そこから7週間で7.4ｋｇ落ち、いったん下がり止まった。
そののち、じわじわと落ちて来たのだが、
今日、とうとう54.6ｋｇになることができた。
なかなか55.0ｋｇを切ることができず、正直もうこれが下限かと思っていたので、
54ｋｇ台の数字を見たときは、信じられない思いだった。
私の糖質制限の目的は糖尿病の改善であって、決して減量ではない。
でも、実際に減量に成功してみると、体が軽くなり、心も軽くなる。
また、スタイルアップにもつながり、諦めていたおしゃれも再開した。
正直なところ、いいことづくめである。
糖質制限に取り組むだけで、健康が回復し、スタイルがよくなり自信が回復する。
昼間の眠気から解放され、夜はよく眠れるようになる。
たったこれだけでも、糖質制限のメリットは十分伝わるだろう。
しかも、もっともっとたくさんの変化が私には起きているので、
もう糖質を必要以上に摂る気になれないのだ。
糖尿病ではなく、単に減量が目的なら、
私のように「１食あたり糖質２０ｇ以内、1日６０ｇ以内」と厳しめに取り組む必要はないようだ。
「今よりも糖質の摂取量を減らす」だけでも、２ｋｇ〜３ｋｇ程度は減量できるようだ。
実際、私の家族は私よりもゆるい糖質制限に取り組んでいるが、すでに７ｋｇ落ちている。
健康になりたい人、減量したい人は、
ぜひ糖質制限に前向きに取り組んでほしい。
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