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2011年05月の記事
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★着画：おうち限定にしておこうコーデ★晩ご飯３日分★書くだけダイエット★
身幅がだだっ広く、薄手混紡地のデロンとしたＴシャツ。去年、けっこう迷いながら買ったの。2480円だけどねくすんだ色合いで、女の子の画もしぶい。家の中限定かな～と思いつつも、元気に出かけてみるか！（スーパーよ）と、着てみた やっぱりやめて普通に上着を。顔がついて行かないわ ランキングに参加しています。ぜひ応援を。にほんブログ村 ５月２７日(金) 【夫とふたり】 ★ジャーマンオムレツもどき (卵・ジャガイモ・タマネギ・人参・ピーマン・ベーコン) ★冷や奴・ツナ乗せ ・・・■ (豆腐・トマト・ツナ・パセリ) ★小松菜とエノキのサッと煮 (小松菜・エノキ・薄揚げ) ★味噌汁 (ワカメ・タマネギ・麩) ★１６穀米ごはん ■ツナ・パセリ・酢・醤油・昆布茶・マヨ少しをまぜまぜ。 ５月２８日(土) 【夫とふたり】 ★メカジキの竜田焼き・ サッパリおろしかけ (メカジキ・大根・シソ・茗荷) (人参とパプリカの甘酢漬け) ★マカロニサラダ (マカロニ・胡瓜・ウインナ) ★ホウレンソウとひたし豆の胡麻和え ★豚汁 (大根・牛蒡・人参・小松菜・ネギ・豚肉) ５月２９日(日) 【夫とふたり】 ★クロカレイの煮付け ★大根と鶏団子の煮物 (大根) (鶏ミンチ・ネギ・豆腐・卵) ★レンジ蒸し茄子の茗荷甘味噌 (茄子・茗荷) ★味噌汁 (大根の葉・ネギ・豆腐) ★１６穀米ごはん メチャメチャ地味だわ。見た目も味も(-_-) 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ５月２７日（金） ◆４２．６ｋｇ ◆１４．８％ 前日比 －０．４kg ◆ ５月２８日（土） ◆４２．４ｋｇ ◆１４．７％ 前日比 －０．２kg ◆ ５月２９日（日） ◆４２．６ｋｇ ◆１５．６％ 前日比 －０．２kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)６位」「ファション３０位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。 このブログのトップページへ
2011年05月30日
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★着画：斜めブラウスとおでかけＧジャン★晩ご飯３日分★書くだけダイエット★
先日作ったブラウス。 今回は、ちゃんと前と後ろの見頃丈の違いがわかるように着ました ＰＴＡ仲間との夜の食事会(ちょっと飲み) このGジャンは大好きで７～８年は着ているけれど飽きません ポケットのファスナー遣いが格好良く（見えない） ベージュがかったグレーで使い勝手がよい。 これ＃333333 と これ＃666666 の中間くらいかな。 私にとっては「おでかけGジャン」の位置づけです ランキングに参加しています！にほんブログ村 ５月２４日(火) 【夫とふたり】 ★ハンバーグ (合い挽き肉・タマネギ・卵) (ブロッコリー・パプリカ・エリンギ) ★カボチャサラダ (カボチャ・タマネギ・ゆで卵・胡瓜) ★カブと茗荷の甘酢漬け ★味噌汁 (アサリ) ★１６穀米ごはん ５月２５日(水) 【ひとりご飯】 ★カレーうどん ・・・■ (自家冷キーマカレー・うどん半玉・ネギ・大根) ★ブロッコリーサラダ (ブロッコリー・パプリカ・ベーコン) ★キウイヨーグルト (キウイ・プルーン・シリアル) ★リンゴ ■市販の茹でうどんは、半分に切って冷凍してある^^ 他にあれこれ食べるには、半玉で充分。 ５月２６日(木) 【夫とふたり】 ★卵チャーハンの野菜たっぷり餡かけ (卵・ネギ) (海老・豚肉・人参・ピーマン・キャベツ・小松菜・ネギ・生姜) ★カボチャのいとこ煮 ・・・■ (カボチャ・小豆甘煮) ★胡瓜と茗荷の即席漬け (胡瓜・茗荷・シソ・ゴマ) ★味噌汁 (大根・エノキ・キャベツ芯) ■小豆の甘煮は小分けして冷凍してある。 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ５月２４日（火） ◆４３．６ｋｇ ◆１３．７％ 前日比 ＋０．４kg ◆ ５月２５日（水） ◆４２．８ｋｇ ◆１５．６％ 前日比 －０．８kg ◆ ５月２６日（木） ◆４３．０ｋｇ ◆１６．９％ 前日比 ＋０．２kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)７位」「ファション２６位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。 このブログのトップページへ
2011年05月27日
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★アイコ加齢で足もと覚束ず★晩ご飯一ヶ月分画像一覧★書くだけダイエット★
フリーページ作成を怠けていたわ。２月の晩ご飯画像をこちらにやっとまとめました。 よかったらご覧ください 【夫とふたり】 ２３日 【家族３人で外食】 １日 【ひとりご飯】 ４日 平日は一汁三菜を基本にしています。 見に来てくださる方がたくさんいるおかげで、毎日頑張ってご飯を作り公表しています。 いつもありがとうございます。 ところで。 文鳥の寿命は７～８才。うちのアイコは１０才 実は、もう２～３ヶ月前から覚悟をしています。 糞がお尻についたまま、ということが何度かあり、良く見ていたら 水浴びができなくなっていた 水入れにピョンと飛び降りようと何度も試みて、やろうとしても・・・できない ホンの５cmが飛び降りられない。 けっきょくクチバシだけパシャパシャやって水浴びした気分になっている。 浅い容れ物を入れてみたけど、怖がって近寄らない。 仰向けにしてお尻にこびりついた糞を取っていますが、これも嫌がるの 日中は二段ある止まり木の上の段にいて、落ちるように飛び降り 下の止まり木えさ箱、と、やっとやっと飛び移る。 以前はどこにいても一発でえさ箱に飛んで行けたのだけど。 娘の１０才の誕生日祝いにウチに来たアイコ。 これまで以上に優しく声かけをしている毎日です。 アイコとアイコ母に励ましの応援くりっくを！にほんブログ村 ５月２０日(金) 【ひとりご飯】 ★鯛そぼろご飯 ・・・■ (真鯛のそぼろ・シソ・ごま) ★山盛りサラダ (胡瓜・トマト・パプリカ甘酢漬け・チーズ) ★アボカド山葵醤油 ★パイナップルヨーグルト ★味噌汁 (ホウレンソウ・厚揚げ) ■前日の真鯛の頭部分を酒蒸しして。 ★５月２１日(土) 市民音楽祭の前日リハーサルで。コンビニのサンドイッチなど(>_<) ５月２２日(日) 【外食】 市民音楽祭当日。終了後ファミレスに。 ５月２３日(月) 【夫とふたり】 ★鮭の酒粕煮 ・・・■ (鮭・豆腐・ネギ) ★ジャガイモのベーコン炒め (ニンニク・ジャガイモ・ベーコン・パセリ) ★ニラとレンコンのもちもちお焼き (ニラ・レンコン・桜エビ・卵) ★インゲン胡麻和え ★カブ甘酢漬け ★味噌汁 (茄子) ★１６穀米ごはん ■自家冷凍の「鮭の酒粕煮」と味噌で鮭の切り身を蒸し煮(^^;) 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ５月２０日（金） ◆４３．４ｋｇ ◆１５．４％ 前日比 －０．３kg ◆ ５月２１日（土） ◆４２．８ｋｇ ◆１５．９％ 前日比 －０．６kg ◆ ５月２２日（日） ◆４２．８ｋｇ ◆１５．３％ 前日比 ±０kg ◆ ５月２３日（月） ◆４３．２ｋｇ ◆１４．８％ 前日比 ＋０．４kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)７位」「ファション２９位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。 今日も元気か？ダフクちゃん 《書くだけダイエット》と晩ご飯・トップページへ
2011年05月25日
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★着画：ドレスで本番★
初めてスマホから投稿(*^_^*)市民音楽祭の本番でした。オペラ『メリーウィドウ』の衣装。フリマで100円だったもの(^-^)v。今日は、ともかく疲れました…【追記】 いつもありがとうざいます！にほんブログ村 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓
2011年05月22日
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★着画：苦手な重ね着★猫に小判、老眼にスマホ★晩ご飯２日分もね★
ビミョーなニュアンスの違いはお許しください。 娘の携帯買い換えに伴い、夫とワタシもスマートフォンに変えました。 諸事情あり、検討する時間もなく auのis05という、コンパクトな機種です。。。 躊躇する夫に「今買うならスマートフォンでしょ」と前向きに勧めたワタシですが。。 小さいのよ画面が～！ 「スラーっと指で大きくなるから老眼でも大丈夫」と思っていたら大間違いでした メール作成画面は大きくならないではないか！ この絵文字なんて5mmのところを選ぶって、隣の絵が選ばれる率７割よ！ 他の機種はどうなんでしょ。 はあ～～～がんばります 【ある日のコーデ】こういう重ね着って不得意だけど、早くこのTシャツが着たくて試す。「オバサン頑張ってる感」が漂わないかな。。。 いろいろな意味で励ましの応援くりっくを(*'-'*)！にほんブログ村 ５月１８日(水) 【夫とふたり】 ★鮭のソテー・バルサミコ酢 (鮭・ニンニク・ジャガイモ・アスパラ・パセリ） ★厚揚げとちくわのサッと煮 (厚揚げ・ちくわ・インゲン) ★キャベツのシラス和え (キャベツ・シソ・カツオ節・シラス) ★味噌汁 (ニラ・卵) ★１６穀米ごはん ５月１９日(木) 【夫とふたり】 ★真鯛のポワレ・バターレモンソース (真鯛・ニンニク) ★パプリカ甘酢漬け・ブロッコリー ★豆腐とアボカドの山葵醤油 (豆腐・トマト・アボカド) ★茄子とピーマンの甘味噌炒め ★味噌汁 (椎茸・豆腐・長いも) ★１６穀米ごはん ★パイナップル 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ５月１８日（水） ◆４３．６ｋｇ ◆１５．７％ 前日比 ＋０．７kg ◆ ５月１９日（木） ◆４３．７ｋｇ ◆１４．７％ 前日比 ＋０．１kg！ ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)７位」「ファション２７位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。 今日も元気か？ダフクちゃん 《書くだけダイエット》と晩ご飯・トップページへ
2011年05月20日
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★着画：ミニバッグ好き★晩ご飯２日分★書くだけダイエット★
こんなミニバッグを見つけてご機嫌です。 右側の物。左は去年買ったバッグインバッグ。 いつも行くスーパーがオシャレなモールの一角にあるため、 身支度もそれなりにしていたい。 で、こんなミニバッグをあれこれ持ち替えています。 ただコレらの問題点はやっと買ったお気に入りのバッグインバッグが入らないこと 今回見つけた物は、ギリギリはいる上、この柄がシンプルコーデには嬉しい。 素材感も下品ではないのよ。２１００円なり。 めずらしく風邪ひいた(>_<)！励ましの応援くりっくを！にほんブログ村 ５月１６日(月) 【夫とふたり】 ★自家冷凍カレー ★味噌汁 (ホウレンソウ・卵) ★カブ甘酢漬け ★パプリカ甘酢漬け ★茹でブロッコリー ★バナナヨーグルト (バナナ・プルーン・コーンフレーク) ★栗蒸し羊羹 気管支炎で発熱！ 味噌汁だけ作りました。。。 ５月１７日(火) 【夫とふたり】 ★カツ丼 (市販のとんかつ・タマネギ・卵・ネギ) ★サラダ (トマト・パプリカ甘酢漬け・ブロッコリー) ★味噌汁 (アサリ・ネギ) 市販のとんかつ使用。 歌の本番間近なので養生養生(^m^ ) 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ５月１６日（月） ◆４２．７ｋｇ ◆１６．２％ 前日比 －０．３kg ◆ ５月１７日（火） ◆４２．９ｋｇ ◆１６．３％ 前日比 ＋０．２kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)６位」「ファション２６位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。 今日も元気か？ダフクちゃん 《書くだけダイエット》と晩ご飯・トップページへ
2011年05月18日
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★呼吸で腹斜筋を鍛えてくびれ作り(*^-ﾟ)v★晩ご飯３日分★書くだけダイエット★
５／１０の「はなまるマーケット」は「カーヴィーダンス」の特集。 腰を回すソレは、腰痛持ちのワタシにはできないけれどその中での１コーナー。 正しい姿勢で深呼吸 腹斜筋が鍛えられる 下腹に落ちてくる内臓を支え お腹が凹む。 おおっ！いいじゃないですか ←腹斜筋とはここ。画像はＨＰより。 【正しい姿勢の作り方】 １：壁に背をつけて立つ ２：つま先立ちをして、両手を上げて手のひらを合わせる。 ３：上半身のみ左右に倒す。10回程度行う。 わき腹にある腹斜筋などのインナーマッスルが刺激され、くびれ作りに効果あり。 この姿勢で正しい深呼吸を１０回程度やるだけで腹筋強化ストレッチになりますね 誰でも簡単にできます。 ２～３日で確実にお腹は凹むけれど、あくまでも筋肉により押さえているだけ！ そこでウッカリせず２週間続ければ脂肪も落ちますよ 肝心な深呼吸について、残念ながらはなまるＨＰにはあまり詳しくは載っていません。 ワタシの過去日記 ◆「呼吸でインナーマッスル強化：その１」2010.11.27 ◆「呼吸でインナーマッスル強化：その２」2010.12.2 ◆「呼吸でインナーマッスル強化：その３」2010.12.14 よかったらご覧ください 短時間で終わらせるのが長く続けるコツかな！今日も応援くりっくお願いね。にほんブログ村 ５月１３日(金) 【外食・飲み会】 娘の高校吹奏楽部ＰＴＡママ友会です。 『ボロボロな楽器を憂い、 購入資金集めを数年にわたって計画している公立高卒業生の親』 という、ご苦労さまな会。 2500円の料理に1000円弱の飲み物。 ワタシはユズサワーとグレープフルーツサワー１杯ずつ。 奥ゆかしい飲み会です♪(ﾟ▽^*)ﾉ⌒☆ ５月１４日(土) 【ひとりご飯】 ★肉味噌丼・ポーチドエッグのせ (自家冷肉味噌・レタス・卵) ★パプリカ甘酢漬け・トマト ★味噌汁 (小松菜・モヤシ) ★リンゴ・キウイ ◆夕飯後、歌の稽古へGO! ε=ε=ε=┏(ﾟロﾟ;)┛ﾀﾞﾀﾞﾀﾞｯ!! ５月１５日(日) 【夫とふたり】 ★カツオの漬け (カツオたたき・生姜・シソ・茗荷・タマネギ・大根) ★キンピラ牛蒡 (牛蒡・人参・モロッコインゲン) ★ちくわとアスパラの磯辺焼き (ちくわ・アスパラ・卵) ★味噌汁 (ジャガイモ・タマネギ・卵) ★１６穀米ごはん 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ５月１３日（金） ◆４２．５ｋｇ ◆１４．６％ 前日比 －０．３kg ◆ ５月１４日（土） ◆４２．９ｋｇ ◆１３．７％ 前日比 ＋０．４kg ◆ ５月１５日（日） ◆４３．０ｋｇ ◆１６．２％ 前日比 ＋０．１kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)７位」「ファション２６位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。 今日も元気か？ダフクちゃん 《書くだけダイエット》と晩ご飯・トップページへ
2011年05月16日
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★着画：そして連日白Ｔだった(*^-ﾟ)v★晩ご飯５日分★書くだけダイエット★
このところ「オウチ」では、毎日のようにユニクロの七分袖白Ｔシャツでしたわ 白ベルト・白靴を合わせると映りが良く爽やかで好き。 ビジュー付きハラコ革ベルトはバーゲンで２０００円のもの。お気に入りです。 白Ｔシャツは、前シーズン物が２枚に今季１枚追加して３枚で回しています。 これに「オウチ」では娘お下がりのパーカー。 ワタクシの言う「普段着」である市内での買い物・用事などの時は、別のトップスを。 【ある日の普段着コーデ】 右３枚は白Tベースですね～ 質素なご飯でダイエット！応援くりっくお願いします。にほんブログ村 ５月 ８日(日) 【夫とふたり】 ★豚肉とジャガイモのオイスター炒め (豚肉・ニンニク・ジャガイモ・シメジ・ピーマン) ★人参とリンゴのサラダ (人参・リンゴ・レーズン) ★小松菜のサッと煮 (小松菜・サツマ揚げ・薄揚げ) ★味噌汁 (ワカメ・ネギ・卵) ★１６穀米ごはん ５月 ９日(月) 【夫とふたり】 ★サバの塩焼き・おろしかけ (サバ・大根おろし・ネギ) ★長いもステーキ・そぼろ餡かけ (長いも・自家冷塩そぼろ・ネギ) ★カブのサラダ (カブ・トマト・胡瓜・シソ) ★味噌汁 (カブの葉) ★１６穀米ごはん ５月１０日(火) 【３人】 ★鶏ササミのシソチーズはさみ焼き・ 梅マヨソース (鶏ササミ・シソ・チーズ) (モロッコインゲン・トマト) ★枝豆サツマ揚げのおろしかけ ★モヤシとカニかまのナムル (モヤシ・胡瓜・カニかま・ザーサイ) ★味噌汁 (アサリ) ★娘がいるので白米。(粟アレルギーなり(-_-)) ５月１１日(水) 【夫とふたり】 ★キーマカレー (合い挽き肉・ニンニク・タマネギ・人参・トマト缶) トッピング (パプリカ２種・ピーマン・パセリ） ★サラダ・柚子胡椒マヨ (レンコン・胡瓜・セロリ・トマトレタス) ★味噌汁 (ニラ・エリンギ) ◆夕飯後、所属団体会議へGO! ε=ε=ε=┏(ﾟロﾟ;)┛ﾀﾞﾀﾞﾀﾞｯ!! ５月１２日(木) 【ひとりご飯】 ★カレースープ (前夜のキーマカレー・牛乳・セロリ・エリンギ・パセリ) ★モヤシとカニかまのポン酢和え (モヤシ・カニかま・枝豆・ゴマ) ★キウイヨーグルト ★パン２種 ★枝豆 夫はまたまた観劇。。。 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ５月 ８日（日） ◆４３．１ｋｇ ◆１４．５％ 前日比 ＋０．１kg ◆ ５月 ９日（月） ◆４３．６ｋｇ ◆１６．１％ 前日比 ＋０．５kg ◆ ５月１０日（火） ◆４３．１ｋｇ ◆１５．０％ 前日比 －０．５kg ◆ ５月１１日（水） ◆４２．７ｋｇ ◆１３．７％ 前日比 －０．４kg ◆ ５月１２日（木） ◆４２．８ｋｇ ◆１４．８％ 前日比 ＋０．１kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)７位」「ファション２７位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。 今日も元気か？ダフクちゃん 《書くだけダイエット》と晩ご飯・トップページへ
2011年05月13日
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★金に糸目はつけない？★ひとりご飯２日分★書くだけダイエット★
なぜ５年間も家族旅行しなかったのか。 娘が高校受験→休みなしの部活→大学受験。と忙しかったこともあるけれど ウチの家計には旅行に使えるお金がないのよね 夫は並のお給料を頂いているけれど、私が専業主婦でしょ 夫の趣味の観劇・音楽などにも、けっこうお金がかかりますね。 でもまあ、私と娘は実家資本で毎年船の旅行に行っていたし 今年は、夫の職場から「勤続○年」とかで旅行資金をいただいたのです それでゴールデンウィーク直前でも「金に糸目はつけず」ホテルを予約しました で。 ひろい豪華な部屋で驚いた ベッドルームが２部屋。広いリビングにはバーコーナーまでありました。 旧軽井沢でのランチのこれ。 野菜を塩とオリーブオイルで調味しオーブン焼き。美味しかった！ はぁ～。ここからちょっと愚痴 連休中、この一泊のお出かけの他は前後びっしり忙しかった。。。 夫と時間を合わせて庭をさっぱりさせたかったけれどできず。 ５月末開催の市民音楽祭準備プラス、別のコンサート企画も同時進行していて それは主催ではないものの、どうやら運営・企画はやらざるをえない方向だ 今、心身共にへばっています そんな時の気分リフレッシュには、夫不在の【楽しいひとりご飯】がいつも一役かってくれる。 が、今回は時間がなくテキトーに これは哀しい。 ココロにもカラダにも哀しいよ 楽しく作って美味しく食べてダイエット・・・を目指したいね！にほんブログ村 ５月 ６日(金) 【ひとりご飯】 ★うど～～～ん (豚肉・卵・ホウレンソウ・マイタケ・ネギ) ★キウイヨーグルト (キウイ・プルーン・玄米フレーク) 夫は観劇。 私は帰宅時間が遅くなり、さみしい内容の【ひとりご飯】に(T_T) ５月 ７日(土) 【ひとりご飯】 ★水餃子 (自家冷凍の餃子・小松菜・人参・大根・ネギ) ★焼き芋 ★ブロッコリーとサラミ。。。 ★キウイヨーグルト (キウイ・玄米フレーク) ★バームクーヘン 夫は飲み会。 私は晩ご飯後、合唱団稽古にε=ε=ε=┏(ﾟロﾟ;)┛ﾀﾞﾀﾞﾀﾞｯ!! 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ５月 ６日（金） ◆４３．１ｋｇ ◆１６．２％ 前日比 －０．１kg ◆ ５月 ７日（土） ◆４３．０ｋｇ ◆１５．４％ 前日比 －０．１kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)７位」「ファション２６位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。 今日も元気か？ダフクちゃん 《書くだけダイエット》と晩ご飯・トップページへ
2011年05月11日
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★着画：普段着の真実★晩ご飯３日分★書くだけダイエット★
先日の普段着コーデに対して「私は気がつけばユニクロです」とコメントを頂きました。 あら。 ウチに居るとき、わたし最近ジャージ上下だわ。 １～２年ほど前まで、ジャージは庭仕事や大掃除などだけだったのに 昨日はコレだ。。。 上下見事に娘のおさがり。。。 ダイエットに目覚めてから、ゆるゆるパンツは毛嫌いしていたはずです！ おかしいわね。。。 冬の寒さ対策でユニクロのあったかパンツに目覚め、いつの間にか春秋もジャージになったか！ スーパーなどに出かける時にジーンズ等に着替え、それを普段着・と称していました この春、ゆるパンツはもうやめましょ。 でもね。 「オウチ用ジーンズ」と「オウチ用トップス」は存在します。 型が古くなり膝が出たジーンズ。 トップスは娘が着なくなったパーカー(たくさんある)か、冬ならユニクロの白フリース！ 出かける時は、やっぱり着替えますね オバサンだってオシャレしたいからダイエット！にほんブログ村 ５月 ３日(日) 【３人】 ★鶏もも味噌漬け焼き ・・・■ (鶏モモ・パセリ) (アスパラ・パプリカ甘酢漬け) ★大根サラダ (大根・胡瓜・ザーサイ・ハム) ★豆腐と明太子のトロトロ煮 (豆腐・明太子・エノキ・卵) ★味噌汁 (小松菜・マイタケ) ■鶏モモは、味噌・みりん・酒・ニンニクに前日から漬けて。 ５月 ４日(日) 【３人でホテル宿泊】 軽井沢のホテルにてバイキング。 あれこれ。 もっとたくさん食べました。 ５月 ５日(木) 【３人】 ★「○屋」の豚キムチ丼 持ち帰り ★サラダ (胡瓜・トマト・サラミ) ★カブ甘酢漬け ★味噌汁 (ニラ・マイタケ・卵) 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ５月 ３日（日） ◆４２．２ｋｇ ◆１６．３％ 前日比 －０．２kg ◆ ５月 ４日（月） ◆ ◆ ５月 ５日（月） ◆４３．２ｋｇ ◆１６．１％ ２日前比 ＋１．０kg！ ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)７位」「ファション２６位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。 今日も元気か？ダフクちゃん 《書くだけダイエット》と晩ご飯・トップページへ
2011年05月09日
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★着画：シフォンブラウス作ってさっそく着てみる！★
プチ旅行に向けてシフォン生地でブラウスを縫いました １m５８０円の特価生地です。うふふ。 ボウタイの取り付けを上気味にし、身丈は前後の長さを変えてみる。 胸の下に切り替えがあり、タック４個とりフレアにもなっています。 安い生地でも、けっこうデザインを試行錯誤してしまった。 プチ旅行コーデ→ 上に着てしまうと、長さを変えたデザインは生きてこないね 以前作ったこれらの型紙をベースにアレンジしています。 グリーンプリント地のを着てみて、チュニック丈は好きではないことを実感し 今回は前が短いデザインにしたわけです。 千鳥格子と赤のはシフォン生地だけどグリーンプリント地は綿ローン。 生地がふわふわしちゃうのが、この敗因でしょうか。 ご飯画像UPはありませんが、応援クリックしていただけたら嬉しいです。 オバサンだってオシャレしたいからダイエット！にほんブログ村 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)７位」「ファション２６位」でした。ありがとうございます 今日も元気か？ダフクちゃん 《書くだけダイエット》と晩ご飯・トップページへ
2011年05月06日
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◆思いがけずローカル電車◆
携帯から投稿。ゴールデンウィークに車で行楽地…なんて 結婚して初めてですよ！ 夫は‘渋滞’とか‘行列’とか大嫌いですから。 ３月末に５年ぶりに家族三人で旅行予定だったのを地震災害で見送りました。 娘が「このゴールデンウィークを過ぎたら学校も忙しくなるし就職活動もあるし一生家族旅行は無理かも」などとぬかす。 で、一泊だけど軽井沢に。 いま、帰りの渋滞中。早めに出たのでマシなほうでしょう。流れてはいます。 写真は、昨日一駅だけ乗った鉄道です。 娘の目的のアウトレットがある軽井沢駅周辺には大渋滞で近づけなかったため、隣の中軽井沢駅に娘と二人降ろしてもらい夫とは別行動しました。 夫は一人で美術館や歴史資料館など空いているところに行って満足し、大正解でした。今日は旧軽井沢で買い物し美味しいランチを食べて。 さあ、何時頃に帰れるかな。 ご飯画像UPはありませんが、応援クリックしていただけたら嬉しいです。 にほんブログ村 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)７位」「ファション２６位」でした。ありがとうございます 今日も元気か？ダフクちゃん 《書くだけダイエット》と晩ご飯・トップページへ
2011年05月05日
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★着画：普段着コーデ６日分★晩ご飯２日分★書くだけダイエット★
ところで。 (本日２本目なり) ブログ村でのカテゴリー登録を変更しました。 ダイエット５０％・ライフスタイル５０％ダイエット５０％・ファッション（ミセス系）５０％。 恥ずかしながら 最近、着画像UPも多いので「ライフスタイル」よりしっくりくるように思えます。 ８割方はごく普段着。。。自転車でスーパーに行く服装です。 お金をかけずに楽しく工夫してますよ～ってことで、よろしくお願いします 【ある日のコーデ】たまたまランチ→ ちょっと街中→ オバサンだってオシャレしたいからダイエット！にほんブログ村 ５月 １日(日) 【夫とふたり】 ★サーモンとアスパラのバター蒸し (サーモン缶・アスパラ・シメジ・タマネギ) ★カボチャの甘煮・黒胡麻きな粉 ★鶏から揚げ入りちぢみ ・・・■ (市販の鶏から揚げ・ニラ・長いも・卵) ★味噌汁 (大根・エノキ) ★１６穀米ごはん ■昼用に夫が買ってきた鶏唐揚げの残りを利用。 ５月 ２日(月) 【ひとりご飯】 ★和風アサリスパゲッティ (ニンニク・アサリ・シメジ・ブロッコリー・ スナップエンドウ・海苔・パセリ) ★サラダ ・・・■ (胡瓜・パプリカ・セロリ) ★カボチャ甘煮・黒胡麻きなこ (前夜の残り物) ■パプリカ２種とセロリは甘酢とオリーブオイルに漬けてあるもの。 使えます。 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ５月 １日（日） ◆４２．１ｋｇ ◆１５．３％ 前日比 －０．４kg ◆ ５月 ２日（月） ◆４２．４ｋｇ ◆１６．２％ 前日比 ＋０．３kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)７位」「ファション２６位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。 今日も元気か？ダフクちゃん 《書くだけダイエット》と晩ご飯・トップページへ
2011年05月03日
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★『まほろ駅前多田便利軒』と晩ご飯★書くだけダイエット★
瑛太と松田龍平がぼろぼろで良い感じの『まほろ駅前多田便利軒』観ました。 監督・脚本：大森立嗣 キャスト：瑛太、松田龍平、片岡礼子、鈴木杏、本上まなみ、柄本佑、 大森南朋、松尾スズキ、麿赤兒、高良健吾、岸部一徳 東京のはずれ「まほろ市」駅前で便利屋を営む多田と行天。 塾の送迎、納屋の整理etc.ありふれた依頼のはずが このコンビにかかると何故かきな臭い状況に。 そんな中2人は、ある事件にかかわることで自らの抱える過去と向き合うことになる。 三浦しをんの直木賞受賞作が原作。 以前本屋でパラ読みした印象。一言でいうと奇妙。だった。 映画では、まずこの二人の空気感に圧倒される。 オシャレとはほど遠く汚い部類の男ふたり。裏に何かがありそうな関係。 大きい出来事もなく地味に話は進むのだが、次々出てくる一癖ある人物。 キャストをご覧ください。奇妙な役が似合う方ばかり。 とくに松尾スズキ、麿赤兒 監督の大森立嗣さんって、麿赤兒の息子さんで大森南朋のお兄さんですって。 納得です。 本上まなみが一服の清涼剤か、と思いきや、しっとり静かに怪演している。 この手の映画は好みが分かれるかな。 主演ふたりの格好良さを求める方には、とーぜん不向きでしょう 応援クリックが更新の励みになります！にほんブログ村 ４月３０日(土) 【ひとりご飯】 ★リメイク・ドリア ・・・■ (タマネギ・ブロッコリー・ハム・チーズ) ★サラダ (胡瓜・トマト・セロリ・パプリカ) ★卵ワカメ味噌スープ (卵・ワカメ・モヤシ)つまり味噌汁 ★リンゴ ■昨夜の海鮮トマトソースを残して計画使用。 夫は観劇二個はしご！ 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ４月３０日（土） ◆４２．５ｋｇ ◆１５．８％ 前日比 ＋０．２kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)７位」「ファション２６位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。 今日も元気か？ダフクちゃん 《書くだけダイエット》と晩ご飯・トップページへ
2011年05月03日
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