認知療法



まだ朝は鬱が苦しい.
しかし少しずつ苦しみが治まってきたような気もしている.



認知療法では PSW さんと朝から午前中・午後にかけての鬱やこれからの生活について話し合った.

一般的に今の時期, 天候が変わりやすいこともあり体調を崩す患者さんが増えるそうだ.

自分の場合はそれもあるが, これまでの心の傷のようなものがまだ癒えていないのではないかと.
一つ指摘されたことは, いつも認知療法のシートに書き込んでいる自分の病の状況に対する認識が具体的ではっきりとしてきたということ.
そうだろうか.
自己の存在への罪悪感を構成するものが, 認知療法を続ける中で徐々に姿を表わしてきたのかもしれない.

先日診察を受けたときに主治医にも言われたように, 今は無理をせずじっくり休む時期だと言われた.

PSW さんから見た自分の体調は, 今こんなに苦しい日々が続いているにも関わらず, ゆっくりと順調に回復しているらしい.

いずれにせよ, 今日は外を歩き回ったせいでくたびれた.
タグ： 鬱病 認知療法
posted by 底彦 at 21:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 鬱

2016年10月26日

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