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2020年08月27日

ダイエット20日め。にして初めて好感触！水分補給が効いたかも？


　　ウォーキング　14830 歩

よく寝たせいか、ウォーキング快調でした。



今まで、ポカリスエットなどのスポーツ飲料が苦手で、
塩分は食事で十分とって、ウォーキング中は麦茶や水を飲んでました。

でも私は汗を人一倍かくのに、水があまりたくさんは飲めません。

このところ時々、ちょっと頭が痛くなったり、
疲労感が残るのが、水分不足が原因なのかなーと感じてました。


それで、数年ぶりに　GREEN Da-Ka-Ra を試してみたのでした。
不思議なほどゴクゴク飲めました。
いつもは歩きながら200mlがやっとなのに、余裕で600ml。
甘さもあまり気にならず、ちゃんと水分補給できたような気がしました。

他の飲み物もいろいろ試そう！と思います。


水分補給と関係あるかは？ですが、お通じもめずらしく大快調でした



今朝の体重、連続して減です

朝イチの体重：60.5 Kg　


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posted by ゆり at 07:28| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット2回目
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リーボックのスリッポン。セール中。私もこのタイプのシューズでウォーキングしています。リーボックは1サイズ大きいのがおすすめ。サイズがあえば同じタイプでさらにお得なものもあります。

わたしが紆余曲折して最後にたどりついた便秘薬。マグネシウム系で効き目はあるのにお腹が痛くなりません。おすすめです。

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    いつのまにか60代も半ばに。。 じわじわと太り、人生2回目の60キロオーバー。コロナも心配な2020年夏、決意新たに一生続けられるようなダイエットとアンチエイジングに取り組みます。
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