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2020年08月20日

ダイエット13日め。2日休んでいましたが、1日1万歩を再開予定。


　　ウォーキング　約3000 歩

昨日も、ウォーキング1万歩お休みしました。夕方買い物に行っただけ。
股関節が家事などで普通にしている急な動きの時、違和感があったので。


でも、今日からは1日1万歩、再開することにしました。
普通に歩いている分には大丈夫だから。


昨日、便秘対策に、アマニ油を買いました。
小さじ１杯、野菜ジュースに入れてよく混ぜてから飲みました。

美味しいわけではないので、、
もう少し別の摂取方法考えてみます。



朝イチの体重：61.1 Kg


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posted by ゆり at 06:46| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット2回目
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リーボックのスリッポン。セール中。私もこのタイプのシューズでウォーキングしています。リーボックは1サイズ大きいのがおすすめ。サイズがあえば同じタイプでさらにお得なものもあります。

わたしが紆余曲折して最後にたどりついた便秘薬。マグネシウム系で効き目はあるのにお腹が痛くなりません。おすすめです。

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    いつのまにか60代も半ばに。。 じわじわと太り、人生2回目の60キロオーバー。コロナも心配な2020年夏、決意新たに一生続けられるようなダイエットとアンチエイジングに取り組みます。
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