2017年09月の記事
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手型・手法・眼法-2（分手前の脇下）
手法のひとつ、分手（フェンショウ）を起勢から野馬分鬃の動きで確認してください。①分け開く動作を始めるときに、左脇下を詰めないことが重要です。これは意識すると別の間違いが起こりやすいレベルの高い要求ですので、まずは完成した定式（野馬分鬃）のときに左脇がつまらないようにすることを意識してください。結果として「後ろから肘が見える」ようになります。腕は横に張り出した感じになりますが、くれぐれも沈肩墜肘です。アームカバー UV手袋 ＜送料無料 レディース ロング 腕カバー UVカット手袋 スマホ 指なし手袋 指切り UV対策 紫外線対策 アームカバー 日焼け防止 日焼け対策＞
2017年09月30日
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手型・手法・眼法-1（分手の確認）
手法について考えてきましたが、今回から分手（フェンショウ）についてです。24式の最初の起勢（チーシー）から野馬分鬃（イエマフェンゾン）の動作の定式で確認しましょう。①分け開いた腕は少し横に張り出して弧形を保ちます。②左腕（前の手）の肘を真下に向けてしまうのは間違いです。下に向けてしまうと、外側に向かって張っている勁力（けいりょく）が伝わりません。かといって、張り出しを意識しすぎると、左腕の肘・肩が持ち上がって沈肩墜肘（ちんけんついちゅう）の要求から外れてしまいますので注意してください。③どの動作でも、肘は常に手首より低い位置に保ちます。↓下の二つはどちらが高額だと思いますか。剣道防具 KS120晃山号 一分手刺 セット（面・胴・甲手・垂） ［早川繊維］ (JS41150/KS120)【QBH12】キヤノン EF600mmF4L IS II USM (IF, RU)『納期2週間ほど』4段分手ブレ補正と前モデルより27%の軽量化に成功!!【代引不可】【RCP】[fs04gm][02P05Nov16]
2017年09月28日
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抱掌-3（よくある間違い）
抱掌確認中です。両腕は弧形を保ってボールを抱えます。よくある誤りをチェックしてください。①右腕の肘肩が持ち上がっている。これでは、沈肩墜肘ができません。かといって下げればいいってもんでもありません。②上下で向かい合わせた両手が体に近すぎたり遠すぎる。これほど言い方が曖昧な表現はありませんね。正確に言うと、離れすぎて突っ張っていたり、近すぎて狭苦しくてはいけないということです。何も正確じゃないだろ！③体の正面に抱掌がない。まあ、背中で作った人は見たことありませんが、左右にずれるのは毎日みかけます。④起勢から抱球動作（套路最初の抱掌）に移るときに、右手を挙げながら体が左に回っている。正しい動作は、体を少し右に回して抱掌します。①～③について異議はないと思いますが、④についてはどうでしょう。24式太極拳套路で、最初に抱掌しながら体を左に回す中国老師はたくさんいます。・・・と言っても私が直接学んだ老師は10名程度ですが、とても影響を受けた老師もそうです。日本連盟の技能検定に合格するには④を気をつけた方がよいですが、太極拳的にどっちが正しいかはあまり意味がありません。そもそも、古典的な太極拳で、最初に90゜方向へ進む套路はほとんど見かけませんから。だからどっちでもいいのですが、自分の中では太極拳の整合性・普遍性を考えて決めることが大切です。私は、④を採用しています。他の動きとの整合性が説明できるからですが、今のところ、です・・・。3センチ 30ミリ基尺 直角二等辺三角形（中） 単品目盛付平形スコヤ 300mm E-300【送料無料】
2017年09月26日
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抱掌-2（下の手）
抱掌（パオジャン）の確認をしています。抱掌を作ったのに、左手（下の手）の掌心が上を向かないで内側を向き、指先が斜め下を向いたままは誤りです。この誤りはベテランの方に大勢います。無駄な力が抜けているからかもしれません。でも、全体をつなげていくためには、体の中央で掌心を上下で向かい合わせることが必要です。【ふるさと納税】OLYMPUS PEN-F・12mm F2.0 レンズキット（シルバー）
2017年09月24日
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抱掌-1（基本の確認）
手法の確認をしています。推掌（トイジャン）の次は「抱掌（パオジャン）」です。体の前で両腕を弧形にしてボールを抱える動作です。どこそこで出てきますので、これが正しくできないとどこそこで間違っているってことになってしまいます。一番の基本は、自分の体の正面で胞掌を作るということです。体が右を向いても左を向いても、自分にとっての抱掌は自分の真ん前にあります。簡単なことのようですが、ずれていることがけっこうありますのであちこちの抱掌で確認が必要です。私など「きれいに見せよううまく見せよう」とすると、だいたいずれてしまいます。ゆがんだ心が表れるのかなあ。Canon EOS 6D MarkII←EOS 6D デジタル一眼レフボディーグレードアップ EOS6DからEOS6D Mark2へグレードアップしよう[02P05Nov16]【コンビニ受取対応商品】
2017年09月22日
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推掌-3（よくある間違い）
手法の「推掌（トイジャン）」の具体的確認です。次の状態はよくある間違いです。大丈夫でしょうか。①手首が沈まず座腕ができていない。勁力が掌根に達しないことになってしまいます。②反対に手首を強く折りすぎて座腕がこわばっている。手首から肘・肩まで緊張してしまいます。③指先(親指を除く四指)が斜めに倒れている。たぶん肘が外に外れています。④肘頭が横を向いている。⑤肘が伸びきって肩が持ち上がっている③④⑤とも肘が持ち上がって沈肩墜肘の要求から外れます。⑥肘が曲がりすぎている。…たぶん大丈夫と思っているでしょ～が！ほんと？誤りというのは気づきにくいものです↑まったく私自身のことでございます【月間優良ショップ受賞】いぬ 108ピース ジグソーパズル 押しの一手(18.2x25.7cm)(108-073)[アップルワン] t101
2017年09月20日
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推掌-2（基本の確認）
こんどは推掌（トイジャン）の確認です。ぜひ言葉も覚えてください。推掌というのは、片手または両手の掌で前方に押し出す手法です。手先だけ確認しても根本的でありませんが、そうはいっても手先の確認は大切です。いつの日か(^_^)v、手先に届いてくる勁力（けいりょく）は掌根（しょうこん）に達するからです。指先は上に向け、指先の高さは目より高くしません。・扌娄膝拗歩（ロウシーアオブー）や倒巻肱（ダオジェンゴン）の上の手、・攬雀尾（ランチュウウェイ）の両手の前按（チェンアン）、・高探馬（ガオタンマ）の前に出す手、・穿梭（チュアンスオ）の前に出す手などあちこちで出てきます。①手首・肘・肩をゆるめて、指先を上に向け肘を下に沈める。ことが大切ですが、けっこう誤りが出てきますので具体的に確認していきます。お名前スタンプ はんこでポン（幼稚園スタンプセット） 【タイムセール】★送料無料★【お名前シール工場】
2017年09月18日
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按-1（基本の確認）
手法の確認をします。套路の中には、片手または両手で下方向を軽く押さえる下按がたくさん出てきます。例えば、起勢（チーシー）の両手、野馬分鬃（イエマフェンゾン）や扌娄膝拗歩（ロウシーアオブー）の下の手、攬雀尾（ランチュウウェイ）の両手などです。この下の手の「座腕（ツオワン）ざわん」について確認してください。①手首に少ししわができる感じで押さえます。手首が全く沈まないと勁力が掌心・掌根に届きません。しかし、②強く折りすぎると手首だけでなく肘や肩まで緊張してしまいます。しかも手首でホースが折れたようになって指先にまで流れ（勁力）が届きません。手首をゆるめて柔らかく沈めて落ち着かせてください。③同時に、肘・肩をゆるめて沈めます。できている、と思ってももう一つ緩めてみてください。私はゆるんだと思っていたのに、まだ緩めたのか(^_^)vと、何度も体験しています。日本武術太極拳連盟では段位が進むにつれて、座腕をやり過ぎるとだめという感じが強い印象を受けています。しかし、きちんと座腕をしなければだめという中国の老師はあんがい多いです。どちらが正しいのか、ということも興味があると思いますが、その指導内容の理由や根拠を自分で十分に理解・体幹して自分の太極拳を求めていく姿勢が大切です。出産祝い 赤ちゃんの手型足型 フォト・プリシャス・プリント赤ちゃんの手形足形 粘土赤ちゃんの手形足形 ねんどディズニー赤ちゃんの手型足型エンゼギャラリーふわふわの想い出
2017年09月16日
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手型-2（基本の確認）
いろいろな歩法について確認してきました。下半身は土台なのでとても重要だからです。その上で、上半身ももちろん大切です。土台がしっかりするのはしっかりした家が建つ前提条件ですが、家の素晴らしさを補償されているわけではありません。ということで、手型･手法の確認をします。まず、手のひら、掌（ジャン）の確認です。①五指はゆるめて自然に伸ばします。②五指を自然に開き、虎口（フーコー＝親指と人差し指の間の水かきのところ）は弧の形を保ちます。五指がお互いに密着していてはだめです。手首が緊張したり虚実の変化の表現ができません。といっても指が太くて離れないという方もいます。それはそれで問題ありません。大切なのはその中身です。③掌心（しょうしん＝掌の中央）に丸みを持たせます。掌心が平らで前方に張り出しているのは緊張につながるのでだめです。ついでに、動作の中で胸を張るのもだめです。いろいろな言葉が出てきました。掌でよく使う名称は、・虎口（フーコー）・掌心・掌外沿（しょうがいえん＝空手チョップをするところ）・掌根（しょうこん＝掌の下の手首近く）「推掌（トイジャン）のときに勁力（けいりょく）は掌根（しょうこん）に達する」なんて言い方をします。中国語読みしたり日本語読みしたり、ときには混じっていたりですね。余談ですが、「剣穂」とは、剣の付け根に付ける素麺みたいなひらひらのことです。読めますか。そのまま「けんほ」です。ところが「けんほ」というと、中国語読みを覚えなさいよという雰囲気で「けんすいって読むのよ」と笑う方もいます。「けんすい」と言ってもよろしいですが、中国語読みすれば「ジャンスイ（Jiàn suì）」です。【レターパック360対応！】太極拳剣・剣の房 全長約45cm【太極拳】剣穂(けんすい) -太極拳カンフー刀剣用の房飾り50cm(緑色)
2017年09月14日
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退歩-2（足を置く場所）
退歩（トイブー）の確認をしてください。鏡に向かっている状態で左虚歩から前の左足を下げる場合、後ろに着地した左足の踵がと右足の踵の間に少し隙間が見えるくらいに置きます。要するに、退歩したときに、鏡に映った両足の踵が交叉していてはだめです。次の動作で、前になった右足は踵を外側に回し、足先が正面に向くように調整します。…ということで虚歩が決まると、鏡に映った両足の横幅が10センチくらいになります。10センチにこだわる必要はありません。しかし、足が交叉していたら1センチでもダメです。安定しないからです。後ろ足先も注意です。足先は外を向いていますが、あんまり開いてはだめです。どんなに開いても60度くらいまで。後ろ膝が内側に入ってしまって正しい虚歩ができないからです。伊藤園 お茶選り取り[お〜いお茶・烏龍茶・緑茶・ほうじ茶・ジャスミン茶・抹茶]×48本[24本×2箱]［賞味期限：3ヶ月以上］1セット1配送でお届け北海道・沖縄・離島は送料無料対象外【3〜4営業日以内に出荷】【2ケース選んで送料無料】［税別］
2017年09月12日
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身型・腿法・身法-6（外見）
手揮琵琶（ショウホイピーパ）から倒巻肱（ダオジェンゴン）に移る動作の確認です。手を開いた後、前左足を後ろに下げて、重心を後ろ左足に移していくときの注意です。よくある誤りとして次のようなことがあるので注意してください。①下げて着地した後ろ左足の踵が上がっている状態で重心を後ろに移し初めてしまう。自分で気づかないことが多いです！②重心を後ろに移すときに臀部が突き出てしまうこれもよくあります。あまり見ませんが上体が後ろに仰向いてしまうのももちろんいけません。③体を回さずに重心を後ろに移してしまう。④体の方向が真っ直ぐ前を向いて動作を終えてしまう。正しくは、顔は正面ですが体は左斜めを向きます。まずは、これらの誤りがないか確認してください。鏡に映すと分かりやすいです。もし誤りがあれば、まず見かけを直してください。そして、それを自然に行うには、下げた左足の股関節を体の奥（左足の踵の方向）に引き込んでいくと（収胯）うまくできることを確認してください。いつも品がよく見える人の外見術 一瞬でも印象に残るのは、なぜ？ （青春文庫） [ 神津佳予子 ]
2017年09月10日
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歩型・歩法-5（歩幅）
倒巻肱の退歩についての確認中。⑤前足を後ろに下げる退歩（トイブー）のときに、大きく後ろへ出し過ぎるのは厳禁です。また体が大きく前傾したり臀部を突き出したりしないようにします。体の中正を保つわけです。そうは言っても、極端に歩幅が小さくならないようにします。前に進む歩幅（上歩）と下げる足の歩幅は同じくらいにします。それにしても倒巻肱のように後ろに下がっていく動きは、なんだか時間を巻き戻しているようで日常の中では少ないです。ということは、日常生活ではない刺激が体に届いているはずです。倒巻肱の注意を書いていますが、なかなかうまくできないと思います。こんなことを書いている私だって、「ムーンウォークをやってみろ」と言われればうまくできません。きっと中国の老師だってできない…と、思います。一歩一歩です。★メール便送料無料★マイケル ジャクソンのムーンウォーク説明図【Michael Jackson ロックT ROCK パンクT パロディ Tシャツ T-SHIRTS パロディー 面白いTシャツ 笑えるTシャツ メンズ レディース】nki008 10P03Dec16おもしろTシャツ・マイケルムーンウォーク【半袖】イラストTシャツ・プリント・カジュアル・グラフィック・ギャグ・パロディー・メンズ・面白Tシャツ
2017年09月08日
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身型・腿法・身法-4（重心の移動）
倒巻肱について確認しています。④退歩（トイブー）した足には、すぐに重心を乗せません。後ろ足が着地した後に、軸足（前足）からゆっくり安定した重心移動をします。後ろ足に早く重心を移動すると足の動作が先に終わってしまいます。そうなってしまうと協調一致になりませんよね。Tシャツ メンズ トップス 大きいサイズ 一致団結 長袖 メンズファッション プリント好きな文字が入るストラップ【送料無料】共通の目標、共通の夢を目指しているかけがえの無い大切な仲間と一緒に作りませんか？想いを込めるサービスで心を一つに一致団結★ サイドライン 本体色-ピンク1(金1) 文字色-茶1 最大10文字
2017年09月06日
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歩型・歩法-3（股関節）
24式套路のなかの下がっていく動作を確認しています。倒巻肱（ダオジェンゴン）です。膝に注目してください。③右手を斜め後ろへ広げ体が右に回る（後ろ胯が収まる）とき、前にある左膝が体の開きにつられて内側に回ってしまうことや伸びてしまうのは間違いです。前の左膝は、そのまま正面に向けた状態を保ちながら行います。自分の中ではより股関節が開いてく感じです。最初は意識して前左足を動かないようにしてください。いずれ股関節を緩めているのでつられて動かないという内容にしていきます。【送料無料】縁の下の膝サポーター（メーカー直送）【 ひざ サポーター 膝痛 関節痛 ジョギング ランニング サポート 着圧 マッサージ テーピング 】[勝野式 ひざ軽さん®(左右組)×2セット][2セットまでメール便対応]
2017年09月04日
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身型・腿法・身法-2（体の動き）
退歩（トイブー）の続きです。24式を開始して左へ進み「手揮琵琶（ショウホイピーパ）」が決まると、次は退歩をしながら下がる動作が始まります。これが、倒巻肱（ダオジェンゴン）です。その倒巻肱の確認です。①右手を斜め後ろへ開いていくときに体も開いていく（右に回していく）ようにします。大丈夫だと思っても、顔だけ右手の方向に向けて体が全く回っていないこともあるので確認していください。それができたら、もう一歩深めて、②体を回すという説明は初心者にはよいですが、肩を回して体をねじるのではありません。じゃどうするの？右股関節を引き込み収めるようにする結果、体の向きが変わっていくわけです。【送料無料】ひざ楽ウォークヘルパー左右兼用2枚組 FIN-600（メーカー直送）
2017年09月01日
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- 今日の体重
- 2025/12/04（木）・「プラスマイナス…
- (2025-12-04 17:00:00)
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- 聖地・神社仏閣・パワースポット
- 神様用のホテル
- (2025-12-05 01:01:15)
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- 歯医者さんや歯について～
- α-TCPで歯髄は再生する
- (2025-12-05 01:04:24)
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