闘病日記（うつ病）

とも＠うつ病治療中

2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。

フォローする

Calendar

カテゴリ未分類

(1)

うつ病治療

(2615)

タバコ

(2)

生活日記

(79)

つぶやき

(52)

嫁からの視点

(6)

注意事項

(1)

うつ病治療（自傷行為あり）

(201)

楽天アフィリエイト

(10)

快気日記

(1616)

うつ病の改善対策でやってみたこと

(33)

不安や焦燥にかられる休日の始まり

テーマ：日記、うつ病との闘い(3164)

カテゴリ：うつ病治療

休日になるたびに不安焦燥にかられてしまう。結局、今日は昼過ぎくらいまで
起き上がれず、布団でごろごろ。
少しだけ買い物に出て帰ってきたらそのままダウン。
本当に休日の過ごし方が非常に下手になっている。ダウンしてばかり。
明日もかな。

唯一わかったのは、夕方にねても、寝なくても不眠は関係ないみたい。
昨日は夕方にがんばって寝ずにおきていたけれど、夜になると色々と
悩んでしまい、やっぱり寝れない。
その結果、昼くらいまでダウンしていた。

短い。あっという間に1日が終わってしまった。なんかすごくもったいない
気がする。寝てばかりだと損した気分になってしまう。

お風呂にはいる元気もない。今日はお風呂はパス。

こうなってしまうと、手がつけられないほどの希死念慮になってしまう。
本当にきえてしまいたい。
もう、いや。

やることはたくさんあって、それをTrelloでメモ書きしていても解決させる
方法が見つからない。
長女には正社員として就職して欲しいし、次女にはバイトをしてほしい。
そうして、お金をピンハネして生活費にまわしていかないと現実的に
厳しいものがあるけれど、いずれもできない。

おりないし。
完全に他力本願なことは重々承知しているんだけれど、自分がこんな
身体じゃなければ普通には働いてこんな悩みをしなくてすむようにして
いきたい。そのためには早期復職をしない限り、解決しないということに
なってしまう。

しまうけれど、そんなことはないんだよね。他の皆さんもかなり
苦労されているから、この考え方自体が間違っているんだよね。
自分勝手にそうおもっているんだけだよね。皆さんにごめんなさい。

うつ病って、加害者のいない一種のいじめか？と思ってしまう。
あっ、加害者は自分になるのか。
被害者は精神的にやられてしまい、被害者の家族には迷惑がかかってしまう。
つまり自分が変わらない限り、いじめはなくならないよな。。。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
うつになってからIT関係で勉強できたこと。
　ブログの利用
　ホームページの作成
　Twitterの利用

いずれもうつ病に関する記載しかしてないけれどね。
逆に言えば、うつになっていなければここらへんの機能を利用して
いなかったんだろうな。とおもう。

　[その他：作業所での習得IT技術？]
　　イラストレータ（Adobe)の利用方法
　　レーザー加工機の利用方法
　　Amazonへの出店手順
　　市の開催するネットショップ出店手順
　　楽天の出店手順
　　ネット環境の整備やUTMの存在

前半は業務上必要なので利用方法を習得した。
後半は作業所の方々が手順を知らないから代わりに調べたり
契約書の作成をしたりしたから覚えた。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
もう、頭はすでに明後日の出社のことばかり気にしている。
金曜日は土日なにをしようか悩み、土日になると出社のことを考え、
いつ頭を休める時間があるのだろうか。
常になやんでばかりいるな。
それでも子供たちの前で愚痴を言うわけにはいかないから、空元気でも
見せて、元気だよと言う風に振舞わないといけない。

もう、すでに月曜日が憂鬱。
あっ、来週の月曜日は障害者年金の話があるのか。ってことはやっぱり
頑張って出社をしないといけないな。

==========================================
今日の頓服の飲んだ回数です。