2012年02月の記事
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雪まみれ
待ちに待った雪 気が済むまで遊んだよ～ん ※風邪ひかないといいが。。。
2012年02月29日
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クエン酸パウダー
ここ２年ほど、ゴールドジムのものを愛用してるが、たまには変えてみるのもいいっすね ※どこのショップでも、めったに割引しない アリスト社 の メダリスト ← ５％オフ！ （Let's クリック）クエン酸の働きは、だいぶ浸透してるが再確認したい方は、こちらへ → アリスト私が愛用してたゴールドジムのものは・・・ これ～ →
2012年02月28日
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ラッキー池田
年に１回あるかないかの代物 「だから?」 「それがどうした?」 って言われてしまえばそれまでだが・・・・ 何か嬉しい ７７７円より、風味かまぼこ（カニかま） と ちくわ を一気に３個ずつって、買いすぎじゃね？！というツッコミは胸の内に閉まっておいて下ちゃいな
2012年02月27日
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ＵＦＣ１４４ 結果
好勝負の連続だったよう →→→ 結果速報３６歳を前にして、格闘技への気持ちが再熱 フィジカルをさらに強化していくことはもとより、動きのカンを取り戻すための行動を取っていくとしよう
2012年02月26日
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東京マラソン vs ＵＦＣ
世の中の注目度は・・・ 圧倒的に東京マラソンの方が、上～ しか、当日の盛り上がり度は、ＵＦＣの方が、上～ になってほしい 前日の公開計量も盛り上がったよう → 模様 ガンバレ、ジャパニーズ！！
2012年02月25日
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花粉シーズン突入
暖かくなってくるのはいいが、それと共に出てくる不快症状、そう・・・それは・・・ 花粉症～ 日本人の４人に１人は悩まされるというから、国民病っすね それに効果があるとされているのが ヨーグルト やから、この時期のスーパーでは品薄状態になっているのを見かける しかし、何故ヨーグルトが花粉症にイイとされているのか。。。 それは 「腸内環境の乱れに有効に働いてくれるから」 だからそう その理由を聞いて、私は 「う～ん」 と考え込んでしまう 何故なら、動物性のモノを摂取すると、逆に腸内の働きが鈍ると思っているから 実際、ヨーグルトを食べて花粉症の症状がなくなった（和らいだ）という人を知らない なので植物性乳酸菌「ラブレ」等ならまだしも、あまり頑張ってヨーグルトを食べる必要はないんじゃないかというのがホマレンジャーの考えでありました
2012年02月24日
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カモ
本日のスマッシュヒットワード 「この世で静止しているものは何もない。絶えざる運動と変化は当たり前だ。常に動いているカモを撃つためには、人間が銃口を動かさなければならない。君たちの反応が悪いと、カモはどこかへ飛び去ってしまうだろう。」
2012年02月23日
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虚空蔵山
明日は、我が故郷 静岡県焼津市浜当目にある 虚空蔵山 のお祭り～ →→→ ぶらっと静岡もう何年も行ってないのだが、未だ小学校～高校時代の賑やかな思い出が残っている あいにくの天気のようだが、楽しく賑やかに過ごせることを祈ろう
2012年02月22日
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海老おかき （訳あり）
私の大好物と言ったら・・・ お煎餅～ （安上がりな男です）中でも海老おかきは、トップ３に入るぐらい好き しかし、他のお煎餅に比べやや高く、頻繁には食べれない。。。 それが、訳あり＆期間限定割引＆送料無料という掘り出し物を発見 気づいた時には、もう・・・ 「買い物かごに入れる」ボタン をクリックしてた ※１ｋｇ３５００円が、送料込みで１０００円に～ ← Let's クリック！
2012年02月21日
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UFC １４４
ついに今週末に迫ってきた ＵＦＣ１４４ →→→ 対戦カード前日の公開計量には、今回は試合に出ない大物も会場に来るらしい。。。 誰や～ 日本人には大和魂を見せて、スカ勝ちしてほしいっ
2012年02月20日
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献血
今日、今年初の献血に行ってきた 穏やかな冬晴れの日曜日とあって、横浜西口献血ルームはイイ具合の混みよう お昼過ぎに向かったのだが、その時点で８２番目～ 待ち時間がいつも以上にあったため、献血ルーム内の新聞・雑誌を多く読むことができた その中のひとつ、献血ウォーカーに載っていた北海道大学病院の先生のインタビュー 「献血は、ドネーション（臓器提供）の基本。臓器移植なら、臓器提供者がヒーローだと思われがちですが、献血をしてくれた方も等しくヒーローなのです。特に肝移植は大量に輸血を要する手術で、多い場合は１０リットル以上の血液を使います。１人当たりの献血量が２００～４００ml であることを考えれば、その量の多さが想像できると思います。私たち医師が出血量を減らす努力はもちろんですが、血液だけはみなさんの力なくして確保することはできないのです。」寒い冬・暑い夏は特に献血量が少ないから、そんな時こそ献血すべきっすね ちなみに今日は、献血ポイントが溜まりプレゼントが・・・ ２倍に～ お米を２袋もらってきちゃった～ ♪
2012年02月19日
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マニキュア
ママのをかりて、きょうはじめて・・・ マニキュアぬってみたよ～ ピンクのキラキラがお気に入り～
2012年02月18日
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虫歯予防の新常識
「へぇ～ボタン」 を２０回押したいっ → 食後すぐの歯磨きはＮＧ
2012年02月17日
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サラリーマン川柳
毎年、以下のようなユーモラスな作品が多く集まるこのコンテスト ・俺知らぬ 妻のつぶやき 世界知る・メルマガに 祝ってもらう 誕生日 等。。。しかし、今回は・・・・何気ない 暮らしが何より 宝物・震災に 使命と絆 奮い立ち・復興を 祈る気持ちで 電気消すなど、東日本大震災を受けた”復興への願い”や、改めて見直された”当たり前の日常”にスポットを当てた作品も多く寄せられている さてさて、ベスト１０ は何になるのか
2012年02月16日
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マイク・ベルナルド、死す
ショッキング しかも自殺なんて。。。数ある名勝負の中で私のお気に入りの試合は、あの極真空手世界チャンピオンのフィリョから豪腕フックでＫＯしたこれ（入場シーンからあるので、１５分以降だけでも良いかも）→→→ ’９８ ＦＩＮＡＬ 豪腕よ、永遠に。。。
2012年02月15日
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にんにく卵黄 ＋ プロポリス
「お試し」 という言葉に弱い私・・・特にサプリメントに関しては、目がない。。。 今日、にんにく卵黄 と プロポリス を凝縮した 『にんにくポリス』 なるものを発見 食品の中で最も抗がん作用が強いにんにく と、アミノ酸、ミネラル等などの健康成分を多く含むプロポリスが一緒に摂れるとあってチェケらない理由、ナシ ※送料込み～ ← Ｌｅｔ'ｓ クリック！
2012年02月14日
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アイスランド版ネッシー？
タブロイド誌面をにぎわしている巨大生物 → アイスランド版ネッシー？規則的な動きでロボットのようにも見えなくもない。。。 そこからの繋がりで、世界で捕獲された巨大生物写真を見たのだが・・・驚嘆 → 巨大生物こんなデカいクラゲが目の前に現れたら、失神やな
2012年02月13日
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福島原発２号機、一時８０度超
今日午後セ氏８０度を超えたことに対して、東電は 「温度計が故障した可能性もある」 と示唆するが、特に根拠は示していない。昨年１１月に原子炉内で再臨界が起きたのではないかと疑わせた 「再臨界騒動」 の時と同じく説明不足の印象は否めない 当時と変わらず、原子炉圧力容器の内部は・・・ ブラックボックスのまま 保安院は今日、原子炉の状態把握のあり方を至急検討するよう東電に指示したようだが「起こりうるであろう事柄を予測し、予め計画・対策が練られていて当然」 と思うのだが、そんなんではないようやね 『想定内』 の範囲を広げなくては、と自らにも言いきかせ。。。
2012年02月12日
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腰痛解消
「な、な、なんじゃこりゃ～ 」 これは、腰痛解消バンド（ラクナール） を装着した瞬間の率直な感想 日本人の不快症状ＮＯ．１に君臨し続けている腰痛、私もデスクワークが長時間に及んだりトレーニング頻度がやや落ちてくると、腰痛に悩まされる一人なんだがこのバンドの良さを一度知ってしまったら、もう・・・ 手放せな～い ← Let's クリック！！これまでの腰痛グッズと言ったら コルセット が主流で、圧迫感が強いわりには骨盤の位置がしっかりとコントロールされず、動作にも制限があった それに比べこの ラクナール は、内臓を圧迫することなく骨盤の位置をコントロールしてくれストレスが少ないことに加え、装着時の腰背部の負担が８分の１になるというデータが出ている （私が実際に装着してみた時は・・・ １０分の１ぐらいに感じた）宇宙では体重の４～５倍の負荷が腰にかかるんで、それを軽減する策が必要でありこの ラクナール は、宇宙飛行士の腰痛をも見事解放させた 腰痛でお悩みの方はもちろんのこと、デスクワークが多い方 や 周りに腰痛で悩んでる方にプレゼントするのもいいと思いまする 是非、チェケ
2012年02月11日
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ぶつかり稽古
今日は トレーニングパートナー Ｔ川さん と、初参戦の トレーナー由井さん の３人でぶつかり稽古 をした 由井さんは、タイ＆インドネシアの 女子レスリング元ナショナルコーチ ← 大阪出身のナイスガイ ★２人が稽古、残り１人が行司 兼 タイムキーパーをし、ほぼノンストップで・・・ ８０分間 それはそれはイイ汗がかけた （１人当たり ３分×１２本 やりやしたぜ）由井さんのレスリング仕込みの投げや押さえ込みで、かなり後手後手に回ったしＴ川さんも手首の制し方が上手くなっていて、それが全体のコントロールに繋がっていた また機会があったら、肌を合わせたいところ
2012年02月10日
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背中トレ
月曜日の背中トレーニングが思いの他効いていて、まだ筋肉痛が残っている メイン種目の チンニング（懸垂） は ７セット ぐらいやったかにゃ しかも全て補助をしてもらっての フォーストレップ で しかし、ロニー・コールマンの背中トレと比べたら、まだまだヌルすぎることが判明（当たり前か…）これを目標に次回はもっとハードにやるとしよう →→→ 背中トレ
2012年02月09日
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不屈の・・・
本日のスマッシュヒットワード 「不滅の肉体はない、不屈の精神があるのみだ」
2012年02月08日
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エクササイズ後のマッサージ
医学誌 「Science Translational Medicine」 より エクササイズの後のマッサージには、新たに良い効果があるという研究成果が発表された カナダのある大学研究チームは、若い男性１１人に疲れ果てるまでおよ７０分間のエクササイズをさせ、短い休憩の後、片方の脚にだけ１０分間のマッサージを行った その後、被験者の両脚から細胞のサンプルを取って分析した その結果、マッサージを受けた筋肉には大きな変化が見られた 細胞の中にあってエネルギーを作り出し、「細胞の発電所」 とも言われるミトコンドリアが増加するとともに、筋肉の炎症が減少していたという 研究チームの教授によると 「ミトコンドリアの増加は耐久性エクササイズの中心的な効果だ」と説明し、耐久性のエクササイズの後にマッサージを受けると、エクササイズの効果を高められる可能性があると語った 興味深いことに・・・ この研究では、エクササイズ中に筋肉で生じる乳酸がマッサージによって減ることを示す証拠は見つからなかった ということは、エクササイズ後のマッサージは、疲労回復というよりはエクササイズの効果を高めるという目的でやるのが正しい
2012年02月07日
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スーパーボウル
「ねっこひ～ろし、ねっこひ～ろし、ねっこひ～ろ・・・、うるさいっ」約１０年ほど前は、お笑いライブを年に２～３回は見に行っていたものだが、猫ひろしがメジャーになる前に、一度生で見たことがある →→→ 代表ネタメジャーになる前も、なってからもネタは変わることなく、猫道を突き進んでいた 昨日、そんな彼のオリンピックを目指した走りに、正直感動してしまった なぜなら・・・沿道で声援を送る人達に、一回一回笑顔を見せたり、手を振ったりしていたからだ 解説者の宗さんも 「あんなこと、普通疲れていて（疲れるので）しませんよ」 と言っていたがそれをし続けた舘ひろし、いや猫ひろし 一応結果も残したんで、晴れてカンボジア代表に選ばれることを期待しよう ところでどっこい、今からスーパーボウルの録画中継が始まる 結果は知ってるが、内容を全く知らないので、ビデオに撮って明日見るとしよう
2012年02月06日
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身体の現状把握
ここのところ、デカくするため脂質の摂取はあまりコントロールせず、量を多めに摂っている為キレはないが体重は ５００ｇ ぐらい増えている 夏前には腹筋バリバリに。。。今年中に、筋量であと２ｋｇ増やしたいところ
2012年02月05日
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呼吸法
来週の土曜日、ディーバにおいて 『呼吸法』 のイベントを行いま～す 人には老廃物を排出するために・・・１．腎臓（尿） ２．腸（便） ３．皮膚（汗） ４．肺（呼吸）の４つの排泄機能がある 人が排泄する老廃物の総量の何と・・・ ７割 が肺（呼吸）によって排出されていると言われる ← 講師は、元おきゃんぴーのまあこさん定員３５名ですが、まだあと数名様ご参加頂けます ※会員外でもご参加できます！ご興味がある方は、ディーバフロントへお問い合わせ下さい → ０３－３４２０－３３５５
2012年02月04日
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節分
「おには～そと～、ふくは～うち～」 幼稚園で鬼のお面を作ってきたよ 妻とスーパーに豆まき用の豆を買いに行った時の聖奈、「ママ、どうしてお豆を買うの？ おうちに鬼いるの？ ねぇ、鬼いるの？」と、何とも不安げな顔で聞いてきたよう あぁ、カワユス
2012年02月03日
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インフルエンザ、流行警報
ＤｅＮＡベイスターズの絶好調男 『中畑清』監督 が・・・ 絶好調じゃないよう インフルエンザに感染、”選手に迷惑をかけるまい” と勇気ある撤退 開幕前に ウイルス・厄 を追い払い、シーズンインしたら快走してもらいたいところ ところで、東京都によると、１月２３～２９日の１週間に都内 ４１９ の医療機関から報告のあった患者数は１医療機関あたり ３２．２人 前の週の１４．７人から・・・ ２倍以上に～ 国の警報発令基準である３０人を上回った 神奈川県も同期間中に患者の数を定点観測している ３４５ の医療機関から報告された患者数が基準を上回る ３４．２人 ケアしすぎるぐらいケアせなあきませんな
2012年02月02日
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静岡市がプロ球団創設へ、始動・・・
小学生の時、プロ野球選手になりたかった私。。。 そんな私が、このニュースを見てワクワクしないわけがないっ → 産経新聞
2012年02月01日
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