準強化を採択菅首相と世界に溝、取り残される日本 サミット閉幕へ福島第一原発は１９７１年に完成し、設計的に問題があるので１０年で廃炉にするようＧＥ側より言われていたそうです。過去に３回も事故があったのに報道しないよう隠匿していたそうで、今回の事故でやっと廃炉にすることが決まってもいつ冷温化できるか見当もつかないいまだ混乱の真っ最中です。原発は巨額の利権があるので知られていない暗部・恥部は根深くて記事の天下りなどは氷山の一角でしょう。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。****************************【以下転載】****************************四国電力伊方原発と東電福島第二原発の建設許可取り消しを求めた２つの裁判で、原発の安全性にお墨つきを与える判決を下した最高裁判事が、米国ＧＥ社と提携する原発メーカー「東芝」の役員に天下っていたことがわかった。判決があったのはチェルノブイリ原発事故から６年後の１９９２年のことで、脱原発の声を封じて原発ラッシュの流れをつくる一大転機となった。裁判官と原発産業の生臭い関係に、原発の危険を訴えてきた地元住民は絶句する。「司法よ、お前もか――」 ---------------------------------------------------------------【Digest】◇東芝天下りの最高裁判事・味村治氏は元検事◇「伊方」「「福島第二」の二大原発訴訟◇東芝役員の天下り官僚・大学長は２０人◇「伊方訴訟」でバレたデタラメ安全審査◇「格納容器は絶対に壊れない」と国側きっぱり◇海外大事故でも「日本の原発安全」と宮本勝美裁判長◇「ＧＥ格納容器、燃料プールは脆弱」証言も裁判官無視◇福島原発は地震で壊れない？ というトンでも判決◇チェルノブイリの『チ』の字もなかった最高裁判決 ---------------------------------------------------------------◇東芝天下りの最高裁判事味村治氏は元検事原発メーカー「東芝」監査役に天下っていたのは元最高裁判事味村治氏（みむら＝おさむ・故人）だ。経歴は次のとおりである。１９２４（大正１３）年中国東北部生まれ。東京帝国大法学部を卒業して司法試験に合格。戦後１期目の司法修習を終えて検事となり、東京高検検事長・内閣法制局長官をへて１９９０年、最高裁判事となる。ときの総理大臣は海部俊樹だった。９４年、７０歳で最高裁判事を定年退官した後は弁護士となる。「勲一等旭日大授章」という最高位の勲章を受け取り、９８年、東芝の社外監査役に就いた。監査役は約２年間で、その後２００３年７月に死去した。味村氏が天下った「東芝」（本社・東京都港区、佐々木則夫社長）は、日立製作所、三菱重工、三菱電機などと並ぶ国内有数の原発メーカーだ。沸騰水型軽水炉（ＢＷＲ）の開発元・米国ゼネラル＝エレクトリック社（ＧＥ）とも縁が深い。東芝の社史や広報資料によれば、東芝がまだ「芝浦製作所」と「東京電機」にわかれていた明治時代から、資本や技術面でＧＥ社とは協力関係にあった。日米開戦で両者の関係はいったん切れるが、戦後再び手を結ぶ。朝鮮戦争や自衛隊創設に伴って戦闘機のレーダーなどを作るようになり、高度成長の波にも乗って東芝は会社を大きくしていく。原発事業への本格的な参入は１９６０年代以降。ＧＥとともに東電をはじめ多数の原発建設にかかわりはじめる。今回事故を起こした東電福島第一原発の工事も行った。最近では２００６年に加圧水型軽水炉（ＰＷＲ）を開発した米国ウエスチングハウス社（ＷＨ）を子会社化し、国内だけでなく海外の原発プラント受注にも積極的に取り組んでいる。国内原発産業のトップランナー・東芝。そこに天下った最高裁判事・味村治氏。彼が下した「原発裁判」の判決とは、どんなものだったのだろうか。◇「伊方」「「福島第二」の二大原発訴訟問題の判決は２つある。「四国電力伊方１号炉訴訟」と「東京電力福島第二原発１号炉訴訟」。いずれも、国が出した建設許可に対し、予定地周辺の住民が「大事故の危険が高く、安全審査などの手続きに違法性がある」として許可の取り消しを求めたものだ。裁判はそれぞれ松山地裁と福島地裁で、・・・・・。 （出典：MyNewsJapan）
2011/05/28
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脳梗塞の前兆「一過性脳虚血発作」、中高年の５．８％しか知らず
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。脳卒中は死因の３位で死亡率は横ばいですが、発症は増えており、元通りに回復しないそうですので、なりたくない病気の一つです。事前に兆候が出る場合と出ない場合があるようですが、兆候に気づいた時は遠慮なく救急車を呼んで血栓溶解療法ができる病院の救急外来に駆け込みましょう。早ければ早いほど後遺症は少なくなるようです。記事の「一過性脳虚血発作」ですが、私の知人は大学病院に駆け込んでも見逃がされ、２日後に脳梗塞になっています。私もかつて膝の内側靭帯を裂傷した時に勤務先近所の国立大学病院でレントゲン写真では何ともないと見逃されそうになり、この痛さは尋常ではなく靭帯裂傷だろうと思うのでもっとしっかり見てくださいと強く言ったらあわてて触診して靭帯半断裂で即入院と言われたことがありました。こんな医師は信用できないと思い、この大学病院には入院せず、自分でなんとか治しました。（笑）医師の診断に納得できない場合は、・その場で冷静にしっかり訴える・セカンドオピニオンをやるなどが重要だと思います。何事も予防に勝る治療なしであり、脳梗塞も生活習慣病ですので予防・再発予防もむずかしくないと感じています。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。関連ブログ 新しい順カリウムの豊富な食事は脳卒中や心疾患のリスクを低減脳梗塞もっと救える 発症６～８時間でも可能にダイエット炭酸飲料により脳卒中リスクが増大？脳卒中 家庭でできる予防法 禁煙・節酒で適度な運動を脳卒中の事前に起きる警告発作 脳卒中 高次脳機能障害 「生きている限り回復続く」病院の実力 脳梗塞 血栓溶解療法 実施に差脳卒中：ＮＰＯが「脳卒中の歌」 緊急要する３症状、分かりやすく脳卒中：親友なき「孤独な酒」 リスク２倍 厚労省調査脳梗塞直後の血栓溶解療法、消防本部の３割が実施機関把握せず「男の生きがい」ストレスに勝つ？ 脳卒中の死亡率減「ちょい悪」血圧、ご用心 脳卒中などの危険が倍にくも膜下出血：初診６．７％見落とす 学会調査脳卒中治療 チーム力で差 未来の「かかりつけ」知ろう「葉酸」 積極的に摂取を 高齢者の脳卒中予防に効果脳梗塞リスク、血液で簡単判別・千葉大など、５月から臨床研究血管老化抑える物質判明 脳卒中予防に期待家族・友人の支え少ないと 脳卒中での死亡リスクが１．５倍 厚労省研究班片頭痛のある女性は脳卒中リスクが高い大豆好き女性 脳梗塞・心筋梗塞減る 厚労省研究班調査６０歳未満男性の循環器死亡、高血圧と喫煙で６割が説明可能「血管年齢」動脈硬化の目安に ４０歳過ぎたら定期検査血管年齢：あなたは？ 動脈硬化の進行度で簡単測定心筋梗塞や脳卒中、メタボじゃなくてもご用心緑茶１日５杯で危険低下 脳梗塞死亡で差脳出血による運動障害、ＥＳ細胞で回復・聖マリアンナ医大一般的な鎮痛薬が男性の高血圧の原因に脳卒中の救急搬送に壁 都は病院情報を東京消防庁に伝えず歯周病：意外と怖い 動脈硬化、糖尿病に関係も脳卒中ピーク、２０２０年に２８８万人 厚労省研究班脳卒中：夏場が危険 発汗で血液濃縮、詰まりやすく「脳梗塞に」中学３年生が脳梗塞で倒れる新しい脳卒中予防ガイドライン内臓脂肪症候群、４０歳超男性の半数危険 脳梗塞の原因果物と野菜はやっぱりエライ、１日５皿以上で脳卒中を防ぐ脳卒中患者の血液１滴から薬の適量８０分で判定野菜とフルーツをたっぷりで、脳卒中になりにくい無治療なら脳梗塞発作後１分間あたり１９０万個の神経細胞が損壊、まさに「Time is ain」歯周病と全身への影響 歯周病菌は動脈硬化にもかかわる血圧が正常でも心臓発作、脳卒中になる夫婦ともに喫煙者であれば女性の脳卒中リスクが増大夏でも油断できない脳梗塞新生児にも脳卒中のリスク中高年男性はご用心、歯と脳梗塞の意外な関係受動喫煙、動脈硬化のリスク高い片頭痛は虚血性脳卒中のリスク因子と示唆地中海食はやっぱりヘルシー、わずか４週間で動脈硬化因子が軒並み減男性の脳梗塞、遺伝子変異タイプで発症率２倍月曜日に多い脳卒中と心筋梗塞脳卒中の予防、禁煙が第一・喫煙でくも膜下出血３.６倍に焼き魚は脳卒中の原因「心房細動」を予防する?!２つの脳卒中情報子どもの脳卒中も人種、性、地域で発症率／死亡率に格差１日１合未満の飲酒で脳梗塞４割減 ３合以上は脳卒中増クランベリージュースが脳卒中による脳損傷を防ぐ****************************【以下転載】****************************仏系製薬のサノフィ・アベンティス（東京・新宿）は脳梗塞の前兆とされる「一過性脳虚血発作（ＴＩＡ）」に関するネット調査の結果をまとめた。４０代以上の男女で「脳梗塞」を知っているのは９９．７％に上るのに対し、ＴＩＡを知っている人は５．８％と１割を切っており、ＴＩＡの認知度が極めて低いことがわかった。ＴＩＡは一時的に脳の血管が詰まって脳へ血液が十分に供給されなくなり「腕が思うように動かない」「うまく話せない」など脳梗塞と似た症状が短時間だけ現れる。ＴＩＡ発症者の２割弱が９０日以内に脳卒中を発症するとの報告もあり、脳梗塞の前兆とされている。（出典：日経産業新聞）
2011/05/27
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自転車でメタボ改善、楽しみながらウエストきゅっ
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。◆震災関連首相がサミット出発 復興基本法案「土産」にならず大災害、都市「無縁社会」襲わば震災派遣の自衛官 体や心、ケア強化◆原発・放射能関連原発“でたらめ”と“嘘つき”はもうご免海水注入の事前報告、枝野氏認める土中の放射性物質、水洗いで除去できず 福島大が確認◆海外の情報や動き駐米大使「復興に米国が必要」 米議会に出席震災日本の優勝マシン ２０年ぶり栄光のルマンに招待私が自転車通勤していた２０年近く前は通勤ランナーは見かけても運動効果を目的とした自転車通勤はあまり見かけなかったです。当時、心拍計をつけてトレーニングを兼ねた１３ｋｍの通勤距離をマウンテンバイクで走りましたが、ベスト記録は２６分４０秒で、電車、自家用車より圧倒的に速く着いていましたが、全身が汗だくなので着替えなどが面倒でした。（笑）今は本格的なバイクや装備をした自転車通勤が増えていますが、交通法規を気にしない危ない人もめだち、困った問題があります。自転車通勤は交通事故のリスク、着替え、駐輪などから誰にでもおすすめする方法ではありませんが、交通法規の遵守、よい道順の選択、安全装備をしっかりされて安全で上手な活用を期待いたします。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。関連ブログ心も体も「元気になる」自転車 超高齢化社会の“必需品”自転車事故：７割が交差点で発生 歩道走行、車の死角に自転車 歩行者との事故に高額賠償判決 過失相殺認めず自転車で変わる「通勤」 カロリー表示や専用ナビで快適「自転車の安全鉄則」という本のご紹介自転車 つらさなく効果大２００７ 東京シティサイクリングに参加自転車は地球を救う自転車：歩行者優先、第一に 基本のルール、専門家に聞く楽しい！ 快適！ 自転車通勤健康のための自転車のこぎ方 研究者が教えます自転車の歩道通行禁止、「知らなかった」４６％ 東京都アンケート調査子どもを乗せての自転車運転で転倒事故多発****************************【以下転載】****************************中高年になるとおなかがぽっこりと出て、メタボリック症候群と診断される人も増えてくる。体にあまり負担をかけずに楽しみながら減量できる方法として、人気が高まっているのが自転車だ。ストレス解消にもなる自転車で、若いころのきゅっと締まったウエストを取り戻してみては……。心地よい風を感じながらダイエットできるのが自転車の魅力６年前に痛風を患った松浦潔さん（４７）は様々な食事ダイエットを試みたが、うまくいかず苦しんでいた。そんなとき、知人から誘われたのが、自転車博物館サイクルセンター（堺市）の「自転車でメタボ予防・改善コース」というサイクリング講習会だった。「自転車は有酸素運動でメタボリック症候群の予防や改善に役立つ」と言われたものの、「最初は半信半疑だった」という。９人中８人減少講習会は昨年８月から３カ月間で計９回開かれた。自転車には心拍数を測るサイクルメーターという小型計測器を装着。９人の参加者は内臓脂肪を効率よく燃焼させる有酸素運動の心拍数（表参照）をモニタリングしながら走り、体重、胴回り（腹囲）、走行距離、走行時間、食事内容を毎日記録した。各自週３日以上、１日合計３０分以上を目標に走ったところ、３カ月後には全員の体重が減少。腹囲は９人中８人が減少した。中には高かった血圧が正常値になり、服用している血圧の薬の量が１０ミリグラムから５ミリグラムになった人もいる。この結果について健康スポーツ医の梶山泰男医師は「内臓脂肪の減少のほか、血圧や血液データにも改善が見られた。改善率が高かったのは目標を大きく上回る頻度と距離を走れたから」と分析する。実際、参加者は週平均５．４日、１日平均９５分と目標を大幅に上回っていた。松浦さんの場合、往復で約３８キロメートルの道のりを自転車で通勤し、週末には６０キロメートル程度を走り込んだ。その結果、１１０キログラムあった体重が、３カ月後には９３．６キログラムに、腹囲は１１４センチメートルが１００センチメートルに激減した。尿酸値も９．６から６．８と基準内に下がり、服用している痛風の薬が１種類に減った。「体重が減るにつれ、食事にも気を使うようになった」という松浦さんは、講習会が終わった後も自転車に乗り続けており、現在は、８６キログラムまで体重が落ちている。「服のサイズもＢＥ７がＡＢ７になり、いろんな服が選べるようになった。次の目標は高校のころの７８キログラム」と笑う。水分補給こまめに自転車部品製造のシマノも２００７年８月、社員５０人を対象に自転車に乗ってメタボを解消する３カ月間の社内実験を実施した。週３回以上乗った人は体重が平均１．７キログラム、体脂肪が１．６％減少。血中インスリン濃度が高かった５人は全員が基準値内に収まるなど血液データでも改善が見られた。１キログラム体重を落とすにはどの程度自転車に乗ればよいのだろうか。１キログラムの脂肪を燃焼させるのに必要な消費カロリーは７２００キロカロリー。体重７０キログラムの人が時速１５キロメートルで１時間走ったときの消費カロリーは３５０キロカロリー。つまり、１５キロメートルの距離を自転車通勤で往復していれば、１０日程度で１キログラム減る計算になる。梶山医師は「体重が１キログラム減るごとに、腹囲が１センチメートルずつ減っていれば、理想的な体重の落ち方。一度、走って３キログラムも体重が減っているときは脱水症状の恐れがある。こまめに水分を補給することが大切」とアドバイスする。自転車はランニングほど消費カロリーは大きくないが、「風を切って走る爽快感から長く続けられるのがメリット」と名古屋市立大学の高石鉄雄准教授は指摘する。ランニングに比べて自転車は膝への負担が少なく、体重が重い人にも向いている。ただ「高血圧など既往症がある人が自転車通勤などを始めるときは医師に必ず相談してほしい」と高石准教授は注意を促す。自転車に乗る人は原則、車道の左側を走り、薄暗くなったらライトをつけるなど交通ルールを守ることも忘れないように。ひとくちガイド 《本》◆メタボ解消に効果的な乗り方について知るには「自転車で健康になる」（日本経済新聞出版社、中村博司／高石鉄雄著）◆自転車通勤などを始めるにあたって自転車のルールを知るには「自転車ツーキニストの作法」（ソフトバンク新書、疋田智著）（出典：日本経済新聞）
2011/05/26
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日本人、豊かでも生活に不満 ＯＥＣＤ幸福度指標 満足４０％どまり、加盟国平均は５９％
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。◆震災関連予想はるかに超えた日本の痛手幸福度指標は無駄 物差しより政治哲学を◆原発・放射能関連福島原発で作業、東電社員の一部にＰＴＳＤ症状海水注入中断 首相の行動徹底検証せよ原発問題、見通しの甘さ検証が必要２・３号機も炉心溶融、圧力容器損傷か 東電が報告書日本は先進国の中で、貧困層の割合がワースト２と発表されています。（２００６年版ＯＥＣＤ「対日経済審査報告書」）日本人は働いても働いても不安しか貯まらない。（プレジデント誌）幸福感はどう思っているかで変わりますが、日本人として生きているだけで幸せだと思う人は幸せです。いろいろなこと、ものが満ち足りていても幸せだと思わなければ幸せではないと感じるわけです。幸福はそれぞれの価値観により異なりますが、健康、経済力、生き甲斐、自由な時間など多くの項目のバランスが必要で、私はバランスの取れた幸福へ確実に近づいていると感じていますので、バランスの取れた幸福を望む人のお手伝いをして喜ばれています。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。関連フリーページ 新しい順日本は変われない 知日派米国人からの直言瀬戸際４０代に忍び寄る「思秋期」の恐怖収入激減！ それで人生まで“無意味”になった？貧困ビジネスとは何か？ 低所得者を喰う者たち負けても悔しがらない国は、復活できない国民の怒りが爆発する日自滅した日本 「足し算の民主党」では経済は立ち直らない収入は上がらない前提でどう暮らす？ 雇われない働き方でパラダイムシフト新政権「限界」後には冬が来る ４年後に直面する！ 「国は頼りにならない」現実厚労省の年金試算のモデル世帯 １００年安心年金プランは夢物語賃金抑制はもう限界雇用環境も福祉も欧米以下！ 日本は「世界で一番冷たい」格差社会「アジアで最も豊かな国」から転落した日本『激論！新しい貧困とニッポン！』氷河期世代を救い、労働市場を正常化する政策提言日本人の８割が「中流の下」以下だという格差社会****************************【以下転載】****************************経済協力開発機構（ＯＥＣＤ）は２４日、加盟各国の国民の暮らしの「幸福度」を新指標を使って評価した結果を公表した。日本は家計や雇用、高等教育、健康など多くの指標で平均を上回る位置につけたものの生活への満足度は低く、豊かな暮らしのなかにも不満を抱えながら生活する日本人の姿が浮き彫りとなった。同日、パリで開いたＯＥＣＤ設立５０周年記念行事にあわせて発表された。経済面でみると日本人の家計可処分所得はＯＥＣＤ平均を上回り、さらに家計資産は同平均の約２倍と恵まれていた。１５～６４歳までの労働年齢人口で有給の仕事に就いている日本人は約７０％。ＯＥＣＤ平均の６５％を超えた。失業率も同平均より低かった。また日本人の年間労働時間は１７１４時間とＯＥＣＤ平均の１７３９時間より少なく、指標からみると日本人の働く環境は悪くはない。教育面では、日本人の学歴や読解力はＯＥＣＤ内の上位に入った。平均寿命は８２．７歳と加盟国中最も長かった。ＯＥＣＤは日本について「多くの幸福指標で平均以上」と高く評価している。一方、生活に満足している日本人は４０％にとどまり、平均の５９％を大きく下回った。満足度はデンマーク（９０％）やフィンランド（８６％）、ノルウェー（８４％）など北欧で高い。日本より低いのは韓国（３６％）や旧東欧諸国だった。ＯＥＣＤは国内総生産に代わり国民の幸福の尺度となる新指標づくりを進めており、今回の公表結果もその一環。（出典：日本経済新聞）国民の幸福度、オーストラリア１位 日本は？経済協力開発機構（ＯＥＣＤ）は２４日、各国の生活の豊かさを示す新たな指標「より良い暮らし指標」を発表した。国民の幸福度を国際比較することを目指しており、国民生活に密接に関わる住居や仕事、教育、健康など１１項目を数値化した。１１指標の平均でトップはオーストラリアで、カナダ、スウェーデンが続いた。日本はＯＥＣＤ加盟３４か国中、１９位だった。国の豊かさを示す指標には、どれだけ多くのモノやサービスを生み出したかを表す国内総生産（ＧＤＰ）があるが、新指標は国民の実感に近い豊かさを示す狙いがある。日本は１１指標のうち、殺人や犯罪の発生率に基づく「安全」が１０点満点で９・７とＯＥＣＤ加盟３４か国中トップで、「教育」も８・８とフィンランドや韓国などに続く４位だった。だが、「ワーク・ライフ・バランス（仕事と生活の調和）」はトルコ、メキシコに続くワースト３位、「生活の満足度」はハンガリーやポルトガルなどに続くワースト８位だった。（出典：読売新聞）
2011/05/25
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血液でうつ病診断、簡便な検査法開発 リン酸濃度を測定
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。◆震災関連消費者参加型の寄付続々 手軽、売り上げにも貢献関東大震災からの復興は「国債と減税」が支えた 歴史に学ぶ、当たり前の「財源確保策」富士に復興を見たフランス大使数センチの地殻変動も測定 東北大などＧＰＳで海底監視３．１１もブレなかった東京ディズニーランドの優先順位贅沢は素敵だ◆原発・放射能関連首相「私は原子力の専門家ではありません」安全委員長、「作文の経緯調査を」 再臨界発言で東電、貞観大津波も過小評価か ４メートル未満と推定放射能のある風景 終わりへの出口が見つからないチェルノブイリ◆海外の情報や動き日中韓サミット 肝心の議論を避けるとは中韓首脳、求心力失う菅政権と距離 懸案棚上げ８人に１人が「うつ」という調査があるほど多く、診断が科学的根拠がある検査で簡単にできることは歓迎されます。治療には問題があるようで、医師の中でも精神科医は医薬品が一番好きだそうなので、多種多量の医薬品が処方されても治らないようです。食事の間違いはあまり指摘されていませんが、大きな原因の一つで、日本食が精神疾患によい研究発表があります。うつなどの心の病気は心に症状がでますが、脳の病気です。心の病気は、脳の不調であり、栄養失調による脳内物質の不足によって引き起こされると指摘されていますので、うつ病など心の病気は栄養療法が一番最初に試す価値があり、短期間によい結果がでることが多いです。うつは薬じゃ治らない！言葉を変え、食事を変え、考え方を変え、自分でうつを治す！！（元うつ病患者のＭ精神科医） 私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。関連ブログジャンクフードはうつ病リスクを高める、スペイン研究 うつ病発症の原因遺伝子を特定か、米エール大自殺やうつ病の“社会的損失”は２兆７０００億円 国立社会保障・人口問題研推計メタボ男性、うつ病リスク２倍以上 女性は関連見られず職場の健診、精神疾患も対象 政府「自殺・うつ対策」うつ病は国民病、対策は国レベルで 関連４学会が共同宣言食事パターンがうつと関連 野菜や果物の日本食が良いうつ病の薬物治療 「何でも投薬」指針で見直しうつ治療 「薬物偏重」と精神科診療所の７割が認識うつ病自殺７割が精神科を受診 「抗うつ薬」安易な服用に懸念うつ病チェック、企業健診で義務化 来年度から実施へ精神医療の改革へ、医師・患者らが会議発足グラクソ、ファイザー、明治製菓 抗うつ薬ＳＳＲＩメーカーが引き起こす殺人、ＤＶ、窃盗の実態青魚に多い脂肪酸、うつの改善などに効果うつ、パソコンで予防 ネット療法サイト開設抗うつ薬、軽・中度患者には「効果薄」 米研究チーム 「うつ百万人」陰に新薬？ 販売高と患者数比例厚生労働省がメンタル系のウェブサイト開設路上生活者６割以上が精神疾患 池袋周辺で医師らが調査 精神疾患：血液で判断 たんぱく質データ判定 大阪市大院抗うつ薬、旧タイプも攻撃性増す傾向 厚労省が注意喚起統合失調症の入院患者、６７％が抗精神病薬を多剤併用職場のうつ病 増える心の病 過剰労働、成果主義に疲れ抗うつ薬に「攻撃性増す」可能性 厚労省が注意喚起抗うつ薬パキシルなど「攻撃性」注意喚起 厚労省審議会女性とうつ病 ワーキングウーマン 成果、気配り 悩み多く｢精神科医は腹の底で何を考えているか｣は精神科医療の暴露本意外に多い高齢者のうつ病 認知症と混同しがち 重症化で衰弱死も「心の病は食事で治す」という本うつ病と違う心の病「ディスチミア」「余裕のない」会社ほど社員の心の病増加 生産性本部調べ「健康に不安」６６％、心の健康は７割が意識慢性疲労症候群 体と心のバランス崩れ重症化心の病、企業把握は６割 厚労省研究会ネット調査 ８人に１人が「うつ」企業の６割「心の病で社員１カ月以上休職」「世界の精神科医がすすめるメンタルサプリ」****************************【以下転載】****************************血液中に含まれるリン酸の濃度を測り、うつ病を診断する検査法を、慶応大の研究成果をもとにしたベンチャー企業が開発した。従来、研究されてきた血液による診断法に比べ簡便なことが特徴。健康診断で使うことで早期発見につながる可能性がある。 開発したのは「ヒューマン・メタボローム・テクノロジーズ」（山形県鶴岡市）。２２日に、東京都で開かれる日本生物学的精神医学会で発表する。 同社は、国立精神・神経医療研究センターで「大うつ病性障害（うつ病）」と診断された３１人と、年齢や性別の構成が近い健康な３５人の血液を分析。うつ病患者は、血漿（けっしょう）中の「エタノールアミンリン酸」の濃度が低いことを見つけた。 このリン酸の濃度を調べて、うつ病患者を正しく診断できた確率は８２％、健康な人をうつ病でないと診断できた確率は９５％だった。 血液でうつ病を診断する方法は複数の研究グループが開発している。しかし、約２０種類の白血球の遺伝子を調べたりするなど、簡便な測定は難しかった。 同社は、このリン酸の濃度を数分で測れる試薬を開発中。１年以内に完成する見込みで、臨床試験を行い、医療機器としての承認を目指す。 厚生労働省研究班の調査では、一般医の９割は経験則でうつ病を診断しているという。うつ病で受診している人は７０万人を超えるが、治療が必要な人の４分の１程度しか受診しておらず、早期発見が難しい。（出典：朝日新聞）
2011/05/24
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医療用麻薬、使い方見直し がん患者 痛みの治療に８割満足
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。◆震災関連まもなく菅政権発足１年 拙速と先送りの連鎖はいつまで続く◆原発・放射能関連「首相辞任は当然」 海水注入中断で昨日は｢ガンと補完代替医療｣という講演をお聴きしました。講演内容と講師は、・帯津良一先生 帯津三敬病院 名誉院長 ガン治療新時代－場・戦略・そして死生観・水上治先生 健康増進クリニック 院長 ガンＣＡＭにおけるサプリメントの役割統合医療に精力的に取り組まれている先生です。水上先生とは親しくさせていただいており、５月１８日も先生が講師の勉強会で最新ガン治療についてお聴きしておりました。先進国で日本だけがガン罹患率、死亡率があがっており、・男性は５３％・女性は４１％がガンになり、その内の半数がガンで亡くなっていますし、記事のように痛みケアも大きく遅れていますし、ガン対策基本法が施行されて数年経過しても変わりません。希望は最善の薬、絶望は毒薬 希望は統合医療にあり、先進国の常識になっているそうですが、日本では西洋医学偏重が変わず、私達患者側がさらに賢くなって私達自身で統合医療を実行するのが当面の早道だと思います。ガンも予防に勝る治療なしですので、健康・抗加齢を望む人はお互いに顔晴(がんば)りましょう。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。関連フリーページガン統合医療ガン予防日本の医療の現実失敗しない医師えらび最高の医療をうけるための患者学映像「抗ガン剤で殺される！」関連ブログがんになったら何が心配？ 「治療費」７２％、「死」５６％ １０００人調査目的外れるセカンド・オピニオン糖尿病はガンのリスク１０％以上高い 日本人はガン死亡リスクが３２％も高い中学生から「がん教育」 東大准教授訴え、アニメＤＶＤを制作がん克服の近道 がん検診 自治体実施なら安価がん患者・家族の強い味方に！ 国立がん研が電話相談センター発足主治医の「説明に納得できず」８割 がん相談対話外来の利用者漢方・健康食品、広がる利用 がん患者の４５％「経験」がん告知が６５％の現実 充実の末期がん告知に期待「がん難民はもはや作らず」、嘉山・国立がん研究センター理事長が宣言｢ガンで死んだら１１０番 愛する人は“殺された”｣という本****************************【以下転載】****************************■がん患者 痛みの治療に８割満足「がん治療で痛みのケアが不十分なのではないか」との懸念が、専門家に根強い。モルヒネなど医療用麻薬の使用があまりにも少ないからだ。「使用量の多さイコール治療の質」とはかぎらないが、名古屋市の病院では使用量が増えて患者の満足度も上がったことが分かった。痛みの治療をリードする病院の取り組みをリポートする。かつては夜の病棟でうめき声が聞こえたり、「痛くて眠れない」と訴えたりする患者もいた。しかし、医者も患者もがんの痛みが取れるという実感がなかった。名古屋市にある社会保険中京病院の吉本鉄介医師が緩和ケアチームを立ち上げ、院内で“出前”治療を始めて８年になる。当初はがんの痛みで眠れない患者がいても、歯痛や腰痛などに使う一般的な痛み止めが処方されるケースが７割。医療用麻薬は３割程度しか使われていなかった。ＷＨＯ（世界保健機関）はがんの痛みに応じて段階的に強い薬を使うよう指針を出している。一般的な痛み止めから、医療用麻薬にあたる「弱オピオイド」、さらに「強オピオイド」へ。しかし、中京病院でも８年前は、知識はあっても医療用麻薬を使ったことのない医師が多かった。◆患者の顔つき変わるチームを立ち上げて以来、吉本医師は患者の主治医から痛みの相談を受けると、患者と家族の同意を得て、主治医と一緒に医療用麻薬を処方。副作用があるときも、効き目が不十分なときも一緒に対処してきた。吉本医師は「患者さんに『痛い』と訴えられると、麻薬を使った経験のない医者はおっかなびっくり医療用麻薬を使う。しかし、中途半端に使うと副作用だけ出たりする。手術を指導医が手取り足取り教えるように、医療用麻薬も一緒に使わないと定着しない」という。適切な治療をすれば、８～９割の痛みは取れる。吉本医師は「患者の顔つきが変わって表情が戻る。夜、眠れるようになってごはんが食べられる。それを見た主治医は要領が分かって自分でも処方できるようになります」という。◆痛みを“見える化”治療の徹底には「測ること」が有効だった。痛みの聞き取りは年１回だったが、平成２０年からは看護師が毎日、がん患者に聞いた。質問は「処方された鎮痛薬の効果に十分満足していますか」。いわば痛みの治療への満足度調査だ。この結果、看護師長は持ち場の病棟でだれが痛みを抱えていて、つらい患者がどの程度いるのか把握できるようになった。前の月と比較できるから、満足度が低いと原因を調べるようになった。患者の痛みを“見える化”したわけだ。同院ではこの８年、がんの患者数や院内死亡はほぼ変わらない。だが、医療用麻薬の使用量は年１キロ前後から約５キロに増え、治療満足度も８～９割を維持するようになった。一般に「がんの痛みが取れている患者は一般病院で６割程度」とされるから、中京病院も当初はごく一般的な病院だったわけだ。今や主治医が麻薬を使いこなし、チームへの相談は難しい症例ばかりになった。吉本医師は「モルヒネ使用量が日本全体で５～６倍になってくれば、患者さんの８割程度の痛みは取れる。日本の緩和医療も世界に恥ずかしいものでなくなる」と話している。■どの地域でも格差ない緩和ケアをがん患者で痛みがあるのは５人に１人、進行がんでは８～９割といわれる。しかし、痛みの治療が十分でないことを類推させるデータがある。地図は、がん患者１人当たりの医療用麻薬使用量を都道府県別に示したものだ。病院差もあり、一概には言えないが、おおよその傾向は見て取れる。多いのは福島、長崎、岩手などで５ミリ台。低い地域はその半分に満たない。全国平均は約４ミリ。仮に痛みのある５人に１人が使用すれば、１人の使用量は１日に２０ミリ程度となる計算だ。この値について、国立がん研究センター中央病院緩和医療科・精神腫瘍科の的場元弘科長は「２０ミリは、がんの痛みでモルヒネを使う際の１日の開始量でしかない。激しい痛みのある人もいることを思うと、平均値が開始量で、それが適切な値だということはあり得ない。少ない県ではさらに半分しか使われていない。どの地域でも格差なく痛みの治療が行われるべきだ」という。ただ、一般の人にも医療用麻薬への誤解がある。日本ホスピス・緩和ケア研究振興財団が平成２０年に行った調査（複数回答）で多かったイメージは、「痛みが和らぐ」で８２・７％。以下はほぼ誤解ばかりが並ぶ。最後の手段だと思う（６０・５％）▽副作用がある（５２・５％）▽依存になると思う（３９・８％）▽体に悪いと思う（２６・７％）▽中毒になる（２２・０％）▽寿命が縮むと思う（１７・０％）－など。的場科長は「医療用麻薬はがん治療の“最後の手段”ではない。だんだん効かなくなることもなければ、使って廃人になることも、命が短くなることもありません」と言う。副作用で吐き気や眠気、便秘はあるが、予防や治療が可能だ。ただ、目的はもちろん、使用量を増やすことではない。的場科長は「痛みの治療は患者さんの生活の質の向上に直結する。中京病院の患者さんの満足度には、痛みが減っただけでなく、医療職が患者さんの痛い、つらい思いに耳を傾け、すぐに対処したことへの満足が含まれていると思う。緩和ケアを進めるには、患者さんの痛みがどの程度取れたかを病院単位で評価し、苦しむ人が減るのを見えるようにすることが大切です」と話している。◆療養と緩和ケアの情報、小冊子などでサービス 国立がん研究センター国立がん研究センターの「がん情報サービス」は、がんに関する各種小冊子を発行している。痛みや緩和ケアについてまとめた「がんの療養と緩和ケア」もある。ウェブサイトから「がんに関する冊子」に進むとダウンロードできる。全国３８８カ所の「相談支援センター」も探せる。センターでは、がんの痛みを含む治療や心の相談に応じている。（出典：産経新聞）
2011/05/23
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公園でも吸わせない 断固全面禁煙化する神戸市
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。５月３１日は、世界保健機関（ＷＨＯ)が定める「世界禁煙デー」で、タバコを吸わない習慣が社会に広まるよう１９８８年に定められました。５月３１日～６月６日は、厚生労働省が定める「禁煙週間」で、世界禁煙デーからの１週間にあたり、１９９２年に定められました。 厚生労働省による「平成２１年国民健康・栄養調査結果の概要」の喫煙関係は以下の通りです。 ・現在習慣的に喫煙している者の割合は、男性３８．２％、女性１０．９％・現在習慣的に喫煙している者で、１日に２１本以上吸う者の割合は、 男性２４．１％、女性８．４％・現在習慣的に喫煙している者で、タバコをやめたいと思う者は、 男性３１．７％、女性４１．６％意外と卒煙は望んでいないようで、税収を下げたくない国は内心ホッとしていることでしょう。神戸市の日本の中では厳しい禁煙活動は大歓迎です。私の住んでいる葛飾区はまったく緩々で、健康増進施設でさえ施設内喫煙が許されていて何度も対策を依頼しても変わりません。タバコを数回ふかすと数分後に遺伝子が損傷するそうで、自殺行為だということがよくわかりますし、卒煙すると安心です。根性だけの禁煙よりも以下の本がおすすめです。世界１５ヵ国で翻訳され、イギリス、ドイツ、オランダで毎年ベストセラー、読むだけで９０％の人がやめられるという話題の本私の周りではこの本で７割が楽に卒煙しています。「禁煙セラピー 読むだけで絶対やめられる」という本のご紹介卒煙すると毎日毎日がとても快適になり、もっと早く卒煙すればよかったと感じると思います。タバコ会社の本音喫煙は寿命を縮め、ＱＯＬ（生活の質）を下げるのは確実です。上手に禁煙するコツ と私の卒煙経験もご参考にしてください。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。あなたはタバコの害についてどれだけ知っていますか 写真画像特集厚生労働省・最新たばこ情報関連のフリーページ受動喫煙防止関連ブログ１２年４月から英保健省：たばこの陳列販売禁止へ 箱の簡素化も検討たばこ増税でも節煙はそれほど ＪＴの利益、前期並み禁煙３年、１日解禁で「肺に影」急性気管支炎に「増税を機に禁煙」 ６割が失敗喫煙後数分で遺伝子損傷の危険、米研究年末年始は禁煙の好機 補助薬の安定供給が追い風タバコ値上げのその後 禁煙殺到 薬が年内品切れわずかな煙でも肺を損傷 米報告書、たばこの害訴え中学生向けに禁煙指導へ 横浜市、喫煙生徒の親７割容認受動喫煙による死者、年間６０万人妊娠中のたばこの吸い過ぎ、子どもが犯罪者になる確率高まる喫煙者は健康保険料や自己負担を上げるべき福岡県庁などを全面禁煙へ 愛煙家の県議は猛反発ロシア首相、閣僚に禁煙迫る 喫煙者挙手させ警告受動喫煙で年間６８００人死亡 女性に大被害、半数は職場フィリピン医師会、国内の医師に禁煙令１０月１日たばこ値上げ 医療費抑制／税収が減少禁煙関連市場が活況 たばこ値上げを前に火がつく飲食店の喫煙、濃度規制導入へ 従業員保護で厚労省進む「社員禁煙」の義務付け 喫煙者を採用しない企業も無煙タバコの販売中止要請 日本禁煙学会職場の受動喫煙防止は「事業者の義務」 厚労省検討会が報告書中高生の喫煙激減、「格好悪い」定着 厚労省調査受動喫煙防止：職場の禁煙、ようやく本腰に期待厚労省が「全面禁煙」通知も 「実効性に疑問」「禁煙は世界の流れ」全席禁煙で儲かる！？ 全国初、神奈川・受動喫煙防止条例の余波北区が方針 受動喫煙の訴訟受け 公園の灰皿撤去２は白鳥、並んでスワン吸わん？ 毎月２２日は禁煙の日分煙では不十分 飲食店・ホテルも全面禁煙 厚労省通知へ 職場の禁煙義務付けへ 厚労省、飲食店・交通機関も規制在宅酸素療法：過去６年間、２６人焼死 治療中に引火、厚労省が注意禁煙社会 喫煙者は採用しない 健康ならよい仕事できる喫煙と大腸癌（がん）の関連性が明らかに「ライト」たばこに切り替えると禁煙率が低下男性の喫煙率、最低の３６％ 厚労省調査、５年で１０ポイント減鳩山首相殿「たばこ千円」実現を 「千円たばこ」は１石６鳥続編たばこ１本１０円上げ、１箱５００円に 厚労省税制改正要望喫煙者には、ほほ笑まない－タイ 違反者に高額罰金 次々たばこ増税電子たばこの有害性をＦＤＡが警告****************************【以下転載】****************************「世界禁煙デー」（３１日）に合わせて、神戸市がスタートする庁舎内の全面禁煙化まで２週間を切った。庁舎の禁煙化に踏み切る自治体は珍しくないが、神戸市の場合は、庁舎が「路上喫煙禁止地区」にあるため、庁舎の外側で一服することも難しくなる。全体の５分の１を占める喫煙派の職員からは「厳しすぎる」と悲鳴が上がるが、市は、唯一の“抜け穴”と見られた区域外の東遊園地での喫煙もメールで禁止するなど、断固とした姿勢で臨む構えだ。市が、庁舎内の全面禁煙を発表したのは今年２月。３年前から検討を進めてきたが、厚生労働省が昨年出した「官公庁などは全面禁煙が望ましい」との通知が決め手となった。現在、庁舎内に３６か所ある喫煙スペースは廃止し、倉庫などに転用。「分煙」としてきた喫茶店も禁煙とし、たばこの自動販売機も撤去する。県内では、県と３０の市町がすでに同様の措置に踏み切っているが、異例なのは、神戸市の場合は、主要な庁舎（１、２号館）が、市が２００８年に定めた路上喫煙禁止地区内にあることだ。自治体の中には、庁舎外の出入り口付近やベランダなどに灰皿を置くケースもあるが、神戸市は置かない考えで、たばこに火を付けただけで１０００円の過料対象となる。そうした中、「喫煙派のたまり場になるのでは」とささやかれていたのが、庁舎南側の東遊園地。路上喫煙禁止地区の指定外で、道路を１本挟んだだけの距離にあるからだが、市は１６日の庁内メールで「東遊園地での喫煙も控えるように」とクギを刺した。背景には、勤務中の職員の喫煙に対する市民の視線の厳しさもある。２００８年から橋下徹知事の号令で禁煙化に踏み切った大阪府では、近くの路上で喫煙する職員が続出し、近隣住民らから苦情が寄せられる事態となった。市は、勤務時間外の喫煙や、トイレなどでの「隠れたばこ」も厳しく対処する方針。地域保健課の担当者は「愛煙家には大変だろうが、これも時代の流れ」とする。喫煙派の職員の間では戸惑いが広がる。５０歳代の男性職員は「デスクで吸えた頃もあったのに、隔世の感がある。今でも完全に分煙しているのだから、そう迷惑がかかっているとは思わない」と不満顔。別の３０歳代男性は「禁煙に踏み切る良い機会。とはいえ、吸う自由のない社会も息苦しい」と訴える。一方、市民からは「当然」との声も。同市中央区の会社員男性（４８）は「１日に何本も吸う職員は、吸わない職員に比べて勤務時間が少ないはず。勤務時間中は仕事に集中してほしい」と話した。（出典：読売新聞）
2011/05/22
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歯周病、善玉コレステロール激減し動脈硬化悪化 仕組み解明
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。◆震災関連専有面積難民キャンプ以下 避難所、１人２平方メートル 宮城・石巻の病院指摘罹災証明の交付率7割止まり、義援金の受け取りにも壁日本を救ったつぶやき「すべり過ぎ」で津波巨大化 東大解明陸前高田の誇り救え 全国２５博物館が「文化の復興」へ一丸 東北の里山、英国に 園芸世界一の石原さん「支援の輪を」東京・日比谷でドイツビールの祭典 今年は東北支援で日本酒も◆原発・放射能関連安全委「明らかに間違い」 原発指針、見直しへ東電、本店と現場の遠い距離◆海外の情報や動き石平氏「温首相の『ナミダ作戦』にご用心」 日中韓首脳会議海外最大の日本食市場でなお消えぬ原発の影日中韓首脳会議 パフォーマンスにこだわる菅首相 でも「針のムシロ」の公算も歯周病は多いですね。歯周病は人類史上最も感染者数の多い感染症だそうで、喫煙者はほぼ１００％ではないかと思います。歯周病に罹っている人は国民の約７０％（１９９９年旧厚生省）。２５歳の約６０％、４０代の約８０％が歯周病に罹っているそうで、１２歳児でも約６０％罹っているという驚くべき国民病です。歯周病は歯の病気というよりも全身の生活習慣病であり、身体が活性酸素との戦いに敗れて全身が酸化して老化が進み、歯に症状がでているわけで、口腔だけの治療では片手落ちになり、全身の酸化ストレス対策をすることがおすすめです。体内の抗酸化能力を上げるのは簡単ですので、健康・抗加齢を望む人はお互いに顔晴(がんば)りましょう。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。関連フリーページ後半に歯科医が驚くべき事実を話しています。粗食のすすめ ｢健康と食生活 今日からできる１０の提案｣関連ブログ 新しい順虫歯・歯周病を根治する「殺菌水」療法 少々高額“口は災いの元” 歯周病菌 糖尿病などのリスクに口腔崩壊：子供の虫歯、貧困で悪化！？ 放置続出、医師「全国調査を」歯周病はいろいろな生活習慣病に関係している「家族の喫煙で子どもは虫歯になりやすい」 岡山大調査歯の健康を保ちたい 「８０歳で２０本」残すには虫歯ができる前にレーザーで検知高級歯磨き剤に脚光 高齢化 ケア意識高まる妊婦さんも歯が命 口腔ケアで出産時のリスク軽減歯周病の治療で血管機能が改善歯周病：意外と怖い 動脈硬化、糖尿病に関係も認知症：「口の健康で予防」 歯周病の人ほど脳血管障害に東北大調査：歯が少ないと医療費高額に歯周病は４０歳を過ぎると進行が加速する抜いた健康な歯は「歯の銀行」に預けよう歯周病と全身への影響 歯周病菌は動脈硬化にもかかわる中高年男性はご用心、歯と脳梗塞の意外な関係「安心できる歯科医療を」第三者評価機関が旗揚げシンポ肥満の人は歯周病にご注意 普通の人の１．５倍の罹患率****************************【以下転載】****************************歯周病が動脈硬化症を悪化させるメカニズムを、新潟大学大学院医歯学総合研究科の山崎和久教授（歯周病学）らのグループが解明した。歯周病の病原菌には、動脈硬化の原因の「悪玉コレステロール」を回収する力を持つ「善玉コレステロール」を減らす作用があることを突き止めた。世界初の成果といい、米電子版科学誌「プロスワン」で２０日発表する。マウスを歯周病原細菌に感染させて、正常なマウスと比べたところ、歯周病のマウスは、血中の善玉コレステロールの量が半減した。また、大動脈の悪玉コレステロール蓄積面積が、正常のマウスの２・２５倍となり、動脈硬化症が著しく悪化することが分かった。山崎教授は「歯周病の予防・治療が、動脈硬化症対策にも結びつく」としている。（出典：読売新聞）
2011/05/21
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社員の６割が「瞼裂斑」
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。◆震災関連災い転じて大改革の福となればやっぱり「結婚」 震災で強まる絆志向◆原発・放射能関連ホルミシス臨床研究会第２や女川が津波にさらされても惨事を免れた要因とは？調べると瞼裂斑に罹っている人は多いのですね。紫外線は強くなっていますので、瞼裂斑も白内障も若年化が進んでいるようです。水晶体が白濁する白内障も手術をしなくても治せることは知られていませんが、予防に勝る治療はありません。瞼裂斑も白内障も予防できるのでしっかり予防したいものです。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。関連ブログ目にも紫外線対策して 翼状片、瞼裂斑など若年層も疾患原因に白内障ってどんな病気 水晶体が濁り視力低下 手術は日帰り目に紫外線対策を ダメージ蓄積 眼病の原因に「目を守れ」白内障のリスク高まる オフィス街の紫外線反射、ご用心を中高年も遅くない！男のスキンケア 紫外線対策が一番日焼け注意！、紫外線で年６万人死亡目の健康講座：４０代ビジネスマンでも３割近くが「白内障」日焼け：赤くなる男性、発がん危険度高い 九州大解明お肌の大敵、予測します 気象庁が「紫外線情報」白内障に効く薬はなかった！日焼け止め剤の環境ホルモンにご注意！****************************【以下転載】****************************ジョンソン・エンド・ジョンソン（東京都千代田区）が社内の社員を対象に行った調査によると、紫外線の影響で白目の一部が黄色く濁って盛り上がる「瞼裂斑（けんれつはん）」の症状を持つ社員が約６割に上った。瞼裂斑は目の充血やドライアイの原因になり、白内障のリスクが高まるとされる。調査は昨年９月、社員２７２人（平均年齢３８．４歳）を対象に実施。全体の５７．４％に症状が確認された。ただ、瞼裂斑を知っていたのは、受診者アンケート（２２５人回答）で１５．６％にとどまり、認知度は低かった。眼鏡やコンタクトレンズの使用状況で見ると、眼鏡を常用している人の有病率は３８．６％、使用していない人は７４．５％だった。また、ＵＶカットコンタクトレンズを使用している人は、使っていない人に比べ、発症位置が黒目から遠くなる傾向があるなど予防効果が見られた。調査にあたった金沢医科大学の佐々木洋教授（眼科学）は「普段眼鏡を使っていない人も、夏場の屋外では、だて眼鏡などを使って紫外線を防いでほしい」と話している。（出典：産経新聞）
2011/05/20
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トラウマから救う楽しいエクササイズ ヒステリーの反対は「リズム」
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。◆震災関連長期化で精神的疲労も ／ 支援団体「一度息抜きを」独裁国家群のツナミもはね返せ◆原発・放射能関連見逃されている原発事故の本質内部被爆の検査受けた作業員1割どまり、広がる不安見直し工程表 新たな知見生かし前進を原発対応、日本政府へ批判相次ぐ ＷＨＯ会合◆電力・節電関連タニタ、熱中症予防で危険段階が一目で分かる簡易熱中症指数計発売◆海外の情報や動き政府の競争力、日本過去最低の５０位 税財政に低評価２０２５年の基軸通貨は「元、ドル、ユーロ」 世銀報告書３・１１大震災から２ヶ月以上経過していますが、特に福島原発の遅々とした対応は原発を制御できるのか不安で、原発に強いと豪語する指導者の迷走ぶりを感じます。健康の最大阻害要因は、ストレスだそうなので、希望のキの字も出せず最大不幸を呼び寄せる指導者の存在が最大のストレス要因で、早く辞めてほしいと思っている国民は多いと思います。 支持率ゼロでも辞めないと言っているので、ストレスを笑い飛ばす国民の精神的強さが試されているのかも知れません。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。関連ブログ被災者の心 中長期的にケアこんな時期こそ、ストレスをやわらげるハーブ１０選心のストレス、敵は「根拠ない恐怖心」 米が放射能被害ケア「日本語版」 ストレスは免疫力の大敵 避難所でも適度な運動を震災の不安、プロがケア サイトで解説、質問・回答式も****************************【以下転載】****************************東日本大震災の被災者の中には、当時の光景が脳裏によみがえる人も少なくない。こうした震災のトラウマ（心的外傷）から救うエクササイズを世界各地の被災者に伝えている「フォーチュネイト・ブレッシングス財団」（米コネティカット州）の代表らが来日した。財団が１１日に東京都内のホテルで開催した「心のケア」のセミナーに参加した。笑いと涙は近い「地震は心臓に影響を及ぼす。心拍数が不安定になり、ヒステリーを引き起こす。このヒステリーの反対を表す言葉は何か」財団代表のウィリアム・スピアーさん（６２）が参加者約３０人に、こう問いかけた。答えは「リズム」。スピアーさんは手拍子でリズムを刻んでみせた後、「日常の生活に戻るために子供のリズムを取り戻してほしい。宿題などの時間を定めて、その時間になったら１０分間でもいいので取り組んでみて」と話した。スピアーさんが紹介したのは、子供の抑制された感情を表現させる「トラウマから救う１０の楽しいエクササイズ」の一部だ。それによると、手拍子ゲームなどリズムのエクササイズ▽呼吸することで体を動かす▽関節を緩める▽笑って、叫んで、跳ねる▽体を緩ませたり、硬くしたりするなど両極端の動きを行う▽中心にいるリーダーに向かって怒りを表現する▽声を出して恐怖を表現する▽フラストレーション、いらだち、笑い、悲しみをまねさせる▽手をつないでグループを１つにする▽呼吸で終わる－という１０のエクササイズがあるという。セミナーで、スピアーさんは「ヒーヒー」「ハッハッハ」という大笑いも披露。参加者たちを一緒に笑わせた後で、「子供たちの場合は笑いすぎて泣き始める。そうやって涙を出すのがエクササイズになる。笑いと涙は近い」と説明する。今回の来日では、仙台市青葉区の中高校などでも心のケアを実施。１９日には東京都渋谷区の同区地域交流センター新橋で開催される子供支援団体「『絆』プロジェクト」の活動報告会に参加する予定だ。体の緊張ほぐすこのエクササイズについて、災害トラウマのケアで知られるイスラエル出身の臨床心理学者、ロニ・バーガーさん（５８）は「肉体的な動きは、体の緊張をほぐすなどの目的がある。恐怖を取り除くときにも肉体的なエクササイズは有効だ」と指摘する。地震のような忘れられない出来事のショックは肉体的、精神的な機能を損なわせる。エクササイズでは、呼吸を整えるのも重要なポイントだ。バーガーさんは「トラウマを抱える人は非常に短い呼吸になる。そうなると涙をのみ込んでしまう」と指摘する。セミナーを活用し、被災者支援に取り組むボランティアの動きもある。参加した横浜市港北区の紙芝居師、中谷奈津子さん（３２）は震災後、これまでに４回、宮城や福島の被災地を訪れ、子供たちに紙芝居を読み聞かせてきた。中谷さんは「被災地では子供たちから『紙芝居を読ませて』と頼まれることが多かったが、そうしていいのか迷っていた。セミナーを体験し、子供たちに笑いや悲しみなどの感情を表現してもらう機会になり得るので、今後は読んでもらおうと思った」と目を輝かせた。（出典：産経新聞）
2011/05/19
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震災関連死、目立つ不整脈
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。◆震災関連悲しいときは大声で泣こう 涙は精神のカタルシス避難所でエタノールが効かない芽胞形成菌を多数確認計画避難始まる これ以上住民を泣かすな弥生期遺跡に巨大津波の痕跡 東北太平洋沿岸 １０００年ごとに３度襲来◆原発・放射能関連「２カ月後」のメルトダウン発表と内部被曝◆海外の情報や動き台湾の原発で防災演習 福島並みを想定ＡＥＤ救命処置の重要性がわかる記事です。震災などの災害の場合は、近くにＡＥＤがない場合があると思われますので、心臓マッサージ（胸骨圧迫）が出来るようになっておくと少しは安心です。私は毎年訓練を受け、時々区営総合スポーツセンターで練習もするようにしています。６月に再訓練講習を受講する予定です。ＡＥＤの設置場所として公共施設などに設置が進んでいますが、日本も心臓病は増えており、さらに設置が進むことが望まれます。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。震災に遭った時 救命まず心臓マッサージ320公共ＡＥＤの救命、１カ月で３割社会復帰 京大など分析子どもが心肺停止 すぐの蘇生術有効 社会復帰２．６倍ＡＥＤ（自動体外式除細動器） １カ月後の生存率４２．５％と４倍超ＡＥＤ（自動体外式除細動器） 一刻を争う現場で使うには飛行機内で救命中、傍観乗客の視線と写真撮影でＰＴＳＤに変わる救命法、人工呼吸より何度も心臓マッサージＡＥＤ：「心停止蘇生」除細動器、操作仕様バラバラ****************************【以下転載】****************************「ＡＥＤで救えた可能性」 塩釜の病院、２９人中１３人東日本大震災の発生後、坂総合病院（宮城県塩釜市）で死亡した震災関連死とみられる被災者２９人のうち、１３人（４５％）の死因は深刻な不整脈で、病院到着前のＡＥＤ（自動体外式除細動器）の迅速な使用で救命できた可能性があることが、同病院救急科の佐々木隆徳医師の調査で分かった。同病院では、過酷な避難生活で病気を発症したり、持病を悪化させたりして亡くなった震災関連死とみられる患者が、４月末までに２９人に上った。このうち１３人は、深刻な不整脈が突然起こる心室細動に陥った可能性があるが、救命処置が遅れていた。多賀城市の女性（７５）は地震発生直後、家族と避難所に向かう途中、胸の苦しさを訴え倒れた。家族が救急車を呼ぼうとしたが携帯電話がつながらず、同病院到着まで２時間かかった。ＡＥＤは自宅近くの保育所にあったが使われなかった。３月１３日には、男性（７６）が避難所で心肺停止に陥ったが、ＡＥＤが近くになく、同病院で死亡が確認された。４月１２日には、自宅の片づけを続けていた男性（７２）が倒れ、救急車到着まで救命措置が行われず亡くなった。心室細動が起こっても、すぐにＡＥＤで心臓に電気ショックを与えると救命できることが多く、医療機関のほか、公共施設や店舗などで設置が進んでいる。日本救急医療財団の登録情報では、ＡＥＤは全国約１０万か所に設置。岩手、宮城、福島の３県でも計約５０００か所にある。佐々木医師は「大災害の直後は心身のストレスで不整脈が多発する。ＡＥＤの設置をさらに増やすと共に、設置場所を住民に広く伝えることが必要」と訴える。ＡＥＤ（自動体外式除細動器） 心臓に電気ショックを与え、心室細動を取り除く装置。以前は医療従事者しか使えなかったが、２００４年に一般人の使用が認められ、普及した。総務省消防庁の調査では、心肺停止の人に一般市民がＡＥＤを使った場合、１か月後の生存率は４２・５％で、行わなかった場合の９・７％に比べ、４倍以上の高い救命効果を発揮する。（出典：読売新聞）
2011/05/18
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被災地の酒 飲んで復興支援
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。◆震災関連やはり、血も涙もないコミンテルンの走狗 西村眞悟４月の消費者心理、過去最大の下落幅を更新 震災の影響色濃く東日本大震災の出火率、阪神の１割以下 東京理科大調査震災のがれき処理で事故相次ぐ ７人死亡約１００人けが被災者、退院後の行き先確保難航 東北３県の病院の半数災害大国だから育まれた「カイゼン」と釜石の奇跡法務省、福島地検検事正を事実上更迭 震災で容疑者釈放◆原発・放射能関連「浜岡原発停止」まで政局に利用した菅首相１号機、地震１６時間後にメルトダウン ４号機の爆発は３号機の水素逆流が原因か◆電力・節電関連使えない「埋蔵電力」、東電の供給量に匹敵被災地の酒や食品を飲食して復興支援という動きが盛んだと感じます。特にチェーン店展開している居酒屋に行くと、被災地の日本酒を置いて復興支援をすすめているケースに合います。私はうまい純米酒が一番好きなので、復興支援と打ち出した酒があれば選んでいますが、量もいつもより多くなり勝ちです。（笑）日本酒は日本の文化の一つであり、日本酒の復活に結びつけばうれしい限りです。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。「適正飲酒の１０か条」関連ブログ 新しい順女性の飲酒 同量でも男性より内臓に負担６割超「男性並みかそれより強い」 ２０代女性に酒豪急増脳卒中 家庭でできる予防法 禁煙・節酒で適度な運動をアルコールはコカインやヘロインより危険？ 英研究食道がん 酒×たばこは要注意 自覚症状なし 定期検診で発見を“禁酒法”現代版？ＷＨＯ、規制強化声明採択へ「酒に強い」は体に良くない！？ アルコール総量に注意を大酒飲みの女性、乳がんリスク高い？ 閉経後、週７合で１．７４倍広がるアルコール依存症 定年後の発症が増加脳卒中：親友なき「孤独な酒」 リスク２倍 厚労省調査少量のワイン摂取で寿命が延びるメタボ健診：健康は肥満対策より禁煙、節酒 厚労省研究班、疑問投げかけ適正飲酒 ちょっと一杯のつもりが・・・「酒浸り」 欧米では減少も増加する日本人糖尿病患者：飲み過ぎ注意 「糖質ゼロ」酒類も適量で医師の４人に１人がアルコール依存寝酒にご用心！睡眠障害の恐れもお酒で脳を元気にする方法飲酒運転の半数「アルコール依存症」 調査で相関関係判明休肝日：同じ酒量ならば…多いほど良し 「なし」の死亡率が「あり」の最大１．８倍長年の飲酒、脳に回復不可能な損傷たばこも酒も習慣、食道がんリスク１０倍 東北大調査適度な飲酒の健康効果に疑問「いつも大酒」と「まったく飲まない」人、自殺リスク高い 厚労省まとめほどほど飲酒で、ますます長寿に ストレス緩和、美白効果にも健康志向なのに？ 肥満や大量飲酒増加、国の目標遠のく「翌朝に残らない」酒宴のコツ酒容器に「大量飲酒は健康に悪影響」表示へ・国税庁要請週に３～４日の飲酒は女性の心筋梗塞リスクを半分以下にする、米国の研究「適量超えて飲酒」３３００万人 男性７割 専門家推計日本酒、意外な効用 善玉コレステロール増やす 肌がすべすべに毎日３合飲酒、がん発症１．６倍 厚労省研究班調査****************************【以下転載】**************************** .津波に飲み込まれる酒蔵…。東日本大震災の衝撃的なニュース映像が記憶に新しいなか、自粛ムードを吹き飛ばし、被災地の酒を飲んで支援を、との機運が盛り上がっている。東北３県の酒に首都圏などから注文が殺到。４月以降の出荷は「例年の２倍」（宮城県酒造組合）、「前年の１・５倍超」（岩手県酒造組合）など、手軽にできる支援として、地酒が復興の象徴的存在となっている。「これまで福島県産酒の多くは県内で飲まれていたが、被災による地元消費の落ち込みを東京などがカバーしている」と語るのは、会津若松市「末広酒造」７代目蔵元で福島県酒造組合の新城猪之吉会長（６０）。戊辰戦争で“因縁”のある鹿児島、山口県の問屋からも新規注文が寄せられており、「ありがたい」と感謝する。今月６日には、都内で５店舗を展開する地酒専門店「はせがわ酒店」長谷川浩一社長（５５）の呼びかけで、東京・九段のホテルグランドパレスで日本酒チャリティーイベント「ＫＡＮＰＡ＋ｉ（カンパ・プラス・アイ）」が開かれた。全国１３８蔵元が被災地支援に集結、約７００人の客が日本酒を酌み交わした。各蔵が提供した商品のオークション売り上げと、入場料収入の全額など計２９１万６９７４円が義援金として、東北３県と日本赤十字社に贈られた。会場に宮城県大崎市の「新沢醸造店」５代目の新沢巌夫専務（３６）の姿もあった。同社は酒蔵が全壊、年間生産酒量の７割を失ったという。だが、「多数の注文が入り、うちの酒が必要とされているんだと励まされている。一刻も早く蔵を再建し、前に進みたい」と力強く語る。今回の“特需”のきっかけは、都内で花見自粛が呼びかけられていた４月上旬、岩手県二戸市の「南部美人」の蔵元が「自粛よりも、花見で酒を飲んで支援を」と動画投稿サイトユーチューブで発表したこと。一気にムードが変わった。３月末に被災地の蔵を見舞った長谷川社長も「酒販店や消費者にできる支援をたずねると、返ってくるのは『酒を飲んでください』という声だった」。思いを受けて、直営店と直営居酒屋「酒友」（東京・六本木）で東北の酒応援コーナーなどを設置。代金の一部が義援金になる酒も売り出した。４月下旬から東北の酒を特集販売している東京・西新橋の「日本の酒情報館」も「被災地の酒の入荷問い合わせやまとめ買いが目立つ。現在４０銘柄残っているが好評で、売り切れ次第終了します」。被災地支援をきっかけに、日本酒の魅力に目覚める人も。前出のチャリティーイベントに足を運んだ大学生の安藤奈津美さん（２１）と友人の滝口理沙さん（２１）は「普段は焼酎やサワーだけど、日本酒がこんなに爽やかで、おいしいとは知らなかった。これからはもっと飲みたい」。とはいえ、多くの生産者は特需は長く続かないと感じているようだ。原発事故による風評被害にさらされている福島県は特に事情が複雑だ。会津若松市「鶴乃江酒造」の向井洋年統括部長（３８）は「会津は原発から約１００キロ離れているにもかかわらず観光客が激減。農家は酒米の作付けに慎重になっている。検査結果を公表するなど地道に不安を取り除いていくしかない」と心配顔だ。日本が自信を取り戻し、暗いトンネルを抜けるにはまだまだ時間がかかりそう。だからこそ、日本が誇る農業・発酵技術・文化が凝縮した酒の滴が与えてくれる、活力と癒やしが必要だと思う…。（出典：サンケイビズ）
2011/05/17
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５月こそとりたいビタミンＣ 幅広い効果に注目
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。◆震災関連思いは見えないけれど『思惑』はだれにでも見える震災から見えた危機 いびつな「教科書の自衛隊」「新しい日本へ」読者調査 ２７００人の複雑な思い 日本経済新聞アルコール依存症や薬の管理をどうする 震災と病◆原発・放射能関連福島原発事故「多くが人災」＝原子力専門委員が指摘福島原発、作業員死因は心筋梗塞か 敷地内に医師不在 放射線の安全基準、なぜ分かりにくいのか東海第二原発、綱渡りの３日半 停止作業の詳細明らかに◆海外の情報や動きロシア副首相が北方領土訪問 震災後初の要人、４閣僚も米軍資料収集 北スパイの暗躍を許すな経団連訪中団が帰国 中国要人、日本の震災対応に不信感も最もなじみのあるビタミンはビタミンＣでしょう。日本食品標準成分表によれば、ミカン１００ｇの含有ビタミンＣ・１９５４年：２，０００ｍｇ この頃のミカンは酸っぱかった・１９８２年： ６５ｍｇ・２０００年： ３５ｍｇ実に見事に思い切りビタミンＣが激減していますが、ミカンばかりではありませんし、実際に手に入るものはさらに含有量が減っています。ビタミンＣもいいですが、最も優先的に摂るべきサプリメントは、総合ビタミン・ミネラル剤であり、本当によい本物は見つけにくいのでしっかり選びたいものです。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。食 関連フリーページ２１世紀の知的健康法『２１世紀の子供を守る食育勉強会』と題したボランティア勉強会賢い子供の授かり方サプリメント 関連フリーページ栄養補助食品（サプリメント）の選び方栄養補助食品（サプリメント）の簡易的な選び方サプリメントを摂取する優先順位『健康食品の虚偽誇大広告にだまされない方法』効果がないことが保証されている栄養機能食品の規格基準最新の食事・栄養・サプリメント情報 ２００８サプリメントベビーは賢いという一例奇跡の脳をつくる食事とサプリメント****************************【以下転載】****************************おなじみの健康素材ビタミンＣを、大量に使う健康・美容法が再注目されている。米国のライナス・ポーリング博士が、１９６０年代に１日１０ｇを超えるビタミンＣの摂取が「かぜなどに有効」と提唱したが、その後の研究で否定され、大量摂取の効果は疑問視されていた。ところが、今、改めて美容医療やアンチエイジングなどの目的で“大量ビタミンＣ療法”の有効性が再評価されている。その理由は簡単で、「塗る」「浸透させる」「点滴する」などの方法で、ビタミンＣを目的の部分に届ける技術が開発されたからだ。しかも、いったん浸透させると、体内でフリーラジカルや活性酸素を消去する働きがあるほか、コラーゲンを作り出すことにも欠かせないなど、幅広い働きが確認されている。５月は、皮膚の奥まで悪影響のある紫外線Ａ波が１年の中でもピークに近づくとき。紫外線により皮膚でフリーラジカルや活性酸素が発生しやすい時期でもある。これまで以上にビタミンＣを積極的に利用してみてはいかがだろうか。■肌に浸透させると、シミ・シワ改善、ニキビを治す効用もまずは、「塗る」効用から。ビタミンＣというと、女性の多くが「美肌のビタミン」とイメージするが、単なるビタミンＣを水溶液にした化粧品はほとんどない。すぐに酸化されて変性してしまうからだ。まず、高濃度のビタミンＣを塗って浸透させるために開発されたのが、ビタミンＣを誘導体にしたり、ポリオールなどに溶かしこむ技術だ。この方法でビタミンＣを２％から最大２０％の濃度で化粧品に使えるようになった。「美白化粧品」や「アンチエイジング化粧品」のほとんどが、この技術を使っている。厚生労働省が認可した効果の範囲だけでも、「メラニンの生成を抑え、シミ、ソバカスを防ぐ」ことが可能。実際の効果はこれにとどまらない。紫外線が当たると肌には活性酸素が生じるが、これを消去することにより、紫外線による新しいシミやシワの発生を防ぐ。また、ニキビに高濃度のビタミンＣの誘導体入りの化粧品が有効という研究結果もある。「ニキビの炎症時には、アクネ菌という原因菌に対する炎症反応で大量の活性酸素が出て、ニキビをさらに悪くする。ここでビタミンＣの誘導体を塗ると、活性酸素が消去されて、ニキビが減って肌質も整う」と、ビタミンＣの効用に詳しい青山ヒフ科クリニックの亀山孝一郎院長。一歩進んで、電流の働きでビタミンＣを肌に浸透させる「イオン導入法」も効果が高い。皮膚に直流電流を通して、水溶液の中でイオン化したビタミンＣの誘導体を電流の力で皮膚に送り込む方法だ。単に塗るよりも、数十倍の濃度のビタミンＣが入るというデータもある。イオン導入法は、従来は皮膚科に併設されるメディカルエステなどで行われていたが、今では、１万円しない家庭用の美顔器でも採用されている。シミが薄くなり、美白できるだけでなく、肌にハリを感じる人が多い。■高濃度の点滴療法でアンチエイジング がん治療の補助的な効果も誘導体を塗る、電流でイオン導入する――これらの方法でもビタミンＣは浸透するが、もっと直接的に大量のビタミンＣを体内に届ける方法もある。それが、医師の治療として１回数ｇから数１０ｇ程度のビタミンＣを直接、静脈から体内に入れる「点滴療法」だ。「飲んだビタミンＣの吸収率にくらべると、点滴をすると血液中にはるかに効率よくビタミンＣが届く。この方法で血液中の濃度を高めれば、ビタミンＣが活性酸素やフリーラジカルを消去する作用により、アンチエイジング効果が期待できる。また、抗がん剤治療中のストレスからも体を守ることができる」と、元・杏林大学教授で点滴療法研究会の会長としてこの治療法を研究する柳澤厚生医師は語る。さらに、抗がん作用も期待されつつあると言う。「ビタミンＣが活性酸素を消去するときに過酸化水素が発生する。この過酸化水素を通常の細胞は消去できるが、がん細胞は消去できないので、がん細胞が選択的に死滅するというメカニズムも期待されている」と柳澤医師はいう。現在、治療法がほかになくなったときのがんへの選択肢の一つとして自費で高濃度ビタミンＣの点滴療法を受ける人が増えているという。■ビタミンＣは放射線に対して体を守るデータもビタミンＣの効用●美肌 ・シミを防ぐ、薄くする ・シワを防ぐ、改善する ・ニキビを改善する ●疲れ ・活性酸素 ・フリーラジカルを消去 ・疲れを防ぐ ●アンチエイジング ・活性酸素・フリーラジカルを消去 ・エイジングを防ぐ ●放射線対策 ・活性酸素・フリーラジカルを消去 ・遺伝子への害を減らす さらに、「ビタミンＣをのむことで、放射線の害を減らせるというデータもある」と、柳澤医師は話す。「そもそも放射線が遺伝子を傷つけるときも、その大部分はフリーラジカルによる」と、柳澤医師はいう。放射線が水などの分子に当たったときに、水などの分子が一部壊れて不対電子というものを持つフリーラジカルになり、これが周囲の分子も次から次へと連鎖するようフリーラジカルにして、遺伝子まで傷つける。この性質を考慮して、米国ではＸ線やＣＴの検査を受ける前にあらかじめ飲むための抗酸化成分を配合したビタミンＣなどのサプリメントも市販されている。また、人の細胞やマウスを使った試験でビタミンＣやαリポ酸などの抗酸化成分をとると、放射線の害に強くなることもわかっている。さて、飲む場合に腸から血液中へと吸収されにくいというビタミンＣ。どのくらいの量を、どのように飲めばいいのだろうか？柳澤医師が、ビタミンＣの放射線への防御効果を調べた論文や、点滴療法の研究から導きだしたところ、基本は１日にビタミンＣを１．５ｇ以上飲むことだという。そして、できるだけ３回に分けて飲む。しかも、食事と同時にとる方が、血液中への吸収が良くなり、血中濃度も維持されやすいという。さらに、ビタミンＣのほか、αリポ酸やビタミンＥなどを加えると、互いに補いあい抗酸化力が増すのでお薦めだという。実際に、１ｇを超える多めの量でビタミンCを飲むと、日焼けが早くさめる、シミが定着しにくいなどの効果を実感する人は多い。一方、放射線については、「すぐには変化は感じられないので、ビタミンＣの実際の効果は、２０年後の発がん率までを検証しないとわからない可能性も高いが、人の血液を使った研究などから、害を減らす可能性は高い」と柳澤医師。このことを理解した上で、すべての体内のフリーラジカルや活性酸素の対策としてビタミンＣを上手に利用してみたいものだ。（出典：日経ヘルス＆プルミエ）
2011/05/16
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運動不足を解消、手軽にできる室内運動
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。健康・老化予防・長寿に適度な運動は重要ですが、運動習慣のない人も多いようです。加齢とともに筋肉は減っていくので年齢が高まるほど運動の重要性が高まりますが、便利なこと・ものが増えて日常生活は楽になり、日常生活での運動効果は減ってきています。楽しいと継続しやすくなりますので年齢や目的に合った楽しい運動を選び、運動習慣がつくとＱＯＬ（生活の質）が確実にあがりますので、健康・老化予防・長寿を望む方は、お互いに顔晴(がんば)りましょう。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。関連フリーページ“お手軽”運動で体の悩みを解消からだ百科：筋肉の可能性２００８年に全世界で注目されている運動法とは？子供の体力低下と向き合う社員元気で会社元気アスリート サポート実績運動一般・有酸素系運動 関連ブログ 新しい順心も体も「元気になる」自転車 超高齢化社会の“必需品”全国体力テスト 小５で福井が３年連続１位 「子供の体力回復していない」市民マラソン空前のブーム ランニング人口、４年で２００万人増“階段生活”１カ月 アラフィフ記者の足腰は強化された子供の体力低下 外で思い切り体動かそう最大２０歳の体力差！ 日常的な運動する人としない人 文科省調査労働者の５割が運動能力・体力に不安、２０代でも同様疲労と病気 運動で治まった倦怠感基礎体力テストで死亡リスクを予測中高年は若者より水必要 猛暑ウオーキング高齢者向けに体力検定 健康作り後押し、文科省が検討「体幹ウォーキング」「ゆるゆる」で、意識して正しく歩こう通勤時間だけでも変わる！「体幹ウォーキング」とは？自転車で変わる「通勤」 カロリー表示や専用ナビで快適メンテナンス・リハビリ 入院集中リハビリで歩行可能体力は４５歳から急激に衰える目指せ！！１日１万歩 適度な運動でメタボ予防 筋肉と骨の維持にも有効｢一生太らない体のつくり方｣自転車は地球を救う無酸素系運動 関連ブログ 新しい順仕事ができる人は筋トレに取り組む、パートナーの下腹を気にする人は６割重り体操で「百歳元気」 高知発、手軽な介護予防メタボ予防も 気軽な室内運動で元気にフィットネスクラブで介護予防 広がる民間活用加圧トレーニング 短期間で筋力アップ高齢女性は男性に比べ筋肉を維持しにくいウエイトトレーニングで筋肉が若返る広がる「貯筋運動」 介護予防の現場など、「体軽く」と好評注目集める加圧筋トレ 軽い運動で大きな効果ストレッチ 関連ブログ５０過ぎても 柔軟な体 ストレッチの効能****************************【以下転載】****************************「梅雨になると外出が面倒になる」「余震が心配で外に出る気になれない」という人も少なくないだろう。子どもの外遊びに不安を覚える親も多い。家に閉じこもりがちになると、運動不足になり、肥満や精神的なストレスの要因になりやすい。子どもも大人も手軽にできる室内運動を紹介する。「子どもを室内で運動させるには、遊びの要素があると効果的」と言うのは、日本レクリエーション協会（東京都千代田区）の福祉レク・研究開発チームの小久保信幸チーフ。「挑戦して達成感を味わえるような運動がいい」。それが次への意欲につながる。２人でやれば共感を呼び、成功体験が倍加することもある。お勧めの一つは２人で行う「タッチレスリング」。右手同士で握手し、その体勢のまま、左手で相手の膝を触った方が勝ち。互いに自分の膝は触られないように動くので、全身運動になり、子どもが夢中になる。「親子でも十分楽しめる。体格が違う場合は、片方は触りにくい場所を目指すことにしてハンディを付けるなど、いくらでも工夫できる」（同チームの小山亮二ディレクター）無駄な動き多く握手した手を使い相手のバランスを崩す「バランス崩し」もいい。右足のつま先を突き合わせ、左足を後ろに引き、右手で握手。合図に合わせて、握手した手を押したり、引いたり、いなしたり。片足でも動いた方が負けというものだ。バランス運動で、平衡感覚や体幹（体の軸）の強化につながる。「こういった無駄な動きが多い運動は、自分の体を思ったように動かすトレーニングになる」と小久保さん。体の使い方を知らない子どもが増えている中、遊びに没頭しながら、トレーニングができるなら一石二鳥だ。子ども同士や親子、家族で楽しめる室内運動を左図にまとめてみた。「震災以降、日課だったウオーキングから何となく遠ざかってしまった」という人もいるだろう。ウオーキングやジョギング、サイクリングなどの有酸素運動はメタボリックシンドローム対策に有効だが、室内で行うなら自転車型トレーニングマシンやランニングマシンなどを購入するしかないと思いがちだ。運動の場決めてだが、「室内でも手軽に有酸素運動ができる」と力説するのは、日本健康運動研究所代表で健康運動指導士・ヘルスケアトレーナーの菅野隆さんだ。「２０～３０センチある玄関ステップの昇降を毎日３０分以上続け、半年で８キロやせた男性もいる」こういった踏み台昇降運動は、行政のメタボ予防プログラムなどにも導入されているが、単調で飽きやすい。そこで、音楽を聴きながら、あるいは雑誌などを見ながら行うといいという。運動をする場を決めておくというのも、意識付けにいいという。菅野さんが勧めるのはイスに座ったままでの有酸素運動だ。イスに深く座り、腕を振りながら、座面をお尻で歩くように移動する。前に４回、後ろに４回、これを１０分ほど繰り返せば、背骨と大腿骨を結ぶ大腰筋のトレーニングにもなる。もちろん、座面を移動せずに腕振りや足踏みを繰り返すウオーキングだけでも、有酸素運動になる。「立った状態なら、その場での速歩と上半身のツイスト（ひねり）を組み合わせるのも手」と菅野さん。その場で１分ほど腕を振り足踏みを繰り返してから、上半身を左右水平に大きく回し、次に左右斜め下にひねり、そして左右後ろ斜めにひねる。いずれも２０回繰り返し、その場歩きに戻るといったトレーニングだ。菅野さんが勧める室内有酸素運動のいくつかを左上図にまとめた。「座ってウオーキング、立ってウオーキング、それに体のひねりを加えるなど、自分なりに工夫するといい」という。景色の変わらない室内で運動を続けるには工夫が必要だ。「運動は戸外でないとできない」と決めつけずに、運動不足解消に努めてみよう。夏は熱中症に注意今年の夏は節電第一。エアコンの温度設定を上げたり、できるだけ扇風機でしのいだりする人も多いだろう。だが、気をつけたいのは熱中症だ。室内でも湿度が高いと、汗が蒸発せず体温が下がりにくくなる。暑さによって体内の水分や塩分のバランスが崩れれば、めまいや意識障害を起こす可能性もある。特に室内で運動する場合は注意したい。汗が蒸発せずに、したたり落ちるような状況で運動を続けると、熱中症を引き起こすこともある。室内での熱中症は高齢者に限った話ではない。エアコンや扇風機などを上手に使い、適度な室温と湿度の中で体を動かすようにしよう。（出典：日本経済新聞 日経プラスワン）
2011/05/15
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生活保護２００万人突破へ 被災地、申請増も
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。◆震災関連両陛下、福島産野菜をお土産に場当たり的な「政治決断」被災地発で過疎と格差是正せよ震災不安を巧みに利用 便乗商法 あの手この手被災の蔵元から「復興酒」 宮城酒飲みにはこたえられない復興支援「呑みボラ」長周期地震動により「死を覚悟するほどの恐怖」を感じた理由◆原発・放射能関連原子力発電 首相は再稼働を命じよ 電力不足は経済の活力を奪う１号機底の穴から水漏れ、東電、メルトダウンを認める◆電力・節電関連政府、夏の電力不足対策を決定 企業、家庭に一律１５％の節電求める◆海外の情報や動き再生可能エネルギー、２０５０年には世界需要の８割に―ＩＰＣＣ日本は先進国の中で、貧困層の割合がワースト２と発表されています。（２００６年版ＯＥＣＤ「対日経済審査報告書」）生活保護申請は違法性を認識していながら門前払いしている実態があるようですが、増え続けいます。また、生活保護世帯の自殺率は２．５倍あるそうで、経済力と心身の健康に強い相関があることが伺えます。命を大切にすると言っている政府のよりよい政策を期待したい。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。関連フリーページ 新しい順日本は変われない 知日派米国人からの直言瀬戸際４０代に忍び寄る「思秋期」の恐怖収入激減！ それで人生まで“無意味”になった？貧困ビジネスとは何か？ 低所得者を喰う者たち負けても悔しがらない国は、復活できない国民の怒りが爆発する日自滅した日本 「足し算の民主党」では経済は立ち直らない収入は上がらない前提でどう暮らす？ 雇われない働き方でパラダイムシフト新政権「限界」後には冬が来る ４年後に直面する！ 「国は頼りにならない」現実厚労省の年金試算のモデル世帯 １００年安心年金プランは夢物語賃金抑制はもう限界雇用環境も福祉も欧米以下！ 日本は「世界で一番冷たい」格差社会「アジアで最も豊かな国」から転落した日本『激論！新しい貧困とニッポン！』氷河期世代を救い、労働市場を正常化する政策提言日本人の８割が「中流の下」以下だという格差社会関連ブログ 新しい順東日本大震災：職失い「残された人も地獄」被災地外でも「派遣切り」や解雇 震災と計画停電で急増過酷な選別！ これが社内人事のウラ側だ 見捨てられない働き方日本「良くなるのに３０年」 連合調査、将来不安根強く人生設計「考えていない」５５％ 「ライフデザイン白書 ２０１１」中高年、定年後も５２％が仕事継続 厚労省調査「副業に励む正社員」が増加 働き方に注意を親も知らない就活の真実 就職「新」氷河期 週刊東洋経済民間給与：昨年、下げ幅過去最大 ５．５％、２３万７０００円減第２の就活 ７０歳まで働く！所得格差指数が過去最大 ０８年の厚労省調査大卒就職率が急落、６０・８％ 学校基本調査日本倒産 あなたは消費税３０％に耐えられますか？年金受給後も７割が就労 「経済上の理由」が最多パナソニック採用の８割外国人 大学生就職深刻になる一方「新規の市場約５０兆円、雇用２８４万人」、医療・介護・健康で創出「学歴あっても就職しない女性多い」 男女共同参画白書「雇用不安」に追い詰められる私達所得昭和並み ５４７万５０００円 国民生活調査２０～３０代の自殺、過去最悪 失業や過酷な労働条件で追い込まれ自殺率「生活保護」２．５倍、失職→困窮→孤立「負の連鎖」あなたは大丈夫！？ サラリーマン４割“老後難民”危機年収３００万円なら十分“勝ち組”に？ 給料の「無限デフレスパイラル」が始まった２２９万世帯が「低所得」 生活保護基準下回る未曾有の不況「就職予備校」に新大学４年生殺到「大学より頼れる」世界経済の地図から消えていく日本とトキの姿口腔崩壊：子供の虫歯、貧困で悪化！？ 放置続出、医師「全国調査を」生活品質ランキング 仏が６年連続の１位に 日本３６位、中国９６位国の借金、家計の貯蓄頼み限界 個人資産の７割に不安しか溜まらない日本人は世界一不安で孤独 備えるソナエリスト１人親世帯の「貧困率」、日本はＯＥＣＤ加盟３０カ国で最悪正規雇用労働者にも忍び寄る貧困 働く世帯の貧困率が高い日本貧困対策：揺らぐ足元 増える生活保護世帯、対応に限界 ケースワーカー不足深刻*******************************【以下転載】******************************* 厚生労働省は１２日、全国の生活保護受給者が今年２月末現在で１９８万９７６９人（速報値）になったと発表した。同１月末現在より９２０６人減だが、東日本大震災の影響で福島県の報告が同県郡山市を除き間に合わなかったためで、実際には２００万人を超えたと見られる。２００万人突破は、戦後の混乱期で受給者が多かった１９５２年度以来。同市を除く福島県の１月末現在の受給者数は１万５８３１人。これを２月末現在の受給者数に加えると２００万５６００人となる。生活保護受給者は９６年度以降増加傾向が続き、２００８年１２月に１６０万人を突破。毎月１万～２万人のペースで増え続けている。厚労省などによると、生活保護受給者が増加し続けているのは、長引く不況で雇用状況が改善しない影響が大きい。受給しているのは高齢世帯が６０万５４７９と最も多いが、働く年齢層と見られる「その他の世帯」が２３万８７５８と最近２年で１・８倍に急増している。今後、東日本大震災のため仕事を失った被災者らの申請も増えそうだ。（出典：読売新聞）
2011/05/14
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男性のスキンケア 朝の洗顔で爽やかに
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。◆震災関連沖合で波高１ｍ以上、２０分続く 津波で大規模浸水の原因「ヒゲの隊長」と菅首相の杜撰な対応を語る災害時の健康・栄養について 国立健康・栄養研究所◆原発・放射能関連浜岡停止に「大きな疑問」 西岡議長、今週も首相をばっさり浜岡停止要請の根拠◆電力・節電関連ＴシャツやジーンズもＯＫ 環境省の「超クールビズ」◆海外の情報や動き東電賠償「上限なし」は誤り 米戦略研究所長が警鐘男性も汚いよりはキレイな方がよいと気づいてスキンケアに気を使う男性が増えているのは実感していましたが、男性が朝、「洗顔料を使って洗う」割合がわずか２５％とは絶句します。キレイより汚い方が好きな男性が多いのですね。驚きを通り越して呆れますが、これも二極化しているわけです。私のようなアラ還になると顔の汚さの差は歴然で、見るも無残な人もめずらしくありません。健康な美肌づくりの基本は、食・栄養を中心とした生活習慣で、外からのスキンケアの寄与率は３割程度であり、 美肌が商売道具の女優・モデルはしっかり実践されているようで、血液が入れ替わる４ヶ月もかからずに見違える健康美肌にすることは簡単です。私は的を射た体内・外ケアをしていますので、健康美肌をよく褒められ、本にも出ています。（笑）今日は著者の水野さんとお会いすることになっています。また、たった１０分で劇的に肌を改善することもできますのでベテランのエステティシャンの指導もさせていただいたりして、特に個人経営のエステティシャンには喜ばれています。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。関連フリーページ化粧品の危険性こども化粧品の危険性口紅の危険性染毛剤の危険性危険な日用品、食べ物など合成シャンプーの危険性歯磨き剤の危険性関連ブログ 新しい順ＵＶ 特にお年寄り注意｢酵素美肌塾｣という本のご紹介“メリハリッチ”が需要支える？ １２万円クリーム 超高級化粧品が続々登場日焼けマシン発がんリスク 利用者の７割「知らない」 東京都調べしわ取り「ボトックス注射」 ９割以上が未承認薬 健康被害あり美容皮膚医療 世代超え人気 肌に負担、リスク含め医師と相談を女性は仕事後に５歳肌老化する！？薄毛、頭皮ケアで改善 細くなる、抜ける 若い女性に増加６０代女性がターゲット 化粧品専門ブランド新設横行する“アンチエイジング商法”、化粧品・健康食品に顕著 消費生活センターも警告伝承成分ウリの資生堂ＴＳＵＢＡＫＩは合成シャンプーの典型広がるアンチエイジング 女性のあこがれ「赤ちゃん」の肌間違うと危険！ パーソナルケア製品選び美肌：素人は化粧品に頼り、プロは生活習慣で創る日本酒、意外な効用 善玉コレステロール増やす 肌がすべすべに温泉無効：塩素殺菌すると、酸化作用で肌ガサガサの恐れお肌の大敵、予測します 気象庁が「紫外線情報」男性 関連ブログ 新しい順仕事バッチリ 美肌系男子 妻の７割近くが不快感 ３０代夫のにおい「古くなった油」？婚活の妨げに？ 髪が薄くなりはじめたと感じた年代は？メンズ化粧品が好調 「こっそりメイク男」実はいる男性もキレイが好き メンズ化粧品市場 不況知らず男性の皮脂量、女性の３倍 スキンケアの差がでる高級理容店で男を磨く 完全個室の会員制、高度な悩みにも対応テーマはアンチエイジング 男性用スキンケア用品の新トレンド美容トラブル きれいになりたい男性に広がる中高年も遅くない！男のスキンケア 紫外線対策が一番男も悩む冬の皮膚のかゆみ対策****************************【以下転載】****************************汗ばむ季節になりました。肌のべたつきやテカリに悩んでいませんか？男性の肌はホルモンの影響で皮脂の分泌が女性よりも盛んなため、女性に比べて頬や額の皮脂量が多いことが分かっています。皮脂量が多いと、べたつきやすくテカリやすくなります。また、余分な皮脂が残るとニキビなどの肌トラブルの原因にもなります。一方、水分量は女性に比べて少なく乾燥しがちです。肌の潤いを守りながら、余分な皮脂を取り除くことが大切です。男性の洗顔習慣について聞いたところ、朝に「洗顔料を使って洗う」人は約２５％で、「水やお湯だけで洗う」人と「洗わない」人がそれぞれ３０％を超えていました（平成２２年花王調べ）。水やお湯だけの洗顔では、余分な皮脂が肌に残ってしまう場合があります。きちんと洗顔するには、洗顔料を手に取り、水やぬるま湯を加えてしっかり泡立て、顔全体を泡で包むような気持ちで優しく洗うことがおすすめです。ゴシゴシ擦ると肌を傷めてしまうので気をつけて。額から鼻筋、あご先の“顔の中央線”は洗い残しがち。皮脂量の多いＴゾーンや小鼻は指先を使って念入りに洗いましょう。泡をよくすすいだら、水分を吸わせるようにタオルを肌に押しあてて拭きます。男性用洗顔料には、メントールが入って爽快感があるタイプや、スクラブ入りでしっかり汚れを落とすタイプ、泡で出てきて同時にシェービングもできるタイプなどがあるので、試してみては。毎朝、きちんと洗顔することで、これからの季節を爽やかに乗り切りたいですね。（出典：産経新聞）
2011/05/13
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被災地で高齢者肺炎急増 体力・栄養状態の低下影響
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。◆震災関連両陛下、福島をお見舞い 原発半径４５キロ圏内をご視察急流を渡れぬ「馬」は乗り換えよ復興実施本部頓挫 野党への説明が足りない女性の悩み深刻 避難所生活「プライバシーない」「気が休まらない」「ひどいスタートを切った」復興への第一歩市民運動家の居直り、もしくは窮鼠猫を咬む◆原発・放射能関連政府の原発対応で国民の生活は高くつく冷温停止に多くの課題残る、工程表見直す方針肺炎は死因の４位であり、震災後に増えることは容易に推察できることです。肺炎を防ぎ、免疫力低下を防ぎ、免疫力を高めるために・心のケア 希望を持つ・座って落ち着いてよく噛んで食べる・「生活不活発病」を予防・低栄養を防ぐ・サプリメントの活用などをして予防したいものです。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。関連ブログ新常識・非常時に備えた保存食にはシリアルがいい避難所の食事で厚労省がビタミンなどの目標量明示炊き出しボランティアが不足 食事の質、避難所で格差避難所の９割カロリー不足 宮城県調査 大規模ほど低栄養被災地へ長期的に医師派遣 主要医療団体、新組織設立へ在宅患者"難民化"の恐れ 実態把握に自治体苦悩 「日本の試練 現場から―被災地医療」東日本大震災：電気・水なし、栄養不足も 避難所で格差粉塵、社会復帰の壁 医療復興に数カ月 姫路赤十字病院被災者の栄養状態が心配 「ご飯・パンだけ」続く サプリの活用を震災関連死の疑い２８２人 避難所 不衛生、寒さで拡大 読売新聞３県病院調査こんな時期こそ、ストレスをやわらげるハーブ１０選原爆（放射能）に勝った玄米と味噌汁大震災の政府対応は「あんた、あほとちゃう」 櫻井よしこ氏避難所での「生活不活発病」を危惧、予防マニュアルを公表震災に遭った時 救命まず心臓マッサージ大地震 そのときどうする****************************【以下転載】****************************東日本大震災の被災地で高齢者の肺炎が急増していることが、東京で先月開かれた日本呼吸器学会の緊急シンポジウムで報告された。避難生活での体力・栄養状態の低下などが影響しているとみられる。肺炎は、高齢者の生活の質を急激に低下させ、死につながることも多い病気。日常の暮らしの中でも予防の習慣を身に付けておきたい。宮城県石巻市の石巻赤十字病院呼吸器内科、矢内勝部長によれば、三月十一日の大震災から四月十九日までの間に、同病院の呼吸器内科に二百四十三人が新たに入院。肺炎患者は７３％の百七十八人を占め、うち十二人が院内で亡くなった。肺炎の入院患者数は、昨年同期の四・五倍。七十歳以上が八割を占めた。震災後八日目から患者が増えたという。最も多いのは、不顕性誤嚥（ごえん）による高齢者肺炎。咳（せき）をしたり、ものをのみ込んだりする力が弱ると、知らないうちに肺炎球菌などの細菌が唾液とともに肺に流れ込み、発症する。糖尿病などで全身の健康状態が低下した高齢者に多い。矢内医師は増加の原因に考えられることとして、断水で歯磨きができず、口内の細菌が繁殖した▽避難所で昼間から寝ている高齢者も多く、日常の活動量が低下して体が弱った▽栄養状態が悪くなり、免疫力が落ちた－などを挙げた。このほか、津波に巻き込まれて水を飲んだことによる「津波肺炎」、空気中に浮遊するヘドロの細粒を吸い込むことで起きる「化学性肺炎」もみられるという。「震災前まで歩いていた高齢者が避難生活の中で寝たきりになり、肺炎を引き起こすケースも多い。きちんとマスクをする、できるだけ体を動かすといった予防策とともに、高齢者が被災地をいったん離れて避難し、震災前の生活を思い出すことも重要だ」と矢内医師は話した。同病院が指揮する救援医療チームが三月二十八日に、避難所の被災者一万人以上の健康状態を調べたところ、発熱百十七人、咳千百人、下痢百十六人などの訴えがあり、呼吸器疾患の増加が目立ったという。同県の気仙沼市立病院呼吸器科、冲永壮治医師も「震災から一週間は外傷患者の受診が多かったが、二週間目からは感染症が多くなった。肺炎など呼吸器感染症がその七割を占めている」と報告した。栄養状態の低下などに加え、塵（ちり）が舞いやすい床で寝ている、水洗トイレがないなど、環境面の問題が大きいという。冲永医師は、被災地で診療にあたる医師たちが呼吸器の専門でなくても早期発見することが大事として、避難所ガイドラインの私案を発表。三七・八度以上の発熱、たん▽息苦しさ、呼吸困難の症状▽男性七十歳以上、女性七十五歳以上▽慢性閉塞（へいそく）性肺疾患、肝臓・腎臓疾患、がんなどの基礎疾患がある▽施設入所または寝たきり－などの条件がいくつかあてはまれば、肺炎を疑って、総合病院の受診を勧めるように呼び掛けた。高齢者では熱や咳などの症状があまり出ない例もあるため、呼吸の荒さ、脈拍なども注意深く観察する必要がある。冲永医師は「悪化してから入院すると、治っても要介護度が２ランク以上上がってしまうことが多い。地域の多くの医療機関が被災し、退院後の連携も難しい」と話した。肺炎は、がん、心臓疾患、脳血管障害に次いで日本人の死因の四位を占める。誤嚥性の肺炎は、抗生物質で治療するが、再発を繰り返して耐性菌が発生し、薬が効かなくなることも多い。日本呼吸器学会では予防法として、歯磨きを毎日して、口の中の雑菌を減らす▽食後に二時間程度座って、胃液の逆流を防ぐ▽歯茎マッサージをする－などを呼び掛けている。もちろん、生活習慣病などに気を付け、体力を衰えさせないことが一番の予防策だ。（出典：東京新聞）
2011/05/12
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新茶で放射線を迎え撃つ 茶カテキンの抗酸化作用で防衛
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。◆震災関連両陛下の祈り 「なぜか」への至上の答え東日本大震災に便乗した義援金等詐欺に要注意！ 政府広報震災関連倒産、４月末までに６６社 阪神・淡路大震災の３倍息の長い支援と継続が必要 ＧＷ後のボランティア活動頻発する大地震 「東海・東南海・南海」３連動 足音高まる「首都直下」◆原発・放射能関連浜岡停止決定 懸念する電力不足の連鎖浜岡原発停止「経緯と根拠の説明を」 電事連会長◆電力・節電関連電気料金値上げ 認められない安易な転嫁◆海外の情報や動き浜岡原発停止要請が引き起こす３つの混乱 ウォール・ストリート・ジャーナル日本版日本の原発警備、米が懸念 ウィキリークスお茶の中では緑茶の健康効果が一番のようですが、効能はいろいろとありますね。緑茶カテキンの主要成分は、・エピカテキン（ＥＣ) ・エピガロカテキン(ＥＧＣ)・エピカテキンガレート(ＥＣｇ)・エピガロカテキンガレート（ＥＧＣｇ）の４つがあり、エピガロカテキンガレート（ＥＧＣｇ）が一番強力と言われています。緑茶カテキンには多様な効能があることがわかっており、・血圧上昇抑制作用・血中コレステロール調節作用・血糖値調節作用・抗酸化作用・紫外線肌老化抑制作用・美肌作用・老化抑制作用・代謝促進作用・抗癌作用・抗菌作用・抗アレルギー作用・Ｃ型慢性肝炎治療薬効果を高める・アディポネクチン分泌を促すなどがすでに言われていますが、記事のように放射線対策にも優れています。緑茶もカフェインがかなり入っていますので、私はお茶よりも緑茶の新芽手摘葉から抽出し、カフェインを取り除いたサプリメントを毎日少なくても１０杯分は摂っています。さらによい放射線対策をするなら・質のよい食事 玄米菜食中心の伝統的日本食など・質のよい総合ビタミン・ミネラル剤・ビタミンＣ・α-リポ酸・コエンザイムＱ１０・冬虫夏草・霊芝・レスベラトロールなどの抗酸化物質を加えるとよく、私は摂り入れて非常に高い抗酸化力を維持しています。成人の７割が長寿はリスクと考えているので、健康・長寿を望む人は、お互いに顔晴(がんば)りましょう。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。日本人は貯えるために働き、日本人以外は人生を楽しむために働く。食 関連フリーページ食生活の改善 （私がめざしている食生活）食の提言食育のすすめ －大切なものを失った日本人－粗食のすすめ ｢健康と食生活 今日からできる１０の提案｣戦後の栄養改善運動が生活習慣病を蔓延させた真因だ！健康的な油脂類の摂り方「１本で１日分の野菜」ジュース、３５品全製品が落第マクドナルドを３０日間食べ続けたらどうなるか？あぶないコンビニ食マーガリン・精製油の恐怖２１世紀の知的健康法『２１世紀の子供を守る食育勉強会』と題したボランティア勉強会賢い子供の授かり方サプリメント 関連フリーページ栄養補助食品（サプリメント）の選び方栄養補助食品（サプリメント）の簡易的な選び方サプリメントを摂取する優先順位『健康食品の虚偽誇大広告にだまされない方法』効果がないことが保証されている栄養機能食品の規格基準最新の食事・栄養・サプリメント情報 ２００８サプリメントベビーは賢いという一例奇跡の脳をつくる食事とサプリメント関連ブログ 新しい順緑茶パワー（ＮＨＫ）の健康情報をどのように受け止めるか緑茶カテキン 新型インフル対策に こまめに緑茶うがいインフル薬にお茶の力 カテキン加工、タミフルより効果緑茶やオリーブ油の抗酸化作用は保存期間の長さに伴って消失「お茶の用意をして。体にいいから」 コーヒー大国の米、お茶飲む国に緑茶１日５杯で危険低下 脳梗塞死亡で差緑茶：高血圧などに効果 掛川市立総合病院医療研究センターが発表緑茶に自己免疫疾患の予防効果****************************【以下転載】****************************春雨が降って百穀を潤すという「穀雨」が終わるころ、暦日にいう雑節の「八十八夜」になる。この頃になれば、気温が下がっても霜が降りることはないらしい。八十八夜の別れ霜である。立春から数えて８８日目にして、待ちかねた新茶の季節がやってきた。茶どころの静岡をはじめ、宇治、知覧、狭山では、いまが茶摘みの最盛期である。新茶をいただくと、１年間は無病息災で過ごせるとの言い伝えがある。今年は心していただくことにした。もとより、お茶好きではあるが、緑茶の主成分カテキンが放射線の防御に有効だと聞いては飲まないわけにはいかない。カテキンはコレラ菌や腸炎ビブリオへの殺菌作用があり、うれしいことに抗酸化作用もあるそうだ。東京電力の福島第１原発から飛散した放射線をお茶で迎え撃つことができるのなら、手ごろな庶民の防衛策である。ご記憶の方もあろうが、昭和２９年３月の太平洋のビキニ環礁海域で、操業中のマグロ漁船が米国による水爆実験で飛散した放射性物質を浴びた。死者をだした「第五福竜丸事件」である。このころに飛び交ったのが、「死の灰」や「ストロンチュウム９０」で、世間はパニック状態だった。雨が降るたびに放射能が測定され、やたらと恐怖心があおられた。われら東京下町の小童は「頭がはげちゃう」と逃げ惑った。そんなさなかに、お茶の葉にこのストロンチュウム９０が付着し、かつ土壌に降った死の灰が茶樹から吸収されると発表されて大騒ぎになる。この騒動を沈静化したのが静岡大学放射化学研究施設の塩川孝信教授だった。「茶の中のストロンチュウム９０はタンニンと不溶性の化合物をつくっているので、飲用するお茶の中には溶け出てこない」と発表した。タンニンの成分が抗菌作用のあるカテキンである。さすが茶どころ静岡の大学である。それを教えてくれたのは、巣鴨駅近くのお茶問屋「冠城園」の３代目社長、冠城勲さんである。父の稲次郎は、茶問屋を継ぐ前は白山通りを南に下った原子力研究所隣の理化学研究所にいた。ここで茶の研究をしていたのが、日本医師会のドン、武見太郎だった。当時の武見は、唐代の『茶経』や僧、栄西の『喫茶養生記』にいう茶健康論を医学的に立証することを考えた。「三年ほど研究して、茶におもしろい性質のあることを見だした。それは剰余アルカリをふやすことである。またビタミンＣの破壊を防ぐ作用のあることもわかった」（武見『私の履歴書』）武見はまもなく、胃酸減少貧血に粉末の煎茶が効果的であることを発見する。ほかにも効用があるはずだと、茶の研究にのめり込んでいく。若き武見が、茶の効用分析に血道をあげていたとは面白い。その後は、彼の遺詔を継いで多くの研究者が緑茶の成分のカテキンがもつ抗酸化作用や抗菌作用の性質を次々に明らかにしていく。最近では掛川市立総合病院の副院長、鮫島庸一さんが緑茶の飲用が放射線障害である発がんの予防に「最もふさわしい生活習慣だ」とその効用を説いている。科学的な分析は省略するが、緑茶の産地、掛川市ががん死亡率がもっとも低い地域であることが立証されている。ここまで書いて、お茶を一服いただいた。養分を蓄えたお茶の木は、春になるとみずみずしい新芽を吹き出す。これが一番茶である。うまい。（出典：産経新聞）
2011/05/11
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公的年金未納広がる １０年度、国民年金納付率は最低に 厚労省、給付制限を検討
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。人生設計「考えていない」５５％ 「ライフデザイン白書 ２０１１」「長生きは不安」９割 「長生きはリスク」７割 理由は経済と健康 備えは不十分第２の就活 ７０歳まで働く！あなたは大丈夫！？ サラリーマン４割“老後難民”危機正規雇用労働者にも忍び寄る貧困 働く世帯の貧困率が高い日本なぜ日本人は働いても働いても不安しか貯まらないのか日本人の８割が「中流の下」以下だという格差社会 サラリーマンの平均年収の推移を見るともうタメ息しか出ず、特に２００９年の落ち込みは酷過ぎます。十分な備えのために・元気に楽しく働くために健康維持・増進、抗加齢に努める 的を射たこと・ものの実践がカギで、意外と簡単・経済力を高める 雇用されない複業＝福業を立ち上げる 本業の生産性向上につながり、見捨てられない働き方にもなり、 独立も可能になるこの２つで人生が好転でき、前向きで努力を惜しまない人ならお役に立つご提案ができます。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。社員元気で会社も元気関連ブログ仕事に夢持てない新入社員 先輩たちはどうしているのか過酷な選別！ これが社内人事のウラ側だ 見捨てられない働き方人生設計「考えていない」５５％ 「ライフデザイン白書 ２０１１」中高年、定年後も５２％が仕事継続 厚労省調査「副業に励む正社員」が増加 働き方に注意を民間給与：昨年、下げ幅過去最大 ５．５％、２３万７０００円減第２の就活 ７０歳まで働く！所得格差指数が過去最大 ０８年の厚労省調査年金受給後も７割が就労 「経済上の理由」が最多パナソニック採用の８割外国人 大学生就職深刻になる一方「新規の市場約５０兆円、雇用２８４万人」、医療・介護・健康で創出「雇用不安」に追い詰められる私達所得昭和並み ５４７万５０００円 国民生活調査２０～３０代の自殺、過去最悪 失業や過酷な労働条件で追い込まれあなたは大丈夫！？ サラリーマン４割“老後難民”危機年収３００万円なら十分“勝ち組”に？ 給料の「無限デフレスパイラル」が始まった２２９万世帯が「低所得」 生活保護基準下回る世界経済の地図から消えていく日本とトキの姿老後の生活資金に不安８割 準備を始めている人は１２％高校受験の教育費、８割超が経済的に負担 働く人の５８％が抱える、ストレスに負けない 「ガイアの夜明け」 雇用動乱 不況を突破する働き手たち給与、過去最大の３・９％減 ０９年勤労統計「７割は課長にさえなれません」という本日本、借金漬け深刻 純債務のＧＤＰ比、先進国で最悪水準 生活品質ランキング 仏が６年連続の１位に 日本３６位、中国９６位どうなる？ あなたの退職金・企業年金希望者全員が６５歳以上まで働ける企業は４５％、厚労省調査正規雇用労働者にも忍び寄る貧困 働く世帯の貧困率が高い日本賞与カット響き 民間平均給与は４２９万６千円 下げ幅７万６千円で過去最大失業への不安は実際に職を失うよりも健康に有害暮らし 働く 副業の増加 休みつぶして生活防衛専業ママの９割「外で働きたい」 多く収入を得る 社会と接点失業率「本当は８・８％」？ 助成金にひそむ“隠れ失業者”「企業内失業者」６００万人に 経済財政白書、格差拡大続く経済低迷で自信喪失 日本人の国民性調査サラリーマンの８割が支出カット、景気落ち込みが直撃大失業 減給危機 生き残りに欠かせない知恵と工夫***************************【以下転載】***************************少子高齢化で改革急務 厚労省、給付制限を検討公的年金の保険料を納めない個人や企業が増えている。２０１０年度の国民年金の納付率は２月末までの累計で５８．２％にとどまり、過去最低の更新は確実。会社員が加入する厚生年金では未納額が過去最大になる見通しだ。厚生労働省は滞納事業主の年金給付を制限するなど対策の検討に入ったが、年金制度の維持には抜本改革が避けて通れない。■低所得も理由国民年金の保険料納付率は０９年度に６０．０％と過去最低を更新した。１０年度は今年２月末までの累計で５８．２％と前年同期を０．８ポイント下回って推移。３月を加えた年度全体でも０９年度を下回る公算が大きい。専業主婦の年金を巡る国の対応も「負担の空洞化」を加速させた。会社員や公務員を夫に持つ専業主婦は「第３号被保険者」となり、国民年金の保険料を支払わなくても満額で月額約６．５万円の基礎年金をもらえる。夫が退職したり、自ら仕事を始めたりした主婦は「第３号被保険者」ではなくなり、保険料を納める必要があるが、手続きを忘れて保険料が未納状態の主婦が推計で４７万人いる。低所得を理由に保険料納付を免除される人も増えている。国民年金だけに加入する第１号被保険者のうち、保険料を全額免除されている人の割合は２月末で２８．３％。過去最高だった０９年度を上回るペースで、８年連続の増加になりそうだ。納付率は免除者が増えるとかさ上げされることがある。このため厚労省は納付実態をより的確に示す指標として、免除分を分母に加えた「実質納付率」を毎年１回算出している。実質納付率は０６年度に５０％を割ってから下がり続け、０９年度に４３．４％まで低下した。１０年度は４０％の大台割れも視野に入ってきた。負担の空洞化は会社員が加入する厚生年金でも進んでいる。厚生年金は企業が従業員の保険料と事業主負担分を一括納付する仕組みだが、世界同時不況があった０８年度から納付率はじわじわ低下。１０年度の納付率は１月末時点で９７．１％と１９６６年度（９６．９％）以来の低水準になっている。■背景に制度不信未納分の総額は５４４２億円と４年連続の増加が確実。日本年金機構は「年度末に駆け込みで納める企業も多い」と説明するが、未納額は過去最大だった０１年度（４３３０億円）を１０００億円強も上回る。未納が増えると年金財政が悪化し、将来的には給付水準の低下や、保険料率の引き上げにもつながりかねない。このため厚労省は悪質な事業主を対象に、保険料を滞納した期間に応じて年金給付を制限したり、事業所名を公表したりすることを検討する。国民年金でも財産を差し押さえる強制徴収を強化する方針だ。また政府が６月末までに成案をまとめる社会保障と税の一体改革では、厚生年金加入を義務付ける非正規労働者の対象を今よりも拡大することで、若い世代の納付率引き上げを図る方向だ。ただこうした対策でも抜本的な解決にはつながらない懸念がある。現役世代の保険料で高齢者の年金を支給する今の年金制度では、高齢化が進むほど現役１人あたりの負担は重くなる。若年層の未納の背景にはこうした今の年金制度に対する不信があるからだ。基礎年金の財源を全額税金で賄う方式に移行するなど、現役世代の負担をやわらげて少子高齢化に耐える制度に改革しなければ、未納問題の解決は難しい。（出典：日本経済新聞）
2011/05/10
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新常識・非常時に備えた保存食にはシリアルがいい
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。◆震災関連阪神大震災後からの教訓 増税は税収を減らす菅首相がとうとう口にした「タブー」 初めてのこと経営術“ゼロ”政権につける薬がほしい被災３県の全仮設住宅群に診療所 厚労省被災３県の都内アンテナ店盛況 来店客「少しでも力に」◆原発・放射能関連「浜岡は特別に切迫」首相、他の原発停止は否定放射線どれだけ浴びると危険か 低レベルでは個人差私のような年代は非常食＝乾パンと刷り込まれています。福島第一原発で過酷な復旧作業をされている人達は劣悪な環境下でも食事も乾パンなどだそうで、信じられません。私は普段はまったくシリアル食品は食べませんが、よいものを選べば乾パンより栄養価ははるかによく日持ちもしますし、乾パンよりおいしいです。シリアル食品を食べる時にはそのままパリパリ食べることをおすすめします。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。****************************【以下転載】**************************** 東日本大震災以来、懐中電灯やヘルメットなど「いざという時の備え」を固める人が増えている。これは非常に良いことだが、その際、古い常識には極力捕らわれない方がいい。例えば懐中電灯にしても、今は直視できないほど明るい２００ルーメンのＬＥＤ電灯が３０００～４０００円で買える。しかも小型なので、昔ながらの豆電球型の電灯よりよほど役に立つ。保存食も同様で、災害時の保存食というと反射的に「乾パン」「カップ麺」と思ってしまう人が多いのではないか。だが、必ずしもこれらが最適とは限らず、シリアル食品にも目を向けて欲しいと指摘する人もいる。日本ケロッグ合同会社の広報室室長、井出留美さんだ。井出さんは栄養学の博士でもある。「当社は２００４年の中越地震の時も、また今回の東日本大震災でも、発生後できるだけ短時間で被災地にシリアルを寄付すべく働き掛けて来ました。今回は最初にシリアルスナック２２万８００食を、また二度目には２３万９７００食を被災地に届けることができました。２２万食というと１０トントラックで２．５台分です。二度目の時には一部をＮＰＯのトラックに積み、私自身も一緒に届けて来ました。ただ今回は災害の規模が大きく指揮系統が複雑化していたこともあり、シリアルの寄付を申し入れても、『その件なら首相官邸に』『いや○○県庁に』『シリアルの保管所は新町駐屯地に』『いや入間基地に』……と二転三転し、大変苦労しましたね。こうした経験の中、実際に中越地震の被災者の方から、『電気もガスも水道も止まっている中で、栄養バランスの取れたシリアルを食べることができて有難かった』というお電話を戴いたのです。『食器も地震で壊れ、何もなかったけど、シリアルは箱を開けて直接食べられた』と。私も今回、炊き出しのボランティアに行っており、被災地に行っている多くのＮＰＯの友人たちからも現地の状況を聞いています。その結果言えるのは、非常時にはカップ１杯の熱湯さえ得にくい状況になるということ。カップ麺さえ作れないライフラインの断絶時でも、箱を開けるだけで食べられるシリアルの利便性はもっと広く知って戴きたいと思います」。また、４月２６日の新聞報道にもあった通り、宮城県が沿岸部１３市町の避難所の栄養状況を調査した結果、多くの被災者がカロリーだけでなくビタミン不足にも陥っていることが分かった。「私が見聞きした例では、被災地の食事はカップ麺やおむすび、菓子パンが多く、中には１日の配給が菓子パン６個という所もありました。これではどう考えても栄養バランスが良い筈がありません。このように被災地では精製された穀物からなる『主食』が中心になり、炭水化物をエネルギーに換えるためのビタミンＢ群が不足しがちです。またビタミンＢ群には老廃物を排泄する働きもあるので、これが不足するとエネルギーが効率的に取れないだけでなく疲れやすくなったり、イライラしたりします。一方、当社のシリアルはビタミンＢ１、Ｂ２などのビタミンＢ群やナイアシン、鉄分などのミネラルが強化されています」。こう聞いてくると、いざという時にシリアルがあれば随分違うという気がするが、備蓄しても長持ちしなければ困ってしまう。シリアルの保存性はどうなのだろうか。「生鮮食品の場合、一般的に水分量は１０％以上あって保存時にカビが生えやすい。一方シリアルの水分量は３％程度で、ドライフルーツ入りのものでも約５％です。このため保存には向いており、直射日光や高温多湿の場所を避けて戴ければ１年程度の備蓄は可能です。日本は食品の消費期限に厳しいので１年と表示されていますが、海外ではシリアルは１年半程度の消費期限を記しているものが多いですね。新型インフルエンザが流行した時も、食品の衛生面を気にされる方はシリアルに注目されていました」。さて、ではどんなシリアルがいいのか。色々な種類があるので、普段スーパーに行かないビジネスマンは迷ってしまうかも知れない。「当社のシリアルはどれもビタミンやミネラルを強化しているので、そういう意味ではどれでもお薦めできます。ただ、非常時にもう一つ考えなければならないのが排泄の問題。今、多くの避難所ではトイレの環境が整わずに大変苦労されているようですが、それに加え、被災地では食事量や運動量が少なくなるため、便秘や痔になりがちです。その意味では、『オールブラン』『ブランフレーク』など小麦ふすまから作られたシリアルや、玄米の成分がそのまま入っている『玄米フレーク』などが食物繊維が多いのでお薦めです。なるべく水分を多く取りながら、これらのシリアルをうまく使って戴ければと思います」。なお取材後、記者もさっそくシリアルを何箱か備蓄した。何事も起こらず期限切れになりそうなら普通に朝食で食べて消費すればいいので、その点もカサカサで食べにくい乾パンなどより有利だ。読者の皆さんにもお薦めしたい。（出典：日本経済新聞）
2011/05/09
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東日本大震災 地震記録から見た震災 歴史学者・磯田道史（茨城大准教授）
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。◆震災関連両陛下、岩手県をお見舞い 突然の余震にも「落ち着いて」両陛下ご宿泊のホテルもなくなった 皇太子ご夫妻もきょう避難所へ国民の心に響かぬ菅語録物資と「真心」運ぶ海自被災地の子供たちへ復興に励み 平泉と小笠原諸島が世界遺産登録へ◆原発・放射能関連「想定外」を１６年前に警告 福島第１で故高木さん論文フェイスブックで風評被害防げ 茨城などで動き広がる首相の延命工作・破壊工作 反首相勢力には「クセ球」放射線 正しく怖がるために “場当たり的”政府説明に募る住民不安浜岡原発「津波で８メートル浸水」中部電、初の想定 １５メートル津波で日本の国土面積は世界の地表面積のわずか０．２５％ですが、・マグニチュード４以上の地震の約１０％・マグニチュード６以上の地震の約２０％が日本で発生しているという地震大国です。しかも平野部は少なく大都市はすべて河口部の軟弱な地盤であり、地震や津波、液状化の被害も受けやすいわけです。そして記事にあるように過去の地震記録を見ると、今回の大震災から地震活動期に入ったようであり、全国的に発生が心配されている地震が続いて起こる恐れがあり、個人でできる対策をしっかりやる必要性を痛感しました。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。関連ブログ大地震 そのときどうする震災に遭った時 救命まず心臓マッサージ災害時、正しい情報を****************************【以下転載】****************************■地殻変動期に暮らす覚悟を１日４０回という猛烈な余震。茨城大学図書館の書庫に入り、床に２５センチの厚さで積もった本のうえを裸足（はだし）で歩き、『大日本地震史料』と『新収日本地震史料』を探し回った。過去におきた巨大地震の経過をさぐり、この先のことを考えようと思った。地震記録をみて感じた。今後も、この島国ではしばらく地震が続くかもしれない。私も何かしなくてはいけない。理系の研究者と歴史学者が地震津波を研究する「歴史地震研究会」に入会することにした。江戸時代以来、この国は５回の地震活動期を経験している。１６１０年頃の慶長期。１７００年頃の元禄宝永期。１８５５年頃の安政期。１８９０年頃の明治中期。そして昭和２０（１９４５）年頃の５回だ。５０年か１００年ごとに地震活動期がきている。一度、活動期に入ると、列島の地下構造の破壊がすすみ、数年から２０年は地震津波が続いている。今回の大地震は東北三陸沖の太平洋プレートで起きたが、これが南海トラフの東海地震・南海地震に影響しない保証はない。というのも、今回に最も似ている約１１５０年前の貞観地震が東北を襲ったときには１８年後に仁和南海地震・東海地震がおきている。４００年前の慶長三陸地震も今回の地震に似ているが、この前後の慶長期は、日本中が地震活動期になっていた。まず九州で霧島山が、次いで浅間山が噴火。畿内で大地震が起き、伏見城が崩壊。太閤秀吉は庭で女の着物をかぶっていたところを救助されている。５年後、岩木山と伊豆大島が噴火。さらに４年して東海から西日本で超巨大地震（慶長地震）が発生。大津波が千葉から四国・九州を襲った。翌年、関東で大地震。さらに６年後、会津で大地震がおきたあと、今回の地震に似た「慶長三陸地震」が発生。三陸・仙台平野から茨城・千葉までを巨大津波が襲った。今回のようなＭ（マグニチュード）９の巨大地震がおきたときは西日本も東日本も地震と無縁ではなくなると覚悟したほうがよい。長いときは２０年ちかく、地震・火山活動も活発になる可能性がある。津波も一回きりではないかもしれない。史料から判断すると、もはや日本は６回目の地震活動期に入った可能性が高い。考えてみれば、戦後の繁栄そのものが、たまたま地震活動がない時期の平和を謳歌（おうか）したものであった。地震休眠期ならではの甘い想定で原子力発電を計画し、そのエネルギーを基礎に、鬼の居ぬ間の洗濯のような、危うい経済社会を築いていた。なにしろ今回の地震は有史以来のＭ９だ。われわれには、地殻変動期のこの島で暮らす相当の覚悟が要る。建物を補強し、病院などに発電機を備え、家財を固定し、地震被害を軽減しなくてはならない。低地に高い避難やぐらを建て、高台への避難路を整え、住宅を高所に移し、津波に備えなくてはならない。防潮堤は費用対効果を考えて設置したい。また海底津波計を日本列島の沖合にくまなく沈めて、津波を早期に察知し、沿岸住民にすばやく警報する準備が急がれる。津波警報の精度が悪いと警報の信頼がなくなり悲劇がおきる。また被災地復興には、江戸人の知恵に学びたい。江戸時代の領主は、津波の被災地を「塩入り」とよび、５年も１０年も年貢を減免した。思い切って１０年無税にするぐらいの誘導策をとらねば、壊滅した被災地に、にぎわいは戻ってこない。昔の人はそれを知っていた。【プロフィル】磯田道史いそだ・みちふみ 茨城大准教授。昭和４５年、岡山県生まれ。慶応義塾大文学研究科博士課程修了。平成１５年、『武士の家計簿』（２２年映画化）で新潮ドキュメント賞受賞。著書に『殿様の通信簿』『日本人の叡智（えいち）』など。（出典：産経新聞）
2011/05/08
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ＵＶ 特にお年寄り注意
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。◆震災関連伊奈忠順が示した被災地復興の“近道”震災被害と海外の反応 危機に現れる日本の品性震災が問い直す温暖化対策 日本の針路は市民の力を生かせる政治力は無いものねだりか大震災 今後どのように働いていけばいいのか◆東京電力・原発・放射能関連津波対策「付け焼き刃」 知事、あらためて懸念◆海外の情報や動き全原発で「改善必要」 燃料プール耐震強化など指示 スイス紫外線対策はすでに１年中やった方がいいですが、時期的には紫外線はかなり強くなっていますので、紫外線対策はしっかりやる時期です。紫外線対策は大きく３つあります。・紫外線をあびない・紫外線を皮膚に当てない・紫外線が当たって過剰発生する活性酸素対策をする私は◆紫外線をあびない、皮膚に当てない・ＳＰＦ１５のスキンケア製品の常用・アウトドアスポーツなどはＳＰＦ３５で対策・ＵＶカットレンズを使ったメガネの活用・サングラスも活用・つば付き帽子も活用・町を歩く時、信号待ちなどは日陰に入る 日傘（男性用もあります）は使っていません。◆紫外線が当たって過剰発生する活性酸素対策をする・抗酸化物質が豊富な野菜・果物を食べる・抗酸化サプリメントを多品種常用 非常に高い抗酸化能力を維持し続けています。おかげ様で知人の著書でも健康美肌を褒められています。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。気象庁 紫外線情報分布図関連ブログ 新しい順目にも紫外線対策して 翼状片、瞼裂斑など若年層も疾患原因に白内障ってどんな病気 水晶体が濁り視力低下 手術は日帰り目に紫外線対策を ダメージ蓄積 眼病の原因に「目を守れ」白内障のリスク高まる オフィス街の紫外線反射、ご用心を中高年も遅くない！男のスキンケア 紫外線対策が一番日焼け注意！、紫外線で年６万人死亡目の健康講座：４０代ビジネスマンでも３割近くが「白内障」日焼け：赤くなる男性、発がん危険度高い 九州大解明お肌の大敵、予測します 気象庁が「紫外線情報」白内障に効く薬はなかった！日焼け止め剤の環境ホルモンにご注意！****************************【以下転載】****************************紫外線（ＵＶ）の強くなる季節を迎えた。とりわけ高齢者は、ＵＶを長年浴びたことによる皮膚疾患「日光角化症」を発症しやすい。がんへ移行する可能性のある「前がん病変」だ。特徴や治療、予防法などを専門家に聞いた。日光角化症は「老人性角化腫」とも呼ばれる。皮膚の表面が硬くなって厚みを持ち、周囲が赤くなる。大きさは米粒大から直径数センチで、痛みやかゆみを伴わないことが多い。顔や首、手の甲、腕など日光の当たる部位にできやすい。「ＵＶによって皮膚の細胞のデオキシリボ核酸（ＤＮＡ）が傷つくと、細胞は傷を修復するが、これが繰り返されるうちに、修復が追いつかなくなり、誤った遺伝情報が生じる」と、東京都健康長寿医療センター（板橋区）皮膚科の種井良二副部長は説明する。患者の２０～２５％程度が皮膚がんの一つ・有棘（ゆうきょく）細胞がんに移行すると考えられている。ただし「前がん状態が非常に長く続くため、がんにならずに寿命を迎える人も多い」と種井副部長は話す。治療は、手術による患部の切除が最も確実だ。ただ高齢者の場合、持病や体力などの事情で手術に適さないケースもあり、抗がん剤の軟こうによる治療、液体窒素による冷凍凝固療法なども効果を上げている。昨年十一月に同センターを受診した女性（９５）は、右頬にあった褐色のしみの上に、白く硬いいぼ状の病変ができ、家族の勧めで訪れた。日光角化症と診断され、三日間入院して切除手術を受けた。以後、異常は見られないという。種井副部長は「日光角化症は高齢化に伴って増加傾向にある。顔などのできものが急に大きくなったり、周りに赤みのあるいぼができたときは、皮膚科専門医を受診してほしい」と話す。環境省によると、日光角化症のほか、ＵＶが関係していると考えられている病気は表の通り。ＵＶは、波長によって「ＵＶ－Ａ」「同Ｂ」「同Ｃ」に分けられる。同Ｃは地表に届かないため、予防が必要なのは、ほかの二種だ。特にＢは皮膚の表皮層に作用し、日焼けなどの急性炎症を引き起こすほか、細胞のＤＮＡを傷つけ、皮膚がんなどの原因になると考えられている。Ａは皮膚の奥にある真皮層に作用し、張りや弾力を支えるコラーゲンなどを作り出す細胞にダメージを与え、しわやたるみを引き起こす。慶応大医学部皮膚科の海老原全（たもつ）准教授は「ＵＶによる慢性の病気は若いころからの蓄積で起こる。日焼け止めをうまく使い、衣服や帽子、手袋などで露出を避けることが大切」と助言する。日焼け止めは顔のほか、露出しがちな首の周囲や耳の下、手の甲にも塗ると良い。特に対策が必要なのは、色白で日光に当たると赤くなりやすく、黒くなりにくい人だ。日焼け止めの効果は「ＳＰＦ」と「ＰＡ」で表される。ＳＰＦはＵＶ－Ｂを防ぐ効果を五〇までの数値で表し、数字が大きいほど効果がある。ＰＡは同Ａを防ぐ効果を示す指標で「＋」「＋＋」「＋＋＋」の三つがあり、＋の数が多いほど効果が高い。商品に表記されている。選び方の目安は、日常生活（買い物、洗濯物干しなど）ではＳＰＦ二〇、ＰＡ＋。海水浴など炎天下のレジャーにはＳＰＦ五〇、ＰＡ＋＋＋が望ましいという。海老原准教授は「汗などで効果が弱まるため、表示を過信せず、小まめに塗り直してほしい」と話す。また日焼け止め成分にはＵＶ散乱剤とＵＶ吸収剤があり、吸収剤ではまれにかぶれが起きる場合がある。肌の荒れやすい人や幼児などは「刺激の少ない日焼け止めを頻繁に塗り直した方が良い」と海老原准教授は話す。（出典：東京新聞）
2011/05/07
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女性の飲酒 同量でも男性より内臓に負担
ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。◆震災関連中曽根元首相 「政治家の責任感が薄らいでいる」急がれる非常事態規定の整備 民主は憲法論議に消極的「ハコモノ防災」の限界 リスクの議論、政治に責務不当に低い制服の地位是正せよ輝ける社会、被災地から幼い心に震災の影 被災児童に目立つストレス◆東京電力・原発・放射能関連福島第一 ３５メートル高台に計画原発事故調査委 世界の不安と疑念晴らせ福島第１原発 「計画的避難区域」で家族離散も 飯舘村福島第１、作業員が１号機原子炉建屋内に 事故後初事故直後、炉内データ送信システム動かず 福島原発若い女性が一人で居酒屋で飲んでいるのはめずらしくないですが、２０代女性は男性より強い酒豪が急増しているそうで、飲ませて口説くのは女性側という時代でしょうか。英国の研究では、アルコールはコカインやヘロインより危険？という報告もあり、酒に強いのは自慢にはならないかも知れません。ＷＨＯは規制強化を表明していますが、女性は男性より肝臓が小さいためかアルコール依存症になりやすいそうなので飲酒量に注意なさってください。日本の医師の４人に１人がアルコール依存酒をやめたい人は読むだけで絶対やめられる禁酒セラピーがおすすめです。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。「適正飲酒の１０か条」関連ブログ 新しい順６割超「男性並みかそれより強い」 ２０代女性に酒豪急増脳卒中 家庭でできる予防法 禁煙・節酒で適度な運動をアルコールはコカインやヘロインより危険？ 英研究食道がん 酒×たばこは要注意 自覚症状なし 定期検診で発見を“禁酒法”現代版？ＷＨＯ、規制強化声明採択へ「酒に強い」は体に良くない！？ アルコール総量に注意を大酒飲みの女性、乳がんリスク高い？ 閉経後、週７合で１．７４倍広がるアルコール依存症 定年後の発症が増加脳卒中：親友なき「孤独な酒」 リスク２倍 厚労省調査少量のワイン摂取で寿命が延びるメタボ健診：健康は肥満対策より禁煙、節酒 厚労省研究班、疑問投げかけ適正飲酒 ちょっと一杯のつもりが・・・「酒浸り」 欧米では減少も増加する日本人糖尿病患者：飲み過ぎ注意 「糖質ゼロ」酒類も適量で医師の４人に１人がアルコール依存寝酒にご用心！睡眠障害の恐れもお酒で脳を元気にする方法飲酒運転の半数「アルコール依存症」 調査で相関関係判明休肝日：同じ酒量ならば…多いほど良し 「なし」の死亡率が「あり」の最大１．８倍長年の飲酒、脳に回復不可能な損傷たばこも酒も習慣、食道がんリスク１０倍 東北大調査適度な飲酒の健康効果に疑問「いつも大酒」と「まったく飲まない」人、自殺リスク高い 厚労省まとめほどほど飲酒で、ますます長寿に ストレス緩和、美白効果にも健康志向なのに？ 肥満や大量飲酒増加、国の目標遠のく「翌朝に残らない」酒宴のコツ酒容器に「大量飲酒は健康に悪影響」表示へ・国税庁要請週に３～４日の飲酒は女性の心筋梗塞リスクを半分以下にする、米国の研究「適量超えて飲酒」３３００万人 男性７割 専門家推計日本酒、意外な効用 善玉コレステロール増やす 肌がすべすべに毎日３合飲酒、がん発症１．６倍 厚労省研究班調査****************************【以下転載】****************************お酒を飲む女性が増えている。厚生労働省研究班が２００８年に酒を飲む人の割合を年代別に調べたところ、２０～２４歳の男性は８３．５％で５年前（９０．４％）より下がったのに対し、同年代の女性は９０．４％で、５年前（８０．０％）より高くなった。全年代を通じて初めて男女の飲酒率が逆転した。 調査した久里浜アルコール症センターの樋口進院長は「女性が社会に進出したことを背景に、男性と同じように、仕事の後に飲む女性が増えた」と分析する。ただ、「同じ量を飲んでも、女性は肝臓などの内臓に影響が出やすいので注意が必要だ」と警鐘を鳴らす。 アルコールを分解するスピードは、肝臓の大きさに比例する。一般的に男性より体が小さい女性は、肝臓も小さいので、同じ量を飲んでも男性よりアルコールを分解するのに時間がかかり、内臓に負担がかかる。 さらに、女性は体脂肪が多い分、水分量や筋肉が少ない。これもアルコールの分解に不利になり、男性より血中の濃度が高くなりやすいという。 女性はアルコール依存症になるのも早い傾向がある。樋口さんが０６年に国内にある依存症の治療施設５４カ所に入院する人の年齢を調べたところ、男性は５０代が３４％と最も多かったのに対し、女性は３０代が３７％を占めた。 男性は肝硬変などの肝臓の病気や慢性膵炎（すいえん）を患うことが多いのに対し、２０代から３０代の依存症の女性は摂食障害、自殺を考えている、といった精神疾患との関係が深いのも特徴だ。 「夜、眠るために毎晩飲んだり、休日、昼間から一人で飲んだりするようになると、依存症になる恐れがある」と慶応大看護医療学部の加藤真三教授は指摘する。 お酒の適量はどの程度か。 国が健康作りの指針として定めた「健康日本２１」は、「節度ある適度な飲酒」を純アルコールで１日平均２０グラム程度としている。樋口さんは女性の場合、半分の１０グラム程度が目安という。純アルコール量は、飲んだ酒量（ミリリットル）にアルコール度数（パーセント）をかけ、さらに０．８をかける。 俗に言う「酒に強い人」は、アルコールの分解が早い人が多い。なかなか酔わないので、酒量が増え、弱い人よりも内臓に負担がかかる可能性があるという。 酒量が多いかなと思う人は、まず普段の量を把握することが、酒量を減らすきっかけになる。「スケジュール帳にその日飲んだ酒量を簡単にメモするだけでも、飲んでいるうちに、多いなと気づいて抑えるようになる」と樋口さん。 飲み方を変えることも大切だ。一人で空腹のまま飲むのでなく、誰かと夕食を共にして、会話を楽しみながらゆっくりとしたピッチで飲むのがいい。 ◆相談ナビ 久里浜アルコール症センターのウェブサイトは世界保健機関の診断基準や食道がんの危険性を調べるテストを掲載。アルコール健康医学協会のウェブサイトも女性の飲酒に詳しい。 （出典：朝日新聞）
2011/05/06
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子どもの人口、１６９３万人 ３０年連続減、過去最少 総務省
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。◆震災関連ピカピカになってよみがえる東北◆東京電力・原発・放射能関連戦後日本が最も緊迫した１０日間放射性物質の拡散予測「水素爆発の場合」も公開日本食品の輸入規制 ＥＵに見直し求める 松本外相財務相、農産品の輸入規制「冷静な対応を」 中韓に要請◆電力・節電関連発電と送電、分離迫る産業界 東電再編で思惑交錯◆海外の情報や動き日本の災害対応「縦割り」 ０８年に米大使公電子供をつくる親の世代も二極化しているそうです。低学歴低所得層は２０歳前後で初産して子沢山、高学歴高所得層はノーキッズか、３０代で初産しても子供は一人、独身も増えていますし、不妊症も増えていますし、堕胎、流産、死産も多いそうです将来人口は低学歴低所得層が連鎖・激増して先進国から転落するかも知れないと指摘している専門家もいます。少子化担当大臣・官僚は何をしているのでしょうか。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。関連フリーページ賢い子の授かり方妊娠の心得１１か条（川崎医科大学産婦人科医長・宋美玄先生）不妊症に一番最初に試すべき価値ある方法簡易な方法で７５％妊娠****************************【以下転載】****************************今月５日の「こどもの日」を前に総務省が発表した、日本の１５歳未満の子どもの推計人口（４月１日現在）は、前年より９万人少ない１６９３万人で、１９８２年から３０年連続の減少となった。比較可能な５０年以降の統計で過去最少を更新した。内訳は男子が８６８万人、女子が８２５万人だった。総人口（１億２７９７万人）に占める子どもの割合は前年比０．１ポイント減の１３．２％。３７年連続の低下で過去最低を更新した。人口４０００万人以上の世界の主要国と比べても、米国（２０．１％）、中国（１８．５％）、韓国（１６．２％）、ドイツ（１３．５％）などを下回る最低の水準が続いている。（出典：時事通信）
2011/05/05
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理想の生き方は「自分の好きなように」が最多、市が若者の意識調査/川崎
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。◆震災関連震災対応で楽観発言連発 支持回復狙いも逆効果 菅首相憲法施行６４年 非常時対処の不備を正せ震災後、教育の復興も重要 「国家」「日本人」見つめ直す機会震災後に広がる雇用不安◆東京電力・原発・放射能関連.黄門様、故郷・福島の惨状に涙 「菅は政治を知らない！」政府と東電の原発対応、なお疑問 国会審議で浮き彫り原発情報の最前線、福島県自治会館 現場でみた苦悩若者の理想の生き方は「自分の好きなように」。めざし、希望を持つことはとても大切ですが、好きなように生きるには時間的にも経済的にも自由なことが必要でサラリーマンでは得られません。「ユダヤ人大富豪の教え」（本田健著）によれば、◆不自由人・日常的に仕事をしなければ、生活していけない人・会社員・公務員・大企業の社長・役員・自営業者・中小企業の経営者・自由業（医者・弁護士・会計士等）・普通のスポーツ選手、アーティスト・無職の人◆自由人・毎日何もしなくても豊かな生活ができる人・流行っているレストラン等のオーナー・印税の入る作家、画家、アーティスト・特許、ライセンスなどを持つ人・ＭＬＭで成功した人・不動産から家賃収入を得る地主・有名なスポーツ選手、アーティスト・株、債券、貯金の配当を得る人自由人になる人のサポートもしていて喜ばれています。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。社員元気で会社も元気関連フリーページ 新しい順日本は変われない 知日派米国人からの直言瀬戸際４０代に忍び寄る「思秋期」の恐怖収入激減！ それで人生まで“無意味”になった？貧困ビジネスとは何か？ 低所得者を喰う者たち負けても悔しがらない国は、復活できない国民の怒りが爆発する日自滅した日本 「足し算の民主党」では経済は立ち直らない収入は上がらない前提でどう暮らす？ 雇われない働き方でパラダイムシフト新政権「限界」後には冬が来る ４年後に直面する！ 「国は頼りにならない」現実厚労省の年金試算のモデル世帯 １００年安心年金プランは夢物語賃金抑制はもう限界雇用環境も福祉も欧米以下！ 日本は「世界で一番冷たい」格差社会「アジアで最も豊かな国」から転落した日本『激論！新しい貧困とニッポン！』氷河期世代を救い、労働市場を正常化する政策提言日本人の８割が「中流の下」以下だという格差社会関連ブログ 新しい順仕事に夢持てない新入社員 先輩たちはどうしているのか東日本大震災：職失い「残された人も地獄」被災地外でも「派遣切り」や解雇 震災と計画停電で急増過酷な選別！ これが社内人事のウラ側だ 見捨てられない働き方日本「良くなるのに３０年」 連合調査、将来不安根強く人生設計「考えていない」５５％ 「ライフデザイン白書 ２０１１」 中高年、定年後も５２％が仕事継続 厚労省調査「副業に励む正社員」が増加 働き方に注意を親も知らない就活の真実 就職「新」氷河期 週刊東洋経済民間給与：昨年、下げ幅過去最大 ５．５％、２３万７０００円減所得格差指数が過去最大 ０８年の厚労省調査年金受給後も７割が就労 「経済上の理由」が最多所得昭和並み ５４７万５０００円 国民生活調査あなたは大丈夫！？ サラリーマン４割“老後難民”危機年収３００万円なら十分“勝ち組”に？ 給料の「無限デフレスパイラル」が始まった老後の生活資金に不安８割 準備を始めている人は１２％給与、過去最大の３・９％減 ０９年勤労統計「７割は課長にさえなれません」という本専業ママの９割「外で働きたい」 多く収入を得る 社会と接点大失業 減給危機 生き残りに欠かせない知恵と工夫なぜ日本人は働いても働いても不安しか貯まらないのか大不況下で、生活防衛するためのいろいろな方法が報道****************************【以下転載】****************************理想の生き方は「家族と幸せに」より「自分の好きなように」―。川崎市は、市内に住む１３歳から２４歳までの男女を対象に行った２０１０年度青少年意識調査の結果をまとめた。前回の０５年調査に比べ、個人を大事にするライフスタイルが、若者の間で浸透しているようだ。調査は昨年９月に実施。無作為で選んだ男女３千人に調査票を郵送し、１０９４人（３６・５％）から回答を得た。青少年施策の参考にするため、１９８５年から５年ごとに調査している。調査結果によると、理想の生き方は「自分の好きなように暮らす」が一番多く、３８・９％と前回の調査より９・６ポイント増加。一方、前回４２・９％と最も多かった「家族と幸せに暮らす」は３６・１％と６・８ポイント減らし、トップが逆転した形だ。性別で見ると、男性の４１・５％が「自分の好きなように」、女性は４２・２％が「家族と幸せに」を選び、理想とする生き方で男女差が生じている。今回初めて調査した結婚観については、「した方がいい」「すべき」の“結婚肯定派”が６９・２％と多く、女性に限れば７割を超えた。「しなくてもいい」「しない方がいい」は３割弱だが、理由に「自分の趣味や娯楽を楽しむことができる」を挙げる声が半数を超えた。携帯電話の所持は、９０％を超え、中学生でも約８０％に上った。出会い系サイトへのアクセスは、中学生の４・３％、高校生の９・３％が「経験あり」と回答。有害サイトへのアクセスを制限するフィルタリングソフトの認知度は、「知っている」が６９・３％と、前回より倍近くなったが、中学生は５５・９％にとどまっている。（出典：神奈川新聞）
2011/05/04
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避難所の食事で厚労省がビタミンなどの目標量明示
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。◆震災関連長期視点、質・量を均等化させた救護を 神戸赤十字病院大地震、５～６日前に「前兆」 上空の電離層乱れる仙台市長、５年間めどに震災復興 「東北のけん引役に」安藤の世界一 誰かのために戦う強さを国技よ、国難を救え安否確認、あらゆる手段を家族で共有◆電力・節電関連両陛下「自主停電」１３０時間 先月まで１日の休みなくこの通知は、「不作為の罪」の免罪符でしょう。カロリーは少な目の方が健康・長寿にはプラスですが、ビタミン・ミネラルの不足は心身の健康を損ないます。日本は食事で５３種類と言われる必須栄養素が摂れ、サプリメントを否定する傾向が益々強くなっていると思います。この非常時でもこの程度の通知で済まそうとしている官僚は要らない。なぜ被災地での食・栄養が改善されないのか本当に不思議です。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。食 関連フリーページ食生活の改善 （私がめざしている食生活）食の提言食育のすすめ －大切なものを失った日本人－粗食のすすめ ｢健康と食生活 今日からできる１０の提案｣戦後の栄養改善運動が生活習慣病を蔓延させた真因だ！健康的な油脂類の摂り方「１本で１日分の野菜」ジュース、３５品全製品が落第マクドナルドを３０日間食べ続けたらどうなるか？あぶないコンビニ食マーガリン・精製油の恐怖２１世紀の知的健康法『２１世紀の子供を守る食育勉強会』と題したボランティア勉強会****************************【以下転載】****************************厚生労働省は東日本大震災の避難所で出される食事の栄養バランスに偏りがみられるため、必要なビタミンやエネルギーなどの摂取目標量を設け、避難所のある岩手、宮城、福島の３県など関係自治体に通知した。１歳以上の１人１日当たりの目標量はエネルギーが２千キロカロリー、タンパク質が５５グラム、ビタミンＢ１が１・１ミリグラム、ビタミンＢ２が１・２ミリグラム、ビタミンＣが１００ミリグラム。避難所では、ご飯などの主食が中心で、肉や魚、野菜などの副食が不十分と指摘されている。（出典：産経新聞）
2011/05/03
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炊き出しボランティアが不足 食事の質、避難所で格差
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。◆震災関連菅首相の「初めてだから」に自民「恥ずかしくないのか」次々崩れた「絶対安全」 政官民甘かった備え（新しい日本へ）緊急事態基本法の制定を 新しい日本へ震災で留学生「日本離れ」 東京・京都の大学でも在学中に一度はボランティアを◆東京電力・原発・放射能関連福島原発「ベント」周知せず着手 作業員、被ばくの危険に昨年６月に２号機で外部電源同時停止 首相「十分な対応できていなかった」政府対応「ちぐはぐ」 連合・古賀会長◆電力・節電関連許されるか電気値上げ 賠償費の消費者転嫁に厳しい目すでに大震災から５０日を越えています。避難所の食・栄養状態が悪いことは指摘され続けていますが、改善されていないようです。おにぎりやパンだけでは５３種類と言われる必須栄養素は摂れません。体調悪化は食事だけではありませんが、一刻も早い改善が望まれます。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。食 関連フリーページ食生活の改善 （私がめざしている食生活）食の提言食育のすすめ －大切なものを失った日本人－粗食のすすめ ｢健康と食生活 今日からできる１０の提案｣戦後の栄養改善運動が生活習慣病を蔓延させた真因だ！健康的な油脂類の摂り方「１本で１日分の野菜」ジュース、３５品全製品が落第マクドナルドを３０日間食べ続けたらどうなるか？あぶないコンビニ食マーガリン・精製油の恐怖２１世紀の知的健康法『２１世紀の子供を守る食育勉強会』と題したボランティア勉強会****************************【以下転載】****************************「配られる食事はどれも冷たくて、体が冷えてしまう」――。被災地に多くの支援物資が届けられる一方、大規模な避難所では、大量の炊き出しに対応できるボランティアが限られ、炊き出しの回数は小規模の避難所に比べて少なくなりがちだ。支給されるおにぎりとジュースで１日をしのぐ避難者もいて、一部の避難所では、炊き出しのボランティアを求める声も上がっている。約４３０人が避難する宮城県多賀城市の市文化センター。２９日夜のメニューは、自衛隊の炊き出しによるスープに、おにぎりとジュース。ここ１か月の主食は３食とも菓子パンやおにぎりで、たまに魚肉ソーセージや缶詰が出る程度。４月末から週１～２回程度、夕食に弁当が出るようになったが、汁物の炊き出しのない日もあるという。センターで車いす生活を送る水間治子さん（６５）は「温かい白飯と、おかずがほしい。最近は食欲がわかない。体調も良くない」とこぼす。避難している別の男性（７３）も、食欲不振で体重が落ちたという。同県気仙沼市の市立気仙沼中（避難者約４７０人）の食事もパンやおにぎり、カップ麺などのインスタント食品が中心で、炊き出しは汁物を中心に１日２回程度。同県石巻市では４月下旬から、炊き出しをしていない約２００か所の避難所などに、夕食に弁当が配られるようになったが、朝昼は基本的におにぎりとパンのみという。同市内の避難所の食料や物資などを担当する市職員は、「全避難者に温かい食事を提供したいが、市そのものが被災して対応には限界がある。大規模な炊き出しをしてくれるボランティアが来てくれると助かる」と明かす。約５００人が避難する岩手県陸前高田市の市立第一中では、朝はパンと飲み物のみで、昼夕は避難者５～６人が支援物資で自炊しているが、「調理する人が限られて負担も大きい。食材も不足しがち」と窮状を訴える。約１６００人が避難する福島県郡山市の避難所「ビッグパレットふくしま」では、夕食に弁当が出るが、朝昼はパンとおにぎりのみ。大型連休中は炊き出しのボランティアが集まるが、その後はほとんど活動の予定は入っていないという。大阪大学の渥美公秀教授（４９）（ボランティア行動学）は、「今回の震災では避難所の食事内容に格差が生じている。阪神大震災では避難所の責任者の間で情報を共有し、複数のボランティアを組み合わせて大規模な炊き出しを行うなどうまく運用していた。ボランティア間で連携して炊き出しできるような調整役が必要だ」と話している。（出典：読売新聞）
2011/05/02
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｢酵素美肌塾｣という本のご紹介
いつもありがとうございます。ツイてる抗加齢（アンチエイジング）実践家てるです。毎日毎日、多くのステキなことがあり、感謝しています。◆震災関連「わたしもがんばる」 女児の手紙が自衛隊員の心の支え◆東京電力・原発・放射能関連福島の酒 全国が応援 風評被害一転、人気Ｖ字回復菅、参与にも捨てられた「何を言っても無意味」バッサリ原発事故、時系列でみる主な動き 迷走１カ月半を検証怒鳴る首相、募った「東電不信」 初動混乱の原発事故 迷走１カ月半を検証放射性物質の拡散予測、「二重行政」で遅れた公表 原発事故 迷走１カ月半を検証１カ月後のレベル７ 「ムラの論理」が遅れ招く 原発事故 迷走１カ月半を検証酵素美肌・水野ももさんが新刊を出しました。下手なエステに通うよりつやつや・すべすべ５歳若返る著者の水野さんとは０５年６月のブロガーパーティでお会いしたご縁ですが、贈書してくださいました。そして、この著書の１９、２０ページで私をご紹介くださっています。美肌づくりは体内が７割、外からのケアが３割の寄与率ですが、あまり知られておらず、女性は化粧品会社などの広告宣伝に洗脳されて的外れなことをさせられて本当にお気の毒だと思います。私の美肌法は水野さんとは異なるところもありますが、体内から輝く美肌をめざしたい方にはおすすめの本です。私のような健康美肌をめざしたい方は私の豊富な経験がお役に立てます。私のライフワーク：質の高い健康とより幸福・豊かな人生を実現するお手伝い。私が発明しているのは、「人類を救う宇宙人」であるという可能性です。****************************【以下転載】****************************【目次】（「BOOK」データベースより）はじめに 五才若返る秘密の美容法をお教えします／第１章 素肌に自信がありますか？／第２章 美肌食の常識！非常識？／第３章 誰も知らない真実の美肌食／第４章 美を叶える酵素／第５章 お手軽！酵素美肌食／第６章 となりの酵素美人／終章 ずっときれいでいたいから、私は酵素美肌食です！【著者情報】（「BOOK」データベースより）水野もも（ミズノモモ）東京都出身。株式会社アクアビューティ代表。「エイボン・プロダクツ株式会社」「ゲラン株式会社」「株式会社ハーバー研究所」を経て、現在に至る。「水と酵素で若返り」をテーマに、美しい肌へのこだわりの美容を提案。体内酵素を節約し健康的な美しい肌を生み出す酵素美肌食セミナーを開催。酵素を切り口にしたメタボ対策食事法のレストランメニューを企画。ゲラン帝国ホテル勤務時代に有名女優のエステを施術。「女優のまどろみ」（ドロミーユ・アクトレス）と名づけたエステメニューを開発、現在予約待ちの状態（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
2011/05/01
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