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2011年08月の記事
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★着画：ネックレス作るぞ宣言！★晩ご飯３日分★書くだけダイエット★
８月中にやろうと思っていてできなかったことのひとつ。 秋冬コーデに使いたいロングネックレス作り！ 母から譲り受けるつもりだった２連のネックレス(水晶らしい)が紐切れ。。。 修理に出したら高そうなので自分で直すことにしました。（できるのか！） 全く初心者なのに、夢だけ膨らむ 天然石をランダムに幾つか入れて１連ロングネックレスにしようと思いつく。 ビーズ屋さんの方に相談して石もパーツも選んでもらい、 難しそうな「つぶし玉」？のやり方は大きく書いて教えていただきました これを長さなどの目安にします。 アナスイの夏セールで迷いつつ買ってしまったもの。 これはゴールド系なので、作るのはシルバー系に。 秋冬の暗い色合いのトップスに使いたいので、がんばって作ろう！【まだ暑い日コーデ】 いつも応援ありがとうございます。更新の励みになります！にほんブログ村 ８月２８日(日) ★サーモンクリームシチュー (鮭・ジャガイモ・タマネギ・ニンジン・ブロッコリー) ★小松菜のさっと煮 (小松菜・薄揚げ・サツマ揚げ) ★茄子と胡瓜の即席漬け (茄子・胡瓜・シソ) ★１６穀米ごはん ８月２９日(月) 【３人】 ★チキンのハーブソルトソテー・ レモン蜂蜜バルサミコ酢 ・・・■ (鶏モモ・レタス・トマト) (ニンニク・パプリカ・シメジ) ★タコとワカメの酢の物 (タコ・胡瓜・ワカメ) ★冷や奴 (豆腐・茗荷・シソ・おかか) ★味噌汁 (茄子) ★娘がいるので白いごはん ■バルサミコ酢・醤油・はちみつ、各大さじ２を合わせ少し煮詰めて。 ８月３０日(火) 【ひとりご飯】 ★アサリ雑炊 (アサリ・大根・マイタケ・豆苗・卵) ★サラダ (レタス・セロリ・パプリカ甘酢) ★クルミパン ★スイカ 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ８月２８日（日） ◆４２．９ｋｇ ◆１５．９％ 前日比 ＋０．１kg ◆ ８月２９日（月） ◆４３．１ｋｇ ◆１６．１％ 前日比 ＋０．２kg ◆ ８月３０日（火） ◆４２．７ｋｇ ◆１６．４％ 前日比 －０．４kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)５位」「ファション２５位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。 このブログのトップページへ
2011年08月31日
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★着画：くすむグレーにはシルバーで★晩ご飯２日分★書くだけダイエット★
ＧＡＰのグレーのポロシャツ。 袖丈やボタン開きなど気に入っているが、 この年齢(容貌か？)ではくすんでしまって、デザインが全く活きてきません。。。 首もとをなんとかしようと、ちょっとキラキラ物をつけてみる。 フェミニンな物に全く興味がなく、ほとんど持っていないが、 これは先日実家の母からもらってきた物。 「使ってないアクセサリーちょうだーい！」 まともな物数点の中に、これもあった。なぜこんな物がある？ 社交ダンスの時に使うつもりで買ったそうだけど、母の年齢で「星」って。 ワタシの年齢でさえ「星」ってどうよ？ですが。 シルバーの靴でキラキラをリンクさせて、まぁ納得。 ただの自己満足と笑わば笑え いつも応援ありがとうございます。更新の励みになります！にほんブログ村 ８月２６日(金) ★タラと豆腐の旨煮 ・・・■ (タラ・豆腐・シメジ・ブロッコリー) ★小松菜とベーコンのカレー炒め (ニンニク・小松菜・ベーコン) ★茄子の茗荷味噌和え (茄子・茗荷) ★味噌汁 (大根・エノキ・薄揚げ) ★１６穀米ごはん ■タラは塩・コショウ・小麦粉してソテー。豆腐も水切りして同様に。 ブロッコリーはレンジ蒸し。全部炒め合わせて、合わせ調味料。 水・ダシ(今回白だし)・醤油・オイスターソース・酒・片栗粉。など。 ８月２７日(土) 【娘とふたり】 ★肉味噌丼 (豚挽肉・ネギ・ニンジン・エノキ・椎茸) (レタス・卵) ★サラダ・ゴママヨ (胡瓜・トマト) ★パプリカ甘酢・レモン砂糖漬け ★味噌汁 (牛蒡・小松菜・マイタケ) 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ８月２６日（金） ◆４２．８ｋｇ ◆１６．８％ 前日比 ±０kg ◆ ８月２７日（土） ◆４２．８ｋｇ ◆１６．６％ 前日比 ±０kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)５位」「ファション２６位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。 このブログのトップページへ
2011年08月29日
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★着画：行く夏を500円で惜しむ★復興支援コンサート画像★晩ご飯３日分★
【まだ‘夏’の普段着】 表題の「行く夏を惜しんだ」５００円は、ユニクロのミニワンピです。 来夏のオウチ着に！と思ったけれど、あらけっこう生地がしっかりしていて 白パンツに合わせると外でもＯＫかな。 いつも応援ありがとうございます。更新の励みになります！にほんブログ村 備忘録です。 ７月に催した『東日本大震災復興支援コンサート』 記録ＤＶＤからの画像です。 何度も書いているけれど720cmの手作り横断幕。 大ホールも満席に。 小学生から大人まで市民120名の吹奏楽。 ゲストのアカペラ男声グループ。 公募70名の市民合唱と吹奏楽。「大地讃頌」「コスモス」「上を向いて歩こう」などなど。 今更なんなんですが。。。 かなりの金額を義援金として集めることもでき、参加者・賛同者・来場者からも 「またやってほしい」との声も聞こえてきますが、正直言ってタイヘンでした。 準備期間が２ヶ月弱という短期間だったことで内容的にはイマイチだったし でもその勢いがなければ実行できなかったので、やって良かったですけれどね。 次。。。１１月の市民音楽祭の準備（支援とは無関係）にそろそろ重い腰を上げなくてなりません。 はい。自分自身の士気を鼓舞するための画像ＵＰでございます ８月２３日(火) 【ひとりご飯】 ★茄子のミートソース焼き (前夜のミートソース・茄子・マカロニ・チーズ) ★カボチャサラダ ・・・■ (レタス・トマト・カボチャ) ★枝豆 ★チキンスープ (翌日用に作ったの蒸し鶏のスープ・ネギ・ワカメ) ■甘煮の時、(生で)少～し残しておいたカボチャをレンジ蒸し。 いつも少し残して、サラダかベーコンなどとの炒め物に使う。 ８月２４日(水) ★蒸し鶏・梅シソポン酢 (鶏胸肉・胡瓜・トマト) ★ゴーヤのツナ和え ★蒸しもやしの中華和え (モヤシ・ピーマン・シメジ・メンマ) ★味噌汁 (キャベツ・薄揚げ) ★１６穀米ごはん ★枝豆 ８月２５日(木) 【ひとりご飯】 ★つけ麺 ★蒸しモヤシと蒸し鶏・ニラ醤油・・■ (前日の蒸し鶏・モヤシ・マイタケ・メンマ・ネギ) ★枝豆 ■２日前に作ったニラ醤油。 (ニラ・醤油・紹興酒・昆布茶) 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ８月２３日（日） ◆４２．９ｋｇ ◆１６．３％ 前日比 ＋０．２kg ◆ ８月２４日（月） ◆４３．２ｋｇ ◆１６．７％ 前日比 ＋０．３kg ◆ ８月２５日（火） ◆４２．８ｋｇ ◆１８．７％ 前日比 －０．４kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)５位」「ファション２６位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。 このブログのトップページへ
2011年08月26日
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★着画：Ｔシャツにベルトは★『ツリー・オブ・ライフ』★晩ご飯４日分★書くだけダイエット★
備忘録です。『ツリー・オブ・ライフ』を観ました。 カンヌ国際映画祭のパルム・ドール受賞作。 テレビＣＭなどでは「親子の確執」的な紹介の仕方をしている。 ブラッド・ピットが頑固な父親役です。 ３０分ほど経ったところでワケの分からない観念的な映像が延々と続く。 宇宙・・・地球の誕生？・・・深海・・・恐竜・・・また宇宙？・・・ これはなんでしょう。 ワタシはいいわよ。。。宇宙は好きだから。。。でも「親子の確執」はどう出てくるの？ と。。。 その後、主人公の子供時代の家庭内の描写になるが、時間も空間も飛ぶわ飛ぶわ 「神」をあがめる。「神」を追い求める。。。そういう映画なのでしょうか 難しいです。映像は美しい。きっと良い映画なのでしょう。 正論を持ってきたので『賞』は取るのでしょうが。 観て満足したか、良かったか・・・といえば、ごめんなさい。ＮＯです【唐突ですがある日の普段着・・・】 Tシャツにベルト・・・というのも、気恥ずかしい趣向です。「普段着なんてパパッと着ているだけよ」と見えるか「ちょっとオシャレを気にしています」と見えるか、その分岐点のひとつかと。大げさですけど。できれば「パパッと着て」垢抜けていたいわけよねこのBIGテレテレTシャツにズルッとしたベルト。やってしまえば、なんてことはないそれよりも、このオウチ用パンツが股引風でガックリ！でした いつも応援ありがとうございます。更新の励みになります！にほんブログ村 ８月１９日(金) 【ひとりご飯】 ★肉味噌うどん (うどん半玉・ネギ・かいわれ・自家冷肉味噌) ★もやしとオクラの中華和え (モヤシ・オクラ・トマト) ★黒豆 ★キウイヨーグルト (キウイ・プルーン) ★牛乳 ８月２０日(土) ★イワシの梅シソ焼き ★茄子の生姜醤油とトマト ★カボチャの甘煮・黒胡麻きな粉 ★お麩の卵とじ (麩・シメジ・かいわれ・卵) ★枝豆 ★味噌汁 (小松菜・マイタケ) ★１６穀米ごはん ８月２１日(日) ★ゴーヤチャンプルー (ゴーヤ・豚肉・豆腐・卵) ★モヤシとニラの中華和え (モヤシ・ニラ・シメジ・ザーサイ) ★胡瓜の即席漬け (胡瓜・茄子・茗荷・シソ) ★味噌汁 (大根・薄揚げ) ★１６穀米ごはん ８月２２日(月) 【ひとりご飯】 ★ミートソーススパゲッティ (合い挽き肉・タマネギ・セロリ・ニンジン・トマト缶) (レタス・イタリアンパセリ) ★長いも中華和え ・・・■ (長いも・胡瓜・食べるラー油) ★枝豆 ■長いもが古めだったので炒めて。 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ８月１９日（金） ◆４２．８ｋｇ ◆１７．２％ 前日比 ＋０．１kg ◆ ８月２０日（土） ◆４３．４ｋｇ ◆１６．４％ 前日比 ＋０．６kg ◆ ８月２１日（金） ◆４２．７ｋｇ ◆１５．９％ 前日比 －０．７kg ◆ ８月２２日（土） ◆４２．７ｋｇ ◆１６．５％ 前日比 ±０kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)５位」「ファション２６位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。 このブログのトップページへ
2011年08月24日
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★着画：チュニック丈もこれなら★晩ご飯一ヶ月分画像一覧★
総集編です。まとめが遅れ気味 ４月の晩ご飯画像をこちらにまとめました。 (別窓で開きます) 【夫とふたり】 ２１日 【家族３人】 ３日 【ひとりご飯】 ４日 【娘とふたり】 １日 【３人で外食】 １日 平日は一汁三菜を基本にしています。 ダイエット観点の献立としては、自分で実証しているため 「タニタ」の社員食堂レシピにも負けない！と密かに自負しています よかったらご覧ください 三食美味しく食べる間食やドカ喰いなしダイエット効果あり！ にほんブログ村【まだ暑い日コーデ】真夏コーデですが。。。（*/∇＼*）。好きではないチュニック丈でも、ノースリーブならOKかな。 ダイエット関連のフリーページはこちらです。別窓で開きます。 「オバサンだって、オシャレしたいからダイエット」 を大きく掲げて展開しております ☆プロフィール ☆まず、おおまかなダイエット経過など ☆基本の考え方・やり方 ☆体重推移表２０００年から。５４kg→４５kg ☆体重推移表２００５年から。４５kg→４４kg ☆体重推移表２００６年から。４４kg→４３kg ☆最近の朝食と昼食。食生活の考え方 ☆その他、日常生活で気をつけていることなど ☆最近のエクササイズ・図解！ 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)５位」「ファション２６位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。 このブログのトップページへ
2011年08月22日
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★着画：またオウチ限定★夫不在のパラダイス。でも(^^;)★晩ご飯３日分もね★
夫が二泊三日で不在です 入れ替わりのように娘が来ていたので、のんびりできたのは丸１日だけ。 朝９時から映画に行き(朝イチ割引で1200円) お昼はケンタッキーフライドチキンで済ませ(割引券ありで430円) 午後数時間、ショッピングモール内をうろうろ。 ここはあまりにもご近所のため、いつもササッと買い物を済ませて帰ってしまう。 こういうことは初めてだったかも。 買ったものは1200円のピアスと台ふきん4枚500円のセットだけ 目的は、ずばり。「のんびり涼もう！」 家でやりたいことは山ほどあったけれど、いつもと同じ日常はもったいない。 エアコンはもともとキライだし貧乏性だし、で、昼間一人でエアコンをつけず 「アヅイアヅイ」と動いているのも残念でしょ。 せっかく夫がいないのに。 普段、洋裁もパソコンも何もかもをダイニングテーブルでやっているが 思いっきり回りに置きっぱなしで寝てみた。 洋裁関係は荷物がたくさん。これを隣の部屋に片付けるのはけっこう大変です でもね、朝にこの状態を見るのは、あまり気分が良くなかったわ ノートパソコンもテーブルに置いたままだったし。 夫不在のパラダイスもアッという間に終わる。 我が貧乏性をあらためて自覚した夏【おうちコーデ】 いつも応援ありがとうございます。更新の励みになります！にほんブログ村 ８月１６日(火) ★真鯛のソテー・ハーブバルサミコ酢 (真鯛・ジャガイモ・カイワレ・パプリカ甘酢) ★長いも梅ジャコポン酢和え (長いも・胡瓜・シソ・ジャコ・練り梅) ★茄子の甘味噌炒め (茄子・ピーマン) ★味噌汁 (キャベツ・マイタケ) ★黒豆 (実家の父・作) ★１６穀米ごはん ★メロン ８月１７日(水) 【娘とふたり】 ★オムライス (卵・鶏ミンチ・タマネギ・ニンジン・ピーマン) (トマト・パプリカ甘酢) ★コールスローサラダ (キャベツ・胡瓜・コーン) ★黒豆 ★メロン ８月１８日(木) 【ひとりご飯】 ★豚肉の野菜蒸し・柚子胡椒ポン酢 (豚バラ肉・キャベツ・モヤシ・ピーマン・ネギ) ★カリカリ梅入りジャコおにぎり (１６穀米ごはん・ジャコ・カリカリ梅・シソ・おかか・ゴマ) ★枝豆 ★黒豆 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ８月１６日（火） ◆４２．７ｋｇ ◆１６．１％ 前日比 －０．１kg ◆ ８月１７日（水） ◆４２．９ｋｇ ◆１５．０％ 前日比 ＋０．２kg ◆ ８月１８日（木） ◆４２．７ｋｇ ◆１４．５％ 前日比 －０．２kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)７位」「ファション２２位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。 このブログのトップページへ
2011年08月19日
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★着画：ビジュー付きワンピとグレージュレギンス★８月花形歌舞伎★晩ご飯３日分★
備忘録です。 新橋演舞場にて『８月花形歌舞伎』を観ました。 夜の部 『宿の月』扇雀・橋之助 『怪談乳房榎』勘太郎・七之助・市蔵・獅童 中村勘太郎の四役早替りがお見事でした！ この演目はお父様の勘三郎の当たり役だそうです。 ２月に観た三谷幸喜のお芝居『ろくでなし啄木』での勘太郎が勘三郎にそっくりで驚いたけれど 本職？歌舞伎を見て、あらためて感動しました。 【観劇の日のコーデ】 10年ほど前に作り去年リメイクして首回りにビジューを付けたワンピース。 グレーではなく、グレージュの８０デニールのレギンズを新たに買いました。 冷房対策面からも生足より安心で、色も気に入っています。 いつも応援ありがとうございます。更新の励みになります！にほんブログ村 ８月１３日(土) ★牛肉と茄子のニンニクオイスター炒め (牛肉・茄子・エリンギ・ピーマン・ニンニク) ★ちくわと厚揚げのさっと煮 (小松菜・ちくわ・厚揚げ) ★サラダ (胡瓜・トマト・パプリカ甘酢) ★味噌汁 (エノキ・大根・卵) ★１６穀米ごはん ８月１４日(日) 【観劇の幕間にお弁当】 新橋演舞場。 ここは休憩時間に客席での飲食OK。 歌舞伎の30分の幕間に食事です。 正真正銘の【幕の内弁当】 三越のデパ地下で購入。 アレコレ迷って時間がなくなり、 あららちょっと寂しいおかずでした お味は美味しかったですが。 ８月１５日(月) ★麩チャンプルー ・・・■ (麩・豆腐・豚肉・ニンジン・ピーマン) ★ワカメの酢の物 (ワカメ・胡瓜・桜エビ) ★ツナサラダ (ブロッコリー・トマト・ツナ・タマネギ) ★味噌汁 (ジャガイモ・タマネギ) ★１６穀米ごはん ■大きめの麩はもどして、薄味を付けた卵液に浸けておく。 (卵液：卵・塩・ダシ・醤油) 麩(卵液全部)を先に炒め取りだしてから、他の物を炒め合わせる。 醤油・酒・オイスターソースの合わせ調味料でザバッと味付け。 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ８月１３日（土） ◆４３．１ｋｇ ◆１３．８％ 前日比 －０．１kg ◆ ８月１４日（日） ◆４２．４ｋｇ ◆１５．４％ 前日比 －０．７kg ◆ ８月１５日（月） ◆４２．８ｋｇ ◆１４．８％ 前日比 ＋０．４kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)８位」「ファション２５位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。 このブログのトップページへ
2011年08月17日
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◆着画：デコルテは目眩ましたい◆『マドリード・リアリズム』磯江毅◆
備忘録です。 スペインに住み「マドリード・リアリズムの異才」と称された磯江毅＝グスタボ・イソエの 特別展に行きました。 NHKの「日曜美術館」で紹介されていました。 板に油彩。もしくは鉛筆と水彩。ものすご～くリアルな筆致なのに幻想的。 行って良かった。素敵な絵をじっくり近くで見ることができて幸せです。気分充実 練馬区立美術館にて10月2日まで。 ところで。これは美術館に行った服装ではありません ミニスカートはオウチ限定で、ちょこっと出かけるときはパンツに履き替える。 ところが、トップスもこのくらい首が開くとなると・・・ ワタクシの年齢では気になるところです 大好きなストールもいいけれど、使いづらいTPOもある 大きめのペンダントだと目眩ましになりますね。 いつも応援ありがとうございます。更新の励みになります！にほんブログ村 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)８位」「ファション２６位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。 このブログのトップページへ
2011年08月15日
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★着画：翌日捨てた服含め４日分★晩ご飯２日分もね★書くだけダイエット★
昨日は午前中から夕方まで歌の先生宅にて 次回の『フィガロの結婚』の衣装などの打ち合わせ。 新しい演目なので新規に作る衣装や小物が幾つかあります。 それはそれで楽しいけれど自分の物も作りたいのよね ８月中にワンピースをもう１枚作るぞ～ デザインが、いまひとつ決まらないけれど、テキトーに始めちゃおうかしら。 迷う。 【このところの服】 左端はオウチ限定。でもこの姿を見て翌日捨てたわ！右端ワンピは７～８年前の手作り。 いつも応援ありがとうございます。更新の励みになります！にほんブログ村 ８月１１日(木) ★烏賊ジャガ煮 (烏賊・ジャガイモ) ★餡かけニラ玉 (ニラ・卵・ネギ) ★梅ミョウガ乗せ焼き厚揚げ (厚揚げ)(茗荷・シソ・おかか・練り梅) ★味噌汁 (大根・エノキ) ★１６穀米ごはん ★枝豆 ★ぶどう ８月１２日(金) 【ひとりご飯】 ★納豆うどん (うどん半玉・納豆・長いも・オクラ) ★前夜の残りの烏賊ジャガ (烏賊・ジャガイモ) ★枝豆 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ８月１１日（木） ◆４３．１ｋｇ ◆１４．５％ 前日比 ＋０．２kg ◆ ８月１２日（金） ◆４３．２ｋｇ ◆１５．４％ 前日比 ＋０．１kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)８位」「ファション２６位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。 このブログのトップページへ
2011年08月13日
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★着画：試行錯誤のシフォントップス作り★晩ご飯２日分★書くだけダイエット★
紺ベースに茶の格子柄のシフォン生地で、トップスを作りました。 １年前にユザワヤで１ｍ３９８円。 チュニック丈はキライ。普通の丈も飽きた。 「裾はまた斜め」とだけは決めたものの、その他のデザインがなかなか決まらず 途中あれこれ迷いながら作りました。 こちらが最終のデザイン画？です あまりに薄い生地のため、どうにかして生地を重ねたい。 ボウタイにストールもかける！というところに着地 我ながらよく工夫したわ で、コンサート。いざ日比谷へ(^o^) いつも応援ありがとうございます。更新の励みになります！にほんブログ村 ８月 ９日(火) ★ビンチョウマグロの煮付け ・・■ (ビンチョウマグロ・生姜・ネギ・オクラ) ★春雨中華サラダ (春雨・胡瓜・ハム・トマト・桃屋のやわらぎメンマ) ★ちくわの磯辺焼き (ちくわ・青海苔・シソ) ★茄子とピーマンの即席漬け (茄子・ピーマン・茗荷・シソ) ★味噌汁 (アサリ) ★１６穀米ごはん ■さしみ用が安かったので迷いつつ煮てみる。 パサパサであまり美味しくない(T_T) ８月１０日(水) 【外食】 コンサート前に外食。 ★抹茶わらび餅パフェ もちろん、これだけではありません。 ★餡かけ焼きそばとセットで1380円。 画像保存をし損ないました。 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ８月 ９日（火） ◆４３．０ｋｇ ◆１４．７％ 前日比 －０．３kg ◆ ８月１０日（水） ◆４２．９ｋｇ ◆１４．４％ 前日比 －０．１kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)８位」「ファション２５位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。 このブログのトップページへ
2011年08月11日
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★着画：ちょこっと手直しで★晩ご飯２日分★書くだけダイエット★
バブル期にこんな袖付けのワンピースを持っていたわ。 ギャザー入りのラグランで大きな肩パッドが入っていました ZARAのセールで1480円。 この袖丈は暑苦しくてどうかと思ったけれど テロンとした生地、色、柄、などが気に入ったので購入。 袖を少しカットして短く折って、問題解決 いつも応援ありがとうございます。更新の励みになります！にほんブログ村 ８月 ７日(日) 【３人】 ★豚シャブ・柚子胡椒ポン酢 (豚肩ロース肉・レタス・パプリカ甘酢漬け・ブロッコリー) ★ひじきの煮物 (ひじき・油揚げ・ニンジン・干し椎茸・ひたし豆) ★カボチャ甘煮・黒胡麻きな粉 ★茄子と胡瓜の即席漬け (茄子・胡瓜・シソ) ★味噌汁 (大根・エノキ・卵) ８月 ８日(月) ★鮭のゴマ味噌マヨ焼き・・・■ (鮭・スナップエンドウ) ★茄子のバルサミコ酢炒め (ニンニク・ベーコン・茄子・エリンギ・イタリアンパセリ) ★アボカド納豆 (納豆・アボカド・トマト・オクラ) ★ひじきの煮物(前日の残り) ★味噌汁 (タマネギ・小松菜) ★１６穀米ごはん ■鮭はレンジで酒蒸し後、 ゴマ味噌マヨを乗せてオーブントースターで。 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ８月 ７日（日） ◆４２．９ｋｇ ◆１４．８％ 前日比 －０．３kg ◆ ８月 ８日（月） ◆４３．０ｋｇ ◆１３．３％ 前日比 －０．１kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)８位」「ファション２５位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。 このブログのトップページへ
2011年08月09日
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★着画：おうちコーデ★ハリー・ポッターと死の秘宝 PART2★晩ご飯２日分もね★
映画の備忘録です。 『ハリー・ポッターと死の秘宝 PART2』 昨年のPART1は「2に続くぞ～的」な間延び感があるのは否めなかったけれど 今回は、サイコーです。 さすがに最後は決めてくれました。 ながーいエンドロールにも席を立つ人が少なかったわ。【ある日のコーデ】 右はおうち限定 いつも応援ありがとうございます。更新の励みになります！にほんブログ村 ８月 ５日(金) ★野菜たっぷりポークカレー ・・■ (豚肉・ジャガイモ・タマネギ・ニンジン) (ニンニク・ゴーヤ・エリンギ・茄子) ★サラダ (レタス・セロリ・トマト・イタリアンパセリ) ★カブ甘酢漬け・パプリカ甘酢漬け ★レモンはちみつ漬け ■オリーブオイルでかりかりニンニク。 その他野菜もザッとソテー。 ８月 ６日(土) 【３人】 ★金目鯛の煮付け (金目鯛・生姜・豆腐・ネギ) ★ゴーヤの味噌そぼろ炒め (ゴーヤ・もやし) (豚挽肉・ネギ・生姜) ★サラダ (レタス・胡瓜・カボチャ・ 市販の唐揚げ(お昼の残り)) ★味噌汁 (大根・牛蒡・シメジ) ★とうもろこし 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ８月 ５日（金） ◆４２．９ｋｇ ◆１４．７％ 前日比 ＋０．３kg ◆ ８月 ６日（土） ◆４３．２ｋｇ ◆１４．８％ 前日比 ＋０．３kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)８位」「ファション２５位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。 このブログのトップページへ
2011年08月07日
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★着画：ペンダントありきの元気ミニ★晩ご飯４日分★書くだけダイエット★
天然石のお店でのセール。よりどり３点で１５００円なり。左の３点。 先日定価で買った右のも、その対象になっていてガックリしましたけど。 そのペンダントトップに革ひもを通して。 キチキチの元気コーデが、このペンダントで和らいだ・・と思うけど。どうかな。 いつも応援ありがとうございます。更新の励みになります！にほんブログ村 ８月 １日(月) ★鮭とジャガイモのニンニクオイスター (鮭・ジャガイモ・ニンニク・シメジ・レタス) ★茄子と胡瓜の即席漬け (茄子・胡瓜・茗荷・シソ) ★豆腐の卵とじ (干し椎茸・豆腐・エノキ・ネギ・卵) ★味噌汁 (小松菜・エノキ) ★１６穀米ごはん ★枝豆 ★金時豆甘煮 ８月 ２日(火) ★牛蒡入りサバの味噌煮 (サバ・牛蒡・生姜) ★ラタトゥイユ (ニンニク・ベーコン・セロリ・ニンジン・茄子・ズッキーニ・ 水煮大豆・トマト水煮缶・イタリアンパセリ) ★小松菜の梅ジャコ和え ★味噌汁 (大根・厚揚げ) ★１６穀米ごはん ８月 ３日(水) ★豚の角煮 (豚バラ肉・卵・長いも・ピーマン) ★胡瓜とワカメの酢の物 ★トマト冷や奴 ・・・■ (トマト・イタリアンパセリ・豆腐) ★味噌汁 (モロヘイヤ・卵) ★１６穀米ごはん ■トマトとパセリはざく切りして塩し、少し置いてから乗せる。 豆腐には塩とオリーブオイルで。 夕飯後、所属団体の会議へε=ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ ８月 ４日(木) ★麻婆豆腐もどき (豚挽肉・豆腐・生姜・ネギ・エリンギ) ★大根と胡瓜の梅ポン酢 (大根・胡瓜・シソ) ★ニラのフワフワ焼き (ニラ・長いも・桜エビ・卵) ★味噌汁 (小松菜・エノキ) ★１６穀米ごはん 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ８月 １日（月） ◆４２．５ｋｇ ◆１６．０％ 前日比 －０．３kg ◆ ８月 ２日（火） ◆４２．８ｋｇ ◆１６．７％ 前日比 ＋０．４kg ◆ ８月 ３日（水） ◆４２．２ｋｇ ◆１６．２％ 前日比 －０．６kg ◆ ８月 ４日（木） ◆４２．６ｋｇ ◆１５．８％ 前日比 ＋０．４kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)７位」「ファション２９位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。 このブログのトップページへ
2011年08月05日
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★着画：はたしてコレは使えるか？★晩ご飯２日分★書くだけダイエット★
このサンダル・・・使えるかなあ。っていうか使うかしら。 いやいや。何とかして使わなくちゃ 先日娘と買い物に行き、娘が「これお母さんっぽい」と見つけた。 時間もなく、娘が勧めてくれたのも嬉しくて、パッと買ってしまったの。 条件はほぼクリアしていました。 １：定価7000円が4200円ほどに。 ２：穿き心地OK。 ３：色は一見シルバーに見える淡い？ゴールド。 ４：合皮でも安っぽくはない。 すっきりしていい感じだとおもう。何が問題か。 私の生活スタイルの中に、これが入り込む場所がないのだ 市内での買い物・活動関係では、自転車対応元気系服装で靴はペタンコが好き。 街中にお出かけの時は合皮の靴だと気分が落ち着かない。 まあ、本革といっても持っているのはセールで5000円～１万円程度でございますが。 なんとか小綺麗に市内用事コーデ。 頑張って履きましょうか！ いつも応援ありがとうございます。更新の励みになります！にほんブログ村 ７月３０日(土) 【ひとりご飯】 ★カレードリア (自家冷凍のキーマカレー・ ピーマン・パプリカ・チーズ) ★サラダ (レタス・胡瓜・トマト) ★味噌汁 (小松菜・マイタケ) ★金時豆甘煮 ★カブ甘酢漬け・レモン蜂蜜漬け ７月３１日(日) ★烏賊の生姜醤油焼き (スルメイカ・生姜・ネギ) ★厚揚げと麩の煮物 (厚揚げ・干し椎茸・麩・スナップエンドウ) ★サラダ (レタス・ブロッコリー・ベーコン・エリンギ) ★味噌汁 (茄子) ★１６穀米ごはん 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちら。晩ご飯一覧はこちらのフリーページに ダイエット経過はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ◆ ７月３０日（土） ◆４２．９ｋｇ ◆１６．４％ 前日比 ＋０．４kg ◆ ７月３１日（日） ◆４２．８ｋｇ ◆１６．３％ 前日比 －０．１kg ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)９位」「ファション３１位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。 このブログのトップページへ
2011年08月03日
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◆映画『SUPER８』◆「オバサンだってオシャレしたいからダイエット」◆
映画の備忘録です。 観てから１０日も過ぎちゃいましたが 『SUPER８ スーパーエイト』 評価は大きく分かれていたけれど、スピルバーグのプロデュースというだけで かなり期待して観ました。 ８mmフィルムで自主制作映画を作る少年少女達の物語です。 1980年頃の設定。 １４才の少年達の前で起こるとんでもない大事故にエイリアン出現などなど。 無事なんて有り得ないだろ～さなかでの初恋、友情。 青春ドラマそのものです そして「未知との遭遇」「E.T.」「スタンド・バイ・ミー」「ジュラシック・パーク」 などの作品を思い起こさせる映像。 それを始めから狙って作られているらしい。 私は充分楽しめました。 今年の夏は、どこに行く予定もないので、映画を観るぞ～ ランキングに参加しています。 たまにはダイエット関連のフリーページも紹介しましょ 「オバサンだって、オシャレしたいからダイエット」 を大きく掲げて展開しております 興味がある方はご覧くださいませ。 ☆プロフィール ☆まず、おおまかなダイエット経過など ☆基本の考え方・やり方 ☆体重推移表２０００年から。５４kg→４５kg ☆体重推移表２００５年から。４５kg→４４kg ☆体重推移表２００６年から。４４kg→４３kg ☆最近の朝食と昼食。食生活の考え方 ☆その他、日常生活で気をつけていることなど ☆最近のエクササイズ・図解！ 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 日記一覧はこちらに。 晩ご飯一覧はこちらのフリーページに載せています コメントをくださるなら別館「アイコ掲示板」 または「おきてがみ」でも 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ぶろぐ村ランキングで今朝は「ダイエット(総合)９位」「ファション３３位」でした。ありがとうございます お手数ですがポチッっとして下さるとたいへん嬉しいです。励みになります。 このブログのトップページへ
2011年08月01日
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