夕方から寝込む
倦怠感が酷く, 何もする気にならない.
朝食をとる.
納豆と卵かけご飯と味噌汁.
少し無理をして散歩と買い物に出かける.
最初は歩くのも辛かったが, 徐々に倦怠感が薄れてきた.
運動は鬱や倦怠感にいい.
帰宅して昼食.
パンとコーヒー.
夕方になってから鬱が苦しくなってくる. 理由不明.
頭の中に灰色の靄が立ち込めている感じがある.
寝込んだ.
そのまま起き上がれず.
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