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2006年08月の記事
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。。。自己受容。。。
ちっぽけなことで落ち込んでいる自分些細なことを気にしている自分そんなちっぽけな自分がいてもいいんじゃないかな自分の弱さに嘘をつくより素直に認めていいんじゃないかな－－－－－－－－－－－－－－－－－－－自分の弱さを認めて 思ったままを信頼できる誰かに聞いてもらうことでたくさんの勇気と引き換えにたくさんの受容を与えてもらえましたちっぽけな自分をしまいこんでいたらいつまでも受け取れなかったことでしょう
2006年08月31日
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。。。過去に感謝する。。。
これまでうまくいっていたことがうまくいかないように感じるときは「どうしてうまくいかないんだろう？」これまでのやり方を見直してこれからのやり方を見出すときそして「これまでありがとう」これまでうまくいっていたことへの感謝に気づくときうまくいくことがどれだけありがたいことか気づくとき
2006年08月31日
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。。。夕暮れ。。。
日中 雨も降り出して連日の暑さも和らいだ今日でした残暑の厳しい日はまだ続くようですが朝夕に変化する空気が季節の変わり目を知らせてくれています仕事の帰り道 夏の夕暮れ時見上げたら空はまだ青く白い雲が浮かんでいて時間とともに変化していく空の色やがて聞こえてくる虫の音どこか寂しさを感じるのは夏の終わる気配への共鳴。。。かな
2006年08月30日
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。。。ヨガの日。。。
今日は月に一度のヨガの日でしたヨガマットを敷いてその上でインストラクターさんの誘導についてポーズを作る。。。だけなのだけれどポーズを作るたびにバランスを保つのに一苦労照れ笑いが止まらないちび・はむでした。。。最後に全身の部分部分に徐々に力を入れていきまとめてストーン。。。と力を抜く瞬間ふわぁ～っと全身が内から外からリラックスする感じでなんとも心地良いのですそこから最後に瞑想に入り心と体を一つにして瞑想から戻ってきました
2006年08月29日
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。。。朝の元気充填。。。
朝一番の接骨院は朝の一仕事を終えて来ているのでしょうか常連と思しき年配の女性が数人来院していました朝から元気な声で話に花が咲いている傍らで朝からぼんやりとした表情で治療を受けていた私まだまだしおれてられないなと元気充填をさせてもらった朝のひとときでした
2006年08月28日
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。。。この夏、一番の。。。
「わぁ～。。。」鏡に映る自分の姿を見て思わず声が出ました両肩から背中に掛けて真っ赤に日焼けしててくっきりとキャミソールの紐の跡が。。。これがこの夏一番の日に焼けた一日になりそうです－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－所は山の上のケビンの並ぶ一角かつての職場の面々と集ってバーベキューを楽しみました当時はまだ下っ端だった私の同期や１期違いの人達が企画の中心となって采配を振るっている様子が頼もしさを感じさせてくれます途中 調理場に私が手伝いを申し出た時にものんびりしててください との言葉をもらい遠慮なくそうさせてもらうことにしましたここで退いたのには理由があって私が働こうとしたら一番若そうな女性も同調して働こうとしたので「この場は男性に任せましょ」と一緒に退くことにしたのです調理場で活躍していたみんなはこれまで磨いた包丁さばきの腕前を野菜の切れ具合で見せつけてくれました始めた頃にはくもり模様だった空もいつの間にか晴れ渡って青い空の下 たくさんの緑に囲まれておいしいお肉や海鮮をいただきながら気がつけば私も酎ハイを３缶空けていました帰る頃には気持ちよくほろ酔いで一緒に連れて行ったぷりんも子供達とたっぷり遊んで気持ちよくお疲れのご様子この夏 最後の週末に楽しい夏の思い出をありがとう！－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－こぼれ話。。。ぷりんと遊んでいた子供達から「ぷりんは（妊娠）何ヶ月なの？」という質問が出ましたううん そう見えるけどぷりんのお腹に赤ちゃんはいないのそして日を同じくしてぷりんママことちび・はむも久し振りに顔を合わせた人に「妊娠してるの？」と聞かれましたそう見えたのは ウエストふんわりのチュニックを着ていたからねそういうことにしておきましょ！
2006年08月27日
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。。。強化練習。。。
久し振りにテニス部の練習に参加してきました今年は春の合宿も夏の合宿も都合がつかず断念したので今回の強化練習は私にとっては大切な基礎からの練習の機会になりました独自のクセがつきやすいのでこういう機会に基礎から見てもらえることがとてもありがたいです今回の練習で自分がアドバイスされてるときだけでなく他の人がアドバイスされてるときも耳を傾けて一つでも多くの言葉を受け取ろうとするこんなときの自分の行動パターンに気づきました休憩中に初めて試合に参加する人達にルールを説明している場で一緒に聞いていたりサーブの練習の時に初心者の人に説明している場に加えてもらって教わってきました練習の後にはコート入口周辺で伸び切っていた雑草刈りや古くなったボールの選別などに取り掛かりましたここまで頑張って伸びてきた雑草にごめんねの気持ちがわいてきますが。。。終わってみると視界もすっきりとして足の踏み場がこれまでより広くなりました参加のみなさん お疲れ様でした！
2006年08月26日
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。。。経験から学ぶ。。。
これまでの人生で自分がどれだけ犠牲をしてきたかどれだけ我慢をしてきたかを数え上げるよりこれまでの人生で自分がどれだけ許されてきたかどれだけ愛されてきたかに目を向けてみることだよたくさんの許しとたくさんの愛情を受け取れた経験を通して人を許せない人を愛せない苦しみから自分を解き放つことができるから人に許された人に愛された経験を通して人を許すこと人を愛すること学ぶことができるから――――――――――――――――思い出してみて生まれたての赤ちゃんの頃まだ何も話せずに笑うことと泣くことしかできない頃たくさんのわがままを愛情で許されて育ってきたことを
2006年08月24日
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。。。祝賀会。。。
お仕事の後に定年を迎えられた方の祝賀会が待っていたのでいつもの通勤服よりもフォーマルな服を選んで出勤しました事前に選んで試着しておけば良かったかなと思いながらワンピースとジャケットのセットを選び出し内心どきどきしながら袖を通しました背中のファスナーを上げてみると。。。大丈夫以前試しに着てみたときはウエスト周りが少々無理に感じたワンピースが問題なく着られたことに感激した朝でした－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－会場に着くと受付で主賓自ら受付の傍らに立ち出席者を出迎えられている姿勢に主賓の方のこれまでの仕事に対する姿勢が窺えるように感じました記念写真を撮り終えて司会者の進行で会がスタートしてからも挨拶に立たれた方の 一人ひとりに立ち上がってお辞儀をされている姿が見られました私の出番は主賓の挨拶の前の花束贈呈でした何度か経験させてもらっているものの今回は一言添えて渡すときにマイクを向けられてちょっと照れました会を締めて見送りの後幹事さんたちは会計の為に会場に戻って行きました会の間も出番が近づいたことを事前に伝えてまわるなどこまめに働いていた幹事さん司会者さん一同にお疲れ様でした と ありがとうございました
2006年08月24日
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。。。自己信頼感。。。
自分を信頼する。。。というのは自分に対して向けるあらゆる攻撃や批判を止めること自分以外の他の何者でもない自分であること以外には何も持たないありのままの自分に価値を認めること自分が自分であることに価値を認められて初めて自分の価値を与えることができる自分の関わるあらゆる事物・人物に本当の価値を見出すことができる
2006年08月22日
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。。。念には念を。。。
週末の２日間月１度のワークショップに参加してきました今回は朝の特急に乗ってすぐにドジが判明しました荷物に一緒にしておいたアウトプットを確認していたら宿泊先の地図が抜けていたのです幸い ホテル名と連絡先を別紙にメモしてあったのと先月も同じホテルに泊まったばかりで大体の場所は憶えていたので安心してワークショップに参加することができました出かける前に今一度荷物の確認を。。。次回からの教訓になりました
2006年08月20日
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。。。自分に優しく。。。
「人に与えたいと思うものを まずは自分に与えましょう」人は自分の持っているものしか他の人に与えることができません自分に与えて自分が満たされているから人に与えることができるのです－－－－－－－－－－－－－－－－－－人に優しくしたいそう思いながら人に優しくなれない。。。そんなとき人に優しくできない自分を責めてしまっていませんか？。。。自分を責めながら自分に優しくすることはできません人に優しくできなかった過去の自分を責めるのをやめて今の自分に優しくなれたとき人に優しくなれる自分に出会えるのです
2006年08月19日
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。。。戦争と平和。。。
お盆の時期と重なって終戦記念日の前後には戦争をテーマにした特集番組やドラマが多く見られます私は今を生きている多くの人達と同じように戦争を知らない世代ですが祖母の生前に祖母から話を聞いたりそれらの番組を毎年テレビで見たり原爆記念館や戦争を扱った展示平和を祈念する展示などを見て育ってきましたお国の為に 親・兄弟・家族の為に自分の身を呈して戦い挺身した特攻兵たち。。。時代は変わり正義の形は変わってもそのような時代があったことを忘れてはならないと多くの関係者が語り 多くの教訓を残した歴史的事実です人が人と争うということ 国が国と争うということ人が人であるということ 国が平和であるということ全ての人が心安らかに人として生きられること
2006年08月17日
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。。。夏の思い出－２。。。
水遊びで濡れたパンツをスカートにはき替えてランチも外へ食べに出掛けました食後のデザートは「アイスの家」のアイス私が選んだのは「アラスカの塩」のアイスです塩っ気とバニラの甘味がいい感じでマッチしておいしいアイスでした一方姪っ子ちゃんは。。。なにかの拍子にコーンの上のアイスがポロッ。。。もう一度コーンの上に戻すけどやっぱりまたポロッ。。。それでもコーンだけ食べて満足げな姪っ子ちゃんにポジティブ・シンキングの醍醐味を見たような気がしますその他にも 姪っ子ちゃんからはたくさんの気づきをもらっています私が姪っ子ちゃんのお気に入りの椅子に座ったときのこと一目で解るくらいむくれて私の「ごめんね」の謝罪もなかなか受け入れてもらえませんでしたところがお出掛けの話を出してさぁ行こうとなった瞬間にご機嫌が直り私の手を握って一緒に玄関へ。。。その「ご機嫌」の変わり目の早さに「不機嫌も感じられるからご機嫌な自分を素直に表現できる」を見せてもらったような気がしますそしてもう一つはさんざん楽しんではしゃいだ後あれ？静かになったなぁ～と思ったら私の膝に抱っこしたままもう眠っちゃってる。。。その寝つきの早さに「疲れたら無理せず休むから元気にはしゃいでいる自分を素直に表現できる」を見せてもらったような気がしますそして不機嫌をストレートに表現したなら周りを不愉快にさせてしまうから。。。と表に出さないようにしまいこみがちだけど私の目に見えたふくれっ面の姪っ子ちゃんはどこかユーモラスさも持ち合わせていましたそんなふうに不機嫌な自分をすらユーモアに包み込んで表現できたらいいな と思いました
2006年08月14日
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。。。夏の思い出。。。
今日も姪っ子ちゃんと連れ立って夏の思い出作りにお出掛けです今日のメンバーはプラスして愛犬のぷりんも車で連れ出しましたそのぷりんを車に載せるときにぷりんハウスのお屋根になんとナナフシを発見！初めてその姿を生で見た私は感激しまくりでデジカメを用意していたことを思い出し慌てて画像を撮りました今日掲載の画像はその中の一枚ですさて、話はお出掛けに戻り今日のお出かけ先は先日職場の人達とバーベキューを楽しんだ同じ川沿いのスポットですよく晴れた天気に家族連れなどで賑わいぷりんも小さな子供達に「わんちゃん」と親しまれて大人気でした「車に着替えを持ってきたから」と姪っ子ちゃんもママのお許しが出てこぞって川での水遊びに興じることができました私も膝丈のワークパンツの裾を濡らしながら片手で姪っ子ちゃんの手を握りもう片手でぷりんのリードを握り締め冷たくて気持ちの良い水の流れに水しぶきを上げながら足だけ水浴びしてきましたときおり姪っ子ちゃんがぱしゃっと跳ね上げる水を受けて応戦したりぷりんを深みへと引き込んだり。。。姪っ子ちゃんに負けず劣らず楽しい時間を過ごしてきました
2006年08月14日
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。。。小さな街から。。。
昨日から泊まりに来ている２歳の姪っ子ちゃんのお相手を務めています男性には人見知りするけれど女性には平気。。。とママの言うように私の姿が見えなくなると「ちび・はむちゃんは？」と探したり姿が見えると駆け寄って抱っこしたり来るたびになついてくれています今夜はその姪っ子ちゃんを連れて夜の動物園と遊園地に出掛けました乗り物に乗るときに私より先に乗り込んで「座って」と私に促す様子がなんとも言えないのです今日の締めは観覧車観覧車で市内を見下ろしながらまばらに見える灯り決して広いとは言えない街小さな日本の小さな街に住む小さな小さな自分それでもちゃんとここに実在している自分はしゃぐ姪っ子ちゃんの傍らで自分の所在を確認した夜でした
2006年08月13日
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。。。躓き。。。
最近「躓きが成長を促してくれる」ことを身を持って感じています今の私にとっての躓きは人間関係や自分自身に対する躓きがほとんどを占めていますそれらの躓きに対してどうしてこんなことに躓くんだろう？と自分を見つめて行く過程での副産はこれまで「こうでなければいけない」と思い込んできたことが「こうでなくてもいいんだ」の気づきとともに押しつけから解放されて「今の私はこれがいい」を自分で選択できるようになることですそして人の選択に対しても「人はそれでいい」になることですそのようにして躓けたことに感謝して選択の幅が拡がって少し成長できた自分に出会えるのです
2006年08月12日
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。。。ずぶ濡れの夏。。。
連休２日目天気に問題無し他に予定無し平日でお盆中より空いてるかも。。。と条件が整ったところでＴＤＬに行ってきました連休中の一日を利用して行くつもりでいたので残るはいつ行くかの日程調整だけという状態だったのです開園前に着いて見ると列は思ったほどでもなくて週末にもお盆にも掛らずに来れたことを喜びました今回は私にとって初めての「ゆかたでインパーク」達成を記念してミッキーと写真を撮ろうとまずはトゥーンタウンのミッキーのおうちへミッキーにゆかた姿を褒めてもらえてご満悦で楽しい一日がスタートしました今回のメインであるキャッスルショーはすぷらっしゅ（ずぶ濡れ）エリアの最前列でスタートを待ちました待っている間に次第に周りの様子が変わっていきます近くにタオルやレインコートが売られているワゴンが出始め子供達は水着に着替え始めましたしばらくして大人達もレインコートを着始めます最前列ゆかた姿着替えは無いタオルも無いここはちょっとした度胸の決め所ですがもちろん 私の態度は決まっていますそのまま浴びる！覚悟を決めての最前列です始まってみると最初はステージの上でミストの噴水から始まりだんだんにその量が増して行きしまいにはステージのあちらこちらからミストならぬ水が噴き出していますしかもホースで水が放射されています途中 少しだけ後ろに避難したりもしましたがそれだけでとても防げる水量ではなくて全身でたっぷり水浴びを楽しんできましたステージ上のミッキーに合わせてダンスを楽しみながら足元には水が流れて浴衣の袖からは水がしたたり落ちていますスプラッシュエリア。。。侮れませんびしょ濡れでその後どうしたかと言うと。。。夏の太陽と体温が乾かしてくれました
2006年08月11日
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。。。夏の一日。。。
今日は職場のバーベキュー大会でしたこのバーベキュー大会も今年で10周年を迎えるということで準備にあたる幹事さんたちも特に力が入っていたみたいです準備のお手伝いのため少し早めに会場入りすると調理場はお野菜を洗い終わってこれから切り始めるところで私が顔を出すと「助っ人が来た！」とばかりに迎えられました。。。と言うのも元々女性の少ない職場のうえに職場から参加する女性は２人だけということで前夜からそれらしく声を掛けられていたのです「このくらいでいいかな？」とわいわいしながら数人でまな板を囲み準備を楽しんでいるうちに続々と人が集まり始めてＯＢの人たちや一部の家族の人達も加わり５０名程度集まりました鉄板の周りで火を起こしたりお肉や野菜を焼き始めたりしてくれているのは鍋奉行ならぬバーベキュー奉行とでも呼べそうな手馴れた人達です子供達は川辺で水遊びが始まっていてそれに付き添い夏の暑い日差しの中で涼を取る人達やそれを孫を見守るように見ながら話に興じる人達。。。私はひとしきり焼き班の中にいた後話の輪に加わって涼んでいました子供達を呼び集めてのすいか割り今年は賞品もレベルアップした抽選会を楽しんで後片付けもみんなで掛かるとあっという間ですみんなで過ごす夏の一日を満喫して帰宅の途に就きました
2006年08月10日
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。。。言葉一つ・続々編。。。
言葉をテーマに続けて書いてみましたが日常生活での会話の中で「傷つきたくない」「傷つけたくない」を意識して会話していたら。。。楽しいはずの会話が気疲れするものになってしまいますよね「言葉を大切にしたい」思いはそのままにあとは深く考えずに気楽に会話を楽しむのがいいと思いますそこで生じた誤解の種も楽しさや笑顔に目を向けているうちに芽吹くことを忘れて過去になっていきますもしも心に残ってもその言葉をどう受け取っていくかは自分で選択していけます自分の言葉をどう受け取っていくかは相手が選択してくれますお互いが互いにとって心地良い受け取り方を選択し合えているとき言葉を交わすことに楽しさを感じられます
2006年08月10日
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。。。言葉一つ・続編。。。
言葉を大切にしたいと思うようになった理由は自分が言葉で傷ついてきたから。。。というのもありますが自分も言葉で傷つけてきたから。。。の要素の方が多分にあります不用意な言葉の数々で誤解を与えてしまったり人を傷つけてしまったり人を怒らせてしまったり失言は今でも免れませんちょっとした言葉のニュアンスの違いものの言い方・言い回し言葉の順序が違うだけで違う意味に伝わってしまったり素直な言葉が出てこなくて本当に言いたいことが言えなくて遠まわしになってしまったり見当違いなズレたことを言ってしまったり。。。そういった言葉にまつわる行き違いが言葉だけに頼るコミュニケーションの限界や自分の表現力の未熟さを感じますそして相手の笑顔が目に映ることや相手の親身さを感じられることがどれだけ私の言語によるコミュニケーションの不足を補ってくれているかに気づきますその気づきから人の言葉に傷つかない－傷つく言葉を持たない－傷つきの元となる痛みを癒す人を言葉で傷つけない－傷つける言葉を持たない－人にも自分にも素直に伝わる言葉で ボキャブラリーを満たす言葉だけに頼らない－思いを表現する－思いを受け取る－自分にも笑顔になれないとき、 言葉の未熟さがあるように 誰にも笑顔になれないとき、 言葉の未熟さがあることを受け止めるを心掛けたいと思うのです
2006年08月09日
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。。。７５０日経過。。。
ふとこのブログの管理ページを見たら開設から７５０日が経過していましたちょっとした記念日の気分です２年ちょっとの間に書く内容もリアルな日常など自分自身に触れる機会も増えてちょっとずつではあるけど自己開示できてきてるかな？自分で自分におめでとう！
2006年08月08日
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。。。ハンド･ヒーリング。。。
土日を利用してハンド・ヒーリングのセミナーを受講してきましたハンド・ヒーリングというのは「手当て健康法」「手かざし療法」「癒しの手」などと言い換えられるように手で人を癒すヒーリングを指しますチューンナップを兼ねて自分自身を癒すセルフ・ヒーリングが目下の用途です。。。癒しの副作用は癒しの進行とともに眠たくなること睡眠時間は意識層で溜め込んだ疲れを無意識層に還って癒すための大切な時間です。。。と自分に言い聞かせておやすみなさい
2006年08月06日
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。。。誤解を解く鍵。。。
ちょっとした言葉の言い回しやちょっとした言葉の受け止め方で人との関係が良くなったりも悪くなったりもする言葉一つの行き違いで大切な人と疎遠になってしまうとしたら寂しいことだなと思うだからこそ誰にも解りやすい素直な言葉を選んで伝えたい素直な言葉の中にある素直な思いに耳を傾けたい受け取った言葉の誤解を素直な思いで解いていきたい―――――――――――――――すべての誤解を解く鍵は絆を信じる素直な心の中にあります
2006年08月05日
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。。。言葉一つ。。。
「触れられたくない話題」「言われたくない言葉」過去のちび・はむにはたくさんありましたその話題が出るたびにその言葉を向けられるたびに「もうこれ以上聞きたくない」の一言すらも言い出せなくて人から遠ざかってきた過去もありましたけれどどんな言葉にもどんな人にも悪気はなくて「本当の問題は それらの言葉を自分の痛みに結び付けてきた ちび・はむ自身の中にある」つまり 「言葉にネガティブなイメージを 植えつけてきたのは自分自身」 ということ「言葉を発した相手にとっては ネガティブなイメージの言葉ではない」 ということ「全ての問題は自分の中にある」 ということそれに気づいて自覚したときからちび・はむの癒しはスタートしましたちび・はむの癒しのプロセスは 言葉に傷ついた自分に気づく→どうして傷つくのか理由を見つめ直す→傷つくようなことじゃなかったと気づき 痛みが癒されていく痛みの理由を見直していく過程で 全ての痛みは過去のネガティブな経験からの痛み誤解や思い込みに端を発したものであり今の自分にはもう必要のないものだということに気づくことができます同様に「自分の発している言葉が 相手にとっては傷つく言葉かもしれない」の思いから言葉に気をつけたいと思っています人と人を遠ざけるのも言葉一つなら人と人を近づけるのも言葉一つ同じ選ぶのならば人と近づける言葉を選択したいですね－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2006年08月03日
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。。。傷つくのはね。。。
心に優しい言葉すぅ～っとやわらかく心の中に溶け込んでいく心に痛い言葉ざらざらといつまでも残って心の表面でとげになる。。。人が傷つくのはねそのとげの存在に気がついてとげを引き抜くためなんだぽっかり空いた穴に 優しさを詰め込んでふんわりの心になれるから優しさが溶け込む心になれるからだからね傷つくことを怖れなくていいよ傷ついても心配しなくていいよ－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－傷つきやすい人ほどたくさんのとげが心に刺さってるほんのちょっとの刺激でも痛くて痛くてたまらないよねその痛みに耐えかねて傷つかないように生きるのと傷ついて生きるの違いはとげをかばい続けて生きるのととげを抜き去って生きるの違い
2006年08月03日
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