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夕食は、オムライス、ミニトマト、蒟蒻の炒り煮、もやし・人参のナムル、胡瓜の糠漬け、なめこ・大根の味噌汁、キウイフルーツ。次女ミンミが作ってくれました。オムライス。私は半熟が好きなので、自分で卵だけ焼いて盛り付けました。ハートも。ミニトマト。チキンライス。チキン、人参、玉葱、コーン。義母は、自分でバカと書いてました。蒟蒻の炒り煮。もやし・人参のナムル。胡瓜の糠漬け。なめこ・大根の味噌汁。キウイフルーツ。年越しソバ。狐ソバにしました。ネギも。これは私が作りましたね。私は少量。紅白を見ながら、年越しソバ。ベタですが、穏やかな大晦日です。体重は、夕食後55.2kg。昨日から0.4kg増えてしまった。体脂肪率は、29%で変わらず。今年の元旦は、体重55.6kg、体脂肪率29%。大晦日は、体重55.2kg、体脂肪率29%。体重は0.4kg痩せ、体脂肪率は変わらずですね。今年も最後です。皆さん、ありがとうございました!
2017年12月31日
食事日記を毎年DISCOVER DAY TO DAY DIARYに書いてます。今年は茶のカバーの手帳を買ったけど、ライトブルーの別売りカバーがあったので、買ってしまった。茶のカバーを外して、ライトブルーのカバーに取り替えたけど、もったいないから来年は茶のカバーを遣おうかな。右は今年使ってるカバーの手帳です。来年から、左のライトブルーにします。1日が1ページで、5つに分かれてるので、体重・体脂肪、行動記録、今日のコーディネートなどを上段に、下段の4つの枠内に朝食、昼食、間食、夕食を書き込みます。これが4冊目ですね。
2017年12月31日
ダイエット食事日記1148日目です。今日は、酵素ダイエット14日目。大掃除、買物で、黒タートル、グレー・白・茶のダイヤ柄カーディガン、黒パンツ、黒靴下、黒・茶の紐靴、ワインレッドのダウン。朝食は、昨夜の残り。ポトフ、炒り豆腐、トマト、胡瓜の糠漬け、りんご。昨夜、次女ミンミが友達とうちで忘年会をやり、その残ったデザートをもらいました。ローソンのミニシュークリーム&ミニエクレア。私はミニエクレア。夫はミニシュークリーム。ミンミはローソンの雪苺娘(まるごと苺&ホイップクリーム入り)の紅白の白。一口もらいました。コーヒー。ローソンの半熟チーズスフレ1個。ミンミの部屋にこたつを持っていって忘年会をしてたのだけど、リビングにおろしてきました。昼食は、ベトナムのチキンフォー。鶏・もやし・パクチーを入れて。私は少量にしました。トイレを大掃除。蛇口を紙やすりでこすったら、剥げてしまった・・・ミンミは洗面所。夫はガラス、鏡。棚の飾り。ドライフラワーの額、青い砂、クマのウェディング。赤毛のアンワールド。窓辺は青いガラスの小物。夫と買い物に行き、みたらし団子も買ってきました。私は1個だけ・・・緑茶も。食事日記を毎年DISCOVER DAY TO DAY DIARYに書いてます。今年は茶のカバーの手帳を買ったけど、ライトブルーの別売りカバーがあったので、買ってしまった。茶のカバーを外して、ライトブルーのカバーに取り替えたけど、もったいないから来年は茶のカバーを遣おうかな。右は今年使ってるカバーの手帳です。来年から、左のライトブルーにします。1日が1ページで、5つに分かれてるので、体重・体脂肪、行動記録、今日のコーディネートなどを上段に、下段の4つの枠内に朝食、昼食、間食、夕食を書き込みます。これが4冊目ですね。夕食は、オムライス、ミニトマト、蒟蒻の炒り煮、もやし・人参のナムル、胡瓜の糠漬け、なめこ・大根の味噌汁、キウイフルーツ。次女ミンミが作ってくれました。オムライス。私は半熟が好きなので、自分で卵だけ焼いて盛り付けました。ハートも。ミニトマト。チキンライス。チキン、人参、玉葱、コーン。義母は、自分でバカと書いてました。蒟蒻の炒り煮。もやし・人参のナムル。胡瓜の糠漬け。なめこ・大根の味噌汁。キウイフルーツ。年越しソバ。狐ソバにしました。ネギも。これは私が作りましたね。私は少量。紅白を見ながら、年越しソバ。ベタですが、穏やかな大晦日です。体重は、夕食後55.2kg。昨日から0.4kg増えてしまった。体脂肪率は、29%で変わらず。今年の元旦は、体重55.6kg、体脂肪率29%。大晦日は、体重55.2kg、体脂肪率29%。体重は0.4kg痩せ、体脂肪率は変わらずですね。今年も最後です。皆さん、ありがとうございました!
2017年12月31日
トイレを大掃除。蛇口を紙やすりでこすったら、剥げてしまった・・・ミンミは洗面所。夫はガラス、鏡。棚の飾り。ドライフラワーの額、青い砂、クマのウェディング。赤毛のアンワールド。窓辺は青いガラスの小物。
2017年12月31日
今日は、酵素ダイエット14日目。大掃除、買物で、黒タートル、グレー・白・茶のダイヤ柄カーディガン、黒パンツ、黒靴下、黒・茶の紐靴、ワインレッドのダウン。
2017年12月31日
夕食は酵素ドリンク。義母・夫の夕食は、ウィンナー・キャベツ・玉葱・人参・ジャガイモのポトフ、人参・椎茸・蒟蒻・卵の炒り豆腐、胡瓜の糠漬け。りんご。次女ミンミが炒り豆腐を作ってくれました。ミンミは友達と自分の部屋で持ち寄り忘年会。ウィンナー・キャベツ・玉葱・人参・ジャガイモのポトフ。人参・椎茸・蒟蒻・卵の炒り豆腐。胡瓜の糠漬け。りんご。体重は、夕食後・入浴前55.4kg、入浴後54.8kg。昨日より1kgも痩せました!酵素ダイエット13日目で2.6kg痩せましたね。体脂肪率は、31%から29%へ。2%減りました。
2017年12月30日
台所の大掃除を少ししました。ガスコンロ。釣飾り。カラトリーの釣飾り。窓辺に多肉や、貝割れ菜。セリです。次女ミンミはお風呂と、自分の部屋。夜、友達と自分の部屋で忘年会だから。炬燵も持っていって、4人で持ち寄りパーティー。
2017年12月30日
昨日買ったお正月の花。松、菊、カーネーション、スターチス。昨年?の銀の枝も入れました。
2017年12月30日
今日は、酵素ダイエット13日目。お正月の花、大掃除、次女と買い物、ウォーキングで、黒タートル、青・水色・白の雪柄フリース、黒パンツ、黒靴下、黒・茶の紐靴。ワインレッドのダウン。
2017年12月30日
ウォーキングで見かけた風見鶏。ビオラ。パンジー。アイビーのハンギング。パンジー。ミニチュアの郵便ポストや塀が可愛い。葉牡丹。柊、ガーデンシクラメンなど。ガーデンシクラメン。
2017年12月30日
ウォーキングで見かけたピラカンサ。白妙菊、パンジー、ノースポール、ガーデンシクラメン、スィートアリッサム、ポリアンサ、葉牡丹、初雪蔓など。葉牡丹、イベリス、ワイヤープランツ、スィートアリッサム、ビオラ、風知草など。葉牡丹、金魚草、アイビー、パンジー。サザンクロス、ガザニア。ブリキの豚?のオブジェ。山茶花と柑橘類。イルミネーションも。パンジー、プリムラ。パンジー、ガーデンシクラメン、ストック、初雪蔓など。
2017年12月30日
ウォーキングで見た夕焼け。公園。竹藪の向こうの夕焼け。畑の向こう。
2017年12月30日
夫とウォーキング行った時にみかけた花。オキザリス、パンジー、スィートアリッサム、ストックなど。名前が分からない・・・ストック、白妙菊、撫子、パンジーなど。ヒューケラなど。葉牡丹、ノースポール、パンジーなど。葉牡丹、白妙菊、パンジー、ノースポール、金魚草など。白妙菊・シルバーレースなど。雲間草?など。ガーデンシクラメン、ビオラ、白妙菊。
2017年12月30日
ダイエット食事日記1147日目です。 今日は、酵素ダイエット13日目。お正月の花、大掃除、次女と買い物、ウォーキングで、黒タートル、青・水色・白の雪柄フリース、黒パンツ、黒靴下、黒・茶の紐靴。ワインレッドのダウン。朝食は、卵かけご飯。トマト、パイン。肉まん。バームクーヘンを一口もらいました。コーヒー。昨日買ったお正月の花。松、菊、カーネーション、スターチス。昨年?の銀の枝も入れました。昼食は、タンメン。台所の大掃除を少ししました。ガスコンロ。釣飾り。カラトリーの釣飾り。窓辺に多肉や、貝割れ菜。セリです。次女ミンミはお風呂と、自分の部屋。夜、友達と自分の部屋で忘年会だから。炬燵も持っていって、4人で持ち寄りパーティー。おやつは、どら焼き。私も一口もらいました。緑茶で。次女ミンミと忘年会の買い物に行った後、夫とウォーキング。見かけた花。パンジー、オキザリス、スィートアリッサム、ストック。他の花は別の日記にのせますね。夕焼け。夕食は酵素ドリンク。義母・夫の夕食は、ウィンナー・キャベツ・玉葱・人参・ジャガイモのポトフ、人参・椎茸・蒟蒻・卵の炒り豆腐、胡瓜の糠漬け。りんご。次女ミンミが炒り豆腐を作ってくれました。ミンミは友達と自分の部屋で持ち寄り忘年会。ウィンナー・キャベツ・玉葱・人参・ジャガイモのポトフ。人参・椎茸・蒟蒻・卵の炒り豆腐。胡瓜の糠漬け。りんご。体重は、夕食後・入浴前55.4kg、入浴後54.8kg。昨日より1kgも痩せました!酵素ダイエット13日目で2.6kg痩せましたね。体脂肪率は、31%から29%へ。2%減りました。
2017年12月30日
スーパーで買物。いつもはイートインでパンなど食べるけど、無料の緑茶だけにしてしまった。私のダイエットに付き合わせているかも。昨夜の残り物を朝食に食べようかと思ってたけど、朝マックに行ってしまったので、夕食少し食べようかな。夕食は湯豆腐、牛肉・茄子・パプリカ煮、根菜きんぴら、ほうれん草の白和え、鶏・小松菜・玉葱・しめじ炒め、隠元のおかか炒め、胡瓜の糠漬け、セロリの浅漬け、昆布・大根・人参・油揚げ煮、納豆、水菜の味噌汁。パイン。湯豆腐。牛・茄子・パプリカ煮。ほうれん草の白和え。根菜きんぴら。鶏・・小松菜・玉葱・しめじ炒め。胡瓜の糠漬け。昆布・大根・人参・油揚げ煮。インゲンのおかか炒め。セロリの浅漬け。納豆。水菜の味噌汁、パイン。体重は、夕食後55.8kg。0.4kg増えてしまった・・・体脂肪率は、31%。3%増えてしまった・・・今日は、酵素ダイエットと言いながら、酵素ドリンク置き換えは1食もできなかったからかな。
2017年12月29日
次女ミンミがニュージーランドで買ってきた飛べない鳥・キウイのサンタのぬいぐるみ。昼食はたらこスパゲティ。海苔、葱、水菜。玉葱のコンソメスープ。次女ミンミが年賀状を作ってました。夫婦で世界旅行した写真を入れて。
2017年12月29日
朝食は、次女ミンミ・夫と朝マック。私は熟グラコロビーフシチューセット。ミンミは超グラコロセット、夫はエッグマックマフィンセット。ハッシュドポテト。夫はケチャップをもらいました。飲み物はみんなコーヒー。
2017年12月29日
今日は、酵素ダイエット12日目。朝マック、次女の年賀状、義母達とスーパーで買物、郵便局で、黒タートル、グレー・白・赤のカーディガン、黒パンツ、黒靴下、黒・茶の紐靴。
2017年12月29日
ダイエット食事日記1146日目です。今日は、酵素ダイエット12日目。朝マック、次女の年賀状、義母達とスーパーで買物、郵便局で、黒タートル、グレー・白・赤のカーディガン、黒パンツ、黒靴下、黒・茶の紐靴。朝食は、次女ミンミ・夫と朝マック。私は熟グラコロビーフシチューセット。ミンミは超グラコロセット、夫はエッグマックマフィンセット。ハッシュドポテト。夫はケチャップをもらいました。飲み物はみんなコーヒー。帰ってから、いちご・やよいひめ。練乳も付けて。次女ミンミがニュージーランドで買ってきた飛べない鳥・キウイのサンタのぬいぐるみ。昼食はたらこスパゲティ。海苔、葱、水菜。玉葱のコンソメスープ。次女ミンミが年賀状を作ってました。夫婦で世界旅行した写真を入れて。義母・夫・次女と郵便局へ行き、ゆるさと便の注文書を出してきました。印刷を失敗した年賀状を交換しようかと思ったけど、当選番号を確認してからでもいいのでは?と郵便局員にも言われ、そうすることにしました。足りないわけでもないし・・・スーパーで買物。いつもはイートインでパンなど食べるけど、無料の緑茶だけにしてしまった。私のダイエットに付き合わせているかも。昨夜の残り物を朝食に食べようかと思ってたけど、朝マックに行ってしまったので、夕食少し食べようかな。夕食は湯豆腐、牛肉・茄子・パプリカ煮、根菜きんぴら、ほうれん草の白和え、鶏・小松菜・玉葱・しめじ炒め、隠元のおかか炒め、胡瓜の糠漬け、セロリの浅漬け、昆布・大根・人参・油揚げ煮、納豆、水菜の味噌汁。パイン。湯豆腐。牛・茄子・パプリカ煮。ほうれん草の白和え。根菜きんぴら。鶏・・小松菜・玉葱・しめじ炒め。胡瓜の糠漬け。昆布・大根・人参・油揚げ煮。インゲンのおかか炒め。セロリの浅漬け。納豆。水菜の味噌汁、パイン。体重は、夕食後55.8kg。0.4kg増えてしまった・・・体脂肪率は、31%。3%増えてしまった・・・今日は、酵素ダイエットと言いながら、酵素ドリンク置き換えは1食もできなかったからかな。
2017年12月29日
夕食は酵素ドリンク。義母・夫・次女の夕食は、鶏・小松菜・玉葱・しめじ炒め、隠元のおかか炒め、胡瓜の糠漬け、セロリの浅漬け、昆布・大根・人参・油揚げ煮、白菜の中華スープ。苺。鶏・小松菜・玉葱・しめじ炒め。インゲンのおかか炒め。昆布・大根・人参・油揚げ煮。セロリの浅漬け。胡瓜の糠漬け。白菜の中華スープ。いちご・やよい姫。
2017年12月28日
息子カズは昨日帰宅し、卒論を書いてましたが、気分転換にキーボードの練習などしてました。「悲愴」の右手だけ、点灯する鍵盤を弾いたり、楽譜を必死に読みながら、たどたどしく弾いてましたね。今夜は、バイト先のバイトの忘年会だそうで、帰って行きました。入れ替わりに次女ミンミがニュージーランドから帰国しましたね。
2017年12月28日
ダイエット食事日記1145日目です。酵素ダイエット11日目。次女帰国。黒タートル、緑・茶のワンピース、黒タイツ、黒靴下、黒・茶の紐靴。
2017年12月28日
ダイエット食事日記1145日目です。 今日は、酵素ダイエット11日目。息子帰宅、次女帰国。黒タートル、緑・茶のワンピース、黒タイツ、黒靴下、黒・茶の紐靴。ワインレッドのダウン。朝食は、昨夜の残り。ビーフシチュー、明太ポテトサラダ、蓮根ガーリックソテー、卵かけご飯、春菊の味噌汁。ハム・レタス・トマトのサラダ、胡瓜の糠漬け、納豆、ご飯、りんご。みかん、バナナ。バームクーヘン、コーヒー。昼食は焼きそば。息子カズは昨日帰宅し、卒論を書いてましたが、気分転換にキーボードの練習などしてました。「悲愴」の右手だけ、点灯する鍵盤を弾いたり、楽譜を必死に読みながら、たどたどしく弾いてましたね。今夜は、バイト先のバイトの忘年会だそうで、帰って行きました。入れ替わりに次女ミンミがニュージーランドから帰国しましたね。夕食は酵素ドリンク。義母・夫・次女の夕食は、鶏・小松菜・玉葱・しめじ炒め、隠元のおかか炒め、胡瓜の糠漬け、セロリの浅漬け、昆布・大根・人参・油揚げ煮、白菜の中華スープ。苺。鶏・小松菜・玉葱・しめじ炒め。インゲンのおかか炒め。昆布・大根・人参・油揚げ煮。セロリの浅漬け。胡瓜の糠漬け。白菜の中華スープ。いちご・やよい姫。体重は、夕食後・入浴前55.8kg、入浴後55.4kg。昨日より0.2kg痩せました!体脂肪率は、31%から28%へ。昨日より2%減りました。
2017年12月28日
息子が帰宅。卒論を書くのだそうです。私の夕食は酵素ドリンク。義母・夫・息子の夕食は、ビーフシチュー、蓮根のガーリックソテー、ハム・レタス・トマトサラダ、胡瓜の糠漬け、春菊の味噌汁、納豆、明太ポテトサラダ、肉団子。ビーフシチュー。蓮根のガーリックソテー。ハム・レタス・トマトサラダ。胡瓜の糠漬け。春菊の味噌汁。納豆。息子カズがコンビニで買ってきた明太ポテトサラダと肉団子。足りないと思って買ってきてもらいました。林檎。体重は、夕食後55.6kg。昼食を置き替えせずに外食した割には0.2kg増えただけで良かった。体脂肪率は30%。
2017年12月27日
昨夜、義母・夫と相談して決めたふるさと会の注文を、注文書に記入しました。4月は、土佐流トロかつおたたき。5月は、米沢牛「赤身肉」ステーキ。6月は、境湊銀鮭。7月は、和歌山の桃。8月は、角煮卓袱まんじゅう。義母が美味しくて全部食べてしまったというので、今回こそ食べてみたいです。9月は、和栗の薄皮渋煮「自然栗」。10月は、キウイのレインボーレッド。11月は、ボイルすわいがに(削ぎ切り足)。12月は、ふぐ会席。1月は、愛媛県産 伊~予柑真鯛、鰆・銀鮭の白味噌漬。2月は、瀬戸内真鯛の松山鯛めし。3月は、プリプリ海老春巻。3パックの安い方にしました。
2017年12月27日
卓球の練習に行き、帰りがけにTさんと和食とんでんでランチ。うなぎ御膳で、刺身、茶碗蒸し、味噌汁、ご飯、漬物。刺身のツマの紫蘇、大根、人参も完食。ご飯はほとんど残しました。それなのにデザートも、、、胡麻・抹茶アイス、ウェハース。コーヒー。食べ過ぎたなあ、、、
2017年12月27日
今日は、酵素ダイエット10日目。卓球、和食とんでんでランチ、ふるさと会注文、息子帰宅で、ペパーミントのTシャツ、黒・青のアームカバー、黒・赤のハーフパンツ、黒スパッツ、黒靴下、黒・茶の紐靴。白・紺・赤のジャージ上下。
2017年12月27日
ダイエット食事日記1144日目です。今日は、酵素ダイエット10日目。卓球、和食とんでんでランチ、ふるさと会注文、息子帰宅で、ペパーミントのTシャツ、黒・青のアームカバー、黒・赤のハーフパンツ、黒スパッツ、黒靴下、黒・茶の紐靴。白・紺・赤のジャージ上下。ワインレッドのダウン。朝食は、昨夜の義母・夫の夕食。タンドリーチキン、長芋の海苔和え、胡瓜の糠漬け、厚揚げ・春菊煮、ポトフ、もやしの味噌汁。ご飯。みかん、クリームチーズ・スティック、チョコ。歌舞伎揚。卓球の練習に行き、帰りがけにTさんと和食とんでんでランチ。うなぎ御膳で、刺身、茶碗蒸し、味噌汁、ご飯、漬物。刺身のツマの紫蘇、大根、人参も完食。ご飯はほとんど残しました。それなのにデザートも、、、胡麻・抹茶アイス、ウェハース。コーヒー。食べ過ぎたなあ、、、昨夜、義母・夫と相談して決めたふるさと会の注文を、注文書に記入しました。4月は、土佐流トロかつおたたき。5月は、米沢牛「赤身肉」ステーキ。6月は、境湊銀鮭。7月は、和歌山の桃。8月は、角煮卓袱まんじゅう。義母が美味しくて全部食べてしまったというので、今回こそ食べてみたいです。9月は、和栗の薄皮渋煮「自然栗」。10月は、キウイのレインボーレッド。11月は、ボイルすわいがに(削ぎ切り足)。12月は、ふぐ会席。1月は、愛媛県産 伊~予柑真鯛、鰆・銀鮭の白味噌漬。2月は、瀬戸内真鯛の松山鯛めし。3月は、プリプリ海老春巻。3パックの安い方にしました。息子が帰宅。卒論を書くのだそうです。義母・夫・息子の夕食は、ビーフシチュー、蓮根のガーリックソテー、ハム・レタス・トマトサラダ、胡瓜の糠漬け、春菊の味噌汁、納豆、明太ポテトサラダ、肉団子。ビーフシチュー。蓮根のガーリックソテー。ハム・レタス・トマトサラダ。胡瓜の糠漬け。春菊の味噌汁。納豆。息子カズがコンビニで買ってきた明太ポテトサラダと肉団子。足りないと思って買ってきてもらいました。林檎。体重は、夕食後55.6kg。昼食を置き替えせずに外食した割には0.2kg増えただけで良かった。体脂肪率は30%。
2017年12月27日
夕食は、酵素ドリンク。義母・夫の夕食は、タンドリーチキン、豚の味噌焼き、ニラ玉、長芋の海苔和え、胡瓜の糠漬け、厚揚げ・春菊煮、しらす・白菜・貝割れ菜胡麻ポン酢、ポトフ、もやしの味噌汁。みかん。タンドリーチキン。豚の味噌焼き。厚揚げ・春菊煮。長芋の海苔和え。ニラ玉。しらす・白菜・貝割れ菜胡麻ポン酢。ポトフ。ベーコン、じゃが芋、人参、玉葱、ブロッコリー。胡瓜の糠漬け、もやしの味噌汁。みかん。夫のお弁当は、タンドリーチキン、豚の味噌焼き、ニラ玉、長芋の海苔和え、厚揚げ・春菊煮、胡瓜のぬぬ漬け、人参。胡麻昆布、南高梅の梅干し、紫蘇にんにく、麦入りご飯、胡麻、海苔。体重は、夕食後・入浴前後55.4kg。0.2kg減りました。体脂肪率は、31%から29%へ。
2017年12月26日
年賀状の印刷を待ってる間、小説「春を嫌いになった理由」を読んでました。だから印刷の失敗に気づかないんだよね。内容:フリーターの秋川瑞希は、テレビプロデューサーの叔母から、霊能力者・エステラの通訳兼世話役を押しつけられる。嫌々ながら向かったロケ現場。エステラの透視通り、廃ビルから男性のミイラ化した死体が発見された!ヤラセ?それとも…。さらに、生放送中のスタジオに殺人犯がやって来るとの透視が!?読み始めたら止まらない、迫真のホラー・ミステリー。 割と面白かったけど、中国から違法入国する場面など読んでても辛いものがありましたね。透視などの超常現象は信じがたいけど、そんなこともあり得るのかなと思ってしまった。読み始めたら一気に読めました。印刷が終わる前に読み終わるほど。
2017年12月26日
年賀状の印刷をし、一言コメントを書きました。印刷は、途中でプリンターのインクが無くなってきて色が変わってきてしまったのに気づかず、何枚か無駄にしてしまった。また、宛名の上下を間違えて印刷し、また宛名を印字し直したりと、失敗ばかりですね。郵便局に失敗した年賀状を取り替えに行こうかと思ったけど、お年玉はがきの発表が終わってから交換しようかな。昨年とレイアウトなどほとんど同じだけど、写真と文章が違います。
2017年12月26日
ダイエット食事日記1143日目です。 今日は、酵素ダイエット9日目。卓球、年賀状の印刷、小説「春を嫌いになった理由」で、水色・白の卓球ウェア、黒・ピンクのジャージ上下、黒靴下、黒・茶の紐靴。緑のライトダウン。朝食は、昨夜の夫の夕食。豚の味噌焼き、しらす・白菜・貝割れ胡麻ポン酢、ニラ玉、納豆、胡瓜の糠漬け、厚揚げ焼き、水菜の味噌汁。みかん。昼食は、酵素ドリンク。卓球の練習に行き、ダブルスの試合などしました。年賀状の印刷をし、一言コメントを書きました。印刷は、途中でプリンターのインクが無くなってきて色が変わってきてしまったのに気づかず、何枚か無駄にしてしまった。また、宛名の上下を間違えて印刷し、また宛名を印字し直したりと、失敗ばかりですね。郵便局に失敗した年賀状を取り替えに行こうかと思ったけど、お年玉はがきの発表が終わってから交換しようかな。昨年とレイアウトなどほとんど同じだけど、写真と文章が違います。印刷を待ってる間、小説「春を嫌いになった理由」を読んでました。だから失敗に気づかないんだよね。内容:フリーターの秋川瑞希は、テレビプロデューサーの叔母から、霊能力者・エステラの通訳兼世話役を押しつけられる。嫌々ながら向かったロケ現場。エステラの透視通り、廃ビルから男性のミイラ化した死体が発見された!ヤラセ?それとも…。さらに、生放送中のスタジオに殺人犯がやって来るとの透視が!?読み始めたら止まらない、迫真のホラー・ミステリー。 割と面白かったけど、中国から違法入国する場面など読んでても辛いものがありましたね。透視などの超常現象は信じがたいけど、そんなこともあり得るのかなと思ってしまった。読み始めたら一気に読めました。印刷が終わる前に読み終わるほど。夕食は、酵素ドリンク。義母・夫の夕食は、タンドリーチキン、豚の味噌焼き、ニラ玉、長芋の海苔和え、胡瓜の糠漬け、厚揚げ・春菊煮、しらす・白菜・貝割れ菜胡麻ポン酢、ポトフ、もやしの味噌汁。みかん。タンドリーチキン。豚の味噌焼き。厚揚げ・春菊煮。長芋の海苔和え。ニラ玉。しらす・白菜・貝割れ菜胡麻ポン酢。ポトフ。ベーコン、じゃが芋、人参、玉葱、ブロッコリー。胡瓜の糠漬け、もやしの味噌汁。みかん。夫のお弁当は、タンドリーチキン、豚の味噌焼き、ニラ玉、長芋の海苔和え、厚揚げ・春菊煮、胡瓜のぬぬ漬け、人参。胡麻昆布、南高梅の梅干し、紫蘇にんにく、麦入りご飯、胡麻、海苔。体重は、夕食後・入浴前後55.4kg。0.2kg減りました。体脂肪率は、31%から29%へ。入浴後、義母・夫と相談して郵便局のふるさと会の注文を決めました。1ヵ月に1品来るように。
2017年12月26日
今日は、酵素ダイエット9日目。卓球、年賀状の印刷、小説「春を嫌いになった理由」で、水色・白の卓球ウェア、黒・ピンクのジャージ上下、黒靴下、黒・茶の紐靴。緑のライトダウン。
2017年12月26日
夕食は、酵素ドリンク。夫の夕食は、豚の味噌焼き、しらす・白菜・貝割れ胡麻ポン酢、ニラ玉、納豆、胡瓜の糠漬け、厚揚げ焼き、水菜の味噌汁。みかん。豚の味噌焼き。しらす・白菜・貝割れ胡麻ポン酢。ニラ玉。納豆。胡瓜の糠漬け。厚揚げ焼き。水菜の味噌汁。みかん。体重は、夕食後55.6kg。昼食・夕食を酵素ドリンクにしたのに、昨夜と変わらない・・・体脂肪率は31%と3%も増えてしまった。
2017年12月25日
クリスマスのドールハウスも片付けました。和風のドールハウスを出して、飾りつけ。長火鉢と丸窓。縁側に和服姿のプチブライス。つくばいなど。屋根も半分ついてます。つくばい。和室が2部屋。門松も。床の間のある客間。火鉢のある居間。煙管や煙管入れ。襖、欄間。丸窓。紙風船、がまぐち。他の人形も和服に着替えました。子ども達の分身。左から息子カズ、長女マッキー、次女ミンミ。後ろは私?ハイキューのねんどろいどと、プチブライスです。オビツロイド11。手足が曲がるから、正座も出来る。男用の下駄か草履が欲しいかな・・・教会。ミニチュア。ミニキューピー。あんこ娘、竹田信玄。トルソ。
2017年12月25日
クリスマス飾りを片づけ、早々に?お正月飾りに替えました。水引と迎春のガーデンピック。扇のガーデンピック。開運招福の亀のガーデンピック。独楽のガーデンピック。餅花、金の玉のガーデンピック、水引。餅花。水引。金の玉のガーデンピック。水引。しめ縄飾り。独楽、扇、鏡餅。鏡餅。干支の犬。独楽、扇。折り鶴。水引。水引。花屋のミニチュア。水引としめ縄。しめ縄のリース。水引。
2017年12月25日
今日は、酵素ダイエット8日目。卓球、クリスマス飾りからお正月飾りへ。和風ドールハウスと和服の人形。ピンクに紫陽花柄の卓球ウェア、黒・ピンクのジャージ上下、黒靴下。
2017年12月25日
ダイエット食事日記1142日目です。 今日は、酵素ダイエット8日目。卓球、クリスマス飾りからお正月飾りへ。和風ドールハウスと和服の人形。ピンクに紫陽花柄の卓球ウェア、黒・ピンクのジャージ上下、黒靴下。朝食は、昨夜の牡蠣鍋の残りにご飯。納豆。歌舞伎揚、みかん、韓国海苔、ぶどうヨーグルト。クリームチーズ・スティック。チョコ。バナナ。昼食は、酵素ドリンク。クリスマス飾りを片づけ、早々に?お正月飾りに替えました。水引と迎春のガーデンピック。扇のガーデンピック。開運招福の亀のガーデンピック。独楽のガーデンピック。餅花、金の玉のガーデンピック、水引。餅花。水引。金の玉のガーデンピック。水引。しめ縄飾り。独楽、扇、鏡餅。鏡餅。干支の犬。独楽、扇。折り鶴。水引。水引。花屋のミニチュア。水引としめ縄。しめ縄のリース。水引。クリスマスのドールハウスも片付けました。和風のドールハウスを出して、飾りつけ。長火鉢と丸窓。縁側に和服姿のプチブライス。つくばいなど。屋根も半分ついてます。つくばい。和室が2部屋。門松も。床の間のある客間。火鉢のある居間。煙管や煙管入れ。襖、欄間。丸窓。紙風船、がまぐち。他の人形も和服に着替えました。子ども達の分身。左から息子カズ、長女マッキー、次女ミンミ。後ろは私?ハイキューのねんどろいどと、プチブライスです。オビツロイド11。手足が曲がるから、正座も出来る。男用の下駄か草履が欲しいかな・・・教会。ミニチュア。ミニキューピー。あんこ娘、竹田信玄。トルソ。夕食は、酵素ドリンク。夫の夕食は、豚の味噌焼き、しらす・白菜・貝割れ胡麻ポン酢、ニラ玉、納豆、胡瓜の糠漬け、厚揚げ焼き、水菜の味噌汁。みかん。豚の味噌焼き。しらす・白菜・貝割れ胡麻ポン酢。ニラ玉。納豆。胡瓜の糠漬け。厚揚げ焼き。水菜の味噌汁。みかん。体重は、夕食後55.6kg。昼食・夕食を酵素ドリンクにしたのに、昨夜と変わらない・・・体脂肪率は31%と3%も増えてしまった。
2017年12月25日
酵素ダイエット7日目です。体重は、夕食後・入浴前56.0kg、入浴後55.6kg。昨日より0.8kg痩せてうれしい!体脂肪率は、29%から28%へ。体重・体脂肪率のグラフ。1週間。1ヵ月。3ヵ月。半年。1年。3年。2012年5月からの3年。
2017年12月24日
夕食は、牡蠣鍋、サーモンのリースサラダ、胡瓜の糠漬け、りんご。うちのクリスマスは昨夜やってしまったのですが、今日買い物に行ったら、リースサラダというのがあったので、買ってしまった。スモークサーモンかと思ったら、サーモンの刺身でしたね。茹で海老、チーズ、水菜、人参、玉葱。牡蠣鍋。生牡蠣用を買ってきて、少し生牡蠣で食べてから鍋。火が通ってなくても食べられるから安心。豆腐、糸こんにゃく。椎茸、春菊。白菜、葱。白菜の芯は先に煮ました。胡瓜の糠漬け。生牡蠣をポン酢で少し食べました。りんご。富山干柿が郵便局から送られてきました。夫のお弁当は、鮭、トンカツ、ひじき入り豆腐ハンバーグ、胡瓜の糠漬け、ミニトマト。紫蘇にんにく、南高梅の梅干し、胡麻昆布、麦入りご飯、すりごま、海苔。体重は、夕食後・入浴前56.0kg、入浴後55.6kg。昨日より0.8kg痩せてうれしい!体脂肪率は、29%から28%へ。
2017年12月24日
江戸糸あやつり人形「ショジョジ」の事後交流会・クリスマス会に、うちのクリスマスのドールハウス、ドールを持っていきました。前に飾らせてもらいました。人形劇団の方達も見てくださって嬉しいですね。やはり人形には興味があるのかな。Iさんがアレンジしたクリスマスツリー。ガーベラなど。リース。会場のセッティングをみんなで準備、これもIさんのアレンジ。ケーキみたいですね。バラ・クレマチスなど。Kさんのアレンジ。南天・柚子。山茶花。白い枝を組み合わせたツリー?アウトレットの冷凍のケーキを購入。いろんなケーキが選べてうれしい。チョコ、ココナッツミルク、ストロベリー、抹茶玄米、フランボワ。私はチョコ、玄米抹茶にしました。コーヒーも。乾杯の音頭と、事後交流会の司会をしました。散らからないクラッカー。みんなで一斉に鳴らしました。モールが付いたままなので、散らからないのですね。人形劇団の方が珍しがって、お持ち帰りしてました。後からフランボワも。事後交流会では、人形劇団の方達がいろいろ話してくれて面白かった。海外公演でブラジルやパレスチナに入った話や、大道芸をした話など。質問にも丁寧に答えてくれてましたね。クリスマスキャロルを歌う時間は無かったのですが、どうせなら弾いてと言われ、片付けの間、BGMとしてピアノを弾いてました。
2017年12月24日
江戸糸あやつり人形「ショジョジ」を観に行きました。あそびあーと☆こども劇場いるまの中学生以上鑑賞例会です。立て看板。パンフレット。演目。少し寝てしまったけど、糸で繊細に操って、実際に踊ってるように見える人形はすごい。ショジョジでお坊さんの足が取れてしまうハプニングがあったけど、「あしからず」と咄嗟にダジャレが出るのもプロですね。ワークショップでは操り方を3人が手取り足取り教えてもらっていた。人形。終演後、撮らせてもらいました。おかめは女だと思ってたら実は男だそう。女性と男性の人形は作りが違う。女性は足やお尻が無いらしい。舞台の和布も素敵。帰りがけに、獅子舞で頭を噛んでくれました。
2017年12月24日
今日は、酵素ダイエット7日目。義母・夫とスーパーで買物、人形劇「ショジョジ」、事後交流会、クリスマス会。黒タートル、ワインレッドのニットチュニック、黒パンツ、黒靴下、ファー付き黒ショートブーツ、ワインレッドのダウン。
2017年12月24日
ダイエット食事日記1141日目です。 今日は、酵素ダイエット7日目。義母・夫とスーパーで買物、人形劇「ショジョジ」、事後交流会、クリスマス会。黒タートル、ワインレッドのニットチュニック、黒パンツ、黒靴下、ファー付き黒ショートブーツ、ワインレッドのダウン。朝食は昨夜のローストチキン。ローストビーフ、カットフルーツ。ティラミスタルト。義母・夫とスーパーで買物。昼食を大戸屋に食べに行くと言ってましたが、一旦うちに帰ったので、私は留守番。昼食は酵素ドリンク。江戸糸あやつり人形「ショジョジ」を観に行きました。あそびあーと☆こども劇場いるまの中学生以上鑑賞例会です。立て看板。パンフレット。演目。少し寝てしまったけど、糸で繊細に操って、実際に踊ってるように見える人形はすごい。ショジョジでお坊さんの足が取れてしまうハプニングがあったけど、「あしからず」と咄嗟にダジャレが出るのもプロですね。ワークショップでは操り方を3人が手取り足取り教えてもらっていた。人形。終演後、撮らせてもらいました。おかめは女だと思ってたら実は男だそう。女性と男性の人形は作りが違う。女性は足やお尻が無いらしい。舞台の和布も素敵。帰りがけに、獅子舞で頭を噛んでくれました。事後交流会・クリスマス会に、うちのクリスマスのドールハウス、ドールを持っていきました。前に飾らせてもらいました。人形劇団の方達も見てくださって嬉しいですね。やはり人形には興味があるのかな。Iさんがアレンジしたクリスマスツリー。ガーベラなど。リース。会場のセッティングをみんなで準備、これもIさんのアレンジ。ケーキみたいですね。バラ・クレマチスなど。Kさんのアレンジ。南天・柚子。山茶花。白い枝を組み合わせたツリー?アウトレットの冷凍のケーキを購入。いろんなケーキが選べてうれしい。チョコ、ココナッツミルク、ストロベリー、抹茶玄米、フランボワ。私はチョコ、玄米抹茶にしました。コーヒーも。乾杯の音頭と、事後交流会の司会をしました。散らからないクラッカー。みんなで一斉に鳴らしました。モールが付いたままなので、散らからないのですね。人形劇団の方が珍しがって、お持ち帰りしてました。後からフランボワも。事後交流会では、人形劇団の方達がいろいろ話してくれて面白かった。海外公演でブラジルやパレスチナに入った話や、大道芸をした話など。質問にも丁寧に答えてくれてましたね。クリスマスキャロルを歌う時間は無かったのですが、どうせなら弾いてと言われ、片付けの間、BGMとしてピアノを弾いてました。夕食は、牡蠣鍋、サーモンのリースサラダ、胡瓜の糠漬け、りんご。うちのクリスマスは昨夜やってしまったのですが、今日買い物に行ったら、リースサラダというのがあったので、買ってしまった。スモークサーモンかと思ったら、サーモンの刺身でしたね。茹で海老、チーズ、水菜、人参、玉葱。牡蠣鍋。生牡蠣用を買ってきて、少し生牡蠣で食べてから鍋。火が通ってなくても食べられるから安心。豆腐、糸こんにゃく。椎茸、春菊。白菜、葱。白菜の芯は先に煮ました。胡瓜の糠漬け。生牡蠣をポン酢で少し食べました。りんご。富山干柿が郵便局から送られてきました。夫のお弁当は、鮭、トンカツ、ひじき入り豆腐ハンバーグ、胡瓜の糠漬け、ミニトマト。紫蘇にんにく、南高梅の梅干し、胡麻昆布、麦入りご飯、すりごま、海苔。体重は、夕食後・入浴前56.0kg、入浴後55.6kg。昨日より0.8kg痩せてうれしい!体脂肪率は、29%から28%へ。体重・体脂肪率のグラフ。1週間。1ヵ月。3ヵ月。半年。1年。3年。2012年5月からの3年。
2017年12月24日
ダイエット食事日記1140日目です。今日は、酵素ダイエット6日目。卓球、影絵「宇宙カバ」、うちのクリスマス。 卓球には、青・ピンク・レインボーの卓球ウェア、黒・青のアームカバー、黒・赤のハーフパンツ、黒スパッツ、黒靴下。黒・ピンクのジャージ上下。帰ってから、黒タートル、紺・緑のチュニック、青・白の雪柄フリース、黒パンツ、黒靴下、黒・茶の紐靴、ワインレッドのダウン。朝食は、きのこハンバーグ。ごはん。カレージャーマンポテト。胡瓜の糠漬け。ニラ玉。 トマト。ネギとわかめの吸い物。卓球の練習に行き、8区の方に要望を書いたメモをもらいました。2月の役員会議までにまとめて提出する予定。11時頃に帰り、朝霞へ行く為着替えました。昼食は、酵素ドリンク。Kさんの車に乗せてもらうつもりでしたが、急用で行けなくなり、電車で行くことに。Mさんと待ち合わせて、一緒に行きました。行き帰りいろいろ話せて楽しかったですね。さいたま☆ルンルン劇場で、「宇宙カバ〜S pace Hippo」(人形劇団望ノ社)を観ました。パンフレットの歌詞を先に読んだりして、前半のあらすじは想像がついたけど、観ても全然わからなかった。歌の歌詞は英語でBGMで子守唄だし、台詞も半分くらいは英語。日本語の台詞さえよく分からず、寝てしまいました。最初の前説と、パペットでの会話はわかったけど、セリさんに違和感があって入り込めなかった。海外公演が多いからかもしれないけど、日本では日本語でやって欲しいなあ。観客の目の前で影絵を操る演出は面白いと思うが、後ろの方からは見えない。事後交流会でいろいろ説明してくれたので、少しわかりましたが。電車で帰ってきたら、ちょうど夕焼け。飛行機雲も。駅から近いスーパーでクリスマスの買い物。義母・夫と週末の買い出しは明日の午前中にします。夕食は、ローストチキン、ローストビーフ、スモークサーモンサラダ、マカロニサラダ、生ハムサラダ、蛸マリネ、バジルカプレーゼ、かぼちゃサラダ、合鴨ポテト、コールスローサラダ、キャロットラペ、カットフルーツ、ティラミスタルト。赤ワイン、カマンベールチーズ、にら・玉葱のコンソメスープ、クラッカー、紅茶。ローストチキン。スモークサーモンサラダ、マカロニサラダ、生ハムサラダ、蛸マリネ、バジルカプレーゼ、かぼちゃサラダ、合鴨ポテト、コールスローサラダ、キャロットラペ。ローストビーフ。カットフルーツ。ティラミスタルト。カマンベールチーズ。ニラと玉ねぎのコンソメスープ。赤ワイン。南アフリカ産です。ローストチキンは食べやすく切りました。義母のは特に細かく。ローストビーフも。噛みきれず丸飲みしてしまうので。クラッカー。ケーキと紅茶。 体重は、夕食後56.4kg。クリスマスで食べ過ぎて太った、、、 体脂肪率は29%。少し減ったけどね。 明日からまた酵素ダイエット頑張らないとなあ。
2017年12月23日
駅から近いスーパーでクリスマスの買い物。義母・夫と週末の買い出しは明日の午前中にします。夕食は、ローストチキン、ローストビーフ、スモークサーモンサラダ、マカロニサラダ、生ハムサラダ、蛸マリネ、バジルカプレーゼ、かぼちゃサラダ、合鴨ポテト、コールスローサラダ、キャロットラペ、カットフルーツ、ティラミスタルト。赤ワイン、カマンベールチーズ、にら・玉葱のコンソメスープ、クラッカー、紅茶。ローストチキン。オードブル・サラダ。スモークサーモンサラダ、マカロニサラダ、生ハムサラダ、蛸マリネ、バジルカプレーゼ、かぼちゃサラダ、合鴨ポテト、コールスローサラダ、キャロットラペ。ローストビーフ。カットフルーツ。ティラミスタルト。カマンベールチーズ。ニラと玉ねぎのコンソメスープ。赤ワイン。南アフリカ産です。ローストチキンは食べやすく切りました。義母のは特に細かく。ローストビーフも。噛みきれず丸飲みしてしまうので。クラッカー。ケーキと紅茶。
2017年12月23日
朝霞へ行くのにKさんの車に乗せてもらうつもりでしたが、Kさんが急用で行けなくなり、電車で行くことに。Mさんと待ち合わせて、一緒に行きました。行き帰りいろいろ話せて楽しかったですね。さいたま☆ルンルン劇場で、「宇宙カバ〜S pace Hippo」(人形劇団望ノ社)を観ました。パンフレットの歌詞を先に読んだりして、前半のあらすじは想像がついたけど、観ても全然わからなかった。歌の歌詞は英語でBGMで子守唄だし、台詞も半分くらいは英語。日本語の台詞さえよく分からず、寝てしまいました。最初の前説と、パペットでの会話はわかったけど、セリさんに違和感があって入り込めなかった。海外公演が多いからかもしれないけど、日本では日本語でやって欲しいなあ。観客の目の前で影絵を操る演出は面白いと思うが、後ろの方からは見えない。事後交流会でいろいろ説明してくれたので、少しわかりましたが。電車で帰ってきたら、ちょうど夕焼け。飛行機雲も。駅から近いスーパーでクリスマスの買い物。
2017年12月23日
今日は、酵素ダイエット6日目。卓球、影絵「宇宙カバ」、うちのクリスマス。卓球には、青・ピンク・レインボーの卓球ウェア、黒・青のアームカバー、黒・赤のハーフパンツ、黒スパッツ、黒靴下。黒・ピンクのジャージ上下。帰ってから、黒タートル、紺・緑のチュニック、青・白の雪柄フリース、黒パンツ、黒靴下、黒・茶の紐靴、ワインレッドのダウン。
2017年12月23日
夕食は酵素ドリンク。夫の夕食は、キノコハンバーグ、カレージャーマンポテト、湯豆腐、ニラ玉、胡瓜の糠漬け、ひじき・竹輪・人参。筍煮、わかめ・葱の吸い物。みかん。キノコハンバーグ。カレーハンバーグ。湯豆腐。生姜、葱、柚子。今日は冬至で柚子湯ですね。カボチャは今朝食べました。胡瓜の糠漬け。ニラ玉。ひじき・竹輪・人参・筍煮。葱・わかめの吸い物。みかん。体重は、夕食後56.0kg。0.2kgしか痩せてないなあ・・・体脂肪率は32%。かえって増えてしまった・・・我慢してるのに思ったより痩せなくて残念・・・まあ、あまり急に痩せてもまたリバウンドするか・・・
2017年12月22日
あそびあーと☆こども劇場いるまのポスターを自宅敷地内の電信柱に貼りました。ニューイヤーコンサート2018。ヴァイオリンとクラリネット。0才からのはじめてのオーケストラ。
2017年12月22日
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