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2004年10月の記事
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★cellfood健康法★ ■ 「早く老化する人・・・・・老廃物･酸化物の排泄」
うおおおぅ～♪今日も元気に生きましょう！soliton-kobaこと小林英紀です。あなたが、明るく・楽しく・笑って過ごす一日、始まり！はじまり～-----------------------------------------------------------------「早く老化する人・・・・・老廃物･酸化物の排泄」身体が老いるのはいやですよね、でも２０歳を過ぎるとみな老化の道をたどります。老化とはなんだかわかりますか？肌に出来るシミ・・・・赤ちゃんにはありません・若い人のも少ないですねシミは老人性色素斑といいます。な～んと、シミの多い人は老化の進んでいる人なんです。あなたのシミの度合いはどうですか？シミをとるには・・・・・シミが出来るのは、血流障害により老廃物が血管内を流れずに皮膚に溜まってしまうんですね。つまり、血行の悪いあ・な・た！老化が早く進んでいます。一時、金の棒で擦る美容方とか金属のローラーで顔をこするとシミが消えるというのも血行を良くするからなんですね。髪が白い人いますか？あなたは、髪に栄養を送る血管に血流障害がおきてメラニン色素を作る能力がなくなって髪が白くなっています。普段、頭痛を起こす人！脳の血行の流れが安定していません！脳梗塞やアルツハイマーなどを引き起こす可能性があります。イチョウ葉エキスをお薦めします。老化とは、身体の老廃物・酸化物が、血流が悪かったり便秘などによって体内に長期にわたって溜まっている状態により起こります。あなたの顔色いいですか？cellfood健康法 長生きのコツは、血行をよくする事です♪健康に対する新しい習慣があなたを変えていきますよ♪------------------------------------------------------------健康に関する体験談も募集中！mail: kdg@kdg.jp読んでみてね♪★メルマガ 「幸せを運ぶ」～ cellfood健康法 5つの法則http://www.mag2.com/m/0000139947.htmぜひお友達に、「健康に対する正しい考え方を身に付け、あなたのカラダを健康にするためのメルマガだよ」とご紹介いただければ、とってもうれしいです。 ☆ cellfood健康法 応援団の一日一人 紹介 ☆★「親力で決まる子供の将来 」 親力研究会代表 親野智可等さん http://www.mag2.com/m/0000119482.htm
2004年10月31日
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★cellfood健康法★ ■ 「普段から自分の身体に関心を持つこと・・・・・検診って本当に必要？」
うおおおぅ～♪今日も元気に生きましょう！soliton-kobaこと小林英紀です。あなたが、明るく・楽しく・笑って過ごす一日、始まり！はじまり～-----------------------------------------------------------------「普段から自分の身体に関心を持つこと・・・・・検診って本当に必要？」最近、たくさんの検診を受けている話を聞くのですが・・・病気を早く見つけるということではいいことなのですが、自覚症状もないのに検診に行って「要精密検査」などの連絡を受け相当のストレスになっている人を見受けるんです。検診は少しでも疑いがあると、広く拾って精密検査をします。あなたがガン検診に行って「ガンの疑いがあるので精密検査が必要です」という通知が届いたら、相当のショックですよね。私たちの身体は、毎日３０００～５０００位のガン細胞の芽が出来ています。それを免疫系が処理してくれているから、ガンにならないのですんでいるんです。ですから、あまり熱心に検診を受けて自らストレスを抱える必要は無いと思いますよ！検診を受ける必要が無いと言っているのではないですよ。間違えませんように！たとえば、大腸ポリープなどはストレスによる血流障害ですが、見つかるとすぐにレーザーで取ってしまうんです。患者さんも「取ったから安心」ってな感じですよね。悪いものは取るというのが西洋医学的な考え方ですが、ここに大きな問題があります。ポリープなどはストレスのある生活を改善すると、自然に消滅しますよ。その原因を考査する機会を逃して、また同じようにポリープになるのではだめなんですね。病気は偶然に起こるのではなく、その人の無理な生活習慣によって引き起こされているのです。身体の声を聞きましょう！病気の前に必ず独特の症状が現れます。cellfood健康法 身体の声を聞きましょう！健康に対する新しい習慣があなたを変えていきますよ♪------------------------------------------------------------健康に関する体験談も募集中！mail: kdg@kdg.jp相互紹介！してお友達の輪を広げましょう♪連絡をお待ちしております！★ぜひお友達に、「健康に対する正しい考え方を身に付け、あなたのカラダを健康にするためのメルマガだよ」とご紹介いただければ、とってもうれしいです。★メルマガ 「幸せを運ぶ」～ cellfood健康法 5つの法則http://www.mag2.com/m/0000139947.htm
2004年10月30日
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★cellfood健康法★ ■ 「活性酸素は悪者か？・・・活性酸素とSOD その３」
うおおおぅ～♪今日も元気に生きましょう！soliton-kobaこと小林英紀です。あなたが、明るく・楽しく・笑って過ごす一日、始まり！はじまり～-----------------------------------------------------------------「活性酸素は悪者か？・・・活性酸素とSOD その３」さて、過剰に出来た活性酸素を除去するには・・・・SOD！SODとは、スーパーオキサイト・ディスムターゼの頭文字をとったもので、「活性酸素を取り除く酵素」または「抗酸化物質」のことで、必要以上の活性酸素が体の中で作られるとこれを取り除く働きをしています。栄養素ではないですが、これからは酵素が大切です。果物や野菜などにも酵素が入っていますね、納豆などにも入っていますよ。ただし、熱に弱いので５０度以上加熱すると死んでしまいます。40才を超すと生活習慣病や癌にかかる人が多くなりますね。これは体内のSODが低下して、活性酸素や過酸化脂質の弊害に対抗できなくなるからです。しみやしわが増えて、皮膚がかさかさに乾燥してくる老化現象のあ・な・た！活性酸素や過酸化脂質によって引き起こされることが、最近分かりました。タバコを吸うあ・な・た！血液中に猛烈に活性酸素が増えます。有害物質ですね！SODが体内で正常に作られているかぎり、私たちは活性酸素の害から守られ、病気にならずにすみます。SODは、蛋白質で構成されるため適切な蛋白質が十分に摂取されていれば、体内で合成されます。しかし、４０才を過ぎると生産能力がどんどん落ちますので要注意ですよ！体内酵素SODと同様な抗酸化作用をしてくれるものは、βカロチン、Ｂ２、Ｃ、Ｅ、フラボノイドなどですね。これらの成分を多く含有する天然の植物性サプリメントもたくさん出てますね。副作用がありますから、基本的には天然物をお薦めします。cellfood健康法 ４０過ぎたらSOD食品をとりましょう！健康に対する新しい習慣があなたを変えていきますよ♪------------------------------------------------------------健康に関する体験談も募集中！mail: kdg@kdg.jp相互紹介！してお友達の輪を広げましょう♪連絡をお待ちしております！★ぜひお友達に、「健康に対する正しい考え方を身に付け、あなたのカラダを健康にするためのメルマガだよ」とご紹介いただければ、とってもうれしいです。★メルマガ 「幸せを運ぶ」～ cellfood健康法 5つの法則http://www.mag2.com/m/0000139947.htm
2004年10月28日
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★cellfood健康法★ ■ 「活性酸素は悪者か？・・・活性酸素とSOD その２」
うおおおぅ～♪今日も元気に生きましょう！soliton-kobaこと小林英紀です。あなたが、明るく・楽しく・笑って過ごす一日、始まり！はじまり～-----------------------------------------------------------------「活性酸素は悪者か？・・・活性酸素とSOD その２」活性酸素が多くなりすぎると元気な細胞まで攻撃してしまうのをお話しましたね40歳代以上の死因の大部分を占める、動脈硬化による脳卒中や心筋梗塞、ガンなどの原因のひとつに、活性酸素があります。過剰な活性酸素により、繰り返し行われる慢性の刺激ががん細胞の発生を助長し、さらに正常な細胞の核のDNA中の遺伝子を変異させたりしてがん細胞が直接発生することも分かってきました。活性酸素が体内で作られるのは・・・・・１.食細胞が異物を食べたとき２.紫外線みなさんが布団を干して日光に当てますが、これは紫外線が活性酸素)を発生させ、この殺菌力により殺菌消毒をさせるためです。３.化学物質が体内に入ったとき肺いたとき残留農薬、加工食品、薬など現在の生活には化学物質が一杯です。４.ストレス特に問題なのは化学物質とストレスです。活性酸素は悪玉コレステロールを作ります。コレステロールがただ増えるのはさほど問題ではありませんが、コレステロールに活性酸素が作用すると、過酸化脂質というものに変わります。それが血管の壁に付着して動脈硬化を起こし、血管の壁をもろくしたり、細い血管での血流を妨害したり、ストップさせたり、血管が破れたりする原因になります。一般的に、活性酸素が身体の中で作られるとその作用は非常に強力でですが、ごく短期間に身体から消えてしまいます。これに対して、過酸化脂質はその作用が活性酸素ほど強力ではありませんが、身体の中で作られると腎臓から排泄されないため、いつまでも体の中に存在して弊害を与えます。こういうことから考えて、実際に悪さをしているのは、活性酸素だけではなく過酸化脂質もあるというわけです続きますcellfood健康法 有害物質を体内に入れない健康に対する新しい習慣があなたを変えていきますよ♪------------------------------------------------------------健康に関する体験談も募集中！mail: kdg@kdg.jp相互紹介！してお友達の輪を広げましょう♪連絡をお待ちしております！★ぜひお友達に、「健康に対する正しい考え方を身に付け、あなたのカラダを健康にするためのメルマガだよ」とご紹介いただければ、とってもうれしいです。★メルマガ 「幸せを運ぶ」～ cellfood健康法 5つの法則http://www.mag2.com/m/0000139947.htm
2004年10月26日
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★cellfood健康法★ ■ 「活性酸素は悪者か？・・・活性酸素とSOD その１」
うおおおぅ～♪今日も元気に生きましょう！soliton-kobaこと小林英紀です。あなたが、明るく・楽しく・笑って過ごす一日、始まり！はじまり～-----------------------------------------------------------------「活性酸素は悪者か？・・・活性酸素とSOD その１」最近、健康のカギをにぎる物質として「活性酸素」とSODの働きと役割が、クローズアップされてきましたね。活性酸素とは私たちが日常呼吸している酸素と直接関係ありませんよ。活性酸素はO-で陽イオンを吸着できる不安定な状態なんです。わかりやすく言うとピストルの弾のようなものですね。どんな風に使われるのでしょう？体内に細菌・ウイルスなどの病原菌をはじめ、身体にとって異物となる物が侵入してきました。血液中にある「食細胞」とよばれる自衛隊が侵入した異物を食べて身体を守ってくれます。異物を食べた食細胞は、取り込んだ異物を溶かして排泄するために、細胞内で活性酸素を作り出し異物を溶かします。活性酸素は、なくてはならない物質であるといえます。日光の紫外線などによっても活性酸素が作られ、動植物の殺菌の役目をしています。活性酸素はバイ菌や有害物質から、わたしたちの体を守ってくれる働きをしているんですね！つまり、適正値範囲内は必要なんです、無いと身体を守ってくれないんですね。サプリメントの過剰摂取と同じです。良いものでも必要以上に体内に入れると毒になります。しかし、現代はストレス、空気汚染、水質汚染、土壌汚染、抗生物質、食品添加物などにより活性酸素を必要以上に増加させ正常な細胞までも攻撃して身体を傷つけます。続きますcellfood健康法 有害物質を体内に入れない健康に対する新しい習慣があなたを変えていきますよ♪------------------------------------------------------------健康に関する体験談も募集中！mail: kdg@kdg.jp相互紹介！してお友達の輪を広げましょう♪連絡をお待ちしております！★ぜひお友達に、「健康に対する正しい考え方を身に付け、あなたのカラダを健康にするためのメルマガだよ」とご紹介いただければ、とってもうれしいです。★メルマガ 「幸せを運ぶ」～ cellfood健康法 5つの法則http://www.mag2.com/m/0000139947.htm
2004年10月25日
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★cellfood健康法★ ■ 「ストレスは悪いばかりではない！？」
今日も元気に生きましょう！うおおおぅ～♪soliton-kobaこと小林英紀です。あなたが、明るく・楽しく・笑って過ごす一日、始まり！はじまり～昨日、北海道非凡塾でカカトコリさんの成功哲学セミナーがありました。最高でした～♪E＝ｍｃ２の話納得しました。勉強ばかりじゃダメダメ！実践行動やってますか？ ３：７の法則ですね！ちょとHな・・・！http://plaza.rakuten.co.jp/cacatokori-----------------------------------------------------------------「ストレスは悪いばかりではない！？」日常皆さんはストレスを感じてますか？ほとんどの方が精神的ストレスや肉体的ストレスを感じていると思います。ストレスにより身体や精神が破綻をきたすようであれば悪いストレスですね。ストレスを感じた後の充実感や休息の心地よさを感じるならば、それは良いストレスといえるのです。この日記を書くのも、ある種良いストレスですね♪私たち人間は進化の過程で、相当過酷なストレスを受けてきているはずです。本来、相当のレベルのストレスもクリアできるはずなんです。ただし、自分が目指す目標がしっかりしていればの話ですが・・・・自分の人生も健康も自己責任の時代です。今あなたは、自分の人生に感動しているだろうか？一度きりの人生！自分が死んだときにどんな弔辞を読んでもらいたいですか？ストレスも楽しむワクワク・ドキドキするような生き方をしたいですね！cellfood健康法 ストレスに負けない志を持とう♪健康に対する新しい習慣があなたを変えていきますよ♪------------------------------------------------------------相互紹介！してお友達の輪を広げましょう♪連絡をお待ちしております！★ぜひお友達に、「健康に対する正しい考え方を身に付け、あなたのカラダを健康にするためのメルマガだよ」とご紹介いただければ、とってもうれしいです。★メルマガ 「幸せを運ぶ」～ cellfood健康法 5つの法則http://www.mag2.com/m/0000139947.htm
2004年10月23日
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★cellfood健康法★ ■ 「姿勢は健康の基本・・・・・・筋肉を鍛える！」
今日も元気に生きましょう！うおおおぅ～♪soliton-kobaこと小林英紀です。あなたが、明るく・楽しく・笑って過ごす一日、始まり！はじまり～-----------------------------------------------------------------「姿勢は健康の基本・・・・・・筋肉を鍛える！」自分の姿勢に自信がありますか?姿勢は健康に大きく関係しています。姿勢が悪く背骨が曲がりますと、神経系統がやはりその曲がる度合いによって痛みが出たり、血流が悪くなったり、リンパ球の流れが悪くなったり、疲労物質がたまったり、筋肉の疲れや痛みの原因になったり、いろいろ出てきますね。肩こりなども姿勢が悪さの原因が一番大きい要因ではないかといわれています。姿勢が悪く前かがみですと、頭の重みが掛かってきますので首の骨や肩の負担がかかりますね。それが原因で、頭痛の原因になったり、目が疲れたり、だるくなったり、ひどい場合には手足がしびれたり、吐き気が出たり、食欲不振とか、高齢者の場合ですと高血圧の原因にもなります。姿勢を良くすることは健康の基本です。それでは良い姿勢を保つということは・・・・・骨や関節を支える筋肉が無いと出来ません。筋力が付けば姿勢は良くなります。骨の中の骨髄が、私たちの身体を流れる血球を補給してます。血液の流れが良くなることにより、筋肉が付いて、骨が丈夫になり、関節も滑らかになります。筋力を鍛えることですね！「姿勢の悪さは、万病のもと」cellfood健康法 姿勢を良くましょう♪健康に対する新しい習慣があなたを変えていきますよ♪------------------------------------------------------------★ぜひお友達に、「健康に対する正しい考え方を身に付け、あなたのカラダを健康にするためのメルマガだよ」とご紹介いただければ、とってもうれしいです。★メルマガ 「幸せを運ぶ」～ cellfood健康法 5つの法則http://www.mag2.com/m/0000139947.htm
2004年10月22日
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★cellfood健康法★ ■ イオンバランスを考える！・・・・・生活の中のマイナスイオン！
今日も元気に生きましょう！うおおおぅ～♪soliton-kobaこと小林英紀です。あなたが、明るく・楽しく・笑って過ごす一日、始まり！はじまり～-----------------------------------------------------------------「イオンバランスを考える！・・・・・生活の中のマイナスイオン！」「トルマリンってマイナスイオンが本当に出るのでしょうか?」こんな質問をいただきました。トルマリンは熱や衝撃などエネルギーによりマイナスイオンを生成する自然鉱石です。別名電気石とも呼ばれ、ブラジルをはじめ世界数カ国で採掘されています。イオンとは何でしょう？水の分子で説明しますと、H2Oが水の分子です。H+・H+・O-というように、ここにイオンが加わっているので結合しているのですね。日常生活でもプラスとマイナスでイオンバランスが釣り合っているのが良いのですが・・・・！現代の生活の中にはプラスイオンがいっぱいあり、身体に様々な影響を与えています。肩こり、腰痛、イライラ、糖尿病、高脂血病など生活習慣病もイオンバランスの崩れが原因とも言われています。プラスイオンは身体の細胞からマイナス電子を奪い酸化せます。血液ドロドロも赤血球の周りはマイナスイオンに帯電してくっつかないようになっています、そこにプラスイオンがくっつくことによりおこります。プラスイオンの発生原因はいろいろありますが、電気製品の使用、環境汚染、掃除をあまりしない住宅もプラスイオンが一杯です。プラスイオンをとるには炭を室内に置くというのも有効です。観葉植物では虎の尾と呼ばれるサンセベリアがマイナスイオンをたくさん出しますね。cellfood健康法 有害物質を体内に入れない健康に対する新しい習慣があなたを変えていきますよ♪------------------------------------------------------------★ぜひお友達に、「健康に対する正しい考え方を身に付け、あなたのカラダを健康にするためのメルマガだよ」とご紹介いただければ、とってもうれしいです。★メルマガ 「幸せを運ぶ」～ cellfood健康法 5つの法則http://www.mag2.com/m/0000139947.htm
2004年10月21日
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★cellfood健康法★ ■ たかが水と思っていませんか！？・・・・・・水の薬効！
今日も元気に生きましょう！うおおおぅ～♪soliton-kobaこと小林英紀です。あなたが、明るく・楽しく・笑って過ごす一日、始まり！はじまり～-----------------------------------------------------------------「たかが水と思っていませんか！？・・・・・・水の薬効！」最近感じるのは、水を軽く考えている人が多いですね！身体の水分率は、赤ちゃんが８０％みずみずしいですね、成人で７０％、中年で６０％、シニアで５０％に近づいていく。つまり、生まれてから死ぬまでとは、体から水分がなくなってくことなんです。体温も同じです。３７度で生まれて、３５度で死ぬ。体温の低い人は、自然治癒力をなくし自己修復できなくて死期を早めるということです。一日の水の収支は、２５００ｍｌといわれます。出るのは、呼吸や汗などから１０００ｍｌ・尿便など１５００ｍｌ、入るのは食事等から７００ｍｌ・栄養素などが燃えて出る代謝水３００ｍｌ・水の補給で１５００ｍｌ。だからよく２リットルの水を飲みなさいと言うのですね！でも、水道水を直接飲んでも細胞が使える水は少ないんです。大切なのは、クラスターが小さく、還元力が高く、エネルギー性が高く、良い情報を記憶している水を飲んでいるかということです。水には薬のような働きがあります。利尿剤：体内の水分濃度が下がると腎臓が水分を吸収して蓄える。おしっこの出が悪くなるなど、体液が高濃度になり体液の循環が悪くなる。たくさんの水を飲むことにより、体液をベストの状態に保ち老廃物を体外に出す。下剤：大腸は水分を吸収するところですが、水分が少ないと便が硬くなり便秘などになります。たくさんの水分を補給していると便秘にはなりにくいです。解熱剤：水は熱を吸収しやすいので体内の熱を下げる働きがある。発汗剤：体温を調節し古い水を出している。強壮剤:水は生体の酵素の働きを助けるので、化学反応が活発になりエネルギーをつくる。希尺剤：塩分や毒などを希尺して害を弱める。新陳代謝を促進する：水が体内で不足すると血液がドロドロになり、コレステロールなどの老廃物が血管壁などに溜まります。良い水の補給は血液の流れを良くし、栄養と酸素を運び老廃物を排泄してくれます。これからの健康を考えるときに良質の水を飲むことは非常に大切ですね♪cellfood健康法 還元力の高い水を補給する健康に対する新しい習慣があなたを変えていきますよ♪------------------------------------------------------------★ぜひお友達に、「健康に対する正しい考え方を身に付け、あなたのカラダを健康にするためのメルマガだよ」とご紹介いただければ、とってもうれしいです。★メルマガ 「幸せを運ぶ」～ cellfood健康法 5つの法則http://www.mag2.com/m/0000139947.htm
2004年10月20日
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★cellfood健康法★ ■ 眠りたいのに眠れない、不眠症･睡眠障害・・・脳を休ませる！
今日も元気に生きましょう！うおおおぅ～♪soliton-kobaこと小林英紀です。あなたが、明るく・楽しく・笑って過ごす一日、始まり！はじまり～-----------------------------------------------------------------「眠りたいのに眠れない、不眠症･睡眠障害・・・脳を休ませる！」２４時間がたの生活習慣やストレス社会を反映してか、不眠に悩まされる人が増えています。厚生労働省の調査でも、睡眠に関する問題で困ったことがある人は女性３９．３％、男性３２．４％。現在睡眠の問題を抱えている人は女性２０．３％、男性１９．６％と５人に一人の割合で睡眠に悩みを抱えてます。さらに１０人に一人の割合で長期の睡眠障害を訴えているのです。睡眠障害予備軍のチェック：布団に入ってもなかなか寝付けない。 眠りについても夜中に何度も目が覚める。 朝早くに目が覚めるとそのまま眠れなくなる。 いびきをかく。このような方は、睡眠障害の予備軍かも！？睡眠には浅い眠りのレム睡眠と深い眠りのノンレム睡眠があります。これらが９０分周期で一定のリズムで繰り返されてます。睡眠は身体の休息はもちろんですが、脳が休息する大切な時間です。脳を深く眠らせて成長ホルモンの分泌を促し精神的な疲労を回復する大切な営みです。つまり睡眠は、身体と脳を再生することなんですね！大脳が眠れないと、オーバーヒート状態で正しい指令が出せなくなり、全身の機能が低下します。肌荒れやむくみ、うつ病、意識障害、高血圧、動脈硬化、脳梗塞、くも膜下出血、ひいては、突然死という事態にもなりかねません。サプリメントとしては、メラトニンが良いですね！生活のバイオリズムを整えるホルモンです。メラトニンは特に体内のメラトニンレベルが低い高齢者の不眠に勧められています。若い方には睡眠の質を高める効果があります。子供の不眠症には寝つきもよく睡眠時間も長くなることが臨床テストで確認されています。うつ症状や病院に入院中の不眠にはぐっすり寝るという効果があるとされています。時差ぼけの解消にも使われます。眠る前のぬるめの入浴、ハーブティーやホットミルクなどの温かい飲み物などでリラックスしましょう！熟睡であなたの脳を休ませましょう！健康に対する新しい習慣があなたを変えていきますよ♪------------------------------------------------------------★ぜひお友達に、「健康に対する正しい考え方を身に付け、あなたのカラダを健康にするためのメルマガだよ」とご紹介いただければ、とってもうれしいです。★メルマガ 「幸せを運ぶ」～ cellfood健康法 5つの法則http://www.mag2.com/m/0000139947.htm
2004年10月18日
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★cellfood健康法★ ■ 今人気の温熱療法!・・・・・お灸の秘密?
今日も元気に生きましょう！うおおおぅ～♪soliton-kobaこと小林英紀です。あなたが、明るく・楽しく・笑って過ごす一日、始まり！はじまり～-----------------------------------------------------------------「今人気の温熱療法・・・・・お灸の秘密」自分の体温、どのくらいか知ってますか？体温が３６．５度ない人が多いのです。３６度以下の人は要注意です！体温が低いと免疫力・自然治癒力がどんどん低下します。「毎日体重を測るより、体温を測って欲しい」ということですね♪^^体温が低い人は、運動で散歩やストレッチなど軽い体操、半身浴などでとにかく血行をよくすることが大切ですね！なかなか出来ない人に、お薦めなのが温熱療法で使うお灸です。お灸といっても直接肌に[もぐさ]をするお灸ではなく、洋服を着た上からお灸する家庭で気軽に出来、「もぐさ」を半薫状でやる温灸器の活用です。お灸は、日本古来の療法で熱さを外に排泄しようとする副交感神経を誘発して血行を良くします。交感神経緊張状態のストレス社会の現代には最高ですね。副交感神経は消化機能と排泄機能も支配しているので、この反射によって、排毒など進みます。免疫機能の主役リンパ球の数値も上がってきます。さらに福交感神経過剰状態の人には、お灸が適度のストレスとして交感神経刺激となって、自律神経のバランスが正常化します。つまり、一番大切な自律神経系のバランスを整えてくれるのが、東洋医学でお灸が長い間用いられてきた秘密ですね♪体温を３６．５度にして、血行を良くし、６０兆の細胞に血液を届けましょう♪cellfoood健康法 細胞の必要な栄養素を補給する健康に対する新しい習慣があなたを変えていきますよ♪------------------------------------------------------------★ぜひお友達に、「健康に対する正しい考え方を身に付け、あなたのカラダを健康にするためのメルマガだよ」とご紹介いただければ、とってもうれしいです。★メルマガ 「幸せを運ぶ」～ cellfood健康法 5つの法則http://www.mag2.com/m/0000139947.htm
2004年10月17日
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★cellfood健康法★ ■ 生きるために絶対必要な酵素！・・・・不足していませんか?
今日も元気に生きましょう！うおおおぅ～♪soliton-kobaこと小林英紀です。あなたが、明るく・楽しく・笑って過ごす一日、始まり！はじまり～-----------------------------------------------------------------「生きるために絶対必要な酵素！・・・・不足していませんか?」栄養素というと炭水化物、タンパク質、脂肪の三大栄養素にビタミン・ミネラルでが加わって五大栄養素となりました。そしてさらに、体内では消化されないからと、それまで見過ごされてきた食物繊維が６番目に加わりました。もちろんこれらの栄養素も大切ですが、私たちの生命を維持する上で知られていない大切なものがあります。それが酵素です。酵素と聞くと、ほとんど無条件に「消化酵素」と連想される人が多いと思いますが、酵素は食べたものを消化吸収するばかりでなく、息をしたり、筋肉を動かしたりと、いろいろな生命活動に関与しています。もし、酵素の働きがなければ、人間も動物も生きることはできません。いわば、生命活動の主役にもなってきました。酵素の構造を簡単に言えば、ミネラルの周りにタンパク質が巻き付いたものです。中心になるミネラルの種類や、タンパク質の巻き付き方によって、様々な種類があります。今発見されている酵素は約３０００種です。しかし、３０００種あるといっても、それぞれの酵素は一つの仕事しかできません。たとえば消化酵素として有名なアミラーゼというものがあります。これは唾液の中に含まれているもので、デンプンを分解する酵素です。そのアミラーゼによってタンパク質を分解することはできません。ちなみにタンパク質を分解するのは、プロテアーゼという酵素ですが、逆にプロテアーゼでは、デンプンは分解できないということです。デンプン ： ブドウ糖に分解（アミラーゼ）、タンパク質 ： アミノ酸に分解（プロテアーゼ）、脂肪 ： 脂肪酸に分解（リパーゼ）代謝酵素は、1.吸収された栄養をを体中の細胞に届けて、有効に働く手助けをする。（新陳代謝）2.毒素を汗や尿の中に排出する。 （有害物質の除去）3.体の悪い部分を修復し、病気を治す。（自然治癒力）4.免疫力を高める。酵素の特徴としてあげられるのが、熱に弱いということです。同じように酵素も、加熱されると蛋白が変成して酵素でなくなってしまいます。一般に酵素が耐えられる温度は５０度くらいから、せいぜいから７０度くらいまでです。つまり、加熱した食べ物に、酵素の働きはないということです。食生活において、加熱したものばかりたべず、酵素の入っている生の食品を摂るようにしましょうね。食べ過ぎの人は消化に酵素を取られ足りなくなり、代謝酵素の方に回りません。生の肉や魚、生野菜、果物には皆酵素が入っています。それと日本にはみそ、納豆、糠付けなどの最高の発酵食品がたくさんありますのでたくさんとるようにしましょうね♪cellfoood健康法 細胞の必要な栄養素を補給する健康に対する新しい習慣があなたを変えていきますよ♪------------------------------------------------------------★ぜひお友達に、「健康に対する正しい考え方を身に付け、あなたのカラダを健康にするためのメルマガだよ」とご紹介いただければ、とってもうれしいです。★メルマガ 「幸せを運ぶ」～ cellfood健康法 5つの法則http://www.mag2.com/m/0000139947.htm
2004年10月16日
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★cellfood健康法★ ■ あなたが毎日食べている・・・・抗生物質汚染の恐怖！その２
今日も元気に生きましょう！うおおおぅ～♪soliton-kobaこと小林英紀です。あなたが、明るく・楽しく・笑って過ごす一日、始まり！はじまり～-----------------------------------------------------------------「あなたが毎日食べている・・・・抗生物質汚染の恐怖！その２」今日も抗生物質汚染を考えましょう！二番目の「耐性菌」は、院内感染で多数の死者を出して有名なＭＲＳＡ(メチシリン耐性黄色ブドウ球菌，Methicillin-Resistant StaphylococcusAureusの頭文字をとったもの)とは、種々の抗生物質に効かなくなった多剤耐性の黄色ブドウ球菌のことです。ＭＲＳＡによる感染症としては肺炎、敗血症、腸炎、髄膜炎、胆管炎などがありますねＭＲＳＡ感染症は1961年に英国で最初に発見され、その後全世界に広がりました。日本でも1980年初期から全国に蔓延し、残念ながら大半の病院で病院の内部に住みついております。ＭＲＳＡは0.5～1.5ミクロン(1ミクロンは1000分の1ミリ)の大きさです。感染しやすいのは高齢患者、免疫不全患者、手術患者、ＩＶＨ施行患者、気管カテ－テルや気管内に挿管している患者、未熟児・新生児や外傷患者など抵抗力が弱い患者さんなどです。MRSAの特効薬抗生物質バンコマイシンを大量に使用すると、バンコマイシンに耐性を持つＶＲＳＡ（バンコマイシン耐性黄色ブドウ球菌）が２００２年に発見されました。これに感染すると治療が非常に困難になります。ＶＲＳＡの場合特効薬と呼ばれている物は現在存在していません。これらの問題は、抗生物質が効かなくなり、耐性菌で年間2万人が亡くなる最悪、最大の食環境・医療問題です。「院内感染＝耐性菌」の問題ではなく、 「食」から考えなければなりません。日本での抗生物質使用量家畜：９００トン、養殖魚：２００トン、野菜・果物・稲：１００トン、外来処方：４００トン、病院：１００トン（NGO食品と暮らしの安全基金）いかに食品に大量に抗生物質が使用されているかわかりますね！ 毎日これらの食品をとることにより、抗生物質の効かない体になっているということです。命の素が、命取りの元になっていますね！私たちは自分や家族の健康を守るために、「抗生物質添加飼料」食べさせた食品ではなく、「抗生物質無添加食品」のみを食べるようにしなければなりませんね。本来、これは行政がすぐにでも取り組まなければならない最大の問題ですね。cellfoood健康法 有害物質を体内に入れない健康に対する新しい習慣があなたを変えていきますよ♪------------------------------------------------------------★ぜひお友達に、「健康に対する正しい考え方を身に付け、あなたのカラダを健康にするためのメルマガだよ」とご紹介いただければ、とってもうれしいです。★メルマガ 「幸せを運ぶ」～ cellfood健康法 5つの法則http://www.mag2.com/m/0000139947.htm
2004年10月15日
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★cellfood健康法★ ■ あなたが毎日食べている・・・・抗生物質汚染の恐怖！
今日も元気に生きましょう！うおおおぅ～♪soliton-kobaこと小林英紀です。あなたが、明るく・楽しく・笑って過ごす一日、始まり！はじまり～-----------------------------------------------------------------「あなたが毎日食べている・・・・抗生物質汚染の恐怖！」ハゲタカも食べない死体の話をしましたが、原因は薬などの化学物質･残留農薬・食品添加物・抗生物質などです。今日は抗生物質汚染を考えましょう！薬を飲んでいなから大丈夫なんて思わないでで下さい！日本では年間約２万人のかたが抗生物質が効かない「耐性菌」が原因で死亡しているそうです。「耐性菌」とは、抗生物質などの化学療法剤に対する耐性を備えた病原菌。抗生物質等で治療出来ないので厄介です。通常、病原性が低く、健康な人ではほとんど発症しませんが、未熟児、高齢者、入院患者など抵抗力の衰えた人の場合、発病して腸炎や肺炎などを起こし死亡することもあるのです。現時点の最強耐性菌VRE（バンコマイシン耐性腸球菌）とは、バンコマイシンという最も強力な抗生物質さえも効かなくなってしまった腸球菌のことです。（Vancomycin Resistant Enterococci=VRE）VREが欧米で拡がった原因として、欧米では、バンコマイシンが長い間感染症の治療に広く使用されていたこと鶏や豚などの飼育促進のために、バンコマイシンに化学構造が類似したアボパルシンという薬を飼料に添加したことにより、家畜の腸内で選択的にVREが増加して、ヒトに拡がったことなどが考えられています。※日本では、平成９年３月にアボパルシンの使用が禁止されています。鶏肉･豚肉などからもVREが検出されていますので、十分加熱調理して食べるのがいいでしょうね！養殖のえびなども抗生物質漬けとの話も聞きます。つまり私たちは、飼料に抗生物質を添加し続けた畜産物や養殖の海産物を日常食べているということです。続きは明日！cellfoood健康法 有害物質を体内に入れない健康に対する新しい習慣があなたを変えていきますよ♪------------------------------------------------------------★ぜひお友達に、「健康に対する正しい考え方を身に付け、あなたのカラダを健康にするためのメルマガだよ」とご紹介いただければ、とってもうれしいです。★メルマガ 「幸せを運ぶ」～ cellfood健康法 5つの法則http://www.mag2.com/m/0000139947.htm
2004年10月14日
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★cellfood健康法★ ■ 遺体を食べないハゲタカの秘密とは！？・・・・鳥葬
今日も元気に生きましょう！うおおおぅ～♪soliton-kobaこと小林です。あなたが、明るく・楽しく・笑って過ごす一日、始まり！はじまり～きょうも、ポートランドのお友達気合・気愛こと「伝説のアラキ｣さんのおしらせで～す♪「伝説のアラキ｣さん、素敵な本を出したんです！ http://plaza.rakuten.co.jp/arakiai5/本の出版は・申し込みはEVANAMの悠悠人さんhttp://plaza.rakuten.co.jp/evanam/みんなさん、よろしくだよ～♪-----------------------------------------------------------------「遺体を食べないハゲタカの秘密とは！？」葬儀式の種類で「鳥葬」と言うのを知ってますか？自然葬の中でも非常にリアルな葬送儀礼です。まさしく遺体をハゲタカに食べてもらうのです。なかでも「チベット鳥葬」は有名です。鳥たちが集まってきて、死体を全部細かく骨まで砕いて全てを食べる。見事に何も残らないそうです。綺麗に骨まで片付けてくれる。そして、死人は鳥と共に天高く舞い上がっていく。鳥葬はチベットの自然条件にも合っています。特に中央チベットから西チベットにかけては、樹木が乏しく、火葬にするための燃料が不足していますし、岩場や凍土も多いので、土葬にも向かないからです。大きく、厳しく、そして美しい自然。そのなかで、日々暮らしているチベットの人々にとって、死とは何か、生とは何か？自然の一部である自らの肉体を鳥たちへの食べ物として施す、魂は再び生まれ変わると信じる。その大らかさ、潔さ。それは、どこかチベットの広大な風景とも似ているのかしれません「チベット鳥葬」観光ツアーなるものが、日本人に受けているそうです。こんなのをリアルに見ると人生観が変わるかも知れませんね？さて、そのハゲタカが最近死体を食べてくれません！なぜか？チベットの人の食生活も様変わりして薬などの化学物質･残留農薬・食品添加物・抗生物質などが多量に体内に含まれていることによりハゲタカが食べない遺体が出てきたということです。私たち日本人の遺体は絶対に食べてもらえないかも知れませんね！？cellfoood健康法 有害物質を体内に入れない健康に対する新しい習慣があなたを変えていきますよ♪------------------------------------------------------------★ぜひお友達に、「健康に対する正しい考え方を身に付け、あなたのカラダを健康にするためのメルマガだよ」とご紹介いただければ、とってもうれしいです。★メルマガ 「幸せを運ぶ」～ cellfood健康法 5つの法則http://www.mag2.com/m/0000139947.htm
2004年10月13日
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★cellfood健康法★ ■ 自分探しとブレイクスルー思考
今日も元気に生きましょう！うおおおぅ～♪soliton-kobaこと小林です。あなたが、明るく・楽しく・笑って過ごす一日、始まり！はじまり～きょうは、ポートランドのお友達気合・気愛こと「伝説のアラキ｣さんのおしらせで～す♪「伝説のアラキ｣さん、素敵な本を出したんです！ http://plaza.rakuten.co.jp/arakiai5/本の出版は・申し込みはEVANAMの悠悠人さん http://plaza.rakuten.co.jp/evanam/みんなさん、よろしくだよ～♪-----------------------------------------------------------------自分探しとブレイクスルー思考今日は、お友達の 手前まりんぱさんのカキコに『こんな時代だから、生きる価値観の基準をブレイクスルーするととても楽になります。』などという意味のわかりにくいことを書いたので一言です。ジェラルド・ナドラー先生と日比野省三先生の「ブレイクスルー思考」という本がる。１５年位前だと思うがこの本を読んで、自分が将来ありたい姿がイメージできるようになった。「いったい何が問題か」「悪いところは何か｣というようなデカルト思考的な問題探しではなく、「何を達成すべきか」「自分がどうあるべきか」という目的や未来に焦点を当てて考える思考方法です。生きていると、様々な問題が出てくる。特にこの時代はすごいスピードで絶え間ない変化の連続です。問題とは、変化に反応したり、環境に適応したり、自分自身を計画的・規則的に変えようとするニーズで解決策とは、われわれを環境に適応させ、それらのバランスをうまく調整維持するために、機構や制度、方針などを意図的に変化させる試みです。ブレイクスルー思考は現状打破思考であり、７つの重要な原則があります。そのなかに「目的展開」という原則があります。これは「真の目的を常に追求する」という信念で生きるということです。私たちの周りには、途方もないくらいたくさんの問題があり解決をさまられている、ストレス社会ですね！家族、職場、趣味、ボランティア、宗教など様々な人間関係を考えると、改善･改良を必要としている多数の問題が存在しています。ブレイクスルー思考的に言うと私たちがなすべきことは、単に競争することではなく、現在の競争の「枠組み」自体を創造的に破壊し、新たな枠組みを構築することです。人それぞれ環境が違いますが、「自分の将来あるべき姿」を見つけることが自分探しとなるのではないかと思います。あなたがしたい楽しいことを思い浮かべてください！その目的は・・・・さらにその目的は・・・・さらにその目的は・・・・何のため？そうするとだんだん自分が目指している本当のあるべき姿が見えてきますよ♪健康に対する新しい習慣があなたを変えていきますよ♪------------------------------------------------------------★ぜひお友達に、「健康に対する正しい考え方を身に付け、あなたのカラダを健康にするためのメルマガだよ」とご紹介いただければ、とってもうれしいです。★メルマガ 「幸せを運ぶ」～ cellfood健康法 5つの法則 http://www.mag2.com/m/0000139947.htm
2004年10月11日
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★cellfood健康法★ ■ 食べ物は安ければそれでいいのか！？・・・・・身土不二（しんどふじ）
今日も元気に生きましょう！うおおおぅ～♪soliton-kobaこと小林です。あなたが、明るく・楽しく・笑って過ごす一日、始まり！はじまり～昨日は、「今日のフォーカスチェンジ ～気づきのメッセージ～」で有名いな「かめおかゆみこ」さんのかめわざ快心塾ワークショップに行ってきました。かめわざ快心塾 http://homepage3.nifty.com/kaishin-juku/かめおかさん、参加者の皆さん、ありがとう♪とっても楽しかったよ♪拒むのではなく、相手を受け入れるととてもハッピーになれます！北海道の主催者、マグロ屋ヒロちゃんの言葉「初めて会った同士が、旧知の仲のようになれる。旧知の仲のものは、もっと深いつながりを感じあえる」台風心配でしたが、かめおかさん臨時便で東京に帰れたそうです♪-----------------------------------------------------------------食べ物は安ければそれでいいのか！？・・・・・身土不二（しんどふじ）価格競争で安全な食べものがなくなった！「食べ物は、命の元だから価格ではなく安全でしょ！」と言いたい！今日は農民作家、山下惣一さんの著書を再度読んで思ったことをお伝えします！『ザマミロ！農は永遠なりだ』（家の光協会）『食べものはみんな生きていた---生きるということはほかのものの命をいただくこと』（講談社）『農から見た日本ーある農民作家の遺書』（清流出版）成長ホルモン剤が混じった牛肉、いつまでも腐らないシイタケ、効率偏重が生んだ狂牛病。ハンバーガーや牛どんの値下げ競争や国産の半額でスーパーに並ぶ輸入野菜の急増の裏には、人々の食生活を脅かすさまざまな危険が潜んでいます。「農産物は安い外国産でよい」と考える消費者の健康がいかに危険か考えてみてほしい！行政も「農」を工業と同列におき、生産性・効率・価格競争力・成長そして最終的に利潤で評価する市場原理をはたらかせている。「農滅べば、国が滅ぶ」・・・農は経済競争によって評価するものではなく、その地域や国の人々のためにその地の自然循環の中において生産される事がもっとも大切だと思う。「自由化でつぶれる農業ならつぶれても仕方がない」「農、工の単位面積あたりの生産性は工業の方が1500倍だ」「トヨタと日産の売上高の方が農業粗生産額より多い、限られた土地を農地にしておくのは不経済だ」等々の特に80年代以降の農業不経済論はとんでもない間違いだ！９６年にベストセラーになった『勝てば官軍』で日本マクドナルドの藤田社長は「農民も海外に出て行けばいいのだ」「労賃の安いベトナムやタイでコシヒカリやササニシキを作り日本に輸入すればいいのだ」と言い放った。南米の熱帯雨林を焼き払って牧場化し他国の自然環境を破壊してジャンクフードを日本中に撒き散らす事が本当に必要だろうか？日本の商社による野菜や果物・海産物の養殖などアジアの経済植民地化は急速に進行している。国際的にも食料自給率が４０％を切っている国が今後認められるとは思えない！世界では４秒に一人子供が餓死している事実を、私たち飽食慣れしている日本人はどうとらえるべきか？山下さんも言っているが、私も「身土不二（しんどふじ）」の思想を消費者に普及させたいと願っている。もともとは仏教語で、自然とその土地に住む人間とは別々ではなく一体であるという意味だ。明治30年代に石塚左玄らが唱えた「食養道運動」のスローガンとして使われた。「人が住む四里四方で採れた旬のものを正しく食すべし」とする考え方です。「地場地消」（その土地でとれた農産物をそこに住む人々が消費する）も同じことだ。山下さんの結論は「農業は、それぞれの国や地域で可能なかぎり自給する、その方向でみんなが支援し協力していくというのが、地球上から飢餓をなくす唯一の正しい方向だ」「自由貿易をどんどんすすめていけば、飢餓はなくなるというのはウソだ。農産物の貿易は、あまっているところから不足しているところへ、ではなく、値段の安いところから高いところへしか行かない。だから、日本みたいな飽食の国がある一方で、飢餓の国があるわけだ」「農の原理は循環であって成長ではありません。その母体である自然界がいささかも進歩発展しないためです。この大いなる循環の中に農も食も人々の暮らしの根本もあるのです。」私たちが今、未来の子供たちのために何をしてあげられるか？志を持って質の高い人生を生きる・・・・健康であること！健康のためにどういう新しい考え方と生活習慣を実践するか？この週末考えてみましょう♪------------------------------------------------------------★ぜひお友達に、「健康に対する正しい考え方を身に付け、あなたのカラダを健康にするためのメルマガだよ」とご紹介いただければ、とってもうれしいです。★メルマガ 「幸せを運ぶ」～ cellfood健康法 5つの法則http://www.mag2.com/m/0000139947.htm
2004年10月10日
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★cellfood健康法★ ■ 注意警報！・・・「SSRI」抗うつ剤の恐怖！
今日も元気に生きましょう！うおおおぅ～♪soliton-kobaこと小林です。あなたが、明るく・楽しく・笑って過ごす一日、始まり！はじまり～cellfood健康法とは1.細胞内に有害物質を入れない2.細胞に不足している栄養素を補給する3.還元力の高い良い水を飲む4.細胞に酸素を補給する5.血行をよくするこれらを毎日実行すことが、健康の秘訣ですね♪--------------------------------------------------------うつ病の方が大変増えている中で、いまSSRIが大問題になっている。昨年１２月に、うつ病の第一選択薬として広く使われている塩酸パロキセチン水和物（商品名パキシル）の副作用で、思春期の重いうつ病患者に自殺の危険が増すことが分かり、厚生労働省は１８歳未満の大うつ病性障害患者への投与を禁止するよう輸入販売元に添付文書の改定を指示した。2004年9月24日、米国FDAは抗うつ薬の使用に関して強い警告を数日以内に発表する予定であることを明らかにしました。 抗うつ薬は小児の自殺リスクを上昇させるようです。SSRIとは、Selective Serotonin Reuptake Inhibitorsの略で、新世代の抗鬱剤（こううつざい）の一群を指します。セロトニン（Serotonin）は脳内物質の一つで、脳内物質にはそのほか「ドーパミン」、「アドレナリン」、「ノルアドレナリン」、「ギャバ」といったものがありますね。 鬱状態にある人はシナプス中にセロトニンが少ししか流れていないが、SSRIによってシナプス中のセロトニン濃度が上がることにより憂鬱な気分や暗い性格が修正され、前向きな思考ができるようになり明るくなると言われています。SSRIの中でもPROZAC（プロザック）はEli Lilly社が1988年にアメリカで認可されたSSRIの一つで、発売後に爆発的な人気を呼び、世界中で2000万人以上の人々が使用していると言われています。アメリカでは、落ち込んでいる、気分が重いという軽い患者にも処方され、"魔法のクスリ"として多くの人々が服用しています。また、厳しい競争社会を生き抜くビジネスマンが「明るくなる」「積極的になれる」という評判から服用することもあるようです。しかし、最近わかった事実で、1985年に作成されたリリー社の社内文章によると、従来の抗鬱剤（三環系抗鬱薬）とプロザックを比較した場合、５～６倍ほどの高い割合で自殺率を示すデータが算出されたことが記されてありました。PROZAC（プロザック）の効能・効果・・・うつ病、強迫性神経障害症、神経性拒食症に起因する過食および下痢症状の改善、女性に対する月経前症候群一般的な副作用：無力感、発熱、吐き気、下痢、喉の渇き、食欲不振、消化不良、嘔吐、偏頭痛、イライラ、不眠、眠気、不安感、ふるえ、めまい、疲労感、性欲減退、痙攣、躁病、強迫観念、運動障害、悪性症候群に類似した発作、異常発汗、性交不能いかに、副作用がきついかわかりますね。薬が悪いというのではありません、必要な人もたくさんいるでしょう。常用しないように普段の生活習慣を変えるようにしましょう♪PS：日本の自殺は３００００人を超え、特徴は30代、40代、50代で60％を占めていることでです。欧米では60歳以上の人が圧倒的に多い。さらに日本の自殺率は先進国では最も高く、米国の２倍になっている。お薦めの本下園壮太 著『人はどうして死にたがるのか』(文芸社)“うつ”や自殺についての本というのは大抵、原因を“本人の性格”と決め付けてしまうのですが、この本は、うつ状態から自殺へのプロセスを｢感情のプログラムの誤作動｣という感じで説明してわかりやすいです。---------------------------------------------------------★ぜひお友達に、「健康に対する正しい考え方を身に付け、あなたのカラダを健康にするためのメルマガだよ」とご紹介いただければ、とってもうれしいです。★メルマガ 「幸せを運ぶ」～ cellfood健康法 5つの法則http://www.mag2.com/m/0000139947.htm
2004年10月09日
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★cellfood健康法★ ■ 日本の入浴習慣は世界に誇る健康法！
日本人は幸せですね！全国に温泉があり今はお風呂ブーム安くて設備の良いところがたくさんあります。こんな国は世界にもほとんどありませんよ！幸せで感謝ですね！入浴で血行を良くことは健康に欠かせません！最近の若い方を含めシャワーのみの人が多いですが、逆にカラダを冷やします。体力ない方や病気がちの人は半身浴ですね！興奮からくる交感神経に偏った形で病気になっている人は、血行をよくすることが有効ですし、副交感神経に偏ったアレルギー症状を改善するにも血行を良くすることが炎症を早く抑えていきます。「むくみ」の相談も多いですが、血行をよくすればすぐとれますね。私は、毎朝半身浴をやりながら瞑想・呼吸法をしています。夜は、家庭用の温灸器を使ってカラダを温める。毎日湯治しているようなもんですね！不摂生してきた私でもカラダが壊れていないのは、この生活習慣のお陰と思っています♪一歩一歩、よい生活習慣を加えましょう♪
2004年10月08日
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★cellfood健康法★ ■ 風邪は冷えから！季節の変わり目が要注意！
先月私も引きましたが、風邪を引いている方が多いですね！時期でしょうか？特に季節の変わり目ですから・・・今の時期カラダが冷えて体力低下や免疫力の低下をもたらします。ついつい薄着になりますね！cellfood健康法の中でも特に大切なのは、「血行をよくする」ですよ！６０兆の細胞に栄養と水と酸素を運んでますから、冷えると血流の流れが悪くなり、エネルギーを作るもとが運ばれませんから抵抗力がなくなる。体を温めていれば風のウイルスに勝てる状態を維持できます。冷えとは・・・・・特に女性は冷えに弱い！女性の病気は冷えがつくり、男性の病気は興奮がつくるとも言われてます。人間の体が冷えを治そうとする時には、必ずズキズキ痛みをともなったりします。これは、冷えを解消しようとする生体反応で、発熱や痛みをともないます。痛みに注目して消炎鎮痛剤などで抑えようとすると、さらにカラダを冷やし悪循環になります。とにかくカラダを暖めましょう♪
2004年10月07日
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★cellfood健康法★ ■ なぜ健康でいたいと思うのか?・・・・生涯現役
あなたの生きている目的・目標は何んですか？人生５０年くらいのときは、みな生涯現役でした。今は、１００歳くらいまで生きる時代です。本当の幸せとは何でしょう？私は、人に面倒を見てもらう必要がない状態で、生涯現役で自分の人生を生きることだと思っています。働けることはもちろん、サークルなど趣味の活動や旅行いけて、日常の生活が出来る状態。楽しいハッピーな老い方をするには、若いうちから健康に気を使っていなければ出来ませんね♪若い方は、今から食生活を見直してください！中高年の方は、生活習慣を変えて生きましょう、すぐやらないと間に合いませんよ！シニアの方は、「自分は年寄りだから」などと言わないで、何でもいいから社会にかかわり生涯現役を目指しましょう！
2004年10月06日
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★cellfood健康法★ ■ ファイトケミカルでカラダをガード！
第７番目の栄養素として注目されているファイトケミカル！野菜や果物に含まれている物質、その数は１万種を超えます。ガンや生活習慣病に有効とされる物質も見つかっています。ファイトとはギリシャ語で植物という意味なんですよ♪植物が紫外線など害から組織を守る成分です。炭水化物･脂質･たんぱく質・ビタミン･ミネラル・食物繊維に続く栄養素として注目です。最近目にいいといわれるカロチノイド郡などがそうですね。αカロチン・βカロチン･リコピン・トマトなどに含まれるリコピンという赤い色素はガンなどの抑制効果が期待されています。カロチノイド郡の外にイオウ化合物郡やポリフェノール・フラボノイド郡などがあります。野菜の摂取基準は１日に３５０ｇ、果物は２００ｇが目標といわれているが、完全に不足の人が多いです。以前ホールフーズという概念もご紹介もしましたが、いろいろな野菜や果物を丸ごと天然抽出したサプリメントはお薦めです。基本は、肉や魚よりも野菜と果物を多く食べることですね♪
2004年10月05日
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★cellfood健康法★ ■ カラダはすべてつながっている！
自分の身体を全体でとらえている人はどのくらいいるのでしょう？私たちのカラダは６０兆個の細胞で成り立っています。その全体がいつも新陳代謝を繰り返しながら、生命活動をしているのです。健康相談で思うのは、疲れる・調子が悪い・ダイエットに失敗している、そういう方は部分でしか見ていない人が多いです。にがりが良いというと、にがりが売り切れて無くなる様にひとつに集中するのですね。カラダは全体で機能しています。栄養素と言いてっもたくさんあります。ビタミン・ミネラルのほかにファイトケミカルという第７栄養素だけでも１万種類。食事に対する基本的な考え方があって、初めて不足する栄養素を補うようなことが必要になります。カラダが調子悪いということは、部分部分でとらえてもだめだということですね！食事･運動・ストレス・栄養不足・水のこだわり・酸素不足・体温の低下・有害物質の摂取・心のあり方などすべてがかかわってきます。昔の日本人ははカラダを全体でとらえていましたが、西洋医学が発達してからは、やんでいるところを部分部分でとらえるようになってしまいましたね。６０兆個の細胞はすべてつながっており、さらに何百兆個という細菌やウイルスも同居して成り立っているのが、私たちのカラダです。予防するには、全体を考えましょう♪
2004年10月04日
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★cellfood健康法★ ■ ゲルマニウム療法・・・・有機と無機の効果
身体は６０兆個の細胞から出来ていますが、その生理的な作用をいっそう活発にさせているのが生体電気です。神経回路による信号は、電気的、イオン的なシステムです。このシステムに歪みがあると、痛みや疲れを感じます。２０年以上前に出来たゲルマニウム粒療法は、痛みの電気信号を遮断することにより痛みを和らげる物理療法の一つです。ゲルマニウムには有機と無機の種類があります。無機ゲルマニウムは地球の近くに存在するレアーメタル（稀な金属）ですね。温泉などに含まれていると痛みの解消に良いと言われています。有機ゲルマニウムは植物に多く含まれ、サルノコシカケ・霊芝・朝鮮人参・にんにくなどは多いですね。他にアロエ・熊笹・クロレラ・ヒシノの実などにも含まれます。あの有名なフランスのルルドの泉も痛みが消える原因はゲルマニウムの神秘の力と言われてますね。痛みは体の危険信号です！疲労や痛みの信号を無視しないようにしてくださいね♪-----------------------------------------------------メルマガのご案内です！この日記の過去情報を週３回配信でスタートしました出来れば毎日発信したいと思っております！是非購読下さい！毎日、気づきがあると思います。★「幸せを運ぶ」～ cellfood健康法 5つの法則 → http://www.mag2.com/m/0000139947.htm
2004年10月02日
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★cellfood健康法★ ■ 健康はお金で買えるか！？
あなたはどっち！？普段から病気を予防して健康な身体を維持するために努力している。病気になったら病院にいって治してもらうからいい。まだまだ、後者の考え方の人が多すぎです！！特にタバコを吸っている人！やめないのなら、もっと他の健康を維持する努力をしてくださいね！最近かかる病気は、そんな簡単に治る病気ではありませんよ！今はまだ、破綻しながらも日本の医療制度は比較的費用がかかりませんし保険もあるから、病気のことを安易に考えているようですが・・・・自分の人生を前向きに生きようとする人がこんな考え方では甘いと言わざるをえません！何年もしないうちに、アメリカの医療制度ように高額負担になります。アメリカは家族が病気になって医療破産になるケースが多くなってきています。日本も必ずそうなります。あなたや家族が病気になったときに、出て行くお金や家族の人的な負担は計り知れません。細胞や神経系つまり自分の体が、痛み・しびれ・足がつる・頭痛・などを訴えているのに、何の対応もしていない人自分の体の声を聞きましょう！そして気遣ってあげてください。自分を大切にしない人は、他人も大切にしませんね！自分の身体が健康でなければ、豊で質の高い生活は出来ません！日頃の健康に対する考え方を改めましょう♪
2004年10月01日
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