2012年06月の記事
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運動をする時間がないという人は・・・
本日のスマッシュヒットワード 「運動をする時間がないという人は、やがて・・・ 病気のために時間を失うことになる」今日運動しなくても、明日倒れる確率は低いだろう しかし・・・その積み重ねが大きなものとなり、やがて取り返しのつかないことに。。。
2012年06月30日
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レバ刺し特需
食中毒を防ぐためにレバ刺しの販売が停止されることに伴い、各地の焼き肉店で食べ納め客が急増した今日、ホマレブログのアクセスが・・・２５万回 を超えました ありがとうございますっ くだらないことも多々ありますが、見に来て下さる方にとって有益なネタをもっともっとアップしていきたいと思います 今後ともよろしくお願いしま～す
2012年06月29日
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成長期の運動は、骨の健康を一生涯守る
東京大学名誉教授の宮下先生のサイエンスリポートより ”成長期の運動実践” は、加齢に伴う骨粗鬆症を予防する上で、とても重要な役割を果たしている、とのこと 成長期の運動強度としては、体重の３．５倍以上の負荷 をかけることが骨の成長に最も効果があるらしい 体重の３．５倍というと・・・走っている時 や ６１ｃｍの台から飛び降りた時 がそれに近い 成長期の子供に高い台からのジャンプを、１日１００回・週３回・７ヶ月間継続したところ骨密度が、何と・・・ ３．６％も増加～ さらにその７ヶ月間のジャンプ運動の効果が、その後８年間も残ったとのこと もちろん成長期の子供だけでなく、中高年齢に達しても骨密度の減少を食い止めるため日常生活動作以上の負荷をかけたレジスタンストレーニングを実践することは必須やね
2012年06月28日
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風疹
風疹 が流行の兆しを見せているよう 全国の患者数は平成２０年以降の同時期で過去最高を記録～ →→→ 国立感染症研究所 風疹は、くしゃみなどの飛沫で感染。発熱や発疹などがでる他、免疫が不十分な妊娠初期の女性が感染した場合は胎児にも感染、赤ちゃんに先天性心疾患や難聴、白内障などが発症することがある 国立感染症研究所の集計によると、風疹患者は昨年比で約１・６倍、都道府県別では兵庫の６２人が最も多く、大阪４６人、東京２８人、京都１２人と続いている ※東京は昨年比２・８倍。２０年以降では最多～ 目立つのは成人男性（特に２０～４０代）の患者、って・・・ まさしく・・・ 俺～ ということで、行ってきました予防接種 かつては子供の病気とされていた風疹だが、昭和５１年まで国内で風疹のワクチン接種は行われず、幼少時に周囲の子供から感染することで免疫ができることが多かった その後、５２年に中学校でワクチンの定期接種を開始したが、妊娠時の胎児への影響予防を目的に対象は女子に限定。これでは風疹の流行を阻止できず、平成７年、対象を女子中学生から１歳以降の男女と、男女の中学生に切り替えた 成人になってから感染すると重症化しやすいようやし、ケアが必要やね
2012年06月26日
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離党？ 残党？？
消費増税を柱とする社会保障と税の一体改革関連法案が可決され、衆院を通過した 反対票を投じた小沢派といわれる４０人強の離党→新党構想などの今後に注目が集まってたが「民主党に残って再生に力を尽くそう」と小沢はんが述べて、当面は民主党に残留するよう しかし考え方は全く違うようやし、そう長くは続かんな 野田はんは、大量に造反者が出たことについて「極めて残念な結果。所定のルールにのっとって厳正に対応したい」と言いながらも、離党する衆院議員が５４人以上に達すれば少数与党に転落し、野党が提出する内閣不信任決議案を与党だけで否決できなくなる 造反議員への処分は、何やかんや言って先送りになるんかな 何とも自己中な政治家が多い 頼むから・・・国民を振り回さないでくれぃ
2012年06月26日
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ねこじゃらし
ここのところ、電車内において ”せき” や ”くしゃみ” をする人が多くなってきたように感じる 気温・気圧・湿度の変化が大きいしな～ かく言う私も、先週末から喉の調子がイマイチ はよ治さねば。。。ってゆーか、帰宅したらＭＹデスクにこれが置いてあった Ｆｒｏｍ 聖奈 ☆「パパ、おかえり」 とか 「おそくまでがんばったね」 とかではなく「パパのねこじゃらし」 とは、何ともシュールな娘である ※「の」だけが、太く何回も書いてあるのも謎。明日、聞いてみるとしよう
2012年06月25日
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バーミヤン
今日の夕飯は、久しぶりのファミレス（バーミヤン） ２５％オフ券を頂いたから～！聖奈もよく食べ、最後はしっかりアイスも 口いっぱいほお張り、何故か ・・・ 敬礼～ （おいしさのあまり?!）たらふく食べたが、お会計時は何とも得した気分になりやしたぜぃ
2012年06月24日
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米国の肥満が世界滅ぼす !?
「世界の人々が米国民と同じペースで肥満化すると、９億人分以上の新たな食料が必要になり限られた地球の食料資源にとって重大な脅威となる」 という論文を、ロンドン大学の研究チームが発表 これまで、アフリカなど途上国の人口爆発が、食料資源の重大な脅威と指摘されてきたが研究チームは、先進国に蔓延する肥満も深刻であると強調している 地球の存亡は、米国など先進国の肥満防止にかかっている 世界の人口の６％ にすぎない北米地域の肥満割合が ３４％ に上るのに対し、世界人口の６１％ を占めるアジア地域の肥満割合はわずか １３％ にとどまるという 「米国をはじめとした先進国が食料を過剰消費することで、貧しい国々の消費量を相対的に抑えている」 とし、食料の"南北問題"も指摘している 国際赤十字社によると、１０年の世界の肥満人口は１５億人に上り、栄養不足人口の９億２５００万人を大きく上回っている シェイプアップは、自らの健康を守るだけでなく、地球を救うことにもなるんすね
2012年06月23日
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磯自慢
歳をとるにつれ、何故か地元（静岡県焼津市浜当目）への想いが高まっている ※正直、昔は「あんなド田舎、なんもいいとこない」と思っていた スーパーなんかで、こんなものを目にしたら、すぐに手に取ってしまう 地酒（磯自慢）と共に頬張ったら、最高やろな～ 製造年月 2012年4月磯自慢 本醸造 低温貯...価格：3,280円（税込、送料別）
2012年06月22日
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６０年で６０倍！
こんな右肩上がりのグラフ、どこかしこの企業の売り上げとかではなく・・・国民医療費の推移～ まぁ、ものの見事に一直線～ 意識を変え、行動（生活習慣：「栄養」「休養」「運動」）を変えなくては、上がる一方・・・このままでは、お先真っ暗やね ”Yes,we can!” （古い。。。）
2012年06月21日
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浄水機能付き ボトル
もう持ってる方もいるかもですが・・・この夏（そして今後起こるであろう災害時のため）の ＮＯ．１注目アイテム～ bobble ボブル 浄水機能付き ボトル 浄水フィルター ボトルbobble ボブル 浄水機能付き ボトル ...価格：1,780円（税込、送料別） 外出時に持ち歩くだけでなく フィットネス中にも良さそ～っすね ☆
2012年06月20日
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HFJ
今年も行ってまいりました ヘルス＆フィットネスジャパン（ＨＦＪ） 年々縮小傾向にあるが、その流れは止まらず。。。 毎年進化した新マシンが登場してはいるが、それによってフィットネスクラブの会員様が継続して頂けるかといったらそうでもなく、やはり大事なのはハードではなく、ソフト面 「人」、そして「プログラム」・・・ＴＨＩＮＫフィットネスブースでは、いつものようにMr.ボディビルディング小沼さん（全日本ボディビル選手権１３連覇！）が黙々とトレーニングをしながらも、来客にはマシンの特徴を独特のトークで紹介をしていた →→→ ’８５年私も油圧式の「アブバー（?!）」「ネックベントマシン」を使わせてもらった 褒め褒めトークに乗せられて、汗だくになるまでガッツリ追い込まれました～ 続いて、サスペンショントレーニングの ＴＲＸ こちらも体験のつもりで、やり込む予定はなかったが・・・ 汗だく～ 他、目を引いたのがより使い勝手が良くなってた高齢者向けのトレーニングチェア ４８,０００円と高すぎないところもＧＯＯＤ ☆会場全体としては、上記 「ファンクショナル」 と 「高齢者向け」 の２つのブースに人が集まっていたところを見ると、フィットネス業界の現状、そして今後しばらくはこの２つのキーワードが重要になってきますな
2012年06月19日
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失敗・チャンス
本日のスマッシュヒットワード 「失敗は終わりではない。それを追求することで初めて失敗に価値が出る。」「チャンスはひっそりと近づき、猛烈なスピードで去っていく。」
2012年06月18日
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恐竜展 ２０１２
今年の夏の楽しみの一つが、自転車でも行ける距離にあるパシフィコ横浜で開かれる恐竜展 ２０１２ →→→ 見どころ丁度昨夜、ＮＨＫで 「プラネット ダイナソー 新発見！巨大恐竜たち」 がやっていて今日ビデオで見た →→→ あらすじ動画年々、新しい発見がなされ、興味は増すばかり 早めに前売り券をチェケるとしよう
2012年06月17日
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６歳未満 初の脳死判定
脳死と判定された男の子が提供した心臓・腎臓・肝臓の移植手術がすべて終わった これに先立ち、コメントを発表した男の子のご両親の言葉に胸を打たれた 「息子は、私たち家族が精いっぱい愛情を注いで育ててきました。元気な息子のわんぱくにふり回されながらも、楽しい時間を家族みんなで過ごしてきました。本日、息子は私たちのもとから遠くへ飛び立って行きました。このことは私たちにとって大変悲しいことではありますが、大きな希望を残してくれました。息子が誰かのからだの一部となって、長く生きてくれるのではないかと。そして、このようなことを成しとげる息子を誇りに思っています。私たちのとった行動が皆様に正しく理解され、息子のことを長く記憶にとどめていただけるなら幸いです。そして、どうか皆様、私たち家族が普段通りの生活を送れるよう、そっと見守っていただきたくお願い申し上げます。」 話しは変わって、明日は我らが信玄の次期王者挑戦者決定戦 必ず、やってくれるだろう →→→ 対戦カード
2012年06月16日
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まんが喫茶にて
本日午前１１時頃、とある荷物を運搬していたのだが、その荷物のカドが運搬中に額に直撃し… 流血～ ！！これは、高橋容疑者の身柄が確保され、ニュースになったのとほぼ同時刻の出来事 天からのお告げだったか。。。 まぁしかし、こんなファニーフェイスで接客するなんて、何ともヒドイ。。。 反省～
2012年06月15日
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大豆プロテイン
みなさんは、ホエイ派？ それともカゼイン派？？ はたまたエッグ派？？私は・・・ ソイ（大豆）派で～す 今飲んでるものが残り少なくなってきたんで、メーカーを変えてみよ～っと 健美本舗 【日本メーカー製造 大豆プロテインパウダー 1kg (1000g)】 プロテインダイエット※メ...価格：2,580円（税込、送料別）
2012年06月14日
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地震雲
６月に入って以降、地震の前に発生すると言われる地震雲が多数発生しているよう 発生する科学的根拠は明確ではないらしいが、雲の形状や高度などから、発生が予想される地震の規模・日時・場所（方角）などが特定できるとしている地震雲研究者もいる ５月も震度３以上の地震が複数回あったし、これまで以上にケアが必要やね
2012年06月13日
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NEEDLESS
私が２０代前半の頃に大好きだったアーティスト＝黒夢、彼らが歌う曲の中で最も好きな曲のひとつが… 「ＮＥＥＤＬＥＳＳ」 改めて歌詞を読んだのだが、１０年以上経った今聴いても、かっちょイイ～ 数えられるほど 僅かなコイン握って 自由の街へ向かう列車に飛び乗ってた僕を押しつけて話そうともしない 昔話し好きな大人から逃げたくてＮＥＥＤＬＥＳＳ 理解もない 第三者の言葉 僕に関すること 口を挟むのが嫌いで陽が落ちる頃 目当ての場所で歌った 思い描いていた感触とズレ始める別の有力者があの頃の僕より 高値をつけたがる 裏心振り乱すＮＥＥＤＬＥＳＳ 野心もない 第三者の空気 僕に関すること まるで人事だねＮＥＥＤＬＥＳＳ 必要ない なのに騒ぎ立てる 僕が嫌がること もっと覚えてほしかった夢をごまかしてる 忘れた振りしてる 良くも悪くもない 単調な毎日へＮＥＥＤＬＥＳＳ 何時になれば 自由と呼べるだろう 僕に合わないもの Ah 消えてほしいＮＥＥＤＬＥＳＳ 関係ない 第三者が軽く 僕に関すること 口を出すのが耐えられない→→→ ライブ動画
2012年06月12日
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加圧トレーニング
加圧トレーニング・・・ 効いた～ 加圧をやったのは２回目だが、前回は加圧トレーニングが出始めた５、６年ほど前にほんの３分ぐらい（しかも１種目のみ）やっただけだったんで、やり込んだのは今日が”お初” と言っても過言ではない ＤＩＶＡ新パーソナルトレーナー富樫（とがし）さん にサポートしてもらいながら スタッフ相手といえども、丁寧なカウンセリング ☆そして・・・ 肩（サイドレイズ）と、上腕二頭筋（バーベルカール）の追い込み～ たった２種目、しかもそれぞれ３ｋｇ・１６ｋｇという非常に軽い重さで、ここまでパンプするとは 実際やり込んでみて、効き方・関節への負担の少なさを痛感 効果が出やすいばかりでなく 怪我のリスクも軽減される ※成長ホルモンの分泌が高まる為、怪我の回復も早まりますな。是非一度体験して頂くことをお勧めしま～す
2012年06月11日
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ザリガニ
梅雨の晴れ間の今日、「ザリガニ取りする奴、出てこいや～！（高田総帥ばり）」という投げかけに反応したのが、このツワモノ 聖奈の助 でござんす ☆１００円ショップで買った網と虫かごを手に、意気揚々と水気のある公園へ 肉眼で見つけることはできるものの、石の影に隠れるのがめっちゃ速いザリガニ達 網の他に、割り箸で作った釣竿も用意 ★ザリガニ達と格闘すること十数分、遂に・・・ １匹目をゲ～ット 約１時間の格闘だったが、２匹のザリガニ君を捕まえることができやした～ また行くぜぃ♪
2012年06月10日
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加圧トレーニング
正直・・・ 始動 ディーバスポーツクラブにおいて、遂に、加圧トレーニング をスタートさせます お一人様１回に限りますが、 無料体験 もできますので、是非１度お試し下さ～い 加圧トレーニングの効果は、こちら →→→ 加圧の効果
2012年06月09日
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介護予防フィットネス
やるべき課題は多いが、今（そして、これから）の最重要課題はこれ ちと、本腰を入れて取り組みます なんてったって、来年には高齢化率（６５歳以上の人口率）が２５％を超え、４人に１人が６５歳以上に はたまた２３年後の２０３５年には高齢化率が３３．３％を超え、３人に１人が６５歳以上に～
2012年06月08日
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脳の働き
「授業中に残り時間を示すと生徒の疲労感が軽減され、やる気が少し湧いてくる」”疲労”と”意欲”の関係を研究するグループが、二つの感情に影響する脳の働きを明らかにした 限られた時間で何らかの作業をする場合、残り時間を示すことは有効だと指摘する研究者は「学校の授業や病院のリハビリで、集中力が続かない生徒や患者に応用してほしい」とのこと しかし、一方で・・・トップアスリートの場合は、常に能力の限界まで力を引き出しているので、ゴール（残り時間）を意識すると能力が落ちてしまうらしい なぜなら、ゴールというのは脳の中では否定語になり、周波数の遅いアルファ波（リラックス）に誘導されるから～
2012年06月07日
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仕事
本日のスマッシュヒットワード 「困難でない仕事というものは、たいてい価値がないものである。」「私がこの世に生まれてきたのは、私でなければできない仕事が何か１つ、この世にあるからだ。」
2012年06月06日
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ありがたくない客
スーパーで 特売品のみ を、さらに・・・ １０％オフ券 を使って購入 スーパーからしたら、全くありがたくない客 ※しかもエコバック持参、クレジットカード払い 今日の夕飯は、もちろん ゴーヤチャンプルー
2012年06月05日
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信玄、初夏の陣
ディーバスポーツクラブトレーナー 兼 プロキックボクサー 遠藤信玄の初夏の陣が２週間後に迫った →→→ 対戦カード今回の試合に勝てばタイトルへの挑戦権を獲得できるんで、試合内容は置いておいてとにかく勝利してもらいたい 期待通り、やってくれるだろう
2012年06月04日
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ＤＩＶＡサーキットトレーニング
脂肪燃焼 ＆ 心肺機能向上 を手軽に 本日より３ヶ月間の期間限定で、サーキットプログラムを実施します 曜日・時間帯は、以下の２コマです 是非ご参加下さ～い ♪
2012年06月03日
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妊婦健康診査費用補助券
数年前から、経済的な理由などで健診を受けないまま陣痛が始まり、慌てて病院に駆け込む「未受診分娩」 が問題になり、妊婦を受け入れられない「たらい回し」とも呼ばれる事態が横行していたのは、記憶に新しい そこで、少子化対策の一環としてもこの妊婦健診の費用を助成しようということになり国から地方自治体に予算が下りるようになったのが・・・ ２００９年１月 健診だけで１０万円強かかり（分娩まで合わせると病院によっては１００万円近く）、聖奈が産まれた２００７年１２月当時は、この制度がなく「出産するのにもお金がかかるな～」 と思っていたが、今はこれがあります 補助券～ ♪・４,７００円×１１枚＝５１,７００円・７,０００円×１枚＝７,０００円・１２,０００円×２枚＝２４,０００円 の計 ８２,７００円分～ ※横浜市の場合完全無料ではないが、助かりマンモス
2012年06月02日
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妊娠
ご報告があります。聖奈が・・・年内に・・・お姉ちゃんになる予定です 性別は、まだ・・・ 未定です ☆
2012年06月01日
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