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2010年03月の記事
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時間の流れ
時間の流れは一定ではありません。その時によって流れが変化します。子供の頃と大人になった時では、時間が経つのが早いのもその例です。それは心の状態によって変化します。時間とは、心の中にあることがわかります。
2010.03.31
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楽しむ
何か困難なことが起こった時に、それを楽しんでみます。普通は、不安や心配が起こります。そして、努力して克服しようとします。努力の代わりに楽しんでみます。そうすると、思った以上に簡単に超えることができます。
2010.03.30
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どこにいても
インドに行くと人生が変わると言われています。確かにインドに行くと、日本での価値感が崩れていくのを感じることがあります。そして、自分の人生が全く変化してしまうことがあります。でも、それは日本でも起きることがあります。どこにいても、変えることができます。それは、今ここが常に新たな始まりだからです。
2010.03.29
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いつでもスタート
朝一番の心の状態によって一日が異なります。でも、朝一番を逃すとチャンスがないわけではありません。常に今がスタートです。今から始まると意識して、心の状態を変えてみます。そこから変化が始まります。
2010.03.28
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自分の中
自分自身の中を見ていくと、真実が見えてきます。自分に中に全てがあることに気づきます。その時に時間は消えています。私と他の区別も曖昧になります。
2010.03.27
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朝一番の意識
朝、起きた時一番の気持ちはどんな感じでしょうか？もし不安や心配で目が覚めたなら、それを変えてみます。呼吸を楽にして、今を感じます。そうして気持ちを変えてみます。そうすると、違った一日が始まります。
2010.03.26
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何も決めない
何をしていいか判らない時、どう進んでいいか判らない時があります。そういう時は、何も決めないで何もしないでいます。そして、今を感じています。そうすると、自然に必要な方向に進んでいることに気づきます。
2010.03.25
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変わる時
今が変化の時です。常に今が変わる時です。そう意識することが変化の第一歩です。常に今です。誰でもいつでも、今から変わることができます。
2010.03.24
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既にいる
我々の知覚は、真実のほんの一部しか知覚できていないというのが最新の科学の結論のようです。しかも、自分の理解できる部分のみ知覚しているようです。では、本当の現実とはどうなっているのでしょうか？多くの賢者は、心の動きが静かになった時にそれが現れると言っています。そして、それは誰もが既にそこにいます。
2010.03.23
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平和
呼吸をゆったりとして、気持ちも穏やかにします。そうすると、見えてくるものがあります。いろんな思いや感情を超えた底にある平和な気持ちです。それは誰にでもあるもので、感じようと思えばいつでも感じることができるものです。そして、感情や思いが出てくることは決して悪いことではありません。それはそれで自然に来ては去るようにさせておきます。その根底に平和があります。
2010.03.22
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過去の感情
昔に感じた感情を感じることがあります。その感情に執着するのではなく、ただ感じてみます。そうすると、きれいに終らせることができます。そして今を十分に生きることができます。そして、その過去の感情も開放される時期だったようです。
2010.03.21
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ニュートラル
どんなことでも、それを嫌わなければ変化していきます。好きになれなかったら好きになる必要はありません。嫌わずにニュートラルであれば大丈夫です。症状があっても、ただそれがあると思います。嫌わずにそれがあっても、どういうことはないと思います。そうすると、自然に変化していきます。
2010.03.20
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今の扉
過去はもう過ぎたことです。過去にとらわれている心には真実は見えません。真実は今です。今の扉を開きましょう。
2010.03.19
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スタート
ゲームにはリセットがあります。どんな状況になっても、リセットすれば最初から始められます。でも、現実の生活はそうはいきません。現実は、全てを最初から始められませんが、意識を新たにすることはできます。「今から新しいスタート！」と強く意識します。そうすると、本当にいろんなことが変化し始めます。
2010.03.18
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静けさ
自分の中に静けさがあります。それは、何によっても乱されることはありません。海面は荒々しく波打っていても、海底は静かな海に似ています。表面的にはどんなに感情的に乱れても、その底には静かな自分がいます。それが本当の自分です。
2010.03.17
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新しい一日
今日は全く新しい一日です。昨日までのことは、昨日で終わりました。昨日まであった悩みや病気も昨日で終わりました。今日からは全く新しいスタートです。一見、昨日と同じように見えることもあるかもしれません。それでも、昨日とは全く違うものです。そして、それはどんな状況にでも変化することができます。
2010.03.16
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今日
昨日も明日もありません。今日しかありません。今日をトータルに生きることができれば、それでOKです。もし明日になったら、それは今日になります。
2010.03.15
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スッキリしない
決めるとそうなります。そうならないのは、自分の中で決めていないからです。何かスッキリ物事が進まない時、自分に宣言してみます。そうなると宣言してみます。これだけで、方法が変わります。自分の中がスッキリしていないから、まわりの出来事もスッキリしなかったのです。
2010.03.14
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それの意志
全てが神（仏、宇宙の法則など）の意志のようです。あらゆることが、寸分違わずその意志によるもののようです。あらゆる計らいを捨てて、おまかせするのが一番平和な方法です。そして、私は自分の思うこと、行いたいことをを行います。それもまた、それの意志です。
2010.03.13
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全てをよくする
どんな状況でも、ありもままの自分を受け入れます。どんな状況でも、そのままの自分を好きになります。それが全てをよくする最も早い方法です。
2010.03.12
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静けさ
心を静めると平和や美を感じます。心を静めることは、無反応とは違います。何かが起これば一時的に反応しますが、またすぐに元の静けさに戻ります。これが、今ここにいるということです。
2010.03.11
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完全に健康
健康になりたいのに、病気の話や病気を意識していては健康にはなれません。病気を意識する変わりに健康を意識します。できれば完全に健康であることを意識します。本来は人間は完全な状態です。既に完全に健康な状態です。
2010.03.10
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アバター
アバターという映画が流行っています。アバターと言う言葉は分身というような意味で使われているようです。元々はインドの言葉で、神の化身という意味です。神がたまに人間の姿をして現れると考えられていて、それがアバターです。インドでは、仏陀もその化身と考えられています。日本では、権化という言葉で表されています。でも、全ての人が内なる神性を宿しているのであれば、全てアバターだと思います。
2010.03.09
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日常の思いや言葉
私が現実を創っています。 今話している言葉や思っている思いが現実を創っています。今の現実を嘆く前に、言葉や思いを見直してみます。日常話している言葉や日常思っている思いを見てみます。それを変えると本当に現実が変わってきます。
2010.03.08
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それ
怒っても、悲しんでも、不安になっても、それを全てまるごと受け入れてみます。そうすると、その背後に確固とした本当に自分がいます。それは、怒りや悲しみや不安には何の影響も受けません。ですから、怒っても、悲しんでも、不安になっても大丈夫です。「水に溺れることのない、火に焼かれることもないもの。あなたはそれである。」 『ウパニシャッド』
2010.03.07
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大丈夫
何があっても大丈夫。そう思っていると、本当に何があっても大丈夫になります。何かあって大丈夫ではないと思うのは、心の制限です。こんなことがあってはいけないと思う心の制限です。何があっても大丈夫と思っていると、そんなことは起こらないか、仮に起こったように見えても結果は大丈夫になります。
2010.03.06
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私は何か？
私とは何か？これが人生の最も重要な問題です。それが解れば卒業です。でも、私を探求していくと私がいなくなります。そこから真実の世界が現れます。
2010.03.05
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何かに成る
人は何かに成ろうとします。でも、自分以外のものには成れません。まず、ありのままの自分をそのままで認めます。そして、その認めた中で一番惹かれるもの、好きなもの、得意なものを行っていきます。それを糸口に、気がつくと何かに成れています。そして本当は何にでも成れる可能性があります。
2010.03.04
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自由意志
自分と自分のまわりの全ては、自分の心によって創られています。思考や感情によってどのようにも変化します。でも、究極的には人間に自由意志はありません。この２つは明らかに矛盾しています。心によって変化させていることも自分の自由意志ではありません。次のに浮かんでくる思考をコントロールできないからです。自由意志があるごとく生きることが人間の生き方のようです。
2010.03.03
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そのまんま
他者を非難したり許せない原因は自分の中にあります。多くは、自分が好きでないためです。自分に満足していないためです。自分を好きになる第一歩は、自分を今のままでＯＫだと思うことです。どんな自分でもそのまんまで大丈夫だと思うことです。そう思っていると、他者も気にならなくなり、自分も変化しているのに気づきます。
2010.03.02
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マーヤ
本当は存在しないものを存在していると思うところに不幸が存在します。インドではそれをマーヤ（幻）と言います。そして、世界はマーヤだと言われています。マーヤは智恵によって消えます。蛇と思っていたものが実は縄であると気づくことが智恵です。真実に気づくことが幻を消す唯一の方法です。
2010.03.01
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- 今日の体重
- 2026/05/15（金）・「１・３増」(´；…
- (2026-05-15 17:00:00)
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- 活き活き健康講座
- ☆トレーニングスリッパ☆
- (2025-09-22 20:40:58)
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- 入浴後の体重
- 2026/04/30（木）・4月「１・０減」(…
- (2026-04-30 17:00:00)
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