森田理論学習のすすめ

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2015.04.02

対人恐怖症から解放されるとは

(2)

カテゴリ：治るとはどうゆうことか

２０１５年４月号の２９ページからの体験談は対人恐怖の人は必見だ。

この方は、他人からよい評価を受けたい、みんなに認められたいという強い欲求を心の奥底に持っていたといわれております。
その反面、自分の評価が下がることがすごく気になり、生きづらくなっておられたようです。

生活の発見会に入会して、基準型学習会を受講されました。
この方は森田理論学習によって考え方や生活が大きく変わりました。
二年でこれほど変わられたというのは大変な驚きでした。
よほど真剣に取り組まれたのでしょう。以下私の感想です。

1、学習仲間との交流から、あるがままの自然な自分の姿を見せる方が、かえって人は受け入れてくれるものだと実感できた。

趣味のフォークソングサークルに入り、遊び仲間ができた。
私は人が大好きで、わりと人懐っこいということが分かってきた。
自分を否定しないで、あるがままの自分を受け入れることができるようになったというのがすごいことです。
そのためには温かい集団の中に身を置くことが大切です。
集談会や支部単位での学習仲間を作っておくことが役に立ちます。

2、気になっても手の届かないことにとらわれるよりも、それを手放してあきらめる。
それよりももっと大切なことは、できたこと、頑張ったこと、努力したことに目を向け、自分をほめて受け入れること。
他人の思惑は気になるままに、雑事や日常生活に取り組まれていることが素晴らしいと思います。

3、自分はどうしたいのか、どう感じているのかという欲望・気持ちをキャッチし、自分優先の生き方に変えた。他人の思惑に翻弄されるよりも、自分の素直な感じから出発できるようになったという事だと思います。
これは他人中心から自分中心の生き方に変えられたのだと思います。
森田の「純な心」の実践そのものです。

大きな喜びよりも、まずは生活の中で小さな幸せを数多く見つけていく生き方、これが素晴らしいと思います。

5、しかし、以前よりも少なくなったとはいえ、人の視線や思惑にはあいかわらずドキドキしてしまう気の小さな私もいます。
神経症から解放されると、人の思惑が気にならなくなると勘違いしている人がいます。
実際は行動が活発になり、他人と接触する機会が増えます。すると他人の思惑が気になるという事はますます増えてくると思います。
でも森田理論の学習のおかげで振り回されることは無くなります。

それよりもそうした鋭い感受性は自分の持ち味、個性だと思うようになります。
細かいことによく気がつく、他人の苦しみを分かる。
他人のことを思いやることは天性のものだから、これにますます磨きをかけて生活していこう。
こんなふうに変わってきます。これは不安常住の生き方です。

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