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2010年12月の記事
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大晦日
今年一年お世話になりありがとうございました。このブログを読んでいただいてありがとうございました。新年は新たな誕生です。良い年をお迎えください。
2010.12.31
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創造
心が全てを創ります。今年１年も心が創り出したものです。それを意識することによって、新たな年が創り出されます。平和な心が平和な年を創りだします。今を感じて平和を感じていきます。
2010.12.30
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ズーム
忙しい時にこそ、一呼吸してズームを引いてみます。カメラのズームを引くように見てみます。そうすると状況が変わってきます。時間が無いのでできないと思っていたことが、できてしまったりします。
2010.12.29
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年末
年末になり忙しい方も多いと思います。あれもこれもしなければならないことも多いと思います。つい気持ちが焦ってしまします。そういう時にこそ、呼吸を穏やかにして今を感じてみます。そうすると、焦っていた気持ちが穏やかになります。その方が仕事ははかどります。
2010.12.28
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起こったこと
自分に起こっていることを、ただ起こっていると見てみます。自分が怒っていたら、怒っているのではなく怒りが起こっているとみます。自分が何かをするということから、ただそのことが起こっていると見てみます。そうすると、起こったことが全く違って見えてきます。起こったことも自然に消えていきます。
2010.12.27
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クリアー
何かを望んだ時に、そのことをイメージすることが大事です。更に大事なのは、それに対する否定的な思いや感情をクリアーにすることです。それをクリアーにするだけで、多くの変化があります。クリアーにする方法はたくさんあります。シンプルなのは、ただそれを見ることです。ただそれの目撃者になることです。そうすると、自然に変化していきます。
2010.12.26
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探求
自分の中を探求していくと、多くのことに気づかされます。今まで大きなものだと思っていた恐怖や不安が幻想である事に気づきます。そして更に探求していくと、そこには何もありません。何も無い状態ですが、同時に全てです。全てとつながっている状態です。
2010.12.25
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闇
心は闇を嫌います。闇より光を求めています。自分の中の闇を見ないふりをしています。でも、勇気を持って自分の中の闇を見てみます。そうすると、その闇は闇ではなかったことに気づきます。その闇も光であったり、その闇自体が存在しなかったことに気づきます。
2010.12.24
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恐れ
恐れもまた幻想です。恐れは、何かを失なうのではないかという思いです。でも、本来はそのままで完全です。失うものもは何もありません。失うと思っている思考があるだけです。
2010.12.23
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分離
分離という思いが無くなれば多くの変化があります。本当は、全てが一つであり分離は幻想です。それを意識すると、不安や心配もまた幻想であることが理解できます。そして、全てが意識であることが理解できます。
2010.12.22
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無邪気
子供のように無邪気で見ると物事が変わって見えます。無邪気で見ると新鮮に見えます。今までの日常の平凡な状況も、いつもとは変わって見えます。それが今を感じるということです。時には無邪気になってみると、何かが変わってきます。
2010.12.21
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新たなるものの不断の開示
「瞑想とは、新たなるものの不断の開示である。」とクリシュナムルティは言いました。これは、赤ちゃんの境地です。見るものや聞くものや感じるものが全て新鮮です。毎朝新たな誕生であると意識すると、毎日がこの新たなるものの不断の開示になります。まさにこれが瞑想の境地です。生活そのものが瞑想になります。
2010.12.20
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誕生の目覚め
毎日目覚めたら、新たな誕生です。そう意識して目覚めると、目にするあらゆるものが新鮮です。普段見慣れたものでも、生まれたての意識でみると新鮮です。全てがありありと存在感を持っています。そうやって目覚めた日は、いつもと全く違った日になります。
2010.12.19
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毎朝誕生
人間の意識状態には３つあります。目覚めている時、夢見の時、熟睡している時です。熟睡の時は、死と同じ意識状態であるとインド哲学では言われています。毎晩それを経験して朝目覚めます。つまり、毎朝誕生していることになります。毎朝新たな人生の始まりです。
2010.12.18
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今の呼吸
気がつけば呼吸に意識を向けてみます。それは、常に今に帰る道です。それは、過去や未来から解放される瞬間です。そこには平和があります。
2010.12.17
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動じない自分
今日は雪がちらつく寒い日です。でも、外の状況がどうであっても動じない部分が自分の中にあります。何があっても大丈夫という自分がいます。それこそが本当の自分に近いものです。そして、それは誰にでもあります。
2010.12.16
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単なる思考
不安や心配も単なる思考にすぎません。それは単なるエネルギーであり、来ては去っていきます。それらは実体の無いものです。それが理解できると、それにとらわれなくなります。それが起きても平然としていることができます。
2010.12.15
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根拠の無い自信
自信が無くても自信を持つとそのようになります。これは、根拠のない自信です。誰も最初から経験があるわけではないので、自信もないのもあたりまえです。でも、根拠が無くても自信を持っていると、そのように身体や心が動きます。脳科学でもそれは証明されているようです。時には、根拠の無い自信も必要なことがあります。
2010.12.14
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視点を出す
心の視点を変えてみます。自分を見る視点は、普通は身体の中にあります。おそらく、目の奥あたりになると思います。でも、その視点を少しずらしてみます。できれば、外に出してみます。最初は外に出すと思うだけでもよいです。そうすると、自分が客観的に見えて多くの変容が起こります。
2010.12.13
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良い悪い
良いとか悪いとかも心の作用です。これは身体に悪いと思うと、本当に悪く作用します。これは身体に良いと思うと、本当に良く作用します。それは、心次第です。
2010.12.12
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心
心とはなんでしょうか？心を観察すると、それは思考の流れであることに気づきます。それは来ては去っていくもので、一定のものではありません。心もまたそのようなものであり、それは本当に自分ではありません。心が自分ではないことを悟れば真実が見えてきます。
2010.12.10
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流れ
気持ちを肯定的にしていくと、まわりも変化していきます。変化しない場合は、一日の流れの中で心の動きを見てみます。ある一定の時間肯定的でも、その他の時間に否定的では変化しません。肯定的な意識の流れを作ることが必要になってきます。それには、常に気づいていることです。気づくことによって、心がクリアになっていきます。
2010.12.09
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静寂
静寂はどこにでもあります。それは、人ごみの中でも車の騒音の中にも。それは、我々の内部にあります。それを感じようと思えばいつでも感じることができます。それを感じると、外の世界のことに影響はされません。
2010.12.08
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信頼
必要なことは必要な時に起こる。そのように流れを信頼します。そうすると、人生は信頼したように流れます。流れを信頼していないと、信頼できない結果になります。流れを信頼することは勇気のいることですが、信頼するとそのようになります。
2010.12.07
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簡単
物事を難しく考えると、難しい状況になります。簡単に考えると、簡単になります。そうだったら、もっと簡単に考えても良いと思います。いろんなことがスムーズに流れていきます。
2010.12.06
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楽に考える
物事はあまり深刻に考えない方がうまくいきます。仕事や人間関係や健康などもそうです。これは、何もしないという意味ではありません。ひらめいたら行動もします。でも、深刻ではなく楽に考えて行動します。
2010.12.05
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雲
空に浮かぶ雲を見ていると不思議な感じがあります。ただ、雲のかたまりや流れを見ています。そこには、広大な美が広がっています。そこには思考が消え、私がありません。ただ、その雲と空の現前が占めています。
2010.12.04
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大丈夫
意識して確信したことはそのようになります。大丈夫と思えば本当に大丈夫になります。何かを行う時や心配なことがある時に一番の対策は、心配しないことです。そして、大丈夫と思うことです。
2010.12.03
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大丈夫
何を思っても、どんな感情が出てきても大丈夫です。本当の自分は、それらに全く影響を受けません。そう思っていると、本当に心が静かになってきます。でも、しばらくするとまたいろいろ思いや感情が湧き出てきます。それでも、大丈夫です。影響は受けません。
2010.12.02
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願望と欠乏
強い願望があるということは欠乏を意味します。望めば望むほど、欠乏を強調していることになります。それは簡単に実現できると思うと実現するのは、欠乏に心が向いていないからです。今を感じて楽にしている方が流れがスムーズになります。
2010.12.01
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