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2006年04月の記事
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この連休に健康的なダイエット法を覚えましょう。
ストレッチとダイエットが深い関係にある事をごぞんじでしょうか？皆さんの体の中には働いていない筋肉がいくつも眠っています。それらの筋肉をストレッチや腹式呼吸で眠りから呼び起こし柔らかくしてあげれば筋肉が呼吸を初め、基礎代謝が上がり、ダイエットに繋がります。それに最適なのがヨガ！！連休中、からだがなまるようでしたら真似でもいいのでヨガのポーズや呼吸をしてみてください。体が喜びますよ。整体 ヨガ教室 ニューエイジ
April 30, 2006
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女性向けキックボクシング教室、サンドバッグで悩み中。
キックボクシング教室を開催するにあたって設備投資の必要が出てきました。ミットやプロテクターはもちろんなのですが一番困るのがサンドバック。場所をとらなくて叩きがいがあり、リーズナブル、そんな条件を満たしたサンドバッグを物色中です。もうすでに希望者が数名いるのでその方たちを満足させる教室作りを進行中です。整体 ヨガ教室 ニューエイジ
April 29, 2006
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女性の為のキックボクシング教室開講!!
かねてより、皆様の体の事を本当に考えてヨガ教室の開催やヨガ式ダイエットの指導などに力を入れてきた当院ですが、更にやっちゃいます。来月より、女性の為の“キックボクシング教室”を開催します。毎週木曜日、夜７：００から８：３０まで。ただ体を動かすだけでなくプロが教える本物のパンチやキックを覚えてもらい、更に希望者には体重の管理もしたいと思います。少人数制ですのできっちり指導しますよ。お申し込み、お問い合わせはコチラまで。整体 ヨガ教室 ニューエイジ
April 28, 2006
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ヨガ式ダイエット最終日、目標達成なるか？
ヨガ式ダイエット、ついに最終日を迎えたＦさん。最後の一週間で１・５キロ減！！「頑張ったね」と声を掛けると本人いわく別に頑張ったわけでもないんだけど勝手に落ちたと言ってました。残念ながら目標の６１キロには一キロ足りなかったのですがこの調子ならヨガ式ダイエット終了後も体重は落ち続けます。油断することなく自分の目標を達成してください。整体 ヨガ教室 ニューエイジ
April 28, 2006
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無理は必要ありません。ヨガ式ダイエット
Ｆさん、残り一週間なのですが体重は変化がありませんでした。ただ姿勢が明らかに良くなったのと夜、寝ているときの眠りの深さが違うといっています。だいぶ体調がよくなっているようです。もともと２ヶ月という短い予定だったので無理はせず、今の体調を保ってもらいたいです。整体 ヨガ教室 ニューエイジ
April 27, 2006
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調子が良くてもペースを守って、ヨガ式ダイエット
なかなか成果が数字となって現れなかったＦさん、ようやくガクンときました。この一週間で１・５キロ！！頑張りました。ここからの２週間は目標を達成しようとするとちょっと厳しいです。無理なダイエットは勧めません。自分のペースを守っていただきたいです。整体 ヨガ教室 ニューエイジ
April 27, 2006
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土曜日のヨガコースが増設、ダイエットにお役立て下さい。
２ヶ月目に入ったＦさん、体重は変わりませんでした。一週間の食事表をつけてもらっているのですがそんなに目立って食べているわけではないのですが・・・・ただ本人いわく体調がよく、内臓がよく働いているのが分かるといっていたのでそれが救いです。これからガクンと落ちるのを期待します。 話は変わって、当院のヨガ教室ですが５月から土曜日のコースを増設しました。毎週土曜日朝１０：３０からですのでご希望の方は早めにご連絡下さい。詳しくはホームページをご覧下さい。 整体 ヨガ教室 ニューエイジ
April 26, 2006
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一ヶ月で４キロ!!成功なるか？ヨガ式ダイエット
ヨガ式ダイエットは「リバウンドが起こらない」ダイエットです。したがって急激に落とすのではなく徐々に落とすのですがＦさんはちょっとのんびりしています。一ヶ月目で１キロ減。ただ本人は食に対する考えが変わってきたのでこれから変化が出そうといっています。あと一ヶ月ちょっとで４キロ減。私も気合が入ってきました。整体 ヨガ教室 ニューエイジ 一ヶ月目を迎えたＦさん、ようやく１キロ落ちました。
April 23, 2006
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ヨガ式ダイエットで内臓も快調
ヨガ式ダイエットでは体を健康に保たなければエネルギーは消費されないと考えています。今回のＦさん、健康診断で引っかかったくらいですから内蔵機能の回復を目指します。３週目は骨盤矯正とひまし油による内臓調整を行ないました。体重は５００グラム減、ようやく手ごたえが出てきました。整体 ヨガ教室 ニューエイジ
April 22, 2006
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ヨガ式ダイエットで脊柱調整！！
ヨガ式ダイエット開始から２週間がたったＦさん、体重の変化はありません。ダイエット開始直後はまだ脂肪が燃焼しづらいので体重はあまり減らないのが普通ですがもう少し減ってもらいたかったです。２ヶ月という期間を考えるとこの時期で体の変化を見て弱点を見つけ、狙いを絞りたいのです。ただ２回矯正を行い、脊柱の動きがあまり良くないのは分かりました。脊柱はすべての神経の出口、筋肉を働かしてくれるのは神経。脊柱は是非いい状態を保ちたい所です。Ｆさんはアーユルベーダーのオイルマッサージで脊柱を弛め、神経の伝達の活性化をはかりましたが、本人いわく、体調がよくなったといってました。内臓への負担の原因の一つになっていたようです。整体 ヨガ教室 ニューエイジ
April 21, 2006
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ヨガ式ダイエットで成人病克服!!
一般的にダイエットは成人病の予防や改善になりますがヨガ式ダイエットは特にそこ効果を高く得られます。通常のダイエットでは食事を細かく指定されるので長くは続かないのですがヨガ式ダイエットでは食に対する考えが変わるので“一生”健康な体を維持する事ができます。今回のクライアントであるＦさんは３５歳なのですが会社の健康診断でコレステロール値の改善を指示されたのがヨガ式ダイエットを選ぶきっかけになったそうです。現代人は味が濃い食事を好み、更にそれを食べ過ぎています。それを見直すきっかけになっていただきたいです。整体 ヨガ教室 ニューエイジ
April 19, 2006
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ヨガ式ダイエット、今回は２ヶ月で５キロ！！
今回のヨガ式ダイエットのクライアントさんはモニターではなく一般の方です。身長１６４ｃｍ、体重が６６ｋｇ、太っているというより体が大きい、ガッチリしているといった印象です。希望は２ヶ月の予定で５キロ減。開始は１月末からです。まずはヨガ式ダイエットの基本理念である「健康な体を手に入れて理想の体を手に入れる」を理解してもらい、一週間の食事の記入をしていただきます。２ヶ月で５キロは一日も早く食に対する考えを変えてもらわなければです。本人はうなずいていたので期待しましょう。整体 ヨガ教室 ニューエイジ
April 18, 2006
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理想の下降線!!ヨガ式ダイエット
３ヶ月間の長期的なダイエットは頑張りと油断の繰り返しになりがちですがヨガ式ダイエットでは大きな波は立たず、体重は緩やかな下降線をたどります。Tさんも３ヶ月の間、一度も体重が増えることなく減り続けました。ヨガ式ダイエットの食に関する考えをよく理解してくれた結果です。また彼女の場合、体質の改善がよく表れました。便秘が解消し、腰痛もでなくなったそうです。ただ体重を落としても体に害があるようではなにもなりません。健康な体を得る事がダイエットに繋がります。Tさんの体重はきっちり６キロ減の５０キロで終了しました。途中もう少し下回るかなと思ったのですが無理をしても意味がありません。これからも徐々に減り続け、理想の体重になったらそれを維持する。理想の体作りです。整体 ヨガ教室 ニューエイジ
April 17, 2006
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緊急告知!!土曜日のヨガコースが増設!!
今まで毎週火曜日のみ開催していた当院の整体ヨガ教室ですが、ご好評につき土曜日コースを増設いたします。毎週土曜日の１０：３０～１１：４５と１３：４５～３：００までの２コースが増えます。今まで平日なので来れなかった方、ぜひお越し下さい。初回の５月６日は参加費１０００円で体験教室を開きます。少人数制なのでご希望の方は早めに予約をお願いします。詳しくは当院ホームページへ整体 ヨガ教室 ニューエイジ
April 16, 2006
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最後の追い込みが効く!!ヨガ式ダイエット
ダイエットは頑張りと妥協の繰り返し。大抵ちょっと体重が落ちると満足していまい、食事を元に戻して体重も戻る、それを延々繰り返しているのが普通のダイエットです。ヨガ式ダイエットでは進めば進むほど食事が改善されてくるのでリバウンドはありません。Tさんもいい調子です。残り一週間でマイナス一キロ！！目標まであと５００グラム。ダイエット開始から２ヵ月半で更にマイナス一キロとはヨガ式ダイエットの狙い通りです。健康的な減り方です。あと一週間で５００グラム、もう一息！！整体 ヨガ教室 ニューエイジ
April 16, 2006
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腹式呼吸で代謝UP!!ヨガ式ダイエット
特殊な腹式呼吸をダイエットに取り入れています。この呼吸法は横隔膜を鍛え、内臓を活性化し、ダイエットに繋げます。初めはお腹の調子がよくなったくらいしか感じませんがやがて体が疲れづらくなり基礎代謝が上がったのが実感できます。Tさんのダイエットの指導にも取り入れたのですが本人も呼吸が深くなり体が楽になったといっています。健康な体にすればダイエットに繋がるということです。整体 ヨガ教室 ニューエイジ
April 15, 2006
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体はエネルギーの生産工場！！ヨガ式ダイエット
Tさん、残り３週間となりましたが体重は変化ありませんでした。ただ、体調がとてもいいようで本人は体重はあまり気にしていないようです。体はエネルギーの生産工場、正しく働けばその分エネルギーも消費してくれるのです。目標まであと１・５キロ、頑張りましょう。整体 ヨガ教室 ニューエイジ
April 14, 2006
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ダイエットに姿勢矯正は必須!!ヨガ式ダイエット
腰痛や肩こりの原因になる姿勢の悪さ、ダイエットにも無関係ではありません。猫背になるとバストが強調されませんし、腰が落ちているとヒップのラインもでません。 更に膝が伸びきらないと歩いている姿が美しく見えません。当院のヨガ式ダイエットはそこまで改善させるのですがTさんは特に姿勢の改善が必要でした。仕事が座りっぱなしのようで腰がカチカチ。ただ体重も無関係ではありません。当院の姿勢矯正を受け、体重も減って腰が楽になったといってくれました。体重は５００グラム減、の４・５キロ減。そろそろ次の波が来そうです。整体 ヨガ教室 ニューエイジ
April 14, 2006
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バストアップ、ヒップアップ！！ヨガ式ダイエットモニターリポート
今回でヨガ式ダイエット開始から２ヶ月が経過するTさん。今回も体重が落ちず４キロ減のままです。「昨日飲み会があったから」と言い訳をしていましたがもう少し自覚がほしいところです。ただこの頃になると眼に見えて姿勢がよくなってきます。骨盤の矯正と猫背の改善で女性らしいラインがでてきました。あと一ヶ月、油断せずに目標突破を目指してもらいます。整体 ヨガ教室 ニューエイジ
April 13, 2006
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ストレッチでダイエット、ヨガ式ダイエット
ヨガ式ダイエットではストレッチを重要視しています。ダイエットとストレッチ、あまり関係ないように思われますが、とても繋がりは深いのです。体の中には働かしていない筋肉がたくさん有ります。働かない筋肉は硬くなり、ますます働きづらくなりエネルギーを代謝しなくなります。いわゆる基礎代謝が落ちた状態です。その筋肉をストレッチで柔らかくし、働きやすくする事でエネルギーを代謝してくれる筋肉になるのです。よく基礎代謝を上げるのに「トレーニングをして筋肉をつけろ」といいますが新たに筋肉をつけるのは大変ですし、体も骨から太くなってしまいます。そんな事をしなくてもストレッチで充分！！ストレッチでも筋肉痛になるくらい筋肉は働くのです。ヨガ式ダイエット、半分を過ぎたＴさん、今週は体重の変化はありませんでした。ただとても体調がいいそうで、基礎代謝が上がっている気配です。整体 ヨガ教室 ニューエイジ
April 12, 2006
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食べたいものを食べて体重減、ヨガ式ダイエット
今回モニターの方に参加していただいたのが冬になってしまったので、多少条件は厳しいものになりました。やはり冬は体重が落ちづらい時期です、しかし今回、モニターの方にはそのことは伝えませんでした。やはり自信も大きな後ろ盾になります。Ｔさんはこの一週間で１キロ減、トータル４キロ！！ヨガ式ダイエットをよく理解して食事に対する考えが変わったようです。「食べたいものを食べたいだけ食べていても体が軽くなる」といっています。残り半分、目標が見えてきました。整体 ヨガ教室 ニューエイジ
April 11, 2006
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ヨガのポーズでダイエット、ヨガ式ダイエットモニターレポート
前回ひとやま超えたＴさんですが一ヶ月と一週間で目標の６キロの半分の３キロをクリアーしてしまいました。ここが危ない所。普通にダイエットをしていて、あまりに順調に体重が減ると「ダイエットって簡単じゃない」と思い、油断してしまうのです。ヨガ式ダイエットでは次々に新しい課題を与えますので、油断することなく中だるみの起こる時期をクリアーします。Ｔさんには下腹を引っ込めるヨガのポーズを自宅でやってもらうことにしました。ちょっときついポーズですがそのほうが毒素の排泄の働きもあるのでがんばってもらいます。体重は前回と変わりませんでした。まぁ増てもおかしくない時期だったので優秀です。 整体 ヨガ教室 ニューエイジ
April 10, 2006
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慌てず攻める、ヨガ式ダイエットモニターリポート
ダイエットには波があります。大抵、体重の変化は真っ直ぐな下降線をたどるのではなく下がって止まり、下がって止まりを繰り返し減っていきます。辛いのがこの止まっているとき！！「何でこんなに我慢しているのに」と思い、めげてしまう人も少なくありません。これは体重の変化だけを楽しみにダイエットをしているから。ヨガ式ダイエットでは“体調の変化”を楽しみながらダイエットをするので簡単に乗り切れます。Ｔさんも４回の施術を終えて１キロ減だったのですが今週一週間で２キロ減！！一気にきました。本人は鏡を見て、変化に気付いたといってました。人間の体、毎日体重が落ち続けるなんてことはありえません。毎日の繰り返しが結果に繋がります。整体 ヨガ教室 ニューエイジ
April 10, 2006
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スナック菓子に勝て！！ヨガ式ダイエット
食事を制限するのではなく、食に対する考えを変えて好きな物を好きなだけ食べながらダイエットするのがヨガ式ダイエットですが、食に対する考えがすぐに変わる人と、なかなか変わらない人がいます。Ｔさんは動物の肉が自分には必要ないと自覚はできたのですがスナック菓子が辞められないと悩んでいました。もちろんやめる必要は無く、体がほしがっている分だけ食べればいいのですがそこが難しいところ。スナック菓子は辞められないように作ってあるのです。何といっても味の濃さ！！そして油っこさ！！さらに脳に響く歯ごたえ！！どれをとっても中毒性があってなかなか辞められる物ではありません。一口食べると一袋行ってしまいます。ただこれも食に対する考えが変わるとスナック菓子などは体を汚しているような感じがして、自然に食べる機会が減ってきます。Ｔさんも今回が４回目、まだあわてる事はありません。体重は５００ｇ減、トータル１キロ。体質改善が見られるので充分なペースです。整体 ヨガ教室 ニューエイジ
April 9, 2006
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肝機能ＵＰで中性脂肪downヨガ式ダイエット
一見ダイエットとは関係なさそうな臓器もきちんと働いていなければ体の代謝機能のＵＰには繋がりません。体内のすべての臓器は繋がっているのです。Ｔさんの場合、ちょっと肥満があったので肝臓の機能低下が見られました。まず肝臓を回復させるのが細胞を活性化させる近道です。中性脂肪を燃やさなければ効率があがりません。普段より入念にお腹を弛め、ひまし油を施し回復させるのですが、ご本人が動物性の脂を控えてくれたので予定していたより早く回復しています。今回は骨盤を締めるエクササイズを教えて終了。今週は体重の変化はなく５００グラム減のままです。整体 ヨガ教室 ニューエイジ
April 9, 2006
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エクササイズも簡単で効果的、ヨガ式ダイエットモニターリポート
ヨガ式ダイエットでは代謝機能ＵＰ、眠っている筋肉を目覚めさせる、毒素の排泄などを目的としたエクササイズを指導しています。あまり難しいものを指導しても続かないのでテレビを見ながら出来るエクササイズを教えています。説明のときに簡単に練習もしてもらうのですがＴさんはまったくスポーツ歴がなかったせいか家に帰ってやろうと思っても思い出せなかったようでメールで質問が来ました。この時教えたのは腹式呼吸を使ったエクササイズだったのですがいざメールで伝えようとすると難しく、次回会って確認するまで、不安でした。いったいどんなエクササイズをしているのか・・・・でもちゃんと教えたようにやっていたので効果は充分、体重は５００グラム減、スタートとしては悪くないです。エクササイズは毎日の継続が大事。ダイエットの為だけではなく健康管理にも役立ちます。 整体 ヨガ教室 ニューエイジ
April 8, 2006
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正月太りの解消から！ヨガ式ダイエットモニター報告！！
前回のＨさんはヨガ式ダイエットの最初のモニターだったのでちょっと目標には至らなかったのですが内容には満足しています。今回はＴさん２４歳の女性です。身長が１５５ｃｍで体重が５６キロ。目標は６キロ減の５０キロです。彼女は初めから３ヶ月を予定してくれたので予定も立てやすく体の負担も少なくて済みます。スタートは１月半ば、しっかり正月太りをしたといっていました。仕事がデスクワークなので姿勢の悪さと内臓の働きの低下が見られるので施術はそこから入っていきます。ひまし油と整体。これでからだの活性化を目指します。食事に関するカウンセリングは返事はよかったのだが果たしてどれだけ理解してくれているのか・・・最初は戸惑いがあるかも知れませんが回を重ねるごとに理解が深まってきます。３ヵ月後の理想の自分を目指して頑張りましょう！！ 整体 ヨガ教室 ニューエイジ
April 8, 2006
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ヨガ式ダイエットモニター報告！！５キロ減なるか？
ついに２ヶ月のヨガ式ダイエットの最終日です。Ｈさんも慣れた様子で当院に入ってきます。先に結果を申し上げますと前回から５００グラム減の４キロ。目標には１キロ足りませんでしたが本人も納得の結果となりました。以下はご本人からいただいた感想の文をそのまま載せます。「初め、今回のモニターの話を頂いたとき、我慢する必要がないダイエットと聞いたので２ヶ月では２キロくらいしか落ちないだろうと思いました。始まってみると先生の食事に関する説明に興味を持ち、なんとなく食生活が変わりダイエットをしている感覚がないまま体重が減り続けました。私の場合下半身に肉が付きやすいタイプだったのですがお尻が小さくなり下腹がひっこんだのがうれしいです。姿勢の矯正も２ヶ月掛けて計画的にやってくれたので今は姿勢もよく無り肩こりも無くなり便秘も解消しました。体重は目標に１キロたりなかったですけど体質が改善された感じがするのでこれからもこの生活を続けたいです。」なによりＨさんの体質が改善されたのがうれしいです。健康な生活を送れば必ず体重は落ちます。なれない運動などするのではなくヨガで体質を変えましょう。整体 ヨガ教室 ニューエイジ
April 7, 2006
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ヨガ式ダイエット、最後の追い込み！！
3/23来院した時点で体がひとまわり小さく見えます。明らかに一山超えたようす。本人は別に我慢したつもりはないと言っています。体調もよく食事についても順調のようです。彼女は甘い物は以前と同じくらい食べていたと言っています。どうも砂糖はそれほど肥満とは関係ないよう、食べても大丈夫なようです。やはり“バランス”ですね。施術は姿勢の矯正と肩こりに対する施術をおこないました。 肩こりは慢性なのでダイエットとは関係ありません。姿勢矯正で猫背を改善させているのでこれもよくなると思います。 体重は一週間で１キロ減、トータル３・５キロ。来週の最終日には目標のトータル５キロ減が見えてきました。 整体 ヨガ教室 ニューエイジ
April 7, 2006
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ヨガ式ダイエットモニター報告、目標達成に向けて
３/１６ 一ヵ月半経過したのですが順調にきています。本人の自覚としては下腹が引っ込んできたそうです。これは便秘の解消もあるのでしょうが骨盤矯正の効果も大きいです。女性の場合、骨盤が横に広いので前にも張り出しやすくなります。当院の骨盤矯正を受け、自宅でのエクササイズを続けてくれた成果です。この一週間で５００グラム減、トータル２・５キロ、もう一山超えれば目標が見えてくるところまできました。整体 ヨガ教室 ニューエイジ東京都豊島区東池袋３－２－４サンシャインコーケンプラザ ８０３予約 ０３－３９８１－３３５４
April 6, 2006
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ヨガ式ダイエットモニターリポート５週目
３/９、説明を含めて６回目の来院。初めから続けてきた骨盤を締める矯正もほぼ終了です。Ｈさんは腰痛も持っていたのですがそれも改善しました。当然姿勢もよくなり内臓が活性化され代謝機能ＵＰ！！体調もいいといっています。本人が言うにはやはり今までは食べる量が多すぎたと語っています。自分の体に必要な食事量が分かった上で食事に制限をかけているので辛くはないといってました。体重は前回から５００グラムダウン、トータル２キロ減です。減り方は少ないですが体は体内の脂肪を代謝しやすい体質になっているので悪いペースではありません。整体 ヨガ教室 ニューエイジ東京都豊島区東池袋３－２－４サンシャインコーケンプラザ ８０３予約 ０３－３９８１－３３５４
April 5, 2006
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ヨガ式ダイエットモニター報告停滞期の過ごし方
ダイエットで辛くなるのが停滞期、食べていないのに体重が減らず、皆さん、めげてしまう時期です。一ヶ月目位にくるものですがヨガ式ダイエットの場合、ちょうど楽しくなってくる頃です。食生活が変わり体に変化が表れ、肉以外の食べ物で食を組み立てていく楽しさが分かってくる時期です。Ｈさんもちょうど一ヶ月なのですが便秘が改善し、肌もハリがでたと喜んでいるので自然と乗り切れそうです。現在１・５キロ減なのであと一ヶ月で４・５キロ、充分可能です。整体 ヨガ教室 ニューエイジ東京都豊島区東池袋３－２－４サンシャインコーケンプラザ ８０３予約 ０３－３９８１－３３５４
April 4, 2006
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ヨガ式ダイエットモニター報告４週目
ヨガ式ダイエットでは食べる必要のあるもの、体は何をほしがっているか？を体から聞き出します。それが分かればかなり楽になるのですがＨさんもこの頃になるとコツを掴んできたようで、来院した時点で細くなったのが分かりました。本人も体が軽くなったといい、順調にきています。体重は１・５キロ減、いよいよ変化が表れてきました。整体 ヨガ教室 ニューエイジ東京都豊島区東池袋３－２－４サンシャインコーケンプラザ ８０３予約 ０３－３９８１－３３５４
April 3, 2006
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ヨガ式ダイエットモニター報告３週目
食べるのを我慢するのは難しい、人間、眠くなれば寝るしお腹が空けば食べる、そういうふうに出来ているんです。私が食に関するカウンセリングを重ねてもそのときはうなずいているかたもお腹が空くとコントロールが難しくなるようです。ただ単に「食べるな」とか「これを食べなさい」とはいいません。皆さん食べ物の好みや考えが違うのでそれぞれが一番納得するやり方を見つけていきます。Ｈさんも３週目に入り食の管理が難しくなってきたようで相談のメールが増えてきましたが、それだけ真剣に食に対して考えてきたといえます。次回の施術のとき、どんな変化があるのか楽しみになりました。整体 ヨガ教室 ニューエイジ東京都豊島区東池袋３－２－４サンシャインコーケンプラザ ８０３予約 ０３－３９８１－３３５４
April 3, 2006
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ヨガ式ダイエットモニター報告 ２週目
当院では便秘の改善にひまし油シップを用いています。ひまし油とはトウゴマから絞られた油でこれを腹部にシップすると便秘の解消のほか胃や肝臓の機能改善になるです。お腹の筋肉を弛めてからシップすると更に効果が上がり頑固な便秘も２～３回で“出ます”ダイエットコースの場合、初回からひまし油シップをすることが多いです。何より内蔵機能のアップ、これが基礎代謝を上げてエネルギーを消費してくれます。Ｈさんは一回で改善しました。優秀な患者さんです。しかしまだ食に関する考えが理解しきれてないようで食事にまとまりがありません。初回に続き、当院の“皿洗いダイエット”の考えなどを理解してもらいます。体重は６１キロ、まだ変化はありません。整体 ヨガ教室 ニューエイジ東京都豊島区東池袋３－２－４サンシャインコーケンプラザ ８０３予約 ０３－３９８１－３３５４
April 2, 2006
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“ヨガ式ダイエット”モニター報告！！
今回から数回にわたって「ヨガ式ダイエット」のモニターのかたの変化を診ていこうと思います。今回当院で「ヨガ式ダイエット」を企画するにあたって今年の初めからモニターの方を募集していました。そのかたの許可を得て公開したいとおもいます。このかたはＨさん、20代後半の女性です。身長１５８ｃｍ体重６１キロ、ここからマイナス６キロで５５キロにしたいとの事です。体調としては便秘、むくみ、腰痛に問題。無理のない範囲で２ヶ月で６キロを目標にしました。初回が２月２日、一週間前にカウンセリングは受けていただいたので今回は一週間の生活を振り返っていただいてから施術に入ります。初回なので話だけで３０分くらいかかりましたがそれがヨガ式ダイエットの大事な所です。施術は姿勢の矯正から内臓機能の改善を行ないました。姿勢はそれほど悪くないのですがどうしても下腹が気になります。まず便秘を解消したいので腰からお腹への施術が中心になり初日は終了。術後のカウンセリングでは「自分のお腹がこんなに張っているとは思わなかった」と言ってました。
April 2, 2006
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