2007年10月の記事
全32件 (32件中 1-32件目)
1
-
美肌スキンケア:2
美肌スキンケア：２ 今日のUPは、昨日からの続きです。 お肌が非常に敏感になっている時は、「美白やシワなどのスペシャルスキンケア」は、お休みして下さいね。 グロスやジェル、ゲルクリーム、リキッドファンデーションなどと、一部のスキンケア化粧品には、水と油を乳化させる界面活性剤が使われていることが多いので、お肌が刺激に敏感な時は、避けたほうが無難です。 紫外線も、お肌を刺激してバリア機能を低下させてしまいます。 お肌が乾燥気味のときには、ＵＶスキンケアも肌にやさしい紫外線吸収剤をつかっていないタイプの物を使って、お肌を守ってくださいね。 唇も日焼けしやすいので、口紅やリップクリームでの日焼け防止も忘れずに。 肌荒れの原因として意外に多いのが、毛先についたスタイリング剤などの整髪料が顔について、お肌に刺激を与えてしまうことがあります。 お肌が敏感になっている時は、髪が顔にかからないようにするか、スタイリング剤を比較的刺激のすくないムースタイプにかえるなどして、お肌に余計な刺激を与えないよう気をつけましょう。 最後にいくらスキンケアしても、お肌のカサカサやかゆみが治らない場合は、アレルギー等の疑いもあり、皮膚科などの専門医に、相談してみてください。 では、今日はこの辺りで。 ブログ読まれた方、下記応援クリックお願いします
2007.10.31
-
美肌スキンケア：１
美肌スキンケア：１ 今日は、保湿スキンケアですよ 。 みなさま「スキンケア」は、お肌と相談しながら行いましょう 肌荒れで、お肌が敏感状態になってしまうと、化粧品をつけることも怖くなってしまいますよね。 でも、スキンケア用品をつけないと逆に、お肌の乾燥がどんどん進み、バリア機能の低下が加速してしまいます。 ただ、肌荒れが酷く化粧水をつけるのも辛いような状態の時は、新たな刺激を与えないよう、スキンケアも最低限にしましょう。 そんな肌荒れがひどく、化粧水などの水系スキンケア用品でヒリヒリする場合は、セラミド入りのクリームだけを塗るといったスキンケアで、お肌の保湿スキンケアの応急処置をしてください。 そして、 クリームでもしみる場合は、「ワセリン」による保湿スキンケアを、おすすめします。 特にカサついてる部分のスキンケアは、重ね塗りをして、お肌を乾燥から守ってあげてください。 ワセリンのスキンケア効果は、 「水分を角質層に閉じ込める作用が強く、長時間作用」が続くのが特徴で、かつお肌への刺激も少なく、角質層のバリア機能をカバーする働きもあるのです。 しかも、ワセリンのスキンケア効果は即効性もありますので、冷房を効かせた室内で長時間過ごし、お肌が乾燥した時は、ミストスプレーなどをつけるよりも、保湿スキンケアが効果的です。 では今日はこの辺りで。 ブログ読まれた方、励みになるので下記応援クリックお願いします
2007.10.30
-
美肌保湿ケア：２
美肌は保湿ケアから：その２ 今日は昨日からの続きです。 もちろんバックアップも取ってメンテ前に更新です。昨日のみなさんのお気遣いうれしかったです。 先に感謝とお礼を、「ありがとうございました」。 では、はじめますね。 水分をしっかりとお肌になじませ（私はローションパック）の後の 「ケア方法」をレクチャー致します。 今こそ真剣美肌スキンケアで、素敵な素肌美人になりましょうね。 では、お肌の潤いをきちんと閉じ込め美肌作りを加速させる 「美肌スキンケアの方法」とは、 乳液を手の平の上でのばし、両手で顔を包み込むよう顔全体につける。 顔の中心から外に向かって、乳液をつけた顔全体を押さえる。 鼻やその周りは、4本の指を使って乳液を押し込む。 口元は、指の腹で、念入りに押す。 額は下から上、頬は内から外へ押し込む。 片手で目尻を押さえ、反対の指先で目頭に向かってやさしく塗りこむように 乳液は、プチプチ音がするくらい毛穴の奥の奥まで押し込むつもりで。 美肌作りは、乳液やクレンジングなどのスキンケア化粧品を、手のひらで軽く暖めてから使うと、お肌への浸透がよくなり、美肌スキンケア効果は倍増するんですよ。 なぜなら、手のひら全体で顔を包み込むようにつけると、化粧品と体温がスチームアイロンのような役割で、お肌のキメを整えてくれるからです。 上記は、私の尊敬する美容家、佐伯チズ先生がこのような内容をよく言われています。 では今日はこの辺りで。 ブログ読まれた方、励みになるので下記応援クリックお願いします
2007.10.29
-
美肌保湿ケア
敏感肌のための保湿ケアはこのお話の下からです 。 今朝は本当に最悪でした実は朝3時に更新しようと思っていたのです。 もちろん毎日のメンテ前の時間ぎりぎり前です。 ページUPの登録押したら・・・・う～んなんで・・・・ 3時ジャスト最悪です。バックアップ取ってなかったので、 改めて今作り上げました。私が悪い（時間を最終チェックせずに）！ でもね、全部消えてしまい・・・・・辛すぎです。 美肌は保湿ケアから では今日のお話を始めます。 美肌を作るのに大切な事は、とにかく保湿、保湿です。 乾燥肌の人はもちろん、敏感肌やオイリー肌の人も、シミ、しわ、ニキビ、肌荒れなど、美肌を拒む肌トラブルのほとんどの原因は、お肌の水分量の不足によって引き起こされるからなんです。 そして、なぜ水分をたっぷり含んだスキンケアがポイントかというと、きちんと保湿スキンケアされている健康な美肌は、「セラミド」という物質が肌の角質細胞のすき間を埋めてくれるため、お肌の「バリア機能」がきちんと機能して美肌を保つことが出来ているからです。 紫外線やホコリなど、外からの刺激物質からお肌を守り、潤いを保っているのがこの「バリア機能」です。 このバリア機能が衰えてしまうと、紫外線、ホコリなどの刺激となるものが侵入し、お肌が炎症を起こしてしまい、シワ、くすみ、毛穴の開きなどのお肌トラブルを起こしやすくなります。 また、バリア機能が低下することでターンオーバーも乱れますから、水分保持力の少ない未熟な細胞が生まれ、さらに乾燥しやすいお肌の状態となってしまいます。 美肌保湿スキンケアは、化粧水や美容液で肌に水分を補給するだけではいけません。 いくら美肌のための保湿スキンケアで水分を補給してお肌に潤いを与えたとしても、それをつなぎ止めておくスキンケアがきちんと出来ていなければ、効果的なスキンケアとは、いえないのです。 正しい美肌スキンケアとは、お肌にうるおいを与える（水分補給と）同時に、その潤いをお肌の奥まで浸透させて逃がさないようにしてあげるスキンケアです。 さあ乳液やクリームによるスキンケアは、お肌に潤いを閉じ込め、蓋のようなもの。 毛穴の奥の奥まで潤いを浸透る美肌スキンケアをしたのなら、その潤いを閉じ込めるスキンケアをしてあげて、お肌トラブルとは無縁な素敵な美肌を作りましょうね。 では今日はここまで、続きは明日UPしますね。 ブログ読まれた方、励みになるので下記応援3ポチお願いです
2007.10.28
-
化粧品と敏感肌：２
化粧品の選び方：２ 今日は昨日からの続き敏感肌の方へのレクチャーです。 アイメイク流行っていてますよね、マスカラもいろいろなものがありますが、ここでお知らせしたいのはその後のアイメイククレンジングです。 目の周りは、お肌の中でも特に敏感な部分であり、マスカラリームバーなどは、お肌に特に負担を与え、敏感に反応してしまいます。 敏感肌の人はせめて、お湯で落とせるタイプのマスカラなどに替えて、お肌への刺激をできるだけ抑えるようにしましょう。 そして、角質やお肌内部の老廃物を取り除くピーリングやスクラブ洗顔は、余分な角質をなくして、お肌のざらつきやくすみを解消して、つやつや美肌にしてくれますが、必要以上にやりすぎてしまうと角質をそぎ落としてしまい、お肌のバリア機能を低下させ、刺激に対して敏感なお肌を守れなくなってしまいます。 敏感肌の人は、ピーリングやスクラブ洗顔を出来ましたら止めて、角質層を健康状態に直すことが重要です。 もし、ピーリングやスクラブ洗顔で、古い角質層を落とすのでしたら、お肌刺激に対して、健康な角質層を失くさないために、 ピーリングやスクラブ洗顔は１～２週間に1度までぐらいに抑えてください。 角質層は、お肌に水分を保ってくれるだけでなく、外からの刺激に敏感なお肌を守ってくれる役割もあります。 また、うぶ毛そりも角質をそぎ落としてしまうので、敏感肌の人はできるだけ避けるようにしましょう。 お肌が、不安定で敏感な状態にある時は、保湿ケアやターンオーバーによる新陳代謝がスムーズに行われるように、したいですよね。 つまり、お肌のバリア機能が正しく機能するまでは、できるだけお肌に必要以上の刺激を与えないようにしていきましょう。 では今日はこの辺りで。 ブログ読まれた方、励みになるので下記応援クリックお願いします
2007.10.27
-
化粧品と敏感肌：１
化粧品の選び方：１ 今日は敏感肌の方へ化粧品の選び方をレクチャーいたします。 理由は敏感肌の方も多く私のサイトを訪れてくださり、私自身の経験も含めた内容でご紹介したいと思いましたのでです。 敏感な状態にある、お肌の方は、健康な美肌に生まれ変わらせるために、化粧品も刺激の少ないものに変えて、お肌への刺激を抑え、お肌のバリア機能を高めていきましょう（今何も問題ない方はスルーしてくださいね）。 まず、リキッドファンデーションですが、水分と油分が混ざりやすいように、お肌に刺激の強い成分が含まれていることが多いです。 なので、普段リキッドファンデーションをつけていて、お肌が荒れたり敏感に反応するようであれば、お肌への刺激が少ないパウダータイプとかクリームタイプのファンデーションに変えることで、デリケートなお肌の負担が軽くなるはず。 また、ファンデーションのつけ方や落とし方にムリがあると、やっぱりお肌へ負担を与えてしまい、刺激に弱いお肌は敏感に反応してしまいます。 クレンジングはやさし～く、優しくで、すすぎをきちんとです。 またファンデーションなどをつけ照る時、お肌が引っ張られるよう感じてしまうなら、それは力の入れすぎなので気をつけてくださいね。 少しの刺激に敏感にお肌が反応してしまう時は、お肌にやさしい下地クリームなどを使って、表面をなめらかにしておくと、お肌への摩擦が軽減されるのでお勧めですよ。 そしてもう一つ、敏感肌の方は特に 化粧パフやスポンジはこまめに洗い、陰干しして清潔に保ちましょう。 先月から更新がストップされていらっしゃるのですが「らいらい２００５さん」のサイトでUPされている内容です。お勧めなので紹介いたします（私もこの方法です）。 専用洗剤の量と洗い方 「パフ・スポンジ専用洗剤」ダイソー/80mL/100円か、普通の「白い石鹸」（手洗い用）を使います。＊個人的にお薦めは「パフ・スポンジ専用洗剤」。 テーブルスプーン1杯の「パフ・スポンジ専用洗剤」をスポンジにつけ、指先で揉み洗いします。後は水で十分すすぎます。 「白い石鹸」の場合は、あらかじめスポンジを少し濡らして（水を含ませて）、スポンジにこすり付けます。 それから、指先で揉み洗いし、すすぎです。 乾燥方法 乾燥したタオル（日本手拭いでも可）でプレスし、スポンジに含まれた水分をとります。 さらにテッシュで水分をとり、「手作業では限界」と思われるところまでくり返します。 それから「日の当たらないところで自然乾燥」です。 日光を当てての乾燥は絶対に避けてくださいね。 刺激に対して敏感になっているお肌には、パフやスポンジに付いた汚れも敏感に察知してしまいますので、充分注意してください。 では続きがありますが長くなるので今日はこの辺りで。 ブログ読まれた方、励みになるので下記応援クリックお願いします 最近ランキング落ち気味なのでよろしくお願い致します
2007.10.26
-
乾燥肌対策：３
乾燥肌対策：３ さあ皆様お待たせいたしました。 「乾燥肌マッサージ」です。 ぷるる～ん、潤い美肌は、水分と脂分のバランスがとれている、健康なお肌でなくてはいけません。 乾燥しがちなお肌の方は美肌のためのスキンケアとして化粧水などで保水成分を補うのはもちろんのこと、乾燥を防ぐためのマッサージで肌機能を高めて、身体の内側からも乾燥するのを防ぐようにすれば、お肌は、いつでもハリとうるおいを自然に取り戻せますよ。 乾燥肌の人の洗顔のあとのマッサージ法。 まず顔全体にマッサージクリームをつけてから、両手の中指と薬指の腹を使い、お肌の上を滑らせるように優しくさすってください。 マッサージする順番は 両手であごの中央から顔のラインに沿って、左右一緒に小さな円を描くように指を動かす。 口角から耳の中央に向かって、同じく小さな円を描くように指を動かす。 目の周りは目頭から上まぶたを通りこめかみへ、そして下まぶたを通り鼻の付け根へ向って同じく円を描くように指を動かす。 眉に沿って、顔の内から外に、円を描くように指を動かす。 これを、それぞれ各３回ずつ繰り返してください。 耳の下やこめかみに来たら、グッとツボを押してあげると、さらに効果的です。 最後に活性化した、お肌を落ち着かせます。 あごからこめかみへ、次に目頭からこめかみへ、額の中央からこめかみへと軽くなでます。 お肌をマッサージすることで、真皮の毛細血管の血行が促進され、お肌の奥の組織やリンパの流れが活発になり、細胞レベルから乾燥を防いでくれます。 そして、マッサージが終わったら、お肌を乾燥させないよう直ぐに保湿ケアをしてくださいね。 以上乾燥肌を改善するマッサージ法でした。 では今日はこの辺りで。 ブログ読まれた方１日１回励みになるので下記応援クリックお願いします
2007.10.25
-
乾燥肌対策：２
乾燥肌対策：２ 昨日からの続きです。 まず復習です。 お肌の乾燥は、美肌にとって最大の敵。 「美肌の源は素肌の潤い」です。 お肌を乾燥させてしまう原因は大きく３つ 気候による肌の乾燥 洗いすぎによる肌の乾燥 間違ったスキンケア 乾燥したお肌を美肌にするには、たっぷりの水分が必要ですから、 保湿を充分に行い、水分を肌に浸透させてから、乳液やクリームを塗るのが、美肌を作る方法です。 以前にも触れたことがありますがお肌は、セラミドなどの角質細胞間脂質と皮脂が少なくなることで、皮膚から水分が蒸発し、お肌表面が乾燥してしまうんです。 そのままケアしないと、角質層の水分を保持する力・蓄えた水分を逃さずバリア機能の働きをするセラミドが充分な機能を果たせなくなり、皮膚表面で一番大切な保湿効果が低下していきます。 美肌は保湿効果が低下すると、外界からの刺激に対する保護機能も低下してますので、肌荒れが進み、敏感肌になってしまいます。また、お肌は表面の皮脂が少なくなると、過剰に皮脂を分泌するため、オイリー肌になる人もいます（乾燥しているのにオイリー肌です）。 美肌を作るために、お肌の乾燥を防ぐ重要POINT ・お肌の質を高めること。 ・きちんとした保湿をすること。 美肌作りには、正しいスキンケアでお肌を保湿するのはもちろんですし、 お肌に必要な栄養素をすすんで摂取したり、生活習慣を見直したりして お肌そのものの質を高めていくことが大切です。 いつまでも、綺麗な美しい素肌を保ち過ごすためにも、乾燥を防いで自分自身のお肌をきちんとケアしてくださいね。 以前UPした保湿ケア以外に乾燥肌対策となるマッサージについてUPを明日行います。 本当は今日UPしたかったのですが、時間が無くなり間に合いませんでした。 みなさんごめんなさい。 では今日はこの辺りで。 ブログ読まれた方１日１回励みになるので下記応援クリックお願いします
2007.10.24
-
乾燥肌：１
乾燥肌対策:１ 今日は、「乾燥肌の対応策は？」の書き込みから、内容を決めました。 これからの季節、そう寒さが増してくる秋から冬にかけては、空気が乾燥してくるとともに、お肌も乾燥しがちですよね。 まあ最近では、エアコン影響もあってか、季節関係なく１年中乾燥肌に悩む方も多いですよね（私もです）。 お肌の乾燥は、美肌にとって最大の敵です。 なぜなら、「美肌の源は素肌の潤いです」から。 お肌にたっぷっりと水分を含んだ美肌でなければ、地肌のバリア機能も低下してしまいますし、新陳代謝も鈍って、お肌トラブルを起こし易くなってしまうからです。 美肌にとって、水分量が減ってしまうことは致命的です。 もう一度言います。お肌を乾燥させて水分を失ってしまっては、美肌を作ることは出来ないのです。 お肌を乾燥させてしまう原因とは。 気候による肌の乾燥 気温が下がって寒くなってくると、体温を保持するために皮膚の表面の血管が縮むため血流量が減ります。 そうすると、肌細胞に栄養が運ばれなくなり、皮脂の分泌が少なくなってしまいます。 皮脂の分泌が少なくなると、素肌の表面のバリアがなくなり、空気も乾燥しているので、水分が蒸発してしまい、お肌が乾燥してしまうのです。 また、お肌に栄養が充分運ばれないと、角質層の水分を保持しているセラミドも少なくなってしまい、さらに乾燥が進んでしまうのです。 洗いすぎによる肌の乾燥 美肌のためにと、必要以上に洗顔等で洗いすぎてしまうと、お肌に必要な皮脂まで流してしまい、お肌を乾燥させてしまいます。 また、体温より高いお湯も皮脂をとかしてしまうので、洗顔はぬるめのお湯を使いましょう（３３～３５℃くらい）。 それにお肌を乾燥させずに美肌を作るには、洗い方にも注意が必要です。 何度も言っていますが、 ごしごし強く肌をこすっては、お肌のバリア機能を壊してしまい美肌効果はマイナス。 美肌のためには、お肌を洗う時には、やさしく、やさしくが基本です。 間違ったスキンケア 乾燥すると、お肌がかさつくので「しっとり感」が欲しくなり、乳液やクリームなどの油分を製品を多く使いがちです。しかし、正しい方法で行なっていないとかえって逆効果！ になります。 乳液やクリームなどの油分の多いものを、ヤミクモに多く使ってしまうと美肌に必要な水分が浸透せず、実は素肌は乾燥したままになってしまいます。 乾燥したお肌を美肌にするには、たっぷりの水分が必要ですから、保湿を充分に行い水分をお肌に浸透させてから、乳液やクリームを塗るのが、乾燥から防いで、美肌を作る方法です。 では、長くなりますので今日はこの辺りで。 ブログ読まれた方１日１回励みになるので下記応援３クリックお願いします
2007.10.23
-
クレンジング:3
美肌クレンジング:3 今日は、オイルクレンジングについてUPします。 美肌のためのスキンケアの基本は、お肌に余計な刺激を与えないことでしたよね。 美肌と呼ばれるお肌とは、きめが細かく潤いのある柔らかなお肌の事。 ですが、洗顔やクレンジングで、お肌を強く擦ってしまっていたら、お肌のバリア機能が低下して、外部からの余計な刺激が加わってしまい、お肌はたちまち硬くなったり肌荒れなどを引き起こしてしまいがちになります。 その結果、しみやシワ、ニキビ赤みといった様々な肌トラブルを招いてしまいます。ですから、美肌のためには、化粧水や美容液といったスキンケアの基礎化粧品はもちろんのことクレンジング料なども肌にやさしい、乳液タイプかクリームタイプのものを使ってあげることが、美肌の方法としては最適なのです。 しかし、毛穴の汚れやメイク汚れをもっとも落としやすいクレンジングは、やっぱりオイルタイプのクレンジング剤なのも確かです。 しっかりメークしている人や、毛穴の黒ずみ、ニキビなどの肌トラブルに悩んでいる人などは、汚れをしっかり落としてくれるクレンジングは、オイルタイプのクレンジング剤が最適なのも事実ですよね。 そこで、クレンジングする際、オイルタイプのクレンジング剤を使う場合には、美肌に必要な潤いを保つために、オイルタイプのクレンジング料にちょっとした工夫が必要なのです。 今オイルクレンジング剤を使っている方ここからしっかりと読んでくださいね。 オイルクレンジングを使う場合の、ちょっとした工夫 オイルタイプのクレンジング剤に少量の水を混ぜて、乳化させてから使うクレンジングオイルを乳化させてから使うと、お肌への刺激を弱め、美肌に必要な潤いをキープできるようになります。 また、最近のクレンジングオイルは、乳化しやすいものが多くでています。そしてさらにこだわるなら クレンジングオイルの質に徹底的にこだわること 植物オイル100％の物や、不純物のない質のいいクレンジングオイルは、比較的肌に優しく、スクフラン（保湿効果の高い成分）などの保湿成分が含まれているので、クレンジングオイルを使う時にはオイルの質と保湿成分にちょっと気をつけてみてください。 ただし、乳液タイプのクレンジングに比べてオイルタイプのクレンジングは、美肌に必要な保湿成分を奪いやすいので乾燥肌や敏感肌に悩んでいる人は、クレンジング剤はオイルタイプのクレンジングではなく乳液タイプかクリームタイプのクレンジング剤を使うようにしましょう。 では今日はこの辺りで。 ブログ読まれた方１日１回励みになるので下記応援クリックお願いします
2007.10.22
-
クレンジング：２
美肌クレンジング：２ 今日もクレンジングについてです内容はクレンジング剤の選び方ですよ。 では、はじめます。 美肌作りは、お肌に付着している汚れをきちんと落とすことから始まります。その際ただ、お肌の汚れを落すだけでは美肌作りに効果的ではないんですよ。 何度も申し上げていますが、クレンジングや洗顔料を使う時は、強く擦って刺激を与えては、美肌を作るのに逆効果で様々なお肌トラブルの原因となってしまいます。 美肌作りの第1歩となる、お肌の汚れを落とす時には、クレンジングや洗顔料はたっぷり泡立て使って、お肌に直接触れないようにして、やさしくやさし～くでしたよね。 さあ今日の本題に入ります。 クレンジング剤にも、色々なタイプのものがありますよね。 基本的にはどれを使っても構わないのですが、オイルタイプやふき取りタイプのクレンジングシートなどは手軽でとてもいいのですが、みなさんが健康的な本当の美肌を目指しているならば、これらのクレンジング剤は、お肌に刺激が強いため、美肌のためのクレンジングにはあまりお勧めできません。 カリスマ美容家である佐伯チズ先生も、美肌のためには オイルクレンジングは出来るだけ使用しないほうがいいとおっしゃっています。 理由は、オイルクレンジング料に含まれる合成界面活性剤が、お肌のたんぱく質を壊すことがありますし、オイルクレンジングは肌に残りやすく油膜感がどうしても残ってしまいがちですよね。 その結果、オイルクレンジングの油膜感を落とそうと、洗顔しすぎてしまって、お肌を乾燥させてしまったりするからです。 オイルクレンジング後に、必要以上に洗顔をしてしまうと、お肌の表面に脂が出すぎてしまったり、美肌に必要な成分まで落としてしまって、お肌が硬くなってしまい、しみやシワが出来やすくなったりしてしまうのです。 ですから、潤いのある健康的な美肌をめざすなら、お肌にやさしい乳液タイプかクリームタイプのクレンジング料を使うようにしましょう。 本当の美肌を作るには、クレンジング料も肌にやさしいものを選びたいものですね。 では、今日はこの辺りで。 ブログ読まれた方１日１回励みになるので下記応援クリックお願いします
2007.10.21
-
クレンジング：１
美肌クレンジング：1 今日は、クレンジングについてのお話ですよ。 お肌を理想的な美肌にするために、そのお肌に付着している様々な汚れを、きちんと落とすことが重要なポイントです。 スキンケアをする前のお肌には、メイクや埃、殺菌などの体の外側からの汚れや、皮脂や汗、古い角質などの体の内側からくる汚れが付着しています。 これらの汚れは絶えず、お肌に刺激を与え、色々な肌のトラブルの元となります。 ですからこれら、お肌についている汚れを取り除くことが、美肌への第1歩となります。 メイクによる汚れや皮脂による汚れを落とすのは、クレンジングです。 しかし美肌のためのクレンジグは、お肌に付着した汚れをクレンジング料でただ落とせば良いというものではありません。 いい加減なクレンジングでは、お肌の汚れをきちんと落とせないばかりか、逆に傷つけてしうことになり、美肌作りには逆効果となってしまいます。 "肌荒れが直らない原因、それはクレンジングにあった"なんて人もいるんですから。 本当の美肌になるには、正しい方法で、きちんとクレンジングをしましょう。 ただ汚れをおとすだけのクレンジング方法と、美肌作りを助ける正しいクレンジング方法では、その後の化粧水や美容液の浸透が、ぜんぜん違ってきますので、これから紹介する美肌のためのクレンジング方法で、やさしくクレンジングしてくださいね。 美肌のための正しいクレンジング方法 １ まず、クレンジング剤を手に取りよく泡立てます。 ２ 強くこすらず、顔と手のひらや指の腹を密着させ、クレンジング剤を転がすようにします。 ３ クレンジングは、顔の中でも皮膚が強い以下の順番に行ってください。 ・ 額や鼻などのＴゾーン（髪の生え際や鼻筋、小鼻は念入りに） ・ ほほやあごなどのＵゾーン ・ 目もと口もと ４ ぬるま湯で、最低20回以上すすいでください クレンジング料がお肌に残ってしまうと、肌荒れやニキビなどの吹き出物の原因になってしまいますから、美肌のためにはすすぎは手を抜かずきっちり洗い流してくださいね。 それと、クレンジングのときに手のひらや指、コットンでゴシゴシこすると、お肌との摩擦でシミの原因になってしまうことがありますから、やさしくお肌をいたわってあげてくださいね。 あと、目元は専用リムーバーとコットンや綿棒などを使ってメイクを落としましょう。その時、リムーバーはけちってはいけませんよ。 美肌のためですので、ピチャピチャ音がするくらいたっぷりコットンなどに染み込ませ、5秒ぐらい目元を押さえてかたら、やさしくふきとってください。 目元にメイク汚れが残ると、くすみやしわになりやすいのでしっかり落とすようにしましょう。 ですが、クレンジングをしている時はお肌を強く擦っては絶対にいけませんよ。 もう一度言います。美肌作りの基本は、優しくソフトタッチですよ!! それでは今日はこの辺りで。 ブログ読まれた方１日１回励みになるので下記応援クリックお願いします
2007.10.20
-
美肌洗顔:補足
美肌洗顔:補足 みなさん今日は、昨日のUPに関してご意見を頂いた内容について、私なりの見解をお知らせしたいなと考え内容を変更してUPします。 まずは、W洗顔 自分自身のお肌の質をしっかりと見極めた上のW洗顔を行って、その後きちんと保湿ケアを行っていればトラブルを起こさない場合も確かに多いと思います。 洗顔で気をつけなければならないのは、皮脂の取り過ぎを起こす事ですからその後の保湿が重要ポイントになってきます。 ただし自分自身のお肌タイプを見極めるのは私はなかなか難しいと思っています。基本敏感乾燥肌の方でも1ヶ月の中でやや脂っぽいなや、混在しているなや、赤みが出ているなど、お肌は、常に変化しているからです。 また私が尊敬している美容家佐伯チズ先生は 「ダブル洗顔 や、1日に何度も洗顔することをやめるように」と強くおっしゃっています。 必要以上に洗顔することで、お肌本来が持つ「自浄作用力」がなくなり、「抗菌作用」がなくなってニキビができたり、皮脂が余計に出てより脂っぽい肌になってしまいます。 自浄作用とは、お肌が乾燥すると脂を分泌して潤いを与えようとしたり、雑菌から守る機能です。 「クレンジングは油性のメイクを落とすもの、洗顔料は水性の汚れを落とすもの」とも言われていますが、昔の化粧品と比べると、化粧品の質はどんどん向上してきているので、現代のレベルの化粧品であれば、水性の汚れもクレンジングとすすぎだけで充分に落ちるそうです。 ダブル洗顔 や過剰に洗顔することを止めて、クレンジングとすすぎだけにすると、ニキビやアトピーなどのお肌トラブルで悩んでいる人もほぼ改善される、ということです。 クレンジングの後はぬるま湯ですすぐだけ、朝の洗顔も素洗いのみにする、ということを2週間くらい続けてみて、お肌の調子が良くなったら、肌トラブルの原因は「洗いすぎ」だったといえます。 あくまでも、以上は私の見解で私が今まで信じて実行してきました理由なのでそれは違うとか疑問に思われる等のご意見を持たれる方もいらっしゃるとおもいます。 保湿 お肌は、表皮（ひょうひ・表面）と真皮（しんぴ・中側）、皮下組織（ひかそしき･深部）という３層で出来ています。そして、表皮の一番外側に角質層があります。 この角質層の役割は（1） 外界からの微生物などが体内に侵入しないように防御する：「バリア機能」（2） 水分を保持する：「水分保持機能」 という重要な役割があります。 しかし、お肌が乾燥するとこの角質細胞がめくれてしまって、角質層の機能、「バリア機能」が低下してしまい、ダニやほこり、紫外線といった外部からの刺激が真皮に影響を与えてしまいます。 このことが、シミをはじめあらゆる、お肌トラブルのもとになるのです。 なので、洗顔後は保湿ケアをお忘れなくでは今日はこの辺りで。 ブログ読まれた方１日１回励みになるので下記応援クリックお願いします
2007.10.19
-
美肌洗顔術：３
美肌洗顔術：その３ みなさま、お待たせです。昨日の美肌洗顔術の続きです。 すすぎは最低20回以上行いましょう 男洗いは禁物 の2点が昨日の重要ポイントでしたよね さあ続きですよ 目もよく洗うこと 洗顔料やクレンジング料を丁寧に洗い流す前に、目の汚れも落としましょう。特に目の中は、マスカラやアイシャドウーなどのメイク汚れがついていますので、ビタミン配合の目薬で綺麗洗ってあげてくださいね（ア○ボン等でもいいですよ）生え際・耳・あごのすすぎ残しにも気をつけてね。 意外な事ですがダブル洗顔はお肌の大敵 お肌の汚れを綺麗に落とすには、洗顔かクレンジングを正しい方法で１回すれば、充分です。 しっかりメイクだからとテカリやヌメリを気にして、ダブル洗顔してしまうと、美肌に必要な皮脂まで落とし過ぎてしまい、お肌が乾燥していると勘違いして余計に脂を分泌してしまい、お肌が硬くなってしまいます。 ですから、綺麗な素肌を作るには、夜はクレンジング剤だけ、朝は洗顔料だけというふうにしてください（と言っても私は、マスカラや口紅だけは専用リムーバーで優しく、先に落としてから洗顔しています）。 美しい素肌作りのために、すすぎ温度は、 ぬるま湯（３３～３５℃）で行なってください。 理由は冷たい水ですすいでしまうと、毛穴がキュと引き締まってしまうので、その後の化粧水などの保湿成分が肌の内側に浸透しにくくなります。 逆に、４０℃以上の熱めのお湯ですすいでしまうと、お肌を守るのに必要以上に皮脂が落ちすぎたり、お肌が本来持っている保湿成分が失われたりして、肌の乾燥を招きます。 しっとりとした潤いのある美しい素肌には、すすぎも重要なPOINTですよ。昨日からの5つのポイントを日々続けているとあなたも知らず知らずに手に入れているかもですよ。 では今日はこの辺りで。 ブログ読まれた方１日１回励みになるので下記応援クリックお願いします
2007.10.18
-
美肌洗顔：２
症状改善 皆様に、ご心配お掛けいたしております、わたくしの体調です。 皆様の温かい書き込みに「感謝」の言葉しか見当たりません<(_ _)>。 昨日ゆっくり休みましたら、咽喉・首の痛み、咳、熱ともに改善に向かっています。 まだすっきりと完治には至っておっておりませんが、ずいぶん楽になってきました。 以上、まずはご報告でした。 美肌洗顔術：その２ 昨日からの続きです。 まずなぜ正しい洗顔を、美肌洗顔術と命名したのか説明です。 美肌効果のある高価なスキンケア商品を使っても、お肌の汚れをきちんと落としていなければ、まったく意味がないんです。 毛穴に汚れが詰まってしまっていては、化粧水や美容液による保湿ケアもその成分が、お肌に充分浸透しませんし、目元などのメイク汚れをきちんと落とさなければ、シワの原因となってしまいます。 お肌は、非常にデリケートで余分な刺激を嫌います。 美肌ケアとは、お肌を様々な刺激から守ることなんです。 ニキビや毛穴の汚れ、くすみなど肌トラブルからあなたのお肌を守るのは自分自身のお肌への愛情です。 潤いのある輝かしい美肌をつくるためにも、美肌スキンケアの手間を惜しんではいけません。 ここから今日の本題 お肌の汚れを綺麗に落とし美肌を作るには、洗顔やクレンジングの後の、 すすぎが重要なポイントになってきます。 メイクやお肌の汚れをすっきりきれいに落す、そのすすぎのポイントは すすぎは最低20回以上行いましょう（よく年齢の回数すすぎましょうと言われていますから）。 美しい素肌を作るには、すすぎを簡単に済ませてはダメなんです。すすぎを簡単に済ませてしまうと、クレンジング剤や洗顔料が肌に残ってしまい、毛穴を詰まらせニキビや吹き出物の原因になってしまってしまいます。 だから美しい素肌を作るためには、汚れをきっちり綺麗に落とすためにも、すすぎは最低20回を目標にしましょう。 男洗いは禁物 これは佐伯チズさんもよく言われています。上下に勢いよくこする"男洗い"をしていると、お肌に負担がかかり、顔の皮膚がどんどんたるみシワになりやすく、お肌のハリが失われてしまいます。 ですから、綺麗な素肌を作るには、洗顔料やクレンジング料を洗い流す時は、ゆっくり顔の内側から外側に、丸く手で包み込むように、やさしくすすいでください。 まだ続きがありますが、長くなりますので今日はこの辺りで。 ブログ読まれた方１日１回励みになるので下記応援クリックお願いします
2007.10.17
-
もうインフルエンザ
インフルエンザの季節 今日も結局体調不良で帰宅したのですが、その前に耳鼻科に寄ったんです。 そこで熱を測られたら「ナント！３８．５℃!!」 「今年芦屋でインフルエンザA型が出ていますから検査しましょう」と言われ検査 結果は「陰性」 本当にホッとしました(>_<)。 昨日今日の溜まっているお仕事を考えるとこれ以上お休みできないから・・・・ なので、今からおとなしく寝ま～す(^^)/~~~ ブログ読まれた方１日１回励みになるので下記応援クリックお願いします
2007.10.16
-
美肌洗顔:１
美肌洗顔術：その１ お待たせいたしました。私の美肌洗顔術を公開します。 ちなみに以前UPした内容の改訂版として再編集していますのでご存知の方は改訂版としてご覧下さいね。 さあ、本題です。何でも、準備って大事ですよね。洗顔にも準備があるんです。 美肌を保つポイントは、高価な化粧品でもいろんな美容グッズでもなく、 「正しい洗顔が重要」なんです。 つまり、洗顔前にお肌にかける自分自身のちょっとした一手間にPOINTがあるんです。 これからは、いつまでもみずみずしい美肌を保つために 「お金ではなく頭を使う」 そんな美肌作りのための方法のUPです。 まずは洗顔準備です。 洗顔前には、必ず丁寧に手を洗いましょう。 理由は手が汚れていると、雑菌をそのままあなたの、お肌に移してしまうことになります。それに、汚れた手では石鹸や洗顔料の泡立ちが悪くなるからです。 次に 洗顔料を乗せる前に、少しだけ顔を濡らしてください。 洗顔料が落ちるくらい濡らしてはいけませんが、乾いた肌にいきなり洗顔料をのせてしまうと、お肌にかなり刺激を与えてしまいますので、初めに顔を濡らしておきましょう。それに濡れた肌は、汚れを泡に巻き込みやすくなるため、洗顔時の汚れ落ちもよくなります。この時、必ずぬるま湯（３３～３５度くらい）を使ってください。冷たい水だと毛穴が閉じてしまい、汚れが浮き出ませんし、熱いと皮脂を落としすぎて、乾燥肌になったりします。 洗顔料は角が立つくらい、しかっり泡立てて下さい（メレンゲ状）。（私は、泡立てネットを使っていますよ、泡立てが面倒な方は最初から泡状の洗顔剤にしてみても良いですよ） 昨日も書きましたが、お肌の汚れを落とすのは、洗顔料自体ではないんです。 泡が、汚れを巻き込んで浮き上がらせてくれるからです。なので、洗顔料は手の平にこんもり乗るくらい、極め細かくうまく泡立ててください。 もし洗顔料を泡立てずに使ってしまうと、お肌から必要な皮脂まで奪ってしまい、乾燥するので過剰に皮脂を分泌してしまうんです。 美しい素肌作りのための洗顔は、たっぷりの泡で転がすように、こすらず、やさしく、円を描くように洗いましょうね。 洗顔について、いろいろUPしますので今日はこの辺りで。ブログ読まれた方１日１回励みになるので下記応援クリックお願いします 。
2007.10.16
-
敏感肌とスキンケア：２
敏感肌のスキンケア法:その２ 昨日からの続きです。 先にお詫びを(>_<)致します。普段サイトに書き込みしてくださっている方々には昨日ご訪問し私の体調について説明させていただきましたが・・・・・やはり、というかまだ・・・・軽快していないので今日のUP短くなりますことをお詫びいたします<(_ _)>（昨日のUPは、既に準備していたのですが今日のは、まだ途中だったんです）。 洗顔には、細心の注意 敏感肌のスキンケアを考えるとき、最も重要なのは失われやすい角質層の水分をどう保持するかということです。 洗顔する時に、熱いお湯を使ったり、洗顔料を直接肌につけてしまうと、必要以上に皮脂や潤い成分をお肌からとり過ぎて、お肌の乾燥を助長します。 ですから、洗顔料は角が立つくらいしっかり泡立て、人肌程度のぬるま湯で手早く沢山の回数ですすぐことが大切です。 また、すすぎの時、お湯の量が少ないと手でお肌をこすってしまう上、洗い残しでお肌に刺激をあたえてしまいますので、お湯はけちらずたっぷり使って、水の力で汚れと洗顔料をしっかり落としてあげましょう。 POINT お肌の汚れを落とすのは、洗顔料ではないんですよ。 泡が、汚れを浮き上がらせてくれるからです。なので、洗顔料は手の平にこんもり乗るくらい、極め細かくうまく泡立ててください（私は泡立てネットを使用しています）。 それに洗顔料を泡立てずに使ってしまうと、お肌から必要な皮脂を奪ってしまい乾燥してしまうので、お肌自身が勘違いして皮脂を過剰分泌してしまうんです。 ということで、明日からは洗顔についてUP予定です。☆ブログ読まれた方１日１回励みになるので応援クリックお願いします☆ ここをクリックで人気blogランキングへ
2007.10.15
-
敏感肌とスキンケア
敏感肌のスキンケア法：その１ 今日のUPが遅くなったことをまずお詫び致します。 さて今日は、スキンケアの中でもみなさんのご要望の多い 「敏感肌のスキンケア法」 をUP致します。 敏感肌は、肌の乾燥によるバリア機能の低下が原因で、ちょっとした摩擦や刺激に必要以上に反応してしまうデリケートなお肌のことをいいます。 みなさんは、自分の肌が敏感肌と感じるのはどんな症状が出たときでしょうか 敏感肌に関するあるアンケートによると、化粧品などを使って、お肌が荒れたりかぶれた時、自分は敏感肌なんだと思う人が全体の半数近くとのことだそうです。 しかし、化粧品に含まれる物質自体で、お肌アレルギーを起こすことはほとんどないそうなんです。お肌に合わない化粧品を使ったせいで、肌あれや敏感肌を引き起こしたと思って皮膚科を受診する場合もありますよね（以下は友人の皮膚科医の見解です）。 化粧品で肌が荒れたり敏感になったりするのは、化粧品に含まれる保存料や添加物ではなく誤ったスキンケアでお肌のバリア機能を低下させたために、引き起こしている方が多いそうです。 もちろん、化粧品に含まれている添加物によるアレルギーも実際には症例としてあるそうですから一概にはいえませんが。と言うことで、私の考えは 敏感肌は、普通の健康なお肌より刺激に敏感ですから、スキンケアもお肌にやさしい方法に変えてみましょう。 敏感肌のスキンケア方法：１ クレンジングは、刺激の少ないクリームや乳液タイプ クレンジング料は、洗顔料より洗浄力が強いので、その分お肌への刺激も強く、本来健康的な美肌に必要な皮脂やうるおい成分まで奪ってしまい、お肌のバリア機能を低下させてしまうことがあります。 特に、オイルタイプのクレンジングは、洗浄力が強いですし、液状なのでついついお肌をこすってしまい、肌を刺激してしまいがちなんです。 また、手軽な拭き取りタイプのクレンジングも、お肌に強い刺激とストレスを与えます（結局こすり落とすことになりますから）。 ですから、肌の状態が不安定になりがちな、デリケートな敏感肌の方は、クレンジングは、お肌への刺激の少ないクリームや乳液タイプに替えてみましょう。 まだ続きがありますが今日はこの辺りで。☆ブログ読まれた方１日１回励みになるので応援クリックお願いします☆ ここをクリックで人気blogランキングへ
2007.10.14
-
敏感肌の美肌術
敏感肌の美肌術 今日は、みなさんから要望のあった敏感肌の美肌方法をUPします。 敏感肌のお肌を健康的な美肌にするために、身体にたまった老廃物を少しずつ流し出すようなつもりで、 「ストレッチ」をしてみましょう。 毎日ハードな運動は続けられなくても（ビリー私は挫折しました(>_<)）、自分の体力や身体の状態に合わせてストレッチやヨーガなどの軽い運動をして、普段の生活では使わない筋肉や縮こまっている部分をゆっくり、じっくりと伸ばすことは敏感肌を美肌に変える効果的な方法ですよ。 この時大切なのは、決して無理はしないこと。 痛いと感じて息を止めてしまうようでは、やりすぎです。 同じリズムで呼吸が続けられるよう、気持ちいいと感じるくらいの強さでストレッチを行いましょう。 敏感肌を美肌に変えるためのストレッチなどの軽い運動は、お風呂上がりするとさらに効果的です。 身体が温まっていると、身体に柔軟性が戻って血行や代謝もスムーズになって、身体全体の調子が整ってきます。 無理はせず、毎日少しずつ続けいくことで、敏感でお肌トラブルがたえない方も、徐々に美肌に変わっていきますよ。 お風呂に浸かるのではなくシャワーだけで済ませる場合は、シャワーの水圧をちょっと上げて、全身をマッサージするように使えば、全身の血行促進に役立ちます。 それと敏感肌の人は、やさしくタオルドライしたら、お肌が乾燥する前に即スキンケアを必ずして下さいね。 この間髪を入れないスキンケアを行い、お肌を保湿してあげることは敏感肌を美肌に変えていくにはとても大切な事ですから。 血行や肌の代謝機能を促進するのにお勧めするのが足湯です。 熱めのお湯（41～43℃）を大きめのバケツなどに入れて15～20分、両足を浸しながら読書していると、ビックリするくらい汗がでます。 血行を促進すれば、敏感肌の人もお肌の調子が変わってくるのがわかるはず。 半身浴でうまく汗がかけない人にも、この足湯はおすすめです。 ただし、この足湯による美肌方法は、お水をたっぷり飲みながらしないと、血液がドロドロになって美肌作りには逆効果ですからね。 それと、汗もお肌の乾燥の原因になりますので、足湯の後は真っ先に保湿ケアを忘れずに!! 敏感肌の人は特に、早めの保湿ケアが大事ですからね!! それと敏感肌の人は、シーツや肌着などの素材、洗濯に使用する洗剤や柔軟剤の成分などにも刺激の少ないものを選ぶようにして、お肌トラブルを未然に防ぐ工夫も美肌のためには必要です。 では今日はこの辺りで。☆ブログ読まれた方１日１回励みになるので応援クリックお願いします☆ ここをクリックで人気blogランキングへ
2007.10.13
-
敏感肌と睡眠
敏感肌と睡眠の関係：２ お待たせいたしました<(_ _)>。昨日からの続きです。 お肌の新陳代謝は睡眠中におこなわれるので、敏感肌から健康的な美肌に生まれ変わるためには、 睡眠の質が重要とUPしました。 例えば、8時間眠っても疲れがとれないという場合は、良質の睡眠がとれていない証拠なんです。 そんな時は、枕の高さやベッドの堅さが 身体にあっていないなどの理由も考えられますので、まずは素材や高さ、やわらかさなど、自分の身体にピッタリの枕を見つけて睡眠の質を上げるようにしましょう。 また敷き布団やマットも、硬すぎてもやわらかすぎても、腰痛や不眠の原因になります。 敷き布団やマットは、楽に寝返りが打てて、仰向けに寝た時に背中とおしりの間にちょうど一本腕が入るくらいがちょうどいい硬さなので、そのような寝具を選んでみてください。 他に敏感肌の美肌対策のための質の良い睡眠を取る方法として、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かって、足の親指の付け根や土踏まずを揉みほぐしたり、お風呂上がりに軽くストレッチしたりするのと、ぐっすり眠れて、お肌の新陳代謝がよくなりますよ。 敏感肌を美肌にするには、睡眠の質と同時に、 睡眠時間も重要です。 眠ってから約1時間後に現れるノンレム睡眠時は、成長ホルモンが一番多く分泌され、お肌の新陳代謝が活発になる、敏感肌の美肌づくりには欠かせない時間です。 質が高く深いノンレム睡眠は２２時頃から夜中にかけて現れますし、お肌の新陳代謝をよくするためには毎日6時間の睡眠は必要と考えられています。 敏感肌をうるおいのある健康的な美肌に生まれ変わらせるためには、できるだけ12時前にはベッドに入るようにしましょう。 ちなみに、週末の寝だめは、お肌の新陳代謝をコントロールする自律神経を乱すことになり敏感肌から美肌へ生まれ変わらせるには効果はないそうです。 休日であっても、できるだけ生活のリズムを乱さず、規則正しい日常生活を送ることが敏感肌から美肌にうまれ変わる秘訣なんです。 こんな時間に更新し説得力に欠けますが、みなさんも御自身の出来る範囲で美肌を目指しましょうこれからも一緒に頑張れたらうれしいです。 では今日はこの辺りで。☆ブログ読まれた方１日１回励みになるので応援クリックお願いします☆ ここをクリックで人気blogランキングへ
2007.10.12
-
脂漏性皮膚炎
脂漏性皮膚炎について 昨日UPした内容で脂漏性皮膚炎を伴った敏感肌が急増していると取り上げました。 みなさんのカキコを読ませて頂いた上で、もう少し詳しくご説明致したくなりUPしますね。 以下は復習＆改訂UPです（ちなみに友人の皮膚科医にも内容チェックしてもらいました）。 脂漏性皮膚炎の原因 残念ながら、脂漏性皮膚炎の原因については分かっていないこともたくさんありますが、色々な原因が影響して発症・悪化させていると考えられています。近年、脂の多い場所を好むカビが脂漏性皮膚炎へ関与していると言われています。 教科書的原因 1：カビの寄生（皮脂を分泌する皮脂腺の出口から毛穴にかけて住んでいるマラセチアという真菌（カビ）といわれている。） 2：ストレス 3：皮脂貯留（入浴不足、洗顔不足など） 4：食事のかたより（ビタミンB不足） 5：ホルモンバランスの崩れ 6：生活サイクルの乱れ（寝不足など） 脂漏性皮膚炎の治療とケア 乳児の場合は自然に治ることが多いのですが、青年期以降に発症すると再発を繰り返し、治るまでに時間がかかることが多くあります。医師の処方する塗り薬や飲み薬だけでなく、日ごろの生活から発症・悪化要因を取り除くことも大切です。 1. 治療 （1）塗り薬 ・ステロイド外用剤（炎症を抑える） ・外用抗真菌剤（発症・悪化の要因であるカビを抑えます） （2）飲み薬 ・ビタミンB2、B6製剤（ビタミン欠乏を補います） ・抗ヒスタミン剤（痒い場合） 2.日常生活の改善（1）入浴・洗髪はできれば毎日しましょう （刺激の低い石鹸、シャンプーを使って清潔に）（2）直射日光を避ける（3）かたよった食生活はダメ（特にビタミンB群を多く）（4）ストレスや過労を軽減 （休息や睡眠を十分とり、規則正しいリズムで生活を） 結論ですが 根本的治療には、皮膚を清潔にケアするとともに、この病気にかかる人は油っぽいもの、辛い刺激物など食べ物の嗜好が偏っている場合が多い為、食生活の改善が治療の第一歩です（昨日のUPも再チェックしてね）。 美肌のためにも、受診以外で出来るのは、食生活の改善と睡眠ですよ。そこで、今日UPしようと用意していた 敏感肌と睡眠の関係 について、少しだけUPします。 敏感肌を、うるおいのある健康的な美肌に生まれ変わらせるには、生活のリズムを規則正しいものにしないといけませんよね。 忙しかったり、寝不足だったりすると、お肌が荒れてきてしまうように敏感肌を美肌に変えるには、生活リズムや精神状態を安定にしておく必要があるんです。 生活リズムを規則正しくしていくと、お肌の新陳代謝がよくなり、お肌の角質層が整えられ刺激に対して敏感だったお肌は、角質層が整った摩擦や刺激に強いバリア力（ばりありょく）を備えたお肌に生まれ変わっていくのです。 お肌の新陳代謝は睡眠中におこなわれるので、敏感肌から健康的な美肌に生まれ変わるためには、 睡眠の質が重要になってきます。 まだ続きがありますが長くなってきましたので、また明日行いますね。☆ブログ読まれた方１日１回励みになるので応援クリックお願いします☆ ここをクリックで人気blogランキングへ
2007.10.11
-
敏感肌の改善方法
敏感肌の改善法 今日は、敏感肌対策についてです。 季節の変わり目は、普段なんともない方でもお肌が敏感になりやすいのですが、刺激に敏感な状況を改善するために欠かせないのが、 バランスの取れた食事です。 バランスの取れた食事でお肌のバリア機能や抵抗力を増加させなければなりません。 簡単に言えば敏感肌の人は、肉や魚をバランスよく摂り、いろいろな色の野菜や、ミネラル豊富な海藻などを毎日の食事に加えられることが出来れば、敏感肌を美肌に変えていくための食事としては理想的なんです。 とはいえ実際に健康的な美肌になるための、お肌にとって大切な栄養素とは。 ・元気な肌をつくる上で欠かせない良質なタンパク質（肉・魚・豆類） ・肌の新陳代謝をよくするビタミンE（オリーブ油などの植物油・ナッツ類） ・コラーゲンの合成を促し、血管や皮膚を強くするビタミンC（果物、生野菜） ・不足すると肌あれを起こしやすくなったり、細菌に対する肌の抵抗力が弱まったりするビタミンA （ニンジンやさつまいも、かぼちゃなどの緑黄色野菜やパパイアなどの果物に多く含まれるβ-カロチンとして取り入れることができる） そして、ビタミンEは、ビタミンCとともに摂ると、美肌効果はより効果的です。 また最近は、脂漏性皮膚炎（しろうせいひふえん）を伴った敏感肌が急増しているそうです（友人の皮膚科医談）。 脂漏性皮膚炎とは、頭皮や顔など皮脂が多く分泌される場所が赤くなって、かゆみやフケがでる炎症で、脂肪分の摂りすぎが原因だと考えられています。 脂肪分の多い食品を摂りすぎていると、お肌の酸化を招き、さらにお肌の老化を早めますので、美肌のためには脂肪分を摂取するのは控えめにを心に留めていてください。 脂肪分を控えめにというと、油物を控えればとよいと思い、揚げ物をセーブと考えがちですが、パンやパスタなども以外と高脂肪な食品ですので気をつけましょう（私は、これがなかなか控えられないんですが^_^;）。 それと、サラダドレッシングも、結構脂肪分がありますよ。 頭皮や小鼻の横、口の脇あたりがかゆくて、メイクを落としても赤みが残ったり、保湿してもかさついて、皮膚がポロポロむけるようだと、脂漏性皮膚炎の可能性があります。 脂漏性皮膚炎は、塗り薬による治療が必要なので、そのような症状がでた場合は、皮膚科受診も検討してください。 では、今日はこのあたりで。☆ブログ読まれた方１日１回励みになるので応援クリックお願いします☆ ここをクリックで人気blogランキングへ
2007.10.10
-
セラミド
美肌成分：セラミド お待たせいたしました。今日はセラミドについて御説明いたします。 美肌の基本は、保湿ケアをきちんとすることでしたよね。 では、お肌に潤いを決める水分量をと保つ決め手とはなんでしょう。 美肌に必要な水分量は、セラミドの量で決まってきます。 セラミドは細胞膜に高い濃度で存在することが知られています。細胞膜においてセラミドは、スフィンゴミエリンを構成する脂質の一つであり、また脂肪二重層を構成する主要な脂質の一つでもあるんです。美肌とセラミドの関係は、セラミドは角質層の中でスポンジのように水分や油分を抱え込んで細胞と細胞の間を埋める接着剤のような存在です。 もっと簡単に言うと角質層で「水分保持」の中心的役割を担っているのが「セラミド」という成分です。 「セラミド」は「ラメラ二重層」という特殊な構造で「水分」をがっちりつかまえています。 だから「角質層」とは、ほとんど「セラミド」のことだと思ってください。 角質層にあるセラミドは、お肌の保湿機能の改善や水分の蒸発、外部からの刺激や細菌の進入を防ぐ働をしています。 またセラミドの美肌効果としては、メラニンの合成を抑え、シミ・シワを防ぐといわれており、お肌の健康ときれいな美肌を作るには重要な役割を果たすことが報告されています。 人間の角質層に存在するセラミドの種類と化学構造については、7種類の構造があることがわかっています。その中でも、セラミド1、2、3、6が、美白、皮膚バリア機能の強化、保湿作用と美肌に効果のあるセラミドとの事です。 セラミド配合とかかれた化粧品、その選び方には注意が必要です。 「セラミド1」や「セラミド2」と表記されているものはたいていは本当のセラミドでしょう。 「セラミド○○」というのは本当のセラミドではなくて似た働きをするものという場合があるのです。 また、「セラミド1」と書かれていて、本当のセラミドが入っていても濃度が低くて効果があまりないという場合もあります。なぜこのようなことが起こるのかというと、やはりセラミドの原価が高いことが原因でしょう。セラミドは化粧品の原料の中では比較的高価なものです。そのため類似品や粗悪品が出回るのは仕方がないことかもしれません。 購入する際には自分で信頼できるか考えることと、あとは使った効果で判断するしかありません。本当のセラミドが配合されていれば、お肌が乾燥することはないはずです。 セラミドは水に溶けないので、美容液かクリームに配合されることが多いはずです。それから、原価が高価なので、化粧品自体の価格も高くなり3000円以上することが多いようです。 ちなみに、セラミドは小麦、大豆、キビ、ほうれん草、米などに含まれており、食品としてもヨーグルト、ゼリー、ケーキなどの焼き菓子にも利用されています。 少し長くなりましたが、今日はこの辺りで。☆ブログ読まれた方１日１回励みになるので応援クリックお願いします☆ ここをクリックで人気blogランキングへ
2007.10.09
-
私の美肌術：６
乾燥肌のお肌ケア 昨日からの続きです。 乾燥肌や敏感肌の方お読みくださいね。 乾燥肌の人は、普段から食べ物でビタミンなどの栄養補給もバランスよくです（サプリがお好きな方はサプリで補給してください・・・）。 イワシやサバなどの食材は、お肌の乾燥を防ぐセラミドを作る良質の脂を含んでいます。普段のお食事に、これらの食材を使って乾燥肌のケアをしていきましょう。 乾燥肌ですがケアをせず、そのままにしておくと、お肌表面の細胞が縮んで隙間が出来そこから刺激物が侵入し、肌荒れや湿疹、にきび、かゆみを伴う敏感肌などを引き起こすといわれています。 ひどくなると皮膚科で治療することもありますので予防のためにも、お肌のお手入れはきちんとしていきましょう。 また、お肌が乾燥している時、顔を洗いすぎるなどの、お肌を摩擦する行為は、乾燥性敏感肌の原因になりまので、ファンデーションなどのメイク汚れを落とすクレンジングや洗顔は、お肌を直接手で触れないように十分泡立てるなど工夫してください。 以前にもUPしましたが、お肌のバリア機能は、角質層が担っています。 この角質層の水分量を保持することが、美肌において何よりも大切ですから、保湿ケアで潤いを与えることが美肌を維持するためのスキンケアなんです。 美肌とは角質層がセラミド（細部間脂質）で潤われた正常なお肌の状態を意味することです。お肌の状態が変化しやすい季節の変わり目には、お肌を乾燥させないよう、細心の保湿ケアでお肌を保っていきましょう。 お肌の保湿に1番効果的なのは、セラミド入りの化粧水です。 天然水をベースにして作られた化粧水であれば、身体の中の細胞水に近いので、潤いが浸透しやすく美肌ケアを助けてくれる自分に合ったお化粧水をたっぷり使いましょう。 また、軽いマッサージなどでお肌の新陳代謝を良くすることも潤いを保って美肌をキープしていくには効果的な方法といえます。 いずれにせよ、美肌作りはお肌とよく相談して、今のお肌の状態に必要なケアを選択し実施することです。 ただしお肌のケアを怠ってしまうのは、美肌作りにマイナスですが、お肌のケアをしすぎるのも、美肌作りには良い影響を与えませんので、やりすぎも禁物ですよ。 何事も、自分の出来る範囲でほどほどにですよ。何事も昔から「良い塩梅で」（いいあんばいで）と言う言葉もありますから。 明日はセラミドについてです。☆ブログ読まれた方１日１回励みになるので応援クリックお願いします☆ ここをクリックで人気blogランキングへ
2007.10.08
-
私の美肌術：５
乾燥肌のお肌ケア 今からの季節、お肌乾燥しませんか？今日は「乾燥お肌ケア」についてです。 秋から冬にかけては空気乾燥してきますよね。なので乾燥肌の人にとってお肌の乾燥対策や予防が重要になってきますよね。30才を過ぎる頃から目だってきてしまう、お肌の乾燥の原因は、保水力を決めるセラミドという物質が減ってしまうからです。 なので乾燥肌の人やお肌が乾燥しがちの人は、セラミドに似た働きをするヒアルロン酸のような保湿剤が配合された乾燥肌用化粧品で、不足したセラミドを補って、お肌を乾燥から守る必要があるんです。 乾燥肌用スキンケアとは、 化粧水や乳液といった基礎化粧品で、角質層にセラミドやそれに似た働きをする成分を補ってあげましょう。 では、乾燥肌の原因となるセラミドが減るのは、なぜでしょうか？ それは、年齢とともにお肌の代謝が落ちてきて、ターンオーバーが乱れるため。ターンオーバーが乱れてしまうと、お肌を作る角質細胞の成長がうまくいかなくなり、お肌の乾燥を防ぐセラミドが作れなくなるからです。 ターンオーバーは、生活習慣によっても乱れてしまうので、お風呂にアロマの香りがする入浴剤などをお入れ、リラックスして1日の疲れを取るのも乾燥肌対策の１つかもしれませんね。（余談ですけど、しわ対策として、お風呂に重曹を入れると古い角質が取れて、お肌がピカピカになりますよ。詳しくは昨日のUPを見ていない方は見てね。） お肌が脂性なのに乾燥してしまうオイリードライの人は、アミノ酸や低分子ヒアルロン酸などの分子が小さい成分が配合されたスキンケア用品を使うと、さらっとした感触なのでおすすめです。 乾燥肌の人のお肌の乾燥対策は、お肌の保湿につきるのですが、乾燥肌の保湿はパックなどで肌に潤いを与えること以上に、クリームや美容オイルで、お肌の潤いを逃がさないことが大切です。きちんとしたお肌のケアで乾燥肌を改善していけば、お肌はメイクののりをよくする化粧下地のいらないスベスベ美肌となりますよ。 続きがありますが長くなるのでまた明日UPしますね。☆ブログ読まれた方１日１回励みになるので応援クリックお願いします☆ ここをクリックで人気blogランキングへ
2007.10.07
-
私の美肌術：４
美肌の裏技：美肌温泉 今日の私の「裏技」です。 ここで、先に一言お詫びです。世の中3連休ですが、わたくしこの3連休も平日に出来ていないお仕事の為出勤です・・・・。そして昨日の帰宅が深夜を回ってしまい、今日の仕事の準備もありカキコをしてくださった方々にお返事がまったく出来ませんでした。今日は、夕方には必ず帰宅できますのでその後お返事に回らせていただきます。本当に申し訳ありません。 では、今日の本題：美肌温泉です。 美肌効果の高いものの１つに、温泉があります。みなさんも温泉にいくと、お肌がツルツルになりませんか？ 温泉の美肌効果としては、お肌の汚れをとり除き、血行をよくし、お肌に潤いを与えるといわれています。 そんな温泉中でも、「美人の湯」と呼ばれ、美肌に特に効果的な泉質それは、「重曹泉」です（主な成分が重曹の泉質です）。 この重曹泉は、そのお湯につかっているだけで重曹が皮膚の表面を柔らかくして、脂肪や分泌物を洗い流し、つるつる美肌になるんです。 この美人の湯といわれる重曹泉、自宅のお風呂で作れるんです。 その方法は お風呂に、重曹を３０ｇ程度入れるだけ!! 重曹はできるだけ、天然のものを使ってくださいね。（しかも重曹は、湯垢なんかも落としてくれる優れものなんですよ） ただし重曹泉は、入浴中は肌がスベスベするのですが、入浴後は皮膚表面から水分の発散がさかんになるので、乾燥肌の方は特に入浴後の保湿ケアが必要です。 それと、長湯にはくれぐれも、注意ください。 では、今日のお話はこの辺りで。☆ブログ読まれた方１日１回励みになるので応援のクリックお願い致します☆ ここをクリックで人気blogランキングへ
2007.10.06
-
私の美肌術：３
美肌の裏技:むくみ解消 今日の、「美肌の裏技」は、お顔のむくみ解消法です。 みなさん、こんな経験ありませんか 睡眠不足が続いたり、お酒を飲みすぎた次の日、朝起きて鏡を見ると、まぶたがはれ上がり、顔がパンパンに腫れぼったくなってる。 お顔のむくみは、身体の血行がスムーズに行なわれない事が原因なので、お風呂にゆっくり入って身体をあたためれば、顔のむくみは解消されるのですが "朝、そんな時間はない!! 今すぐどうにかしなきゃ"という場合に、簡単に顔のむくみがとれる方法を紹介しますね。 準備するものは タオルを２枚。 １ 片方のタオルを氷などで冷やした、冷水につけます ２ もう一方のタオルを常温の水にひたし、軽くしぼってレンジでチンします。 ３ この２つのタオルを顔のむくみの部分に交互にあてます。 顔のむくみをとる方法は、 冷たいタオルと温かいタオルを２～３分づつ交互に数回あてることで、 むくみがあるところの血行をスムーズにして、むくみを解消するんです。 この時、お肌の赤みが気になられるなら、むくみのあるところに冷たいタオルを長く、顔色がなんだかさえないときは、温かいタオルをむくみのあるところに長くあてるようにしてみてください。 ただし、一旦むくみがでてしまうと、そのむくみをおこした所の細胞の栄養分の取り入れや、老廃物の排出が上手くいかなくなるので、次からは更にむくみが悪化したり、慢性化したりするのでご注意が必要なんです。 そんなときの、むくみを解消する食べ物は ・すいか、きゅうりなど利尿作用のあるもの ・バナナなどカリウムを多く含む食べ物 ・ビタミンB1を多く含む豚肉、豆腐、小豆、かぼちゃなど がありますので、むくみが悪化、慢性化しているようならば、これらの食品をできるだけ食べるように心がけてみて下さい。 では今日はこの辺りで。☆ブログ読まれた方１日１回励みになるので応援のクリックお願い致します☆ ここをクリックで人気blogランキングへ
2007.10.05
-
私の美肌術：２
私の美肌術:その２ お待たせいたしました。昨日からの続き、トマト酢レシピＵＰしますね。 まずは睡眠について 快適な睡眠とは「睡眠パターン」で、「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」が９０分間の周期で数回繰り返されます。 「ノンレム睡眠」のうち脳の休息に有効な「深睡眠」の時間が長いと「熟睡した」という実感が得られます。一方「睡眠パターン」の乱れ、「深睡眠」が減ったり途中覚醒が増えると、睡眠に対する満足感が低下することがわかっています。 トマト酢の効果 ある実験でGABAを多く含むトマト酢を成人男女10名に飲んでもらったあと、継続的に足し算してもらい、精神的ストレスをかけ、唾液中のストレスタンパクの量を測った結果、ストレスタンパク分泌の有意な低下が見られたそうです。 また、成人男女１５人で、トマト酢配合品を飲んだあとの手指先の状態を確認した結果、摂取から６０分後には、手指先皮膚温が平均で約１．６℃高まり、また、「手指先の血管幅」と「手指先の酸素消費量」もあわせて確認したところ、摂取から６０分後には「手指先の血管幅」は初期値に対し１８％増加し、「手指先の酸素消費量」も有意に増加していました。このことから、トマト酢は睡眠パターンを整えることによって、快適な睡眠をもたらす効果があると考えられました。 注）トマト酢には睡眠導入効果はないいですが、快適な睡眠をもたらしてくれますよ。 さあ、レシピです。 トマト酢の作り方 材料 ・ミニトマト....1パック ・お酢....1/4カップ ・水....1カップ ・砂糖....大さじ1/2 ・塩....小さじ1/2 ・ローリエ....1枚 ・赤とうがらし....1～2枚 ・粒こしょう....小さじ1 ・クローブ....小さじ1 作り方 1.ミニトマトをよく洗い水気を切り、竹串や楊枝でつつきます。 2.小さい鍋に水・砂糖・塩・ローリエ・赤とうがらし・黒こしょう・クローブを合わせて火にかけて、砂糖と塩が溶けるまで加熱します（焦がさないように注意して下さい）。 3.よく冷ましてからガラス容器に移し替え、酢を加えます。 4.最後にミニトマトを加え、5～6時間漬けておくと出来上がりです。 では、今日はこの辺りで。☆ブログ読まれた方１日１回励みになるので応援のクリックお願い致します☆ ここをクリックで人気blogランキングへ
2007.10.04
-
私の美肌術：１
レシピ紹介 今日は、まずバナナ酢レシピの再紹介とレモン酢の作り方をUPします。 昨日の私の裏技？でバナナ酢･レモン酢を飲んでいますとＵＰしましたが、「作り方を教えてください」とのカキコにお答えいたします。 バナナ酢レシピ （材料） ・ バナナ...１本（100g） ・ 黒糖...１００ｇ（白砂糖やハチミツでもＯＫ） ・ お酢...２００ｃｃ（穀物酢、米酢、黒酢、リンゴ酢など何でもＯＫ） （作り方） １ バナナは皮をむいてから、幅２cm程度に輪切りにしてください。 ２ 輪切りにしたバナナを黒糖と一緒に瓶に入れ、お酢を注ぎます。 ３ 上記の瓶を、蓋をしないで600Ｗの電子レンジで30秒、500Wの電子レンジで 40秒ほど加熱します。 ４ そのあと、蓋をして常温で一晩置いてください こうして出来たバナナ酢は、牛乳をスプーン大さじ1～2杯入れて飲んだり、ヨーグルトにかけたりして摂取してください。ちなみに豆乳で割って飲むと、美肌への効果がさらに高まりますよ。 バナナは、段々と糖質が酸に溶けて、ドロドロになっていきます。 1週間程度置いたら、バナナを取り除いてください。（取り出したバナナは食べられます。） レモン酢レシピ ･レモン3～4個 ・砂糖...５００ｇ（白砂糖･氷砂糖やハチミツでもＯＫ） ・お酢...４００ｃｃ（穀物酢、米酢、黒酢など何でもＯＫ） （作り方） １ レモンの皮をむいて、輪切りにしてください。 ２ 輪切りにしたレモンを砂糖と一緒に瓶にいれ、お酢を注いでください。 ３ そのまま1週間経ったらレモンを取り除いて出来上がりです。分量は、適宜お好みで調整してくださいね。 私の美肌術 お待たせしました、今日の話題です。 私のサイトに書き込みしてくださっている方は、うすうす気が付かれていると思います。わたくし結構忙しい生活をしておりまして、慢性的に睡眠不足が続いております。 本来美肌の持ち主になるために、まず規則正しい生活リズム特に、就寝中は成長ホルモンが分泌され、お肌の新陳代謝が活発になる美肌作りに欠かせない大事な時間なんです。 それも、だだ"寝ている時間が多ければいい"というものでもありません。美肌のゴールデンタイム（２２時から２時の４時間）を含む６時間ぐらいの睡眠時間が必要といわれています。 そして、美肌を作ってくれる成長ホルモンは、眠ってから1時間後にもっとも多く分泌されます。 でもね、今の世の中、深い眠りが得られる質のいい睡眠が必要だとはいっても、なかなか眠れない日ってありますしそんなに睡眠時間取れない方もいらっしゃいますよね。 そんな時は私、トマト酢を飲んでいるんです。 このまま効能やレシピをＵＰしたいのですが、長くなるので明日行います<(_ _)>。 ではでは、また明日。☆ブログ読まれた方１日１回励みになるので応援のクリックお願い致します☆ ここをクリックで人気blogランキングへ
2007.10.03
-
私の美肌への姿勢
私の美肌への思い 今日のお話は、美肌に対する私の思い入れを解説付きでUPです。 美しい素肌は女性が手にしたい、美しさの１つですよね。 私も、友人や知人の話、そしてネットや雑誌で美肌について見聞きし、日々時間のある時に、いろいろ試しています。 美白な美肌を作ってくれる化粧水やパックといった美肌化粧品がネットの口コミサイトで評判になれば、早速買って試してみたり、「うるるん美肌をつくる食材は納豆だ」と聞けば、毎日納豆を食べたり（本当は嫌いなんですが）、野菜ジュースや豆乳、アボガドやアセロラ入りのドリングが美肌作りに効果的だと聞けば、毎日飲んでみたり、「美肌の秘訣は！」なんて特集が雑誌の記事にでていれば試したりしてきました。 そんな私ですが、ここ1，2年はカリスマ美容家、佐伯チズさんのローションパックと田中宥久子の造顔マッサージにはまっています。 佐伯チズさんは、お肌をキレイにする様々な方法を"美肌革命"他ご自身の本で紹介しています。 佐伯先生のスキンケアの方法は、裏技的なものでなく、いわゆる王道スキンケア方法なんです。 「美肌を作るのはエステや高価な化粧品ではなく、お肌についた汚れやメイクを石鹸などで落とす正しい洗顔と、肌への愛情のこもった正しいスキンケアの方法」だと言われています。 つまり自宅でも美肌を作ることができるし、プルプルな素肌美人になれるとのことです。 佐伯チズさんの美肌方法の秘密は、正しい洗顔と保湿ケアにあります。 つまり正しい洗顔後、保湿成分であるコラーゲンなどが入った化粧水でのコットンパックを毎日することで、透明感のあるシミのないお肌が作れるそうです（ローションパックです）。 そして、美肌を保つには健康な素肌でなくてはならないので、食事などの食べ物から出来るだけバランスよくビタミンミネラル等を補給し、どうしても無理なものに関してのみ、たま～にサプリメントなどで補うようにしています。 最後に私の裏技？は、お風呂上がりにレモン酢やバナナ酢入りのお水を1杯飲んで、身体に水分を補給しています。では、今日はこの辺りで。☆ブログ読まれた方１日１回励みになるので応援のクリックお願い致します☆ ここをクリックで人気blogランキングへ
2007.10.02
-
美肌によく効く成分：その７補足
ヒアルロン酸:補足 昨日のUPに関していろいろご質問をお受けしましてわかる範囲でお答えいたしますね。 まず、鶏冠以外にどんなものに含まれているのでしょうか？ですが、 ヒアルロン酸は、ふぐ、うなぎ、豚足、手羽先や鳥のトサカなど、動物性の皮・骨・軟骨・関節・腱・目などに多く含まれています。 でも、毎日これらの食材を継続して摂取するのは、なかなか難しいですね。そして決定的弱点が、ヒアルロン酸は熱に弱いってことなんです・・・・・。 つまり、加熱調理によって損失される場合が多いってことが、食からの補給の大きな妨げになっているそうです。 だから、食事での補給は難しいみたい････なんです・・・^^;。 なので今回はサプリをお勧めしてみました（基本は、サプリに頼るのは好きではないのです）。 次にヒアルロン酸の安全性はどうですか？の質問です。ヒアルロン酸は、人間の皮膚、関節など 体内に存在する自然な物質です。その安全性を実証する例として ・美容整形では、シワ取りの注入剤 ・眼科では角膜移植手術時・ドライアイや乾燥に対する点眼薬 ・整形外科では変形性関節症の治療などに利用されています。 実際私たちが使うのは市販商品、つまり美肌効果が期待できる化粧品やアンチエイジングのサプリメントですよね。 ここで注意しなければならないのは、商品の選び方です。天然のヒアルロン酸は高分子なので、そのままでは、飲んでも塗っても体内にはほとんど吸収されません。商品を購入するときは、低分子化処理をされたものを選びましょう。 また、原料や抽出方法はさまざまです。バイオ技術や化学物質を使ったものを避け、天然のヒアルロン酸を抽出したものを選んだほうが良さそうです。 昨日もカキコしましたがヒアルロン酸を含む飲料や食品、効果あるのかなって調べてみました。ヒアルロン酸はそのまま体内に吸収されやすい分子構造になっているものが多いので飲んでも食べても大丈夫です。 ちなみに、市販の商品にはニワトリのとさかや牛、豚の軟骨から抽出された天然のヒアルロン酸が使われているものが多いようです。ただし、輸入食肉などの問題が多い昨今、十分に安全性を吟味したうえで購入したいものです。 また、ヒアルロン酸同様に美肌に欠かせないコラーゲンの生成に必要なビタミンCや、ヒアルロン酸を全身の細胞に運搬するのを助けるビタミンEなども一緒に摂るようにしましょう。 では、今日は追記のUPさせていただきました。 明日はまた違うお話用意しているのでお楽しみに。☆ブログ読まれた方１日１回励みになるので応援のクリックお願い致します☆ ここをクリックで人気blogランキングへ
2007.10.01
全32件 (32件中 1-32件目)
1
-
-
- きれいを応援するコスメ＆ヘアケア商…
- 中学生に人気！「ululis（ウルリス）…
- (2026-05-21 07:48:24)
-
-
-
- ヘアケアグッズの口コミ
- 【本音レビュー】LUTY（ルーティー）…
- (2026-03-23 18:31:09)
-
-
-
- スキンケア用品の楽天市場お買い得情…
- PROBIODERM
- (2026-04-06 12:00:05)
-
