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夕食は、アジフライ、筍の土佐煮、ニラ玉、胡瓜の糠漬け、セロリ・パプリカのスティックサラダ、サラダ菜、納豆、鶏オニオンソース、タコ・胡瓜・わかめ酢、アスパラのベーコン巻き、茗荷の味噌汁、りんご。アジフライ。タコ・胡瓜・わかめ酢。ニラ玉。セロリ・パプリカのスティックサラダ。マヨネーズ・にんにく・粉チーズでソース。鶏オニオンソース。納豆・ねぎ。筍の土佐煮、アスパラのベーコン巻き。胡瓜の糠漬け。茗荷の味噌汁、りんご・信濃ゴールド。体重は、夕食後・入浴前54.8kg、入浴後54.6kg。体脂肪率は、30%から29%へ。
2017年04月30日
パステル音楽館のチャリティコンサート練習のおかしで、結構お腹いっぱいになったから、帰ってからも昼食は食べませんでした。緑茶で夫とおやつ。ミックスナッツ、チョコ、ちんすこう、アーモンドクッキー、生姜糖せんべい。私はアーモンドクッキーと、カントリーマアムだけにしておきました。後から、レアチーズプリン。やはりお腹が空いてしまい、辛子明太子とご飯を食べてしまった。昼食代わりかな。
2017年04月30日
パステル音楽館のチャリティコンサート練習に行きました。10月8日が本番で、今日が初めての練習。オリジナルオペレッタ「新しい出発2017」の台本の読み合わせ。11年前に公演した「新しい出発」の改訂版です。それにも出演したから懐かしいなあ。読み終わってから持ち寄りのお菓子でコーヒータイム。鯛焼き、プチシュークリーム、チョコ、プチチョコパイ。私はチョコを持参。Sさんの台湾土産のパンダクッキー。フルーツケーキ。結構お腹いっぱいになったので、帰ってからも昼食は食べませんでした。
2017年04月30日
今日は、長女夫婦テレビ出演告知、次女夫婦スペイン巡礼の旅、パステル音楽館の練習で、紺にピンク・水色のネップのチュニック、青のパンツ、黒靴下、黒・茶の紐靴。
2017年04月30日
ダイエット食事日記1093日目です。 今日は、長女夫婦テレビ出演告知、次女夫婦スペイン巡礼の旅、パステル音楽館の練習で、紺にピンク・水色のネップのチュニック、青のパンツ、黒靴下、黒・茶の紐靴。長女夫婦が、新婚自給自足ビンボーさんとしてテレビ出演します。『銭金 復活!今どきのビンボーさんスペシャル!』5月3日(後7:00~8:54)に放送(テレビ朝日)http://www.oricon.co.jp/news/2089772/full/南伊豆に移住して、自給自足のエコ生活をしています。電気・水道・ガスを引かず、ソーラー・山水・蒔で生活。古民家を改修しながら住んでます。詳しくは、テレビを見てくださいね。また、12月から世界旅行中の次女夫婦がスペインの巡礼の旅をしてます。ミンミはこれが旅のメインだそう。ボリビアのウユニ塩湖も行きたいそうだけど。写真は下記のwikiから拝借しました。サンティアゴ・デ・コンポステーラの巡礼路「昨日から巡礼始めたよ〜〜フランスのサンジャンピエドポーというところからスペインのサンティアゴコンポステーラまで約800キロ。昨日はスタート地点のサンジャンピエドポーからロンセスバーセスというところまで27キロ歩きました〜〜。フランスの端っこ、スペインとの国境だからね。昨日ピレネー山脈を越えてもういまはスペインだよ。」とのこと。無事に楽しめるといいなあ。朝食は、ランチパックのツナマヨネーズ。もやしの味噌汁。苺・とちおとめ。バームクーヘン、コーヒー。パステル音楽館のチャリティコンサート練習に行きました。10月8日が本番で、今日が初めての練習。オリジナルオペレッタ「新しい出発2017」の台本の読み合わせ。11年前に公演した「新しい出発」の改訂版です。それにも出演したから懐かしいなあ。読み終わってから持ち寄りのお菓子でコーヒータイム。鯛焼き、プチシュークリーム、チョコ、プチチョコパイ。私はチョコを持参。Sさんの台湾土産のパンダクッキー。フルーツケーキ。結構お腹いっぱいになったので、帰ってからも昼食は食べませんでした。緑茶で夫とおやつ。ミックスナッツ、チョコ、ちんすこう、アーモンドクッキー、生姜糖せんべい。私はアーモンドクッキーと、カントリーマアムだけにしておきました。後から、レアチーズプリン。やはりお腹が空いてしまい、辛子明太子とご飯を食べてしまった。夕食は、アジフライ、筍の土佐煮、ニラ玉、胡瓜の糠漬け、セロリ・パプリカのスティックサラダ、サラダ菜、納豆、鶏オニオンソース、タコ・胡瓜・わかめ酢、アスパラのベーコン巻き、茗荷の味噌汁、りんご。アジフライ。タコ・胡瓜・わかめ酢。ニラ玉。セロリ・パプリカのスティックサラダ。マヨネーズ・にんにく・粉チーズでソース。鶏オニオンソース。納豆・ねぎ。筍の土佐煮、アスパラのベーコン巻き。胡瓜の糠漬け。茗荷の味噌汁、りんご・信濃ゴールド。体重は、夕食後・入浴前54.8kg、入浴後54.6kg。体脂肪率は、30%から29%へ。
2017年04月30日
忘れな草、紫花菜、野草。チロリアンランプ。パンジー。色が一部濃くなってる。花韮。もう終わりですね。サルビア・コスミックブルー、
2017年04月29日
忘れな草、紫花菜、野草。チロリアンランプ。パンジー。色が一部濃くなってる。花韮。もう終わりですね。サルビア・コスミックブルー、
2017年04月29日
宝鐸草。シラー。ミニトマト。宿根苺・みのりくん。ラナンキュラス。ノースポール、烏の豌豆(からすのえんどう)。紫方波見(むらさきかたばみ)。忘れな草。薊(あざみ)。紫花菜。白い紫花菜?紫花菜。黄色いバラの蕾。
2017年04月29日
シラー。シャガ。バラ。花ずおう。海老根。クレマチス・パテンス系ヴィオレット。ノースポール。フォックスリータイム。
2017年04月29日
クレマチス・ピンクレッド。今年初めての花です。クレマチス・パテンス系ヴィオレット。香りフロックス。ガーデンプリムラ・パープルシェード。仏の座。烏の豌豆(からすのえんどう)。芝桜・オーキントンブルー。芝桜・多摩の流れ。ダブル・オステオスペルマム。
2017年04月29日
パンジー。なめくじに食べられてしまってます・・・クレマチス・パテンス系ヴィオレット。ノースポール、金魚草。葉牡丹。エティオネマ。八重アネモネ。パンジー。
2017年04月29日
リビングストンデージー。ネモフィラ。昨年のこぼれ種から出てきました。アメリカフウロ。金魚草。アジュガ。ハルジオン。シラー。金盞花(きんせんか)。パンジー。
2017年04月29日
金魚草、ビオラ、パンジー、葉牡丹の寄せ植え。金魚草。ビオラ。葉牡丹。パンジー。苧環(おだまき)。ビオラ。斑入りになってますね。ビオラ。ビオラ、パンジーのハンギングボール。
2017年04月29日
イベリス。もう終わりかけですね・・・バビアナ・ルブロキネア。別名、ほざきあやめ。毎年咲いてくれます。立浪草。木香薔薇(もっこうばら)。パンジー、忘れな草。雲間草。千島げんげの芽も出てきてます。千島げんげは、礼文島で買った種から出たものです。斑入りブルーデージー。フリル咲パンジーのハンギングバスケット。
2017年04月29日
オステオスペルマム。プリムラ・マラコイデス・湖畔の宙。ラナンキュラス。花簪(はなかんざし)。クレマチス・デニーズダブル。ストック。パンジー。ストック、シルバーレース。リース型ハンギングバスケット。虹の玉、セダム、達磨菊、松葉菊。サフィニア・マックス・パープル。
2017年04月29日
12月から世界旅行中の次女夫婦がスペインの巡礼の旅をしてます。ミンミはこれが旅のメインだそう。ボリビアのウユニ塩湖も行きたいそうだけど。写真は下記のwikiから拝借しました。サンティアゴ・デ・コンポステーラの巡礼路「昨日から巡礼始めたよ〜〜フランスのサンジャンピエドポーというところからスペインのサンティアゴコンポステーラまで約800キロ。昨日はスタート地点のサンジャンピエドポーからロンセスバーセスというところまで27キロ歩きました〜〜。フランスの端っこ、スペインとの国境だからね。昨日ピレネー山脈を越えてもういまはスペインだよ。」とのこと。無事に楽しめるといいなあ。
2017年04月29日
長女夫婦が、新婚自給自足ビンボーさんとしてテレビ出演します。『銭金 復活!今どきのビンボーさんスペシャル!』5月3日(後7:00~8:54)に放送(テレビ朝日)http://www.oricon.co.jp/news/2089772/full/南伊豆に移住して、自給自足のエコ生活をしています。電気・水道・ガスを引かず、ソーラー・山水・蒔で生活。古民家を改修しながら住んでます。詳しくは、テレビを見てくださいね。
2017年04月29日
夕食は、鶏オニオンソース、アスパラのベーコン巻き、刺身、筍の土佐煮、厚揚・絹さや・人参煮、胡瓜の糠漬け、サラダ菜・ミニトマト、もやしの味噌汁、苺・とちおとめ。アスパラのベーコン巻き。鶏オニオンソース。筍の土佐煮。昨日、もらった筍を糠入りの湯で茹でてアク抜き。今日、麺つゆで煮ました。土佐煮は本来鰹節だけど、いわし節を入れてしまった。刺身。サーモン、マグロ、イカ。厚揚・絹さや・人参煮。胡瓜の糠漬け。サラダ菜・ミニトマト。もやしの味噌汁。苺・とちおとめ。体重は、夕食後・入浴前55.2kg、入浴後55kg。体脂肪率は、29%。
2017年04月29日
おやつは、生クリームどら焼き。コーヒーと。義母・夫とスーパーで買い物した後、フードコートでラーメン。よく義母がラーメンが食べたいと言ってたのですが、夕食が食べられなくなってしまうので、醤油ラーメン一杯を3人で分け合いました。取り皿も3個。卵、海苔、チャーシュー、ナルト、ネギ、メンマ、ほうれん草。
2017年04月29日
卓球の練習に行き、小学生の指導や、ダブルスの練習試合をしました。帰ってから昼食。ミートソーススパゲティ、玉ねぎのコンソメスープ。粉チーズ、タバスコも。
2017年04月29日
今日は、卓球の練習、花の撮影、スーパーで買い物・お茶。卓球には、ピンクの紫陽花柄の卓球ウェア、黒ジャージ、白・緑の靴下。帰ってから、紫の小花柄のチュニック、黒パンツ、黒靴下、黒・茶の紐靴。
2017年04月29日
ダイエット食事日記1092日目です。 今日は、卓球の練習、花の撮影、スーパーで買い物・お茶。卓球には、ピンクの紫陽花柄の卓球ウェア、黒ジャージ、白・緑の靴下。帰ってから、紫の小花柄のチュニック、黒パンツ、黒靴下、黒・茶の紐靴。朝食は、主人がもらってきた和幸のひれかつサンド。鶏・キャベツ・人参炒め。ご飯。卓球の練習に行き、小学生の指導や、ダブルスの練習試合をしました。帰ってから昼食。ミートソーススパゲティ、玉ねぎのコンソメスープ。粉チーズ、タバスコも。花の水遣り、撮影。オステオスペルマム。他の花は別の日記に書きますね。おやつは、生クリームどら焼き。コーヒーと。義母・夫とスーパーで買い物した後、フードコートでラーメン。よく義母がラーメンが食べたいと言ってたのですが、夕食が食べられなくなってしまうので、醤油ラーメン一杯を3人で分け合いました。取り皿も3個。卵、海苔、チャーシュー、ナルト、ネギ、メンマ、ほうれん草。義母が保存しておいた息子カズの習字。小6と中1の時のです。今は大学4年ですが。夕食は、鶏オニオンソース、アスパラのベーコン巻き、刺身、筍の土佐煮、厚揚・絹さや・人参煮、胡瓜の糠漬け、サラダ菜・ミニトマト、もやしの味噌汁、苺・とちおとめ。アスパラのベーコン巻き。鶏オニオンソース。筍の土佐煮。昨日、もらった筍を糠入りの湯で茹でてアク抜き。今日、麺つゆで煮ました。土佐煮は本来鰹節だけど、いわし節を入れてしまった。刺身。サーモン、マグロ、イカ。厚揚・絹さや・人参煮。胡瓜の糠漬け。サラダ菜・ミニトマト。もやしの味噌汁。苺・とちおとめ。体重は、夕食後・入浴前55.2kg、入浴後55kg。体脂肪率は、29%。
2017年04月29日
徳寿庵で前任校の歓送迎会。PTA総会後で、保護者も一緒です。さざえ、だし豆腐、ほうれん草のおひたし。すみれソーダ、ウーロン茶。車なので。バーニャカウダ。鍋。鶏・蛸・アサリ・団子・白菜・葱・葱・しめじ・えのき・人参・油揚げなど。揚げ麺。かりんとうみたいな感じ。鶏の唐揚げ、キスの天ぷら、ポテトフライ。ドラマ「カルテット」にならい、唐揚げにはレモンをかけず、それぞれのお好みでかけてもらうことに。サーモン・アボガド・玉葱・葱のカルパッチョ。〆はご飯・卵を入れて。雪見だいふく、苺ロール。生クリームは残しました。いろんな先生とお話できて楽しかったですね。
2017年04月28日
前任校の離任式。花束やお手紙をもらい、一言挨拶。6年も居た学校だから懐かしい・・・お手紙。図書室で、子ども達と一緒に話したりしました。花束。歓送迎会まで少し時間があったので、一旦うちに帰り、撮影。花瓶に挿しました。N先生から、ハンカチをいただきました。勤務校の校長から、竹の子をもらったので、皮を剥き、糠を入れた水で茹でました。
2017年04月28日
勤務校では、小5の書写。初めての毛筆です。義母にもらった硯と筆で、水書板に書きました。今日は、6年が博物館見学で家庭科が無かったので、書写のカードの印刷や、家庭科被服室の確認などしました。前任校の離任式なので、持参のお弁当を食べてから行きました。私のお弁当は、鶏・キャベツ・人参炒め、秋刀魚の胡麻揚げ、南瓜の胡麻和え、茹で卵・レタス・ミニトマト、胡瓜の糠漬け、野沢菜・キャベツ漬け。辛子明太子、胡麻昆布、麦入りご飯。
2017年04月28日
今日は、仕事、前任校の離任式、徳樹庵で歓送迎会で、白ブラウス、黒ジャケット、黒スカート、黒タイツ、黒パンプス。勤務校では、ジャージに着替えましたが。
2017年04月28日
ダイエット食事日記1091日目です。 今日は、仕事、前任校の離任式、徳樹庵で歓送迎会で、白ブラウス、黒ジャケット、黒スカート、黒タイツ、黒パンプス。勤務校では、ジャージに着替えましたが。朝食は、昨夜の残り。鶏・キャベツ・人参炒め、ご飯。勤務校では、小5の書写。初めての毛筆です。義母にもらった硯と筆で、水書板に書きました。今日は、6年が博物館見学で家庭科が無かったので、書写のカードの印刷や、家庭科被服室の確認などしました。前任校の離任式なので、持参のお弁当を食べてから行きました。私のお弁当は、鶏・キャベツ・人参炒め、南瓜の胡麻和え、茹で卵・レタス・ミニトマト、胡瓜の糠漬け、野沢菜・キャベツ漬け。辛子明太子、胡麻昆布、麦入りご飯。離任式。花束やお手紙をもらい、一言挨拶。6年も居た学校だから懐かしい・・・お手紙。図書室で、子ども達と一緒に話したりしました。花束。歓送迎会まで少し時間があったので、一旦うちに帰り、撮影。花瓶に挿しました。N先生から、ハンカチをいただきました。勤務校の校長から、竹の子をもらったので、皮を剥き、糠を入れた水で茹でました。徳寿庵で歓送迎会。PTA総会後で、保護者も一緒です。さざえ、だし豆腐、ほうれん草のおひたし。すみれソーダ、ウーロン茶。車なので。バーニャカウダ。鍋。鶏・蛸・アサリ・団子・白菜・葱・にら・しめじ・えのき・人参・油揚げなど。揚げ麺。かりんとうみたいな感じ。鶏の唐揚げ、キスの天ぷら、ポテトフライ。ドラマ「カルテット」にならい、唐揚げにはレモンをかけず、それぞれのお好みでかけてもらうことに。サーモン・アボガド・玉葱・葱のカルパッチョ。〆はご飯・卵を入れて。雪見だいふく、苺ロール。生クリームは残しました。いろんな先生とお話できて楽しかったですね。
2017年04月28日
体重は、夕食後・入浴前54.6kg、入浴後54.4kg。少し痩せました!体脂肪率は、29%から28%へ。体重・体脂肪率のグラフ。1週間。1週間平均で1ヵ月。3ヵ月。半年。1ヵ月平均で、1年間。3年間。リバウンドし続けてるから、もっとダイエットしないとね・・・
2017年04月27日
夕食は、鶏・キャベツ・人参炒め、秋刀魚の胡麻揚げ、南瓜の胡麻和え、茹で卵・レタス・ミニトマト、厚揚げ・牛蒡・人参・蓮根・椎茸・里芋煮、胡瓜の糠漬け、野沢菜・キャベツ漬け、葱・わかめの味噌汁、紅甘夏。鶏・キャベツ・人参炒め。南瓜の胡麻和え。茹で卵・レタス・ミニトマトサラダ。秋刀魚の胡麻揚げ。厚揚げ・牛蒡・人参・蓮根・椎茸・里芋煮。胡瓜の糠漬け。野沢菜・キャベツ漬け。葱・わかめの味噌汁。紅甘夏。主人のお弁当は、鶏・キャベツ・人参炒め、秋刀魚の胡麻揚げ、南瓜の胡麻和え、茹で卵・レタス・ミニトマト、厚揚げ・牛蒡・人参・蓮根・椎茸・里芋煮、胡瓜の糠漬け、野沢菜・キャベツ漬け。南高梅の梅干し、辛子明太子、胡麻昆布、麦入りご飯。後から胡麻・海苔をのせます。私のお弁当は、鶏・キャベツ・人参炒め、秋刀魚の胡麻揚げ、南瓜の胡麻和え、茹で卵・レタス・ミニトマト、胡瓜の糠漬け、野沢菜・キャベツ漬け。辛子明太子、胡麻昆布、麦入りご飯。義母に、硯・筆を貰いました。勤務校で書写を教えてるので。体重は、夕食後・入浴前54.6kg、入浴後54.4kg。少し痩せました!体脂肪率は、29%から28%へ。
2017年04月27日
仕事から帰って花の水遣り、苺の収穫?主人とお茶。緑茶で、ミニ大福。GODIVAのチョコ。生姜糖せんべい。カステラ。
2017年04月27日
勤務校では、小5の社会の補助、家庭科の授業、小6の書写の授業。職員室で給食を食べてる先生方と、持参したお弁当を一緒に食べた後、準備などの仕事をしました。お弁当は、秋刀魚の胡麻揚げ、厚揚げ・牛蒡・人参・蓮根・椎茸・里芋煮、胡瓜の糠漬け、野沢菜・キャベツ漬け、サニーレタス、トマト。紫蘇にんにく、南高梅の梅干し、辛子明太子、胡麻昆布。上に海苔ものせてます。12:30までの勤務なのに、家庭科室の確認など、3時過ぎまで仕事してしまった・・・5月からは給食頼みました。どうせ午後まで仕事するしね。義母に、硯・筆を貰いました。勤務校で書写を教えてるのですが、明日から毛筆の授業なので。
2017年04月27日
今日は仕事で、青タートル、グレーのワンピース、黒パンツ、黒靴下、黒・茶の紐靴。
2017年04月27日
ダイエット食事日記1090日目です。 今日は仕事で、青タートル、グレーのワンピース、黒パンツ、黒靴下、黒・茶の紐靴。朝食は、辛子明太子、ご飯。昨夜の残りの秋刀魚の胡麻揚げ。サラダ。サニーレタス、トマト。胡瓜の糠漬け。勤務校では、小5の社会の補助、家庭科の授業、小6の書写の授業。職員室で給食を食べてる先生方と、持参したお弁当を一緒に食べた後、準備などの仕事をしました。お弁当は、秋刀魚の胡麻揚げ、厚揚げ・牛蒡・人参・蓮根・椎茸・里芋煮、胡瓜の糠漬け、野沢菜・キャベツ漬け、サニーレタス、トマト。紫蘇にんにく、南高梅の梅干し、辛子明太子、胡麻昆布。上に海苔ものせてます。12:30までの勤務なのに、家庭科室の確認など、3時過ぎまで仕事してしまった・・・5月からは給食頼みました。どうせ午後まで仕事するしね。義母に、硯・筆を貰いました。勤務校で書写を教えてるのですが、明日から毛筆の授業なので。仕事から帰って花の水遣り、苺の収穫?主人とお茶。緑茶で、ミニ大福。GODIVAのチョコ。生姜糖せんべい。カステラ。夕食は、鶏・キャベツ・人参炒め、秋刀魚の胡麻揚げ、南瓜の胡麻和え、茹で卵・レタス・ミニトマト、厚揚げ・牛蒡・人参・蓮根・椎茸・里芋煮、胡瓜の糠漬け、野沢菜・キャベツ漬け、葱・わかめの味噌汁、紅甘夏。鶏・キャベツ・人参炒め。南瓜の胡麻和え。茹で卵・レタス・ミニトマトサラダ。秋刀魚の胡麻揚げ。厚揚げ・牛蒡・人参・蓮根・椎茸・里芋煮。胡瓜の糠漬け。野沢菜・キャベツ漬け。葱・わかめの味噌汁。紅甘夏。主人のお弁当は、鶏・キャベツ・人参炒め、秋刀魚の胡麻揚げ、南瓜の胡麻和え、茹で卵・レタス・ミニトマト、厚揚げ・牛蒡・人参・蓮根・椎茸・里芋煮、胡瓜の糠漬け、野沢菜・キャベツ漬け。南高梅の梅干し、辛子明太子、胡麻昆布、麦入りご飯。後から胡麻・海苔をのせます。私のお弁当は、鶏・キャベツ・人参炒め、秋刀魚の胡麻揚げ、南瓜の胡麻和え、茹で卵・レタス・ミニトマト、胡瓜の糠漬け、野沢菜・キャベツ漬け。辛子明太子、胡麻昆布、麦入りご飯。体重は、夕食後・入浴前54.6kg、入浴後54.4kg。少し痩せました!体脂肪率は、29%から28%へ。体重・体脂肪率のグラフ。1週間。1週間平均で1ヵ月。3ヵ月。半年。1ヵ月平均で、1年間。3年間。リバウンドし続けてるから、もっとダイエットしないとね・・・
2017年04月27日
夕食は、秋刀魚の胡麻揚げ、厚揚げ・牛蒡・人参・蓮根・椎茸・里芋煮、胡瓜の糠漬け、野沢菜・キャベツ漬け、サニーレタス・トマト、セロリのコンソメスープ、ゴールドキウイ。秋刀魚の胡麻揚げ。厚揚げ・牛蒡・人参・蓮根・椎茸・里芋煮。胡瓜の糠漬け。野沢菜・キャベツ漬け。サニーレタス・トマト。セロリのコンソメスープ。ゴールドキウイ。私のお弁当は、秋刀魚の胡麻揚げ、厚揚げ・牛蒡・人参・蓮根・椎茸・里芋煮、胡瓜の糠漬け、野沢菜・キャベツ漬け、サニーレタス、トマト。 紫蘇にんにく、南高梅の梅干し、辛子明太子、胡麻昆布。上に海苔ものせます。
2017年04月26日
帰ってから間食。ソイラテゼリー。さいておいしいモッツァレラチーズ。ヤクルト。飴、お煎餅。
2017年04月26日
勤務校では、小6の家庭科、小5の書写の授業。Y先生からチョコとパンを貰って食べ、硬筆の丸付け・評価をしました。それから、あそびあーと☆こども劇場いるまの鑑賞活動部会へ。少し遅れたけど・・・
2017年04月26日
今日は、仕事、鑑賞活動部会で、青タートル、青のチェックワンピース、黒パンツ、黒靴下、黒・茶の紐靴。
2017年04月26日
ダイエット食事日記1089日目です。 今日は、仕事、鑑賞活動部会で、青タートル、青のチェックワンピース、黒パンツ、黒靴下、黒・茶の紐靴。朝食は、トースト。ココナッツオイル、蜂蜜。ミックスフルーツヨーグルト。勤務校では、小6の家庭科、小5の書写の授業。Y先生からチョコとパンを貰って食べ、硬筆の丸付け・評価をしました。それから、あそびあーと☆こども劇場いるまの鑑賞活動部会へ。少し遅れたけど・・・帰ってから間食。ソイラテゼリー。さいておいしいモッツァレラチーズ。ヤクルト。飴、お煎餅。夕食は、秋刀魚の胡麻揚げ、厚揚げ・牛蒡・人参・蓮根・椎茸・里芋煮、胡瓜の糠漬け、野沢菜・キャベツ漬け、サニーレタス・トマト、セロリのコンソメスープ、ゴールドキウイ。秋刀魚の胡麻揚げ。厚揚げ・牛蒡・人参・蓮根・椎茸・里芋煮。胡瓜の糠漬け。野沢菜・キャベツ漬け。サニーレタス・トマト。セロリのコンソメスープ。ゴールドキウイ。 私のお弁当は、秋刀魚の胡麻揚げ、厚揚げ・牛蒡・人参・蓮根・椎茸・里芋煮、胡瓜の糠漬け、野沢菜・キャベツ漬け、サニーレタス、トマト。 紫蘇にんにく、南高梅の梅干し、辛子明太子、胡麻昆布。上に海苔ものせます。
2017年04月26日
アジュガ。ハルジオン。ネモフィラ。香りフロックス。海老根。シラー。芝桜・多摩の流れ。芝桜・オーキントンブルー。ガーデンプリムラ・パープルシェード。クレマチス・パテンス系ビオレット。
2017年04月26日
木香薔薇。ラナンキュラス。プリムラ・マラコイデス・湖畔の宙。オステオスペルマム。松虫草、花簪(はなかんざし)、忘れな草。紫花菜。白い紫花菜?ノースポール。セージ?
2017年04月25日
ラナンキュラス。シラー。ムスカリ。チロリアンランプ。シャガ。八重アネモネ。苧環(オダマキ)。クレマチス・パテンス系ビオレット。クレマチス・デニーズダブル。
2017年04月25日
夕食は、炙り豚、秋刀魚・大根・人参の酢漬け、昆布豆、胡瓜の糠漬け、冷奴、納豆、まぐろハラミ醤油漬け焼き、マカロニサラダ、長茄子の味噌汁、りんご・信濃ゴールド。炙り豚。秋刀魚・大根・人参の酢漬け。冷奴。まぐろハラミ醤油漬け焼き。胡瓜の糠漬け。昆布豆。納豆。栗×マッコリ=マックリ。私はマックリ、主人はビール。マカロニサラダ。長茄子の味噌汁。りんご・信濃ゴールド。主人のお弁当は、炙り豚、秋刀魚・大根・人参の酢漬け、昆布豆、胡瓜の糠漬け、マカロニサラダ。紫蘇ニンニク、辛子明太子、南高梅の梅干し、胡麻昆布。胡麻、麦入りご飯。後で海苔をのせます。体重は、夕食後・入浴前55.4kg、入浴後55.2kg。体脂肪率は、29%から28%へ。
2017年04月25日
夢自歌(声楽の合同レッスン)に行きました。発表会のプログラム。私が大体作成しました。先生のご主人にも手伝ってもらいながら。曲名をクリックすると歌がきけます。5月の発表会で歌う曲を練習。独唱は、カッチーニの「アベマリア」、「You raise me up」、オペラ「トスカ」の「歌に生き、恋に生き」。暗譜で歌いました。3月末の木登り会や前任校でのミニライブで歌ったおかげかな。Nさんとの二重唱で、「ホフマンの舟歌」を歌います。T先生とNさん。飴や茶饅頭をもらいました。
2017年04月25日
勤務校では、小5の社会の補助、家庭科の授業、小6の書写の授業。終わってから、持参のお弁当で昼食。まぐろハラミの醤油漬け焼き、鶏・白菜・人参・えのき煮、昆布豆、チャプチェ。南高梅の味噌汁、辛子明太子、紫蘇ニンニク、胡麻昆布。来月から給食を頼みました。勤務は4時間目の12:30までなのですが、授業の準備や丸付け・評価、後片付けがあるので、朝や昼過ぎまで時間がかかってしまうのです・・・食後に、書写の丸つけと評価。
2017年04月25日
今日は、仕事、夢自歌、花の撮影で、黒タートル、茶のチュニック、黒パンツ、黒靴下、黒・茶の紐靴。
2017年04月25日
ダイエット食事日記1088日目です。今日は、仕事、夢自歌、花の撮影で、黒タートル、茶のチュニック、黒パンツ、黒靴下、黒・茶の紐靴。朝食は、辛子明太子、ご飯。クロワッサン。ヤクルト。勤務校では、小5の社会の補助、家庭科の授業、小6の書写の授業。終わってから、持参のお弁当で昼食。まぐろハラミの醤油漬け焼き、鶏・白菜・人参・えのき煮、昆布豆、チャプチェ。南高梅の味噌汁、辛子明太子、紫蘇ニンニク、胡麻昆布。来月から給食を頼みました。勤務は4時間目の12:30までなのですが、授業の準備や丸付け・評価、後片付けがあるので、朝や昼過ぎまで時間がかかってしまうのです・・・食後に、書写の丸つけと評価。その後、夢自歌(声楽の合同レッスン)に行きました。発表会のプログラム。私が大体作成しました。先生のご主人にも手伝ってもらいながら。曲名をクリックすると歌がきけます。5月の発表会で歌う曲を練習。独唱は、カッチーニの「アベマリア」、「You raise me up」、オペラ「トスカ」の「歌に生き、恋に生き」。暗譜で歌いました。3月末の木登り会や前任校でのミニライブで歌ったおかげかな。Nさんとの二重唱で、「ホフマンの舟歌」を歌います。T先生とNさん。飴や茶饅頭をもらいました。帰ってから、花の撮影。アジュガ。他の花は、別の日記に載せますね。夕食は、炙り豚、秋刀魚・大根・人参の酢漬け、昆布豆、胡瓜の糠漬け、冷奴、納豆、まぐろハラミ醤油漬け焼き、マカロニサラダ、長茄子の味噌汁、りんご・信濃ゴールド。炙り豚。秋刀魚・大根・人参の酢漬け。冷奴。まぐろハラミ醤油漬け焼き。胡瓜の糠漬け。昆布豆。納豆。栗×マッコリ=マックリ。私はマックリ、主人はビール。マカロニサラダ。長茄子の味噌汁。りんご・信濃ゴールド。主人のお弁当は、炙り豚、秋刀魚・大根・人参の酢漬け、昆布豆、胡瓜の糠漬け、マカロニサラダ。紫蘇ニンニク、辛子明太子、南高梅の梅干し、胡麻昆布。胡麻、麦入りご飯。後で海苔をのせます。体重は、夕食後・入浴前55.4kg、入浴後55.2kg。体脂肪率は、29%から28%へ。
2017年04月25日
夕食は、まぐろハラミの醤油漬け焼き、鶏・白菜・人参・えのき煮、昆布豆、チャプチェ、大根の味噌汁、ゴールドキウイ。まぐろハラミの醤油漬け焼き・紫蘇。鶏・・白菜・人参・えのき煮。チャプチュ。昆布豆。大根の味噌汁。ゴールドキウイ。私のお弁当は、まぐろハラミの醤油漬け焼き、鶏・白菜・人参・えのき煮、昆布豆、チャプチェ。南高梅の味噌汁、辛子明太子、紫蘇ニンニク、胡麻昆布。主人用にお弁当を作ったら、明日は休みだと言うので、私が勤務校に持っていくことにしました。来月から給食を頼もうかと思うのだけどね。勤務は4時間目の12:30までなのですが、授業の準備や丸付け・評価、後片付けがあるので、朝や昼過ぎまで時間がかかってしまうのです・・・
2017年04月24日
おやつは、低糖質プリン・抹茶。マスカットゼリー。ハイレモン。笑い甘栗。マスカルポーネチーズ・エスプレッソソース。さいておいしいモッツァレラチーズ。kiriクリームチーズ&スティック。干し柿ゼリーなど。
2017年04月24日
先日、映画「3月のライオン(前編)」を観たのですが、面白かったので後編も観にいきました。入場記念にもらった絵葉書。先日、クラブスパイス会員更新特典で1000円で鑑賞できる券をもらったのですが、期限内に使えてよかった。3月のライオン(後編)「あらすじ:プロ棋士の桐山零(神木隆之介)が、川本あかり(倉科カナ)、ひなた(清原果耶)、モモ(新津ちせ)の川本家3姉妹と食卓を囲むようになって1年。彼女らとの交流に安らぎを感じる一方で獅子王戦に臨もうとするが、幸田柾近(豊川悦司)は頭をけがして入院、その娘・香子(有村架純)は妻のいる後藤正宗(伊藤英明)との関係に悩み、二海堂晴信(染谷将太)は自身の病気に苦しむなど、それぞれ試練に直面していた。さらに、川本家には3姉妹を捨てた父親が現れたことで不穏な空気が漂い始める。」前編も良かったけど、後編もいいですね。零が川本家の為に役に立ちたいと奮闘するところがいい。川本家の父親に言い過ぎて、娘たちまで傷つけてしまうところは哀しいけど。また、幸田が香子に「限界を決めるのは自分だ」というようなことを言ってましたね。 中学でプロになった18歳の零が宗谷(羽生三冠がモデル)と対戦したので、下のニュースを思い出しました。14歳藤井聡太四段、羽生三冠破る 将棋の非公式戦「将棋の中学生棋士、藤井聡太四段(14)が非公式戦の対局で、羽生善治三冠(46)に勝った。インターネットテレビ局「AbemaTV(ティーヴィー)」による企画で、対局を収録した番組が23日夜に配信された。」神木さん、将棋の得意戦法は? 「3月のライオン」主演最後の決戦のロケ地は、山形県の立石寺。天上の山寺で、下界から離れた感じが素敵。「天上の山寺は正式には宝珠山立石寺(りっしゃくじ)といい、860年に清和天皇の勅命により、 慈覚大師・円仁が開山した天台宗の名刹です。 この地を訪れた松尾芭蕉が、「閑さや 岩 にしみ入る 蝉の声」という句を詠んだことでも有名」
2017年04月24日
今日は、映画「3月のライオン(後編)」で、黒タートル、紺にピンク・水色のネップのチュニック、黒パンツ、黒靴下、黒・茶の紐靴。
2017年04月24日
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