どうも、ゆんまるです。
やる気を持続するには、体の変化に敏感にならなければいけません！
体の変化に気づく→継続して努力している結果→やる気アップになるからです( ・∇・)
今回は、ゆんまるが最近周囲に言われたことを書きたいと思います！
褒められるために、周知しておく
皆さんご存知のかたもおおいいと思いますが、ゆんまるは三日坊主です！！！
まじで続けることができません！
では、なぜ私がダイエットブログを続けていられるのでしょうか？
ブログの1記事目に「筋トレで8kg減量する！」って宣言しているからです！
仕事でも言えますが、サボり癖のある人間は、誰も見ていない状況だとサボります。
逆に、誰かに見れもらえていれば、サボらないわけですよ！
私は考え、答えを出しました。
「周りの人にダイエットする」と宣言すればいいじゃないか、と…
仲のいい友達グループには、「8kg落とす」と宣言しています！
痩せていなかったら、「痩せてない」と言ってくれと！！！
遊んだ際に「痩せてないねー！」と言われたくないので、ブログも今まで続いております…
ダイエット1ヶ月で褒められたこと3つ
そんなこんなで、ダイエットブログを書き始めて1ヶ月が経とうとしております。
水を毎日飲みまくったり・ジムに入会したり・腹筋アプリをダウンロードしたり…といろいろなことをしましたが、本当に体は変わっているのか？と思った時もあります。
ですが、最近では自分でも感じる効果もあり、また、親や友達からも褒められたので聞いてください！！
以下、自分の自慢です笑
二重顎が消えかかっている！
1ヶ月前に親に言われた言葉が「ﾆｼﾞｭｳｱｺﾞ、ﾔﾊﾞｲ」でした((((；ﾟДﾟ)))))))
確かに、ご飯ももりもり食べていたので、二重顎は、やばかった、、、
親に言われたのも悔しかったので、ダイエットを始めたのですが、つい最近「顔、スッキリしたんじゃない？」と褒め言葉をいただいたので、とても満足です笑
背中が引き締まってきた！
先日、友達と銭湯に行った時、湯船から上がって移動していると、背中をいきなり触られました。
友達が「背中の脂肪はどこへ？」「前はもっと掴めたはず…」「筋肉がついている気がする」と言っていたので、背中が引き締まってきたのか！と自覚しました。
背中は鏡ごしでしか見れないので、中々気づきにくいんですよね( ；´Д｀)
太ももが引き締まった！
ジムに行った時に気づいたことですが、太ももがへこみました！
本当にへこんだわけではなく、筋肉がついて引き締まった感じがします。
(見た目はペコっとへこんでいる感じ…)
始めたばかりのジムで、レッグプレスばかりしているからなのか…
ただ、お尻はまだまだ減らないですねー( ；´Д｀)
お腹を減らしながら、ヒップアップも頑張りたいと思います！
今回の記事を読んで「自慢したい！褒められたい！」と思った方は、「いいね！」お願いします！
-------------------- 本日の体重--------------------
53.3kg
土日に外食が続いてしまい、54kgになっていましたが、なんとか戻りました…
11月は外食多いので、運動量を増やしていきたいと思います！
