2025.01.01
カテゴリ： 生の欲望の発揮
皆様あけましておめでとうございます。
おかげさまでこのブログは毎日投稿して１３年目を迎えることができました。
ひとえにこのブログを支援して下さっている皆様のおかげです。
この場を借りて厚くお礼申し上げます。
目標はあと１７年は続けてみたいと思っております。
スローガンは次の言葉です。
１０年偉大なり、２０年畏るべし、３０年歴史なる
さて正月といえばお雑煮ですが、喉を詰まらせる人がいます。
生きがい療法の伊丹仁朗先生が誤嚥防止の話をされているのでご紹介したい。
日本人の死因の第３位は肺炎だが、その７０％は誤嚥性肺炎です。
次のような予防法があります。身近な健康法です。
①のどE体操・・・歯を食いしばって口をEというときの形にし、「イー」と１０回発音する。
②大口体操・・・１０秒間口を大きく開け、「あー」というのを１０秒間行う。
③ペットボトル体操…ペットボトルを口にくわえて息を吸ってペチャンコにして、次に膨らませる。これを１０回行う。
現在インフルエンザが猛威を振るっています。
我が家は昨年末コロナで苦しみました。
体がだるく食欲がなくなり、意欲が減退しました。
普段から緊張感を持って、手洗いやうがいやマスクを怠らないようにしたいと思っております。
皆様も予防を徹底してください。
おかげさまでこのブログは毎日投稿して１３年目を迎えることができました。
ひとえにこのブログを支援して下さっている皆様のおかげです。
この場を借りて厚くお礼申し上げます。
目標はあと１７年は続けてみたいと思っております。
スローガンは次の言葉です。
１０年偉大なり、２０年畏るべし、３０年歴史なる
さて正月といえばお雑煮ですが、喉を詰まらせる人がいます。
生きがい療法の伊丹仁朗先生が誤嚥防止の話をされているのでご紹介したい。
日本人の死因の第３位は肺炎だが、その７０％は誤嚥性肺炎です。
次のような予防法があります。身近な健康法です。
①のどE体操・・・歯を食いしばって口をEというときの形にし、「イー」と１０回発音する。
②大口体操・・・１０秒間口を大きく開け、「あー」というのを１０秒間行う。
③ペットボトル体操…ペットボトルを口にくわえて息を吸ってペチャンコにして、次に膨らませる。これを１０回行う。
現在インフルエンザが猛威を振るっています。
我が家は昨年末コロナで苦しみました。
体がだるく食欲がなくなり、意欲が減退しました。
普段から緊張感を持って、手洗いやうがいやマスクを怠らないようにしたいと思っております。
皆様も予防を徹底してください。
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