40代って老化現象が結構出てくる歳なんですね((((;゚Д゚))))
遠い将来の事とずっと思っていました、昨日まで(笑)
昨日毎月通っている歯医者の先生に
「もう若くないから、右の痛い方の歯で固いものを噛まないようにね!」
と言われてショック。
固いものを噛まない様に!って固いものがもう、右側の歯では
食べられないって事ですよね?
うそーーーー(ToT)
そんな話80歳位になったらされると思っていました。
自覚がない証拠ですねm(_ _)m
何だか、あとどれぐらい生きられるのかな・・・なんて
センチメンタルな事を柄にもなく考えてしまいましたとさ(笑)
まだ、子供が小さいので、元気に生きないといけないんですけどね。
体力の限界はもう来ていますが、
やり残しのない様に、人生生きないといけませんね。
皆様の目標はありますか?
2012年11月01日
膝が痛い!リハビリトレーニングをしよう!
ある日突然、階段が普通に降りられなくなって驚いた。
ビックリするくらい降りられない(ToT)
ネットで調べて見たら、「変形性膝痛」のようだった。
いわゆる、「老化現象」みたい。
素人の勝ってな判断だと思うが、間違いないでしょう。
早速、ドラックストアで1000円もするサポーターを購入!
今は良いサポーターが沢山売っているのに、これまたビックリ!
色も黒でカッコ良い!
そして、痛み止めのロキソニンを購入!
家では自己流でリハビリ(笑)
膝にキュッと力を入れたり抜いたりするだけ(笑)
でもこれ侮れないのだ(*^^)v
昔通ってた理学療法士の先生から教わったリハビリトレーニングなのだ。
立ちながら出来るので家事の最中でも出来る。電車等を待ってる時でも
出来る。しかも、何やってるか誰にもわからない(笑)
リハビリは毎日やるものだから、苦にならない様にしないとね。
寝る前にも布団の中でできるし。
膝の痛い方、毎日やって見て下さい。きっと膝の周りに筋肉がついて
痛みが緩和されてきますから。
私も頑張ります(^o^)/
ビックリするくらい降りられない(ToT)
ネットで調べて見たら、「変形性膝痛」のようだった。
いわゆる、「老化現象」みたい。
素人の勝ってな判断だと思うが、間違いないでしょう。
早速、ドラックストアで1000円もするサポーターを購入!
今は良いサポーターが沢山売っているのに、これまたビックリ!
色も黒でカッコ良い!
そして、痛み止めのロキソニンを購入!
家では自己流でリハビリ(笑)
膝にキュッと力を入れたり抜いたりするだけ(笑)
でもこれ侮れないのだ(*^^)v
昔通ってた理学療法士の先生から教わったリハビリトレーニングなのだ。
立ちながら出来るので家事の最中でも出来る。電車等を待ってる時でも
出来る。しかも、何やってるか誰にもわからない(笑)
リハビリは毎日やるものだから、苦にならない様にしないとね。
寝る前にも布団の中でできるし。
膝の痛い方、毎日やって見て下さい。きっと膝の周りに筋肉がついて
痛みが緩和されてきますから。
私も頑張ります(^o^)/