2012年07月の記事
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松本薫、金メダル～！
日本競泳陣のメダルラッシュに触発され・・・ 泳ぎ込みに行ってきました～ 家から徒歩７分の市民プール ♪「おみずのなかでめをあけてじゃんけんをしたり、りょうてをひろげて、ひこうきのようにあしからとびこんだりおひざをのばしてバタあしをしたよ」今夜は、北島・立石の平泳ぎ、松田・星のバタフライがある 大和魂、見せてくれ～
2012年07月31日
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卓球 愛ちゃん
「サー！」卓球の愛ちゃん、大逆転勝利～ ※オリンピック初のベスト８諦めない心と、最後の最後まで白球を追う姿に感動 １００回 ”頑張れという言葉を聞くこと”より、１回 ”諦めない姿を見ること”の方が心に響く この勢いなら、メダルもイケそうな感じ。。。
2012年07月30日
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脳を鍛えるには運動しかない
「脳の神経細胞（シナプス）は、再生しない」 とされてきたが最近の研究でそれが間違いだと判明した 運動が脳由来の神経神経栄養因子（ＢＤＮＦ）の分泌を増やし、ニューロンの再生を促すほか神経結合を増やしたり、神経伝達物質の分泌を促す効果もあるという 【送料無料】脳を鍛えるには運動しかない！ [ ジョン・J．レイティー ]価格：2,205円（税込、送料別） 運動は、様々な脳の問題解決に有効～ ♪
2012年07月29日
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重量挙げ
深夜０時過ぎに・・・ 血圧上がった～ （若干、頭痛いくらい。。。） スナッチで日本記録を大幅更新～！クリーン＆ジャークも期待してるぜ～ そして、メダルを・・・
2012年07月28日
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ロンドンオリンピック、開会式
「４年に１度」、言い換えると「１４６０日中の２週間」の祭典が始まる 選手や関係者は、最後の追い込み・調整に余念がないだろう そんな緊張感が高まっている状況がある一方で、今日の電車内では３０歳前後と思われる男女の 「早くも夏バテだ～」 という発言が、複数聞かれた このギャップの大きさは、何 方や、日々命を削るくらいの努力をし続けていて、そのピークを試合当日に持ってくるためあらゆることに神経を研ぎ澄ませているのに、もう一方では、日々の生活習慣の乱れからくる「夏バテ（夏風邪）」 に嘆いている状況。。。 まぁそんな意識の低いアホ野郎達は完全に無視して、世界最高峰の肉体・精神の芸術を堪能しようと思う →→→ オリンピック委員会ＨＰガンバレ、ニッポン やってくれ、ニッポン
2012年07月27日
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五輪サッカー
昨日のなでしこジャパンに続き、男子も初戦勝利～ 男女共に決勝トーナメントには行けそうやね 完全にオールジャパンが活気づいた 明日からの競技も、この波に乗って世界に日本の存在感を示してほしい
2012年07月26日
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数字のお勉強
もうすぐおねえちゃんになるから、おべんきょうもおてつだいもがんばらなくっちゃ きょう、あかちゃんのせいべつがきまったよ ・・・おとこのこ だって～
2012年07月25日
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サンスター 健康道場
また蒸し暑さが戻ってきましたね この時期の体力維持のためにも、間食としてのプロテインは欠かせない いつもはクエン酸飲料で溶かしてるんだが、今日は贅沢に・・・ これで溶かしやした～ サンスターの健康道場（緑黄野菜） ☆過去３年以上化学合成農薬・化学肥料を一切使用していない土壌で有機栽培された野菜のみが使用されている →→→ サンスター 健康道場商品一覧こだわって作られてるだけあって、味・飲みごたえ、共に・・・ ＧＯＯＤ
2012年07月24日
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行動
本日のスマッシュヒットワード 「何であれ、事を先に延ばすのは簡単なことだ。一滴の汗も流さずにできる」「行動し、進むにつれ、行動を正せ」「道を知っていることと実際に歩くことは違う」「とにかく具体的に動いてごらん 具体的に動けば 具体的な答が出るから」
2012年07月23日
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フェアプレイ宣言
日本体育協会が提唱するフェアプレイに賛同しま～す 私は、スポーツを愛する者として、何ごとにも全力で取り組み、精神・肉体ともに成長させることに努めます。そして、フェアプレイを通じて「思いやり」「誇り」「努力」「勇気」を最大限に発揮し、その力を人に、地域に、社会のために生かしていきます。そのための具体的な行動として、握手をする、あいさつをする、ありがとうと言う、の３つを実践していくことを宣言します。
2012年07月22日
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ぎょうざ倶楽部
明後日から、一年で最も忙しい１ヶ月が始まる それは・・・ 夏休み短期教室 スタミナを付ける意味で、明日はこれを使ってエナジーを満タンにするとしよう 餃子の王将～！夜は、聖奈のバレエ発表会の舞台稽古、見学へ～
2012年07月21日
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見て見ぬふり
心に響いたので、抜粋～ 日本人の心に深く刻まれている「見て見ぬふり」、ここのところ意味するのは保身・なれ合い・遠慮に臆病、そして無責任というあたりだ。そんな言葉がスラスラ出てくること自体、見て見ぬふりに染まっているようで恥ずかしい。しかしこの流行病、どこにも誰にも蔓延している。中学生の自殺問題で野田首相がメッセージを発し「一番大事なのはイジメの周りにいる子です。見て見ぬふりをしないこと」と訴えた。先生や親に相談しよう、とはなるほどその通りなのだが、大津市の中学では「いじめ」の情報をもとに教員が会議を開き、「けんか」と結論づけていた。これなども見て見ぬふりだ。そうしたことは、家庭や会社にゴロゴロあろう。４６歳にして歌舞伎の世界に身を投じた香川照之さんがテレビで話していたことが記憶にある。「２つ道があったら厳しい方を選ぶ。それで少し正しい人間になれるかと…」。たいがいは見て見ぬふりをしない方が厳しい道である。そしてそちらが正しい。自らに日々、そう問いかけていくしかない。 日経新聞「春秋」より。
2012年07月20日
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電気料金、９月１日から平均８．４７％上昇
今日も暑かったですね～ それもそのはず、都心で今年初の猛暑日 しかし一転、現在（２４時）は涼しい風が吹いていて気持ちイイ 明日は今日より１０℃近く下がるようやから、一枚余分に羽織るなど体調管理に気をつけなあきませんな オリンピック・大相撲・オールスター・ゴルフの陰に隠れて注目度が薄いが、ヤンキースの黒田が日本陣投手３人目となる大リーグ通算５０勝を達成 １００勝目指して、突き進んでくれ～！
2012年07月19日
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高用量ビタミンＤが高齢女性の骨折予防に有効
医学誌より。。。１日に８００ＩＵ（国際単位）のビタミンDを摂取すると、高齢女性の股関節骨折リスクが３０％減少する可能性がある ことをスイスの研究グループが明らかにした チューリッヒ大学の教授は、「股関節骨折をはじめとする骨折を減らすには、ビタミンＤの補充が有効だが、その量が問題で、１日７９２ＩＵ以下ではどの用量でもリスク軽減は認められなかった」と述べている ビタミンDは、脂肪性の魚、卵および一部のきのこ類に含まれ、一部の乳製品、シリアル、パンにも添加されている 今回の研究では、８００ＩＵ以上の人は、脊椎関連の骨折リスクが３０％、脊椎以外の骨折リスクが１４％減少した 低容量のビタミンＤサプリメントでは有益性は認められていないんで、しかるべき量を食品とサプリメントの両方で摂るんが良さそうやね
2012年07月18日
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梅雨明け
今年も真夏到来ですな～ 早速、最高気温が３５℃以上の猛暑日になった所が・・・ ７５地点～ ※最高気温３０℃以上の真夏日は、全国９２７地点中・・・ ５１５地点 熱中症で救急搬送された方が、今日だけで何と ６８８名～ 毎年梅雨明け直後１週間が、熱中症になる危険性が高いようなんで睡眠・水分（栄養）補給・室温管理・運動強度、全てに気を配る必要がありますな 本来であれば、日焼けをしながら外で遊びまくりたいんだが、さすがに今日は・・・ログハウスで室内遊び～ →→→ 白幡公園こどもログハウス
2012年07月17日
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家飲み
東京で過去最大の脱原発集会が行われた事や、大津のいじめについてのニュースを見ながら月１回、するかしないかの・・・ 家飲み～ ３連休、３日間とも頑張ったし ☆ブツブツとテレビに向かって、ボヤキ・ツッコミを入れるホマレンジャーでした
2012年07月16日
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かき氷器
今日も蒸し暑かったぁ～ 梅雨明けも間近だろうし、レトロな かき氷器 をゲ～ット どこか懐かしい！手動式かき氷器！夏のイベントにぜひ！クラシック手動氷かき器(IS-CS-1291)【k...価格：1,980円（税込、送料別） 電動か手動か迷ったが・・・ 手動に～ ♪
2012年07月15日
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細マッチョ
ここのところよく目にする大嫌いな単語、それは・・・ 細マッチョ 「どんだけ中途半端やねんっ！」 と、見るたびに思う はっきりいって、こんな男キモイ ▲１００点満点のテストで 「５０点目指します」 というアホはいないだろうし、もし高校球児が 「県予選の１回戦突破が目標」 と公言したら応援し甲斐がない 頂上（１００点・甲子園）を目指そ～ぜ 目の前の事に全力投球しよ～ぜ 懸命に生きよ～ぜ それに加え、「細マッチョが好み」という女子にも呆れる そんなことを言う本人も、きっと中途半端なんやろうな～
2012年07月14日
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大相撲、２日続けて上位陣安泰
オリンピック開幕まで、あと２週間。。。 ワクワクしてきましたぜ 個人的な注目競技は、やはりレスリングやね ガンバレ、小原日登美 →→→ コラムやってくれ、長谷川恒平 →→→ 高校の後輩
2012年07月13日
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これまで経験したことのないような大雨
熊本県阿蘇市において、２４時間の雨量が何と・・・ ５０７．５ミリを記録～ 観測史上最多 熊本の７月１ヶ月間の平均雨量が約４００ミリやから、わずか１日で１ヶ月以上分の雨が降ったことになる ホントお気の毒。。。距離的には非常に遠いが、出来る限りの復旧のお手伝いができたらと思う
2012年07月12日
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国民の生活が第一
「名前、長っ！」党名を聞いた第一印象 党名は長いが、存在自体は長く居られるか ってゆーか今日の帰り道、タバコの煙にムカついた～ 駅を降りて、前を歩く３人もがタバコに火をつけた 歩きタバコをしてる奴には「１回に限り、おもいっきりローキックしてもいい」という条例、できね～かな～
2012年07月11日
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石巻みずほ幼稚園 園長先生講演会
一生忘れられない出来事、一生忘れてはいけない出来事・・・ 東日本大震災 これまでの私が当時の現地の様子を知る術は、テレビやインターネットといったメディアと茨城県へ直接 ボランティア へ行った事、それを総合して記憶として残しているのだが、今日は宮城県で被害に遭い、壮絶な体験をされた方から直接お話を聞く機会に恵まれた 激震から１時間あまりが過ぎた１６時ころ、上記幼稚園には、園児１１名と職員１２名、そして子供を迎えに来て戻れなくなった父親１名の計２４名が２階に非難していたところに津波が襲ってきた 近くに高台はなく、周囲の道路は大渋滞・・・ そんな状況でとっさに浮かんだ非難できる場所、それは・・・ 屋根の上（約９ｍ） 脚立を立て急勾配を皆で上り切った直後に、黒い津波が幼稚園を襲った ※何故黒いかというと、ヘ泥を巻き上げていたからだそう。 雪が降りしきる屋根の上から、津波が全てを押し流す光景が見えたそうなのだが、騒ぐ子供も泣く子供もいなかったよう 親と離れているのに、なんて強い子達なんだろう 波が少し引いた後、大人が２階から机と体操マットを引き上げて囲いと屋根を作って子供達を寒さから守ったという 幸運にも「乾パン」を持っている職員がおり、さらに子供のロッカーに常置させていた「ペットボトル１０本」ほどが飲める状態であったようで、その２つで子供の空腹を満たせた 深夜２時頃には”もう津波は来ない” と判断し皆で２階へ降り就寝 翌朝はヘリコプター数機が飛んでいたが、気づいてもらえず救助されなかったが１１時頃に、三重県から駆けつけてくれた海上保安庁のボートに救助され、その後、横須賀から駆けつけてくれた自衛艦「たかなみ」内へ搬送され、やっと食事を摂ることができたという これらのことを受けて、日常生活においての５つの心得 をおっしゃっていた １．情報の取得：電気がない状況でということを想定。ＴＶや電話はダメ、ラジオが一番２．避難方法と場所の再確認：ケース バイ ケース３．必要品の確保・持ち出し方法：いざという時は持ち出せなかった４．防火・防水対策：重要書類が水に浸かり（流され）、非常に困った５．非常時の約束事：情報が絶たれていることを前提として。避難場所を決めてあったとしたら そこからむやみに移動しないここまで書いたことは要点だけであるが、もっと具体的に、もっと感情をこめて、時折涙を浮かべながら９０分もお話しして頂いた 最後に、「天災は忘れた頃にやってくる」という言葉があるが、今は「天災は忘れる前にやってくる」という言葉の方がピッタリではないか、ともおっしゃっていた 「ありがとう、前へ」近々くるであろう大地震、せっかくこのような貴重なお話しを聞けたので、来るべき時に備えできうる対策を進めると共に、まだまだ支援が必要な状況があることがわかったので可能な範囲で支援を続けていけたらと思う
2012年07月10日
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ヒルトン小田原
きのう・きょうと、じぃじとばぁばに ヒルトンおだわら につれていってもらったよ プールとおふろがとってもおおきくてたのしかったよ ※プールに入る前には、しっかり準備体操もしたよ ♪ごはんもおいしかったけど、とくにデザートの・・・ チョコレートフォンデュがとってもおいしかったよ ☆またみんなで行きたいな
2012年07月09日
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Lucky Ikeda
「ラッキー池田～！」今日は心の中で、何度も叫んでしまった なぜなら・・・まずは、おやつを買いにスーパーへ行ったところ、お目当てのちくわが、４割引～ ６個ゲット ☆おやつを食べた後トレーニングをしていたら、ＤＩＶＡ加圧トレーナーの富樫さんが丁度セッションが終わったところで時間があるということで・・・ 肩と上腕三頭の加圧トレーニング～ ★太陽さんが出てなかったが、３０分程日焼けもできたし、今日も身体が喜んでるぜぃ
2012年07月08日
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コーヒーは心臓によろしい
医学誌 「Circulation Heart Failure」 より。。。コーヒーを毎日飲むことは、ある程度までであれば心臓に良いことが示唆された 約２４０mlのカフェイン入りコーヒーを１日に約２杯飲むことで心不全が予防され、リスクが１１%まで低減する可能性があるという ※ただし、飲みすぎると（４～５杯以上）、心臓障害を発症するリスクが高まる可能性がある 今回の分析は、１４万人を対象とした コーヒーが２型糖尿病やパーキンソン病、肝臓癌、肝硬変などの疾患を予防し、運動パフォーマンスを高める可能性があることを示した最近のさまざまな研究の１つ 心臓保護作用の理由は十分に解明されておらず、定期的にコーヒーを飲むことでカフェインに対する耐性が生じ、高血圧リスクが低下する可能性やコーヒーに含まれる抗酸化物質が細胞を損傷から保護する可能性があるという
2012年07月07日
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夏ボディ
今日は、トレーニングパートナーＹ村さん との弓取り式（バーベルカール） 今月はいいペースで、そしてハードにトレーニングできている 大好きなお煎餅も節制してるし、梅雨明けには夏ボディを完成させるで～
2012年07月06日
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センセン？ カクカク？？
パンダの赤ちゃんが誕生～ 政治のゴタゴタ・原発関連が毎日のトップニュースを占め、明るさがなかっただけに多くの人が笑顔になれるニュースやね 順調に成長すれば、お披露目は約半年後（来春?!）のよう 早く見た～い ☆
2012年07月05日
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熱中症予防
今日は、なんか梅雨明けしたような天気だったが、明日からも「気温」「湿度」が高い状態が続くらしい そうなると心配になってくるのが・・・ 熱中症～ 日本体育協会のＨＰに、わかりやすい予防８ヶ条が載っていたんで、チェケしてみて下され →→→ ココ～
2012年07月04日
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家庭用放射線測定器
大飯原発３号機、順調なら明日にも発電を再開し、８日にフル稼働 ※４号機も７月下旬の全面稼働を目指してる 安全を最優先した慎重な作業をしてくれるとは思うが、今後のためにやはり・・・個人でも 放射線測定器 を持っていた方が良いかにゃ 5000円以上送料無料!!高性能、低価格、スリムで軽量♪エステー エアカウンターS 防災関連グッ...価格：8,190円（税込、送料込） １万円を切るようになってたんやね。知らなかった。。。
2012年07月03日
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アウトレットな男
昨日、行ってきましたぜぃ 三井アウトレットパーク ※話題の木更津じゃなくて、横浜ベイサイド（鳥浜駅）だけどね～ 午後にセミナーがあったんで、１０時のオープンと同時ぐらいに入ったんだが、お得な看板が２つ～ 早くに来て良かった～ そして、男で良かった～ ２時間半ぐらいの滞在だったが、欲しいものが買えて満足満足 メインは・・・ 靴～ ♪
2012年07月02日
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プレーニングのすすめ
３６歳の誕生日の今日、筑波大学人間総合科学研究科教授 長谷川聖修先生 のセミナーに行ってきやした それはそれは、楽しい１００分間だった ★テーマは 「コオーディネーション理論 と 体操の可能性」 まずは、この２つの空欄に入る共通の平仮名１文字を考えさせることからスタート １．おか さん ２．おば さんすぐに思いつきましたか？大抵の方は・・・ 「あ」 と答えたのではないでしょうか 私もそうでした。。。それも正解ではありますが、もう一つ当てはまる言葉がありますよね！？ ※答えはヒミツ このように、私達は先入観を持って物事に接している 例えば、遊び＝楽しむ、 トレーニング＝体力＆技術向上のため真面目に頑張る、等。。。これまで体操（トレーニング）は ”真面目に” 取り組むことを大切にしてきた、が真剣に取り組むことは、体操の持つ”自由性”を損なう側面もあるのではないか、という考えから、遊び（プレイ）と鍛錬（トレーニング）を対極軸と考えずに融合させて「プレーニング」という造語を作り、広めていらっしゃる play + training = playning （トレーニングから、traiを取れ ）これを筆頭に、いくつも心に響く言葉にあったので、ご紹介します １．楽しいと人の行動は変わる 階段の横にエスカレーター、これはどこの駅にでもある風景 大概の人はエスカレーターを使い、階段を使う人は数％ほどでしょうか そこである実験、階段をピアノのように白と黒でペイントし、階段を登る一足ごとに ドレミの音が鳴るように改造をしたら、何と階段を使う人が・・・ ６６％増加 ２．一番危ないのは、一切危ないことをさせないことである リスクに対してどう向き合うかということが大切である。とある小学校では、柱という柱 全てにクッションを巻きつけ、傷害を予防しているというが、果たしてイイ事なのか。。。３．お猿さんの最も大事なコミュニケーションは、ノミ取りである 人間でいうならば、肩揉み。とある小学生２クラスで握力の実験 ２クラス中、一方には親の肩揉みをさせ、もう一方にはさせず一定期間終了後に 握力を測定したら、案の定!?肩揉みをさせた方が、握力数値が高かった ４．遊びの変質 今のリアリティ溢れるゲームでは、実際に身体を動かしているような錯覚に陥る 指先だけでなく、全身を使って遊ぶことが本当の遊びである Ａ）小学３年生へ、運動に対するインタビューをしたら… 「スポーツって、何かめんどっち～！」 Ｂ）２月後半、小学生高学年に「もうすぐ春だけど、暖かくなったら何したい？」 と聞いたら… 「何にもしたくな～い！」５．転ばぬ先の杖は「転ぶ」こと 体操（or日常）において、ほどよく転んでおくことで、動的なバランス能力を改善させたり アンバランスな状態からの回避動作を改善させることに繋がる。 その他、震災についても貴重なご意見をおっしゃっていたが、ここでは割愛させて頂く プレーニングという考え方（そして実践）が、学校教育での”身体作り”、高齢者の”転倒予防体操”、東日本大震災での”被災者向け体操教室”など、今後の日本の健康を増進させていくことに必須であると感じさせられた 私も健康産業に従事する者として、積極的に取り組んでいきたいと思う
2012年07月01日
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- (2026-04-30 17:00:00)
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