森田理論学習のすすめ

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2015.04.01

神経症を克服したイメージを持つということ

カテゴリ：森田理論学習の進め方

森田理論を早く自分のものにするには、将来森田理論をものにした時の明るいイメージを持つことが大切だと思います。

例えば料理を作る時に、最終的にどんな料理ができるのか分からないのではもう一つ身が入りません。
でも、先にこんな料理ができますよという、実際に出来上がった料理を見せる。
あるいは出来上がった動画や写真などを見せる。

するとおいしそうだ。自分も作ってみたい。どうしたらあんなおいしそうな料理ができるんだろう。
是非作り方を教えてください。食材はなんだろう。下ごしらえは。調味料は。匙加減は。
煮たり焼いたりする時間は。どういう順序で作るんだろうという気持ちになります。
最初にイメージを持てたので、やる気や意欲が高まったのです。

最初は先生に教わったり、レシピを見たりしてその通りに作ります。

おいしければ家族が喜んでくれます。それを見て自分もうれしくなります。
弾みがついてまた新たな料理に挑戦したい気持ちも湧いてきます。
１回経験すればおおよそのことが分かります。
それからは自分なりに創意工夫して、食材を変えたり、追加したり、作り方を変更したりいろいろとアレンジすることも可能になります。
ここで強調したいことは、最初に最終段階のおいしそうな料理のイメージを持つことの大切さです。
それがすべての始まりでした。これを森田に置き換えてみましょう。

神経症に陥った時は、症状に振り回されて、なすべきことに手がつかない。
心がいつもびくびくおどおどして生きるのがつらい。
人間関係がうまくゆかない。八方塞がりの状況です。

そういう苦しい状態で集談会に参加してみる。
すると症状を持ちながらも、仕事や勉強、家事、育児、介護などに目を向けて日々生活している人がいる。

趣味ややりたい目標に挑戦している人がいる。森田の達人と呼ばれている人がいる。
森田理論を生涯学習として深めている人がいる。

そういう人を目の当たりにします。
つまり自分が神経症を克服して活き活きと生活している最終的なイメージを持つことができます。
刺激を受けて、自分もそうなりたいという目標やイメージを持つこと。

目標やよいイメージが湧きおこらないのに森田学習をしなさいといわれても、意欲ややる気は起きてきません。途中で挫折する可能性も高くなります。
そういう意味では信頼できる先輩を身近なところで早く見つけるということが大切です。
最近の集談会は参加者も少なくなり、近くの集談会ではそういう人が見つからないかもしれません。
そういう時は年に何回かは足を延ばして他の集談会に出かける。
あるいは１泊２日の支部研修会、その他学習会に参加してみる。
心の健康セミナーに出かけてみる。等に取り組んでゆけば間違いなく発掘できるでしょう。

さらに先輩たちが森田理論基礎知識、さらに森田理論の全体像に沿って理論の解説をしてくれれば３年でほぼ森田は身につけることでできるものと確信しております。

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