2021.05.16
カテゴリ： 人間関係、不即不離
昨日の続きです。
「７つの習慣」の４、５、６は人間関係に関するものです。
５番目の習慣は、 「まず相手のことを理解してから、自分のことを理解してもらう」 というものです。
私たちの自助グループの生活の発見会の集談会では、傾聴、受容、共感を心掛けています。
どんなにしゃべりたいことがあっても、まず相手の話をよく聞く。
相手に８割くらい話してもらって、自分が２割くらい話すくらいの気持ちでやっとバランスがとれて、会話が成り立つと聞いたことがあります。
そういう心構えでやっと調和が保たれるということだと思います。
話すことばかりに、気を取られていると、肝心なことを聞き逃してしまいます。
カーネギーの「人を動かす」という本に、「盗人にも5分の理を認めよ」というのがあります。
この言葉をキャッチフレーズとして、しゃべり過ぎないように心がけましょう。
相手を理解することに１００％エネルギーを集中することです。
集談会の自己紹介のとき、順番が来たら何を話そうかと考えている人がいます。
そういうことは、集談会に参加する前に家で準備することをお勧めします。
また、症状の説明は、あらかじめ整理してまとめておくことです。
その原稿を見て話す態勢ができていれば、相手の話に集中できます。
受容できない人は、事実、現実、現状を批判、否定することが習慣になっている人です。
誰でも自分のことを叱責、非難、否定されると腹が立ちます。
人間関係は対立関係に入り、勝つか負けるかの泥沼の状態になりエネルギーを消耗します。
「でも」「しかし」「そういわれますが・・・」「一言言わしてもらいますと・・・」「その意見は違うと思います」という言葉が口癖になっている人がいます。
これらは傍で見ているととても見苦しいことです。
こういう人は他人を最初から受容しようという気がないのではないでしょうか。
相手に勝つことばかりが優先されているのかもしれません。
他人を受容しない人は、自分も受容できないことに通じます。
このことを忘れないでください。自分自身で苦の種を作り出しているのです。
さらに自分を取り巻いているあらゆることに対して、敵対的であるという傾向が強くなります。
森田理論の中心的な考え方の一つが「事実唯真」です。
どんなに受け入れがたい事であっても、実際に目の前で起きている事実に対しては、受け入れるしかないという考え方です。事実に対しては完全服従です。
これに反旗を翻して、闘う、事実を隠蔽する、ごまかす、捏造することは、ますます葛藤や苦悩を抱えるようになるという考えです。
事実を否定することが習慣になっている人は、否定して自分が勝つことが目的になっています。
すると事実を正しく把握することができなくなります。
事実に対して色眼鏡をかけて見誤ってしまので、間違った対策を立ててしまう。
問題の鎮静化どころか、火に油を注ぐような結果となります。
正しい課題や目標に向かって、行動するという態勢づくりができていないということです。
集談会で共感、受容、傾聴を心掛けているということは、普段の生活の中で、自分、他人、自然などと折り合いをつける生き方を身につけることにつながるのです。
集談会ではとても共感などできないという場合もあるかと思います。
そういう時は森田理論の形から入るということを思い出してもらいたいと思います。
ジェームスの言葉に「人は悲しいから泣くのではない。泣くから悲しくなるのだ」というのがあるそうです。
集談会では、とてもこの人の考えには共感できないと思っても、形から入ることをお勧めします。相手の身になって形の上だけでも共感するのです。
「大変ですね。つらいですね」と相手に寄り添っていくことです。
すると不思議なことですが、時間の経過とともに、心から相手と共鳴しあえる場合があるのです。行動によって感情はどんどん変化していくということだと思います。
森田先生は、親の理不尽な言動に反発していても、介護が必要ならばイヤイヤ世話をしているうちに、親と気持ちが通じ合うようになる場合があると言われています。
「共感を心掛けよう」と言葉で言っているうちはダメです。
共感に向けて一歩を踏み出したその行動が、カギを握っているのです。
４と６の習慣については明日の投稿といたします。
「７つの習慣」の４、５、６は人間関係に関するものです。
５番目の習慣は、 「まず相手のことを理解してから、自分のことを理解してもらう」 というものです。
私たちの自助グループの生活の発見会の集談会では、傾聴、受容、共感を心掛けています。
どんなにしゃべりたいことがあっても、まず相手の話をよく聞く。
相手に８割くらい話してもらって、自分が２割くらい話すくらいの気持ちでやっとバランスがとれて、会話が成り立つと聞いたことがあります。
そういう心構えでやっと調和が保たれるということだと思います。
話すことばかりに、気を取られていると、肝心なことを聞き逃してしまいます。
カーネギーの「人を動かす」という本に、「盗人にも5分の理を認めよ」というのがあります。
この言葉をキャッチフレーズとして、しゃべり過ぎないように心がけましょう。
相手を理解することに１００％エネルギーを集中することです。
集談会の自己紹介のとき、順番が来たら何を話そうかと考えている人がいます。
そういうことは、集談会に参加する前に家で準備することをお勧めします。
また、症状の説明は、あらかじめ整理してまとめておくことです。
その原稿を見て話す態勢ができていれば、相手の話に集中できます。
受容できない人は、事実、現実、現状を批判、否定することが習慣になっている人です。
誰でも自分のことを叱責、非難、否定されると腹が立ちます。
人間関係は対立関係に入り、勝つか負けるかの泥沼の状態になりエネルギーを消耗します。
「でも」「しかし」「そういわれますが・・・」「一言言わしてもらいますと・・・」「その意見は違うと思います」という言葉が口癖になっている人がいます。
これらは傍で見ているととても見苦しいことです。
こういう人は他人を最初から受容しようという気がないのではないでしょうか。
相手に勝つことばかりが優先されているのかもしれません。
他人を受容しない人は、自分も受容できないことに通じます。
このことを忘れないでください。自分自身で苦の種を作り出しているのです。
さらに自分を取り巻いているあらゆることに対して、敵対的であるという傾向が強くなります。
森田理論の中心的な考え方の一つが「事実唯真」です。
どんなに受け入れがたい事であっても、実際に目の前で起きている事実に対しては、受け入れるしかないという考え方です。事実に対しては完全服従です。
これに反旗を翻して、闘う、事実を隠蔽する、ごまかす、捏造することは、ますます葛藤や苦悩を抱えるようになるという考えです。
事実を否定することが習慣になっている人は、否定して自分が勝つことが目的になっています。
すると事実を正しく把握することができなくなります。
事実に対して色眼鏡をかけて見誤ってしまので、間違った対策を立ててしまう。
問題の鎮静化どころか、火に油を注ぐような結果となります。
正しい課題や目標に向かって、行動するという態勢づくりができていないということです。
集談会で共感、受容、傾聴を心掛けているということは、普段の生活の中で、自分、他人、自然などと折り合いをつける生き方を身につけることにつながるのです。
集談会ではとても共感などできないという場合もあるかと思います。
そういう時は森田理論の形から入るということを思い出してもらいたいと思います。
ジェームスの言葉に「人は悲しいから泣くのではない。泣くから悲しくなるのだ」というのがあるそうです。
集談会では、とてもこの人の考えには共感できないと思っても、形から入ることをお勧めします。相手の身になって形の上だけでも共感するのです。
「大変ですね。つらいですね」と相手に寄り添っていくことです。
すると不思議なことですが、時間の経過とともに、心から相手と共鳴しあえる場合があるのです。行動によって感情はどんどん変化していくということだと思います。
森田先生は、親の理不尽な言動に反発していても、介護が必要ならばイヤイヤ世話をしているうちに、親と気持ちが通じ合うようになる場合があると言われています。
「共感を心掛けよう」と言葉で言っているうちはダメです。
共感に向けて一歩を踏み出したその行動が、カギを握っているのです。
４と６の習慣については明日の投稿といたします。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[人間関係、不即不離] カテゴリの最新記事
-
対人恐怖の方の人付き合い 2024.06.03
-
☆人間関係に車間距離をとる 2024.05.16
-
☆結婚する前の「プリナップ」契約について 2024.04.29
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
Keyword Search
▼キーワード検索
森田生涯
このブログは森田理論の考え方、応用や活用の仕方を取り上げています。 私は自助組織、NPO法人生活の発見会の活動を応援しています。categoryの「生活の発見会のホームページ」をぜひご覧ください。 また学習のすすめ方で参考になることを「森田理論学習のすすめ方」というホームページでご案内しています。 投稿数が多くなりましたので、ポイントとなる投稿に☆マークを付けました。
Calendar
Comments
Category
私の森田理論との出会い
(21)ＮＰＯ法人生活の発見会のホームページ
(1)「森田理論学習のすすめ方」のホームページ
(1)森田理論の適応者
(16)神経症の成り立ち
(40)神経質の性格特徴
(113)感情の法則
(197)行動のポイント
(567)野菜作り、花、風景、川柳、面白小話など
(331)不安の特徴と役割、欲望と不安の関係
(268)認識の誤り
(90)「かくあるべし」の発生
(168)純な心、直感、初一念
(36)観念重視から事実重視への転換
(529)生の欲望の発揮
(273)身近な社会問題
(102)人間関係、不即不離
(394)物の性を尽くす
(31)子育て、しつけ、教育
(166)自分中心の生き方 他人中心の生き方
(50)治るとはどうゆうことか
(191)森田理論の基本的な考え方
(415)森田関連図書
(24)生活の発見会・集談会
(120)森田理論学習の進め方
(245)森田先生のエピソード
(17)森田療法と他の療法について
(123)森田神経症のタイプ
(31)最新の脳科学
(55)森田番外編
(344)© Rakuten Group, Inc.
