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2020年08月10日

ダイエット3日め。頑張って1人ウォーキング続けてます。


　　ウォーキング　　11463 歩
　　ゆる筋トレ　　　1日おきなので休み


途中でエアコンのあるところで休んだけど
歩いているときはマスクだし、暑くて汗ダラダラ。


帰宅後、エアコンの前で野菜ジュース200ccと豆乳200ccを一気飲み。
汗の分？
ジュースはけっこう糖質もあるなあ。。


これから日中は控えめにして、夕食後に歩数を稼ごうかなと思います。

歩数はFincというアプリで計測してます。
2日連続で急に歩数が増えたせいか、
FincのAIから(?)「頑張っている〇〇さんてステキ」というメッセージがきました

体重は、ほんのちょっとだけ減りました。こんなに運動したのにこれだけ！？

朝イチの体重：61.0Kg



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posted by ゆり at 09:02| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット2回目
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リーボックのスリッポン。セール中。私もこのタイプのシューズでウォーキングしています。リーボックは1サイズ大きいのがおすすめ。サイズがあえば同じタイプでさらにお得なものもあります。

わたしが紆余曲折して最後にたどりついた便秘薬。マグネシウム系で効き目はあるのにお腹が痛くなりません。おすすめです。

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    いつのまにか60代も半ばに。。 じわじわと太り、人生2回目の60キロオーバー。コロナも心配な2020年夏、決意新たに一生続けられるようなダイエットとアンチエイジングに取り組みます。
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