アフィリエイト広告を利用しています

広告

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
posted by fanblog

2020年08月13日

ダイエット6日め。ダイエットの理由について。


　　ウォーキング　10314 歩
　　ゆる筋トレ　　　 30分　

歩きながら、ダイエットの意味を改めて考えました。
めざすのは健康的な自分。

ひとつは、やはり外見。
顔周りと全体のバランス。

同じくらいの体重でも素敵にみえる人はいるけど、
私の場合は太っている時期は、洋服が似合わない。

お腹周りもだぶついていて何だか自分でも健康的と思えない。
顔もたるんでる感じ。前に60キロオーバーしていた時と同じ。


もうひとつは、何歳になってもできるだけ自分でなんでもやりたいから。
お金はかけられないけど、
趣味に没頭したり、元気に旅行したり、新しいことにも挑戦したい。

でも不安は、親類で年を取って糖尿病や認知症になる人が多くて、
わたしもたぶん同じ体質

認知症＝脳の糖尿病　という説は当たっている気がする。
それに子供のころからヒザも弱いので、太ると負担がかかりそう。

だからこそ、糖尿病にならない努力、ロコモにならない努力しなくちゃ。

努力し続けるのって、大変だけど…


朝イチの体重：61.3 Kg


にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ
にほんブログ村
タグ： ウォーキング ダイエット 60代
posted by ゆり at 08:42| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット2回目
ファン
このブログの読者になる
更新情報をチェックする
ブックマークする
友達に教える
リーボックのスリッポン。セール中。私もこのタイプのシューズでウォーキングしています。リーボックは1サイズ大きいのがおすすめ。サイズがあえば同じタイプでさらにお得なものもあります。

わたしが紆余曲折して最後にたどりついた便秘薬。マグネシウム系で効き目はあるのにお腹が痛くなりません。おすすめです。

検索
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ
にほんブログ村
<< 2020年08月 >>
日 月 火 水 木 金 土
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
最新記事
(02/12) 188日目。58キロ台前半で安定したようでうれしいです。急ですがブログおわりにします。
(02/11) 187日目。このところ忙しくしてたらまた体重減りました。
(02/10) 186日目。体重減。並列的に頭を使ったから！？
(02/09) 185日目。腰痛にならないよう注意します。
(02/08) 184日目。体重は維持。今週に期待。
写真ギャラリー
    最新コメント
    タグクラウド
    カテゴリーアーカイブ
    ダイエット日記 (130)
    ダイエット2回目 (59)
    月別アーカイブ
    2021年02月 (12)
    2021年01月 (31)
    2020年12月 (30)
    2020年11月 (30)
    2020年10月 (31)
    2020年09月 (30)
    2020年08月 (26)
    プロフィール
    ゆりさんの画像
    ゆり
    いつのまにか60代も半ばに。。 じわじわと太り、人生2回目の60キロオーバー。コロナも心配な2020年夏、決意新たに一生続けられるようなダイエットとアンチエイジングに取り組みます。
    RDF Site Summary
    ×

    この広告は30日以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。

    Mobilize your Site
    スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
      Share by: